Folge 172 - Hardcore Weight Cuts, Umgang mit Platzierungen & mehr Muskeln durch weniger Stoff!

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00:00:01: Herzlich willkommen zurück bei Bodybuilding FM Episode.

00:00:04: Einhundert zwanzig, ja ungewohntes Setup bei mir!

00:00:07: Ich habe hier sogar wenn ihr das seht

00:00:09: eine Klimmzugstange.

00:00:10: Das heißt ich könnte jetzt jedes Mal wenn Marvin irgendwie Fisch oder so sagt ein Klimm Zug machen.

00:00:15: aber das ist mir aufgefallen.

00:00:17: Das sagst du gar nicht mehr Marvin, gell?

00:00:18: Hast dir komplett abgewöhnt.

00:00:20: Also ohne Scheiße ich hasse euch auch hart dafür.

00:00:22: Es ist wirklich soweit gegangen dass sich tatsächlich wegen euch echt voll die... Probleme damit bekommen.

00:00:28: Also jetzt no joke, das ist kein Witz!

00:00:29: Ich hatte deswegen übelst die Probleme bekommen weil ich tatsächlich immer meine Sprache hinter Frage seitdem habe.

00:00:33: Hab' ich früher nie gemacht.

00:00:35: aber dadurch jedes mal wenn ich ein SCH oder CH hab', hab' ich vorher im Kopf durch überlegen muss, würdest du das jetzt sagen?

00:00:40: Das ist echt heavy.

00:00:41: also das ist nicht cool alter.

00:00:44: Man hat jeder liebt euch auch wenn du Fisch sagst.

00:00:46: Genau und ich kann, ich habe früher nie Probleme gehabt aber wirklich muss vor jedem Wort, wenn ich so einen CH oder SC hab', muss ich drüber nachdenken im Kopf dass ich... So abgefuckt.

00:00:56: Aber ich glaube mit irgendwelchen Dingen hat es jeder, oder?

00:01:00: Ja... aber ich habe nicht gedacht das ist jetzt so ein krass emotionaler Einfluss auf dich.

00:01:03: Das war schon heftig, Alter!

00:01:04: Er hat mich echt hart gemobbt die Zeit damals.

00:01:06: Das

00:01:07: dauert schon zwei Jahre her jetzt,

00:01:09: oder?!

00:01:11: Aber dann jetzt auf jeden Fall eine offizielle Entschuldigung des Rades.

00:01:13: definitiv nicht die Intention und das ist natürlich auch kein Biss, sondern...

00:01:17: Ich mach gleich das Zinkchenzüge als Entschulierung direkt.

00:01:22: Lukas, du bist mit dabei.

00:01:23: Wir kommen euch ausführlich zu dir.

00:01:24: Erst mal frage ich Mario und Marvin, weil es so wenige da gibt.

00:01:28: Mario was gibst bei dir noch als die Woche?

00:01:30: Wir haben uns ja vorletzte Woche gesehen.

00:01:32: Was gab's in zwei Wochen?

00:01:34: Wahrscheinlich leider tatsächlich nicht viel, weil ich seit letzter Woche Dienstag krank bin, dementsprechend auch nicht im Training.

00:01:43: Gestern habe ich mir ein Tattoo stechen lassen.

00:01:44: Es kam jetzt aber ganz gut, weil.

00:01:46: ich hab so gedacht ah Scheiße krank.

00:01:47: dann auch noch Tattoo und auch noch ein paar Tage Pause, aber jetzt bin ich eh immer noch krank.

00:01:51: also eigentlich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

00:01:54: Ich hoffe dass ich am Freitag ins Training einsteigen kann und sonst arbeiten, Wettkämpfe wieder gehabt haben.

00:01:59: im Wochenende wo ich halt nicht dabei war weil ich krank war lief aber wieder sehr gut.

00:02:04: Steffi hat es fünfte mal bei fünf Wettkämpfen den Wind geholt ...overall leider nicht, was uns echt so ein bisschen nervt.

00:02:11: Ich sage einfach nichts dazu, aber wenn es interessiert kann ich gerne die overallsigarieren bei der PCA anschauen.

00:02:15: Das war definitiv nicht gerechtfertigt!

00:02:18: Aber gut... Ja, passiert.

00:02:22: Nee, sonst ist nix los.

00:02:25: Ja, ich freue mich auf's Wochenende.

00:02:26: da wird Steffi dann nochmal antreten bei der NPC.

00:02:28: Schauen wir mal, dass daraus kommt.

00:02:32: Sonst arbeiten, wie immer.

00:02:34: Was hast du dir für eine Tustechen lassen?

00:02:36: Ich weiß nicht, ob man sie sieht.

00:02:37: Es ist hier in der Folie.

00:02:39: Es ist eine Rakete und darunter, der ist jetzt halt hier eingewickelt damit die Folie nicht weggeht.

00:02:45: Ist ein rauchender Pingüin mit Sonnenbrille, der offensichtlich sehr cool ist und um es nochmal hervorzuheben steht cool drüber.

00:02:55: Also frag mich jetzt nicht nach einer Bedeutung bitte!

00:02:58: Nee das wäre nicht die nächste Frage gewesen, da hatten wir schon öfters Tattoos keine Bedeuterung haben müssen.

00:03:03: aber darf man Österreich mit Farbe stechen?

00:03:05: Ist es in Deutschland nicht verboten?

00:03:06: oder wie war das?

00:03:08: Scheinbar,

00:03:09: keine Ahnung.

00:03:11: Frag mich ob's mir egal ist!

00:03:13: Also ich glaub in Deutschland kriegst du gar nicht ja keine farbigen Tattoos mehr weil da irgendwie was... Ich weiß nicht wie Tinte dein Shit schädlicher ist oder so?

00:03:20: Ich glaube

00:03:21: immer Krebserregend oder sowas.

00:03:23: aber mein Kenntnisstand war eigentlich irgendwie dass immer Farben verbieten und dann kommt je nach einer halben Woche wieder eine neue Farbe die dann erstmal klar geht und dann wirds wieder verboten und so weiter und sofort?

00:03:32: I don't know.

00:03:34: Ja okay also quasi ähnlich wie mit den ganzen Boosern als aus DMR, DMHA wurde und so weiter und sofort.

00:03:43: Ich muss aber sagen bei der PCA ich hatte jetzt den direkten Vergleich zum DVRV da finde ich das PCA-Judging deutlich besser.

00:03:50: Ich habe das Gefühl ich weiß nicht ob du auch einen Eindruck habt oder ihr auch den Eindruck gehabt dass bei derPCA mehr auf Condition gejudged wird und beim DVR V deutlich weniger auf Conditions.

00:03:58: Vielleicht auch weil die durchschnittliche bei der PCR kompetende Person mehr an Condition ist.

00:04:04: Das habe ich dir auf jeden Fall krass in Eindruck gehabt, weil dieses Wochenende hatte ich den Alex da.

00:04:08: Der hat ja bei der PCI alles gewonnen und er war wieder N-piled und auch der härteste ist dann aber da Fünfter geworden, weil die A&M einfach outmastert haben.

00:04:15: Und das ist auch schwierig wenn jemand einfach so zehn Kilo mehr Muskeln hat, aber dafür fünf Prozent KfA mehr was wertest du halt höher?

00:04:21: Weil das kennt man ja quasi aus NPC Shows gar nicht so dass es so einen gravierender Unterschied ist.

00:04:25: Es sind einfach alle in Formen, dass es halt einfach Grundlage hast du überhaupt mitmachen darfst und es ist höchstens eine kleine Schwankung.

00:04:30: Ich

00:04:35: hatte noch gar keine Berührung.

00:04:41: Irgendwie ist ein Mikrograd nicht so richtig an und das war irgendwie Push to Talk oder so, Lukas?

00:04:45: Guck mal!

00:04:45: Warte,

00:04:45: warte... Jetzt

00:04:47: hat man dich wieder...

00:04:49: PUSH TO TALK.

00:04:50: WHAT THE F***?

00:04:51: Nee jetzt hat man mich wieder ganz normal alles easy.

00:04:53: Ja

00:04:53: es hat...

00:04:54: Ja?

00:04:56: Ja Okay Easy.

00:04:58: Entschuldigung

00:04:59: Du hattest noch keine Brühe mit der PCA.

00:05:00: sagst du lässt deine Leute immer NAC DBFV GNBF starten oder was machst du mit deinen Athleten?

00:05:05: GNB-F MPC Und dann DBFV optional.

00:05:12: Aber PCA glaube ich könnte jetzt nächstes Jahr mal interessant werden, weil es ja irgendwie auch bei mir dieses Jahr mal mehr auf den Tisch geraten ist und mir öfters angezeigt.

00:05:22: Keine Ahnung.

00:05:23: Ich habe von euch ein paar Leute gesehen die

00:05:24: da waren

00:05:26: aber irgendwie war mir vorher der Verwandter nicht so bekannt.

00:05:29: bin ich ganz ehrlich.

00:05:32: Ja, ich glaube das ist aus der UK oder Mario?

00:05:35: Ich verwässe mich wenn ich falsch lege.

00:05:37: Das schwappt jetzt immer mehr so nach Mitteleuropa rüber und die Shows sind auch echt geil!

00:05:42: Und du kannst einfach einen Schwert gewinnen... Der Head Judge ist mega also die Stimme ist schon mal richtig geil von dem Hatchersmith bei unseren Shows.

00:05:49: Er macht selbst Fotos.

00:05:51: Also er nimmt als Athleten ein bisschen mehr mit als vom GnBF oder vom DbF haufwillig einsam.

00:05:56: Es

00:05:58: ist auf jeden Fall sehr atletenfreundlich.

00:06:02: Das finde ich halt immer nur ganz spannend.

00:06:03: Es gibt halt ein Overall für alle Männerklassen, also aus Klassik und Bodybuilding zusammen.

00:06:07: Ich weiß nicht wie sich da die Kriterien dann zusammensetzen, ob das einfach die Person gewinnt, die am meisten klassisch ist oder der... Also bisher habe ich es immer erlebt, dass immer der Bodybuilder mit den meisten Muskeln gewonnen hat am Ende aber...

00:06:18: Ja war jetzt bei Figure das Gleiche?

00:06:19: Es gibt Tontfigur, Athleticfigur und Maskelerfigur glaube ich oder sowas Und die haben eigentlich schon leicht andere Kriterie noch auf jeden Fall die Klassen.

00:06:29: Aber

00:06:30: der Overall war dann auch für diese drei Figurklassen.

00:06:34: Ja, spannend!

00:06:36: Ist halt schwierig zu werden wenn du in allen Klassen halt verschiedene Wertungskriterien hast.

00:06:40: Was machst du da im Overall?

00:06:41: Oder vielleicht einfach wer am besten die Kriterien seiner Klasse verkörpert?

00:06:45: aber dann musst du sie ja auch nicht so richtig nebeneinander stellen weil vergleichst halt Härte und Konditionen.

00:06:50: dann zwangsläufig.

00:06:50: oder also naja naja okay Ja, aber cool.

00:06:57: Steht die nächste Woche noch was an bei dir?

00:06:58: Wie sieht's mit Wettkämpfen aus?

00:07:00: Kommst du noch rum oder ... Also wollt ihr jetzt Mario?

00:07:04: Ach so!

00:07:05: Sorry ich dachte bei Lukas.

00:07:06: Lukas kommt gleich um Uhr.

00:07:08: Nee also ich hab jetzt für diese Saison offen quasi nur auf die Steffi.

00:07:13: Bestenfalls, ich sag schon dann so Ziel wäre es schon mit Sprocket am Wochenende.

00:07:17: Schauen wir mal wenn.

00:07:17: Wo

00:07:17: macht denn

00:07:19: das?

00:07:20: FitBread.

00:07:23: Ansonsten hätte man da noch Polen vorgeplant gehabt, aber sonst halt wahrscheinlich nichts mehr.

00:07:28: Das war dann auch das Ende der Hauptsaison für mich.

00:07:31: Ah, das finde ich spannend!

00:07:32: Weil Steffi sieht echt gut aus, habe sie ein paar Mal in Starways gesehen und es ist nur so eine Show, also nicht Stage-Bilder?

00:07:37: Also dass du halt gebostet hast, sei echt... Nein, ich denke, es hat alles

00:07:39: gehabt.

00:07:40: Auf jeden Fall denke ich auch.

00:07:41: Kommt halt aufs Lineup, dann müssen wir mal schauen, aber unrealistisch ist es nicht, denke ich ja auch.

00:07:47: Okay,

00:07:47: Marvin.

00:07:48: Was gibt's bei dir, Neues?

00:07:49: Ich hab gehört du hast jetzt neunmal Gramm Carps Die Finger am Carp.

00:07:51: sind das mehr als du aktuell hast Lukas.

00:07:55: Warte ich habe heute nochmal angepasst bekommen!

00:07:57: Ich kann es dir gleich genau sagen... Ich weiß es gerade gar nicht.

00:08:01: Wartekurz.. Ich kann sie.. Ähm.. Ernährungsprass.. Also wir sind jetzt mal dabei.

00:08:14: Zweihundert neunzehn

00:08:16: Gramms Ok also ungefähr Ja, nicht mal ein Drittel von den Carps von Marvin.

00:08:22: Wie ist es eigentlich?

00:08:22: Ihr seid ja beide beim gleichem Coach und habt ihr so eine WhatsApp-Gruppe?

00:08:25: Habt ihr auch Kontakt zueinander oder ... Weil das ist ja bei Adadi auch sehr familiär, oder?

00:08:31: Nein, da gibt's keine WhatsApp Gruppe.

00:08:33: Okay.

00:08:36: Ja, weil man trotzdem so etwas gefühlt hat, dass ihr ein krasses Team sucht.

00:08:38: deswegen.

00:08:43: Ich lerne jetzt immer wieder jemanden kennen der auch bei Adadis.

00:08:46: So wie jetzt zum Beispiel!

00:08:48: Ich würde doch sagen als Außenstehender er ist halt auch bei jedem Wettkampf dabei mit den Leuten Nein, und dann connectet man da bei den Wettkämpfungen glaube ich sehr viel.

00:08:57: Also so wirkt es von außen immer.

00:08:58: Ja,

00:09:00: was sagen die auch?

00:09:04: Was gibt's Neues bei dir sonst Marvin, außer dass du jetzt sehr viel zu essen hast?

00:09:08: Wie gesagt, seit heute mehr Essen sind jetzt am Trainings-Tag bei fünfundhalb Zöger und Trainings frei im Tag fünftausend also neunhundert vierzehn Gramm Konid Rata am Trainungs-Tags stabil.

00:09:20: Ich hatte jetzt mal ein paar extra Pause-Tage gemacht.

00:09:24: Man hat einfach gemerkt, dass der Körper mal ein bisschen Pause brauchte und hopp!

00:09:28: Läuft sehr gut.

00:09:29: Coach ist happy, Training läuft also da gibt es eigentlich keine krassen Updates.

00:09:36: Also eigentlich... Du hast nicht

00:09:38: nur Trainingspause aus hoschemedia Pause gemacht oder?

00:09:40: Hast du das bewusst zugeplant?

00:09:42: Warst du eine richtige Auszeit die du auch mental brauchtest oder...?

00:09:45: Im Endeffekt kann man ja ganz ehrlich sein, das war einfach so ein bisschen halt einfach auch die Depressionen gekickt hatten in der Woche und dann ging es mir einfach nicht so gut.

00:09:54: Und habe für mich auch gesagt hey ich nehme jetzt einfach ein bisschen Abstand von allem und hab dann einfach auch mal Social Media einfach mal weg, hatte auch mal einen Tag Instagram gelöcht.

00:10:02: Prag habe ich immer wieder reingeschaut weil es mich interessiert hat.

00:10:05: Gerade der Amateur der auch die Klassik gewonnen hat sah wirklich geisteskrankt gut aus.

00:10:10: Der

00:10:10: war da PCA auch oder?

00:10:12: Ja genau!

00:10:14: Genau, genau.

00:10:14: Also ich muss echt sagen die UK-Coaches, die gefallen mir wirklich immer mehr.

00:10:18: Du merkst einfach das die Leute auch gut hinstellen und dass sie das auch einfach die Kriterien auch gut verstehen.

00:10:23: Und das merkst du auch immer mehr?

00:10:26: Nee also deswegen hat sich da mal ein bisschen reingeschaut, hab dann einfach so einen Zempause gemacht aber jetzt wieder ins Training eingestiegen.

00:10:31: zwei Einheiten lief gut ab heute noch mehr essen.

00:10:34: Ne läuft alles!

00:10:37: Zwei Fragen.

00:10:38: Martin Winston, deinem Ex-Coach läuft gerade auch aktuell Bombe wenn man mal so Regenspaket anguckt und sonst was da ja noch für Kaliber bekommt?

00:10:46: Wer ist der erste den Kopf kommt?

00:10:48: oder welche UK Coaches meinst du noch so per se wo du meinst das?

00:10:51: die aktuelle einfach brutale Arbeit leisten.

00:10:53: Vielleicht auch noch viel zuhörer die sich nach einem internationalen Coach umsehen.

00:10:56: Ja also ich denke mal klar es gibt den UK Coach das ist Callum ganz klar.

00:11:00: Also das ist der Tim Bistor Lümpje an der Classic gestellt Und seine Athleten sind einfach alle im Endeffekt wirklich extrem gut gestellt.

00:11:07: Dann Ross, dann sein Teamcoach ist im Endefekt was man von ihm mitbekommt auch sehr erfolgreich.

00:11:12: Bei dem Konzerthinus?

00:11:14: Ja genau der hat ja auch den Liam Watson jetzt gestellt in der Klassik.

00:11:17: Er ist ein Posing-Coach der auch echt gut aussah Ja, und dann halt dieser Coach jetzt von diesem Typen der jetzt auch in der Klassik einen Pragprofi geworden ist.

00:11:24: Kommt aus!

00:11:25: Der UK kannte ich vorher nicht und mich auf sein Profil gegangen... ...und dann siehst du so auf der PCA alle Leute die er gestellt hat wirklich perfekt gepielt.

00:11:32: Und das ist irgendwie immer so ne?

00:11:34: Auch beim Coach vom Mario oder so.

00:11:35: Du gehst dann auf die Seite, du kennst die Leute halt nicht,... ...oder du siehst die Stellen halt einfach extrem gute Athleten.

00:11:40: dann in der U.K Wenn man das so mit Deutschland vergleicht, ist das dann schon ein bisschen erfolgreicher im Vergleich mit eins zu eins mit den deutschen Coaches.

00:11:50: Wobei international die zu den Großnamen zählt auf jeden Fall Kellem und Martin Winston.

00:11:55: Das sind ja immer zwei, was eigentlich gar nicht wenig ist, ne?

00:11:57: Aber

00:11:59: ich denke mal in den nächsten Jahren wird das schon immer mehr kommen, denke ich mir.

00:12:05: Coach von Flex Lois und Mike Sommerfeld.

00:12:08: Ah, Neil

00:12:08: Hill!

00:12:09: Denze er immer schon als Amerikaner.

00:12:10: Ich wollte

00:12:11: gerade sagen genau das, genau das ja auch.

00:12:14: Ja, Neil hill klar.

00:12:15: Ist der Erfolgreste von allen, das stimmt.

00:12:18: Aber ich muss echt sagen, also man muss einfach auch mal Shotorts geben.

00:12:21: Nein im Endeffekt die werden es eh nicht hören.

00:12:23: aber das was... Kelly, wenn letztes das auch so von sich gibt gefällt mir echt gut.

00:12:26: Auch was ich jetzt mitbekomme weil eine bekannte Familie ist auch bei ihm im Coaching Lisa die hat jetzt in Prag fast ihre Pro-Card in der Wellness und der ersten Season gemacht von Jonas also vom Trainingscoach.

00:12:37: Ah dieser

00:12:37: Althausen heißt sie ne?

00:12:40: Also geisteskrank erste Season fast Pro-Kart macht jetzt in Italien weiter.

00:12:44: hoffe dass sie sich da die Karte holt und durch sie kriege ich halt auch viel mit wie Kelly mal arbeitet.

00:12:47: Das gefällt mich echt gut und diese Entwicklung gefällt mehr.

00:12:51: einfach Die Szene, die versteht sich einfach generell so ein bisschen besser.

00:12:56: Da ist so weniger Beef was man mitbekommt auch von Martin Winston damals der kannte das gar nicht als

00:13:01: ich darüber

00:13:01: gesprochen habe oder?

00:13:04: Da gibt es genug Beef!

00:13:06: Echt?!

00:13:07: Ich bin ja bei Christians in der privaten Story Ansicht da sind am Tag zehn Sachen... Das ist mindestens genauso schlimm wie bei uns, man klickt immer noch zu

00:13:16: gut mit.

00:13:16: Ja okay, dann ist es wieder wenn man halt dem Land selber lebt.

00:13:24: Und du hast gesagt, du hast Instagram gelöscht.

00:13:27: Wenn du es hast, türger dich das dann so hat, dass du einfach immer wieder drauf liegst.

00:13:31: oder warum hast du's komplett gelösht?

00:13:32: Weil ich denke mal, du bist davon ausgegangen, dass die E-Wiederholz wird.

00:13:36: Ich mach das manchmal einfach.

00:13:37: Ich löche dann einfach die App und man muss halt einfach ganz ehrlich sein.

00:13:40: Das ist halt so ein automatischer Prozess.

00:13:42: Du öffnest das Handy, gehst auf Instagram und um den Prozess zu unterbinden, löchle ich dann halt einfach die app, dann kann ich das nicht und ist dann einfach mal ganz cool.

00:13:50: Okay,

00:13:53: und eine Sache noch.

00:13:54: Das finde ich übrigens wahnsinnig spannend weil ich denke mal Lisa wenn die vorne bei Pro-Wettkämpfen ist das sie auch unterstützt ist.

00:14:01: Obwohl Jona ja nicht unterstützt wird.

00:14:03: Das Szenario sieht man ganz selten dass halt die Partner hier unterstützt es und der Partner halt nicht obwohl die beide sehr ehrgeizige Wettkampf vor die Bilder sind.

00:14:10: Ist auch ein Phänomen.

00:14:12: Habe ich so eigentlich glaube schon nie erlebt jetzt so?

00:14:15: Ja klar also der hatte jone auch schon offen kommuniziert.

00:14:18: bei ihm war natürlich auch der Gedanke da aber er ist jetzt wieder vom Tisch.

00:14:21: Also er hat schon diesen Fokus auf das Natural-Bodybuilding.

00:14:24: Und das meistert er ja auch super, der ist ja auch bei AJ im Coaching aus der UK.

00:14:29: Ist tatsächlich auch ein Supercoach gerade in den Naturalbereich.

00:14:32: Der macht nur netties

00:14:33: oder?

00:14:34: Ja, der macht nur netsies.

00:14:36: Genau.

00:14:36: Aber stimmt!

00:14:37: Das ist eine sehr eher untypische Kombination.

00:14:40: Vor allem weil er ja außer Procues orientiert ist und dann immer so hautnah dem Procus den Sie macht diese Sprünge die sie macht mitbekommt.

00:14:47: Wenn es dann halt langsamer geht, das ist halt schon krass.

00:14:50: Die ist ja auch mehr als er.

00:14:52: Echt?

00:14:54: Also die war auch vom Gewicht, die waren die fast beieinander weil Erdner Prep war und sie dann quasi im Aufbau und es so fast dass sie den überholt hatte.

00:15:05: Crazy!

00:15:08: Okay gut Lukas schön hast du wieder mit dabei Willst.

00:15:12: ich glaube das letzte mal, das habe ich bestimmt schon eineinhalb Jahre her.

00:15:15: Da hast noch gekocht.

00:15:16: wir in der Streams weißt nach, das weiß ich noch.

00:15:19: Liegt gerade

00:15:21: ein bisschen, bisschen flach.

00:15:25: Aber ist auch krank?

00:15:26: Nein nein nein!

00:15:27: Das Kochen...

00:15:28: Ja das Kochen.

00:15:30: Auf Preppen dann richtig genau.

00:15:37: Ja und danach habe ich dich so ein bisschen beobachtet.

00:15:39: auf einmal hab' ich nur noch Strava-Post gesehen uns weiter da bist du auf einmal die Transformation zum Läufer und zum Radfahrer gemacht Und dann auf einmal haben wir kurz geschnackt.

00:15:50: Äh, da hast du mich vielleicht nicht beschrieben.

00:15:52: Ich hab gesagt, ey, dir auch viel Erfolg beim Laufen.

00:15:53: hast du so ne, Bro mir tut wieder alles weh ich mach wieder Bodybuilding und zwei Wochen später standst du wieder auf irgendeiner Liste.

00:15:59: Hab dich auch richtig gut.

00:16:00: Ey erzähl mal was bei dir abging die letzten einzigabend fünf Jahre?

00:16:04: Also ja keine Ahnung, ich glaube wo klingen wir da jetzt ein?

00:16:09: Letzter Profi-Wettkampf vielleicht den ich mit dem Erdämmen gemacht habe.

00:16:13: Neun-Siebzig Kilo auf der Bühne stand Mit schon viel Stoff drin, viel Diuretiker drinnen

00:16:20: Mhm.

00:16:21: Dann direkt blastend in die Off-Season rein, weil wir gesagt haben naja du bist mit Bleiben neben den anderen Jungs so... Na ja!

00:16:32: Da hab ich in der Off-Sseason gemerkt, da kommt auf diese ganze Stoffgeschichte das ist mir alles

00:16:40: nicht mehr ganz so roh oder

00:16:41: so richtig angefühlt.

00:16:42: und dann habe ich halt gesagt ne mann ich klingt mich da aus, ich hab da kein Bock mehr drauf so halt auch kein Bock für Pimpfe.

00:16:48: und da war ich dann auch eine Zeit lang sehr überzeugt von Ja, irgendwie

00:17:16: dein Mikro geht immer an und aus Lukas.

00:17:18: Irgendwie das ist nicht so richtig durchgängig.

00:17:19: also man hört dich und dann jetzt immer wieder an und raus.

00:17:22: Jetzt besser?

00:17:24: Jetzt wieder besser,

00:17:25: dann lassen wir die Airpods einfach zur Seite.

00:17:29: Habt ihr das ja mitbekommen oder?

00:17:31: Ja, wir haben mitbekommen!

00:17:32: Also du warst schon abgefuckt von den ganzen Stoffen und so hat es keinen Bock mehr.

00:17:34: Wir laufen gegangen, keine Wettkämpfe, genau.

00:17:37: Und

00:17:37: dann ist Laufengang,

00:17:38: macht nur noch Business, nur noch Coaching... ...und geht dann laufen für mich persönlich um da irgendwie voranzukommen und was irgendwie ein bisschen voran zu treiben.

00:17:47: Dann hat mein

00:17:48: Knie halt

00:17:48: ziemlich rebelliert und dann dachte ich mir, Junge, ich fange aber jetzt nicht an mit Reartrainings oder Stubby Trainings.

00:17:53: Mit irgendwelchen Quatsch-Trainings die halt für's Laufen dann wichtig wären.

00:17:58: Und da habe ich gesagt, scheiß drauf!

00:17:59: Ich gehe einfach wieder mehr ins Gym und gebe da einfach Gas weil das ist ja eigentlich auch das was ich am liebsten mache.

00:18:04: Hab dann recht zügig gemerkt okay der Körper adaptiert ja recht krass, recht schnell auch ohne mehr Stoff zu nehmen.

00:18:10: Einfach besser gegessen, wieder intensiver trainiert, wieder Lockwuch geführt und so.

00:18:15: Und dann hab' ich immer geil ey Da sehe ich mich, sodass ich dann immer mehr den Gedanken entwickelt habe, den ich auch nie ganz verloren habe.

00:18:24: Vielleicht doch nochmal auf die Bühne zu gehen und vielleicht mal auszuprobieren.

00:18:27: Wie kann ich denn aussehen mit nur einem Bruchteil des Stoffs, den Ich damals genommen habe?

00:18:33: So, dann ging glaube ich auch die letzte Season so ein bisschen los.

00:18:36: Anadi immer irgendwo hinter den Bühnen getroffen, immer viel mit ihm geschnackt.

00:18:41: Und dann hat sich natürlich den Gendarm geentwickelt, okay wenn ich das machen wollen würde mit der Stage.

00:18:45: Dann halt Safe auch nicht irgendwie so im Alleingang.

00:18:50: Dann schon echt mit einem objektiven Coach in dem Background und irgendwie keine Ahnung habe ich an Adi mal beobachtet und seine Arbeit und seine ganzen Athleten gesehen die ich auch persönlich teilweise kenne.

00:19:01: und dann dachte ich mir komm' dann probierst du es mal mit ihm.

00:19:04: Wir haben mit ihm ein bisschen geschnackt über diese Stoffthematik.

00:19:07: Dann haben wir gesagt, komm scheiß drauf let's do it.

00:19:10: Und dann haben wir zwei Wochen einfach mal losgelegt ganz entspannt und dann kam halt Offenbach.

00:19:16: und dann hat man gesagt hey

00:19:18: das geht auch so fügig voran und das Ochser knallt jetzt nach einer Woche schon irgendwie so ins System in die Optik.

00:19:24: ja da haben wir noch gar nicht darüber gesprochen dass Primo überhaupt jetzt schon angekommen ist.

00:19:30: aber es war halt dann so

00:19:31: gut dass wir gesagt

00:19:31: haben Broch Scheiss drauf bis in drei Wochen fertig lasse offenbar machen.

00:19:36: Und dann haben wir gesagt, okay, hab ich das ja klar.

00:19:38: Let's go!

00:19:38: Dann sind wir da halt relativ zügig drei Wochen später in Offenbach gestanden.

00:19:42: Ja war irgendwie cool.

00:19:43: und dann haben mal gesagt machen wir natürlich weiter so.

00:19:47: eigentlich haben wir im ersten Wettkampf viel später geplant und dann waren bei Park jetzt auch direkt gemacht und jetzt sind wir halt drin und mittlerweile knallen dann halt auch so Sachen wie jetzt Moderates Primo ein bisschen Droster halt auch und dementsprechend ist gerade glaube ich eine Body Recomposition entgange Die ziemlich Bock macht.

00:20:09: Während ich eigentlich

00:20:10: auf die Blühne gehe.

00:20:13: Zwei Fragen, was war dein Stage Rate?

00:20:15: Ist es mit Aladin vielleicht zu dem von Erden und vielleicht auch für die Zuhörer interessant?

00:20:18: Du musst jetzt keine Mengenangaben machen.

00:20:20: wie vier Prozent des damaligen fährst du jetzt aktuell in der Prep?

00:20:23: also Ich würde sagen bisschen weniger als die Hälfte von dem was ich damals genommen

00:20:31: habe.

00:20:32: Krass!

00:20:32: Ja

00:20:34: genau so kann man's glaube ich sagen.

00:20:37: Stage rate war damals neun setzig Kilo Und offenbar hatte ich ... ... und jetzt was?

00:20:45: Ja.

00:20:47: In Prag hatte ich klar eingebogen mit ... ... aber am Stage-Tag hatte ich neunzig Kilo.

00:20:55: Heftig!

00:20:56: Das ist verrückt, du hast davor ja auch alles Allgültig gemacht und Vollwürste gegeben im Training und so.

00:21:05: Für die Zuhörer ist das wahrscheinlich nicht logisch, der nimmt weniger.

00:21:08: Hast du auch einfach generell mehr Rest days angebaut, Training optimiert, Ernährung optimiert?

00:21:12: Also wie kommt so ein Sprung?

00:21:14: weil du bist ja auch kein Trainingsanfänger mehr.

00:21:15: Du bist ja schon jahrelang drin im Game.

00:21:17: oder war es doch einfach diese Detox dass du einfach mal alles sein lassen hast das der Körper jetzt wieder frisch ist.

00:21:22: woran liegt das?

00:21:23: meinst du

00:21:24: also?

00:21:24: prinzipiell glaube ich das mal zwei Jahre rauf zu gehen generell ob das mit dem laufen das war so eine Pause, ne SideQuest die mich wieder zurück zum Bodybuilding geführt hat einfach vom mentalen einmal

00:21:34: auf der einen Seite.

00:21:36: Also was machen wir jetzt?

00:21:37: Ich mache nur zwanzig Minuten Cardio am Tag und nicht anderthalb Stunden!

00:21:40: So ich nehme ein Drittel bis weniger als die Hälfte Stoff von damals.

00:21:45: dann haben wir nun ein Drittel der Dioretiker genommen wie wir damals genommen haben.

00:21:50: Ich habe jetzt locker tausend Kalorien mehr drin die ich damals zuletzt zu mir geführt habe heißt es ist jetzt insgesamt in jedem Parameter weniger Stress.

00:22:02: Und was wir halt nicht gemacht haben, ja Lukas du siehst mit sieben Achtzig Kilo schon relativ trocken aus, du hast schon Streifen im Glut aber scheiß drauf, Peek Wee Keist Zero Carps Theoretiker hoch Wir rotzen alles raus an Wasser was geht Fülle ist gar nicht mehr vorhanden Hauptsache Shredded to the Limit.

00:22:21: Das haben wir damals gemacht und ich denke ich hätte damals auch schon Mit sechs nach sieben Autos auf der Bühne stehen können Aber plastisch voll geladen,

00:22:31: nicht

00:22:32: krampfhaft auf Wahnsinn entwässert sondern halt einfach die Blüte der Muskulatur da zu bieten und nicht eben einfach weil man es per se so macht.

00:22:40: So machen.

00:22:42: Genau!

00:22:43: Da bin ich jetzt ganz happy.

00:22:44: das haben wir in Offenbach schon gemacht.

00:22:46: dann haben wir mit Offenbacher gesagt hey da geht's safe noch mehr Fülle ins ... in die Muskulatur.

00:22:52: Und dann haben wir halt jetzt zu... ... zu Prag wirklich uns mal getraut, den Laden richtig vollzumachen und ich glaube er hat auch da nochmal einen deutlich krasseren Impact hinten raus.

00:23:01: also ich glaub so muskulös und so präsent hab' ich mich noch nie... ... wirklich noch nie auf der Bühne gefühlt!

00:23:09: Also war richtig geil muss ich sagen.

00:23:13: Das ist genau das, wofür mein Coach braucht, der auch ein gutes Auge hat.

00:23:16: Ich bin davon überzeugt, so ein gutes Auge kann man nicht wirklich lernen.

00:23:18: natürlich gibt es Erfahrungswerte Aber runter prügeln kann dich im Endeffekt jeder Coach, aber den besten Look für dich zu finden.

00:23:26: Zu wissen, ey man jetzt ist der Adelaide flach und nicht nur jetzt geht die Waage gerade runter oder hoch das ist halt schon nochmal unterschiedlich.

00:23:33: Das merkt man auch auf Top-Niveau.

00:23:34: Das sind dann die Leute die die besten Leute haben, die dieses Auge alt haben.

00:23:38: Davon lebt ja auch in Stefan Kienzitz muss man sagen ganz klar weil viel mehr macht er ja nicht.

00:23:42: also

00:23:43: Auch dieses persönlichen Look, das ist halt so ein Punkt, wo Bernhardi den halt der Unterschiede zu fielen.

00:23:48: Er versucht bei jedem einzelnen Athleten den persönlichen look zu finden.

00:23:51: Wenn wir zum Beispiel jetzt einen Marvin vergleichs mit einem Lukas er würde halt niemand sagen ich muss beide gleich hart bringen sondern er schaut immer okay was es die Schwachstelle was bedeutet es für die schwachstelles wenn wir weiter pushen und hat auch im laufe der Diät zu schauen wie können wir alles minimieren vom Stress her?

00:24:06: Das ist halt schon punkt dass er Klar, man könnte jetzt pushen.

00:24:10: Aber macht das auch Sinn?

00:24:11: Also man merkt halt schon er macht es ja auch mit Lumenvideo als auch genau wie Mario.

00:24:15: Man merkt dann auch im Video manchmal wieder und so überlegt Macht das jetzt Sinn?

00:24:18: Ah ne machen wir lieber so.

00:24:19: Das ist halt ganz geil wenn du siehst Es ist nicht so ein automatischer Prozess.

00:24:23: So hey ich sehe das was ich vor mir habe Und komm' ich packe jetzt einfach rein Sondern ich denke auch noch mal drüber nahe.

00:24:28: Das macht bei ihm aber diesen großen Unterschied.

00:24:30: Das

00:24:32: würde mich aber interessieren Marvin hat er selbst von sich gesagt ist Marvin Krah.

00:24:37: Er kennt nicht, dass wir jetzt hier durcheinander kommen.

00:24:41: Dass er in diese lußstreifen Condition einfach nicht bringen kann.

00:24:43: Meinst du ihm, wenn es zu dünn geworden wäre, hätten die ihn weiter gepusht?

00:24:46: Weil das ist ja schon aufgefallen bei den Top-Leuten, dass die Conditions von hinten halt einfach ein bisschen abgefallen sind und sonst... von vorne und der Seite so brutal.

00:24:55: Und dann denkt ich mir halt als Ausschnittstehender keinerlei Einsichten irgendwelche Insights hat, wenn das von hinten noch ein bisschen krispier wäre, wär schon geil.

00:25:02: aber wahrscheinlich hat es probiert und gemerkt sonst wirds zu dünn Runden rum.

00:25:05: Genau die Kurz sind halt das Problem weil halt einfach die Beine dann so wegfliegen.

00:25:10: Das sind halt diese paar Prozente, die du dann versuchst zu jagen und dadurch wär' halt dieser Gesamtluck.

00:25:14: Weil man muss halt einfach sagen gerade von vorne sind die Kurzbemarwen nicht echt gut nachgekommen.

00:25:18: Aber genau das würdest Du wieder opfern für diese paar mehr Glutstreifen gesagt, hey lass uns da lieber für diesen prallen Look.

00:25:25: Weil Marien hat eben dieses Privileg dass er diese volle Brust hat, die sind vollen Beats selbst.

00:25:29: und dann nimmt der lieber das mit und dafür weniger Glutstreifen was sich ja dann auch irgendwo im Resultat gezeigt hat, dass es auch gut ankam.

00:25:36: Und das ist halt der Punkt!

00:25:37: Was bringt dir das wenn er jetzt versucht diesen Luca Rega Arsch zu emitieren?

00:25:40: Was er nicht kann weil er diese Muskulatur da nicht hat?

00:25:43: Dann habt ihr vielleicht einen härteren Arsch verliert dafür aber die Kurz...was bringt dir Das für den look?

00:25:47: gar nichts?

00:25:47: Voll!

00:25:48: Ja stimmt.

00:25:49: Spannend Und das ist auch immer die Sache, dass sie mal mehr Insights braucht.

00:25:53: Weil's Ausstiegler kann es immer sagen, der war halt nicht richtig hart und hätte mehr pushen müssen.

00:25:57: weißt du ich meine?

00:25:59: Das muss halt ein Unterschied aus.

00:26:01: Wo man aber immer auf die Ware gucken muss... ...und damit bringe ich Tim jetzt mal ins Gespräch mit Tim.

00:26:06: Junge Tim!

00:26:07: Acht Kilo in einem Tag oder was?

00:26:10: Das ging diesmal ab, erzähle wie gehts

00:26:11: dir?!

00:26:13: Ja, danke erstmal für die Einladung wieder.

00:26:16: Ja, jetzt geht es mir wieder so einigermaßen.

00:26:18: Ich muss sagen bis gestern habe ich noch die Nachwirkung gespürt.

00:26:22: Stress auf den Körper.

00:26:23: Gestern bin ich ins Push-Training und zwar das erste Training nach dem Weltkampf.

00:26:27: Und hab mich gefühlt wie Kotze!

00:26:28: Also ich schlafe auch aktuell jede Nacht acht bis neun Stunden durch, so tief und so fest... ...und könnte noch zehn weitere Stunden schlafen.

00:26:35: Das ist krass also.

00:26:37: Das war jetzt nochmal eine Tortur, die auf jeden Fall noch ein tickenheftiger war als Bienen und Offenbach.

00:26:45: Der Grund dafür war tatsächlich, dass einfach so nach Offenbach im Prinzip nichts mehr passiert ist.

00:26:52: Also man kann sich... Ich habe keine Erklärung dafür.

00:26:54: wir haben noch keine Erklerungen aber Man kann es wirklich so vorstellen das der Körper einfach in jeglicher Hinsicht auf Nichts mir reagiert hat.

00:27:04: egal ob wir von Aktivität Von Nahrung von PD's von Medikamenten reden er hat einfach nichts mehr reagiert.

00:27:12: Dementsprechend bin ich auch einfach nicht leichter geworden und wir haben wirklich alles ausgelotet.

00:27:18: Wir haben in den paar Wochen nach Außenbach die Carps hoch, Carps runter, No-Carb.

00:27:24: Man hat ein bisschen die Aktivität gepusht dann versucht wieder Stress rauszunehmen.

00:27:27: Wer wirklich alles versucht egal war es.

00:27:29: der Carper hat mich mir reagiert.

00:27:32: Und dementsprechend hatte ich am Ende noch ziemlich viel Gewicht was ich machen musste also die hundert Kilo Grenze haben wir einfach nicht durchbrochen Und ich muss ja rund auf zweiundneinzig, fünf.

00:27:44: Dementsprechend war es dann wirklich so.

00:27:46: Waage war ja um neunzehn Uhr Freitags und Donnerstag um Neunzehntige hatte ich noch vom Schlafen gehen an hundert ein Kilo.

00:27:55: Das werde ich auf jeden Fall so nie wieder machen.

00:27:59: das ist habe ich für mich jetzt festgelegt.

00:28:01: also in so eine Situation möchte ich nie wieder geraten.

00:28:06: natürlich was Irgendwo ist man dann auch stolz, dass man das hinbekommt weil es war wirklich ein geisteskranker Kampf.

00:28:13: Vor allem wenn man schon halt mit no-carb in der Peak Week reinkommt und der Körper eigentlich schon leer ist, dann nochmal acht Kilo weg zu machen ist schon echt abartig.

00:28:23: Habs durchgezogen?

00:28:24: Hab's auch irgendwie geschafft ich weiß nicht wie aber... Ich hab für mich weiß gelegt sowas mache ich nicht mehr.

00:28:29: Also wenn das die Bedingung ist, dass sich weiterklassik machen darf und wir keinen anderen Weg finden mein Körper diese Richtung zu bekommensbezeitigt Da mache ich das nicht

00:28:37: mehr.

00:28:38: Also Open?

00:28:40: Ja, also Zwei-Zwölf sehe ich mich tatsächlich nicht.

00:28:44: da würde ich auch nicht so einen enormen Vorteil sehen.

00:28:46: erstens weil ich mein Ticken zu groß bin um diesen extrem massiven Look zu generieren und zweitens sind es dann halt auch wieder nur vier Kilometer glaube ich bis zwei.

00:28:58: zwölf ist sechsundneinzig Komma Sechs ne?

00:29:02: Ich glaub zwei oder?

00:29:04: Sechsundund sich zwei?

00:29:04: Dann wäre jetzt nicht mal vier Kilomer.

00:29:06: Und wenn ich vier Wochen auf diesen mach, dann hab' ich die Vigilomus drin auch so ungefähr.

00:29:11: Also das wäre dann ja wieder das gleiche Problem.

00:29:14: Dementsprechend wär die einzige Option open aber ich habe mich da mal nicht festgelegt.

00:29:20: Ja also wenn es im Aufsuchtluft wird wir haben uns dahingehend noch nicht besprochen.

00:29:28: Ich hab jetzt erstmal ein paar Tage einfach für mich gebraucht um zu verarbeiten.

00:29:33: Ja, also wie gesagt unter dieser Bedingung werde ich es nicht mehr machen weil das einfach für den Körper und für den Geist abartig ungesund ist.

00:29:41: Und auch muss man noch sagen erstens macht es dann generell keinen Spaß mehr Wettkämpfe zu machen mit so einer Situation.

00:29:47: und zweitens man hat es ja jetzt auch gesehen in Prag Aktion gleich Reaktion.

00:29:53: die Aktion war dass wir meinen Körper massiv

00:29:56: gestresst

00:29:57: haben für den Weight Cut und genauso kann halt auch die Reaktionen zurück.

00:30:01: sprich Also ich habe schon ihm gesagt, der Körper hat nicht mehr reagiert.

00:30:05: Wir haben dann am Ende, nachdem wir geladen haben das Gewicht und das Wasser, das Subkutane Wasser, nicht mehr ausbekommen über die Nacht.

00:30:13: Um mal kurz Insights zu geben... Wir haben mich voll gemacht und mussten ja irgendwie den Körper wieder zum Leben erwecken.

00:30:19: Haben uns zumal geladen wie immer.

00:30:21: Wie

00:30:24: viel habt ihr gegessen Tim?

00:30:26: Ich hab jetzt keine tabellarische Übersicht.

00:30:28: Das war einmal so von Mahlzeit zu Mahlzeiten entschieden würde schätzen irgendwas um die eins fünf also ein tausend fünfhundert bis zweitausend am kabel irgendwas in dem drehen drehe.

00:30:42: aber ich war ja auch wirklich totes leer gelutscht und das sind eigentlich auch die kap mängel ich davor immer geladen habe irgendwas mit dem bereich.

00:30:50: jedenfalls war ich dann halt abends bild so wie man es eigentlich auch ja wo richtig eigentlich gängig ist abends zum ticken drüber über nacht an was herausdrücken hat überhaupt nicht funktioniert.

00:31:00: also wir wollten den wässern ... haben auch dementsprechend dafür gesorgt, dass das was im System ist.

00:31:07: Und ich habe einfach sieben eineinhalb Stunden nachts durchgeschlafen und war nicht einmal pinkel.

00:31:13: Aber dann könnte man ja auch nächstes Mal auf die Strategie gehen zu sagen okay... ...dann spillt man halt dich und lässt zur Not so ein bisschen etwas offen... ...und dann wird es vielleicht das Stressfeier und besserer Paket allgemein oder nicht?

00:31:26: Also ich glaube... Der Gedanke ist jetzt sicherlich nicht neu.

00:31:28: Den hat dann Adi oder du sicher auch schon... Ja!

00:31:30: Wir

00:31:32: haben auch schon viel ausprobiert.

00:31:34: An dem Punkt hat Anadi halt entschieden, dass ich jetzt einfach diese Nährstoffe brauche.

00:31:39: aber ich bin mir jetzt im Nachhinein relativ sicher das völlig egal wieviel wir geladen hätten das nichts damit zu tun hat, dass sich am Ende zwar ein Film auf der Bühne hat sondern es ist wirklich einfach.

00:31:52: Der Grund war, dass der Körper nicht mehr auf Wassermannipulation reagiert hat.

00:31:56: also wir haben keine Diurese mehr erzeugen können mit Nichts gar nichts.

00:32:02: Abends noch eine Tora und habe einfach durchgeschlafen.

00:32:04: So wie wir es mir vorstellen, so weißt du?

00:32:06: Und das liegt meiner Meinung nach einfach an diesen extremen Stress, an diesem Achtkilo Wasserwurstdrücken.

00:32:13: wenn man im Körper Acht Kilo Wasser nimmt dann hält er sich natürlich fest und gibt ihn nicht zwei Tage später wieder her weil über Lebensmodus er weiß nicht wie's weitergeht.

00:32:22: Er kennt ja nicht unsere Strategie der Körper.

00:32:25: Dementsprechend klammert er sich daran.

00:32:26: und wenn selbst pharmacologisch nichts mehr funktioniert Ist es wirklich ein Zeichen, dass das so nicht funktioniert?

00:32:33: Dementsprechend war der Peak halt auch nicht.

00:32:35: und Point.

00:32:36: Ja...

00:32:38: Was sagt denn deine Freundin dazu mit der Entscheidung mit Open oder Classic?

00:32:42: Das ist tatsächlich jetzt an dem Punkt wo sie gesagt hat Sie würde lieber sehen, dass ich Open mache für meine Gesundheit und uns ja vorstellen.

00:32:53: Also ich glaub man kann das nicht vorstellen.

00:32:55: Sie war die ganze Zeit Anti und gesagt sowas auf keinen Fall und so.

00:32:58: Und das will ich nicht und das finde ich auch nicht schön.

00:33:01: Und jetzt nach der Saison hat sie gesagt, open CCR.

00:33:05: Sie kann es sich nicht mehr antun wie ich leide und was ich mir da anschaue?

00:33:11: Ich glaube auch für die Zuschauer, das klingt immer so, wenn man das ziemlich oft hört ja so no-carb... Das ist ja nicht so krass!

00:33:18: Man hat da irgendwie Vergleiche weil es Athleten gibt, die das mal sagen.

00:33:21: So wie sich Tim wahrscheinlich gefühlt hat, das ist wirklich dieses so Peak netty prep plus du bist halt noch viel mehr muskeln die auch Nährstoffe brauchen, die sie nicht bekommen.

00:33:31: Das heißt du fühlst dich halt eh schon komplett beschissen und dann nochmal mehr beschissen.

00:33:36: also ich will gar nicht wissen wie man sich mental fühlt.

00:33:39: Also wie war das so an deinen beschissensten Tagen?

00:33:41: Wie hast du dich mental gefühlt?

00:33:42: einfach mal für die Zuschauer?

00:33:43: Wie bist du durch den Tag gegangen?

00:33:46: Das Ding ist du brauchst ja auch irgendwas was dich pusht was dich antreibt und meistens sind es ja einfach kleine Erfolge generell in dem Sport.

00:33:52: Das heisst wenn du jetzt eine Woche No-Cup isst und deine Belohnung ist aber dass du täglich drops und die Form immer besser wird.

00:33:59: Es ist ja so ein intrinsischer Motivationsantrieb, der dich weitermachen lässt.

00:34:03: Der dich dann glauben lässt, dass ich am Leben erhält.

00:34:06: Aber in meinem Fall war es ja so... Ich habe eine Woche No-Cup gegessen und das Gewicht hat gestanden mir in eins.

00:34:12: Das ist nichts passiert!

00:34:13: Mein Körper ist nicht leichter geworden wie mit tausend achthundert Kalorien durch die Woche gelaufen mit Cardio Und es ist nichts passieren gar nichts.

00:34:22: Und das war der heftige Part von dem Kopf.

00:34:23: Dass du dir jeden Tag so denkst verfickte Scheiße.

00:34:25: woher mache ich das?

00:34:26: Welche

00:34:27: Schritte habt ihr gehabt?

00:34:29: Zwanzigtausend oder so,

00:34:31: ne?

00:34:31: Nein.

00:34:34: Also ich hatte relativ viele Schritte durchgehend in der Prep, so vierzehn bis sechzehn und dann am Ende haben wir aber auch gemerkt mehr Schritte bringen nicht mehr.

00:34:41: Es hat keinen Unterschied gemacht ob ich zehn oder zwanzig mache.

00:34:43: Dann haben wir gesagt gut, Schritte bringen nichts, dann lassen wir das einfach auf einer Baseline von zehn bis zwölf.

00:34:48: Das war für mich entspannt sag' ich mal!

00:34:51: Und Cardio hatten wir dann im Ende eine halbe Stunde.

00:34:54: morgens nüchtern Vor Offenbach hatten wir eine Stunde, es hat funktioniert mit mehr Carps.

00:35:00: Also das war das Witzige vor.

00:35:01: offenbar haben wir fast das gleiche gemacht.

00:35:04: nur ich hatte noch Ich glaube zweieinach schwünftig kann Kohlenhydrate und bin täglich gedroppt.

00:35:09: Haben wir jetzt nochmal probiert nichts passiert?

00:35:11: Dann haben wir gesagt gut dann schmeißen sie da raus.

00:35:13: no Carp auch nichts passiert.

00:35:15: also jetzt verpragt hätten wir glaube ich alles machen können.

00:35:18: ist einfach nicht so passiert.

00:35:20: Der Kinsel haben wir mit zwei Stunden Kadeo und hundertsechzig kennen, wer dann gekommen

00:35:26: ist.

00:35:27: Den haben wir in der Werkzeugkiste gelassen aber

00:35:30: da giss das T-Drei nicht.

00:35:32: Stimmt!

00:35:32: Die dreifache Mega von T-dreien hat mir doch alles fliegen geht.

00:35:39: Das hätte Anadi auch niemals eingeleitet, soll ich mal fahren?

00:35:41: Also ich glaube bevor er sowas machen würde on top auf diesen Stress hätte er gesagt, wir brechen ab.

00:35:50: Er hat ja dann auch so die Woche vor Park schon für mich entschieden.

00:35:53: Er hat den Checking gesagt, hey es passiert nichts mehr.

00:35:56: wir wissen nicht warum.

00:35:57: irgendwas stimmt hier nicht nach Park ist Schluss.

00:36:00: Wir machen das noch aber dann ist Schluss, hat er mir gesagt und das habe ich ja noch eingesehen wollte eigentlich noch mehr Wettkämpfe machen Und wie ich halt so bin hätte ich mir das wahrscheinlich sogar nochmal angetan.

00:36:10: Ich weiß nicht warum das total demnächst Aber ich bin froh dass er diese Verantwortung übernommen hat Für mich diese Entscheidung getroffen hat ... was auch einfach nur vernünftig ist.

00:36:20: jetzt retrospectiv, ... ... wo man mal aus diesen Prep-Filmen raus ist so.

00:36:24: Und ein paar Tage später denke ich mir, Alter du wolltest wirklich weitermachen bis du behindert bist?

00:36:29: Ja, Anna hat ja zum Glück eine Strafstrecke gezwungen weil wir müssen jetzt erst mal herausfinden, was da los war.

00:36:35: also ganz ganz ganz komisch.

00:36:37: sowas hatte ich auch noch nie.

00:36:40: Zwei Fragen erste, wir hatten jetzt letztendlich nach Österreich gesprochen... Da hattet ihr nicht Chemis im Weserl vor der Waage und das habt ihr diesmal ... auch gemacht, also zwei Tage back-to-back.

00:36:50: Ich verstehe mir jetzt ein bisschen wäschert oder?

00:36:55: Diesmal haben wir am Vorabend vor der Waage... Also was heißt das?

00:37:01: Wir haben schon gemacht aber es ist wie gesagt nichts passiert!

00:37:05: Okay

00:37:06: ich habe einen

00:37:07: Kino verloren von Donnerstag auf Freitag.

00:37:10: Also das steht mich entwässern hat auch nicht funktioniert.

00:37:13: Aber ihr habt dann das gleiche Preparat nochmal genommen für die Show quasi nach dem Carp ab oder?

00:37:18: Den Wirkstoffspiegel haben wir dann gehalten?

00:37:20: Ja, weil wir wollten nicht ein Rebound erzeugen.

00:37:22: Da haben wir dann low bis Moderat gehalten und da noch mal leicht angehoben vor der Show.

00:37:27: Aber wie gesagt es ist nichts passiert.

00:37:32: Ich bin nicht mal zum Dringeln aufgewacht so.

00:37:36: Dann heißt das ja die einzige Chance für dich weiter Wettkämpfe zu machen ist ja in der Open-Ballenerzo XII.

00:37:41: sind wir ehrlich wenn du konkurrenzfähig sein musst bist musst du eins von uns sechzig sein.

00:37:45: Alles über eins, fünfundsechzig wird schon schwierig heutzutage bei der Dichte.

00:37:49: Wenn man mal so ein Lukas Garcia anschaut und leuchtet da ganz vorne mitmischen...

00:37:53: Ich habe ja schon Clarita Backstage gesehen.

00:37:55: Er stand daneben mir das ist halt einfach eine andere Liga.

00:37:59: Das ist halt so einen Masse genommen.

00:38:02: Bepackt mit so Ballonmuskeln, das ist geisteskrank!

00:38:07: Also wirklich auch von der Seitenansicht.

00:38:09: also als er sie aufgepumpt hat und hat seine Brust so durchgespannt völlig behindert.

00:38:15: Also ich glaube auf so Bildern kommt es halt nicht so rüber, da denkt man ja Kion ist tausendmal schöner und tausender massiver.

00:38:21: wie kann schon klar überhaupt davon mitspielen?

00:38:24: aber wenn du das mal so ein dreidemodell siehst quasi in einmal rund läuft total abartig.

00:38:29: Das heißt nächstes Jahr sehen wir dich mit hundert zehn kilo auf der Bühne?

00:38:35: Wie gesagt ich muss mir jetzt echt nochmal durch den Kopf gehen lassen weil was mich ehrlicherweise noch davon abhält zu sagen scheiß drauf geht's in die oben ist so dieser dass ich jetzt erstens natürlich mit so einer Platzierung aus der Saison rausgehe, was ja unbefriedigend ist.

00:38:50: Zum anderen aber auch der Gedanke das ich weiß, wenn man es irgendwie hinbekommt mit einer Taktik, dass sich stressfrei also sagen wir mal ich wach morgens einen halb zwei Kilo über die Waage auf oder so.

00:39:03: Wenn man das hinbekomme würde und man nicht quasi den Pieck sich dadurch versaut, dass mich mein Körper vorher schon so enorm stressen muss Weiß ich das für mich in der Klassik halt noch viel mehr drin wäre.

00:39:16: Also Richtung Top drei so und dieses Potenzial nicht ausgeschöpft zu haben, weil wir noch nicht den Weg gefunden haben und dann zu sagen okay bei Bioclassik ich mach Open

00:39:26: Das

00:39:27: hält mich noch ein bisschen davon ab.

00:39:29: Ja!

00:39:31: Das ist ja also fast so ein bisschen das Urst-Szenario ne?

00:39:34: Der hatte auch quasi eine richtig hellen Prep am Ende gemacht und hat dann abgebrochen und wer weiß... Danach das Jahr ist dann Sieb am Abgetreten, wie er dann da gestanden hätte so.

00:39:44: Das kann man sich ja reden darüber als Betief immer fragen.

00:39:47: Aber da hat man auch gesehen was es mental mit ihm gemacht hat.

00:39:51: Er hat sich jetzt offensichtlich zu geäußert und ich kann's wirklich nachvollziehen weil es ist einfach so an einem Punkt gewesen dass du morgens aufstehst und du denkst nicht boah geil Crap Bodybuilding!

00:40:04: Ich hab Spaß daran sondern du stehst auf, denkst dir fuck bitte lass mich zweitergang bedroppt sein.

00:40:10: Stellt sich auf die Waage, Gewicht ist gleich.

00:40:12: Dein Tag ist hin.

00:40:14: Deinen Tag ist einfach hin!

00:40:15: Das nimmt dich hierher ein.

00:40:17: Geht abends ins Bett wieder mit den engsten Fasten, muss man sagen?

00:40:21: Dass du am nächsten Morgen nicht leichter bist und so zieht es sich halt Wochen und das ist mental verdammt ungesimmt.

00:40:30: Ja, ich finde es spannend weil du warst zwar so hart wie du noch nie warst mit Abstand aber wenn wir jetzt mal drauf gucken, man denkt theoretisch dass würde noch härter gehen auf jeden Fall.

00:40:38: Aber dein Körper will da ja einfach irgendwie nicht hin.

00:40:40: Na und das mit dem Wasser und so weiter.

00:40:42: Nicht

00:40:42: so wirklich!

00:40:45: Ich muss auch sagen, also direkt nach der Waage als ich so komplett leer gelutscht trocken gelegt um meinen Gewicht drin war.

00:40:52: Du hast ihn da bitte um den Check gesehen habt.

00:40:54: Ich habe den als real hochgeladen zwar nur so drei Posen aber da hat mir meine Linie und auch die Form an sich sogar gut gefallen.

00:41:02: Aber gesehen davon dass es halt hohes Flach war.

00:41:05: Aber ja dann bin ich halt komplett zugelaufen und der Körper hat sich alles zurückgeholt.

00:41:10: Wie gesagt, wenn ich mein absolutes A-Game noch mal bringen könnte in der Klassik dann weiß ich halt das noch viel mehr drin ist als das was jetzt die Saison für eine Platzierung war.

00:41:19: Ja ich weiß halt dass du es noch nicht gebracht hast.

00:41:21: also ich denke das weißt du selbst auch.

00:41:23: aber ich denk dir müsstest einfach diese Form schon noch früher noch ein bisschen härter haben das du es überhaupt kriegen kannst.

00:41:27: theoretisch weil sonst der Körper immer so gestresst ne?

00:41:29: Du musstest halt schon früher näher am Gewichtslimit sein und ich denke es geht wenn du noch einen Ticken härter bist.

00:41:33: aber ich weiß ich halte die Frage wie du da hinkommst.

00:41:36: Was man aufmachen kann... Was ich mir bei Anadi auch vorstellen kann, dass man jetzt wirklich sagt, man geht in eine Recovery Reverse und hält dann wirklich den KFA relativ gut.

00:41:45: Lässt das Gewicht leicht ansteigen nicht zu krass?

00:41:48: Und dass man einfach quasi den Körper jetzt mal so ein bisschen gesund werden lässt, den Kopf aber halt nicht zu weit über das Weight Limit ansteigend lässt sondern einfach den KfA gleich les muskeln draufpacken und dann halt wirklich zum Ende des Jahres oder Anfang nächstes Jahr ist halt nochmal ne Show Und einfach zu gucken kriegen wir das hin, wenn jetzt alles gut ist.

00:42:04: Einfach auch für deinen Kopf und dann halt einen Abschluss zu finden.

00:42:06: Weil ich glaube, so wie ich das auch anhört, jetzt einen Abschluß zu finden, ist halt schwierig.

00:42:10: Aber dass man halt schaut okay gibt es jetzt eine Möglichkeit den Aufbau relativ schlau zu gestalten ganz kurz?

00:42:16: Vielleicht zum Ende des Jahres noch ein Show zu machen Anfang des Jahres wäre auch cool für den Kopf als Ziel.

00:42:22: Ja safe also Ich würde ehrlich gesagt gar keinen Aufbau machen weil ich habe auch in der Prep noch so gut aufgebaut dass ich wahrscheinlich gar keinen Aufbau mehr brauche.

00:42:31: Und man muss halt auch dazusagen, Nadia und ich arbeiten jetzt noch nicht so unfassbar lang zusammen.

00:42:35: Ich bin ja wirklich vor einem Jahr erst zu ihm und wir sind direkt in eine Prep reingestartet haben einen Wettkampf gemacht an Offenbach halt.

00:42:43: dann war die Season schon wieder vorbei.

00:42:45: Da haben wir den Mini auf Season gemacht und direkt wieder in der nächste Pro-Saison.

00:42:49: Jetzt haben wir ein paar Daten gesammelt mit meinem neuen Gewichtslimit wie mein Körper reagiert.

00:42:54: aber das ist einfach nicht unfassba viel was wir jetzt an der Frau besammelt haben und dementsprechend will ich die Hoffnung nicht aufgeben, dass wir da schon noch einen Weg irgendwie finden wie sie mein Körper vielleicht doch noch früher härter und leichter bekommen.

00:43:07: Ich meine man kann halt auch nicht erwarten das immer alles beim ersten mal perfekt klappt und alles immer genäht ist.

00:43:12: Das war letztes Jahr bei uns so.

00:43:14: es hat direkt geklickt pro kart super ja aber ihr kennt es selbst du kannst in einem jahr das gleiche machen wieder vor bis fünf kilo schwerer nichts funktioniert mehr.

00:43:22: wieso wieder vor?

00:43:23: der körper ist komplett neu Freikilo mehr Muskeln, alles funktioniert anders.

00:43:28: Das

00:43:28: Beispiel ist Mike, guck dir Mike und Neil Hill an.

00:43:30: Guck mal bei den hat das Auto erstmal echt lange gedauert.

00:43:33: Genau das habe ich mir gedacht.

00:43:33: Und jetzt noch ein Nähchen die jede einzelne Show.

00:43:36: Früher war Mike dafür bekannt jede Show zu verkacken.

00:43:38: Die Leute können sich vielleicht nicht erinnern in die Jüngeren aber früher war es so... Stefan, wenn er irgendwie so ein Video macht.

00:43:44: Wenn dann Mike mal richtig kommen würde... ...der war dafür bekannt nicht onzukommen.

00:43:49: und jetzt ist es so der kommt jede Show perfekt.

00:43:51: Das heißt es wird auch eine Chance geben da für dich einen Weg zu finden.

00:43:55: Genau das habe ich mir tatsächlich auch gedacht.

00:43:56: Es hat mir auch bis in Hochnungen gegeben weil Mike ja genau mein Format ist von Größe und Gewicht.

00:44:01: Wir haben jetzt gleiche Gewichtslimit jetzt wo er seine Gewichtsimitarien gefunden hat.

00:44:05: Und da hab' ich mich halt auch so zurückgeinnert.

00:44:07: Von zwei achtzehn, zu neunzehnt, zu zwanzig noch als in den zwei zwölf war hatte er nämlich auch diesen runden, vollen Bublilook den man eigentlich nicht leer kriegt oder aber auch diese Endhärt hat immer gefehlt.

00:44:18: Da habe ich schon so ein paar Parallelen bei mir gesehen und irgendwann hat es ja dann so Klick gemacht um bei Neil und da war der Piltersfuck beim Olympia und dann kontinuierlich immer genält, genält ,genält.

00:44:30: das heißt auch solche Weltklasse-Atleten brauchen vielleicht auch manchmal ein paar Jahre unterschiedliche Strategien bis es irgendwann halt richtig setzt.

00:44:40: So, musst du den DMP-Guide bei Max kaufen?

00:44:45: By the way.

00:44:47: Ich stand ja Backstage auch neben Mike und ohne dass ich irgendwelche Bilder habe oder wir direkt nebeneinander standen kann ich sagen, Mike ist definitiv deutlich kleiner als ich und kann niemals mein Gewichtslimit haben.

00:45:01: Und ich frag mich wirklich bei Gott wie er es geschafft hat sogar nochmal zwei Zentimeter größer eingemessen zu werden beim Olympia World in Siebhabstand Weil auch das Gewicht, was er jetzt hat, kann ja unmöglich.

00:45:14: Also... Ja, ich werde es nicht sagen aber.. Ich bin größer als Mike definitiv!

00:45:21: Ja schon, Scam ein bisschen.

00:45:24: Wirklich?

00:45:25: Wie er damals die Sechsen neunzig wiegen konnte ist schon verrückt.

00:45:28: Wie viel misstest du größer sein.

00:45:29: und für das nächste Gewicht so mit dem?

00:45:31: Naja, das ist nicht drin.

00:45:32: Ich habe wohl der jetzt auch schon dreimal vermessen.

00:45:35: Und wieviel misstet's da für Zentimeter?

00:45:37: Ich weiß gar nicht Ich bin genau eins, drei und siebzig.

00:45:41: Und das wurde ich jetzt dreimal so gemessen... ...ich weiß nicht was das nächste ist, dass ich glaube Eins-fünfundsiebzig irgendwas.

00:45:46: Das war's Mike einmal hatte.

00:45:47: Also

00:45:48: über zwei,

00:45:51: vier Zentimeter.

00:45:52: Du hast dich jetzt schon die ganze Zeit gestreckt in der Prep mit dieser Streckbank da auch?

00:45:56: Ja

00:45:56: ja!

00:45:57: Einfach auf Nummer sicher weil ich nie weiss wie die Bandscheiben reagieren durch den Wessern, durch den Weidcard.

00:46:02: Die Kompression wollte ich immer auf Nummer Sicher gehen habe mich immer vorher ausgegangen.

00:46:06: Jetzt hab' ich meine Zweiundneinzig Fünf zumindest fest.

00:46:09: Aber auf mehr kann ich auch nicht hoffen, das ist einfach unrealistisch.

00:46:12: Zwei Komma vier Zentimeter weil ich halt auch einfach Tim heiße und nicht Mike.

00:46:18: Aber die waren ja eigentlich eiskalt bei Mike.

00:46:20: da haben sie ihn ja mal nicht mitmachen lassen bei der Arme als er zu schwer war oder zu klein?

00:46:25: Na deswegen wundert mich das!

00:46:29: Ich verstehe es wirklich nicht.

00:46:30: also es ist unmöglich dass er eigentlich dieses Gewicht damals geschafft hat und auch das jetzige Gewicht ist schon mitten im Augenziehen kann sein.

00:46:38: Also das passt auf jeden Fall zu diesen alten Rap-On-Videos, die da letztens mal rausgekrampt wurden.

00:46:43: Ich weiß nicht was er da gesagt hat, was er war.

00:46:46: Ich glaub, eins... ...einundsebzig oder so hat er sich doch mal selbst geäußert, zwei achtzehn?

00:46:53: Das kaut auch schon eher hin.

00:46:54: also da hätte ich ihn auch optisch eher gesehen.

00:46:56: aber sei es drum, der sieht geil aus und liefert verdammt gut ab.

00:47:04: Ja komisch weil An sich finde ich es ja gut, dass sie ihn damals die Ahnung nicht haben mitmachen lassen.

00:47:09: Aber wenn's dann irgendwie doch wieder ein Schlupfloch für ihn gibt ist natürlich unfair.

00:47:14: Er ist halt

00:47:16: einfach offensichtlich!

00:47:17: Wenn er neben dem Tim steht...

00:47:20: Wie macht man das denn an dreimal?

00:47:21: Du hast es auch gesehen.

00:47:22: Klar, Bro, der Schneller neben mir gefühlt ist ja so groß wie ich, der Bro.

00:47:25: Also bin ich ehrlich

00:47:26: ne?!

00:47:28: Ich weiß auch nicht, wie's geht.

00:47:29: Das

00:47:30: sind ja immer verschiedene Leute, das kann ich sagen als du da jedes Mal mit durchkommst.

00:47:33: oder der hat wirklich einen Trick, dass er so groß ist auf einem Messen.

00:47:37: Ich weiß halt auch nicht wie bei ihm jetzt die Größe festgelegt wurde, weil eigentlich hieß es ja dreimal messen dann eingetragen.

00:47:43: Aber ich weiß noch nicht in welchem Jahr das eingeführt wurde und dann wird er aber nochmal neu gemessen.

00:47:47: zum einen Olympia?

00:47:49: Ich weiß nicht ob sie danach ihn nochmal seine Eintragung gemacht haben.

00:47:53: Keine Ahnung ist dabei alles komplett durcheinander am Ende.

00:47:59: Da hast du halt schon massiven Vorteil.

00:48:01: also dass da natürlich so ein... Auch für jemanden wie dich der hat seine Größe eingetragen hat nicht aufzuholen Du musst glößt sein, weil der ist ja auch rund wie Sau.

00:48:09: Dann wirst du ja niemals in deinem Leben wahrscheinlich mal geschlagen können, weil er diesen Vortrag hat.

00:48:12: Berein theoretisch.

00:48:13: So

00:48:14: jetzt wahrscheinlich einigen Athleten?

00:48:15: Ja!

00:48:16: Das ist so krass okay... Okay aber die Option hast du gar keine Wettkämpfe mehr machst, die gibts nicht.

00:48:23: also irgendwie probierst du noch mit der Classic oder sonst gehst du ins Bodybuilding, aber dass du jetzt mal eine Wettkampfpause machst und bisschen laufen gehst das kommt wahrscheinlich bei dir nicht infrage, oder?

00:48:32: Also ich muss tatsächlich sagen Es würde mich schon reizen und ich habe schon vor so irgendwie mit Sarah, weil Sarah macht jetzt auch mehr High Rocks in die Richtung.

00:48:41: Bodybuilding hat es ja schon länger nichts mehr zu tun.

00:48:42: In dem Sinne trainiert er ganz normal noch aber einmal die Woche mit ihr Sonntags laufen zu gehen.

00:48:47: Natürlich muss sie mich da erst mal wieder rein trainieren, dass die Knöchel im Waden ist mitmachen.

00:48:52: Aber da würde ich mich schon sehen und das denke ich steht auch in einem Profi-Wettkampf-Bodybuilding vorhaben überhaupt nicht im Wege.

00:48:59: wenn man mal sonntags irgendwie zwei, zwanzig dreißig Minuten laufen geht Denkt, das sollte kein Problem sein.

00:49:04: Also du jetzt nicht Moritz?

00:49:06: Das würde ich gerne sehen.

00:49:07: Aber für mich ist es schon möglich und ... Nee, es gibt gar keinen Grund jetzt an Bonibing aufzuhören.

00:49:13: Wenn dann würde ich eher Open machen als nichts zu machen.

00:49:17: Ich frage dich noch mal, wenn du die hundertzwanzig Kilo auf diesen Knacks für open glaubt du da nochmal laufen gehst?

00:49:22: Dann ist was anderes.

00:49:24: aber solange ich noch in der Classic bleibe und jetzt so bei meinen weiß ich nicht hab jetzt zwei Kilo über State Traits um meine Hundert drei Den Dreh, denke ich geht es noch in den richtigen Schuhen.

00:49:36: Aber natürlich Open ist dann schon schwierig.

00:49:39: Ich habe das Video noch nicht gesehen wo Flo Hartlager Joggen geht.

00:49:41: da kriegt man halt direkt Knie und Skime bei den Schmerzen von wenn man das einfach nur anguckt.

00:49:45: habt ihr's auch gesehen?

00:49:46: Nein, ich

00:49:48: dachte der wäre nur auf dem Rad.

00:49:49: Nee ne, jetzt geht er ja auch nach Jogging.

00:49:51: also der ist ja mal auch auf dem höchsten Niveau denn der hat so eine andere Olympia Quali dran.

00:49:59: Sieht auf jeden Fall schmerzhaft aus.

00:50:00: Und eigentlich jeder Bodybuilder, das machen ja ganz viele gerade die Transitions zum High Rocks Adelaide-Nord zum Hybrid-Adelaiden wie so schön genannt wird.

00:50:07: Die kriegen hier alle Probleme mit den Knien oder mit den Schienenbeinen.

00:50:09: Da gibt's ja niemanden der es nicht hat und sich erfolgreich aussieht ein bisschen.

00:50:12: Da musst du halt echt dann wieder mehr Zeit rein investieren.

00:50:15: Mario, warst Du eigentlich schon mal joggen?

00:50:17: Oder bist Du nur bereit der reine Radfahrer?

00:50:20: Nee, trocken, trocknen könntest mich mit Jagen also... Das war auch einfach noch nie mein Ding.

00:50:24: ne wirklich noch nie Da habe ich gar keinen Bock drauf.

00:50:27: Aber der Daniel ist ein klein von mir, mit dem ich das Sonntags im Rad fahre und gehe überlegt gerade

00:50:32: wie viel er wiegt

00:50:33: um die hundert Kilo.

00:50:34: Der macht der Rent sehr viel.

00:50:36: da hat auch letztens so einen Run in Vienna und somit gemacht.

00:50:39: also es geht

00:50:40: schon.

00:50:41: Ich glaube wenn du generell so ein sportlich aktiver Mensch bist und da gibt drin bist und regelmäßig dabei bist, dann ist halt auch eine Sache die man wollen muss.

00:50:51: aber wenn man sich neben Bodybuilding sportlich so ein bisschen betätigen will Also Rennrad kann ich tatsächlich schon empfehlen.

00:50:58: Da tut mir nichts weh, außer vielleicht mal ein bisschen meine Hände wegen dem Gewicht, weil ich mich vorhin abstürze oder mal ein bissel.

00:51:03: der Nackenweiler ist nicht gewohnt ist, dass ich so ekelhaft hochschauen muss.

00:51:06: aber sonst geht es gut und man muss schon dazu sagen also der Ausdauer... Es ist auch ganz zuträglich auf jeden Fall

00:51:14: Ich denke das kommt doch so ein bisschen aus einer sportlichen Vergangenheit an.

00:51:17: Mein Moritzur hat ja auch aktiv Fußball gespielt und bist viel gelaufen.

00:51:21: Ich bin auch dauerhaft viel gelaubt und war damals echt gut.

00:51:25: Zwei-Zu-Minuten-Lauf oder das fünf Kilometer genau, habe ich sogar Schulrekord gelaufen.

00:51:29: Also war auch ein Ausdauerdisziplin echt immer gut dabei.

00:51:33: Dementsprechend irgendwas wird davon denke ich schon noch übrig sein.

00:51:36: man muss einfach nur die passiven Struktur wieder dran gewöhnen sich so ein bisschen rantasten immer hochtapern erst mal nur ein Kilometer dann einen halb und ich denke nach ein paar Wochen geht es auch wenn mir jetzt nicht in der tiefsten Aufsiesen ist und massiv viel Wasser mit sich rum schleppt Geht das wahrscheinlich schon irgendwie?

00:51:52: Und soll ja auch tatsächlich, weiß nicht ob ich es mitbekomme, irgendwie laut Michael Kühn.

00:51:56: Soll das ja so unter sich das gesündeste sein?

00:51:58: Ich weiß zwar nicht ganz warum Jorgen jetzt gesünder ist als Radfahren für den Bodybuilder aber die Aussage habe ich mal irgendwo aufgeschnappt.

00:52:08: Vielleicht weil's eine natürlichere Bewegung ist, aber ich laufe mittlerweile so unnatürlich dass es auf jeden Fall nicht mehr die natürliche Bewegung zum Radfahren ist.

00:52:15: Ich meine aus Kardiovascolera sich soll es anscheinend desgesündestes sein!

00:52:19: Okay.

00:52:20: Ja gut, das macht natürlich Sinn und du hast ja noch klar, natürlich ist der Bewegung.

00:52:24: aber ob es da eine Unkehrschluss des Gesündes für ein Bodybuilder ist?

00:52:27: Wenn man sich so die Gelenke sehen und den ganzen Apparat anschaut...

00:52:31: Ich mein Kardiovaskulär!

00:52:32: Du kannst ja die gleiche Belastung oder Intervall-Training auch auf dem Rad machen deswegen.

00:52:36: Das war auch meine Gedanke.

00:52:38: Deswegen ich kenne die Begründung nicht, aber das war seine Aussage.

00:52:41: Dacht ihr habt das vielleicht irgendwie noch Informationen?

00:52:46: Aber es ist interessant, dass du Schurrekord gelaufen bist.

00:52:48: zum Ausdauersport.

00:52:49: Weil eigentlich sind Ausdauer-Sportler eher schlechter am Muskel aufbauen weil die mehr langsam zuckende Muskelfasern haben.

00:52:55: Also das scheint bei dir...

00:52:56: Ich war im Sprinten auch gut und so ein Weitsprung war ich verdammt gut.

00:53:00: aber ausdauer halt auch

00:53:03: ja.

00:53:04: Genau andersrum!

00:53:05: Ich war immer Sprinter.

00:53:07: Geistes kann schneller wenn er ausdauert

00:53:08: für den Arsch.

00:53:11: Ja ich will auch eher sagen also ich weiß mein Ausdaurer war nicht schlecht Den Durchschnitt schon, ich muss es schon mehr dafür machen als andere denke ich.

00:53:24: Noch ein Thema dann muss ich auf jeden Fall noch mal auf Lukas Journey eingehen.

00:53:28: Sarah hast du gerade aufgehört mit Bodybuilding?

00:53:30: Kann mich noch erinnern Tim da waren wir zwei, dreiundzwanzig in Portugal auf dem Wettkampf und pro Qualifier war das.

00:53:39: Ich hab Sarah auch mitgemacht gell?

00:53:41: Ja genau ich glaube das war sogar ihr letzter Wettkämpf.

00:53:45: Nee, danach hat sie noch einmal Wellness probiert.

00:53:48: Amateur Olympia in Italien?

00:53:51: Ja genau da hat sie einmal Wellness und sich das mal angeschaut.

00:53:55: Aber Bikini war glaube ich da der Letzte.

00:53:59: Weil ich weiß noch, dass Stefan gesagt hatte die hat echt Potenzial.

00:54:02: Da kann ich mich noch daran erinnern.

00:54:05: Stimmt!

00:54:06: Also zumindest auf der Wayler Classic hat er ja schon gesagt.

00:54:09: Hatte mir Mario damals berichtet

00:54:12: Hat sie

00:54:13: auch immer noch Geist ist krank.

00:54:15: Ich weiß es auch, dass ich jetzt also die müsste jetzt auch nicht nur groß aufbauen wenn ihr nochmal richtig abziehen würde würde ja auch ganz vorne mitspielen und das wissen wir auch beide.

00:54:24: aber geht halt nicht immer nur darum hast du Potenzialen könntest du damit machen sondern willst Du's halt auch.

00:54:31: macht das dir auch Spaß erfüllt es dich.

00:54:33: und der Main Aspekt der sich dann irgendwann davon weggeführt hat war einfach die Zeit danach Was schon eine Frau immer auch noch ein Ticken schwieriger ist, denke ich als bei uns Männern.

00:54:46: Wenn du da wieder mehr isst, du bist prall und siehst Bombe aus und so, denkst dir geil.

00:54:50: Ich platz gleich.

00:54:51: Bei einer Frau ist das halt nicht so geil.

00:54:53: Und gerade wenn man dann so dazu tendiert, auch Essen Probleme zu haben nach so ner Phase kann es einen schon ganz schön mitnehmen und sich über Monate und Jahre ziehen.

00:55:03: Deswegen finde ich's auch sehr löblich dass die davon erstmal jetzt zweieinhalb Jahrzehnte genommen hat.

00:55:09: aber Es ist nicht ganz aus der Welt und ich habe auch schon so gemerkt, unterschwellig dass sie jetzt da durch das die immer mit dabei war.

00:55:17: Und jetzt auch mal die Pros gesehen hat wieder ein bisschen Feuer entdeckt hat und es auch nicht ausschließt.

00:55:23: aber sie sagt halt es muss alles passen ihr Kopf muss klar sein Sie muss sich auch darüber klaren sein was danach kommt um sicher zu sein was sich dahin bekommt.

00:55:32: dann könnte es schon nochmal passieren.

00:55:36: Und letzte Frage, dann gehen.

00:55:37: Wäre es für dich ein Ausschusskriterium?

00:55:39: Wenn sie sagt, ich bin dagegen dass du open machst oder sagst, das ist mein Traum und den möchte ich verfolgen und ich mach's dann trotzdem.

00:55:46: Ein

00:55:48: Ausschuss-Kriterium inwiefern also...

00:55:52: Sie fänden es besser wenn... Ich fand es ursprünglich nicht attraktiv, wenn du open bist und nicht schön und so.

00:55:57: Jetzt hat sie es halt wegen der Qualien so gesagt, die du halt erleiden musstest.

00:56:01: aber wenn sie jetzt sagt, ey ich bin eigentlich echt gegen, ich finde das endlich echt nicht cool, ich find's unattraktiv Wer ist dann für dich ein Ausstoßkriterium, das zu machen?

00:56:08: Also du sagst hey, dann mach ich lieber kein Bodybuilding und bleib doch zwangsläufig in der Klassik.

00:56:13: Nee also wenn sie jetzt nur sagt Sie finden es nicht so attraktiv, dann könnte ich damit leben.

00:56:18: Wenn sie gesagt würde, wenn Du oben machst, dann verlasse ich Dich!

00:56:22: Ja, dann würde ich Bodybuilding sein lassen.

00:56:26: Das wäre ja

00:56:29: übel und das würde sie auch nicht machen.

00:56:31: Aber letztendlich würde ich mich trotzdem gegen Bodybuilding für Sie entscheiden.

00:56:35: Also das auf jeden Fall.

00:56:38: Aber wenn es jetzt sagt hey irgendwie findest du jetzt nicht toll, wenn du aufziehst und so dick rumläufst, dann denke ich mir ja, dann ist halt so... Ja, aber ich würde jetzt nicht deswegen mir noch mal die Klassik hören tun auf keinen Fall.

00:56:49: Aber das würde sie auch nicht wollen.

00:56:50: Sie will ja auch nur das Beste für mich und sie hat da gesehen was ich durchgemacht habe.

00:56:54: Das war auch für sie großes Leiden so.

00:56:56: Wenn du deinen Partner liebst, was man ja tun sollte in der Regel, wo von dich jetzt mal ausgeht, dann willst dir auch nur des Bestes für dein Partner sowohl von der Gesundheit als auch von allem von wohlbefinden.

00:57:07: Wenn Du halt siehst wie es Dein Partner täglich zu übel geht und so, dann kann ich das absolut verstehen dass sie das auch nicht mehr will.

00:57:13: Man nimmt einen schon mit!

00:57:13: Das muss man sagen.

00:57:17: Ja, bei Lukas war es natürlich das krasste Gegenteil.

00:57:19: Das lief einfach so nebenher im Flow.

00:57:21: Lukas, was ist nochmal dein Limit?

00:57:24: Also ich wollte jetzt wirklich letztes Jahr dieses Jahr immer auf einst, achtundsechzig Komma fünf eingemessen.

00:57:29: Da sind genau sieben und achtzig Komma eins Kilo.

00:57:33: Genau.

00:57:33: Okay

00:57:34: also hast du theoretisch noch bisschen Luft wenn man... Ich

00:57:35: würde sagen, wenn man jetzt nur einen Bruchteil dessen macht, was er Tim gemacht hat.

00:57:40: Er hat Zwecks Zero Carps und halt wirklich richtig intense Gewicht drücken Könnte ich locker fünf Kilo mehr in die Klasse drücken.

00:57:48: Weil das war jetzt wirklich...

00:57:48: Die haben wir auch schon easy!

00:57:52: Das ist halt crazy, weil du hast dir ja

00:57:54: schon gut nützt.

00:57:55: Ich muss aber auch sagen Lukas also du warst jetzt schon so brak warst ihr echt verdammt pilz.

00:58:00: also nochmal fünf kilo weg zu drücken weiß ich jetzt nicht

00:58:04: mit sauner und codoch.

00:58:06: ich bin sicher

00:58:07: Du warst schon fucking trocken digga?

00:58:09: Ich weiss nicht wieviel ihr gegessen habt Aber ich hab dich ja gesehen so die ganze Zeit Da war nicht mehr viel mit Wasser rausdrücken.

00:58:19: Ja, das muss aber nichts heißen weil es gibt noch Leute die essen jeden Tag dreieinhalb Gramm Kundelatab.

00:58:24: Das fliegt so durch dass die Glycogen-Speicher trotzdem nicht voll sind.

00:58:27: dann ist es am Ende das gleiche vom Gewicht her wie Zero Carps weil es geht am ende nur darum... Wie viel Wasser wird durch Glycogen und Durchdokose gebunden?

00:58:36: Und wenn die Carps halt durchfliegen, dann ist es am Ende dasselbe.

00:58:39: Da kannst du sagen ich habe nicht No-Carb gegessen aber da wird dann trotzdem nicht mal soviel passieren, wenn er nichts hältst.

00:58:43: also das was ich mein.

00:58:45: In Prag war ich ja auch theoretisch nochmal ein gutes Kilo anderthalb schwerer als in Offenbach.

00:58:50: vielleicht bin ich auch gerade so, da sage ich ja oh seh schaffen wir das ohne sind einfach nur zweieinhalb Kilo die da jetzt irgendwie noch so reingepresst werden können.

00:58:58: Es wird auf jeden Fall bisschen Luft sein.

00:59:01: ob's dann x oder y und kilo sind weiß ich nicht.

00:59:04: was sich safe sage ist so eine scheiße wie du dir da angetan hast.

00:59:07: die werde ich mir vor vornherein nicht geben weil ich habe mich jetzt entschieden wieder bodybuilding zu machen mit spaß mit leichtfertigkeit ja und eben nicht mich da auf ach und krach um mit brecheisen irgendwie komplett zum mal trittieren um irgendetwas zu schaffen.

00:59:25: das werde ich dann per se von vornereinig tun.

00:59:28: Auf der anderen Seite ist es natürlich cool, ich kann jetzt diesen Body Recomposition Modus ein bisschen weiter mitnehmen und ich kann dann einfach jetzt eine kleine Weihnachtspause machen.

00:59:36: Und wenn der Drive weiterhin so ist, dann kann ich nächstes Jahr sofort weiter Wettkämpfe machen um einfach dieses ganze Wettkampf-Adventure zu machen und dann einfach zu erleben.

00:59:46: Ja also bin ich da glaube ich gerade in einer ziemlich privilegierten Situation.

00:59:51: irgendwie würde ich jetzt behaupten, ohne dass ich sage, ich muss dringend erster werden.

00:59:55: Dafür mache ich jetzt alles und reiß mir acht Beine raus.

00:59:57: Aber darum geht es einfach nicht.

01:00:01: Ich würde dich aber echt gerne dazu zwölf sehen haben mit zehn Kilo mehr.

01:00:05: Du bist zwar nicht richtig eins, fünfundsechzig oder so, das würde ich mir schon gut vorstellen.

01:00:09: Also

01:00:09: du stichst natürlich deine Präsentation heraus?

01:00:12: Du hast eine richtig geile Struktur weswegen das auch dann anders.

01:00:16: wahrscheinlich die paar Zentimeter, die du größer bis wieder wettmacht.

01:00:20: Also ich denke, da könntest du richtig weit vorne mitspielen.

01:00:22: Mit der Wuppe ein bisschen mehr Wucht und Wummsnobben ist nicht mehr richtig geil

01:00:25: für uns.

01:00:25: Ich habe auch damals... Das ist ja

01:00:26: natürlich auch so vom Kopf geil, dass noch mal zehn Kilo draufpacken kannst und richtig wachsen kannst.

01:00:31: Also gerade

01:00:32: passiert es ja so einfach aus dem Nichts, dass sich einfach wachste.

01:00:39: Man gefühlt werde ich tendenziell auch immer ein bisschen schwerer.

01:00:41: Hab jetzt auch einen Wasser-Rebauch benötigt auf ninety vier Kilo gewesen.

01:00:47: Ja, so viel schwer war ich fast auch noch nie so richtig, obwohl doch noch recht trocken bin, klar ein bisschen verwässert.

01:00:53: Aber auch da ganz ehrlich habe ich ja damals im Bodybuilding auch die Profi-Karte geholt.

01:00:58: Ich würde mich auch easy aus Spaß an der Freude wenn es dann einfach irgendwie auch so passiert ohne es halt massiv drauf anzulegen in die Zwei-Zwürgerstelle.

01:01:08: Why not?

01:01:10: Also wenn ich jetzt noch eins zwei vielleicht drei Wettkämpfe mache dieses Season... Wenn's so läuft wie jetzt Und dann eh in so ne, ich sag mal keine Ahnung wie lange Weihnachts Anfang nächsten Jahres kleine Recovery-Offs diese Phase gehe.

01:01:28: Wer weiß wo das Gewicht hingeht und dass man das einfach aus Spaß auch mal einfach antesten kann?

01:01:34: Und da kann man ja überlegen hey komm die vier Kilo die hole ich mir jetzt noch.

01:01:40: Die dann feräutisch fehlen.

01:01:41: Mal gucken!

01:01:42: Keine Ahnung.

01:01:42: Was würdest du sagen ist mit deinem aktuellen Input in der Classic drin in den nächsten zwei drei Jahren wenn du nochmal bisschen Gas gibst

01:01:51: Schwierig.

01:01:52: Also ich glaube, was ich mir wünschen würde jetzt wo ich so ein Platz an der Top Ten vorbeigekommen bin, dass ich glaube das ich so kompetitiv sein könnte, dass sich zumindest regelmäßig mal in der Top ten stehe.

01:02:06: Das will ich glaube ich cool finden.

01:02:12: wenn mehr drin ist gerne aber eben wie gesagt nicht unter allen.

01:02:17: ich sag mal nicht unter weiß ich nicht Ich gehe zu sehr mit dem Brech-Eisen ran, was Stoff, was keine Ahnung entwässern oder whatever angeht.

01:02:30: Das würde ich nicht machen aber weiß es nicht, was kann drin sein?

01:02:36: Aber ich muss noch sagen, so Zielsetzungen oder Aussagen die sich auf Platzierung beziehen sind in der Klassik halt völlig sinnfrei.

01:02:44: Also erstmal zum Beispiel einfach von der Anzahl der Teilnehmer.

01:02:49: wir hatten jetzt im Prag siebenundzwanzig Athleten davon geisteskrankt.

01:02:51: viele Olympiens und sogar Topten-Olympians ist natürlich was völlig anderes eine Topten als jetzt in der Türkei wo es nur acht Athleten gibt weil da bist du automatisch halt ne Topten plus.

01:03:04: zweiter Aspekt, man hat es ja dieses Jahr gesehen sowohl in der Open als auch in der Classic.

01:03:08: Wie teilweise die Platzierung von Wettkampf zu Wettkämpf vom Wochenende zu Wochenende hin und herfliegen obwohl ansatzweise ähnliche Formen gebracht werden.

01:03:16: also ich habe das im ehrlicher Weise seitlich Bodybuilding macht noch nie so krass wahrgenommen wie dieses Jahr.

01:03:21: Ich weiß auch ehrlich gesagt nicht woran es liegt.

01:03:23: was hat sich jetzt krass geändert?

01:03:25: Auch in der classic da wird so viel hin und Her geswitscht.

01:03:27: man hat das bei Marvin beim Simio gesehen Da war's nicht so extrem.

01:03:30: aber ich fand zum Beispiel in der open was Wirklich extrem, wenn man jetzt in Patrick Galimski oder so anschaut.

01:03:35: Deswegen also Platzierung als Zielsetzung.

01:03:38: damit habe ich komplett abgeschossen diese Saison.

01:03:41: Ich bin in die Saison rein schon mit dem Gedanken okay da will ich mich nun so platzieren aber Da bin ich jetzt mittlerweile komplett raus weil Line-up Anzahl der Athleten Judges Geschmack an dem Tag es ist wirklich geistes krank Es hat gar keine Aussagekraft mehr.

01:03:55: ich weiß nicht woran das liegt Weiß nicht ob ihr da irgendwie ein Take zu habt und eine Vermutung Weil dieses Jahr war schon extrem in vielen Klassen.

01:04:03: Ich habe auch ursprünglich gesagt, ich fühle mich eigentlich auch mit Anali so abgesprochen.

01:04:07: Dass wir einfach... dass ich mich von mal zu mal einfach verbessere.

01:04:11: Klar wieder irgendwann mal eine Form reingeschissen sein.

01:04:14: Warum auch immer!

01:04:15: Aber das ist schon jetzt über Wettkämpfe einfach sagen können, guck mal da war offenbar erster Weckkampf jetzt wieder

01:04:21: und jetzt

01:04:21: gleich um fünf sechs drei zehn Wettkämpfe weiter alles klar deutlich besser geworden.

01:04:27: So, darauf habe ich einfach Bock.

01:04:29: Und das ganze intensivere Bodybuilding leben zu leben und dann eben mit den Showings auf der Stage einfach so präsentieren oder eben zu Gipfeln dann.

01:04:42: Was dann hinten bei rauskommt wie Timor sagt gerade in der Klassik wird es dann tricky vielleicht mal aus Jux anerfreut die zwei Zwölfe einfach machen Das wollte

01:04:55: ich sowieso noch ansprechen, das muss für dich frustrieren sein.

01:04:58: Dass du bei einer Show fünfter wirst, dann bist du wieder sechzehn Teil jetzt bei Patrick oder so.

01:05:03: Obwohl die Pakete also... Also ich meine die Leistungstiche ist natürlich enorm zunehmend.

01:05:07: Sowohl in der Klassik als auch im Bodybuilding gerade in diesem mittleren Feld sind wir immer so top!

01:05:12: Fünf bis fünfzehn, das sind natürlich so viele gute Athleten.

01:05:15: Das ist ja schon mal durchmischen kann.

01:05:17: Aber ich weiß nicht ob man das jetzt wirklich nach Bodybuilding Kriterien wertet und die Form nicht krass anhaltest, dass du eine Woche sechzehntausendan fünfter werden kannst beim ehemaligen großen Startup-Feld.

01:05:28: Und wenn?

01:05:28: Es macht dann auch ein bisschen Freude zu Nächte irgendwie darauf.

01:05:31: Man sagt immer wird fair bewertet oder?

01:05:32: Wenn du an sechzentauendfünft bist bei Patrick jetzt weil die Pakete waren jetzt nicht so krass verschieden.

01:05:36: Ja vor allem wenn es dann auch nur irgendwie vier andere neue Leute sind Besonders die anderen Leute vom vorherigerem Wettkampf auch dastehen.

01:05:44: Wie soll man es begründen?

01:05:46: Ist schon ein bisschen tricky.

01:05:46: Aber

01:05:49: jetzt hast du ja zum Beispiel auch den Marvin geschlagen, wo ist der Elfdelab R-Vierzehntal?

01:05:53: und da war die Woche vor zwei Tagen in der Türkei.

01:05:55: Ja wer weiß... Du wärst theoretisch nach einer Olympianqualität angewiesen, dass du da aufgestattet bist oder so.

01:06:01: Und die Florian

01:06:01: haben in Offenbach

01:06:02: wieviel da warst du doch?

01:06:05: Was sagst du?

01:06:07: Ich glaube auch Elfdal oder Zwölfdal?

01:06:09: Ja, da war Marvin auch Fünfter so.

01:06:14: Ich hab zum Beispiel den Florian ganz früher auch ein-zwei mal geschlagen.

01:06:17: Er hat natürlich jetzt zwei Jahre Gas gegeben sich mit komplett Eifern dahinter geklemmt und dementsprechend viel besser ist er jetzt halt auch also richtig gut.

01:06:27: aber wer weiß was hätte sein können wenn ich jetzt noch zwei Jahre weiter Gas gegeben hätte aber es halt immer so ein bisschen hin und her hätte wäre wenn könnte und deshalb einfach passieren lassen und den Shit dann irgendwie Genießen und wirklich die Platzierung mal versuchen, gar nicht so

01:06:46: alles

01:06:46: zu bestimmen.

01:06:47: So auch vom Mindset her und von der Motivation ja auch ich mach das nicht umerst abzulernen.

01:06:52: Ich mache das einfach weil ich Bock auf Bodybuilding hab.

01:06:57: Das ist eine geile Aussage, das ist auf jeden Fall ein geiler Aussage.

01:07:01: Ich mag zwar dich Bock auf Bodybuilding haben also ich denke so Neil Darwin hat da auch einen ganz geilen Aussage zugetroffen.

01:07:07: er meinte halt er tut alles um dafür bereit zu sein den Olympia zu gewinnen.

01:07:11: aber in einer gewissen Weise macht er sich auch nicht abhängig von dieser Platzierung weil du kannst es einfach nicht beeinflussen.

01:07:15: Ja das ist cool!

01:07:16: Ich glaube dieses Mainz zu haben.

01:07:18: man macht alles dafür um bereit dafür zu sein ne?

01:07:20: Aber hey ich kann's nicht beeinflussen und es nimmt mir die Freude an.

01:07:24: im Ganzen.

01:07:25: Ich hab mich in Vergangenheit immer extrem abhängig von diesen Positionen gemacht und wenn du das machst, wirst Du Bodybuilding halt nicht lange machen.

01:07:31: Weil es ist halt einfach kein Sport-Team Fußball wo du ein Tor schießt und da hast du eins Null geführt und gewinst das Spiel.

01:07:37: Es kann wirklich sein dass du das beste Paket deines Lebens dahinstellst und trotzdem nicht gewinnst Und die andere Person kann zum Beispiel nicht das beste Parkett ihres Lebens dahin stellen dennoch gewinnen.

01:07:47: Ja, deswegen...

01:07:49: Das ist so eine geile Aussage.

01:07:50: So kann man's glaube ich gut unterstreichen Und ich meine irgendwie lebt es ja auch dann auf der Bühne davon, dass Konkurrenz besteht und dass alle das machen wollen.

01:07:59: Und da muss er uns Siebten geben!

01:08:01: Muss er uns Zehnten

01:08:02: geben!

01:08:04: Also kann ich ja nicht zu einer Show fahren weil ich sage, da ist der Mike.

01:08:07: Da brauche ich gar nichts anzutreten.

01:08:08: Dann brauche eigentlich mir den Sport

01:08:09: machen.

01:08:10: also ne?

01:08:11: Ich habe damals angefangen, weil ich da Bock drauf hatte und gesagt hab Boah geil man, ich gehe jetzt auf die Bühnen und zeig so mein bestes Resultat.

01:08:18: So... Der Gipfel meiner Arbeit in die Präsentation gelegt.

01:08:23: Das ist es.

01:08:24: Und dann schaut man halt mal, wie die anderen sind und wie man dann eben mit den anderen entsprechend dasteht... ...und das ist jetzt auch wieder meine Ursprungsmotivation quasi!

01:08:34: Und eben nicht mehr so wie...

01:08:35: Du musst dich muten Tim.

01:08:37: Tim du musst dich mal muten mit dem Verlautern.

01:08:41: Ja und nicht mehr sowieso jetzt zum Beispiel vor zwei drei Jahren dass wir dann wirklich sagen ich muss jetzt noch mehr Stoff und noch mehr da und nochmehr dies um dann endlich mal Top-Five oder Top-Six zu kriegen.

01:08:51: So, das war komplett scheiße und da hab ich auch gemerkt... ...war toxisch irgendwie für den Geist fürs Mindset für die Motivation.

01:08:58: Und ja durch die zweite Pause jetzt habe ich einfach wieder diese ursprüngliche... ...Motivation!

01:09:03: Das ist einfach geil jetzt.

01:09:04: Da hab' ich einfach Bock drauf so, ne?

01:09:07: Genau.

01:09:08: Ja Hast du gut jetzt begründet, was ich eigentlich noch anmerken wollte?

01:09:10: Ob du dann wirklich diesen Wettkampfaspekt genügend liebst.

01:09:14: Man kann ja auch Bodybuilding-Lieben ohne mich Bock auf Wettkämpfe zu haben und er spart sich dann diesen Stress, den man nicht macht die letzten Wochen, was du nicht hattest und vielleicht auch noch nicht anhand seiner Vorstellung platziert zu werden, wo man sein Bestes gegeben hat.

01:09:26: aber ich glaube, du bist jemand der fühlt auch die Bühne extrem.

01:09:30: Ja also...

01:09:31: Ich habe ja sonst für mich Bodybuilding gemacht.

01:09:33: Ich hab dich ja nicht komplett abgehakt und bin nur noch laufen gegangen Ich bin schon immer noch zwei Drittel, drei Viertel ins Gym gegangen.

01:09:39: Hab mein Bodybuilding gemacht und ist nicht komplett an Nagel gegangen.

01:09:43: für mich persönlich.

01:09:44: aber irgendwie ist dieses Kompetitiv sein und auf die Bühne gehen und dann doch nochmal alles noch dieses Tickchen strenger machen.

01:09:53: Keine Ahnung das ist es irgendwie keine Ahnung zumindest für mich so ne?

01:09:59: Und das ist auch irgendwie ein Erlebnis sich dann doch noch mal an Grenzen zu bringen Auch wenn's hart ist, aber es kann auch Spaß machen diszipliniert zu sein.

01:10:09: So und das kann auch Spass machen sich in den Routinen wiederzufinden die erst recht bestehen oder erst recht nochmal gefasst werden Wenn man auf die Bühne geht so dann ist dieses ganze mit dem Gipfel der bühne halt noch mal ein ganz anderes Bodybuilding Erlebnis als es nur intuitiv für sich so ein bisschen zugestalten finde ich.

01:10:26: Und

01:10:27: deshalb möchte ich halt die bühnen machen.

01:10:34: Sorry war man.

01:10:37: Dazu habe ich eine Frage, weil du sagst es jetzt gerade so schön Ich hab mich losgelöst von Platzierung und ich mach's einfach mit Spaß machen.

01:10:44: Ich genieße es gerade voll und so.

01:10:46: Das sagst du jetzt in dieser Saison?

01:10:47: Weil du nämlich völlig ohne Erwartung, völlig ohne Druck mit einer Pause da reingestattet

01:10:51: hast.

01:10:53: Ja klar!

01:10:53: Jetzt hast du gesehen...ich seh gut aus.

01:10:55: Ich kann sogar vorne mitspielen.

01:10:56: Ich hab gute Platzierungen.

01:10:58: Glaubst du wenn du ehrlich bist zu dir selbst Dass du nächstes Jahr noch genau mit der gleichen Einschuldung reingehst und sagst, hey Platzierung sind mir egal.

01:11:04: Ich bin zwar letztes Jahr irgendwie zehnter geworden aber jetzt der geteilte sechzehnte ist auch okay macht gar nichts mehr.

01:11:10: Glaubst du das wirklich?

01:11:12: Also ich glaube es nicht.

01:11:13: wir sind immer noch weg.

01:11:14: kann Sport da?

01:11:14: wir wollen immer noch irgendwo auch verglichen werden Und es geht ja nicht nur um die Platzierung an sich.

01:11:18: Aber ich hab's jetzt auch gemerkt wenn du am vierten Callout stehst wie bei mir Jetzt und Du hast dafür so gelitten Man muss ehrlich sein, in den vierten Call-out du wirst nicht mal mit dem Arsch angehen.

01:11:29: Ja, bro.

01:11:30: Steve Weinberg hat eine Pose angesagt und alle Judges haben nach unten geschaut und haben sich wahrscheinlich schon darüber beraten, wen sie was im ersten Call-Out machen, haben mich einmal geguckt und die Flitze hatte auch wie kurze.

01:11:41: Publikum gibt keine Stimmung mehr.

01:11:42: Du kannst mir nicht erzählen dass es sich als Wettkampfsportwerk halt lässt wenn du weißt hey meine Form hat ja gepasst.

01:11:46: Bro.

01:11:47: Deswegen meine Frage glaubst du das bleibt nächstes Jahr auch so dieses Mindset?

01:11:50: Glaube

01:11:51: ich nicht da es wäre komplett fern des Realismus.

01:11:55: Klar, wenn ich jetzt merke, ich war elf da, will ich auch zehnter werden.

01:11:58: Logisch!

01:11:58: Mal top ten stehen.

01:11:59: Klar... Dann kommt natürlich wieder irgendeine Platzierung in den Vordergrund.

01:12:03: aber ich glaube es ist trotzdem nochmal was anderes das mit einem gewissen Realismus zu sehen und zu bewerten und anzuerkennen und zu reflektieren als wirklich in diesem kompletten Tunnel Wahnsinn zu sein und dann wirklich zu sagen Und dann auch sauer zu sein und hinterher richtig angepisst zu sein.

01:12:23: Und dann wirklich den Spaß dran zu verlieren oder nachdem man dann so einen leichten Dämpfer bekommen hat, zu sagen okay ja klar ist das scheiße vierten dritten Callout zweiten ganz außenzustehen letzten zwei Wettkämpfe waren besser aber dass irgendwie ein bisschen nüchterner zu sehen und dann auch einfach recht zügig wieder einfach mit den Gedanken, die man dazu hat, reflektieren und so.

01:12:46: Warum mache ich das jetzt überhaupt wieder?

01:12:48: Deshalb bin ich jetzt erneut auf die Bühne gegangen für mich das halt abzuklären mit sich.

01:12:54: Das muss man natürlich hinbekommen!

01:12:56: Ich kann ja nicht sagen wie ich jetzt in einem halben Jahr darüber denke aber auch durch die zwei Jahre Pause, wo ich gemerkt habe Bodybuilding ist nicht die Essenz meines Lebens also zumindest die Büne nicht dass ich sagen kann okay mir geht es trotzdem prima wenn Top drei steht.

01:13:16: Ich wüsste wirklich von Herz und Wünschen, dass du diese Leichtigkeit bist für die Zukunft.

01:13:20: Also wenn du merkst... Gerade bei dir Tim glaubst du, wenn du wirklich in Prag dein bestes Paket gebracht hättest?

01:13:34: Und du ständest auf dieser Bühne und weißt was alles getan?

01:13:37: du hast ein besseres Paket.

01:13:38: und dann ist es der vierte Callout.

01:13:39: Glaubst du das du's hätttest trotzdem anders wahrnehmen können?

01:13:43: positiver.

01:13:44: Hundert Prozent

01:13:46: und das ist der Punkt

01:13:47: wenn ich wüsste, hätte mein Agen gebracht aber anderen waren einfach besser an dem tag.

01:13:52: gar kein Problem wäre voll okay für mich.

01:13:54: Und dass meine ich mit... Das meine ich wenn du halt diese Erwartungshaltung reingest Ich muss das gewinnen.

01:13:59: ...dann ist es im Endeffekt, dir du kannst das nicht beeinflussen.

01:14:01: Was du beeinflößst, dann kannst du dein Paket.

01:14:03: Wenn ich jetzt den Fokus daraus setze... Ich möchte alles dafür tun mein persönlich bestes Paket zu bringen und ich gehe dann von der Bühne,... ...und es war dennoch eben nichts zu sehen in den Platzierungen.

01:14:12: Dann kann man sich am Nachhinein hinsetzen und das Ganze anschauen.

01:14:15: Und ich glaube dass mindset unterscheidet waren wirklich sehr erfolgreiche Profis... ...von denen Leuten die irgendwann auffäll mit dem Sport.

01:14:21: Weil sie quasi sagen hey, jetzt guckt ihr zum Beispiel so ein Neil David an.

01:14:24: Der ist quasi in einer Show, ich weiß nicht ob das New York war oder ob das... Pittsburgh war, wo er diese Entzündung im Mund hatte.

01:14:31: Wo er quasi nicht essen konnte und sowas.

01:14:33: Das heißt, er hat dieses Show gewonnen... Aber für ihn war es nicht das beste Paket und er ist total unbefriedigt aus diesem Wettkampf rausgegangen.

01:14:40: Weil es für ihn die Po-Hölle war, er konnte nichts genießen... Er hat den Wettkämpf gewonnen!

01:14:44: Rein theoretisch könnte er happy sein.

01:14:46: War er aber nicht?

01:14:47: Weil er nicht sein persönlich bestes Paket gebracht hat.

01:14:49: Danach war das weg, er kam dann für... Ich glaube New York kam ja anders rum.

01:14:53: ne Pittsburgh kam nach New York oder was?

01:14:54: Worum war das?

01:14:55: Auf jeden Fall die Show.

01:14:56: danach konnte er dann sein persönlich Bestes Paketen bringen und war dann auch glücklich.

01:14:59: Das heißt es geht gar nicht in die Platzierung selbst sondern darum wie Happy bin ich mit meinem Look.

01:15:04: Aber das können wir ja auch beeinflussen im Endeffekt.

01:15:07: Also jetzt mal abunabhängig von der Situation, wie du hattest Tim.

01:15:11: Ich glaube deshalb habe ich mich so gut gefühlt zum Beispiel weil der Look war so viel krasser als in Offenbach war erheftig.

01:15:18: also ich hab mir so

01:15:19: wie King

01:15:20: Kotlet gefühelt.

01:15:21: also deshalb war mir auch scheißegal.

01:15:23: ich dachte boah krass

01:15:24: okay die haben mich

01:15:25: so hingestellt dass ich sogar top ten bin.

01:15:26: da meinten ihr ok du bist gerade raus war mir egal war wirklich einfach egal weil ich so flasht war von diesem feeling.

01:15:34: Aber ja, Tim.

01:15:35: Dein Wort in Gottes Ohren nächstes Jahr?

01:15:37: Ich habe keine Ahnung wie ich mit den Platzierungen dann umgehen werde.

01:15:41: Ich weiß es nicht!

01:15:42: Ich hoffe, ich bleibe auf dem Level.

01:15:44: Ja...

01:15:46: Ich stimme mir auf jeden Fall auch zu Marvin.

01:15:48: aber was man auch bedenken muss und ich finde das beste Beispiel ist gerade Tim Budesheim also auch wenn du ja für ja dein bestes Paket bringst und immer einen guten Look und alles passt aber du von Jahr zu Jahr schlechter platziert wirst Dann tritt eben nicht mehr dieser Effekt an den du gerade beschrieben hast.

01:16:02: dann ist es trotzdem frustrierend Und das muss man auch bedenken, deswegen war gerade die Frage an Lukas.

01:16:07: Prinzipiell

01:16:07: wenn du super aussiehst und hast alles getan und dein Paket war on point und du platzierst dich weit hinten okay kann glaube ich jeder mit leben.

01:16:14: Wenn das aber jeder Wettkampf so ist und du trotzdem sogar von Saison zu Saison schlechter platziert wirst und es nicht mehr nur ist weil einmal des Line-Up super krass war mit Olympien sondern Du grundsätzlich immer hinten landest, dann ist es glaube ich schon frustrierend für jeden Wettkampf-Sportler.

01:16:29: Das ist Leistungssport!

01:16:30: Dass du dann halt wirklich realistisch und objektiv betrachtet sagen kannst... Ich persönlich bringe nicht das Zeug mit, um da oben mitzukämpfen.

01:16:38: Und diesen Realismus musst du an den Tag setzen können ab einem bestimmten Punkt.

01:16:42: Das ist schön wenn du irgendwann in der Formel eins mit fährst aber wenn du halt merkst dein Motor ist extrem beschissen.

01:16:48: Den kannst du halt anpassen ja ne?

01:16:50: Das kann man dann immer wieder schauen.

01:16:51: was kann man auf meiner Physik ändern.

01:16:53: Aber wenn grundlegend alles nicht stimmt was du nicht verändern kannst.

01:16:57: Ja muss man halt irgendwann sich ehrlich eingestehen.

01:16:59: macht es noch Sinn.

01:17:00: Ich muss auch sagen dass ich also wirklich dieses Jahr Geist ist krank und Respekt, nicht nur von Tim Erzabel an der Stelle.

01:17:07: Sondern auch vom Mike.

01:17:08: Mike hat jetzt das dritte Mal einen folgenden zweiten gemacht.

01:17:10: Und es war so knapp!

01:17:11: Und er weiß...er ist eigentlich der Beste der Welt oder zumindest ganz knapp.

01:17:16: Und wie professionell er jetzt damit umgegangen ist?

01:17:19: Gelächelt, Mund abgeputzt, kein Kommentar, keine Aussage.

01:17:22: von der Olympiobühne runter direkt nächste Show.

01:17:24: Abrasiert, nächste Show abbasiert, nächstes Show abrasiert.

01:17:27: Geist is krank.

01:17:28: also man kann sich das glaube ich mental gar nicht vorstellen wie heftig das sein muss Wenn du zum dritten Mal so haarscharf am Olympiatitel vorbei kratzt, mit so wenig Abstand dann einfach professionell weiter durchzuziehen.

01:17:40: Ich habe der Riesen-Respekt vor von dieser mentalen Stärke und er verbessert sich sogar von Show zu Show also wirklich geisteskrank.

01:17:47: Und dennoch der Hate?

01:17:49: Dennoch diese erzwungene Hate weil ab einem bestimmten Punkt bestes Beispiel wie dieses Dragon Ball Show.

01:17:53: Er hat einfach aus seiner fucking Kindheit etwas nachgemacht, hat sich dahingestellt und hat Spaß da gehabt.

01:17:59: Er wird dafür kritisiert.

01:18:01: Ursmacht in Brasilien mit einem Bärenkostüm und Gastauftritt wird dafür komplett abgefeiert.

01:18:05: Er stellt sich einen Dragonball-Kostüm auf eine Dragonball Show, weil es sein Kindheitstraum war, wird dafür gehaltet.

01:18:10: Wo ich mir so denke... Den Hate habe ich gar nicht

01:18:12: mitbekommen?

01:18:12: Ja das war unter dem Post.

01:18:14: ja dass das halt scheiße ist und kindig und bla bla bla.

01:18:17: Und dachte ich mir auch so egal... Das

01:18:17: war auch so veranstaltet oder?

01:18:19: Also er

01:18:20: ist gestartet

01:18:21: und hat ein Guest-Bosing gemacht und das Guestbosing sollte doch auch in dem Stil sein, dachte ich.

01:18:25: Nee, er wollte das!

01:18:29: Ja,

01:18:29: deswegen.

01:18:30: Es hat doch gepasst.

01:18:31: und dann halt urst mit einem Bierenkostüm in Brasilien, da war das halt lustig.

01:18:34: aber manchmal ist es einfach auch erzwungen.

01:18:37: Da siehst du halt egal was Maik macht, der wird halt dafür gehätet.

01:18:40: Und es ist halt einfach schade wenn's dann nicht gerechtfertigt ist das zu kritisieren.

01:18:45: Ich habe auch das Gefühl dass dieser Hate gegen Maik sehr national begrenzt ist.

01:18:50: Also das internationale... Ja, ich glaube aber

01:18:52: die ganzen internationalen Leute bekommen auch nicht mit was der zum Teil für ein scheißender deutschen Community bisher so gemacht hat oder?

01:19:00: Eben.

01:19:01: Aber

01:19:01: international ist es auch so.

01:19:02: Guckt euch mal die Kommentare auf Englisch an!

01:19:04: Der wird auch international sehr gehätet.

01:19:06: Gut wegen der Größe.

01:19:07: Die Geschichte ist auf jeden Fall international durchgestartet also der hat jeder mitbekommen.

01:19:11: Aber diese ganzen Kleinigkeiten die wir hier in Deutschland mitkriegen und so die interessieren eigentlich

01:19:20: keinem.

01:19:21: Als Newcomer in der Saison zu starten, als wenn du schon mal was erreicht hast dann würdest du immer daran gemessen.

01:19:26: Und du siehst ja auch an Leuten wie Martin Fitzwater, wie viele da komplett dran zerbrechen am ein zwei drei schlechten Showings oder so und dann komplett mental einfach runtergehen.

01:19:34: Deswegen finde ich es auch so krass dass es wirklich Olympians gab die den Titel über Jahre gehalten haben.

01:19:40: Weil die gehen ja mit dem Mindset in die Prep, die können eigentlich nur verlieren weil die haben wir ja schon gewonnen.

01:19:45: das heißt alles ab zweiter Platz ist verloren So, und dann ist es ja... Dann behalt mal deine Leichtigkeit dabei.

01:19:49: Und sag, ehrlich, ich bin mein bestes Paket der Schönung.

01:19:52: gut!

01:19:52: Wenn du mit dem gleichen Paket vierter wirst, dann macht das ganze Welt über dich lustig?

01:19:56: Es sollte dich nicht jucken, aber es juckt dich trotzdem.

01:19:59: Wenn Derek Lanz heute noch einmal nur dritter wird, obwohl er seine beste Form gebracht hat.

01:20:02: und alle sagen und alle jubeln wenn die dein Namen als Dritten aufrufen, weißt

01:20:07: du?!

01:20:07: Ja generell, ich weiß nicht auch so ein Filiz wie der das einfach auch geschafft hat diesen Druck auszuhalten obwohl er dann gleichzeitig auch immer gehätet wurde.

01:20:13: Der hatte ja immer nur Hass abbekommen damals und alle haben mal gesagt ja lass doch Kai gewinnen oder sonst was.

01:20:19: Ich will mir das gar nicht vorstellen wie sich das anfühlt.

01:20:21: du gehst von der Bühne freust dich kurz und weißt dann so fuck.

01:20:25: jetzt geht's wieder von vorne los und ich muss genau dass gleiche machen und Du wachst halt morgens...ich kann mir vorstellen dass die einfach mit Panikattacken wach werden weil diese denken so was soll ich machen?

01:20:37: Aber wärst du gerne in der Lage, dann wird er der Beste zu sein und das zu ertragen für Dürre.

01:20:42: Wie soll ich jetzt machen?

01:20:45: An mich gestellt.

01:20:49: Jetzt gerade wäre es nicht um ehrlich zu sein aber ich tue alles dafür um irgendwann dafür bereit zu sein.

01:20:55: ja

01:20:56: Und wie bereitet man sich darauf vor?

01:20:58: wird man da langsam ran geführt dass immer ein bisschen mehr Reichweite durch Shows entsteht oder auch immer mehr entsprechend auch negativer Verkehr im Internet über dich Auftritt oder wie viel, wie lernt man das?

01:21:11: Also auf der einen Seite in einer gewissen Weise für mich ist diese Achtsamkeit.

01:21:16: Journaling zum Beispiel dass man halt auch seine Gedanken sortiert, dass man auch in einer Gewissenweise sich selber introspektiv beobachtet und auch schaut was sind das für Gedanken, dass mal einfach so eine gewisse Kontrolle darüber entwickelt dann das Leben selber.

01:21:30: also von Jahr zu Jahr merke ich da sich resilienter werde weil ich mich halt einfach im Stimmsituation öfter aussetze die richtigen Menschen im Umfeld haben, von den richtigen Lernen.

01:21:40: Das ist ganz wichtig.

01:21:42: und das zu korrigieren was man korrigiert kann.

01:21:44: Und dann halt einfach Erfahrung von Show-zu-Show und von Placing zu Placing arbeiten sich da hoch.

01:21:50: deswegen ich finde es immer noch crazy wenn Menschen quasi mit den ersten Shows also eine neue Darwin bestes Beispiel wie schnell er jetzt an Olympia ist dass wirkt nach außen total cool.

01:21:59: aber für ihn ist es ja Er ist ja trotzdem relativ neu in dem Sport im Anführungszeichen.

01:22:04: und das dann einfach so zu verarbeiten, es hat auch nicht einfach.

01:22:09: Aber glaubst du man kann darauf vorbereitet sein?

01:22:11: Ja was man macht?

01:22:12: Nein, nein kann man nicht!

01:22:13: Also du wirst da irgendwann reingeschmissen werden aber ich glaube dass man Dinge tun kann ums zu unterstützen.

01:22:18: Aber es muss irgendwann passieren damit du dann richtig dafür bereit wirst.

01:22:23: Mich interessiert es mal aus Coach, deswegen auch die Frage an Mario.

01:22:26: Es ist ja zum Beispiel so wenn Stefan mal einen schlechten Peak bringt dann wird wie er direkt gesagt, ah Stefan der kann keine Open vorbereiten und alle guten Open-Leute gehen weg.

01:22:33: und der Regen war auch bei Stefan und da sieht jetzt bei Martin Winston hundertmal besser aus usw.

01:22:38: Ich meine du wirst ja auch Prep Coach und das will ja mit sich halt auch dein Ziel sein Leute zum Olympia zu stellen.

01:22:42: Wenn die dann sagen ah

01:22:43: Mario,

01:22:44: der kann eigentlich nur die Figurklasse ganz gut Würdest du gerne in der Situation sein?

01:22:50: Meinst du, du könntest einfach das aktuell ausblenden.

01:22:51: Weil du machst ja aktuell schon so dass du ziemlich mit Scheuklappen sowieso mehr als sowieso schon betreibst.

01:22:59: Was da noch eine zerkehrende Frage dazu mir nicht ganz ergeben.

01:23:02: Also wärst du gern in dieser Situation einer der besten Coaches der Welt zu sein und wenn du mal ein Pieck verkackst direkt, dass das Inhalt über dich spricht?

01:23:10: Ja, ja schon.

01:23:11: weil also ich auch als Coach messe mich nur mit anderen Coaches Und ich glaube, innerhalb der Coaching-Bubble ist es dir klar... ...dass das halt auch nicht nur an den Coach liegt.

01:23:27: Der Athlet hat da noch ein ziemlich großes Wort mitzusprechen!

01:23:30: Regen Grimes ist ein super gutes Beispiel,... ...da wissen wir glaublich alle hinten rum, dass er in den letzten zwei Wochen so ungefähr gar nicht mehr gemacht hat, was Stefan gesagt hat und dann liegt's halt in dem Moment auch nicht mehr in deiner Hand.

01:23:43: Vieles ist auch Kommunikation ja?

01:23:44: Es geht auch vieles unter Kommunikationsunter und so weiter und sofort.

01:23:47: Das heißt....

01:23:48: Ein

01:23:49: optimaler Peak funktioniert und das haben wir jetzt hier in der Episode ja eh schon ziemlich gut festgestellt.

01:23:54: Ein optimaler Peak funktioniert im besten Fall, wenn du das über Jahre mit einem Athleten gemacht hast und alles sagen dann immer, wenn der Coaching Körper kennt und bla bla bla.

01:24:02: es muss nicht mal unbedingt das sein!

01:24:04: Es kann auch einfach die Kommunikation sein, die man sich über Jahre als Team erarbeitet hat.

01:24:08: Und da spielt halt so vieles mit rein... Wenn ich jetzt an der Position wäre, dass Leute auf dem Top-Level vorbereite und davon kommen siebzig Leute gut raus.

01:24:18: Da wär' ich absolut happy und würde einen absoluten Scheiß drauf geben was die Leute da sagen wahrscheinlich.

01:24:24: Ja, safe!

01:24:25: Da kann man vielleicht sogar noch mal ganz gut den Bogen zu Mike spannen weil ich glaube das war nach dem Ather Arnold's.

01:24:31: Da hat ja Mike mitgeteilt also er hatte ja vorher diese gesundheitlichen Probleme.

01:24:35: poh oh wie heißt nochmal die Krankheit?

01:24:37: Wie heißt es danach von euch?

01:24:39: Äh weswegen er auch nie so richtig hart werden konnte.

01:24:41: und er meinte Ja, genau.

01:24:43: Der Neil Hill ist das jetzt nach Jahren gefixt bekommen, obwohl es ja eigentlich eine Krankheit ist die nicht heilbar ist.

01:24:51: Hat er nicht eine Lebererkrankung?

01:24:53: Irgendwie.

01:24:54: Und so war

01:24:54: der Leber... Den hat sich auch gelehnt,

01:24:56: die Haut symptomatisch auswirkt.

01:24:58: Ja.

01:24:59: Autimune?

01:25:00: Ich wollte gerade sagen, dass so ne Autimunerkrankungen, wo auch damals die haut sich dann gegen ihn komplett vor, weil das so gepellt hat alles.

01:25:06: Das scheint ja irgendwie komplett aus der Welt zu sein!

01:25:11: Ja, ich denke mal an die werden für sich da einen Weg gefunden zu haben.

01:25:14: An Dingen ... Ein Variablen, die sie halt nicht tun sollten und haben dann alles andere was ein variablen Offen ist über die Jahre verbessert.

01:25:26: Deswegen denke ich auch dass irgendwie so eine Situation wie jetzt bei Tim sicher geben hat das es nach drei Jahren bei Anadi mit Sicherheit eine Lösung dafür gibt ... weil man findet die Lösungen immer über Zeit.

01:25:37: Aber jetzt stelle ich mal vor, der Tim sagt so... ..."ich war jetzt wieder nicht in Top Form und habe so

01:25:40: gelitten.".

01:25:41: Gehe ich jetzt mal zum anderen Coach,... ... dann machst du den Prep und er merkt... ..."ah okay, genau das gleiche Problem wieder".

01:25:46: Und das ist ja bei ganz ganz vielen Athleten sowas.

01:25:47: Die dann sagen hey, ich brauche jetzt einen neuen Ansatz, einen neuen Coach.... ...und dann laufen die wieder ins gleiche problem wie vorher... ...und dreht sich... es ist ein unendliches Hamsterrags!

01:25:57: Ja Mario hat was Wichtiges angesprochen, dass auch diese Kommunikations... Ich sag mal... Der Kanal, der muss stimmen.

01:26:04: Und wenn du halt im Endeffekt eine Person vor dir sitzen hast, die das Beste wissen hat... ...du aber nicht vernünftig mit ihr kommunizieren kannst,... ...dann ist es manchmal einfach schlauer den Coach zu wechseln.

01:26:12: und das merkt man, wenn man ehrlich ist, merktman da schon relativ schnell.

01:26:15: Also z.B.

01:26:16: jetzt bei Mario & Christian merkst du, die beiden passen halt wie Faust aufs Auge.

01:26:19: Auch wenn ich so, wenn ich von Laura irgendwas höre, das passt einfach bei euch beide perfekt!

01:26:23: Vielleicht weißt dann hier und da hätte Stefan irgendwas besser gewusst oder für der Coach wirst du irgendwas besser, aber ihr könnt das ganz anders kommunizierend.

01:26:31: Und das ist halt so.

01:26:31: das Wichtigste, dass ihr einen Coach habt der wirklich euch verstehen kann.

01:26:35: Euch zuhören kann und darauf eingehen kann.

01:26:37: Dann braucht man glaube ich gar nicht das größte und beste Wissen in der Welt und deswegen hast du dort diese extrem erfolgreichen Coaches an der Spitze.

01:26:45: Wir waren ja auch eben beim Thema UK-Coaches.

01:26:48: Wo kommt der Ansatz her?

01:26:50: Dass Kommunikationen an der Spitze steht aus der UK.

01:26:54: Das kommt jetzt halt langsam immer mehr durch.

01:26:57: Aber die beiden erfolgreichsten Kortes aktuell, Chris Assito und Stefan Kinzel sind ja nicht gerade für ihre klare Kommunikation bekannt.

01:27:04: Da

01:27:04: haben wir natürlich auch wieder den Punkt der mit rein spielt das wenn du zu neunzig Prozent guten Athletenzulauf hast wahrscheinlich auch siebzig Prozent davon gut hinstellen wirst.

01:27:14: und wenn du zum Neunzig-Prozent Schluris hast an Zulauf von Athleten dass du wahrscheinlich nur zwanzig Prozent davon.

01:27:22: Aber ich frage mich halt, kann man sich damit so lange halten über so viele Jahre?

01:27:27: Ich meine ein kurzes Video war schon Anfang der Ende der Neunziger richtig erfolgreich.

01:27:32: Diese Mythos kannst du ja nicht über Generationen aufrechterhalten!

01:27:35: Na ja, du musst mal überlegen.

01:27:37: Wenn als Athlet heutzutage zu welchem Coach geh ich, dann kommen direkt diese großen Namen rein.

01:27:42: Das heißt, du hast vielleicht am Anfang deiner Karriere relativ viel Glück gehabt mit deinen Atleten.

01:27:48: Große Namen gehabt, große Erfolge und darauf aufbauen immer wieder erfolgreiche Atlete gehabt die jetzt nicht so schwer zu piken oder fertigzustellen sind.

01:27:57: Und das zieht sich halt durch.

01:27:59: Das ist schon logisch!

01:28:01: Aber warum ist da niemand mehr bei Chad Nichols?

01:28:04: Aber er kann auch bockert zu sterben.

01:28:10: Ich glaube aber auf die Frage Chris Assito hat niemanden Antwort, dass es genauso die Rubrik wie niemanden antwort oft Chris Baumann hat.

01:28:16: Es scheint vielleicht da vorne mit zu sein, aber ich glaub das wird für immer bis ins Ende des Bodybuildings einfach ein Mysterium bleiben und niemand wird das jemals lösen.

01:28:24: Ja...

01:28:26: Aber das spricht ja auch für sich ne?

01:28:28: Auch der Moment Ali!

01:28:29: Wie geil der jetzt ausser unter Chris Assitto.

01:28:32: Der ist kacke.

01:28:33: Der Unterstatt war nicht so gut aus zum Beispiel.

01:28:40: Er sagt ja immer, er ist ein Künstler und das was er macht.

01:28:44: Und ich glaube wenn du dich darauf einlassen kannst dann ist es schon relativ lustig.

01:28:47: aber du musst dich erst mal darauf ein lassen können Coach zu haben der dir halt komplette Random Sachen schreibt also wirklich komplett außen zusammen gerissen.

01:28:55: Ich habe auch mit der Nadi darüber geredet auch speziell wegen Momo.

01:28:59: Wenn du bei Chris erfolgreich sein willst dann darfst du erstens Nicht das wissen mitbringen also darf nicht genug wissen mit bringen um dinge hinterfragen zu können.

01:29:09: Und du musst halt einfach komplett alles abgeben.

01:29:11: das sind so die zwei voraussetzungen.

01:29:12: das heißt, sag ich mal wenn du

01:29:14: zu gebildet

01:29:15: bist im bodybuilding und dich zu viel mit Dingen beschäftigst und ich weiterbilde es in der edukation so dann wird's glaube ich schwierig für dein kopf dich coachen zu lassen.

01:29:23: da bist du glaub ich von dem christian nicht coachable Weil dein eigenes Kopf einfach zu viel hinterfragt.

01:29:28: Du darfst gar nichts hinterfragen, weil du bist so kaputt bei den Sachen... Ich

01:29:31: glaube das trifft auf alles zu!

01:29:34: Die erfolgreichsten Athleten haben irgendwann auch aufgehört sich nochmal wissen und aufzubauen, weil sie wissen es bringt dir nichts.

01:29:39: Weil du anfängst Dinge zur Hinterfrage, die manchmal keine Erklärung brauchen.

01:29:43: Manchmal ist Bro Science, aber wenn man's nicht wahrhaben will halt der Way to go, auch wenn du es dir vielleicht einfach physiologisch nicht erklären kannst.

01:29:51: Aber das was Christoph uns ausschreibt, ist ja nicht Bro Science?

01:29:54: Das is' Ja Das ist ja, also das hat wirklich überhaupt keinen Sinn.

01:29:59: Das ist nicht mal andersweise Science!

01:30:01: Aber Chris hatte auch die zweitmeisterste, so wie Chris Zillai schon wieder der Name alter.

01:30:05: irgendwie geht da drum.

01:30:06: Ist der Chris-Podcast.

01:30:07: Hat er auch glaube ich die meisten Pro-Quads jetzt nach Sascha in Deutschland und er hat sich auch von dem CTO vorbereiten lassen und hat sich damit für Olympia qualifiziert.

01:30:17: Ich fand seine Story auch noch so geil, wo er gesagt hat, dass der dann kurz zum Schlafen gesagt hat mach jetzt bitte nochmal Kadeo.

01:30:23: Ja man!

01:30:24: Ich würde sowas von Nein sagen, also... Der lag mir schon im Bett und dann sehrhin macht jetzt bitte noch mal eine Stunde Kadeos.

01:30:30: Ja Mann, ist geil.

01:30:30: Das ist

01:30:33: so cool.

01:30:34: Ich hätte den echt gerne mal so ein Podcast.

01:30:36: Wie gibt es überhaupt so richtige Podcasts oder so richtige Details?

01:30:39: Das habe ich noch nie gesehen von ihm vor.

01:30:40: Ja,

01:30:40: gibt es.

01:30:41: Er sagt

01:30:42: immer nur das ist sein Bauchgefühl glaube ich.

01:30:44: Ja genau ja

01:30:47: Das ist ja auch bei Anadi schon so ein bisschen.

01:30:49: Also, ich weiß von Ali manchmal schreibt Anadi ihm so um zwei Uhr in der Nacht wie sind deine Tabletten du sie?

01:30:57: So alleged um zwei uhr nachts.

01:30:59: Geil

01:30:59: Alter!

01:31:01: Ja das ist schon verrückt.

01:31:03: Wahrscheinlich gehen Leute einfach Gedanken über die Köpfe und dann schreibt er es einfach auf.

01:31:07: Jetzt Kario bei Chris, das finde ich geil.

01:31:11: Verrückt okay.

01:31:13: Mir ist auch spannend.

01:31:15: Ja, weil ich denke irgendwas muss er können.

01:31:17: Du kannst nicht so lange erfolgreich sein und immer damit durchkommen.

01:31:21: Irgendwann bist du zwangstvoll.

01:31:22: Ich denke, er hat ein extrem gutes Auge.

01:31:24: Er weiß wahrscheinlich genau wann er halt pushen kann, wann er diejenigen einfach eben nicht pushing kann.

01:31:29: Und ich denke, die ganze Stoffkomponente ist da gar nicht so wichtig wie wir es alle irgendwo glauben.

01:31:34: Und

01:31:34: du hast ja auch wenn du das dreißig Jahre oder so am Stück machst... ... hast du ja auch wirklich legit ein Bauchgefühl, ne?

01:31:41: Da musst du nicht mehr nachdenken.

01:31:42: Du hast schon so viele Situationen mit Athleten durchlebt... ...du weißt einfach in der Sekunde was los ist und was getan werden muss.

01:31:50: Und auch da muss man vielleicht wieder sagen weil er auch ganz oft von verschiedenen Lagern dann so getan wird.

01:31:55: Oh!

01:31:55: Der hat bestimmt so viel Athleten.

01:31:56: das ist ganz schlecht.

01:31:57: Wahrscheinlich solange der Coaches noch managen kann gut mit dir zu kommunizieren solltest du dir wahrscheinlich sogar jemanden suchen der ein paar mehr Athleten hat, weil die Person wird mehr Erfahrung

01:32:06: haben.

01:32:07: Ja

01:32:09: Außer du bist halt Nick Walker und sagst, ich will dir einen vollen Fokus auf mir haben.

01:32:12: Du darfst keine angutenden Athleten haben.

01:32:15: Aber da musst du halt auch... Da musst du an der Coach vorher die Erfahrung gesammelt haben.

01:32:18: Ich habe mich jetzt auch gefragt, weil dadurch ist der Coach von Nick jetzt auch wieder so ein bisschen bekannter geworden?

01:32:23: Was macht Nick wenn er jetzt ein anderer guter Open-Motletchen will?

01:32:29: Eine gute Frage!

01:32:30: Bei Matt wollte das ja nicht, es ging uns hell gang

01:32:32: über.

01:32:33: Er zahlt dann für jeden krassen Athleten, der als Coaching kommen will, zahlt er die Coaching-Gebühren auf Grauf selbst.

01:32:38: Ja.

01:32:39: Das war geil!

01:32:45: Ich würde zum Tutor

01:32:45: anfangen.

01:32:46: Sein Coach stellt sich dann einfach täglich so eine Fake-Anfrage

01:32:49: auf

01:32:49: und kriegt wieder, ich krieg wieder fünfhundert Dollar von dir weg.

01:32:53: Samson

01:32:53: Dauder

01:32:54: will zu mir

01:32:55: gelingen?

01:32:57: Aber muss abzuschließen das Thema.

01:32:59: Fandt ihr eh mehr jetzt unter Chris oder hat Patrick besser für die Saison?

01:33:03: Schwer... Ich finde es schwankte und schwankt bei beiden super viel.

01:33:10: Aber ob das mit den Coaches zu tun hat?

01:33:13: Man muss ja schon sagen, dass beide Coaches auch ein bisschen bekannt dafür sind.

01:33:15: Dass bei ihnen gerne mal schwankt.

01:33:19: Wobei Emil hier gesagt hatte – jetzt habe ich gesehen auf der Bron.

01:33:23: Wäre er jetzt verantwortbar und bei Patrick geblieben, wäre er jetzt schon ganz oben beim Olympia.

01:33:27: Ja, das glaube ich auch.

01:33:30: Ich glaube überall Patrick ist auch der beste Coach für ihn.

01:33:32: Also du merkst einfach diese Ebenen an die Braucher und er braucht diesen Coach wo er einfach weiß... Da ist Erfahrung.

01:33:40: Das hat er bei Chris gehabt, aber da war immer diese Distanz mit der Sprache und jetzt hat er wirklich einen Coach, der seine Sprache spricht, die diese Erfahrung mitbringt oder wie so eine Vaterfigur auch wirkt.

01:33:48: Ja

01:33:49: Patrick bemüht sich da glaube ich schon sehr... Also ich habe Emil und Patrick letztes Sommer-Saison mit Laura bei den Profis zweimal so Backstage erlebt.

01:33:57: Die wirken schon extrem close ne?

01:34:02: Apropos Patrick ist ja erst glaube ich nach Brasilien ins Bootcamp hab' ich gesehen.

01:34:07: Da hat er das vielleicht auch bald alle Länder durch.

01:34:11: War ja nicht in Dubai, dann war jetzt in Deutschland...

01:34:15: Ja, der kommt gut rum.

01:34:17: UK war ja auch mal eine Zeit lang schon geil.

01:34:20: so Bootcamp im Brasilien.

01:34:22: wenn ihr jetzt mal so drei Monate Bootcamp machen dürftet egal wo wird alles bezahlt nur Bodybuilding leben?

01:34:27: Wo würdet ihr es machen?

01:34:29: Hundert pro Cent Brasilien!

01:34:31: Ich habe ja Thiago mein Mensch Physiker lebt, er kommt aus Rio Er ist hier nach Österreich gekommen und er kriegt halt auch alles von drüben mit.

01:34:38: Das ist wirklich anders da drüben.

01:34:40: Also wenn du da ein guter Athlet bist, dann kriegst du alles!

01:34:43: Dann kriegste dein Stoff bezahlt, deinen Gym bezahlt... ...den Arsch abgewischt, dein Essen geliefert.

01:34:48: Du musst nur Bodybuilding machen und du wirst geisteskrankt gefeiert.

01:34:50: Das ist schon oft am anderen Level und die Gyms dort sollen auch ziemlich krass sein.

01:34:54: Bist du an Gott?

01:34:55: Wenn du ein gutter Athlet bist mit einer guten Genetik?

01:34:56: Geil.

01:34:57: Ist verrückt.

01:34:59: Und der Spirit auch ne?

01:35:00: Wenn die das trainieren, weil ich glaube bei mich wäre es auf jeden Fall Brasilien nach dem was ich gehört habe

01:35:07: Ich kann dazu nichts sagen, ich bin nicht so der Weltenbummler ehrlich gesagt Keine Ahnung.

01:35:12: Brasilien!

01:35:16: Ich weiß gar nicht, ob ich das so bräuchte und wollte... ...dass man mich extrem abfeiert die ganze Aufmerksamkeit, dass mir alles hinterher trägt.

01:35:26: Es

01:35:26: gibt ja nur ein paar Wochen Bootcamp.

01:35:28: Trotzdem sag' ich jetzt dafür bin ich glaube ich gar nicht so.

01:35:31: der Mensch, dafür bin dich gar nicht empfänglich.

01:35:35: schwer zu sagen.

01:35:37: Die

01:35:38: hätte ich jetzt UK gesagt auf jeden Fall, so in die Ecke.

01:35:43: Ja, wahrscheinlich.

01:35:44: So James trainiert.

01:35:44: Train by JP

01:35:46: Direktor

01:35:47: Das wär schon ganz cool.

01:35:48: ja

01:35:49: Ich weiß es nicht.

01:35:50: Dafür hab ich echt zu wenig Länder bereist dass ich sage Dieses oder jenes wäre jetzt für mich der so premium Ort Zuhause.

01:36:03: Was sagst du Marvin?

01:36:05: Boah jetzt grad hätte ich schon Bock auf ein sonniges Land.

01:36:07: Also ich hatte Klar bei Siné wäre cool.

01:36:09: Aber hier ist auch gerade einfach über Bock auf Adicante Oder generell Spanien Portugal irgendwie sowas in die Richtung.

01:36:15: Ich merke schon, wie gut mir einfach Sonne tut und ein gutes Wetter.

01:36:21: Das alleine.

01:36:22: Da ich brauche dieses Ganze drumherum möchte.

01:36:23: Aber diesen warmen Vibe zu haben, das ist immer auch gut.

01:36:28: Ich glaube so drei Monate vollen Fokus auf Sportingwilling halt wenn du der Typ dafür bist dann kennst dich schon nochmal enorm besser machen.

01:36:35: Weil du gar keine äußerlichen Einflüsse mehr hast!

01:36:37: ... wenn du mir jetzt zum Beispiel alles in Ästen voll Tür gestellt bekommst.

01:36:40: Du hast direkt in Gym vor der Tour, ... ... du hast einen Trainer, der dich durchs Training fühlt wie zum Beispiel ... ... Johan Schatz das mit den Top Athleten in Brasilien macht.

01:36:46: Safe!

01:36:46: Der wird einfach mehr abgenommen und du kannst sich noch mehr drauf da fallen lassen so.

01:36:50: Ja?

01:36:53: Drei Monate ihrer Progress im Bodybuilding können schon viel bedeuten.

01:36:56: ja.

01:36:57: Safe.

01:36:59: Ja...

01:36:59: So der Alltag ist

01:37:00: ein Mutil.

01:37:02: Ich muss sagen mein Leben ist wie ein Bodybuilding Bootcamp.

01:37:05: Das ist halt... Also mein ganzes Leben ist danach ausgerichtet, meine Umfeld ist danach raus gerichtet.

01:37:10: Also es ist so klar ich habe meinen Job aber auch der ist danach angepasst.

01:37:13: also von daher...

01:37:16: Ja, aber du müsst jetzt nicht arbeiten und nicht essen machen.

01:37:19: Kein Meer-Prep machen, wie viel Zeit du noch mal hättest zum Chillen runterfahren.

01:37:23: Du kriegst Physiobahandlungen.

01:37:25: Also ich will dich gar nichts zu machen.

01:37:28: Ich mag das auch schon total

01:37:29: verwirkt werden.

01:37:30: Voll!

01:37:31: Ich will nicht den ganzen Tag nur rumsitzen.

01:37:33: Ich kann es ja wirklich aus Erfahrung sagen.

01:37:34: also meine erste Prep war ja so.

01:37:38: Also habe ich hier glaube ich schon aufgesagt.

01:37:39: Meine erste Prep hab' ich ja quasi... Vom Studium einfach ich hatte ja noch die Bachelorarbeit offen, die hab' ich halt einfach so ein bisschen hinten angeschoben.

01:37:47: Und meine erste Prep war ja so dass ich den ganzen Tag Netflix schauen konnte ins Stream gehen konnte, mein Cardio morgens machen konnte, habe es noch machen konnte und das hat mich das Todes fertig gemacht weil ich nix zu tun hatte und den ganzen tag den Kopf frei hatte um mir über Essen Gedanken zu haben.

01:38:02: Ja man ich glaube schon ein bisschen alltägliche Ablehnung wenn's jetzt nicht gerade... Die Bauarbeit ist, wo du jeden Tag auf den Gerüst klettern musst oder weiß ich nicht.

01:38:11: Ich

01:38:11: stehe es vier und zwanzig Stunden in einem OP weil das Chirurg bist oder so ein Quatsch.

01:38:15: Ein bisschen Ablenkung nebenbei ja ist glaube ich schon irgendwie für den Kopf ganz gut.

01:38:19: Sonst würde ich auch komplett verrückt werden.

01:38:21: also...

01:38:23: Ich glaube was einer am größten einschränkt ist, wenn man halt Stress hat, was das Thema Essen und Schlafern geht.

01:38:28: So ein natürliches Job hast du ja beeinflusst wie viel du schlafen kannst, wie das mit dem Essen ist, dass du dir immer Sorgen machst, krieg ich meine Mils rein?

01:38:35: Das wird dein Progress halt extrem limitieren weil du halt dann immer extrem gehetzt auch isst deine Verdauung ist schlechter.

01:38:40: aber wenn das in Ruhe geht oder in Ruhr deiner auch wirklich auch mal sagen kannst jetzt habe ich meine neun Stunden, ich kriege das irgendwo unter einer Woche.

01:38:48: Ja,

01:38:51: ich glaube es geht nur über den Zeitraum.

01:38:52: Urs hat das ja auch mal in Kuwait gemacht, ne?

01:38:54: Eine Zeit lang... Aber was Gutes du kannst noch nicht cheaten weil dir wird der ersten Volltier gestattet und wenn's leer ist,

01:38:59: finde ich auch gut.

01:39:01: Bist du mal vielleicht mit dem anderen deutschen Profi machen?

01:39:04: Ich kann's aber echt cheaten.

01:39:05: Wobei?

01:39:06: Nee, es ist mir auch nicht passiert, aber es passiert ja bei euch den Allermeisten.

01:39:11: Das

01:39:11: fand ich geil.

01:39:12: Ich hab Lukas bei der GNBF getroffen.

01:39:14: Da ist ein Adelaide von ihm.

01:39:16: Der isst einfach seine Gummibärchen!

01:39:19: Tagsüber weiter entfernt vom Training, Lukas war richtig sauer.

01:39:22: Also wo ist denn

01:39:25: dein Lieblingsplatz?

01:39:27: Der Typ ist auch eine Legende der ist echt voll gegen die Wand gerannt, also crazy und er hat dann einfach sein Meeprap nicht gemacht aber seine Post Workout Gummibärchen dabei gehabt ihr dann einfach zwei Stunden vor dem Training gegessen habt und nach dem Training dann einfach auch nichts mehr dabei gehabt hätte also komplett verschlossen das Programm.

01:39:46: Wo ich dann sehe, der Bro da ist hier gerade in den üvieren Mitteln am Tag.

01:39:49: Sagt irgendwelche Gummibärchen und sagt so Philipp Bro was machst du Digger?

01:39:53: Ey!

01:39:54: Geil Alter.

01:39:55: aber das so ein junger Typ, den kann man einfach nur belächeln.

01:40:00: Der kriegt dann so kurz eine verbale Backpfeife Und dann passt er schon Dafür macht dir zu guten Progress.

01:40:05: tatsächlich als dass das jetzt so schlimm gewesen wäre

01:40:10: Geil, war super.

01:40:11: Darf ich...

01:40:12: Schaffen wir noch zwei Fragen?

01:40:13: oder meint ihr Feierabend für heute?

01:40:15: Mach noch eins der Fragen.

01:40:17: Okay, ich such mal die besten Raus in den nächsten Screenshot.

01:40:19: Ich dann fürs nächste Mal.

01:40:22: Also ich muss um neunzehn Uhr mal eben los.

01:40:24: da hab' ich tatsächlich noch einen kurzen Termin.

01:40:26: Aber...

01:40:27: Ja!

01:40:27: Wir machen jetzt noch zwei weitere Fragen und dann machen wir Feierabend.

01:40:30: Die Läufe werden nicht weg, die fragen wir beim Nächsten Mal an.

01:40:32: Ja

01:40:32: klar.

01:40:34: Okay aber da galt die erste Frage direkt an dich Wie viele Burger will Lukas eine Alikante laden?

01:40:40: Tatsächlich habe ich auch noch nie mit Bürgern geladen.

01:40:42: Noch nie echt nicht.

01:40:43: also ich habe

01:40:45: Es war

01:40:45: eine, ich glaube drei.

01:40:46: An einem Abend habe ich eingegessen und an einem anderen Abend hab' ich zwei essen sollen, genau.

01:40:50: Drei Stück.

01:40:51: Ja jeweils der Freis dazu.

01:40:53: Pots und Ketchup.

01:40:54: Ja...

01:40:55: Genau.

01:40:57: Geil!

01:40:58: Aber sagt da Nadi dann egal welchen Burger laden?

01:41:00: Weil das

01:41:00: ist eigentlich auch... Am ersten Tag habe ich dann einfach... Ich war dann auch schon spät.

01:41:04: Ich war nicht so vorbereitig.

01:41:05: Da kommen Meckes um die Ecke.

01:41:06: Scheiß drauf Big Tasty Bacon.

01:41:07: Ähm, sagt am nächsten Tag bitte ohne Bacon.

01:41:10: Zwei Big Macs.

01:41:12: Okay ja Nadi.

01:41:13: Bro.

01:41:15: Was wiegt man da jetzt auch miteinander auf?

01:41:17: Welchen Burger, warum kein Bacon?

01:41:18: aber doppelter Big Mac ist genauso viel anders fett und zusammengewürfelt also auch reines Bauchgefühl.

01:41:24: Aber hat gesessen.

01:41:28: Geil!

01:41:29: Das war cool wenn du diesen Ruf hast dass du alles über ein Bauch gefühlt machst musst nichts mehr rechtfertigen vor irgendwie deinen Leuten.

01:41:36: so Weißt du weil die wissen alle der macht eh nur nach Bauch Ja aber es war irgendwie

01:41:41: weiß ich nicht war cool irgendwie Und hat ja echt wirklich funktioniert, muss ich sagen.

01:41:46: Die Frage kam übrigens von Ali, die begrüßte an der Stelle.

01:41:49: Ja,

01:41:50: geil!

01:41:52: Was war euer größter Erfolgs am Moment in Bezug auf Sportybuilding?

01:41:55: An den ihr euch am meisten zurückgeinnert

01:41:58: habt?

01:42:00: Also bei mir glaube ich der Wind von der Profi-Karte.

01:42:05: Das war glaube ich so wo ich es am meisten gefeiert gefühlt habe, wo ich sage wow das ist jetzt der Moment.

01:42:13: Als ich deinem Bodybuilding-Overall gewonnen habe, das war schon schmackhaft.

01:42:17: Ja!

01:42:19: Gegen Mike Chester damals übrigens noch?

01:42:21: War es das?

01:42:22: Ich glaube das war gegen...

01:42:23: Oder war's die Regionale wo du ihn geschlagen hast?

01:42:25: Oh, ich hab keine Ahnung bro.

01:42:27: Weiß nicht ob ich dir ne Wobbler geklagt hab.

01:42:29: Wie sieht der dahinter an?

01:42:30: Ja,

01:42:30: ich meinte was mit Mike auf einer Bühne da mal.

01:42:33: Kann sein vielleicht aber war er nicht so ein.

01:42:35: Der Loaded Cup noch damals, kann das sein bei YouTube?

01:42:40: Keine Ahnung.

01:42:43: Ansonsten war das glaube ich für Siema.

01:42:45: Hier ist der, glaube ich, der Open-Athlet.

01:42:47: Stimmt!

01:42:48: Der war

01:42:48: das glaube ich.

01:42:48: Vom Stefan Adrikals sei er mein größter Gehen rausbrochen.

01:42:51: Ja,

01:42:51: ja, ja.

01:42:52: Dima stimmt.

01:42:52: Der ist für Leute auch Broch ne?

01:42:54: Ja?

01:42:54: Boah weiß ich gar nicht.

01:42:56: Letzter Jahr geworden.

01:42:57: Der hat auch viel gemacht dafür.

01:43:03: Was sagt ihr?

01:43:04: Marvin dein Erster Sieg in einer Klasse auf dem Brochwellefeier?

01:43:08: Ich finde es schwer... Auf der einen Seite Fibo weil das so der erste Wettkampf war wo ich wirklich so richtig richtig happy bei allem war also auch so backstage und Alle waren vor Ort und es hat einfach alles gepasst, noch der Vibe auf der Bühne.

01:43:21: Also ich bin einfach wirklich auch mit dem Paket, das ist mein absoluter Sieblingspaket aber natürlich klar, mein erster Klassen-Siegfall auch geil so im Overall.

01:43:27: dieser Zweite hat diese beiden Sachen schwer zu sagen was besser war.

01:43:34: Ja ich kann's kurz mal machen wie du was auf die Pro Karte hast bei dir Tim.

01:43:37: Du hast auch gekimpft dafür!

01:43:40: Na ja man,

01:43:40: zur Erlösung.

01:43:42: Das kann ich mir vorstellen... Ich habe gerade überlegt, ich hab so ein paar Ereignisse.

01:43:46: Also bis vor kurzem hätte ich noch tatsächlich gesagt mein erster Wettkampf als ich Deutscher Jugendmeister geworden bin in den Jahr zwei Jahrzehnten weil das erste Mal war dass du dachtest Boah geil!

01:43:56: Scheint bin ich irgendwie schon gemacht für den Sport und Schein habe ich Talent.

01:43:59: jetzt tatsächlich ein paar Wochen später muss ich echt sagen es war offenbar.

01:44:04: Weil offenbar war erstens mal die Stimmung geist ist krank zwar einfach pure Energie in diesem Raum Und zum anderen war es so mein bestes Paket dieser Saison, aber was wirklich ausgemacht hat offenbar War ein erster Wettkampf Wo ich als profi wahrgenommen wurde wo ich direkt ins first callout gerufen wurde und dem moment wo meine nummer ins First Call Out gerufen würde.

01:44:25: das war wirklich.

01:44:27: Das war geil weil ich wusste okay.

01:44:29: Ich werde gesehen.

01:44:30: Jack Sullivan hat mich gesehen hat mich wahrgenommen und befindet mich für gut genug dass sie mich ins erste Call-Out holt.

01:44:36: Ich weiß gar nicht warum Es war kein Sieg bin ja auch nur in Top Ten gelernt Aber es war irgendwie vom Gefühl her So geil einfach.

01:44:44: Ja, kann ich wieder hätten.

01:44:45: Das war ja bei meinem Po-Devue auch so was gesagt habe.

01:44:47: Ich hör mal so ab vierten Callout zu und da war ein riesiger Offenbauchshow, ne?

01:44:52: Dann war ich auch schon im dritten Call out und dann hab' ich die ganze Zeit nicht zugehört.

01:44:54: Da hat mich dreimal gerufen oder so, ja fühle ich total... Das ist

01:44:58: krass.

01:44:59: das Gefühl wird als

01:45:00: Pro.

01:45:00: Wenn man aufgerufen wird, is crazy!

01:45:02: Weil bei den Amateuren weiß selbst du erwartest, dass du in ersten Callouts bist.

01:45:05: Das ist komisch wenn du's nicht bist, es ist auch wirklich eine Erwartungszeit.

01:45:08: Wenn

01:45:08: du

01:45:09: so wahrgenommen wirst

01:45:14: Schwerz für mich zu sagen, ich würde mal sagen rein Fakten-Technischen.

01:45:18: Weil es natürlich auch so mit der Partnerschaft ist und soweit dann sofort.

01:45:21: Und weil's auch eine mehr oder weniger spontane Sache war in Amerika.

01:45:26: Das Top zwei Placing von Laura in Shreveport in Louisiana war schon extrem geil natürlich.

01:45:34: Aber

01:45:35: also ich finde halt sowas was für mich das Schönste ist und da habe mittlerweile super viele Momente.

01:45:41: Gott sei Dank ist halt echt so, wenn du ein Athleten hast und die glauben vielleicht noch nicht so ganz an sich selber und dann kommt dabei ein Wind raus oder das erste Mal fein oder sonst was, dann läuft es am Backstage und es ist super emotional, dass wird geweint oder sonstwas.

01:45:55: Das sind so die Momente mit den meisten Freuden bereiten und die mir dann auch jedes mal wieder beweisen okay fuck!

01:46:02: Das ist super geil Bei mir selber logischerweise mein bestes Placing.

01:46:07: Das war die Top-Drei damals bei Dennis James, aber da hoffe ich, dass wir dann noch irgendwas Besseres rausholen können.

01:46:14: Sicherheit!

01:46:16: Also würdest du sagen... Weil das höchste was du hier gebauen hast, war denke ich mal die Pro-Kart mit Ima damals.

01:46:23: oder warst du ja nicht live vor Ort?

01:46:24: Also würdest du sagen, das wäre jetzt nicht der Moment, den ich am meisten verbinde auch wenn sie zu sagen, dass es...

01:46:29: Was Ima wär sicher,

01:46:30: wer stehen

01:46:31: hast?!

01:46:32: Immer wäre mit Sicherheit am Moment gewesen, wenn nicht genau im selben Moment super viel Scheiße bei dem Showday wo ich parat war passiert war.

01:46:40: Da war die Stimmung bei mir so ein bisschen down aber klar ja das spielt da auf jeden Fall auch mit rein.

01:46:47: Ja weil manchmal haben Athleten gute Platzierung aber du bist nicht so vor Ort fühlst dich nicht so mit und dann bist du bei so einer ganz normalen Show so nach GmbF, dbh V die gewinniere Klasse die haben mich damit gerechnet dass irgendwie emotional dann trotzdem was anderes auch bei so einem Papier jetzt von den Platzierungen weniger... hochwertig ist, sag ich jetzt mal.

01:47:03: Ja es ist halt auch einfach so die Journey zu machen.

01:47:05: also der Regional den mich mit Johnny gemacht hatte da wurde er vierter in seiner Klasse weil vorher super nervös und sein alter Coach vor ihm die sind ja super im Streit auseinander gegangen hat ihm gesagt du wirst nie was reißen denn im Sport Du wirst total abkacken du kannst gar nichts.

01:47:23: Dann hat er halt direkt an seinem ersten Wettkampf, direkt ins Final gekommen beim Regional und die Woche drauf bei der FIBO einfach erst da geplaced.

01:47:30: Und war direkt im Overall dabei!

01:47:32: Das sind supergeile Momente und wie gesagt ist das ja für mich auch super schön weil dann sieht man okay ich mache hier scheinbar irgendwas doch ganz richtig.

01:47:40: Das bin ich ehrlich, dass es die Art von Bestätigung, die ich auch brauche.

01:47:44: Sind wir mal ehrlich machen wir uns nix vor klar willst du solche Momente sammeln als Coach?

01:47:49: Wir machen eine erste Frage, weil die armen beiden können wir aufschieben, diese können wir nicht aufschienen.

01:47:53: Was ist die Eigenschaft, die euch zu Analiens Coaching gefühlt?

01:47:57: Oder was war der Moment an dem ihr gesagt habt, das möchte ich jetzt mit ihm machen.

01:48:01: Weil wir jetzt hier drei Athleten von ihm haben als Abschluss oder vielleicht auch zu Mario oder zu einem aktuellen Coach.

01:48:10: Da können wir es ein bisschen mehr für alle gemeinern.

01:48:15: Also

01:48:15: ich glaube, ich habe's gemacht weil ich ja gesehen hab Wie präsent er auf jedem fucking Scheiß, selbst auf dem Hinterhof.

01:48:22: Reginald sag ich jetzt einfach mal.

01:48:24: Wer ist da?

01:48:24: Anadi Alter!

01:48:26: Irgendwo in Westdeutschland obwohl der in der Schweiz wohnt weil da zwei Athleten von ihm sind.

01:48:30: Hä?

01:48:31: Dann immer viel mit ihm gequatscht und hab' ich gesehen der Bruder der brennt da anders für... Und wenn ich jetzt nochmal Bodybuilding mache oder auf die Stage gehe dann bin ich ein Coach der für die Stage brennend und nicht overall alles coacht und eigentlich zu neunzehn Prozent Leifstercoach isst ... dafür brennt.

01:48:49: Deshalb bin ich zu meiner Adi

01:48:50: gegangen.".

01:48:51: Ja,

01:48:53: bei mir war es auch durch den Podcast klar... Wir haben uns halt gekannt und für mich war das halt immer so... ... bei allen Themen, bei allen gesundheitlichen.

01:49:01: Ob es jetzt irgendwelche Medikamente oder PEDs?

01:49:03: Du wusstest halt er hat von allem eine Ahnung.

01:49:05: Zusätzlich kam einfach auch die Komponente, dass er dann von Ernährung auch noch so extrem viel an der Ahnung hatte und das heißt... Das hatte ich eh schon im Hinterkopf!

01:49:12: Und als wir uns dann einfach auch live getroffen haben war das für mich dann auch einfach so ein Klickmoment.

01:49:16: Wir haben gesprochen dieses Verständnis auf dieser Ebene miteinander zu kommunizieren was mir persönlich sehr wichtig ist.

01:49:22: Es hat direkt geklackt.

01:49:23: Da war für mich klar okay, ich muss das eigentlich mit Anadi

01:49:26: machen.

01:49:29: Also bei mir war es tatsächlich so, dass ich zu dem Zeitpunkt eigentlich gar nicht viel über Anathis Erfolge oder seine Kompetenz und Fachwissen wusste.

01:49:38: Das war eine rein menschliche Entscheidung.

01:49:40: Ich habe im Backstage immer getroffen, kennengelernt und habe gemerkt wie er als Mensch ist und ich habe auch gemerkt, wie leidenschaftlich er ist, wie nah er an den Athleten dran ist und wie wichtig ihm seinen Athleten sind im Einzelnen Und das hat mich eigentlich zu ihm geführt.

01:49:53: Zu dem Zeitpunkt, als ich dann nicht entschieden hatte, wusste ich gar nicht wie er arbeitet.

01:49:56: Ich wusste nicht ob er mit Tabellen arbeitet oder mit Cheats oder Feedback-Videos machten was seine Kompetenzen sind und wie er sich fortgebildet hat?

01:50:02: Gar nichts!

01:50:03: Ich kannte nur Hisham.

01:50:04: Man wusste der sah gut aus.

01:50:07: Das war einfach wirklich ein mehr so bewilliger Bauchgefühl.

01:50:09: Und ich glaube dass es tatsächlich auch der wichtigere Part

01:50:11: ist.

01:50:14: Da haben wir auch nix mehr an.

01:50:15: der Hishamm.

01:50:16: Also, der macht auch nur Heilung.

01:50:18: Obwohl er auch mega….

01:50:20: also sorry das sollte jetzt nicht nichts heißen!

01:50:21: Aber der hat ja auch mehr Potenzial mehr gehabt.

01:50:24: oder auch hatte er auch immer noch einen

01:50:25: Schaden?

01:50:25: Vielleicht braucht er einfach mal ein, zwei Jahre, weil er absolut verstehen kann.

01:50:28: und vielleicht gibt es in Kranberg und ich denke, wenn der mal wieder ans Eisen geht, direkt auseinander pflegen, dann hat der Panent.

01:50:35: Ich glaube manchmal... Man

01:50:35: muss auch an die Open gehen.

01:50:36: Man braucht das für den Kopf manchmal, glaub ich.

01:50:38: Das ist glaube ich gar nicht so verkehrt.

01:50:42: Ich weiß jetzt genau was ich mache und bin da durch.

01:50:49: Man muss sich aber nicht immer zum hundert Prozent Bodybuilding verbunden fühlen.

01:50:52: Und wenn man es halt gerade mal nicht fühlt, sich dazu zu zwingen das macht ja auch keinen

01:50:56: Sinn.

01:50:56: Ja genau so ist halt nicht alles Aber viel.

01:51:00: ich weiß noch Ich weiß noch wo.

01:51:01: Ai haben genau diese Aussage getroffen hat.

01:51:03: er fühlts grad nicht und sich alle über ein lustig gemacht haben.

01:51:07: Jetzt sieht man wie vielen es eigentlich so geht und ich denke dass es auch normal ist einfach gesünder nach diesem Gefühl zu gehen um das Nichts zu ignorieren.

01:51:13: dieses Auto bis Profi du musstest dich Fühl dort abzuliefern.

01:51:17: Man sieht da, wie wichtig es ist.

01:51:22: Ich fahr mich halt wohl, dass so durch das Herz zustande kommt, diese Euphorie dieses Feuer weniger lodert... weil ich hatte's halt noch nie und ich singe, fällst mir z.B.

01:51:30: einen Abbrutz vor, jetzt lüge ich dir mal auf und ich lieb's immer seit dem ersten Tag!

01:51:34: Also es gibt keinen Tag wo ich nicht liebe also wirklich kein Einzigen und ich weiß nicht wo ich was kommen kann

01:51:39: Aber nicht, dass ich es jetzt für dich predicten will in der Zukunft oder so.

01:51:42: Du machst das auch glaube ich kürzer als all die Leute von denen wir gerade gesprochen haben.

01:51:45: also ein Ei haben da ist mit mir glaub ich schon gestartet.

01:51:50: Und selbst da war auf kann ich den vier Jahre vorher schon vorgestarten.

01:51:53: Ich

01:51:53: bin zweitausend.

01:51:53: wie

01:51:54: lange macht er das?

01:51:55: Zweitausendsvielzehn erste mal gestartet?

01:51:58: Ja gut stimmt.

01:51:59: Das macht unter sich

01:52:01: aus.

01:52:03: Ist wie auch ehrlich.

01:52:04: Wie alt warst du?

01:52:04: Zweitausend vierzehn?

01:52:05: Ähm...Einundzwanzig ja!

01:52:08: Ich war fit.

01:52:15: Okay, Mario zum Abschluss.

01:52:16: Wann hast du es bei dir mit Christian Klick gemacht?

01:52:18: Habe ich irgendwie einen Athleten dazu, wo du sagst, ey man, da sieht's so geil aus oder ein Podcast?

01:52:23: Nee also das war ja... Da war ich für Chris dabei, hab für Chris Medium gemacht und eine Alikante damals Und dann war Christian viel bei uns backstage halt Wir haben ihn so rumgewitzelt und alles Dachte ich auf jeden Fall sehr sympathischer Typ.

01:52:35: Dann bin ich immer halt mal gefolgt ... wenn ich ihm auch schon gesagt habe, bei vielen UK Coach Tricks ... ... du halt einfach mit, die machen eine gute Arbeit und ... ... einfach jedes Mal, wenn ich ein Story oder irgendwas von ihm gesehen hab ... ... dachte so ja das könnte eigentlich wirklich gut weibnen.

01:52:48: Und es war also die Zeit wo ich mich selbst in der Prep vorbereitet hatte dann abgebrochen ... ... hab dann ja mal ein bisschen die Offsiesen angefangen hatte... ... noch so ein bissel vor mich hingependelt bin und dachte so .... Ja okay, wenn ich mir jetzt jemanden suchen müsste.

01:53:03: Wen würde ich mich suchen?

01:53:04: Ich habe tatsächlich damals auch Anadi gedacht.

01:53:08: Die Geschichte lassen wir jetzt mal außen vor.

01:53:11: Ich habe auch an Chris gedacht und hab auch Chris gesagt was denkst du?

01:53:14: Wenn wir das zusammen angehen sollen wir es machen, wenn wir irgendwie so business technisch miteinander schon zusammen sind... ...wenn wir Freundschaftstechnik miteinander sind.

01:53:22: Was hältst du davon?

01:53:23: Chris hat auch gesagt, ich überleg auch zum Christian zu gehen.

01:53:26: Er hat gesagt ja ich denke das wäre ein ziemlich guter Call.

01:53:29: Ja, hab ich ihn irgendwann morgens wirklich beim Scheißen rausgeschrieben und dann hat es ziemlich schnell gepasst.

01:53:39: Ja cool!

01:53:40: Also Leute in dem Sinne war eine coole Runde.

01:53:45: Ich hoffe ja das ist Spaß.

01:53:46: Lasst den Jungs einen Follow da auf Instagram usw.

01:53:48: und sofort.

01:53:49: Ich hatte eigentlich noch ein paar Sachen die ich Mario fragen wollte.

01:53:51: aber was machen wir am nächsten Mal?

01:53:54: In der nächsten Runde in Ruhe.

01:53:55: Das merke ich gleich mehr auch.

01:53:57: Und dann freut's mich, wenn ihr nächste Woche wieder einschaltet.

01:53:59: Wenn es heißt willkommen zurück bei Bodybuilding FM.

01:54:02: Danke für eure Zeit und bis zum nächsten Mal!

01:54:03: Tschau!