Folge 170 - Mr Olympia Roundup, Hasskommentare & Polizeieinsatz auf der Weider Classic!

00:00:00: So, zweiter Take jetzt mit passendem Audio hoffentlich.

00:00:04: Ja wir haben die OG-Runde wieder versammelt nach langer, langer Zeit.

00:00:07: viele haben sich's gewünscht.

00:00:08: Wann seid ihr mal alle zusammen?

00:00:09: Heute haben wir es geschafft und wir haben viel zu bequatschen nicht nur dem Mr.

00:00:13: Olympia und die Weida Classic Die Vorfallesieder waren vor allem Sondern auch was bei euch allen abgeht weil wir uns alle lange nicht gesehen haben.

00:00:20: Dementsprechend habe ich im Scratch schon gesagt das habt ihr jetzt natürlich nicht gehört.

00:00:24: Marvin was geht bei dir ab?

00:00:25: Ich sehe du hast immer wenig Zeiten der Woche viel zu tun Und Du hattest den das Schlafgerät wieder zu früh zu Hause für die L-Pap.

00:00:32: Wann ist es bei dir auch soweit?

00:00:34: Ist der einzige von uns, der ohne schläft aktuell?

00:00:36: Ja einfach zu wenig muskeln.

00:00:38: Naja wir haben jetzt noch mal den Test gemacht.

00:00:40: Mein Schlaf an sich ist wirklich echt super von der Qualität her.

00:00:44: Wir hatten jetzt auch nochmal so eine App ne Woche lang getestet wo wir komplett alles aufgezeichnet haben.

00:00:48: vom Ton also auf dem Schnarchen her ist es relativ wenig bei mir.

00:00:51: Also ich hör auch kaum Atemaussetz oder sowas gehört.

00:00:55: Wir wollten jetzt trotzdem noch einmal den Test machen haben dann das Schlaf-Screening gemacht und ich kriege jetzt die Tage quasi in den Anruf.

00:01:02: Aber es ist halt echt immer scheiße, weil mit dem Ding kein zu kaum Pennen.

00:01:05: Und außer gekräftig ist es auch nicht wirklich, gibt's ja auch relativ viele Beispiele.

00:01:08: auf der anderen Seite habe ich schon von vielen gehört dass sie super gemessen hat.

00:01:12: Es ist einfach wieder nur so ein Tool was man nutzen kann.

00:01:14: Ich bin gespannt was die Ärztin sagt wenn ihr anruft

00:01:18: Was bei mir so merkwürdig ist, ich habe ja immer die ganze Zeit ohne geschlafen und es war nie so richtig schlecht.

00:01:23: Und dann hab' ich jetzt mal meine A-Pap einmal in Wien vergessen und letztes Mal auch als ich zu GmbF gefahren bin, hab' Ich die auch vergessen und ich konnte keine Minute mehr einschlafen weil ich die ganzezeit das Gefühl hatte, dass ich ersticke.

00:01:33: Der Körper gewöhnt sich da einfach dran.

00:01:35: also der gewöhnte sich an so viel... Das ist verrückt!

00:01:38: Vorher ging's ja auch ohne.

00:01:39: Das war ja auch damals bei mir die Nacht, als ich Laura den Verlobungsantrag gemacht habe.

00:01:45: Wo ich alles mitgenommen hab aber halt die Maske für ins Gesicht also den Aufsatz für den Schlauch ins Gesicht einfach auf dem Kissen zu Hause abliegen lassen.

00:01:52: Wir haben keinen Auge zugemacht in dieser Nacht wirklich und ich habe mich danach drei Wochen lang überfahren gefühlt.

00:02:02: Ja okay.

00:02:03: Und sonst was geht bei dir sonst so Marvin?

00:02:07: Ja oft diesen läuft.

00:02:09: Ich habe mich irgendwo doppelt wahrscheinlich bei dir Moritz oder Auf jeden Fall, ne läuft alles.

00:02:15: Läuft wie Sol Coaches Happy oder beziehungsweise beide Coaches und Happy.

00:02:19: Und ja gibt es eigentlich gar nicht so viel zu erzählen zu.

00:02:25: Ich habe vorgestern an Adi getroffen und die Woche davor Jona, der ist ja verrückt der Typ.

00:02:31: Der war genau Samstag bei der GBA.

00:02:35: Die ist in St.

00:02:36: Leonrod, müsst ihr euch vorstellen also im Süddeutschland und ist dann in der Nacht nach Walz-Rode gefahren Fast zur Ostsee hoch.

00:02:45: Die Nacht durchgefahren und war dabei im nächsten Athletenbett der GmbF, also das ist ein Commitment.

00:02:50: Crazy!

00:02:51: Und seine Athleten sind echt alle richtig gut aus.

00:02:54: Der hat es auch bei Nettschies wirklich drauf.

00:02:56: Wir sind echt alles richtig mit Konditionen.

00:02:58: Aber das ist crazy... Ich finde jetzt schon die Fahrt zu den Wettkämpfen noch ultra anstrengend.

00:03:04: aber stell mal vor du fährst einfach die Nacht durch Pänzen nicht ein bisschen auf deine Athleten, ich werde dich zunächst mehr dazu gebrauchen.

00:03:10: Nee, ich könnte es auch nicht.

00:03:11: Also keine Ahnung wie der das macht.

00:03:12: Der war dann nach einer Woche krank.

00:03:14: aber ja, ich kann's nicht.

00:03:18: Ja sehr gut was ist... Was sagt dein Gewicht aktuell?

00:03:22: Wie siehts aus?

00:03:24: Heute Morgen waren es hundertzwanzig zwei ungefähr.

00:03:27: da sind wir pendelt immer so zwischen hunderttwanzig und zwanzig acht hundzwanzandt neun immer sehen und her.

00:03:34: Ich habe gesehen Mario gibt jetzt auch Gas dass wir bald alle in der Hundertzwannziger bis Hundertreiziger Range sind.

00:03:39: hier Hundert-Siebzen hat es dir jetzt, also fast dein Höchstgewicht.

00:03:43: Läuft da also auch bei dir aktuell ganz gut?

00:03:45: Was macht der Ellenbogen?

00:03:49: Der funktioniert tatsächlich sehr, sehr gut.

00:03:51: Also ich muss immer noch aufpassen.

00:03:55: Gerade bei den Pushübungen fühlen sich ja auch immer noch sehr weird an einfach die fühlen sie sich sehr steif an und ich muss auch sehr vieles achten.

00:04:01: aber gerade in dieser Reprension, der ich mich seit längerem bewege so wirklich konstant acht bis zwölf und gehe nicht runter Funktioniert es schon sehr gut aktuell mit gepaart, mit den richtigen Übungen bei denen ich halt einfach weiß das funktioniert und die ich jetzt auch einfach nur mache.

00:04:17: Das ist halt auch der Punkt wenn's damals läuft und dann halt die Intensität über Monate hinweg wieder richtig schön gesteigert werden kann beim Training.

00:04:26: Generell gepaarten mit einer ziemlich guten Routine gerade bei mir... ... passt schon wirklich sehr gut.

00:04:30: Ich glaube auch diese Frühaufstehroutine, da ist immer ein Führer aufstehe und direkt First Things First quasi im Trim bin... ...und dann halt den Rest des Tages entspannt arbeiten kann, die gibt mir auch wirklich sehr viel, habe ich gemerkt seitdem.

00:04:43: Ja schauen wir mal noch bis jetzt noch über die Hundertzwanzigpacken, weil die Hunderzwanziger waren ja bisher so mein höchstgewicht,... ...aber es ist schonmal eine gute Motivation hier zu sitzen und zu wissen, dass ich bin der leichteste, das kann man so nicht stehen lassen!

00:04:54: Aber Mario ist noch geplant

00:04:56: in...

00:04:57: Im Frühjahr zu starten, mit Chris zusammen glaube ich war das gewesen ja.

00:05:01: Ja in den neunundzwanzig Wochen ist die PCA bei mir eingetragen.

00:05:06: Also die Zeit bleibt nicht mehr um das Gewichtslautloch zu schlagen.

00:05:10: Das letzte Aussiedsengelicht und Kot-Sprechen spielst du

00:05:14: vor dem PCA machen?

00:05:16: Dann beim PC.

00:05:18: Verpasst!

00:05:21: Einer von beiden muss sprechen.

00:05:26: Soll ich einmal starten?

00:05:27: Okay Irgendwie ist bei mir auch, dass es teilweise ein bisschen verletzt ja alles ist.

00:05:31: Aber ich hoffe mein Technik bleibt so oder bleibt nicht so für Jormann.

00:05:35: Schauen wir mal.

00:05:37: Coach technisch bist du noch bei dem wo du dir auf diesen bisher gemacht hattest?

00:05:40: Oder hast du da irgendwie nochmal was neues geplagert?

00:05:47: Selbstverständlich bin ich noch bei Christian und das bleibt doch so.

00:05:50: Also da sehe ich keinen Ende in sich.

00:05:52: Ich denke, das bleibt auch weg bis ich sage, ich hänge den Hut an die Nagel oder wie man sagt Also das will ich auf jeden Fall nicht irgendwie auf mich zukommen, dass wir es nochmal anders machen.

00:06:03: Das harmoniert wunderbar.

00:06:05: Wir sind halt auch einfach menschlich sehr geil dabei.

00:06:08: Das feiere ich.

00:06:10: Sehr cool!

00:06:12: So jetzt meine Frage also wollt ihr nur PCA machen gar nichts aus MPC eben?

00:06:16: Ich kann's verstehen.

00:06:17: weil PCA wirklich ein geiler Verwandt ist bin ja auch am Wochenende wieder da bei der PCA.

00:06:21: Deutschland war auch schon in Niederlanden zweimal bisher immer begeistert gewesen.

00:06:24: aber MPC macht den trotzdem oder siehts da aus?

00:06:27: Ja, also der Grund warum ich die PCA da mache ist dass es halt ein früher Wettkampf ist.

00:06:32: Also ein früher-früher-Wettkampff.

00:06:35: Das bietet sich halt an und generell so.

00:06:38: die Intention von Chris um hier in diese Saison rein zu gehen war ja okay.

00:06:42: versuchen Frühewettkämpfe mitzunehmen das man halt dann wenn die Frühjahrs-Saison richtig losgeht für unsere Athleten da sein können.

00:06:51: Und dementsprechend PCA ist halt sehr früh.

00:06:53: Die machen wir mit.

00:06:54: und dann macht man die MPC Austria mit als Regional, der auch sehr früh ist... ...und dann halt wahrscheinlich Ben Wyder.

00:07:01: Auch ein sehr früher Pro Qualifier.

00:07:05: Aber PCAs gehen einfach mal cool da ich endlich mal selber eine PCI Show gemacht habe.

00:07:10: Weil es schick jetzt zum Beispiel auch in zwei Wochen die Steffi hin.

00:07:14: Und ich hab's halt selber noch nicht gemacht.

00:07:16: und klar kann man das machen, ne?

00:07:18: Man kann es in die Kriterien einlesen usw.

00:07:20: Das ist jetzt nett.

00:07:21: aber ich find schon cool dass wenn man Leute zum Verband schickt, dass man da auch immer selber stand so.

00:07:27: Deswegen, ich mache auch bei der Evo mit um das mal ausprobieren zu

00:07:30: können.

00:07:32: Das mach' ich natürlich auch!

00:07:36: Aber wo ist denn PCA in zwei Wochen?

00:07:38: Ich weiß jetzt dieses Woche an des Koblenz was sind das für zwei Wochen?

00:07:43: England nicht London, ein anderer Ort den habe ich dir jetzt aber zu be honest gerade nicht im Kochen.

00:07:47: Wahrscheinlich Birmingham wieder das der meiste?

00:07:49: Nee

00:07:50: irgendwas mit Enden glaube ich.

00:07:55: Irgend so einen UK-Cuff halt.

00:08:02: Ja All right.

00:08:03: Ja, ich war ja auch da und die Top-Leute sind da schon nicht schlecht.

00:08:07: Also diese würde ich in den PCA-Procard gewinnen können.

00:08:09: Da war einer... Das war crazy!

00:08:11: Der hatte solche Quartz ... Ich hab das gefühlt die besten Quartz, die ich mal im ganzen Leben live gesehen habe, der hat den Oberall gewonnen bei der PCA aber gar keinen Oberkörper am Vergleich.

00:08:20: Aber die Quartz sei so crazy.

00:08:22: also da ging es teilweise auch Gar nicht so schrecktes Niveau, wenn natürlich auch nicht vergleichbar mit der NPC.

00:08:27: Aber ich fahre jetzt auch bei der Classic am Wochenende... Das war überhaupt kein Vergleich zu St.

00:08:32: Leon-Rod, was ja richtig stackt war.

00:08:34: Also wirklich!

00:08:35: Ich habe jetzt die Bodybuilding-Taste gesehen.

00:08:37: Da war da sehr geil Bauer dabei, kennt ihr vielleicht?

00:08:41: Sagt euch nix Boah, der ist schon richtig gut.

00:08:44: Aber er war auch der einzige Super Heavy und der müsste eigentlich noch drei Kilo Fett wegmachen dann wäre ja auch ein Heavy währenden in San Léonroth siebzehn Super Heavies gestartet sind.

00:08:53: Das muss man sich mal vorstellen.

00:08:54: von mir erstens zum zweiten Wünschen weil jeder Offenbach machen wollte.

00:08:57: Ja

00:08:58: aber das war ja auch zu erwarten mit Außenbach dass die allermeisten dann in San Leonroth starten.

00:09:07: Ja, aber schon irre wie Niveau variiert an zwischen den Wettkämpfen weil ich glaube also... Also von dem Wettkampf hat auf den Pro-Qualifier eine sehr geile Chance, der ist gut.

00:09:17: Der ist komplett.

00:09:18: aber sonst von den ganzen Bodybuilding-Klassen was ich gesehen habe muss ich da eigentlich überhaupt keiner hinstellen weil die alle chancenlos wären und von Leon Roth könnten sich da bestimmt zehn Stück auf pro qualifier stellen.

00:09:29: schon verrückt.

00:09:31: Na ja okay Ole was geht bei dir ab?

00:09:35: Ja ich war jetzt auch noch nicht mehr dabei gewesen muss ich mal so feststellen gerade Und wir haben ja die Gruppe auf WhatsApp und da haben wir eigentlich jede Woche irgendwie auch versucht, dann oder Moos hat es zumindest gefragt gehabt wer Zeit hat.

00:09:49: Es ist halt echt nicht einfach uns vier zusammen wieder in dieses alte Runde zu bekommen aber heute ist tatsächlich mal so weit gekommen dass wir alle wieder diese echte Runde hier haben und muss überlegen Wir haben damals auch mit dem Podcast oder Moas damals uns vier in dieser wirklich ganz alten Runden das erste Mal dabei gehabt Habe mich echt heute wirklich wirklich drauf gefreut und habe Bock, da heute ein bisschen zu quatschen.

00:10:11: Ich hoffe mal, dass es mir der Technik mitmacht weil mein PC ja auch irgendwie ganz nicht so.

00:10:16: dabei ist das scheinbar vernünftig zeitgerecht alles zu werzen aber wir beobachten das mal.

00:10:23: Ansonsten... Ja ich bin auch wie Marvin und jetzt auch noch Mario Und auch noch Moritz also eigentlich alle vier Wir hier in der Offseason muss sagen die Offseason fühlt sich schon so an, als wenn ich gefühlt drei Jahre drin wäre.

00:10:39: Also diese Offseason-Litalgie ist auf jeden Fall maximal präsent.

00:10:43: Ich verblätze den Podcast über Dennis Kirschner der ja auch in Offseasons und hat das ganz gut beschrieben dass man so dieses typische aus dem Bett rauskommen morgens und Socken einziehen sodass... Ich kenne das ja auch den alten Offseasens und ich war auch schon mal schwer gewesen.

00:10:56: aber warum auch immer habe ich das mit aktuellen noch weniger gekömpftem Gewicht krasser deutlich spürbarer als die letzten Off Seasons.

00:11:04: wie gesagt Und das nochmal, ich geholt noch mal trotz weniger Körpergewicht.

00:11:08: Das ist eigentlich auch nicht so ganz logisch herzuleiten.

00:11:11: aber das ist auch wieder ein Zeichen dafür oder man beweist dass einfach der Körper jede Phase anders irgendwie ja anders mitmacht.

00:11:20: Ist ja auch mehr ein Diät.

00:11:21: so wenn man sagt ok ich habe meine Prep und so gemacht dann läuft die nächste auf jeden Fall nicht immer auch so eins zu eins laufen.

00:11:27: Dass mein Körper auf diverse Sachen so reagiert und muss da wirklich schauen Arbeitspensum will den Tag schaffen und da wirklich mich auch zu Kleinigkeiten gut aufrafen muss, aber das ist einfach Irgendwo ein Teil der zugehört.

00:11:41: Ich würde auch ehrlich sagen dass Lebensqualität technisch gerade um es mal wirklich ganz hart auszudrücken nicht mehr viel da ist.

00:11:47: also die zwei drei Stunden Training am tag Das ist so richtig das Highlight.

00:11:50: ich freue mich auf meine Mahlzeiten Appetit ist auch da.

00:11:53: Aber alles andere was irgendwie Alltagsdinger angeht sei es einkaufen oder Wie gesagt, das aus dem Bett ausstehen morgens.

00:12:00: Nachts aufstehen und auf die Toilette zu gehen.

00:12:02: Das sind Sachen, die wirklich total Energie kosten, auch wenn es so banal klingt.

00:12:07: Normalerweise würde ich schon denken, du kannst doch auf Klo gehen aber wir verstehen das zumindest ein bisschen, dass man sich überlegt ob ich jetzt noch versuche wieder einzuschlafen und das Gefühl auf Klu zu gehen oder drücken sollte um einfach nicht diese Energie aufzuwenden sich darauf zu werfen.

00:12:25: Klingen zu bescheuert, aber das ist halt wirklich so.

00:12:27: Aber im Endeffekt machen wir es alle freiwillig und ist auch immer ein gutes Zeichen, dass man einfach jetzt so an diesem Punkt ist.

00:12:33: Weil der Körper ja dementsprechend dann auch schon irgendwo Progress macht solange einfach halt in der Masse bleibt, was man sagen kann.

00:12:40: Man arbeitet irgendwo noch mit dem Körper zusammen und nicht komplett gegen ihn.

00:12:44: Dementsprechend habe ich heute Morgen hundertundzwanzig neun gehabt.

00:12:47: Er hat letzte Mal Kalorien angepasst.

00:12:49: Ich bin bei meinen sieben tausend und auch kein Peak Off diesen Kalorieren, die ich promoter hatte.

00:12:55: Wir hatten da schon mal sieben vier gehabt, der Letzten Also bin doch ein bisschen drunter.

00:12:58: Denken wir mal, dass hier einfach noch kommen werden die... Die sieben halb, vielleicht sogar auch mal ein bisschen mehr, mal schauen wir mal Ja und das eigentlich mal so von mir

00:13:11: Und du bist ja wohl nicht noch relativ lean für diese Off-Season.

00:13:14: Also viel Coverpferd ist da jetzt nicht bei dir, also du hast noch Streifen in der Brust und so im Glut an der Seite hast du auch noch leicht zu streifen.

00:13:21: Die Form ist echt noch richtig gut!

00:13:23: Ich merke das aber auch, ich habe den eigentlich auch noch ganz guten Formen.

00:13:26: Aber ich mache jetzt gerade eine kleine Recovery Phase für sechs Wochen und ich hab jetzt fünf Kilo gedroppt und das sind basically fünf Kilos Wasser.

00:13:34: Und jetzt fühlen sich die Hundert und zwanzig Kilo an, so wie sie früher hundert Kilo oder so angeführt haben.

00:13:39: Aber man einfach weiß, wie es mit hundert dreißig war und diesen direkten Vergleich hat.

00:13:43: Muss mal überlegen mein Ruhepulz ist jetzt innerhalb von zehn Tagen, wo ich seitdem etwas mache um zwölf Punkte gefallen?

00:13:49: Einfach der Ruhepulz!

00:13:51: Ich kann Vakuum wieder viel tiefer ziehen.

00:13:54: Ich schlafe viel besser... Der Druck von der A-Pep hat sich auch schon roten reguliert.

00:13:57: Das ist echt verrückt, wie schnell der Körper sich dann auch wieder regeneriert wenn man da ein bisschen was bisschen vom Gas geht.

00:14:03: Und deswegen check ich auch nicht, wie kommen Leute klar die zwanzig Einheiten HGH-Sichtball an?

00:14:08: Ganz im Ernst das geht doch gar nicht!

00:14:10: Also da musst du ja solche Einbußen in einer Lebensqualität haben... Auch mein Trägen läuft jetzt viel besser aktuell mit ein bisschen weniger Wasser und oxidativen Stress.

00:14:20: Das siehst du halt auch dass oftmals weniger mehr ist weil im Endeffekt dieses extreme Pushen im Aufbau wenn du irgendwann an diesen Punkt kommst wo es dir genauso geht Du wirst einfach merken, du wirst mehr Proges machen wenn man einfach wieder mal ein bisschen vom Gas runter geht.

00:14:34: Merkt man immer wieder!

00:14:36: Man denkt sich immer so ah, wenn ich jetzt noch mit den Kalorien höher gehe und das Gewicht höher geht, irgendwann ist dieser Punkt wo es genau negativ ist.

00:14:43: Das Ding ist vor allem auch, das heißt ich glaube es ist ja oft auch zur Diskussion gestanden immer so die Wettkampf-Date ist immer ein ungesunder Zustand für den Körper bla bla bla.

00:14:54: Aber ich sage euch so wie's ist diese Peak of Season hohes Körpergewicht, diese enorm Essensmenge oxidativer Stress, dass ist glaub' ich für den Körper tausendmal ungesünder strapazierender als dann auch eine Wettkämpferbereitung zu machen mit mehr Reisintour.

00:15:11: Also ich glaube, das ist nochmal wirklich dieses ... weil immer noch von geredet wird so.

00:15:15: Die Wettkampf-Datee ist so ungesund.

00:15:16: Ja die letzten vier Wochen sind auch nicht geil für den Körper aber im Kaloriendefizit zu sein ist glaub' ich es ist einfach vieler einfach.

00:15:23: gerade wenn wir diese enorm Essensmenge haben ist dieses Defizit für den Körper tausendmal gesünder als sich dauerhaft mit einem überfressenen Zustand im Alltag zu befinden.

00:15:35: deswegen ist ja auch so dass die ersten Wochen der Diät meistens einfach aus Sicht anfühlen wie so eine Wohlfühlphase, Verdauung besser.

00:15:42: Schlaf besser.

00:15:44: Training ist besser.

00:15:45: Man fühlt sich generell einfach viel, viel wohler wo man wirklich merkt dass der Körper da wieder anfängt mit einem zu kooperieren und ja einfach so dieses Lebensgefühl zurückkommt.

00:15:58: Voll!

00:15:59: Aber ich bin traurig, dass sie nicht hundertreißig Kilo reine Muskelmasse hatte.

00:16:02: Ich dachte das.

00:16:04: Verdammt!

00:16:06: Ich höre auch die Zahlen zu jagen Moritz.

00:16:08: Du bist schon genauso wie ich.

00:16:10: Wird schon noch kommen Moritz?

00:16:12: Ja, ich muss ein bisschen geduldig bleiben.

00:16:14: Aber ich habe jetzt nur nach der Recovery sechs Wochen und dann fange ja schon Prep an.

00:16:17: Also dieses Jahr auf jeden Fall nicht mehr.

00:16:18: Naja... Zumindest hatte ich einfach noch richtig auf der Wahl gestiegen.

00:16:22: Habt ihr Essen angepasst bei dir Moritz?

00:16:24: Oder nur Kreativen und Training?

00:16:28: Essen leicht gelassen aber ich könnte halt auch wirklich viel mehr essen.

00:16:32: Auch der Appetit wird wieder viel mehr.

00:16:33: Das ist schon krass.

00:16:35: Wieder richtig junger teilweise.

00:16:36: Sonst war es nicht so was die stopfen musste, aber zu krass junger hatte ich dann jetzt nicht mehr.

00:16:42: Schon spannend.

00:16:43: Das kann man ruhig mal einbauen, nach dem Jahr aufsießen denke ich.

00:16:48: Habt ihr den Olympia am Wochenende verfolgt?

00:16:50: Bestattet?

00:16:50: habt ihr alle geschlafen wie wir euch kennen oder?

00:16:53: Also ich wollte am Freitag oder wir wollten dann Freitags den Stream schauen.

00:16:57: Dann ging er anderthalb Stunden nicht zwei Stunden nicht und sind immer halt einfach schlafen gegangen ja.

00:17:02: Da bin ich ja morgens um vier raus.

00:17:04: hatte das eigentlich eh schon so geplant dass die übliche Stunde diese brauchen mich fertig machen fertig zu machen fürs Training da ich da wenigstens direkt nochmal reinschaue Ging ja auch nicht, dann habe ich irgendwann im Training nochmal geschaut.

00:17:15: Dann hatte ich irgendwie noch drei Übungen offen oder so und dann ging er plötzlich.

00:17:18: Dann habe ich zwischendurch ein bisschen den Satzpausen reingeschaut.

00:17:24: Das war es nun ansonsten.

00:17:25: Ich glaube, gestern habe ich Bodybuilding Finals nachgeschaut und Bellin ist die komplette Klasse mit Laura.

00:17:31: Figur habe ich ein bissel nachgeschauert.

00:17:33: Der Rest fehlt mir jetzt noch.

00:17:34: Bikini will ich noch nachschauen.

00:17:35: Bodybuilding Recharging.

00:17:37: Classic habe ich halt so ein bisschen... ein bisschen Videomaterial gesehen, bei Instagram mitbekommen.

00:17:43: Also ich weiß auf jeden Fall schon Bescheid aber es ist schon irgendwie traurig dieses Wochenende.

00:17:46: man hat sich ziemlich drauf gefreut und damit das es gefühlt Freitag und Samstagmorgen so gar nicht geklappt hat war dann eigentlich voll.

00:17:52: raus aus diesem Streaming-Erlebnis sagst du mal.

00:17:57: Man muss aber sagen Ramp One hat das so geil mit begleitet wieder.

00:17:59: also die Videos sind da schon richtig cool die davon gekommen sind.

00:18:03: Also an sich kann man sich die Leitsteam sparen, weil die Qualität von Rev.One E viel besser ist und guckt es halt ein paar Stunden später.

00:18:09: Was bei

00:18:10: Rev.one halt etwas schade für die Vergleiche ist dass da nicht immer alles siehst also das halt immer noch so ein gewisses...

00:18:15: Aber was laden die eigentlich später immer nochmal komplett hoch?

00:18:17: Dass die sagen einfach nur warte will ich jetzt kommt mal bisschen später bei dir.

00:18:22: Mavi was sagst du Mike oder Niel oder doch jemand anders?

00:18:27: Also ich habe zum Glück dann auch... Ich hab zum Glück auch das Pre-Judging dann noch live gucken können In dem Moment, wo Wesley auf die Bühne gekommen ist.

00:18:34: in der Einzelpräsentation ging es dann endlich wieder.

00:18:37: Und ich muss ganz ehrlich sagen für mich war das ein Deoman einfach so einen Moment... Als ich zu Wesley gesehen habe, dachte ich mir einfach nur, fuck!

00:18:45: Also wirklich, er hat mich komplett abgeholt und für mich wäre das auch direkt eine Trop-III Physik.

00:18:49: Ja, ich weiß die Gluts fallen extrem ab.

00:18:51: Aber für mich war das einfach so okay.

00:18:53: Ich seh den in der Top drei und bei den Vergleichen war es für mich so extrem schwierig.

00:18:58: Ich muss sagen als ich dann die Videos von den Finals gesehen habe kann ich schon verstehen wieso man's nahe gegeben hat.

00:19:02: Er war einfach overall passender und Mike stellt halt manche Posen so beschissen dass er sich einfach schlechter macht.

00:19:09: Das ist halt gerade die Backdouble weißt du?

00:19:12: Es ist halt einfach.

00:19:13: Das ist schwierig, weil jetzt beiden geben können.

00:19:16: Ich persönlich hätte sogar Ramon auf vier gesehen und Wesley auf drei, weil ich finde Ramon tatsächlich sehr stark abgefallen.

00:19:21: Und ja das ist also für mich wirklich am meisten Outstanding war einfach Wes, weil gerade von vorne die Quats haben wirklich noch mal einen Sprung gemacht.

00:19:33: Einfach so, what the fuck?

00:19:34: Der kam raus und ich dachte mir crazy.

00:19:35: Auch als du neben den anderen gesehen hast von allen Seiten sei er einfach geil aus perfekt gepiekt genau diese lebendige volle Physik.

00:19:42: Und Neil, ja, hat einfach keine Schwächen gehabt.

00:19:45: Super!

00:19:46: Und man kann ihn auf jeden Fall geben.

00:19:48: Aber für mich ist das halt jetzt nicht so... Keine Ausweisnis zu extreme Outstanding Einfach auch vom Posing her.

00:19:54: Er kann seine Grundposen super stellen aber es ist jetzt auch nicht wirklich ein extrem guter Poser.

00:20:00: Ja, ich hätte es einfach natürlich für Mike gewünscht weil so drei Jahre in Folge zweiter Platz.

00:20:04: Aber keine Ahnung, ich denke mal was soll Mike noch machen damit er diesen ersten Platz bekommt?

00:20:09: Also das ist halt der kann sich wahrscheinlich auch ein linkes Bein rausreißen.

00:20:13: Ich bin gespannt wenn jetzt noch ein paar Posen anpassen wird gerade die Backdouble.

00:20:16: Ich denke man hat da jetzt genug Feedback bekommen dass das anders stellen soll.

00:20:20: Aber eigentlich, er hat es einfach mal verdient.

00:20:22: Deswegen tut mir einfach nur so wahnsinnig leid für ihn, weil man hätte es ihm auch geben können und alle vor Ort haben ja auch gesagt.

00:20:28: Vor Ort war jetzt ganz klar Mike von Nile aber ich bin sehr gespannt auf welche Richtung das jetzt geht in der Klassik.

00:20:37: Ein bisschen Volumen hat er wohl in den Chords verloren.

00:20:39: Wobei ich fand das jetzt nicht, dass es so arg aufgefallen ist, ehrlich gesagt.

00:20:42: Das haben wir jetzt mehrere gesagt.

00:20:44: aber ich finde gerade als er neben Ramon stand, sahen die Chords immer noch gut aus, weil Ramon wahrscheinlich noch mehr an den Chord verloren hat.

00:20:48: der war wenig Details drin.

00:20:50: Da waren auch ein paar Rumors, dass er sich irgendwie verletzt hat oder so also der Dino-Ramon.

00:20:58: Aber ich finde halt Mike wenn du das von Lineup anschaust und daneben das von Niall siehst Ich finde das von Mike halt so viel besser als die Frontliner, aber das ist eigentlich die wichtigste Post.

00:21:07: Er hat so einen Frame...

00:21:10: Also was ich halt bei Neil so geil fand es, er wirkt halt irgendwie so riesig!

00:21:15: Ich hab mich immer so gefragt wie groß?

00:21:17: Ich weiß Alte erst seit viel kleiner als Wes, aber trotzdem hatte er einfach so gewürgt jetzt ob er ähnlich groß wäre Und er war halt, er hat so massiv gewirkt auch in den Finals.

00:21:25: Er hat die anderen halt einfach so erdrückt und obwohl Wesley daneben stand ist er jetzt nicht extrem untergegangen wie so ein Terence oder so einen Ramon neben West.

00:21:33: Deswegen finde ich es schon crazy.

00:21:36: Bin echt gespannt auf welche Richtung das geht.

00:21:38: und ja...

00:21:39: Also ich fand gerade die Frontposen vom Nei richtig stark!

00:21:42: Ich fand sogar eher die Backposen von Mike.

00:21:45: Ich glaube ich habe so ein Back-Lineup im Sinn Da hätte ich es definitiv mal gegeben, da waren wir einfach vom Rücken der weitest und fleischig sind, würde ich behaupten.

00:21:53: Da hat er alle so erschlagen... Die Backdoublebyesubs, die alle jetzt gerade zu kritisieren von Posing, die habe ich grad gar nicht in so einem Kopf, weil ich muss mir unbedingt nochmal anschauen.

00:22:02: Aber da habe ich gestern auch schon ein Podcast gesagt, ich kenne ja jetzt Mike echt schon lange und kannte ihn ja auch persönlich.

00:22:07: Und ich weiß halt dass Mike diese Art von Posing schon immer macht.

00:22:11: also das war halt so sein gewinnendes Posing und ich kann mir vorstellen, dass es dann für eine Person wenn sich das durch deine Bühnenkarriere durchgezogen hat, dass du mit diesem Posing immer gewinst, dann ist wahrscheinlich auch irgendwo schwer das abzulegen genau?

00:22:22: Ich denke das ist auch verständlich.

00:22:23: aber ja schauen wir mal wie's geht.

00:22:27: Diese Weite im Mikes Rücken ist halt absolut crazy.

00:22:30: Er hat wirklich einen weiten Rücken und trotzdem noch ein dichten Rücken, was man einfach sagen muss es halt dieses Verhältnis zwischen der Teile und den Schüsselbeinen bei ihm.

00:22:39: Das hieß so halt bei Nyle, der sehr schmale Schüsselballen im Vergleich zu einem Micard kann das gut kompensieren durch diese runde Dichte Muskulatur.

00:22:48: Und Nyle hat ja auch wirklich ähnlich die perfekten Ansätze wie Mike im Rücken aber dadurch dass Michael einfach er schafft's ja wirklich klein zu sein und trotzdem extrem weit.

00:22:57: Und du siehst halt zum Beispiel so ein Andrea, Marmuliel oder Terrence die werden immer beschränkt sein.

00:23:01: Die können auch zehn Kilo Muskeln draufpacken, die werden trotzdem niemals bewirken.

00:23:04: aber ein Mike schafft es halt kleiner zu sein hat aber halt als Sohn in Frame und deswegen wirkt's halt.

00:23:09: dennoch und das ist halt geil.

00:23:11: und deswegen ich bin echt mal gespannt.

00:23:12: dann wie es jetzt... Ich kann mir vorstellen dass die beide die Arnold's Nestes ja machen, dass das Nile und tatsächlich Mike vielleicht beide das auch machen.

00:23:20: Das wird crazy.

00:23:21: und mit Ramon bin ich auch mal gespannt.

00:23:23: Ich habe irgendwie das Gefühl gehabt, der hat so ein bisschen diese Aufbruchstimmung dass er so... Er wollte diesen Olympian einmal gewinnen und das war jetzt für ihn das Ganze und jetzt ist es ja irgendwie durch weil der war auch so die ganze Zeit extrem happy und glücklich und vielleicht war das für ihn einfach so einen Punkt, dass er jetzt sagen kann, er kam mit Bodybuilding abschließen und fokussiert sich eher auf dieses.

00:23:38: ich möchte im Brasilien etwas zurückgeben Weil was man immer so hört, er hat halt diesen extremen Fokus auf Community und er möchte Menschen helfen in den Brasilien.

00:23:46: Vielleicht ist das jetzt auch sein Fokus irgendwo.

00:23:47: aber klar kann mir rufen

00:23:50: Finderabmann hat so ein extremes Lustlosigkeitsgefühl immer.

00:23:54: Also was Posing angeht, aber generell auch seine Ausstrahlung und so.

00:23:57: Da wird man sagen, dass er das so ein bisschen machen muss und wieder zu gezwungen wird.

00:24:01: Klar, du weißt ich wie er bei Chris davor ja Wasser da machen muss die Tage zuvor mit Wasser und allem drum und dran, was dann wieder für Spielchen getrieben wurden.

00:24:09: Aber grundlegend finde ich so Auch in Interviews, also das ist nach dem Motto Ich glaube der hat halt sehr viel Leute, die ihm gut zureden Wie so'n bisschen bei Chriso aus seiner Community und Heimat so.

00:24:21: Brasilien ist halt einfach brutal, der hat da ja wirklich wie ein Gott hoch gelobt.

00:24:25: Und dadurch er sich so ein bisschen unantastbar fühlt und vielleicht auch ein bisschen ... Ja es ist arrogant ich weiß nicht, aber einfach so ein bißchen so... Ich komme hierhin, ich guck was so geht und danach bin ich wieder in meiner Heimatstadt oder Heimatland kann machen, was ich möchte.

00:24:43: Alle finden mich geil!

00:24:44: Ich glaube, wenn du diese Konferenz gesehen hast, kannst du ihm nicht unterstellen dass er auch bekannt ist.

00:24:54: Also er hat sich ja wirklich bemüht und extrem entschuldigt schon fast gezittert als er gemerkt hat das er es gar nicht auf die Kette bekommt damals auf Englisch zu sagen.

00:25:01: Ich glaub schon ich glaube eher, dass es halt andersrum ist, dass er weiß, dass die Brasilianer Hardcore-Fans sind und dass wenn er dann nicht abliefert... Ich glaube, dass da einfach unter einem ganz anderen Druck steht als alle anderen Athleten.

00:25:29: Auf jeden Fall, er ist ja wirklich von nichts hat er sich hier hoch gearbeitet.

00:25:34: Und für ihn ist das halt... Er wurde auch gefragt was hat der Olympia dir ermöglicht?

00:25:37: und für ihn hat er gesagt ich habe ganz viel Anerkennung bekommen, ganz viele Sponsoren und ich glaube in seinem Kopf ist es so.

00:25:42: Ich hab mir das jetzt verdient und muss das aufrechte halten.

00:25:44: wenn ich das nicht schaffe bin ich nichts mehr wert kann ich mir auch vorstellen Das ist so ein kranker Druck für ihn weil er quasi nichts hatte und jetzt hat er alles und vielleicht hatte er auch enorm Angst das zu verlieren.

00:25:55: Keine Ahnung, wenn man halt wirklich einmal so tiefer wie er jetzt.

00:26:00: Kann man glaube ich nicht nachvollziehen in ein ganzes Land so... Also der wird ja auch dann.

00:26:05: diese Subway-Werbung habt ihr ja auch mitbekommen.

00:26:07: Das kannst du ja gar nicht vergleichen.

00:26:08: Der ist ja wirklich normal Nachrichtensendungen.

00:26:10: Er macht für normale TV-Commercials, das ist ja ein ganz anderer Kreis, in dem du dich befindest.

00:26:17: Das ist ja, ob du wirklich jetzt in Deutschland komplett rumtouren würdest?

00:26:20: Und

00:26:22: bei Gastposing, was er jetzt vor ein paar Wochen hatte, als er noch quasi den Posing-Slip ausgezogen hat und den Bodybuilding-Slib unterhatte.

00:26:28: Das sah der doch ultra geil aus kann man nicht sagen.

00:26:30: Das war so richtig volles Paket!

00:26:33: Aber was ist eigentlich mit seinem Kiefer passiert?

00:26:36: Soll es schön sein, dass das okay ist?

00:26:37: oder ob ich auch komisch gelesen habe?

00:26:40: Sonst weiß ich nicht OP aber in so einer Säure, sowas wie Botox, was wohl ein Trend ist im Brasilien um den Kiefernmäher rauszuheben...

00:26:50: Ich wäre ja dafür, dass Murat es auch mal macht.

00:26:54: Kann man das Lux-Maxig nennen?

00:26:55: Was da der viele so machen?

00:26:58: Wahrscheinlich!

00:27:02: Also ich meine die meisten Bodybuilder haben ja schon solche Kiefer... ...ich weiß nicht ob das dann sinnvoll als den Kiefen noch weiter zu operieren aber das muss er wahrscheinlich...

00:27:09: Der wollte auch mal dieses Mediform ausprobieren, wusste aber nicht wo... ...dachte er sich einfach so ein bisschen...

00:27:18: Das ist ansonsten mit Erklassung noch hervorzeheben weil wir dabei gerade bei der Klasse sind Luca auf Elf Crazy

00:27:24: Halftig Anton

00:27:26: Anton, definitiv.

00:27:26: Mit ein,

00:27:27: zweiundzwanzig oder?

00:27:28: Ja, ein zwanzig.

00:27:30: Nee, zweinzwanziger.

00:27:31: Zweiundzwzig.

00:27:32: Irre sowieso.

00:27:34: Aber auch für Luca geil!

00:27:35: Fast Top Ten vom... ...Zweingzwanzigtsten Platz, wo er ungefähr war.

00:27:40: als am dritten Callout war ich es ja davor, gut nach oben gearbeitet und mit Nier Hill scheint's dann gut zu klappen.

00:27:47: Richtig stark.

00:27:47: Auch in dem All der ist ja auch erst vormundzwantig oder so ne?

00:27:49: Schön krass.

00:27:52: Ja Piotre das war natürlich auch super.

00:27:54: Das sah auch sehr gut aus

00:27:56: Aber da war nicht so hart, oder?

00:27:57: Ich hab' nicht so viel davon gesehen.

00:27:58: Da waren jetzt so ampielt,

00:27:59: oder?!

00:28:00: Habe ich auch das Gefühl gehabt!

00:28:01: Ja... Also es ist halt klar ein Crazy von der Struktur her aber ich bin halt mal gespannt wie's ist wenn er so in ein zwei Jahren mal neben den Größen über die Jungs in der Top Fünf steht, ne?

00:28:12: Ja, aber sonst weiß ich jetzt auch nicht so komplett Outstanding-mäßiges Was ich mir halt einfach nur gedacht habe, ich hab das letztens schon mal angesprochen.

00:28:21: Ich bin langsam so einen Punkt wo ich mir denke man sollte wirklich direkte Qualifikationen auf dem Olympia abschaffen und man sollte einfach ein Punktesystem machen und die Top-twanzig dieses Punktessystems qualifiziert sich in jeder Klasse dass du gar keine Dreckqualifikation mehr hast weil ich denke mir jedes Mal...ich leide somit mit den Athleten.

00:28:39: also im Endeffekt ich denk mir so Du bist der erste in einer Einzelpräsentation Und dann wartest du so eine Stunde, bis du dann quasi in den nummerischen Vergleichen oben stehst.

00:28:48: Du musst quasi piken für diese Einzelpräsentation und dann das auch noch halten!

00:28:52: Du bist komplett alleine, dein Coach darf nicht backstage... ...und ich denke nur mal die Armen weil es im Endeffekt wäre so viel einfacher wenn du nur zwanzig Leute da hättest.

00:29:00: Erstens wär's Editerer, zweitens wärs besser anzusehen und im Endefekt kein Mensch... Also ist halt klar scheiße, weil es extrem schwer ist auf dem Olympia zu kommen.

00:29:08: aber was bringt das?

00:29:10: Was bringt dir das mit drei vierzig Leuten Aufwärts

00:29:12: dazustehen?!

00:29:13: Also zwanzig Leute stimme ich definitiv auch zu.

00:29:16: Ich bin nach wie vor kein Fan vom Punkt des Systemen, wenn du halt bedengst das dann... ... das Ganze halt weder leider so eine wirtschaftliche Frage wird.

00:29:23: Weil nicht in ganz vielen Klassen müssen Leute noch arbeiten wahrscheinlich, ja gerade in den Kleinhachen, gerade in Frauenklassen und dann zu sagen okay man macht ein Punktesystem so dass die Leute dieses leisten können... ...das ganze Jahr rumzureisen und Wettkämpfe zu machen einfach dahin zu kommen und diese halt nicht leisten können ist finde ich halt nicht so geil gelöst aber irgendwie muss man es lösen auf jeden Fall.

00:29:44: Und da ist natürlich auch wieder das Vision-Problem vielmehr.

00:29:47: Wenn man überlegt, wie lange Beruf es gebraucht hat, irgendwann mal irgendeinen Wettkampf machen zu können?

00:29:54: Ja, es ist einfach nur so ein Beispiel dabei.

00:29:56: Irgendwas muss halt gemacht werden.

00:29:58: Also klar, dass sich schon einmal besser als siebzig Athleten... Das war natürlich die Pugehelle.

00:30:02: Das ist schonmal ein starker Unterschied aber ich finde es halt einfach für die Zuschauer.

00:30:07: Wenn du da halt dann so, vor allem findest du einen Judge.

00:30:10: Du willst mir sagen dass du wirklich so vierzig beziehungsweise fünfzig Einzelpräsentationen schauen kannst?

00:30:15: Dann die Numierrichtvergleiche und du wirst auf jeden einzelnen achten.

00:30:19: Du wirst übersehen!

00:30:20: Es wird einfach so sein.

00:30:21: also das ist auch nicht böse gemeint aber es sind ja auch nur Menschen die's verarbeiten müssen.

00:30:26: Man sieht sie auch bei den ganzen größeren Klassen auch offen.

00:30:28: Mr.

00:30:28: Olympia So der vierte fünfte Callout der ist Auch noch gechudst Ja Aber so viel Mühe wird sich dann nicht mehr gegeben.

00:30:39: Ist aber ja auch ähnlich wie mit den Blutbildern, was auch in der Debatte so ein bisschen stand.

00:30:42: Ob sie da jetzt irgendwie wirklich so Pflichtblutbilder einführen und mal irgendwelche Unfälle zu vermeiden?

00:30:48: Das ist aber auch wieder so ein Ding wie mit dem Judging jetzt auch oder mit dem Punktesystem wo man halt irgendwie so pro und kontra in jeglichen Aspekten finden kann.

00:30:57: Und es ist halt sehr schwierig, ich finde da jetzt irgendwo zu sagen sollte man so-oder-so machen weil sei das Blutbelthema, aber jetzt eben auch mit dem Judgeing oder das Punktessystem was ja dazugehört irgendwo, ist halt irgendwo dann... Also kann man finde ich sehr schwer sagen so oder halt so.

00:31:13: Weil es wieder wie Moros gerade sagte auf dem Aspekt wieder, wieso ein Thema so gibt zu?

00:31:20: Es ist halt sehr schwer irgendwo zu sagen die Sichtung ist richtig, die ist falsch.

00:31:24: Wobei das echt geil wäre wenn du eine Plattform hast wo du keine Ahnung, einen Cholesterin-Spiegel und ApoB oder sowas einliefern musst und wenn das nicht in Range ist dass du einfach so abgelehnt wirst.

00:31:42: Das ist auch komplett vom Tisch.

00:31:44: wieder das Thema mit dem Blutbild.

00:31:48: Wenn kann man es überhaupt auf, war es die Zeit, wo so viele gestorben sind?

00:31:51: Weil aktuell hat man nichts mehr von gehört, gar nix mehr.

00:31:59: Okay andere Klassen noch... Ich glaube was Interessantes ist sowieso Open Body Building.

00:32:07: Also das war wirklich für mich, als ich morgens aufgewacht bin.

00:32:10: Ich hatte es so gesehen und dachte mir so krass!

00:32:13: Und das war für mich so... Das erste Mal, dass ich mir wirklich dachte, dass ist so richtig motivierend.

00:32:18: Also das ist wirklich mit Nick diese Story dahinter.

00:32:21: Es ist einfach geil.

00:32:22: Und es ist so ein Mister Olympia wie so einen J-Früher wo du einfach Bock hast Videos anzuschauen, ihm zuzuhören.

00:32:31: auch die Art und Weise wie er jetzt damit umgeht Ich hab's mir einfach nur gegönnt.

00:32:36: Ja, natürlich ist es nicht meine Art des Bodybuildings und das was ich mir so vorstelle.

00:32:40: Sonst Samson ist im Kopf halt einfach geiler.

00:32:43: aber wenn man halt wirklich so pose für pose anschaut... Es hat einfach absolut gestört!

00:32:47: Das ist halt gerade wirklich so.

00:32:49: Front-Bubble Biceps klar.

00:32:50: Da merkst du das schon von der Struktur her also eine Backbubble biceps oder wirklich selbst von Bloodspread von ihm ist wirklich so gut geworden.

00:32:57: Findest du?

00:32:58: Ja, finde ich schon.

00:32:59: Also ist es halt besser als früher?

00:33:00: Besser als früher auf jeden Fall!

00:33:01: Also ich finde

00:33:02: Front und Backluts sind eigentlich so mit den schwächsten Posen bei ihm tatsächlich also...

00:33:06: Backlut

00:33:07: Spread?

00:33:08: Ich find Backlutt Spread auch nicht gut bei dem Black Double das Outstanding aber der ist so schmal im Backlust Spread.

00:33:12: Der hat nicht so diesen Ausladen was ein Derek zum Beispiel im Backlat hat.

00:33:15: Okay

00:33:16: krass.

00:33:17: Im Backdouble finde ich super.

00:33:20: Ja, Side Chest klar.

00:33:21: Side Chest, Side Tri-Saps auch.

00:33:23: Most muscular sowieso.

00:33:24: Das ist schon richtig krass Aber am Krassest Vom ganzen Open-Bodybuilding.

00:33:29: vielleicht ist das krass, das Paket von Samson im zweiten Tag.

00:33:34: Das war wirklich nass!

00:33:36: Er hat ja auch das Finale dann einstimmig gewonnen also wirklich mit Perfektscore.

00:33:40: Hätte er den letzten Tag früher gebracht?

00:33:43: Das war schon wirklich... Dass da wirklich Bodybuilding in Rheinkultur war richtig crazy für mich.

00:33:48: Ich finde es gratulierend.

00:33:49: Auch Karsten Martin auf dem Elften

00:33:52: Ja, aber Stefan sagt das schon irgendwie.

00:33:54: Er dachte er wäre über ein Berg gewesen mentaler, aber der ist immer noch nicht wieder da wo er auf der Höhe sein müsste.

00:33:59: Ich weiß nicht, ob ihr die Pressekonferenz geguckt habt?

00:34:02: Da war ja auch schon die ganze Zeit so extrem verkrampft und so.

00:34:04: also macht sich immer sehr viel Druck glaube ich.

00:34:11: Ich habe das gestern schon gesagt, ich bin es bei Martin halt zu spannend, aber das ist mir nicht erst mal aufgefallen.

00:34:14: jetzt rein physico heißt Ich finde Martin, der ist dann im Unterkörper hart.

00:34:23: Aber er sieht oben so aufgedunsten und weich aus.

00:34:27: Also klar wenn er voll durchwandt siehst du trotzdem da sind Streifen oben.

00:34:31: Im Overall sieht er oben so weich, obwohl er ja offensichtlich hart ist.

00:34:35: Sonst wäre es im unterkörper nicht so.

00:34:37: Und das finde ich so spannend und das ist mir bei Martin schon öfter aufgefallen.

00:34:41: Weil Chris hat dann zum Beispiel gestern im Podcast gesagt, es war nur gestern oder nee, dass da auch damals bei The Evils als wir ihn live gesehen haben, ist mir schon aufgefallen... ...und ich finde es spannend weil ich kann's ja auch nicht erklären, ne?

00:34:51: Ich wüsste jetzt halt ob ihr dafür eine Erklärung habt.

00:34:53: also es ist halt einfach wahrscheinlich seine Genetik womit man auch ein Stück weit umgehen muss!

00:35:00: Ja und ich fand, man merkt ihm einfach an, dass er so unter Druck steht.

00:35:03: Auch beim Posing und so, das wirkt dann so richtig verkrampft, nicht so locker Wie als er quasi das erste Mal, dass ich es so gut platziert hatte und noch keinen Druck hat.

00:35:10: Also das steigt dem wohl richtig zu koptergenster Drucker mit auf jeden Fall ordentlich.

00:35:15: Mentale Unterstützung brauchen um da wieder hinzukommen wo immer war weil er bringt ja eigentlich strukturell alles mit.

00:35:20: aber letzten Luchs die waren's halt einfach nicht so.

00:35:23: Das muss man mal überlegen.

00:35:24: Das ist ein Regen Grimes so viel krasser außer als Martin Fitzwater.

00:35:28: auch im siebten fand ihr auch richtig geil das Paket.

00:35:32: Es

00:35:32: ist halt mit Martin Winston mal die beste Entscheidung.

00:35:35: Das hat mich echt gefreut von Martin, dass er jetzt wirklich auch so einen Kaliber dann im Coaching hat.

00:35:38: und du merkst, wie sie zusammen abliefern?

00:35:42: Habt ihr nachher auch gestern schon gesagt.

00:35:43: also für UK-Coaches war es ein geiles Wochenende auf jeden Fall!

00:35:48: Für Callum, für Martin, für Zeck.

00:35:55: Habt Ihr das Interview vom Coach von Nick Walker gesehen?

00:35:59: Ohne Scheiß, ich dachte mir in dem Moment kann sich bitte jeder Coach einfach mal eine Scheibe abschneiden.

00:36:03: Es ging in diesem Interview absolut null und ihn selber sondern einfach um den Athleten.

00:36:08: es ging nicht um Vermarktung ist nicht darum was er alles tolles gemacht hat sondern er hat sich dahingestellt und hat einfach aufgezählt wie stolz auf seinen Athleten ist.

00:36:15: und da dachte ich mir so danke geil das ist so Das können sich viele mal zu Herzen nehmen.

00:36:21: So, ja klar es geht auch um dich du hast Arbeit geleistet aber es geht in dem Moment um die Person die halt einfach abgeliefert hat.

00:36:27: Es ist so ein sympathischer Mensch.

00:36:29: ich will gar nicht wissen wie viele Anfragen er und Kellem jetzt quasi bekommen durch diese Situationen.

00:36:39: Wolfswind!

00:36:40: Nein Spaß.

00:36:44: Ja ansonsten war's noch spannend beim Olympia.

00:36:47: also was mich krass fand Nick einfach eine bessere Bauchkontrolle, als alle in den Topf hier hatte und zwar durchgehend.

00:36:55: Also...

00:36:56: Außer nachdem er dann gewonnen hat?

00:36:58: Ja, wenn

00:36:58: wir das auch wieder sagen lassen, dann sieht man auch wie es da normal eigentlich ist.

00:37:02: Dann ist es ja umso krasser, wie es dann aussieht, wenn er so eine Kontrolle hat!

00:37:07: Also ich glaube, die Leute können sich gar nicht vorstellen.

00:37:10: Das ist ja wirklich so ein Ranzen wie anstrengend das sein muss, dass denen so Geistes kann zu... Ich will gar nicht wissen was der für Atemtechniken jeden Tag übt damit er es schafft wirklich zu atmen bei dieser Muskelmasse und trotzdem dieses Volumen durch den Bauch zu haben weil er nimmt sich ja quasi wirklich Lungenvolumen in dem Moment weg weil er seinen Bauch so dermaßen rein bekommt.

00:37:31: Ja das is crazy!

00:37:32: Wie kriegt der Typ Luft?

00:37:33: Das hat mich gefreut.

00:37:34: also wie kriegt er normalerweise Luft?

00:37:36: Also das, heftig.

00:37:38: Ich

00:37:40: hab jetzt da auch viele Diskussionen auf Instagram gesehen weil jetzt ja viele gesagt haben Ja mit harter Arbeit kann man auch Talent schlagen und sagen wieder alle.

00:37:46: Aber Nick Walker ist auch hunderttausend Prozent talentiert.

00:37:49: Was labert ihr?

00:37:50: Ja natürlich ist Nick Walker auch ein super Talent was Muskelaufbau angeht aber er ist nicht so untalent wie zum Beispiel in Samson Dauder der einfach alles hat.

00:37:58: Oder Andrew oder auch

00:38:00: Andrew.

00:38:01: Stell dir mal vor Andrew wer würde das machen was Nick macht Der wahrscheinlich jetzt zehnfacher Mr Olympian.

00:38:06: Also das ist, da würde halt nie... also wenn wirklich nur so achtzig Prozent von dem was Nick umsetzt und Andrew machen würde, krank wäre absolut End-Level.

00:38:18: Ja dann sieht man auch dass man auch ohne perfekte Voraussetzung sehr weit kommen kann weil er ist ja einfach wirklich sehr begrenzt von seinem Frame.

00:38:24: Man hätte auch niemals gedacht, dass ein Lümpel übergewinnen könnte.

00:38:27: ganz ehrlich mit den Beinen, den Krampfadern und dem Bauchchener voll hat es schon verrückt.

00:38:33: Und auch seine Story.

00:38:34: Alleine, wenn man so überlegt was ihm halt auch wiederfahrend ist als Jugendlicher und ich finde auch dieses Du merkst einfach dieses ehrliche er hat wirklich an sich geglaubt.

00:38:42: Ich habe eine Zeit lang immer wieder gezweifelt auch in den Podcast ob er wirklich an Sich glaubt.

00:38:46: aber er hatte es.

00:38:47: er hat das wirklich getan und Einfach Respekt dafür was der für ne Arbeit in sein Mindset gesteckt hat in den letzten Jahren ist geisteskrank also seine mentale Gesundheit.

00:38:58: Es

00:38:58: ist auch einfach ein richtig guter Repräsentant für den Sport finde ich weil er ist einfach mal jemand wieder.

00:39:03: Allein schon die Pressekonferenz.

00:39:04: Habt ihr das gesehen?

00:39:06: Mit dem drei, was er so meinte... Derik zeigt die dreien weil der dritter wurde.

00:39:14: Ja es ist schon

00:39:15: geil!

00:39:17: Schon auch einfach ein sehr guter Ambassador für den Sport auf jeden Fall und ist ja auch eigentlich immer der Fans' favorite.

00:39:22: natürlich jetzt auch interessant ob sich das irgendwann so wendet wie's bei Phil war dass sie dann irgendwie wieder mal einen Anderdoc haben aber auch beim Titel überhaupt verteidigen kann.

00:39:29: Immer so Ich fand am geilsten bei Nick, der hatte immer so ein Video hochgeladen zum Thema das war Suicide Awareness Month oder sowas und da hat er quasi gesagt dass jeder einzelne ihm auch einfach quasi per Direct Message schreiben kann.

00:39:44: Und er sich für jeden Zeit nimmt wenn die das Gefühl haben, dass sie eben Selbstmord Gedanken haben.

00:39:47: Und dann hast du in den Kommentaren auch gelesen, dass es auch tatsächlich so war, dass er wirklich dann den Leuten geholfen hat und sowas... Alter, geil ist das gar nicht!

00:39:54: Also wirklich Respekt dafür, dass der halt so eine Reichweite und das dann wirklich zu Nutzung nicht nur zu quatschen.

00:40:00: Also ich freut mich wirklich, dass so ein Mensch dann Erfolg hat.

00:40:04: Weil dadurch hat er noch mehr Reichweite und kann jungen Leuten noch mehr helfen.

00:40:11: Sonst noch was Interessantes für euch in der Open-Klasse?

00:40:14: Was ihr ansprechen wollt?

00:40:17: Wo haltet ihr Hadi gesehen?

00:40:21: Hadi ist auch übrigens ein gutes Thema bei Druckreden weil der hatte durch Iran wahrscheinlich noch mehr Druck als es den Dino Amon hat.

00:40:30: Ich denke, Hardy kettete auf jeden Fall auch wieder in der Top-Vier-Fünf mitgemischt bei den Leuten.

00:40:33: Muss mal gucken, wie man das schon gewiesen wird.

00:40:35: Ich finde, Hardy auch immer noch gut.

00:40:36: Wäre halt sehr interessant gewesen, die da Luke gewesen wäre mit Milos jetzt zusammen zusammenarbeitet.

00:40:40: Deswegen!

00:40:42: Er hat ja oft so ein bisschen jetzt in den Formupdates und leicht aufgepanschten Luke gehabt.

00:40:46: Wir wissen ja allerwahrscheinlich warum... Und dass halt die Freie dann, ob das nachher wirklich dann auf der Bühne auch irgendwo zu einem Vorteil, was er da gemacht hat in den Monaten zuvor auf der Bühne auch zur Frühstück getragen hätte.

00:41:00: Also was er dann im Endeffekt in Zeiten zuvor gemacht hat um mit den Progress auf die Bühnen zu bringen aber ja weil hart werden konnte letzten Mal immer wenn ich mal diese Steinhärte gehabt nur bei das dann halt mit dem mit Niederlöschern in den Paket bringen hätte können ist schwierig weil ich weiß es auch nicht also ich sing Hätte ich gerne mal gesehen.

00:41:25: Ja, und die Beine sind ja auch bisschen downsized gewesen in letzter Zeit, ob sie da wieder ein bisschen Volumen reinbekommen.

00:41:31: aber habt ihr gesehen was der macht im Training für Kurz?

00:41:35: Der hat so zwei Spotter und dann packen die die ganze Zeit bei jeder Wiederholung mit zwanziger auf eine zwanzigere Runde runter

00:41:41: und er macht das

00:41:41: hoch und runter Und der Satz war glaube ich zu lang für Instagram.

00:41:44: Ich weiß nicht wo er die Luft daher geholt hätte.

00:41:46: Das ist eigentlich ziemlich sinnlos Aber auch verrückt.

00:41:50: Also auch hat viel

00:41:53: Mario damals mit seinem Sauerstoff.

00:41:58: Ansonsten vielleicht noch William Bonnack, der Show, Karriereende jetzt?

00:42:02: Ich denke das ist eigentlich ein sehr guter Zeitpunkt für ihn.

00:42:05: also man sieht jetzt es wird nicht mehr so wie's vorher war und er hat alles erreicht bis er erreichen konnte.

00:42:13: Leider hatte er im Olympia nicht gewonnen aber er war ja zweiter.

00:42:17: Apropos Karrierenne habt ihr das mit dem Budesheim im Video gesehen oder gehört?

00:42:21: Das heißt die kommende Saison als als Kryptarium für sich sehen möchte, ob er die Wettkampfmühne weiterhin bestreitet oder nicht.

00:42:33: Also ich habe es mit einem Auge gesehen in Tiesel.

00:42:35: aber ich hab mir das Video jetzt nicht angeschaut weil der kriegt ja aktuell auch einen ziemlichen Shitstorm und die Kommentare drehen bei dir immer frei sagen immer erst zerdrachen lord des Bodybuildings und so was.

00:42:46: also ich gucke mir das Aktuell jetzt nicht an.

00:42:49: Nee, ich hab's auch nur im Podcast gehört gehabt.

00:42:51: Aber da war die Rede davon, dass er jetzt die kommende Saison ... Er will noch mal das Improvenz machen und ist auch in der Klinik, um mit dem Bauch da irgendwie Kleid reinzukommen, was genau los ist.

00:43:01: Und dann will er halt die kommenden Saisons für sich einfach schauen, ob er irgendwo noch für die Zukunft überhaupt einen Mehrwert sieht auf den Bühnen zu gehen.

00:43:12: Nicht weil es um Spaß ... Da hat er ja anscheinend.

00:43:15: Einfach nur weil er wirklich halt was noch heißen möchte und da für sich so ein bisschen gesagt hat, okay wenn da jetzt nichts mehr rumkommt dann hört er damit auf.

00:43:22: Ich finde ich crazy, weil er ja doch das schon wirklich verlebt und ich hätte nicht erwartet dass er es so krass am Erfolg fest macht sondern dass er schon irgendwo sagen würde ok ich habe einfach noch Bock weitkämpfe zu machen und mache jetzt auch weiter auch wenn ich nicht mehr

00:43:37: die

00:43:38: Erfolge bringe, die eigentlich hätte gerne erzielen wollen würde Sprich, irgendein Top Placing oder sowas.

00:43:45: Aber da ist das scheinen mal anders drauf.

00:43:47: Jetzt will ich irgendwo auch eine gute Entscheidung.

00:43:48: Also gerade für sein Körper und so was aber hätte ich nicht so erwartet muss ich ehrlich sagen

00:43:53: Ich wollte sagen, du darfst nicht vergessen.

00:43:55: Das ist der ersten Familienvater und ab einem bestimmten Punkt muss man halt auch schon noch ein bisschen Verantwortung übernehmen.

00:44:01: Und es hat die Frage, ob man dann einfach weiterhin eben mit diesem hohen Gewicht rumlaufen muss oder eben diese Dinge konsumiert?

00:44:06: Oder ob man sagt okay ich nehme jetzt einfach mal Abstand von dem Ganzen und bin einfach mehr für meine Kinder da weil Du bist halt einfach eingeschränkt als Vater oder als Elternteil.

00:44:14: Deswegen finde ich schon gut dass man einfach sowas noch reflektiert betrachtet.

00:44:18: Klar Spaß heute immer im Vordergrund stehen.

00:44:19: aber trotzdem hast Du ja auch eine Verantwortung für Deine Familie.

00:44:22: dann

00:44:24: Die Saison ist einfach ultra hart zu verkaffen für ihn, weil wie lange gab es eigentlich nur Roman Fritz und Tim Budesheim als Flaggschiffe fürs deutsche Open-Body Building?

00:44:31: Das war ja bestimmt über sechs, sieben, acht Jahre oder so der Fall.

00:44:35: Dass eigentlich Tim immer die Nummer eins war und sich dann in Deutschland bei der European Pro nicht mehr überhaupt zu placen, das muss ja alles einfach schlag ins Gesicht, da muss man auch erst am Metall mit umgehen können finde ich, oder?

00:44:49: Ja selbstverständlich.

00:44:52: Und dann noch die ganzen Kommentare dazu, also die er da die ganze Zeit bekommt.

00:44:55: Das geht ja auch nicht einfach spurlos an dem vorbei.

00:44:58: Schon heftig was der durchmachen muss aber es ist halt auch einfach nicht schlau sich dann immer weiter zu rechtfertigen weil das gibt ja dann immer wieder Nährstoff und Nährboden für neue sagen die wieder.

00:45:08: hier ist der Tembudesheim Rechtfertigungskanal wieder.

00:45:12: Denkt ihr denn dass kann nochmal werden mit ihm wenn er jetzt direkt in die Anpassung trifft?

00:45:17: Weil Nick Walker hat seinen Bauch ja auch super unter Kontrolle.

00:45:20: Kann das noch was werden?

00:45:21: oder würde es sein, dass der Zug abgefahren?

00:45:25: Du musst halt immer gut kompensieren.

00:45:27: Also darfst nicht vergessen Nick kompensert halt einfach durch absolut geisteskranke Muskelmasse und Qualität wie kein anderer.

00:45:34: also ich weiß mal nicht wie man so viele Muskeln haben kann und trotzdem so viel Qualität auch um Rücken.

00:45:38: wenn du mal Derek's Rücken im Vergleiche anschaust Es ist absolut crazy und klar wenn Tim es hinbekommen würde so eine Qualität um Muskeln drauf zu packen.

00:45:47: aber na das ist schwierig.

00:45:50: Also ich finde bei Tim reden wir alle davon, so mit dem Bauch, Mitte Probleme und sowas.

00:45:54: Das ist sicherlich auch ein Kreditpunkt bei ihm.

00:45:56: aber jetzt mal wirklich sich eine Backdouble anzuschauen von einem Tim Buddhist Heim vielleicht zu einem anderen der wirklich sich in den Top five plays da scheiß Tim halt auch wirklich einfach rein.

00:46:06: also es war wirklich hart gesprochen.

00:46:08: das ist wirklich ne richtig richtig Scheißpose für ihn Fakt!

00:46:11: Und weil immer alles sagen so oh dein Bauch größes Manko et cetera Auch die Beine, Gluteus, Rückseite, Rückenbereich.

00:46:21: Was war das Problem beim Rücken?

00:46:23: Latt primär.

00:46:25: Das ist vom Fleisch her in den Bereichen noch wirklich Luft nach oben.

00:46:32: und es gar nicht immer nur auf dieses Bauchthema geschoben werden sollte.

00:46:34: Sicherlich, wie gesagt das ist auch ein Thema.

00:46:36: aber das wird immer noch so von diesem einen Kritik weil's irgendwie alle im Mund haben bauch-bauch-Bauch!

00:46:42: Auch vielleicht so ein bisschen durch Justin weil er das halt jetzt oft mit Stein beworfen wurde.

00:46:48: Aber da fehlt einfach auch Tim wirklich noch was an muskulärer Masse in den richtigen Bereichen.

00:46:56: Das ist eine fiche, es keine Frage.

00:46:57: aber wie gesagt vielleicht mal ein Tim Buddhist.

00:46:59: haben wir da Backdouble mit einem, weiß nicht Regan Rhymes oder sowas und auch Justin meinetwegen das scheiß.

00:47:03: Tim hat heftig rein, dass ist einfach ein Fakt.

00:47:06: Ja gerade bei Justin auch die Qualität in der Helms, in den Gluts auch seine eigene Kalle.

00:47:12: Da ist ja alles ne?

00:47:14: Das darf man einfach nicht vergessen, es geht ja nicht immer nur um den Bauch.

00:47:18: Und auch gerade so Beine finde ich, also das ist wirklich von hinten da schon.

00:47:22: Das schauen die beide von dem wirklich faktisch nicht geil aus.

00:47:24: Also kann man richtig mal sagen wie es ist und da bringt dann halt auch nichts.

00:47:30: irgendwie jetzt wieder eine Klinik und sowas fahren und mit Pilz-Kultur alles checken lassen und so was.

00:47:38: Er ist ja krass hinterher und macht da und tut da alles für mit Manuel Bauer zusammen.

00:47:42: aber ich glaube einfach Dass es nicht unbedingt der Way to go ist, den ich besser machen würde für die kommende Saison.

00:47:49: Ich bin auch sehr gespannt auf Urs tatsächlich nächstes Jahr wenn jetzt mental diese Kurve bekommt und das ist auch die Frage.

00:47:58: Bin ich sehr gespannt wenn er das wieder zurückfindet.

00:48:01: Es kann auf jeden Fall auch sehr gut werden.

00:48:06: Hat ESL uns zugeschickt?

00:48:08: Ich habe es noch nicht gelesen aber werde vielleicht mal lesen per Qualifierung.

00:48:12: Ja, es ist auch eine krasse Story die Urs jetzt dabei im Spiegel war.

00:48:18: Das Spiege war das glaube ich veröffentlicht hat, dass er da wirklich auf dem Balkon stand und überlegt hat, das zu beenden.

00:48:23: Und das kann man ja gar nicht nachvollziehen.

00:48:25: also rein übers Hochstil mediasystem als verfolgt und obwohl er ja viel von seinem Leben so zeigt, das wirkt halt so mich raus und deswegen sollten sich Leute vielleicht echt mal Gedanken machen mit was sie so kommentieren weil man weiß nie was man bei jemandem für einen Wunderung trifft.

00:48:40: Ist echt schwierig.

00:48:41: Du hast da einen guten Beitrag heute in der Story gehabt.

00:48:43: zu Mario

00:48:46: Ja, den geteilten halt.

00:48:47: Es ist halt... Keine Ahnung!

00:48:49: Ich meine das ist ein Thema.

00:48:50: ich komme da halt generell einfach nicht hinterher mit meiner Denkweise.

00:48:53: Ich verstehe einfach nicht wie Leute ihre ganze Energie meinen aus Hass ziehen zu können weil es funktioniert obviously nicht so.

00:49:06: Ich hab's heute auch mit Konstantin schon ein Podcast ganz kurz drüber gehabt, diese ganzen Hasskommentare.

00:49:12: ich mag es nicht weil es so klischeehaft klingt aber ist halt wahrscheinlich faktisch neid.

00:49:17: Es ist halt immer wenn du so von heydrähtest sagen alle so höh die sind nur neidisch und das klingt so klischeehaft und deswegen mag ichs auch nicht gerne wenn Leute das nur auf die Ebene runter bringen wollen ja is halt neid weil das ist auch ein bisschen einfach.

00:49:29: Aber am Ende des Tages, wenn du halt in englischem Psychologiebüchern dir zu solchen Themen was durchliest ja es ist halt meistens weit.

00:49:35: Der ist wahrscheinlich nicht auf den Körper bezogen.

00:49:37: in dem Moment weil die Leute dann Hate-Kommentare bei Tim über seinen schwachen Rücken bringen so.

00:49:42: Dann isst er nicht der Neid weil die Leuten selber einen starken Rücken haben wollen.

00:49:45: aber es wird einfach auch etwas oberflächliches bezogen weil andere Punkte vom Leben beneidet werden.

00:49:49: höchstwahrscheinlich und ich fand's halt zum Beispiel nur krass als diese Spiegelstory von Urs raus kam das selbst dann drunter kommentiert wird dass man sich zu sowas öffentlich nicht äußern sollte oder wie schwach man doch ist, so was zu denken und bla bla bla.

00:50:03: Ich kommentiere ja wirklich verdammt wenig bei Social Media weil ich mir auch wenig anschaue und mich diesen Kommentaren gar nicht aussetzen will und dieser dummen negativen Energie.

00:50:12: aber das war auch das erste Mal wo ich mir echt dachte ich muss da jetzt auch mal drunterschreiben wie stark es ist mit so einer Reichweite öffentlich zu so einem Thema zu stehen und mal für Leute einzustehen die bei sowas Probleme zu haben obwohl man ganz genau weiß dass dann irgendwelche Vollpfosten hervorgekochen kommen und denken, da ihren absolut unqualifizierten Scheiß dazu kommentieren zu müssen.

00:50:33: Das hat

00:50:34: den allerhöchsten Respekt verdient.

00:50:37: Ja vor dieses Vergleichen mit seiner Situation.

00:50:39: Ich habe doch in unserem Kommentar gelesen ja ich hab das, das, was und das.

00:50:42: Ich hab trotzdem nie darüber nachgedacht wo ich mir dachte selbst wenn der das privilegierteste Kind auf diesem Planeten wäre und seine Eltern multimilierdere und er hätte kein Problem sein Leben.

00:50:52: wenn dieser Mensch mentale Probleme hat Dann ist das ernst zu nehmen, fertig.

00:50:56: Du musst dich nicht rechtfertigen dafür und du musst... Es ist scheißegal!

00:51:00: Und immer dieses Vergleichen mit Situationen.

00:51:02: und ja ich hab doch viel mehr Scheiße, wieso geht's mir?

00:51:04: Ist doch cool, dann ist er doch stolz oder froh dass es bei dir nicht so ist.

00:51:07: aber andere Menschen sind eben nicht so privilegiert.

00:51:09: die haben halt dann die Probleme und wie du schon gesagt hast, die fühlen sich dann so getriggert weil meistens irgendwas gespiegelt wird, weil diese Person zum Beispiel jetzt Urs kann öffentlich darüber sprechen und steht dazu, was diese Personen vielleicht nicht können.

00:51:22: Das heißt es geht gar nicht um den Körper die Person usw.

00:51:25: Man denkt mal drüber nach wenn ihr wirklich von irgendwas getriggert seid oder dieses Hassgefühle habt.

00:51:31: fragt euch mal wieso ist das gerade so?

00:51:33: Meistens weil die Person irgendetwas hat oder irgendwas macht dass sie ja auch gerne entweder können wollen würdet oder weil ihr's auch gerne hättet.

00:51:41: Will man einfach nicht wahrhaben

00:51:43: Sollte auch mal sagen, was ich hier unter aller Sau fand.

00:51:45: Ich weiß nicht, ob ihr das gehört habt bei Don's Woche?

00:51:47: Man macht ja immer Max aktuell so einen Wochenrückblick.

00:51:51: Da sagte er, dass Stefan fast urst auf ihn gewinnt.

00:51:53: Ja!

00:51:54: Alter!

00:51:55: Fuck!

00:51:59: Er hat es so geframed, wieso lässt man so jemanden in deinem Aufbau schwer werden und man könnte ihn einfach nur auf TAT lassen wo ich mir denke natürlich klar man kann da auch anders vorgehen im Aufbau

00:52:09: aber nee

00:52:11: Kein anderer Mensch ist dafür verantwortlich.

00:52:13: Das ist crazy, also...

00:52:16: Woher will man da auch Stefan unterstellen?

00:52:18: Dass Stefan da überhaupt Bescheid weiß so warum muss man unbedingt davon ausgehen dass US in dem Moment akut einfach Stefan schreibt du ich habe gerade solche Gedanken.

00:52:28: Wenn auch das wieder wenn man sich halt einmal mal kurz mit dem Thema befasst anstatt dumm drüber herzulabern dann wäre die absolut klar okay.

00:52:35: in dem moment akut sagst Du das keiner Person.

00:52:42: Es ist immer so krank, wenn... Also du musst euch mal vorstellen.

00:52:44: Da ist ein Mensch der überlegt sein Leben zu beenden.

00:52:48: Ich glaube das ist heutzutage schon normal geworden, dass man das hört.

00:52:51: So Suizidgedanken.

00:52:52: Das ist irgendwie normal ja doch fast jeder Heutzutagen.

00:52:55: nein es ist nicht normal und es sollte auch ernst genommen werden.

00:52:59: Und ich finde es immer so crazy.

00:53:01: Ja ich kenne das ja auch.

00:53:03: Ich habe auch schon drüber nachgedacht.

00:53:04: Es spielt's nicht runter!

00:53:05: Das tut mir leid, dass du solche Gedanken hattest.

00:53:07: Ist nicht normal.

00:53:08: Ja,

00:53:12: aber man wird das dann nie allen Leuten recht machen können.

00:53:14: Also es wird immer Leute geben die das irgendwo umdrehen und es ist egal was Urs da in einem Interview oder in dem Buch irgendwo preisgegeben hätte von seinen Problemen.

00:53:23: oder auch hätte er es nicht gesagt hätten wieder andere hinten rumgesagt ja wahrscheinlich hat der Probleme und äußert sich nicht oder sowas.

00:53:28: also es ist egal was und wie du es formulierst.

00:53:31: Es wird immer irgendjemand geben, der das Ganze ins lächerliche Zit oder nicht so nimmt wie es genommen werden sollte.

00:53:37: Das ist einfach ein Faktor.

00:53:38: Ich hab's auch in der Philosophie verankert von vor tausenden von Jahren.

00:53:42: ich weiß nicht mehr wer es war keine Ahnung Nietzsche.

00:53:44: also kann sein dass gerade komplett Bullschritt gedreht.

00:53:45: aber ein großer Philosopher hat auch schon gesagt Rechner am Tag mindestens damit einen riesen Arschloch zu treffen.

00:53:51: jetzt frei übersetzt quasi und du kommst nicht drum herum.

00:53:55: aber ich finde trotzdem dass man halt mal auch in den öffentlichen Raum rauspursauen kann Bevor ihr euch anderen gegenüber Scheiße verhaltet, überlegt einfach erstmal A. Ob das sein muss und B. Ob man nicht vielleicht erst mal bei sich selber ansetzen kann?

00:54:10: Definitiv!

00:54:12: Und immer bei sich selbst ansetzen...

00:54:15: Mein Lieblings-Aussage in dem Zusammenhang ist auch immer, ja aber du hast dir ausgesucht um die Öffentlichkeit zu stehen.

00:54:20: Ich habe es mir irgendwann ausgesuchst,

00:54:22: dass

00:54:22: du nicht so eine typische

00:54:24: Opferrolle umkehrst.

00:54:25: Das ist wie Frauen sind selber schuld wenn sie vergewaltigt werden weil sie sich...

00:54:28: ich wollte genau das, genau das!

00:54:30: Wenn ihr meine Frau sagt, ich freut Vergewaltig und die erste Frage ist was hattest du an wo ich mir dachte?

00:54:34: Du Bastard!

00:54:36: Die könnte nackt durch den Park laufen, das ist keine Einladung für dich.

00:54:40: Naja

00:54:41: Und das ist wirklich so, es geht den allermeisten nah.

00:54:44: Also ich habe ja jetzt auch relativ viele Kommentare und so bekommen... ...dass sie aussieht wie fünfzig ist vielleicht doch ein bisschen was dran da war... ...und dann dass ich mich umbringe und so weiter und sofort wenn ich's so weitermache.

00:54:56: Das lässt sich tatsächlich kalt aber ich hab' jetzt am Wochenende... ...bisschen mit Roman Fritz unter mir und unterhalten... ...weiter weiter Klassik.

00:55:02: Übrigens übelst witziges Deu.

00:55:03: Jetzt muss ich mal kurz erzählen.

00:55:05: Klaras Mutter war auf dem Bettkampf und die kennt sich in der Bodybuilding-Szene überhaupt nicht aus.

00:55:09: Dann gehen wir so raus Und dann sitzt einfach Klara's Mutter da mit Roman Schritz auf der Parkbank zusammen, sagt sie so.

00:55:15: Hey!

00:55:15: Das ist der Roman Moritz ich wollte ihn dir mal vorstellen.

00:55:18: Ist

00:55:20: das

00:55:21: ein Roman den Kennt?

00:55:22: Ja.

00:55:24: Das war eine Situation... Aber ich glaube er hat es einfach mal genossen dass er einfach mit jemandem Saas dahinter nicht kennt.

00:55:30: und dann dahin gehts so voller Abart.

00:55:32: ne Aber da sagt er auch.

00:55:34: Er denkt teilweise den ganzen Tag über den einen Kommentar nach, der ihn beleidigt hat und er musste z.B.

00:55:39: dem Budesheim stummschalten weil sich das nicht geben kann was in den Kommentaren abgeht.

00:55:45: Selbst jemand wo man denkt der ist so intervortiert, er gibt nicht so viel Meinung, dann macht einfach immer sein Ding selbst den Flett sowas richtig krass.

00:55:51: oder muss man echt mal ein bisschen überlegen vor man kommentiert.

00:55:54: Auch die Message an alle Zuhörer.

00:55:59: Genau!

00:56:01: Haben wir noch andere Klassen, über die wir sprechen müssen wollen sollen?

00:56:06: Ich würde lieber eher auf die Fragen noch eingehen oder weil Mario meint hier auch noch so bis neunzehnunddreißig maximal.

00:56:11: Aber da werde ich ja auch auch spätestens raus.

00:56:13: Okay dann sprechen wir aber nochmal kurz über das was bei der Klassik passiert ist.

00:56:17: Ich war da ja live vor Ort.

00:56:19: Ich wollte gerade wieder zur Backstage gehen und auf einmal wurde ich erst mal alleine abgefangen und da hat erstmal die Polizisten zu sitzen.

00:56:25: Die müssen jetzt hier bleiben.

00:56:26: Das habe ich jetzt schon wieder gemacht!

00:56:28: Ich bin doch einer der wenigen Online Coaches, der kein Alabor-Lika verkauft.

00:56:32: Verdammte Scheiße!

00:56:33: Was wollt ihr von mir?

00:56:35: Ich dachte schon wieder, ey was?

00:56:37: Was ist denn jetzt

00:56:37: los?!

00:56:39: Ja und dann wurden da alle mit so einem roten Coachpass erst mal gesammelt weil die dachten von der Polizei das wären Funktionäre von der NPC.

00:56:45: Und dann hat sie aber schnell rausgestellt dass die Recheckt haben, dass es nur die Coaches sind Und dann wurden alle rausgeschickt.

00:56:51: Also war richtig groß aufgebohlt von der Polizistin, zwei zwanzig Leute Steuervahndung und die eben haben halt echt gewartet kurz vor neun, weil dann brauchen die neuen Suchungsbeschluss für das ja.

00:57:02: Und ich glaube der Bernie von dem werden wir jetzt erstmal in der Weile nichts mehr hören.

00:57:07: Den haben die wohl mitgenommen.

00:57:10: Scheinen voralles nicht mehr ganz so gut gelaufen zu sein.

00:57:13: Ich habe ein bisschen mit einem Polizisten gequatscht.

00:57:15: Er sagte, der Zugriff hat so lange gedauert und ist zu lang gezogen.

00:57:18: Weil diese Masserware-Seite wo man sich mal anmeldet für die MPC-Wettkämpfe, die ist halt in Kanada gehostet.

00:57:22: Das heißt sie mussten da die ganzen Daten international ermitteln.

00:57:25: das war wohl ein richtig großes Ding was sie da aufgezogen haben also echt

00:57:29: verwirkt... Aber hat das auch etwas mit Dennis zu tun oder?

00:57:33: Ich weiß nicht also wie das bei den beiden ist, wie die das machen.

00:57:36: Also überweist ja wenn ich für einen MPC Wettkampf anmelde jetzt immer einen JB Personal Fitness in Deutschland.

00:57:44: Das ist ja sein Paypal.

00:57:46: Und es ist auch irgendwie ein offenes Geheimnis, dass du nie für einen Coach passende Quittung oder sowas bekommst.

00:57:51: Ich habe

00:57:52: einmal anbekommen bei der Fimo.

00:57:56: Echt?

00:57:57: Weil ich gefragt hab, war schreckbar belegt.

00:58:02: Das ist aber eigentlich auch bei anderen Verbänden der Fall.

00:58:04: Wenn man DVV schaut, vergehen wir erst ab und eine Quittungen für irgendwas bekommen.

00:58:10: Ja, aber krass.

00:58:11: Und dann konnten die Bikinis nicht mehr ihre Siegerehrung machen.

00:58:14: und so, die auch den ganzen Tag gewalt haben in der letzten Klasse.

00:58:18: Haben die jetzt ihre Quali-Zertifikat für international?

00:58:23: Weißt du das?

00:58:25: Klarer fliegt jetzt schon wieder am Mittwoch nach Frankreich.

00:58:27: Die macht da beim Proqualifier mit.

00:58:31: Die hätte da auf jeden Fall den Overall geholt.

00:58:34: Ich habe sie ja noch nie live auf der Bühne gesehen, aber das war schon echt... Schon eine Macht im Urlaub.

00:58:39: Ja, ist richtig

00:58:40: gut.

00:58:40: Denk ich kann auch beim Profis gut sein.

00:58:44: Was denn?

00:58:45: Hast du das gemacht mit Klaren?

00:58:47: Nee, die ist bei Sascha.

00:58:48: Sascha hat das gemacht für dir und Sascha muss ja immer richtig gut hören.

00:58:51: Aber das war schon wirklich so ein Unterschied zum zweiten Platz.

00:58:57: Hätte ich selbst nicht gedacht also dass wir uns sicher halt gut wären weil jetzt in Frankreich mal schauen wie es da weiter geht.

00:59:02: aber verrückt echt immer vor du willst auf die Bühne gehen.

00:59:04: auf einmal sagt die Polizei der Wettkampf ist abgebrochen.

00:59:08: Ich finde es einfach auch so schade.

00:59:09: Man hätte es vielleicht einfach anders regeln können, wenn man da einmal kurz drüber nachdenken kann.

00:59:13: So lange wirklich von der Polizei aus war muss man sich ja auch bewusst was das bedeutet für die Athleten vor Ort?

00:59:19: Ob man das nicht hat er anders reglen können?

00:59:21: Ich glaube der Polizei ist natürlich auch das ziemlich scheißegal.

00:59:24: und ich glaube also gestern schon gesagt habe mal beim Essen zwei drei Videos die dann in der Reihe kamen über Steuerverhandlungen im Einsatz gesehen.

00:59:33: Die machen das ja immer bei laufendem Betrieb immer.

00:59:36: Also, irgendeinen Tag mussten sie sich halt raushoben.

00:59:41: Man muss sagen Deutschland steuern nach Kinderpornos und wahrscheinlich so die schlimmste Straftat, die du hinterbegehen kannst.

00:59:50: Ich bin echt mal gespannt was das für ein Ratten-Schwanz auch generell für die NPC Germany an sich sieht.

00:59:54: also... Die Dora hat ja erst gesagt eher lang fünf statt nächste Woche?

00:59:57: Das ist ja die nächste Regional.

01:00:01: Schau, schon crazy.

01:00:02: Ich

01:00:02: denk mal dann wird's hier auch alles übernehmen wahrscheinlich dann.

01:00:06: Also ich denke nicht, dass Dennis in nächster Zeit Teil an Deutschland antreffend sein wird.

01:00:11: Das bestimmt erstmal enthällert jetzt eine Weile könnte ich mir gut vorstellen.

01:00:16: Vielleicht ist es neu auch für solche Shows oder Verbände wie die PCA zum Beispiel.

01:00:20: halt ne?

01:00:21: Dass das wirklich jetzt nochmal mehr Anlauf bekommt eben durch so was zum Beispiel oder generell so kostentechnisch Das ist ja auch mal so ein Ding.

01:00:28: Du zahlst da wirklich verdammt viel Kohle bei NPC, vielleicht zu anderen Verbänden und gerade für Leute die das einfach nicht da jetzt so das Potenzial haben, da jetzt wirklich sich so krass zu pläsen, es ist auch einfach dann smarter, vielleicht mal eine PCA-Show erstmal zu machen und zu gucken, wenn's gar um geht Bühnerfahrung zusammen oder sowas, ne?

01:00:47: Und jetzt halt solche Geschichten... Vielleicht gibt es erst einmal einen Umschwung möglich.

01:00:52: Na also PCAs sind nur zwei Mal in Deutschland.

01:00:56: Für Bühnerfahrerhung ist es immer schön, aber ich denke die meisten wollen und das verdreht ja auch seit Jahren.

01:01:01: Die meisten wollen halt den Weg oder haben so das Ziel und im Weg zum Mr.

01:01:04: Olympia irgendwo im Kopf und sind sehr berechtigt weil wenn wir in Sport machst, also auch diesen Weg gehen der dich hoch hinausführt und er führt halt nur die MPC lang.

01:01:13: Ich könnte mir ja vorstellen dass jetzt vielleicht wieder Raum für andere Promoter macht.

01:01:16: Vielleicht macht First Callout oder sowieso ein Comeback.

01:01:22: Aber das erklärt auch wieso die sich da nicht reinreden lassen wollten und das First Callout-Ding danach auch direkt wieder eingestammt wurde.

01:01:30: Da

01:01:31: gibt es Sinn, ja

01:01:33: spannend!

01:01:34: Okay heute gehen wir in die Fragen rein

01:01:36: schauen

01:01:36: mal was wir jetzt hier so haben.

01:01:38: Sollte auf jeden Fall einiges reingekommen sein.

01:01:44: Oh hier ist echt viele Fragen.

01:01:46: Tipps gegen einen bloated Gesicht wenn der KfA schon niedriger ist?

01:01:49: Dann würde ich mal bei Ramon nachfragen oder habt ihr andere Tipps?

01:01:53: Das wollte ich mir gerade genau das Gleiche sagen.

01:01:57: Ja, ich trinke mal Wasserhaushalten.

01:02:01: Musst aus der Hempik nehmen?

01:02:02: Dann kriegst du es auf die Hempig-Face!

01:02:05: Aber manche halten dann einfach generell ein bisschen mehr Volumengesicht... Der beste Beispiel hatte ich an euch hier im Podcast.

01:02:09: Mario war auch dabei.

01:02:11: Den Michi Walzhofer heißt er.

01:02:13: Ich habe noch nie jemanden gesehen, der in der Prep so einen Offseason-Gewicht hat und trotzdem mit Streifen im Arsch.

01:02:21: Oder auch ein Regan meinetwegen.

01:02:23: Der hat ja auch in der PrEP den Offseason Face wie damals, wo er da mit seiner damaligen Freundin diese Fully of Eddings mit den Muffins gedreht hat.

01:02:32: Wo er da wirklich dieses richtige Puffy-Offseason-Lokate so... Das ist einfach auch ein Teil Genetik wiederum, ne?

01:02:41: Eigentlich muss man sagen für das Bodybuilding ist ja was Gutes wenn eine Fettverteilung hauptsächlich im Gesicht stattfindet.

01:02:48: Besser als an den Cluts oder so wie bei mir.

01:02:54: Justin hat ja auch immer einen relativ rundenes Gesicht noch bis zur Show zum Beispiel und auch ein Luca Rega da hat er auch mal relativ

01:02:59: viel.

01:02:59: Ja.

01:03:00: Wart bald hin auch.

01:03:03: Wobei Urs in der Klassik zeiten weiß noch, dass war schon... Richtig, richtig.

01:03:08: Da habe ich noch die Bilder im Kopf wo er hier so richtig Streifen in Kiefer hat.

01:03:13: Wie ist Mario in vier Wochen vor einer Bikini Physik zum Hundertdreißig Kilobrecher geworden?

01:03:19: Ja danke erst mal für die Bikinifisik hauptsächlich indem man fünfzehn Wochen lang

01:03:27: cruise

01:03:28: und dann wieder die Fülle zurückbekommt, die man vorher hatte und da gibt es eigentlich nicht mehr zu sagen.

01:03:38: Ja, ich war ja endlich ... Boah, ich kann's grad nicht mehr sagen.

01:03:43: Ich glaub es hat mit Start der Frühjahr-Saison, hab' ich gesagt okay komm das passt grad nicht.

01:03:47: Ich bin jetzt eh jetzt Wochenende auf Shows dann Amerika und blablabla.

01:03:50: Dann haben wir gesagt ja komm geh mal auf Cruise!

01:03:53: Und das hat sich bis Ende Sommer-Saisons gezogen eigentlich mit Laura.

01:03:56: Das waren glaube schon fünfzehn Wochen oder mehr?

01:03:58: Und da war ja auch dann teilweise drei Wochen Trainingspausen gefühlt.

01:04:02: Nee, es waren zwei oder so mit der Krankheit, mit dem Flug, Pittsburgh und sonst was.

01:04:06: Also da konnte ich schon zwei, drei Wochen auch ganz gescheit trainieren.

01:04:12: Aber sieht gut aus aktuell auf jeden Fall!

01:04:16: Befreite dir bitte Bernie aus dem Knastwill dieses Jahr noch in PC starten.

01:04:21: Wäre richtig witzig, wenn jetzt ein R lang alle so mit einem Free-Bernie-Shirt auftreten würden oder zur Show kommen würden?

01:04:29: Wie Coaching und woher die Informationen bekommen, wenn man nicht bei Null startet.

01:04:39: Erfahrung sammeln, selber Bodybuilding machen von Menschen lernen, die das schon sehr lange machen in Mentorings gehen am besten Fall Und dann eben auf das spezialisieren was einen mehr interessiert.

01:04:50: und jetzt sagt ich interessiere mich für eine Hands-Bodybuilding auch mit den Coaches beschäftigen.

01:04:55: Wenn es hat natural Bodybuilding ist dann wirklich mal Leute, die so ein Tobias Büchner oder sowas anschreiben, Mentoring-Calls buchen und danach fragen.

01:05:01: Hey wo habt ihr Ihr Wissen her?

01:05:03: Wie kann ich das auch machen?

01:05:04: Ich bin mir ziemlich sicher dass ein Tobius Büchener euch da immer helfen würde.

01:05:08: Im Inhalte-Spottybuilding halt klar.

01:05:10: Jens Moritz, Mario kannst du anschreiben fragen.

01:05:12: Kannst aber auch Christian Kuhers anschreiben.

01:05:14: Anadi schreibt einfach die ganzen deutsche Coaches an und fragt hey wo hast Du denn Wissen hierher?

01:05:18: Hast Du die Tipps für mich?

01:05:20: Und sei bereit Geld auszugeben!

01:05:23: Ja... Das wird teuer

01:05:27: Und vielleicht nicht erwarten, dass man irgendeine krasse Akademie durchgearbeitet hat.

01:05:32: Dann auch automatisch alles in der Praxis zu wissen wie bestimmte Dinge funktionieren.

01:05:37: Weil man teilweise sieht, wie die Leute in ihre Bio reinschreiben.

01:05:42: Absolut wenn einer Akademie denke ich immer so ja gut aber das ist jetzt nicht das ZDFK, dass du Leute nach Praxis coachen kannst.

01:05:49: Du magst ein gutes theoretisches Wissen haben.

01:05:52: Natürlich sollen wir jetzt auch nicht sagen, du hast wie im Rattelabor die Menschen als in der Versuchskaninchen.

01:05:57: Aber die individuelle Response auf Dinge ist zum Teil immer noch wirklich individuell und gerade auch eben bezüglich gar nicht mal auf Samson-Bezogen sondern auch einfach auf Heranginsweisen wie manche Leute reagieren auf Ernährungsthematik und Trainingsysteme.

01:06:12: so das ist halt nicht in Stein gemeißelt was bei jedem einzelnen XY funktioniert.

01:06:18: Deswegen, wie man in den Anfang sagt, Erfahrung ist ein riesen Respekt.

01:06:24: Ja.

01:06:24: Die beste Regel ist es keine Regeln gibt im Bodybuilding.

01:06:27: Aber so eine gute Akademie J-Tree U kann auf jeden Fall eine gute Baseline an Informationen und auch Lösungsansätze für verschiedene Szenarien bieten.

01:06:37: Das

01:06:37: können wir noch sagen.

01:06:38: Baselinesafe!

01:06:39: Auf jeden Fall.

01:06:42: Hattet ihr schon mal Klientinnen, die sich in euch verliebt haben?

01:06:44: Wenn ja wie seid ihr damit umgegangen habe gerade Situation mit einer guten Freundin und bin etwas ratlos.

01:06:51: Keine Ahnung!

01:06:53: Vielleicht wenn ja dann weiß ich es nicht.

01:06:58: Hat dir nicht irgendeine Klientin mal auf einmal Posingbild checken Bilder oben ohne geschickt oder?

01:07:06: Ganz, ganz am Anfang tatsächlich glaube ich.

01:07:08: Aber da habe ich dann halt wirklich auch glaube ich straight gesagt du lass das mal bitte professionell halten so.

01:07:14: Keine Ahnung also... Ich glaub wenn du diesen Job ernst nimmst und nicht als Datingmarkt siehst, dann sollte das auch deine erste Reaktion sein.

01:07:21: Ich habe es schon mal gehabt.

01:07:24: Ich kannte die Person aber auch wirklich im echte Leben.

01:07:28: dann, war immer noch um selben Gym und da ist es eine reine Kommunikationssage, wenn du natürlich Anzeichen bekommst oder einen Freistaater jetzt und davon der Person aus, dass die Intention ist dich weiterhin näher kennenzulernen abseits vom Coaching, dann gilt es für dich einfach ganz klar zu kommunizieren.

01:07:49: Pass auf, wir haben ein Coaching-Verhältnis.

01:07:51: Ich hab mich super gerne.

01:07:53: Wir können auch mal Smalltalk führen und blöd quatschen so.

01:07:57: Aber wenn es rein um das Kennlernen geht in Richtung körperliche Handlungen ist hier einfach Stopp bei mir.

01:08:07: Also ganz klar, regelsetzen, stopp, Kommunikation schaffen dann ist das Thema durch.

01:08:12: Damit er akzeptiert ist oder nicht.

01:08:14: aber damit hast du schon mal einen ganz guten Richtwert.

01:08:18: Hast du eigentlich perfekt gesagt?

01:08:20: Genau, oder wirst du jetzt das Dating-Coach?

01:08:21: Ich habe neugierig ein Video von dir gesehen.

01:08:23: Wie man Frauen am besten anspricht im Gym was man da am Besten macht.

01:08:27: Naja es war eine Frage gewesen die mir mal geschält hat.

01:08:29: ich mir gerade viel dieses Real beantworten mit oder Fragen beantwortet mit Reals so rum.

01:08:35: Da wurde ich gefragt tatsächlich und zwar die Person kenne ich natürlich auch aus dem Gym.

01:08:41: bei uns ist auch eine recht junge Person männlich.

01:08:49: Wer den Tipps braucht, schreibt auf jeden Fall nicht mehr.

01:08:53: Ich war nur so gut, ich dachte du wirst drauf antworten mit dem Motto, konzentriere dich auch auf deinen Training.

01:09:00: das ist jetzt erstmal im Vordergrund.

01:09:02: aber sagst du

01:09:03: ja

01:09:03: ich könnte mal an einer Maschine abwechseln oder so, stell mir da vor wie der Typ dann so eine Kickbackmaschine sagt.

01:09:10: übrigens geht uns das auch gerade Kickbacks machen.

01:09:12: können wir uns abwechselnen?

01:09:15: Ja also das weiß er bei uns in dem Gym, du kennst das Gym ja auch wo ich trainiere Bei vielen Leuten das Thema Training zweitrangig und primär teilweise wirklich eher das Kennenlernen von Personen.

01:09:26: Ja, es ist halt ein sehr junges Gym, sag ich mal wo die Leute ziemlich hoch sind.

01:09:32: Ich würde mich freuen wenn du etwas zu deiner Cruisephase erzählen könntest.

01:09:39: war sie reaktiv oder geplant?

01:09:40: wie lange ist das Ziel?

01:09:42: Wie lange geht die Phase?

01:09:44: Sechs Wochen geht die phase jetzt.

01:09:46: Dann werde ich mal ein Blutbild machen und schauen, welche Richtungen es geht.

01:09:49: Auslöserwahlen, dass sich das... Ich habe ja das Video mit Bene aufgenommen.

01:09:52: Und da haben wir halt gesehen, dass die Marker für oxidativen Stress einfach ziemlich hoch sind.

01:09:56: Ich hab auch irgendwann jetzt hier eigentlich nie Probleme im Blutdruck.

01:09:59: Der Blut druck ist eigentlich schon echt konstant immer ein bisschen zu hoch gewesen.

01:10:05: Auch Leberwerte waren mir deutlich out of range.

01:10:07: Deswegen, kurz mal Zeit, dass man einfach so einen kleinen Break macht.

01:10:11: Das ist eigentlich alles gesagt oder so?

01:10:16: Das ist ein Grund.

01:10:17: Und weil eine lange Prep jetzt bevorsteht, fangen wir zusammen hoffentlich im Anschluss.

01:10:22: Moritz war eine Frage an dich zu dem Thema.

01:10:24: Meinst du nicht dass für dich gerade das Thema Schlafrücken muss?

01:10:26: Eine Sache wäre die da ganz viel...

01:10:28: Mein Rhythmus ist aktuell echt gut ohne Scheiß!

01:10:30: Jetzt ist es in der Wettkampf-Saison.

01:10:32: Ich bin eigentlich immer zu gleichen Zeitfasten im Bett momentan

01:10:35: Aber du schwankst ja schon bei den Zeiten.

01:10:38: ne Du hast ja mal Zeiten wo du das damals hattest Dass du wirklich extrem lang geschlafen hast und deinem Tagesrhythmus sich gefühlt in die Nacht hinein verlegt hat.

01:10:45: Dann hat es ein bisschen mal vorgezogen gehabt, aber jetzt ist es ja wiederum anders.

01:10:49: Also du hast da immer so diese Schwankungen drin.

01:10:51: Meinst du nicht das ist da einmal wirklich über längere Zeit konstant der auch mit dem oxidativen Stress und Orga über einen Tag viel bringen würde?

01:11:00: Ja auf jeden Fall!

01:11:01: Aber aktuell ist es wirklich ziemlich gleich.

01:11:03: also schon lange jetzt tatsächlich.

01:11:05: Ich stehe eigentlich immer am neuen Hauf dann gehe ich eigentlich immer um... Ein Uhr so schlafen um den Dreh.

01:11:11: Das ist maximale Varianz von der Stunde aktuell, aber das ist auch wenn ich immer zu gleichen Zeit Check-ins bekomme... Es bringt mir auch nichts um vier aufzustehen, wenn ich die ganzen Athleten fertig mache und mich da noch keinen an einen Check in geschickt, weil ich habe jetzt hier sieben Kickbeaks.

01:11:23: Wir schicken dann halt zwischen acht und zehn jährige Check-Ins, da bringt es mir auch nicht so früh mega frivach zu sein, so ne?

01:11:28: Ja okay verstehe ich.

01:11:32: Okay,

01:11:34: boah!

01:11:36: Ich komme mal eine gute Frage.

01:11:37: dabei ist, denn es wird mittlerweile schon Richtung neunzehntreißig Wann denkst du, hast du den ersten Schlaganfall?

01:11:45: Also jetzt wo du gefragt hast extra erst ein bisschen später.

01:11:51: Wann letztes Inject vor der Show?

01:11:52: Coach sagt drei Tage vorher nicht.

01:11:58: Würde ich stark davon abmachen was heißt wie die Prep verlaufen ist und was für ein Athlet das ist was auf dem Spiel steht Wie gut man vielleicht die Inchecks wegsteckt, auch optisch.

01:12:08: Also wenn man da vielleicht eh schon anfällig war, vielleicht auch das Öl nicht hundertprozent gut verträgt oder so dass man da gerade benutzt dann würde ich sagen lieber vorher ein bisschen weglassen, lieber auf die Orals verlassen Wenn es wunderbar geht, dann nie optisch irgendwas sehbar war, ja dann mach halt durch Kommt ja auch ein bissel drauf an welche Shows noch da nah sind und so ist schwer zu sagen.

01:12:29: Ich sag's vielleicht mal so, ich denke das ist vielleicht ganz gut um die Frage zu beantworten.

01:12:32: Dein Look wird jetzt höchstwahrscheinlich nicht signifikant deutlich schlechter wenn du zwei Tage vorher oder so das mal sein lässt, also solange du noch Orwells und so drin hast was man ja normalerweise in dem Szenario dann schon hat auch nicht immer.

01:12:44: aber wird es jetzt... Wird das jetzt nicht komplett über den Erfolg bestimmen?

01:12:51: Das war gerade kramatikalisch komisch.

01:12:53: aber ihr wisst was ich meine.

01:12:57: Ja, kommt doch ein bisschen aus Äster an.

01:12:59: Wenn du jetzt quasi einen Propionat hast, ist natürlich immer eine

01:13:02: andere Spiegelstangung

01:13:03: als wenn wir jetzt einen Ian-Tart hast.

01:13:05: Oder einen Arzitat?

01:13:07: Oder auch Arzitat?

01:13:08: ja, vielen Dank!

01:13:11: Methylenblau morgens und fünf ATP abends supplementieren unbedenklich.

01:13:19: Gute Frage eigentlich...

01:13:22: Mit Tulienblau hört man gar nicht mehr so viel von oder geht das dann mehr vorbei?

01:13:25: Irgendwie ist der Hype ein bisschen lecker von Krasseinsch.

01:13:26: Ich

01:13:27: glaub, der Hypes weg, aber ich glaube es gibt schon auch genug, die das dann vor allem in Kapselformen dazu nehmen.

01:13:31: zu meinen Eindruck.

01:13:33: Das ist wirklich eine gute Frage und da werde ich mich mal beschäftigen.

01:13:37: die Tage.

01:13:38: Was hat ihr jetzt gewesen genau morgens und abends?

01:13:41: Nee mit Tulien Blau morgens um fünf hattet wir abends sind ja einfach im Endeffekt beides Dinge, die jetzt quasi den Serotoninhaushalt beeinflussen.

01:13:53: Aber du hast halt nicht das Drama wie bei einem Wiederaufnahme-Hämmer oder so.

01:13:56: Das ist vor allem genau...

01:14:00: also ich wollte gerade sagen sorry, Fünf-ATP ist ja schon sehr ütlich beeinflussend aber Mediolienblau ist doch ein Dopamin-Wiederaufnahmehämmer, oder?

01:14:08: Wenn ich jetzt komplett falsch... Also ich meine dass es genau das ist auch Mediolenblau, oder...?

01:14:14: Ja deswegen bin der ehrlich, ich hab's grad nicht so im Kopf.

01:14:17: Spannend!

01:14:19: Gute Frage.

01:14:20: Ist auf jeden Fall eine gute Durchdachtefrage.

01:14:23: Also Matze ein, neunzig, Props und seine Frage.

01:14:27: Ich würde grundsätzlich generell wenn es sich ausgeht nicht allzu viel in eurem Seritum im Dopamin-Haushalt immer rumwurscht.

01:14:34: Vor allem wenn ihr jetzt irgendwelche SSRI's nehmt.

01:14:37: Wenn ihr da irgendwie in Behandlung seid dann wir auf jeden Fall

01:14:39: mal lassen.

01:14:40: Ansonsten ist das bei vielen Dingen auch erstmal immer Trial and Error.

01:14:43: Ihr werdet schon merken wenn es einem schlechter wird dann muss man es lassen bevor man abhängig ist am besten.

01:14:47: Wobei die Abhängigkeit da ja auch fertig ist.

01:14:49: Motoradistin ist so die aktuelle Datenlage.

01:14:53: Mit welchem PID-Load werden in der Regel gute Klassikathleten Profis?

01:14:58: Komplett individuell.

01:15:00: Also wirklich alles dabei.

01:15:02: So was kann man nicht hören, ich kann es schwer verallgemeinern.

01:15:06: Es ist ja auch immer die Frage selbst nur, wenn du jetzt von einem Athleten ausgehst, denn mit drei Gramm Profi wird hat er diese drei Gramme wirklich gebraucht?

01:15:13: Ja!

01:15:15: Woher willst du es wissen?

01:15:15: Ich glaube, man kann auch hier nicht pauschal sagen dass es da jetzt in dem von bis maß weniger ist als ein Aufwählen.

01:15:20: Also das wahrscheinlich auch Ausreißer dabei nach Kessig die sie an ihre fünf Gramm nehmen.

01:15:25: so

01:15:26: deswegen ich glaube, dass es auch wieder da ist halt der Rage von bis.

01:15:29: Das ist gerade sein Gutes Beispiel.

01:15:30: zum Beispiel was mir jetzt grad zu einfällt wenn wir jetzt von Luca Rega ausgehen wären wir wahrscheinlich alle der Meinung Der hat jetzt in der Saison wahrscheinlich weniger drin gehabt als in allen Sehsaus zuvor

01:15:43: Wahrscheinlich aber auf weniger T drei und dann hat sich weniger weggebrannt Würde ich jetzt mal so behaupten.

01:15:48: Kann aus sein!

01:15:52: Ja, ist schwierig zu sagen aber die Frage ist natürlich auch in der Klassik was es da wenn du eine gute Struktur hast musst ja nicht unendlich Muskeln aufbauen in der klassik.

01:16:01: Das heißt nicht direkt, dass du kein guter Prohi werden kannst wenn du ein bisschen mehr Load brauchst um Profi zu werden weil einfach der Muskelnaufbau ist limitierender für dich.

01:16:09: Wenn das so in der Obenklasse ist dass du dich schon komplett abschießen musst um eine Procar zu bekommen was es angeht dann ist natürlich der Spielraum nach oben deutlich begrenzter als in einer Klasse wo er einfach nur fünf Kilometer Gewicht damit ist.

01:16:22: Man kann ja sowas auch unter dem Aspekt also jetzt nicht falsch verstehen.

01:16:26: ich bin immer noch Team so wenig wie möglich.

01:16:30: Aber es gibt halt auch Leute, die können's auf dem Blut wirklich verdammt gut ab.

01:16:35: Und nicht nur Blut sondern auch wirklich wohlbefinden alle Marker, die stimmen und so weiter und sofort der Person gehts wirklich gut!

01:16:43: Wenn du dann merkst mehr gib dir mehr.

01:16:45: Warum sollte man das nicht machen wenn es vielleicht wirklich eine Person mit Potenzial ist?

01:16:49: Jetzt im guten Pro-Card Anwärter oder Profibereich gesprochen Aber halt auch hier.

01:16:56: ne, Blutbild zeigt auch nicht alles.

01:16:58: Also nur als dir fünfzig einer hätten HGH knallst weil du vielleicht keine blutziger Probleme hast im Blut-Bild dann Herzwand checken Ende des Jahres mal so und das ist halt auch immer so ein Ding Weil viele Mal so Blut Bild passt.

01:17:10: Dann kann ich ja machen was ich möchte.

01:17:11: so Mach ma wirklich dann auf die Organ Checkups bei wirklich Fachärzten, weil dass der Benefekt dir eigentlich Die hundertprozentige Aussagekraft auch nicht gibt.

01:17:19: Dass alles safe ist aber schon deutlich mehr als den HDL und LDL in Range zu haben.

01:17:25: Wobei ich jetzt bei ...

01:17:27: Teimi regelt Scheißdruck, fünftig Einhalt und dann einfach hundertsechzig Teimi.

01:17:30: Das wird schon diese links-vertikuläre Hypertrophie entgegenwirken.

01:17:34: Ja es ist irgendwie so basic, das habe man dir viel schon geworden bei allen.

01:17:37: Also genau um da vielleicht mal meinen Standpunkt klar zu machen und weshalb ich mit der Aussage gerade reingegangen bin... Ich bin in diesen deutschsprachigen Nonsens nachgeladen, weil im Sinne von so viel HGH wie möglich absolut raus.

01:17:49: Das sehe ich überhaupt nicht so.

01:17:51: Also ich glaube niemand braucht wirklich mehr als acht Einheiten, niemand!

01:17:56: Ja, okay.

01:17:58: Vielleicht kann man es bis maximal, ich mag die mal zwölf ausweiten.

01:18:01: Manche besonderen Szenarien aber auch mehr.

01:18:02: auf gar keinen Fall bin ich auch komplett bei dir und ich bin auch der Meinung dass HGH ein bisschen zu sehr verharmlost wird gerade so was Herzmann Wachstum und so angeht.

01:18:10: das ist da schon deutlich mehr Ausschlag geben für als einen höher hoherer Play-Deload.

01:18:16: Und das Traurige?

01:18:18: Das ist ja das traurige.

01:18:19: das wird jetzt wahrscheinlich mehr Leute abholen auch optisch Eure Euroregarne, die werden wachsen mit dem Doppelten was sonst alle machen.

01:18:29: Und auch eure Gesichter werden mehr wachsen und sonst was.

01:18:34: Ob man das in Kauf nehmen will für wahrscheinlich nicht mal viele mehr.

01:18:37: was dabei rauskommt weiß ich nicht.

01:18:42: Definitiv!

01:18:44: Aber es gibt ja jetzt mittlerweile schon Jugendliche, die darüber reden wie viele Einheiten Hagehase nehmen.

01:18:51: Schwierig habe ich gerade die am Gym mitbekommen.

01:18:54: Kannabis schlecht für den Muskelaufbau?

01:18:58: Kannabis ist einfach scheiße, für das was notwendig ist um Muskelaufbau zu erzeugen.

01:19:02: Für deine Routine!

01:19:04: Das ist ein Problem bei allen meisten Leuten weil dieses Cannabis Thema ganz viele Leute dann eben so dass die dann wirklich versuchen okay ich mache jetzt irgendwie einmal zum runterkommenden schlafen.

01:19:14: ja gut einen Schlaf wird schlechter werden du wirst keine Hohelsache im Schlaf bekommen.

01:19:17: Dann wenn es da wirklich krass darauf hinausläuft dass du dann diese gewisse Abhängigkeit entwickelst lässt so ein Alltag schleifen, dann stehst du morgens um zwölf Uhr auf Christian Emile sich rein.

01:19:26: Aufbau wird nicht vernünftig funktionieren.

01:19:28: Du hast eine beschissene Routine, Trainier wird nicht mehr vernünftig hinterher kommen.

01:19:32: Also die Sachen, die man effektiv notwendig sind um Progress zu machen und wirklich Muskulatur aufzubauen Die werden halt schlechter werden.

01:19:40: also Ergo-Muskulaubbau wird auch schlechter werde.

01:19:42: dadurch ja bin ich fast noch überzeugt Und davon rede ich auch wenn es gesagt hat Ja ich probiere zum Schlafen hin oder sowas.

01:19:49: Ja, der Schlaf ist bei den meisten Leuten dadurch nicht besser.

01:19:53: Das ist wie mit den Schlafmedikamenten.

01:19:54: Dann hast du halt so ein Chromaschlaf wo du eigentlich halb wach bist aber dann irgendwie doch nicht ganz wach bist.

01:20:02: also das ist halt dieses Mittelling was für den Körper nicht erholsam ist.

01:20:06: Ja, hundert Prozent!

01:20:09: Also die Schlafenqualität wird da runter auf jeden Fall leiden.

01:20:12: Was ist eigentlich aus Kratom geworden?

01:20:13: Da hat doch mal vor zwei Jahren jeder Werbung gemacht habe ich auch schon ewig nichts mehr von gehört ist auch komplett weg vom Fenster, oder?

01:20:24: Ich weiß ja nicht, dass Martin jeden Tag gekifst hat und dieses Gratum genommen hat.

01:20:27: Also da es eigentlich so ein bisschen vorprogrammiert, das es nicht allzu lange gut geht.

01:20:32: Ja

01:20:34: ich finde gerade diesen Schlafmedikament hype auch wirklich sehr sehr... fragwürdig, oder?

01:20:43: Also das wird teilweise so verharmlost.

01:20:45: Das Thema den Schlafmedikamenten also Tratzodon und sowas was dann teilweise in so Stacks irgendwie so kann nur positiv effektiv für dich bringen hat keine Nebenwirkungen.

01:20:53: abhängigkeitspotenzial ist nicht da.

01:20:55: wo ich wirklich frage Leute also schlafen medikamente ist wirklich so ein ding.

01:20:58: wo glaube ich echt?

01:21:00: also dass es die Hemmschwelle deutlich weniger geworden habe?

01:21:03: ich gefühlt ja scheiße.

01:21:10: Vor allem auch da ist halt wieder so ein Thema, Leute die vielleicht wirklich drauf angewiesen sind weil sie psychische Probleme haben.

01:21:18: Selbst die müssen bei so einem Thema aufpassen und dann ist das einfach nichts wovon man womit man leichtfertig rumgehen sollte.

01:21:28: Übrigens auch generell witzig ganz viel.

01:21:30: nehmen wir auch Vivinox zum schlafen zb Und ich habe mich da mal ein bisschen beschäftigt, dass es ja eigentlich bei fast allen Medikamenten die für verschiedene Dinge gebraucht werden.

01:21:38: Also immer sagen wir uns gegen Reiseübelkeit, Wormax wenn du eigentlich so einen Magen Darm hast, Vivinox zum Pen das ist ja überall der exakt gleiche Wirkstoff und einfach tausende verschiedenen Produkte davon.

01:21:48: Ist ja verrückt!

01:21:49: Das wusste, das wusste aber haben wir gar nicht so bewusst.

01:21:55: Leute, ihr solltet niemals auf irgendein Medikament angewiesen sein zum Schlafen.

01:21:58: Da läuft was nicht richtig definitiv.

01:22:00: Wenn das jetzt mal in der Prep so ist, dass sie sagt ich brauche mal ein stabile Rezeptablocker... ...in der Peak Week von mir aus, dass die da ein bisschen schlafe beim Bekommen.

01:22:08: Okay, dann würde ich mich auch nicht mit Benzos abschießen.

01:22:10: Das ist auch immer lieber Pfeil und Bogen als Schusswaffe.

01:22:14: aber langfristig sollte es auf jeden Fall nicht die Lösung sein.

01:22:18: Vor allem Schlaf ist halt wirklich wenn man auf die Basics acht in verdammt einfaches Thema eigentlich ja also wenn man mal ein paar Tage und Wochen wirklich die Basics beachtet, dann schläft man gut.

01:22:31: Und wenn nicht, dann hat man vielleicht sogar wirklich psychische Probleme.

01:22:34: aber dann sollte man zum Psychologen, zum Psychiater sich nicht selbst verschrieben irgendwas reinwerfen.

01:22:41: Ich glaube, das Problem ist einfach die meisten, die es Gedankenkreisen haben.

01:22:44: Weil sie nie zur Ruhe kommen vor dem Schlafen gehen.

01:22:47: Ja!

01:22:48: Warum?

01:22:48: Warum haben wohl im Jahr für alle Gedankenkreise im Jahr im Jahr zum Jahr zuviel Stunden an ihrem Smartphone rumscrollen und fünfzig Podcasts am Tag hören?

01:22:57: Das ist halt wirklich ...

01:22:59: Wow...

01:22:59: Die Menschheit ist echt wild.

01:23:03: Man muss sich einfach... Das habe ich auch schon zu Athleten gesagt, der jetzt gerade seine Masterarbeit schreibt.

01:23:08: Der geht vom Schreibtisch ins Bett und dann pennt er schlecht.

01:23:10: Dann sag' ich natürlich penselönschlechte!

01:23:12: Musst ihr halt irgendwann mal Down Time einplanen?

01:23:14: Dass dein Gehirn auch mal so bisschen runterfahren kann.

01:23:17: also ist ja wie wenn du einen Kaltstart beim PC machst.

01:23:20: das ist auch nicht geil für den PC, wenn du den jedes Mal einfach so ausmachst glaube ich zumindest keine Ahnung von Technik.

01:23:24: Früher war das so.

01:23:26: Heute ist es egal.

01:23:27: Stimmt bei den Äußen ist bestimmt egal.

01:23:32: Ich muss essen, die Jungs.

01:23:33: Letzte Frage!

01:23:34: Dann machen wir Feierabend okay?

01:23:36: Dann sind wir auch eigentlich durch mit den relevanten Fragen wattet.

01:23:38: Die hau ich noch einmal raus und dann machen wir Schluss.

01:23:41: Was hat mehr Vorteile?

01:23:42: A- und B-Rotation über dieselben Movements immer

01:23:45: wieder?

01:23:49: Normale Frage, was?

01:23:50: Was hat Mehrvorteile?

01:23:52: A und B Rotation oder jedes Training immer dieselben?

01:23:57: Ich denke, das kannst du von beiden Seiten argumentieren.

01:24:01: Wenn wir uns rein nach der Theorie gehen hast du schon sehr viele Vorteile immer genau die gleichen Movements zu machen und eine echte Frequenz zu halten.

01:24:07: Das ist eigentlich auch sehr einleuchten wenn man einfach nur mal nachdenkt dass dann halt neuronal die Muster bei der Bewegung Logischeisen noch besser funktionieren wenn du dir jetzt wirklich zweimal die Woche

01:24:16: machst.

01:24:19: aber ich denke für viele wird es wahrscheinlich auch einen Vorteil haben paar mehr Übungen mit reinzunehmen die einem Spaß machen einfach noch mal ein anderes Gespür mit reinzubringen und so weiter und sofort.

01:24:31: Also ich mache es mittlerweile bei meinen Programmings sehr viel auf beiden Ebenen quasi, dass sich hier oder dabei wichtigen Movements vielleicht sogar schon weg.

01:24:38: zweimal dieselbe Maschine einen Plan und zweimal exakt die gleiche Bewegung.

01:24:41: Vielleicht auch weil's Trim einfach nichts Besseres liefert in dem Moment und dann ist voll okay.

01:24:45: aber wenn man an einem anderen Punktmaschinen hat, auf den man Lust hat, die man gerne einpflegen wird... why not?

01:24:50: Das ist halt auch wieder so ein Thema wie immer, dass das braucht man letztens zu verkopfen.

01:24:54: Es wird funktionieren oder es wird immer am besten funktionieren wenn du Spaß damit hast und die Grundregeln irgendwo einhältst.

01:25:02: Vor allem ist ja auch im Endeffekt bei einer A und B-Rotation die Möglichkeit einfach nur, ein Pulldown ist nicht gleich ein Pull Down.

01:25:09: Eine Rudervariante ist nicht eine Rudervariante.

01:25:11: Bei der einen wenn du jetzt beispielsweise mit einer freien Variante arbeitest kannst du halt auch viel dann wirklich in einer Rotation arbeiten.

01:25:18: gerade wenn du so Probleme hast in der Brustvibelsäulenrotation das bei den meisten das Problem ist kann man halt auch viele mitholen auch bei Pulldowns oder wenn du zu oft die Frontalebene eingehst.

01:25:27: ich habe zum Beispiel am Eintag arbeite ich mit dem Assisted Pull Up In der Frontal-Ebene am anderen Tag arbeite ich dann zum Beispiel mit quasi einem Frontal Plane Pulldown an der Jim A. Hiro, das heißt im Endeffekt ja es ist ein ähnlicher Zug aber es sind halt nochmal unterschiedliche Arten wie der Körper das ausführt also schon sehr sinnvoll.

01:25:45: Ich

01:25:46: hab tatsächlich dein Video mit Jona geschaut und das hat mich echt wieder auf den Zug gebracht, mal wieder mehr Assists-Klimzzüge einzubauen bei Athleten.

01:25:53: Weil an sich ist es ein richtig geiles Movement weil du kannst ja aber keine Übung die so geil die Adduktion der Oberarme an den Körper betonen.

01:26:01: Aber wenn du's beim Lappzug machen willst dann müsstest du ja effektiv die Stange auf deinen Kopf drauf ziehen.

01:26:05: Das geht ja gar

01:26:05: nicht.

01:26:06: Genau das!

01:26:07: Und vor allem hast du halt diese Kontrolle über die Schulterblätter auch in der Kontraktion um untersten Punkte, die halt meisten weglassen.

01:26:13: Das ist halt extrem geil bei der Übung!

01:26:15: Also mir hilft es auch sehr bei der Kontrolle für die Schultermutter.

01:26:17: Ich würde

01:26:18: gerade sagen Mobility Aspekt ist halt bei beiden so fast ein bisschen gegengekehrt und dann nimmst das beide Richtung nochmal mit.

01:26:25: Das Ding ist halt auch die Frage, so ein bisschen zu klären was in Jim zur Verfügung hat überhaupt für Geräte.

01:26:29: Weil auf Krampf es eine A und B-Rotation einzuplanen.

01:26:33: wenn aber Jim eigentlich die Möglichkeit an den Geräten gar nicht zur Verfügung stellt für dich dann bringen wir's dir auch nichts.

01:26:38: Dann mach halt mein wenig je im Training ne Brustpresse als Press Movement ähm ähm für die Brust.

01:26:45: dafür war jetzt irgendwie am Betag ne beschissene Brust Presse zu machen um alternativ irgendwie oder uns irgendwas das einfach nur eine Alternative für Dich darstellt aber einfach vom Effektiv Nutzen, nichts bringt ist dann auch wieder irgendwie ein Griff in das Klo.

01:26:57: Klar Spaßfaktor wie Mario einfach sagt, dass für viele ein wichtiger Punkt keine Frage.

01:27:02: aber Sinnhaftigkeit halber ist es auch dann okay die gleichen Begegungsmuster abzudecken.

01:27:08: vollkommen.

01:27:11: Optimierung wird immer Variation schlagen zu einer Prozent.

01:27:15: Okay Leute, Marvin muss essen.

01:27:16: Ich muss eigentlich auch essen und ich hab noch wissen was zu tun.

01:27:19: Wir alle Mario muss ins Bett.

01:27:21: in dem Sinne danke das ihr zugehört habt!

01:27:23: Ich hoffe dieses zusammenbringende Rund hat euch gefallen.

01:27:26: wenn es gern öfter haben wollt schreibt's in die Kommentare rein dann werden wir unsere Termin-Kländer ja frequent abgleichen.

01:27:32: lasst den Jungs Likes da auf Instagram folgt ihn rein und wir hören uns beim nächsten Mal als wieder heißt bekommen zurück bei BodybuildingFM.

01:27:39: Ciao ciao.