Folge 169 - Natural IFBB Pro - und nun? Die Balance aus Geduld und Zeitdruck im Frauen Bodybuilding!

00:00:01: Herzlich willkommen zurück bei Bodybuilding Erfärme.

00:00:02: Ich glaube, es ist Episode onehundertneunzechzig oder einhundertsiebzig.

00:00:05: ihr werdet den Titel erleben können.

00:00:07: Ja wir sind vorm Olympia und Wir haben sehr muskulöse Frauen heute in der Runde.

00:00:12: alle drei waren noch nie im Podcast.

00:00:14: das heißt Premiere.

00:00:16: Stellt euch gerne mal vor was macht Ihr?

00:00:19: Wie heißt Ihr Wer seid Ihr Und wie's Euer Arm umfahren?

00:00:22: fangen wir gerne mit Leoni an.

00:00:25: Okay ja also mein Name ist Leoni ich bin vierundzwanzig Jahre alt Bin eigentlich Sozialpädagogen und gehe auch vor Zeit noch arbeiten nebenbei.

00:00:36: Genau, mache nebenbei dann quasi Bodybuilding

00:00:39: seit ...

00:00:40: ... zwanzig.

00:00:42: Und Wettkampf-Bodybuilding halt eigentlich dann so seit Oktober zwanzivundzwanzig zumindest angestrebt.

00:00:50: Genau!

00:00:51: Und finde mich gerade in meiner ersten Wettkapfse schon.

00:00:56: Und du hast am Wochenende bei der GNBF direkt die Physikklasse gewonnen?

00:00:59: Ich meine das ist ja irre wenn du erst seit zwei Jahren Bodybuilding...

00:01:01: Momentsathletic

00:01:03: Ja, gut.

00:01:03: Das ist ja quasi die Physik-Klasse der GmbF.

00:01:05: oder gibt es da überhaupt eine andere Behördeklasse?

00:01:08: Es gibt eine Woman's Physik bei der GMBF, die ist aber halt mit Schuhen also mit High Heats Aber das habe ich mir nicht gewagt.

00:01:17: Okay!

00:01:18: Aber das ist schon ne sehr muskulöse Klasse kann man glaube auch sagen wo man auch Bodybuilding-Posen macht.

00:01:23: Da ist ja was Besonderes, wenn wir nach zwei Jahren Tränen schon da zu sein.

00:01:27: Die meisten würden dann wahrscheinlich Bikini machen, kam das für dich nie in Frage?

00:01:30: war es immer schon so ey ich wäre ein bisschen mehr wirklich reines Bodybuilding machen und weniger Bikini-Bodybuilding, sag ich mal.

00:01:39: Ja also tatsächlich schon.

00:01:41: Ich hatte damals als ich ins Coaching bin direkt auch rückgemeldet bekommen dass ich schon relativ oberkörperdominant bin und er die Beine noch so ein bisschen hinterher hängen.

00:01:56: Posing, ich glaub... Ich hab's einmal probiert mit einer Freundin in McFitt.

00:02:01: Das sah ziemlich bodenlos aus!

00:02:05: Also das ist keine Klasse, wo ich mich selber drin gesehen habe.

00:02:08: und ja wir waren ... ... im Jahr zwanzig auf der Evo Classic und da hab' ich halt unter anderem auch Alex auf der Bühne gesehen.

00:02:18: Ich glaube du hattest da auch deine Saison?

00:02:20: Mit Belinda zusammen?

00:02:23: Nein, ich hatte ... ... zweitausendfünfundzwanzig

00:02:26: Ja, dann habe ich es verwechselt.

00:02:29: Aber auf jeden Fall stand Belinda mit auf der Bühne.

00:02:32: Belinda Achermann, weißte ich hab die euch was sagt aber... Die hat so gewonnen und war das für mich fix im Kopf.

00:02:39: okay dass irgendwie Witze auch machen.

00:02:42: Das ist deine Klasse!

00:02:47: Danke erstmal für die Vorstellung.

00:02:49: Bei Nadja habe ich gehört, du hast... Also ich hab Leonie nach einer Empfehlung gefragt für ein Podcast.

00:02:53: Für die heutige Runde wo wir ja bisschen Richtung Womensphysik aufwärts gehen.

00:02:57: Vielleicht kommt auch Deutschland wahrscheinlich weltweit muskellöseste Frau dazu in die andere Welt.

00:03:01: Die warten wir gerade noch kurz.

00:03:03: und da hat sie gesagt, da fällt mir keiner anders an als Nadja, die nach Physik alles gewonnen hat und dann direkt in die Figurklasse runtergegangen ist und dort direkt Profi wurde.

00:03:12: Nadja erzähl mal was von dir.

00:03:14: Wie kommen so viele Muskeln?

00:03:16: Erst mal Leonie, danke schön für die Empfehlung.

00:03:18: Das freut mich natürlich sehr.

00:03:20: Genau ja ich bin Natja und habe früher ganz lange Fußball gespielt und bin dann so ein bisschen mit Beginn meines Studiums zum Bodybuilding gekommen.

00:03:29: Meine erste Saison war dann in dem Jahr-Zwischen-Jahr-Adex auch kennengelernt.

00:03:33: Und dann sind wir tatsächlich letztes Jahr, also im Jahr-Jahren-Jährigen-Jahre, noch einmal zusammen gestartet.

00:03:39: Ich bin in der ersten Saison auch in der Athletik gestartet bei der GmbF und sonst halt, ja, women's Physik an BF.

00:03:45: Und auch bei der Evo-Klassik.

00:03:47: Und mit der zweiten Saison dann auch mich beim NPC in der Figurklasse versucht und konnte mir am Ende dieser Saison die IFV Pro-Card in den Figurklassen holen.

00:03:59: War sehr erfolgreich, war eine sehr spannende Reise.

00:04:02: Genau!

00:04:03: Ja ich arbeite im Fitnessstudio aber also nicht Vollzeit, nur ein paar Stunden ... und machen nebenbei viel Personal Training.

00:04:11: Und ja, sonst ein bisschen in der Wissenschaft noch unterwegs.

00:04:14: Genau!

00:04:16: Hast du Hörflugsball gespielt?

00:04:17: So richtig leistungsmäßig oder war das eher so... ... so leidenschaftlich?

00:04:22: Nee,

00:04:22: das war eher so leitenschaftlich.

00:04:24: Genau okay.

00:04:26: Okay aber dann bist du ja quasi nicht aus dem richtigen Leistungssport gekommen,... ... aber dann sehr schnell ins Leistungs-Bodybuilding.

00:04:31: ... übergegangen, sag ich mal.

00:04:34: Habt du schon immer diesen Ehrgeiz auch als Fußballerin?

00:04:37: Wolltest eigentlich immer mehr oder war es da ein... Oder wie hat sich das entwickelt, dass du dann... Ich meine wer so gut ist der wird ja Ehrreiz haben!

00:04:45: Wie habt ihr das entwickelt?

00:04:46: Obwohl du das nicht von klein auf gelernt hast.

00:04:47: Meistens lerntest du ja irgendwie vom kleinen auf.

00:04:48: Ich komme auch aus dem Fußball zum Beispiel und da war ich schon total ehrgeitzig die kam was zustande.

00:04:54: Also was so Sportarten angeht, war ich eigentlich immer schon relativ ambitioniert unterwegs und wollte da auch besser werden.

00:04:59: Das war auch ein bisschen der Grund warum mich angefangen haben im Krafttraining eigentlich um Fußball besser zu werden.

00:05:04: Und also Team Sport hat auf jeden Fall seine Vorteile.

00:05:07: aber du wirst es ja auch kennen wenn dann halt nicht alle so ein hundert Prozent mitziehen ist immer so ein bisschen schwierig... ...und das war dann auch hinter so ein bißchen der Grund und natürlich auch wegen den anderen Arbeitszeiten warum ich mich dann nur noch umorientiert habe.

00:05:19: Ja aber hauptsächlich einfach weil Ich meine, wenn ich schlechte Leistungen erbracht habe, dann hat sich das ausgelegt auf das ganze Team.

00:05:25: Aber andersherum halt auch.

00:05:27: und genau so bin ich.

00:05:28: dann eher in den Einzelsport.

00:05:30: Wobei, die Bedingung jetzt ja auch nicht wirklich ein Einzellsport ist.

00:05:32: aber ihr wisst glaube ich schon was ich meine, dann ja gewechselt hab.

00:05:37: Ja, es wird sich sehr parallel zu mir.

00:05:39: Ich habe auch eigentlich mit Kraftredi angefangen um ein bisschen muskulärer zu werden und stabiler im Fußball zu sein körperlich.

00:05:48: Ich hab da wirklich Leistungsfußball gespielt, bei uns war das so.

00:05:49: Wenn jemand nicht mitgezogen ist, dann war der einfach raus und wurde halt einfach nicht mehr an Karren nominiert.

00:05:54: Das war schon intensiv oder auch... Ich wär damit vierzehn, Bulgarien hat Länderspiele gemacht und wenn du mehr als zwei Ballkontakte hast, wirst du angeschrien!

00:06:05: So richtig Oldschool noch habe ich die harte Schule erlebt.

00:06:08: also es hat aus ein bisschen geprägt.

00:06:12: Aber krass jetzt hast Du Dich die Figur ProCAD?

00:06:15: Und hast davor in der Physik alles gewonnen.

00:06:18: Jetzt kannst du ja quasi gar nicht mehr bei der Evo, bei allen anderen Verbänden abräumen, sondern bist dir jetzt irgendwie an die IFV Pro League gebunden.

00:06:25: Rufgeschlicken dein Herz!

00:06:26: Ist das so wirklich so was Figur deins ist?

00:06:27: Oder ist es eigentlich womensphysik und... ...Figur war jetzt eigentlich so.

00:06:30: ja ich probier's mal aus und jetzt bin ich einfach Profi geworden verdammt.

00:06:35: Also ich muss ganz ehrlich sagen, in meiner ersten Saison zum Beispiel bin ich oder beim letzten Wettkampf bei der EMBA gestartet und musste tatsächlich anziehen.

00:06:44: Und es war für mich eigentlich so wirklich unvorstellbar.

00:06:47: Ich wollte absolut gar nicht weil ich mich auch gar nicht da irgendwie so gesehen habe.

00:06:52: In der zweiten Saison war das dann schon irgendwie ein bisschen anders und ich muss sagen, der Figurlook gefällt mir schon auch echt ganz gut.

00:07:00: Und ja, wir werden wahrscheinlich auch später noch so ein bisschen über die unterschiedlichen Klassen dann reden und welche Voraussetzungen man braucht um vielleicht auch kompetitiv zu sein.

00:07:09: Und dann erstießt sich vielleicht auch so'n bisschen... Ja!

00:07:13: Die Frage.

00:07:14: Okay.

00:07:16: Gut bevor wir das machen möchte ich ja mal Alex die Chance geben sich vorzustellen.

00:07:19: Alex schön dass du die Zeit genommen hast.

00:07:21: Erzähl.

00:07:23: Genau hi ich bin die Alex.

00:07:25: Ich bin achtundzwanzig und habe als Kind geturnt und voligiert.

00:07:31: Und bin dann darüber auch zum Kraftsport gekommen, also erst mal Sportart begleiten das Krafttraining... ...und dann irgendwann habe ich voligieren an den Nagel gehangen und nur noch Krafttrainungen gemacht.

00:07:43: Wann daraus denn wirklich Bodybuilding geworden?

00:07:45: Das ist ja immer so eine Definitionssache!

00:07:48: Und genau das hat es vor elf Jahren gewesen.

00:07:52: Im Jahr-Zweifel im Jahr-Jahr hat ich auch meine erste Saison gemeinsam mit Natja ... im Jahr zwei tausendfünfundzwanzig hatte ich meine zweite Saison, gemeinsam mit Natja.

00:08:01: Und in deiner ersten Saison bin ich bei der ANBF und bei der IWO in der Women´s Physik gestartet.

00:08:11: Bei der GNBF war ich dann in der Woman´s Bodybuilding-Klasse... ...und mit der Natja bin ich auch in Ungarn gewesen,... ...bei der INBA und da bin ich auf einer Woman´S Bodybuilding Klasse gestartet,... ...weil für mich auch hohe Schuhe undenkbar gewesen sind.

00:08:27: Und letztes Jahr bin ich auch wieder bei Naturalverbänden wie der Ivo und der ANBF gestartet, noch bei der DFAC.

00:08:35: Das ist auch mal ganz interessant!

00:08:39: Mein damaliger Coach und ich kam auf die Idee auch nochmal bei der NPC zu starten.

00:08:44: Mittlerweile gibt es ja auch NPC Natural Pro Qualifier.

00:08:50: Dort wollte ich einmal in Spanien an den Start gehen und einmal in den USA.

00:08:55: Und in Spanien ist es mir dann auch genug, dort die IFB Broker zu bekommen über diesen naturalen Pro-Qualifier.

00:09:04: Ja und das ist so bei mir jetzt derstande Dinge.

00:09:07: Eigentlich vom Beruf her bin ich Gymnasialehrerin für Sport & Ethik.

00:09:12: Das heißt dass es auch nicht so, dass bei mir folter ein Bodybuilding ansteht sondern das auch irgendwie ins Leben mit reinpassen muss.

00:09:22: Aber das geht sich eigentlich sehr gut aus tatsächlich!

00:09:27: Ach krass, das wusste ich gar nicht.

00:09:29: Bist du auch IFB-Pros?

00:09:30: Wusste dich gar nicht?

00:09:31: Das waren wir jetzt gar nicht so bewusst.

00:09:32: Ja, witzig, kräftig!

00:09:34: Okay... Ich glaube Annabelle probiert gerade noch ihr Setup zu fixen.

00:09:38: Da könntest du die da direkt erst mal nicht weiterfragen.

00:09:40: Also was ist jetzt dein Ziel?

00:09:42: weitergehend im Bodybuilding?

00:09:43: Ich meine, dass es jetzt nicht dein Hauptjob ist klar aber wenn du jetzt quasi an die Pro League gebunden bist und dabei der Physik irgendwann konkurrenzfähig sein möchtest dann musst du ja Ja, so viel Muskeln aufbauen wie jetzt.

00:09:55: der liebe Gott, den ich einfach so schenke.

00:09:58: Ich weiß was du meinst und das ist auch genau die Problematik weil... ...ich würde gerne bei der IFBB natürlich bleiben, auch einfach weil es etwas Neues ist.

00:10:07: Natürlich is die IBO und die ANBF das sind wunderbare Wettkämpfe wahrscheinlich mit einer der best organisiertesten Wettkämpfe weltweit Und es hat letztes Jahr unfassbar Spaß gemacht dort zu starten.

00:10:17: aber dann ist halt die Frage Wie häufig will man bei diesem gleichen Wett-Kampf immer wieder starten?

00:10:22: und möchte nicht mal etwas Neuem schauen.

00:10:25: Das heißt, die IFBB bietet sich natürlich super an... ...und natürlich ist auch ein riesiges Privileg das man theoretisch berechtigt ist bei einer Show wie Offenbach zum Beispiel starten zu können.

00:10:35: Kommen wir jetzt aus Südhessen, es wäre für mich kurz bis ich Kilometer mit dem Auto gewesen... ...das ist natürlich auch wunderbar wenn man einfach eine Show in der Nähe hat!

00:10:45: Was ich jetzt probieren möchte als ich möchte nächstes Jahr tatsächlich schon meinen Pro-Debüt geben ist, dass ich versuche über eine Naturale Pro-Show.

00:10:55: Wenn man die gewinnt, wird man zur Ben Reader Naturals eingeladen zu der Pro Show bei der auch zum Beispiel Daniel Kubik und Patrick Deutsch gestartet sind.

00:11:05: Und dort möchte ich mich dann bestmöglich platzieren.

00:11:08: Theoretisch gibt es die Möglichkeit wenn man bei den Ben Readers Naturals bei der Pro-show gewinnte so wie es Patrick Deutsch gelungen ist sich tatsächlich für den Mr.

00:11:19: Olympia das darauf folgenden Kalenderjahr zu qualifizieren, ohne jemals in die Trickkiste greifen zu müssen und dass es für mich der erstrebenswertere Ansatz ist über diesen Weg zu schaffen.

00:11:35: auch wenn die Frage ist ob man überhaupt berechtigt ist dann mit den großen Mädels auf der Bühne zu stehen als jetzt in zwei

00:11:43: Jahren

00:11:44: ich weiß nicht zehn Kilo Muskeln Muskulatur draufzupacken.

00:11:50: Ja gut, berechtigt ist wer sich qualifiziert.

00:11:53: Aber die Frage ist halt wie befriedigend das für dich ist damit der Leuten zu stehen die zwanzig dreißig Kilometer Muskel haben als du.

00:12:00: Ob es einfach das Erlebnis per se ist was einem so viel gibt oder halt?

00:12:07: Also ich meine bis dahin ist auch erstmal noch ein weiter Weg.

00:12:09: Du musst ja auch erstmal Pro Show natürlich gewinnen dass die NPC bzw.

00:12:14: IFBB Naturalshows anbietet, das Ganze ist ja noch in den Kinderschuhen.

00:12:18: Das heißt es gibt noch gar nicht so viele Wettkämpfe, die überhaupt infrage kämen.

00:12:22: Jetzt bei der Women's Physik gibt es weltweit in diesem Kalender Jahr fünf Pro Shows.

00:12:29: davon sind zwei in den USA einer in Kanada, einer in Frankreich und eine in Spanien.

00:12:34: Frankreich & Spanian, das sind auch die beiden Wettkämpfer wo Natia und ich unsere Pro-Cut gewonnen haben.

00:12:41: Und das heißt, die Wahrscheinlichkeit auf sehr viel Konkurrenz zu stoßen ist auch erst mal gar nicht unbedingt da.

00:12:48: Aber natürlich hast du recht, dass es die Frage was man dann damit anfängt wenn man sich da irgendwie durchmogelt durch ein System was jetzt noch gar nicht so alt ist tatsächlich.

00:12:59: Ich verstehe halt nicht warum die NPC nicht einfach von der Nationalklasse mit auf macht.

00:13:05: Da würden jeder möchte zum Olympia und dann bist du da auch oder deinesgleichen?

00:13:12: Wenn man jetzt eine Fit-Modelklasse integriert, kann man auch eine Naturalklasse integieren.

00:13:16: Fände ich persönlich interessant.

00:13:17: aber das ist ja auch nur mein Retro Sense.

00:13:21: Ja wäre wahrscheinlich besser?

00:13:23: Ich weiß nicht ob es dann... Also es gibt immer noch Leute die an den Natursport klaugen Auch bei einem Mr Olympia.

00:13:32: Ob es dann vielleicht zu offensichtlich wäre wenn man explizit sagt Das ist die Naturalklass und die anderen halt nicht.

00:13:38: Also das klingt jetzt ganz doof, weil wir wissen alle was auf dem Spiel steht oder was gemacht wird.

00:13:43: Aber für den Common Sense also zum Beispiel Schüler von mir die denken auch dass ein Chris Bumstedt das mit sieben Jahren Training erreichbar ist?

00:13:52: Natural!

00:13:54: Also ich glaube fernab der Plase ist es nicht ganz so klar was natural bedeutet oder was erreichbares

00:14:03: Gut.

00:14:03: es gibt auch noch Leute die glauben mit vierzehn noch an den Weihnachtsmann.

00:14:05: Das ist ja unsere Geschichte.

00:14:09: Sag mal, Annabelle hörst du uns jetzt?

00:14:10: Ja ich höre euch wunderbar.

00:14:11: Aber ich sehe euch auch nur ihr seht mich nicht.

00:14:15: Also meine Kamera funktioniert irgendwie nicht.

00:14:16: Ich hab schon rumgespielt aber... ...ich krieg das nicht hier rein!

00:14:21: Dann ist das so am Blenden wie einfach ein cooles Bild von dir ein und hören dir zu.

00:14:25: Ist auch überhaupt kein Thema.

00:14:27: Mach mal so.

00:14:28: Annabell, schön dass du auch die Zeit genommen hast.

00:14:30: Ich habe es gerade schon zu den Ahnenmedels gesagt.

00:14:33: Gibt's eigentlich jemanden weltweit der mehr Muskeln hat als du und weiblich is'?

00:14:38: Also ich werde sehen, Korrablever hier an Anastasia.

00:14:42: Die wiegt genauso viel als ich und ist zwei Zentimeter größer aber die sieht auf der Bühne fand ich bislang massiver aus als es ist.

00:14:59: Danke dir ja!

00:15:00: Ich bin mal gespannt.

00:15:01: also wir werden zusammen auf der bühne stehen dann sieht man's

00:15:08: Wann wird jetzt zusammen auf der Bühne stehen?

00:15:10: Machst du jetzt sagen, also erst mal noch Kratulation zum dritten Platz im Offenbach.

00:15:14: Wo wir uns bodybuilding, ich glaube das ist deine beste Platzierung bisher richtig im Profibereich?

00:15:19: Genau genau, es war ja erstmal ein zweiter Profi-Wettkampf.

00:15:23: Jawoll!

00:15:24: Wir werden in Rumänien zusammenstehen.

00:15:26: Ich hab's noch nicht

00:15:26: gegeben.

00:15:26: Wann gehts weiter?

00:15:29: Genau jetzt sind sieben Wochen.

00:15:30: Also in sieben wochen wird's jetzt weitergehen.

00:15:32: Ich hatte eigentlich vor nur die eine Show zu machen und habe mich jetzt aber entschlossen dass ich weitermache.

00:15:40: Ja, ich meine ein bisschen was an der Condition geht auf jeden Fall noch.

00:15:43: Auch wenn das glaube ich trotzdem deine absolute Bestform bisher war.

00:15:47: An der Muskelmasse hat es bei dir ja noch nie gelegen die war ja immer schon ziemlich outstanding.

00:15:51: Die war ja damals schon zu DVRV-Zeiten da kenne ich dich ja schon und er war ja schon besser als bei den meisten Profis.

00:15:59: Ich habe jetzt neulich dein Transformationsbild gesehen von neunundfünfzig zu... wieviel Kilo waren's jetzt?

00:16:06: Ich hatte fifty-fünfzig, hab ich damals beim ersten Wettkampf gehabt.

00:16:09: Und jetzt hatt' ich ja eighty-fünfeinhalb.

00:16:14: Okay...

00:16:15: Wie viel hattest du bei deinem ersten Wettekampf Leonie?

00:16:20: Also, bei der Einwager hatte ich tatsächlich dreienfünfzig sechs.

00:16:25: Das war aber auch weil... Nee, Quatsch!

00:16:27: Einenfünfzehnzigsechs das war aber weil ich unermann auf Toilette musste.

00:16:32: Okay also ist es...

00:16:34: Ja nötig!

00:16:34: Sorry, bin ich da so zwischengreife?

00:16:37: Ähm..ich wurde mit eins dreiundsächzig eingehören ... messen, aber die Prep-Book On hat wahrscheinlich mit eins zu sechsundsechzig.

00:16:43: Also bin ein bisschen geschrumpft!

00:16:46: Ja...

00:16:47: Okay also ist die Ausgangslage, die Annabelle damals hatte so ein bisschen vergleichbar mit deiner Ausgangslage?

00:16:55: Jetzt interessiert mich folgendes.

00:16:56: Ist der Weg von Alex Natja erstrehmenswärter für dich oder der Weg vom Annabell?

00:17:02: Das ist halt genau die Frage, die ich mir nach meiner Saison jetzt stellen muss.

00:17:06: Nein!

00:17:08: Also jetzt Stand jetzt bleibe ich auf jeden Fall erst mal weiterhin natural.

00:17:14: Mir stehen quasi sehr, sehr viele Leute auch tatsächlich diese Frage, warum und wieso weshalb?

00:17:20: Und ob ich nicht einmal drüber nachgedacht habe quasi zu naschen.

00:17:25: Dadurch denkt man halt irgendwie sehr häufig darüber nach wenn man immer wieder gefragt wird aber dadurch dass ich halt

00:17:33: erst

00:17:34: vierundzwanzig bin man noch einiges auch natural bei mir definitiv rausholen kann, weil ich einfach sehr gut Muskulaturaufbauer wie wir mitbekommen haben.

00:17:45: jetzt über die Zusammenarbeit mit Fabi.

00:17:49: Dass wir da erst mal natürlich noch einiges rausholen können und sich auf jeden Fall schon eine zweite Saison anstreben, natural definitiv noch zu

00:17:56: machen.".

00:17:58: Anerweil, wenn du jetzt deinen Weg so ein bisschen reflektierst.

00:18:01: Hättest du irgendwas anders gemacht seitdem fifty-fünfzig Kilo, die du da hattest?

00:18:05: Oder würdest du Leonie irgendetwas bitten auf den Weg geben, wenn sich quasi auch Richtung Profi gehen möchte?

00:18:11: Also ich musste ehrlich sagen, ich habe ja schon immer... Ich wollte gar nicht... also ich hatte nicht als Ziel, ich will jetzt unbedingt Profi werden sondern ich hab immer gesagt, ich würde einfach stärker werden.

00:18:19: das war mein Ziel.

00:18:21: Deswegen, ich habe dann auch alles so ein bisschen ausprobiert.

00:18:24: Ich hab ein NRZ auch noch mitgemacht und war ja auch noch natural.

00:18:27: Ich glaube, es war im Jahr zwei tausend neunzehntelwochen.

00:18:31: Und... Dann bin ich erst wieder in den Jahr zwanzundzwanzig gestartet an DBV.

00:18:36: Okay, dann

00:18:36: kommt sie gleich bestimmt wieder?

00:18:38: Ja!

00:18:39: Und ich muss aber sagen, ich hab einfach mich viel ausprobieren, weil ich hab jetzt kein konkretes Ziel gehabt.

00:18:45: Vielleicht ist besser.

00:18:45: also man sieht ja noch so ein ganz kleines Bild.

00:18:47: vielleicht ist besser wenn sich die Kamera dann ganz ausstellt.

00:18:50: Ist das dann von der Betreuung?

00:18:51: Ja, vielleicht ist es für die Verbindung besser.

00:18:52: Kannst du mal ausprobieren, Annabelle wenn du uns jetzt hier gerade hörst... ...wenn nicht kommen wir gleich nochmal auf dich zurück!

00:18:59: Genau Alex Stammkopf haben wir ja schon gehört.

00:19:02: was mich noch interessiert ist Natja wie Stein Stammkoff Wie geht's bei dir weiter?

00:19:05: ich habe jetzt gesehen Das ist vielleicht auch für die Zuschauer interessant.

00:19:09: Du machst jetzt quasi Meso-Zyklen.

00:19:12: Was ist denn das überhaupt?

00:19:13: Das ist so ein richtiges netti Ding.

00:19:15: Ich finde immer so, was ist das?

00:19:18: Erklärst mal für die Zuhörer.

00:19:19: Das haben bestimmt schon richtig viele gehört aber die Wesen können damit etwas in Verbindung bringen.

00:19:23: Warum macht man das?

00:19:25: Ja also angefangen so zu schließen

00:19:28: eigentlich auch

00:19:29: als ich zu Justin halt ins Coaching gekommen bin im Jahr zwanzig.

00:19:32: Wir arbeiten jetzt halt auch schon ultra lange zusammen.

00:19:34: davor habe ich halt auch alles ausprobiert ganz wild gekriegt wie keine Ahnung.

00:19:39: Zehnmal zehn Bankdrücken, zehnmal zehn Kniebergeln sind normal gemacht was halt so alle gemacht haben.

00:19:43: wahrscheinlich Und genau seit Jahrzehnte arbeiten wir dann halt mit Mesozyklen.

00:19:47: Die sind dann mal um Wochen lang, mal sechs Wochen lang.

00:19:51: Gerade so in der Prep haben die das Volumen also das Trainingsvolumen dann auch statisch verhalten.

00:19:55: Dann sind sie halt auch mal noch länger die Zyklen und eigentlich ist es halt immer so dass es ein ja nicht ganz linearer aber halt einfach einen Anstieg von Trainingsintensität und Trainingsvolumen ist bis man dann halt ja hinterher so viel Volumen angehäuft hat, dass man einen Dilot braucht.

00:20:12: Also bis der Trainingsstress zu hoch ist quasi und dann wird das halt alles wieder erabgesetzt und dann fängt man quasi wieder von vorne an.

00:20:20: Genau!

00:20:22: Und wie kann ich mir das vorstellen?

00:20:23: Wie unterscheidet sich Volumenintensität von der ersten bis zur letzten Woche prozentual?

00:20:28: Wieviel mehr Sätze machst du?

00:20:29: Wie viele mehr Sätzen versagen machst du, damit man sich davon ein Bild machen kann?

00:20:33: Tatsächlich hat sich das auch über die Jahre ein bisschen verändert.

00:20:37: Ich habe jetzt bei ganz vielen Übungen beispielsweise nur zwei Sätze drin, früher hab ich auch mal vier Sätze irgendwo gemacht.

00:20:43: Die Satzanzahl steigt gar nicht so krass an.

00:20:46: also im Dilo und in der ersten Woche hab ich meistens immer überall zwei Arbeitssätze... ...und in der letzten Woche dann ja so beide Hälfte der Übung dann drei.

00:20:53: Also das steigt garnicht so kras an.

00:20:56: Intensität ist halt auch immer relativ aber in ganz klassisch mit RPI oder Raps and Reserve wie man es nennen möchte ... das im Dilo tatsächlich meistens so bei sieben oder acht.

00:21:06: Und ja, in Woche fünf dann bei zehn eigentlich fast überall tatsächlich.

00:21:11: Noch mal vor die Zuhörer die Frage.

00:21:13: Apri-i-sieben bis acht?

00:21:15: ist es dann zwei bis drei Raps im Reserve andersrum?

00:21:17: Oder wie kann man sich das... Ja, ungefähr!

00:21:18: Okay.

00:21:22: All right und ist auf jeden Fall Interesse... Ja?

00:21:25: Sorry ich wollte dich nicht unterbrechen.

00:21:26: Wobei ich auch dazu sagen muss dass mir immer noch schwer fällt ... ...dass manchmal gut einzuschätzen.

00:21:31: Ich weiß nicht wie's euch da geht aber also Weiß ich nicht, mir fällt das manchmal immer noch schwer.

00:21:38: Also jetzt... Da weiß ich da geht nichts mehr.

00:21:41: aber so eine Acht ist auch ne Neun oder also ich glaube ich bin dann auch eher einer Neuen als einer Sieben dran.

00:21:47: Das

00:21:48: war meine Frage gewesen.

00:21:50: Ich

00:21:50: habe

00:21:51: das jetzt in meinem Peak Week Training.

00:21:54: Da hatte Fabi mir auch dann auf einmal Sessions noch aufgeschrieben mit ja, mach mal RER II und beim Durchpumpten sowieso.

00:22:02: Und ich fand das so schwierig bei dem Durchpumpen einzuschätzen da nicht ans Muskelversagen zu gehen weil ich mich halt quasi eigentlich schon gerne gegen die Wand fahre und dann war es halt für mich bisschen schwierig aber sonst kriege ich es eigentlich auch in mindestens eine abzuschätzen.

00:22:20: Ja absolut!

00:22:21: Sorry

00:22:22: Annabelle, hörst du uns wieder?

00:22:26: Ja.

00:22:26: Hörte ich mal, gehört ihr mich wieder?

00:22:27: also ich war vor und weg oder?

00:22:29: Die Verbindung ist abgebrochen.

00:22:29: Ja

00:22:29: ja, du bist abgebrocht.

00:22:31: Ich habe das Zimmer gewechselt also jetzt dürfte stabil sein.

00:22:35: Du kannst auch einfach die Kamera ausmachen, dass es entspannter für dich ist weil man sieht ja sowieso nichts.

00:22:39: Man sieht dann irgendwie nur so ein... Genau als wäre das irgendwie so ein Blitz.

00:22:46: Wir klüpfen gleich bei dir an.

00:22:47: Dann machen wir erstmal mit der Frage woher die ich eben an Annabell gestellt habe ob du mit Jetzt noch mal was anderes machen würdest auf deiner Reise, die du so gegangen bist?

00:22:57: Ich glaube nicht.

00:22:58: Also ich hatte gar keinen konkreten Plan im Kopf.

00:23:02: Ich habe einfach gemacht und trainiert.

00:23:03: Ich hab schwer trainiert!

00:23:05: Ich habe auch alles ausprobiert.

00:23:06: von ich trainiere täglich ganz Körper über.

00:23:08: ich mache Push-Pull Beine, über ich trainiere zweimal am Tag, über Fünfer Split.

00:23:11: also ich habe alles aus probiert.

00:23:14: Mir war es immer wichtig dass ich stärker werde.

00:23:16: das ist Spaß beim Training.

00:23:18: Ich habe mich auch hinsichtlich Ernährung alles ausprobiert, von.

00:23:20: ich esse so ja Joghurt in der Diät über... ich esse halt wirklich mal was gescheites.

00:23:24: Also letzten Endes bin ich jetzt dabei hingeblieben und ich esse das, was ich gut vertrage und ich trainiere sowas, dass ich gut regenerieren kann.

00:23:32: Ich hab keinen festen Plan.

00:23:33: Ich habe auch keinen von wegen... ich trainiere zwei Wiederholungen bis vor Muskelversagen.

00:23:38: also bei mir ist immer voll Ballern bis ich halt durch bin auf Muskelgefühl gehen schwer trainieren.

00:23:44: Und jetzt in der Peak Week.

00:23:46: und so habe ich trotzdem geschaut, dass sich jetzt... Ich sage mal da habe ich zwölf bis fünfzehn Wiederholungen gemacht.

00:23:51: Und bin nicht mehr ganz ans Versagen gegangen.

00:23:53: aber ich hab noch nie nach einem festen Plan trainiert.

00:23:56: Also noch nie zu den letzten Wochen in der Diät.

00:24:03: Irgendwo findest du ja Macros quasi mit sinnvollen Lebensmitteln, wenn wir jetzt ein Prep-Mass mit Filmen zum

00:24:09: Beispiel.

00:24:09: Genau, genau richtig!

00:24:11: Also ich hab aber auch immer nur eine Hand voll an Lebensmittel, die ich esse.

00:24:14: So ganz klassisch halt Reis, Reisflocken, Hähnchen rindt... Musmus, Olivenöl Gemüse Obst.

00:24:21: das war's eigentlich schon Eier Das wars

00:24:25: Okay.

00:24:26: dann stellt sich mir aber die Frage warum dann überhaupt Variation raus?

00:24:28: Wenn du sowieso was gleich ist, dann kannst du einfach das direkt in dein Plan reinschreiben.

00:24:32: Das stimmt tatsächlich ja.

00:24:33: Also ich könnte theoretisch auch nach einem festen Plan essen, aber Finde hat mir jetzt immer nur Makos gegeben und von daher fahre ich damit doch sehr gut.

00:24:42: Okay, verstehe.

00:24:46: Dein Ziel ist wahrscheinlich dies hier noch die Olympiakolli zu holen?

00:24:48: Richtig!

00:24:50: Also klar ein Ziel ist es auf alle Fälle, aber ich sehe meine Chancen nicht so dass sich sage könnte mir gelingen weil ich einfach weiß was für ein Starterfeld jetzt kommen wird.

00:25:00: Ja, wobei in Offenbach.

00:25:02: Die Anna ist natürlich super.

00:25:04: Also die Strukturelle einfach ein bisschen besser.

00:25:06: aber du hast dir alle erdrückt da mit deiner Masse.

00:25:09: wenn das noch etwas schärfer kommt dann würde ich so nicht unterschätzen.

00:25:13: Also ich glaube das hängt auch viel vom Head Judge ab.

00:25:15: In Rumänien hat aber bislang immer Korableber gewonnen.

00:25:18: von daher sehe ich die Chancen jetzt gar nicht mal so schlecht wenn ich mein Posing verbessert bekomme und auch nochmal ein bisschen schärver kommen kann dass es zumindest in die ersten drei geht.

00:25:29: Das denke ich nämlich ja auch.

00:25:30: Ja, vor allem die sind ja auch voll... Ich hab das ein bisschen auf YouTube verfolgt.

00:25:34: Die sind ja richtig ausgerastet als du dich umgedreht hast und die da dabei gemacht hat.

00:25:37: Hast so ne?

00:25:38: Das war schon im Welt.

00:25:40: Danke!

00:25:41: Hast Du irgendein Geheimnis?

00:25:43: Machst Du auch Mösel-Mesozyklen oder so?

00:25:45: Deine Mutter, Übelstmuskulöz, das ist genetisch Weil es ist ja wirklich so Als würde ich jetzt hier mit dem weiblichen Begrammi sprechen.

00:25:54: Irgendwas musst Du ja besonders machen.

00:25:56: Also ich muss ehrlich sagen Guck einfach auf meinen Krippergefühl.

00:25:59: Ich gehe immer nach Gefühl, sowohl was den Hunger anbelangt als auch das Training grundsätzlich... ich verkopfe mich nicht und ich schaue einfach was Spaß macht und was funktioniert.

00:26:08: Also ich habe nie irgendwie gesagt dass ich sagen kann boah ich mache jetzt fest das und das.

00:26:14: Ich gucke wirklich einfach immer was spontan funktioniert bei mir.

00:26:19: Herr Krass!

00:26:20: Es ist schon verrückt also es wird jedes Jahr verrückt.

00:26:23: Ich weiß nicht woher es noch in Pünzerl wenn's so weiter geht aber es bleibt auf jeden Fall spannend Okay.

00:26:29: Ich glaub tatsächlich auch, das ist das Wichtigste, dass man einfach wirklich den Spaß behält auf seinen Körper auch hört.

00:26:35: weil ich zum Beispiel heute, ich wollte übert schwer Boiga ballern, ne?

00:26:38: Ich dachte mir geil schweres Kreuzheben, schwer Hiptrust und so.

00:26:41: Und dann hab' ich aber gemerkt wo meine Verdauung heute nicht so geil.

00:26:44: also habe ich mich halt entschieden mache ich Arme, na?

00:26:46: Aber trotzdem geiles Training.

00:26:49: Arme gehen immer, das stimmt.

00:26:53: Ist wie es bei anderen... Also für sich kann man ja auch wenigstens Arme trainieren Das ist ja eine Figur eher seltener, dass Arme da ... gern oder quasi sehr ausgeprägt sein müssen.

00:27:03: Wie ist denn das jetzt bei dir?

00:27:04: Dann trainierst du jetzt rein auf Figur, weil du jetzt quasi Profi in der Figur bist also anhand der Division... ...oder ist es immer noch so dass du sagst vielleicht mach ich irgendwann mal für Sieg mit,... ...weil du musst ja schon ein bisschen deinen Tränen anhand von den Vorgaben anpassen.

00:27:19: Oha generell dein Vorgeh!

00:27:20: Ja, also wir haben auf jeden Fall ein bisschen was angepasst.

00:27:23: Wir haben einfach geguckt wo halt insgesamt noch etwas hin muss.

00:27:26: aber man muss natürlich auch ganz klar sagen wenn ich mich auf eine bühne stelle wo vielleicht nicht alle natural sind dann... Also ich kann theoretisch alles trainieren weil muss alles wachsen so.

00:27:37: Ich kann auch Arme trainieren.

00:27:38: mein Arm wird niemals so groß sein wie der von Lena Hamsteiner zum Beispiel.

00:27:44: Aber wir haben den Fokus jetzt schon ganz klar auf Gluts nochmal gesetzt und auf Latt.

00:27:49: Also ich brauche auf jeden Fall noch ein bisschen mehr Weite im Rücken.

00:27:52: Tiefe geht sowieso auch immer mehr, aber dann sonst vor allem halt Luz.

00:27:58: Und für dich war das Thema in Hans mit auch nie eins was du so richtig eine Erwähung gezogen hast?

00:28:05: Also ich sag mal so, sag niemals nie... ...aber zum jetzigen Zeitpunkt bin ich auf jeden fall eher bleibe ich auf dem Weg, auf dem ich bin!

00:28:14: Warum?!

00:28:16: Ja, keine Ahnung.

00:28:18: Mir sind die Risiken und Nebenwirkungen glaube ich.

00:28:23: Ich möchte nicht sagen dass mir das nicht wert ist.

00:28:25: Man kann es natürlich auch nicht abschätzen so wirklich aber ja...

00:28:33: Okay dann fahre ich mal anders.

00:28:35: Du platzierst dich jetzt in der Topf Fünf beim Olympia in der Physik.

00:28:39: Was wär's dir dafür wert entkauft zu nehmen?

00:28:41: Bei der Innovationsphysik?

00:28:43: Ja, das war ja vor deiner Klasse wo du dominiert hast bei Netis.

00:28:47: Wenn man quasi ein bisschen Gas gibt, dann wirst du damit sicherheit auch... ...bei den Profis gut dastehen, dass sich aber allen Netis darüber kommen.

00:28:55: Guck euch in Fabian Farid an und guckt euch von mir aus einen Joint mit Johnny Münzer als Beispiel über.

00:29:00: Julian Bruski sind alle so schön IFB-Pro geworden, als sie drüber gewechselt sind also im ersten Versuch Patrick Deutsch auch.

00:29:09: Ich glaube, dass ich den Look für mich persönlich ... nicht so ansprechend finde.

00:29:15: Also ich find das bei anderen Athleten ultra krass, aber ich weiß nicht ob ich den Look an mir

00:29:20: sehe.".

00:29:21: Okay also eher Figur?

00:29:22: Dann sagen wir Top-Fünffigur sowie Denise jetzt aktuell ist.

00:29:25: Was wirst du dafür entkauf

00:29:26: nehmen?".

00:29:28: Gut da bin ich nicht.

00:29:28: Da kann ich drüber nachdenken wenn es soweit ist.

00:29:32: Ja weiss ich nicht, kann ich nicht sagen.

00:29:33: Zum jetzigen Zeitpunkt würde ich's nicht entkaufen nehmen.

00:29:36: Ok gar...also auch wenn du gar keinen Leben dämen kannst weil Denise ja die Definition von Weiblichkeit oder nicht?

00:29:43: Ja, das stimmt.

00:29:44: Wobei gar keine Nebenwirkungen.

00:29:45: Das kann man halt jetzt so einfach sagen.

00:29:47: Weiß ja nicht was in zehn Jahren ist?

00:29:48: In fünfzehn Jahren.

00:29:51: Ich mein weiß auch nicht... Wenn man es natural macht, ist auch nicht gesund.

00:29:54: Brauchen wir uns sich darüber unterhalten.

00:29:55: Ich habe meine Periode immer noch durch wieder.

00:29:57: So ich bin jetzt bei Tag Fünfhundert plus.

00:30:03: Ja.

00:30:04: Ist eine gute Frage.

00:30:05: Brechtigte Frage.

00:30:06: Mache ich mir so schon durch Gedanken drüber aber ich komme auch noch nicht ganz auf dem... Ja weiss ich nicht.

00:30:11: Alex, was ist denn bei dir?

00:30:12: ... wenn du hast ja vorhin schon fast beantwortet, aber ... ... hilf für dich irgendwann in Frage.

00:30:19: oder sagst du auch auf gar keinen Fall?

00:30:22: Ich weiß es nicht.

00:30:22: Ich würde ganz gerne nächstes Jahr eben diese Saison ... ... natural noch machen.

00:30:26: Um auch einfach zu sehen wie weit man natural kommen kann.

00:30:30: und das ist eigentlich generell ... ... auch mit meinem Ziel dass ich sehe... Mit dem was ich jetzt gerade zur Verfügung habe, mit dem ich seit elf Jahren gearbeitet habe.

00:30:39: Wie weit komme ich dann?

00:30:40: Wenn ich natürlich sehe Chancenlos bin, habe ich wahrscheinlich auch wieder mehrere Option.

00:30:47: Wir können es natürlich – auch wenn das jetzt für alle die Ewig der IFBB Pro-Card und der Herjagen überhaupt nicht, dass überhaupt nicht nachvollziehbar ist.

00:30:56: aber natürlich könntest du die IFBB pro-card abgeben und wieder bei einer Evo oder eine ANBF starten woauf das kompetitive Teilnehmerfeld einfach immens ist und wo du weißt so hast Gut organisierte Wettkämpfe, du hast ein hohes Niveau.

00:31:10: Du hast eine hohe

00:31:11: Athletenfreundlichkeit.".

00:31:13: Der NPC-Wettkampf in Spanien zum Beispiel das war nicht so atletenfreundlich.

00:31:19: vielleicht bin ich auch einfach enorm verbönt durch Ivo, auch Nagene, GenBF, ANBF DFAC.

00:31:29: aber ist natürlich auch die Frage was ist mir wichtiger?

00:31:31: Ist mir wichtiger der Titel?

00:31:33: Ist mehr wichtiger der

00:31:34: Spaß

00:31:35: auf dem Show?

00:31:37: Es ist mir wichtiger diese Reise in der Diät zu haben.

00:31:42: Jetzt habe ich es doch irgendwie hingeschickt, mich durchzumugeln und auf einmal mit einer IFP Pro-Card dazustehen.

00:31:48: aber an meinem Leben hat sich ja erst mal nichts verändert.

00:31:52: Ich verdiene nicht mein Geld damit.

00:31:55: Ich bin die meiste Zeit als Rolle immer noch Lehrerin, hab eine Familie für die auch irgendwie eine Verantwortung übernehmen möchte.

00:32:05: Ich habe einen kranken Vater daheim.

00:32:08: Da weiß ich jetzt nicht, ob ich sagen würde, ich würde meine Gesundheit aufs Spiel setzen einfach nur um weiterhin ja weiterhin vielleicht sportlichen Erfolg zu haben aber eigentlich gar nicht in meinem restlichen Leben davon so ein Benefit zu erhaben.

00:32:26: also das ist natürlich was eine persönliche Sache meiner Meinung nach und Ich liebe Orgel auch damit.

00:32:32: Ich habe jetzt vor ein paar Wochen einen Blutbild machen lassen mit Werten, die wahrscheinlich auch interessant sind wenn man überlegt wie hoch sein eigenes Risikoprofil ist und zum Beispiel der Lipoprotein A-Wert ist bei mir so gering das es halt schon nicht verwerflich wäre darüber nachzudenken.

00:32:51: aber zumindest für den nächste Saison sehe ich das nicht.

00:32:54: Und abgesehen davon bin ich jetzt in einem Coaching als ich bin bei Tobias Büchner.

00:32:59: Ich weiß, der müsste euch was sagen vielleicht.

00:33:03: Und er ist halt ein natural Coach!

00:33:05: Die Frage ist jetzt auch wenn ich mich entscheiden würde zu enhänzen ob ich dann weiterhin bei ihm in der Betreuung sein könnte und das ist zum Beispiel auch im Faktor über die nicht nachdenke weil ich so glücklich damit bin endlich einen Coach gefunden zu haben bei dem ich hinter dessen Arbeit komplett stehen kann dass es für mich auch schwierig ist das aufzugeben Weil, soweit ich weiß hat er niemanden der Enhanced Bodybuilder ist.

00:33:34: Ja kann ich verstehen.

00:33:35: Annabelle vielleicht bei Dein Take dazu?

00:33:37: Was für ein Risiko geht man denn als Frau ein auf gesundheitlicher Ebene jetzt mal abgesehen von sämtlichen Viridisierungserscheinungen die auf dem Niveau irgendwann dazukommen?

00:33:46: Ist es wie beim Männern vergleichbar oder ist das niedrige Anzusiedeln?

00:33:51: Also ich würde sagen... Ich würd' sagen dass es schon vergleichba wie bei Männern.

00:33:56: Letzten Endes, man muss halt gucken was verträgt man gut.

00:33:58: Man kann das nicht pauschalisieren dass man jetzt sagt boah das und das kannst du jetzt nehmen und so.

00:34:03: und so viel kannst Du jetzt nehmen über diesen Zeitraum.

00:34:06: Du musst halt wirklich gucken, dass du mit dem Blutbild arbeitest, du musst schauen wie du dich fühlst.

00:34:10: Du muss halt wirklich auch voll auf dein Körper hören.

00:34:12: also du kannst jetzt nicht übelst viel weiter reinballern wenn du schon merkst oder du bist dauerhaft müde, du bist schlapp im Übermaß Du hast eigentlich gar keine Leistung mehr am Alltag, obwohl das ja genau andersrum sein sollte.

00:34:24: Also man muss halt immer mit Köpfchen arbeiten.

00:34:26: Das bringt jetzt nicht, wenn du jetzt einfach nur sagst, Oah ich baller mir jetzt rein und das funktioniert schon.

00:34:31: Also das muss man schon mit ein bisschen Ahnung machen und es ist definitiv genauso risikobehaftet wie bei Männern auf jeden Fall.

00:34:39: Dann aber auf jeden fall eher in den Klassen wo wir uns Physik aufwärts nehmen, der Figur-Klasseart.

00:34:45: Figurklasse abwärts.

00:34:46: Wobei Wellness hast du ja eigentlich quasi auch ein Unterkörper wie eine Open Body Builder drin, dann ist das natürlich auch noch mal vergleichbar.

00:34:52: Ich

00:34:52: kann dir auch sagen dass Wellness teilweise mehr Baller als Open Body Building erfrauen?

00:34:56: Das

00:34:57: glaube ich sofort.

00:34:58: Es hat einfach dann die Privilegierung übers Training nicht über das Enhancement.

00:35:02: Ja!

00:35:02: Das ist schon krass was ich da gesehen habe am Plänen, das war schon heftig.

00:35:08: Ja gut, aber in der Figurklasse ist das ja alles dann ein bisschen humaner.

00:35:11: Dann ist wahrscheinlich der Realisierungseffekt eher der Fiederathletin davon jedenfalls abhält.

00:35:19: Aber die Figurklasse entwickelt sich auch gerade in den Richtungen, in denen man gar nicht so viel Muskeln braucht und hat.

00:35:25: ja hältst du es für realistisch dass du auch bei dem Profis irgendwann naturalen mithalten kannst?

00:35:29: oder also bei den Nichtgetesteten sage ich mal außerhalb der Naturalschuss?

00:35:34: ...

00:35:37: bei den nicht getesteten außerhalb der... Ja,

00:35:39: also wenn du jetzt einfach auf eine normale Pro-Show fährst?

00:35:42: Wo jeder stehen kann.

00:35:44: Wo jeder Profi stehen kann!

00:35:46: Also klar in meiner Wunschvorstellung kann ich da auch jeden Fall mithalten, ganz klare Sache.

00:35:52: Man muss es natürlich realistisch sehen.

00:35:53: Wenn ich nehme Nalena oder Nadinis stehe, dann gehe ich ja runter so ne.

00:35:58: Klar, ich meine man weiß nicht was noch passiert und ich plan auf jeden Fall auch eine längere Aufsaison zu seasonen.

00:36:02: Also ich werde nicht nächstes oder übernächstes Jahr starten.

00:36:05: Es ist natürlich immer die Frage ja wie das uns Leben passt?

00:36:07: Ich habe auch beruflich noch ein paar Ziele.

00:36:12: Ja aber keine Ahnung.

00:36:14: also mein Plan ist auf jeden fall auch die nächste Saison noch natural zu machen und da muss man halt einfach gucken.

00:36:21: Du weißt du es ist ne Lena damals auch Natural Profi geworden ist in Nichtgetesse im Verband damals schon.

00:36:29: Es ist auch immer interessant.

00:36:32: Die meisten wollen ja einfach mal mehr gerade in der Figurklasse, aber gerade wenn man das Judging anguckt dann ist es mehr nicht immer besser.

00:36:38: Das sieht man ja jetzt an Nadine die quasi automatisch aus der Figuren rausgewachsen ist.

00:36:42: und da habe ich auch einige Figur-Atletinnen, die sagen dann können wir jetzt noch eine Pushphase machen?

00:36:47: Und ich sage so Führ du hast die Muskulatur Du musst deine Mitte teilhalten Schau dir eine Reagale an wie sie aussieht!

00:36:53: Du hast jetzt schon mehr Muskeln als die Reargale.

00:36:55: Du brauchst jetzt keine Pushphase zu machen Ungeduldsthema.

00:36:59: Ist immer echt schwierig, das in Leuten teilweise im Bodybuilding zu vermitteln weil sie denken, man mehr ist mehr aber es ist halt ein bestimmten Klassen, aber nicht in jeder Klasse ganz bestimmt.

00:37:08: Gerade in der Figur ist man da weniger... Also weniger haben wir mehr meiste quasi.

00:37:13: Aber das ist ja auch eigentlich voll verständlich.

00:37:16: also Lena hat ja auch schon mehrfach in ihren Videos eigentlich mal gesagt gehabt wenn Sie sich irgendwann mal Limitieren muss vom Training her und nicht mehr wachsen darf.

00:37:24: Dann findet sie es fragwürdig in der Figur zu bleiben, weil sie einfach als Athletin dann halt dieses Mindset hat Vollgas zu geben.

00:37:33: Und das hat man ja irgendwie immer so ein bisschen zumindest.

00:37:37: Ja aber sie ist ja nicht mehr so muskulös wie sie schon mal war.

00:37:39: Die Idee ist ja schon ein bisschen teiler.

00:37:42: Das fand ich jetzt auch für diese Saison quasi spannend, weil Sie das sonst halt immer gesagt haben.

00:37:47: Aber jetzt halt doch... Danach trägt nicht.

00:37:49: Dann meinte, dass sie doch irgendwie so ein bisschen gedauerns heißt hat?

00:37:54: Das ist vielleicht auch mal eine spannende Frage für Alex.

00:37:56: Wenn du jetzt wüsstest, ey in der Figur bin ich viel, viel besser als nach Physik aber dafür müsst ihr hohe Schuhe tragen.

00:38:02: Wäre das für dich nur Option oder ist dann wirklich die Leidenschaftsditumier, dass du sagst, ey ich bin der klasse Staat und der, der meistens Spaß hat?

00:38:09: Nee!

00:38:10: Für mich überwiegt die Leidentschaft und es liegt gar nicht unbedingt an den Schulen sondern es liegt vor allem daran, dass sich das lieber eine Posingkür

00:38:18: zu kreieren.

00:38:19: Das ist für mich noch viel interessanter als die eigentlichen Pflichtposen, weil man da wirklich sich selbst mit das hinein geben kann.

00:38:28: Mit was man sich wirklich identifiziert.

00:38:30: und ich mag vor allem halt auch die Pflichtposen.

00:38:33: also Ich weine hinterher dass ich keine Latissimus von vorne und von hinten pose mir zeigen darf das nämlich eigentlich auf meine beiden Lieblingsposen.

00:38:44: Auch eine most muscular fand ich z.B.

00:38:46: bei einer GNBF ziemlich witzig mache ich eigentlich sehr gerne.

00:38:51: Was mir noch bleibt, sind halt Posen wie Bauchbeine, Doppelbiceps von vorne und hinten, Side Chest, Side Tri-Seps... ...und sich jetzt zu überlegen also ohne irgendwie die Figurklasse diskreditieren zu wollen oder da meine Kritik auszuüben aber einfach nur in Anführungszeichen diese Metriebosen zu machen das kommt nicht dem gerecht was ich persönlich mit Bodybuilding verbinde.

00:39:21: Und das ist für mich, dass was die Rummensphysik ausmacht... ...das ist das, was für mich auch Bodybuilding bedeutet und was mir persönlich Spaß macht.

00:39:31: Sobald ich merke, ob mein sportlicher Erfolg höher ist aber der Spass ausbleibt so wie die Annabelle schon gesagt hat für das Training dann weiß ich nicht, was mir eine Wettkampf-Saison geben soll wenn ich am Ende keinen Spaß mehr empfinde bei dem, was ich mache.

00:39:50: Auf jeden Fall in verständlicher Sichtweise.

00:39:53: Ich würde mal interessieren, wie es ist bei euch?

00:39:55: Wenn ihr jetzt den Olympia verfolgt, verfolgt ihr alle den Olympian oder eher so nebenbei?

00:39:59: Okay, natürlich auch so nebenbei aber die andere nehme ich mal an voll.

00:40:05: Schaut ihr an auch am liebsten die Klasse, in der ihr selbst startet?

00:40:08: Oder bei mir ist es so oder so open bodybuilding.

00:40:11: gab es da jetzt Starter oder nicht?

00:40:12: Das finde ich immer interessant.

00:40:13: Aber das sagt ja auch nichts aus als sehr eddy Königs dass er so gesehen ist.

00:40:17: Wie ist es bei euch?

00:40:20: also ich

00:40:20: schaue die Womensphysik und die Figurklasse auch sehr gerne.

00:40:25: Ich glaube, mein Fokus liegt mehr auf den Männerklassen weil ich halt schon sehr gerne auch das konsumiere was zum Beispiel bei Rap One berichtet wird.

00:40:34: Und dann muss man einfach sagen also die Figurt Klasse jetzt ausgenommen aber die Berichterstattung fixiert sich halt sehr stark auf Classic Physik und Open Body Building.

00:40:43: Dadurch dass es so dramatisch dargestellt wird dadurch dass da so viele Interviews und Kommentare zu kommen wird man auch automatisch so ein bisschen in die Richtung geschoben, dass man sich mehr dafür interessiert.

00:40:56: Auch wenn ich natürlich die Körper der Bomen zu Sieg viel schöner finde.

00:41:01: Also ich versuche das schon... also ich interessiere mich eigentlich von den Personen und vom Körper her mehr für Bomen zur Sieg und Figur aber ich unterhalte mich mehr über Open Bodybuilding und Klassik Physik, wenn es um den Mr.

00:41:15: Lümcher geht tatsächlich.

00:41:18: Und wer wird Mr.Lümcher in der offenen Klasse?

00:41:22: Ich würde mir Samson wünschen, aber ich weiß nicht ob er es macht dieses Jahr.

00:41:28: Okay und hast du der Athletin wo du sagst, der Eiffer ist total nacht?

00:41:31: Das ist für mich meine Lieblings-Athletin generell?

00:41:35: Vom Körper her oder von der Person selbst?

00:41:38: Körper erstmal

00:41:41: Also vom Körper her auch wenn ich weiß dass das so wie ich mich gerade jetzt auch entschieden habe was ich begründet habe niemals erreichen will werde sind schon Natalia also aus der Physik.

00:41:52: Das ist meine Lieblingsaltein generell.

00:41:55: Diese Density, Muskelmasse die Ausstrahlung, Präsentation das ist wirklich...

00:42:02: Ich finde bei ihr es halt immer diese Latz von vorne sind so beeindruckend für diese aus Pop.

00:42:06: Und ich mag sie auch als Person was trotzdem PMAA-Skandal jetzt wieder ausgelöst wurde aber sehr viel lieber als die Sarah persönlich.

00:42:14: Die war ja schon ziemlich naja hat sich nicht so cool verhalten und zum Teil hat er in der Olympia gewonnen hat letztes Jahr.

00:42:21: Auf jeden Fall.

00:42:22: Deswegen muss man da mal differenzieren von der Person her.

00:42:25: zum Beispiel mag ich die Lena total gerne, Lena Radensteiner auch wenn es jetzt nicht um Wubensphysik geht.

00:42:32: vom Körper ja natürlich auch.

00:42:34: also das will ich jetzt gar nicht sagen aber da differenziere ich nochmal sehr stark.

00:42:39: Also zum Beispiel finde ich auch den Körper von dem Mike Sommerfield total erstrebenswert.

00:42:44: also schön sagen wir so erstrebendswert ist der falsche Begriff.

00:42:48: Aber ich kann mit der Person weniger anfangen, als mit anderen Protagonisten der Sehne.

00:42:54: Ja, man braucht mal ein bisschen Handyverbot.

00:42:56: Das wäre sinnvoll bei ihm.

00:42:58: Er soll einfach nur seinen Körper posten und dann passt das schon.

00:43:01: Aber na ja... anderes Thema!

00:43:03: Gut, naja, Frage an dich.

00:43:06: Denise oder Lena?

00:43:08: Wie findest du besser?

00:43:09: Und wer wird's vom Olympia besser playst?

00:43:11: Boah, das ist eine wirklich gute Frage.

00:43:13: also ich muss sagen die Entwicklung von Lena gefällt mir schon wirklich gut.

00:43:16: Also Ich finde, die verkörpert die Figurklasse dieses Jahr also noch mal besser als die Jahre davor.

00:43:25: Deswegen... Also ich bin echt gespannt!

00:43:28: Keine Ahnung, Kopf an Kopf rennen können beide machen und ich würde es auch beiden gönnen.

00:43:32: Aber ich bin wirklich mal gespannt wie der Look von Lena dieses Jahr ankommt.

00:43:38: Ihr könnt mir schon vorstellen dass sie sich gut platziert dieses Jahr?

00:43:42: Ich auch.

00:43:42: Also mittlerweile flohlt Lena wieder deutlich besser weil das einfach sehr ausgeglichen ist.

00:43:47: Ich bin immer jemand, ich suche so einen gewissen Flow in der Physik.

00:43:49: Deswegen denke ich auch das an Rhea Gale kann nichts vorbeikommen.

00:43:54: Die hat einfach diese Lutz die kommen direkt aus den Gluts raus.

00:43:57: Wenn ihr jetzt zum Beispiel bei Denise vergleicht sie ist auch super gut von der Rückseite aber die Lutz sind halt viel höher dann ist der Glut so dominant.

00:44:04: es ist nicht ganz so harmonisch.

00:44:06: da finde ich Lena aktuell sogar harmonischer als Denise persönlich.

00:44:10: Das ist so... Manchmal, der Nie ist natürlich auch Outstanding und das ist natürlich etwas Besonderes.

00:44:14: Dieses Volumen was die einfach in den Gluts hat, das crazy.

00:44:18: Und dann trotzdem, wenn sie leckt steht und da die Streifen so durchschimmern, dass es schon wild wird.

00:44:21: Das ist ja schon fast freaky.

00:44:26: Leonie wie sieht's bei dir aus?

00:44:27: Was ist deine Lieblingsklasse?

00:44:30: Boah also wir gucken uns eigentlich immer alles an außer ohne jetzt auch wieder den Klassen irgendwas absprechen zu wollen mensch Physik und Bikini ja, Wheelchair und so was.

00:44:45: Also das gucken wir uns jetzt auch nicht an.

00:44:48: Aber sonst finde ich alle Klassen dann eigentlich immer durch die Bank weg ziemlich spannend.

00:44:53: aber wie Alex es auch ein bisschen gesagt hat man wird irgendwie immer in die Richtung von Classic Physik und Open Bodybuilding gedrängt einfach aufgrund der Menge an Berichterstattung.

00:45:05: Ich meine bei sämtlichen Podcasts wird er auch immer nur über die Klassen gesprochen und darüber berichtet Und teilweise sogar die Klassen dann halt auch am Anfang gesetzt oder wie auch immer, damit halt die Leute wirklich dranbleiben und sich das auch anhören.

00:45:23: Ja deswegen fällt es auch meistens darauf, dass wir die ein bisschen aktiver verfolgen.

00:45:29: Wer wird Mr.

00:45:30: Olympia in der Oben?

00:45:33: Also ich sehe eigentlich Samson auf der Eins.

00:45:36: Ich habe auch schon meine Prediction im Kopf eigentlich so für

00:45:40: die... Da haben wir was!

00:45:42: Also ich werde jetzt persönlich Samson auf eins.

00:45:46: Dann mag ich Nick sehr gerne, weil ich mag dass das so ein Freak ist und ich würde ihn das sehr gönnen, ihn auf der Zweite anzusetzen Und dann wird es halt schon spannend.

00:45:57: Ich finde Derek nicht so outstanding, ich bin nicht so einen Derek-Fan.

00:46:02: Deswegen würde ich tatsächlich sagen wenn Andrew da gut reinfittet, dann auf drei Andrew, auf vier Derek und auf fünfter Martin Fitzwater.

00:46:13: Interessant also Wenn Derek außerhalb der Top-III sich platziert, schenke ich dir fünfmal Euro beim ESN-Paket.

00:46:20: Also das kann nicht mehr.

00:46:21: am besten bin ich vorgestellt und wie gesagt, ich sag's hier im Podcast.

00:46:23: Ich find' Derek ist so crazy overhated, Derek sieht es so... ...ich bin ein großer Derek, leider als Wartferne persönlich.

00:46:28: Er hat einfach dieses unglaublich weite Schlüsselbein für seine Struktur, dass sie so... Das hab ich jetzt noch vorgeschrieben weil er jetzt wiederholen mich.

00:46:34: aber das sieht so surreal aus!

00:46:36: Weil der ist so klein, der ist kopfleiner als ich, aber sein Schüsselbeind geht einfach... für den ganzen Bildschirm aus, das sieht so wild aus.

00:46:42: Ich finde genau dieses kleine, es ist wahrscheinlich einfach so Präferenzsache aber genau dieses kleinere Magisch hat er nicht so.

00:46:49: Ich find auch bei zwei Zwölfern ist manchmal echt

00:46:51: schwierig

00:46:52: wenn die dann doch so arg klein sind und sehen die irgendwie immer nicht so... Da sind die Arme auch immer so kurz sondern sehen sie immer so gedrungen aus.

00:47:00: Ist einfach nicht so.

00:47:01: ein Look der nicht feiern.

00:47:02: So einen Samson wenn der rauskommt und so ein Riese isst der nennt gefühlt die ganze Bühne für sich.

00:47:07: ein

00:47:08: Samson ist absolut, also ich finde das vor allem bei Samson.

00:47:11: mir ist beeindruckende wie er sich bewegen kann mit dem Körpergewicht.

00:47:14: Ich weiß nicht anderweit, wir beide können das glaube ich nicht und wir rauskommen aber wir laufen mehr so wie die Panzer.

00:47:20: aber wenn der rauskommt der läuft ja wie so ein Panther weißt und jeder als wenn das Gewicht perfekt für ihn ist als wenn er so leicht süßig und ich weiß nicht wie man sich das beibehalten kann.

00:47:31: es ist wahrscheinlich einfach gottgegeben diese Leichtfüßigkeit

00:47:34: Der bewegt sich auch über Eiltag so.

00:47:36: Also, als ich denke, das

00:47:37: ist ein

00:47:37: E-Bamp pro Meeting... ...der hat sich zu elegant bewegen können wirklich!

00:47:43: Das ist schon irre.

00:47:45: Ja, es geschmackstache auf jeden Fall.

00:47:46: Man muss natürlich auch gucken ob Samson die Kondition wiederbringt oder... ...dass mit dem Volumen passt aber wird auf jeden fall eine spannende Sache.

00:47:53: Annabelle was deine Lieblingsklasse zum Verfolgen?

00:47:55: Wahrscheinlich auch mehr ins Open Mudder?

00:47:56: Oder halt womens Bodybuilding?

00:47:58: Genau, die beiden Klassen verfolge ich auf alle Fälle immer.

00:48:01: Feiere ich einfach am meisten

00:48:02: ne?!

00:48:03: Aber ich muss sagen bis auf, also wie bei Leonie eigentlich.

00:48:06: Bis auf Bikini und ja, Mans Physik verfolge ich auch alles.

00:48:13: Ich muss sagen, ich mag auch Bikinni und ich mag die Klassen ganz gerne.

00:48:18: Also eigentlich jede Klasse aber... Das ist von lieblich halt so ein Bodybuilding.

00:48:23: man findet in jeder Klasse jemanden der so richtig perfekt float wo alles zusammen passt.

00:48:27: das ist immer so richtig befriedigend, wisst ihr?

00:48:29: wenn ihr so tausend Teile-Puzzle habt und die ganze Zeit das letzte Teil sucht, dass dann einsetzt.

00:48:34: Wenn man das in dem Crapper wiederfindet, war das ein richtig befriedigendes Gefühl.

00:48:39: Und das findet man irgendwo in jeder Klasse so.

00:48:43: Wobei man auch sagen muss beim MrOlympia ist es auch noch mal ein bisschen interessanter weil da stehen ja wirklich nur der besten und auch nur eine gewisse Anzahl.

00:48:52: also zumindest jetzt dieses Jahr endlich mal.

00:48:56: Das ist ja nochmal einen Unterschied.

00:48:57: aber bei Offenbach zum Beispiel da so extrem viele Leute starten und du dann Ewigkeiten guckst,

00:49:06: guck, gucks.

00:49:08: Dann ist eine Bikini halt irgendwann nicht mehr ganz so spannend.

00:49:11: Aber auf dem Mister Olympia vielleicht schon?

00:49:14: Auf jeden Fall!

00:49:15: Das Niveau ist einfach super hoch.

00:49:17: Super, super hoch also...

00:49:19: Und man muss auch sagen die Mainz Physik-Leute haben beim Olympia ganz schön dicke Beine.

00:49:23: Also Hut ab!

00:49:26: Außer Silipouillet hat noch nie in seinem Leben Bayern trainiert.

00:49:29: Hast du den mal gesehen?

00:49:30: Nee.

00:49:32: Also das ist wirklich der Hammer, der Typ... Ich glaube da könnte er keine Kniebeuge bei dem Oberkörper ihn dabei drücken würden.

00:49:38: Das ist wirklich sehr Hammer!

00:49:40: Den feier ich aber auch.

00:49:41: Der hatte jetzt den Gaggord gebrochen für die meisten Pro-Wins in Folge, bevor er es erste Mal nicht gewonnen hat und hat irgendwie sechs Shows in Folge gewonnen.

00:49:48: Aber die Sache ist, der fliegt halt dann nach Kanada an die USA und sonst wo und kriegt jetzt mal noch dreitausend Euro Preisgeld.

00:49:55: D.h.

00:49:55: da höchstens die Reise wieder rausnehmen wenn's wir sieben ist.

00:49:59: Aber der Frame ist halt so irre bei dem und er ist auch nie richtig pilnt oder so.

00:50:05: Ich habe seinen Training gesehen, der hört zu mitten im Satz einfach auf.

00:50:08: Der macht wahrscheinlich alle drei Tage vergisst an meine Injektion.

00:50:11: Das sieht halt trotzdem so aus.

00:50:14: Aber das gibt es auch.

00:50:15: aber ja sonst sind die Wohlendichte halt schon gigantisch.

00:50:19: Und so ein CD Projekt würde sich deswegen auch nicht in einer Top Ten-Place denken beim Olympia.

00:50:25: Es ist schon spannend wie es dann auf Kleinigkeiten ankommt definitiv... Und was hast du anarbeitet, Mr.

00:50:30: Olympia?

00:50:32: Oh ich wird Samson wirklich gönnen!

00:50:34: Also der ist so brutal als ich den gesehen habe auch in Offenbach mal live wenn man den Arm sieht... Man kann wirklich nirgendwo anders hinschauen.

00:50:41: Das ist wirklich größer als ein Kopf.

00:50:43: das war so brutal.

00:50:45: also wirklich es ist Ich konnte da nirgends woanders mal hinschaun'.

00:50:48: ich musste wirklich jedes Detail an mir an ihm anschauen Und das noch mal so richtig nah zu sehen, ich meine da stand ein Meter neben mir.

00:50:54: Das war einfach nur krank und auch seine Ausstrahlung ist einfach so sympathisch.

00:50:58: Ich finde es macht ganz viel aus.

00:51:00: Voll!

00:51:03: Der wirkt auch wirklich so als wäre er total geerdet.

00:51:05: Er nimmt sich für jeden Zeit jetzt beim Wettkampf, der hat ja das Interview einfach selbst geführt teilweise auch mit anderen Athleten und so kann nicht total süß sein.

00:51:13: Mit seiner Frau und so ist schon ein cooler Typ definitiv.

00:51:16: Aber ich muss sagen, ich fand Live-End noch beeindruckender.

00:51:19: Weil der irgendwie vom Schultergürtel noch weiter ist ne?

00:51:22: Ich hab den das erste Mal auf der Fibro XXIV gesehen, da war er ja nicht mal in Form und da war so ein Offseason-Condition.

00:51:27: aber da war es so einen Eingang auf die Fibros, damals noch genau auf der Messe Und die Athleten kommen raus und du denkst, wann ist er denn jetzt endlich auf der Bühne und kommt noch mehr Körper und noch mehr Schulter und nochmehr... Es hat so fünf Minuten gedauert bis geführt der ganze Körper auf einmal auf der bühne weil er so irre weit im Flüsselwein ist finde ich auch absolut beeindruckend.

00:51:47: Schon der Hammer, ja.

00:51:48: Mal schauen wird definitiv sehr spannend auch weil es so gemischte Charaktere sind.

00:51:53: Andrew und Samson eher sehr ähnlich groß, strukturell gut aufgestellt.

00:51:57: Samson, Derrick und Nick eher auf einer Körper größer.

00:52:00: Hardy fällt jetzt natürlich noch raus.

00:52:03: Martin Fitzwater auch eher in die Kategorie von der Größe ist schon schon sehr sehr spannend.

00:52:07: okay all right Nazja du machst jetzt schon seit Fünfmal Tage seit seinem letzten Wettkampf sind vorbei, habt ihr das richtig verstanden?

00:52:17: Und du willst jetzt noch zwei Jahre weiter aufsießen machen?

00:52:19: So wollte ich gerade auch drauf hinauszusprechen kommen.

00:52:21: Ja, auf jeden Fall!

00:52:23: Wie bleibt meiner Motiviert so lange ohne Wettkämpfe?

00:52:28: Training macht Spaß,

00:52:29: ne?!

00:52:30: Also was soll ich sagen... Ich mach' es ja nicht.... also.. ...ich liebe das Training an sich, ich liebe den Lifestyle, ich liebe alles, was dazugehört und ich muss mich jetzt... Ich muss mich nicht motivieren, dann wieder zu starten.

00:52:46: Also... ich glaube, ich würde es auch einfach so weitermachen wenn ich wüsste, ich gehe nicht mehr auf die Bühne.

00:52:53: So!

00:52:54: Das ist halt... Ist es bei euch allen so?

00:52:57: Dass ihr genauso weiter leben würdet und alles machen würdet endlich mehr auf der Bühnen gehen würdet?

00:53:03: Also ich kann vielleicht noch dazu sagen dass es zum Beispiel dann auch wichtig ist das man in der Offseason vielleicht guckt, dass man einfach auch ... ein bisschen mehr so am sozialen Leben teilnimmt.

00:53:14: Dass man auswärts essen geht, dass man sich nicht zu viel stressen lässt... ...dass man halt auch noch einfach ein normales Leben neben dem Sport hat, weil ich meine wir wollen halt alle alt werden denke ich und es gibt halt auch einen Leben nach dem Sport.

00:53:28: Und ich glaube wenn man gerade so eine Aufzieh ist also man gibt natürlich Vollgas im Training keine Frage und Ernährung muss natürlich auch grundsätzlich passen.

00:53:36: aber wenn man das da halt auch einfach so ein bisschen ... lockerer angeht, dann kann man das glaube ich auch sehr lange mit sehr viel Spaß durchhalten.

00:53:46: So dass ist mal ein Ansatz und wie gesagt gerade so in der die Bereich glaube ich schattet einen Jahr auf diesen nicht im Gegenteil.

00:53:54: Ja aber das ist ja deutlich übern Jahr auf sieben es nur mehr zwei bis drei Jahre auf Sieben bei dir oder?

00:53:58: Ist das falsch verstanden?

00:54:00: Ja gut aber wenn man sich jetzt meinen gesundheitlichen Status anguckt also so hormonell Ich habe meine Periode immer noch nicht wieder ... und also bis man sich da gesundheitlich von erholt, es dauert halt.

00:54:10: Wenn ich jetzt wieder in eine Prep gehen würde dann wird das mit Sicherheit... ...das auch nicht positiv beeinflussen.

00:54:18: Ja, und dann kommt natürlich auch noch dazu dass man vielleicht auch noch... Also ich habe zum Beispiel auch berufliche noch ein paar Ziele,... ...ich hab Pferde, ich vergänne Motorrad, ich hab... Was heißt du

00:54:25: für Ziele beruflich wenn ich fragen darf?

00:54:26: Du sagst du bist in der Forschung ist auch interessant.

00:54:29: Ja also ich überleg schon noch zu promovieren.

00:54:32: Ich hab mir einen Master in Trainingswissenschaften und Sporternährungen gemacht und genau....

00:54:38: So ein Thema hast du ja im Master geschrieben.

00:54:40: Ja, tatsächlich

00:54:41: zu

00:54:41: den Auswirkungen einer Wettkampf-Date in Bodybuilding auf dem weiblichen Menstruationszug los.

00:54:46: Darf ich die mal lesen?

00:54:48: Ja, die wird noch veröffentlicht dann teile ich das sehr gerne.

00:54:54: Ist interessant da wahrscheinlich auch mit den vier Formen der PCOS die so bekannt sind mit Inflammation und so ist schon schon sehr interessante Adrenal PCOS und so.

00:55:04: Generell PCOS ist ein sehr spannendes Thema

00:55:07: Ja und es ist halt super individuell.

00:55:09: Also ich meine, ich sehe das jetzt auch bei meiner ersten Prepart.

00:55:12: Ich meine da war ich vielleicht nicht so lieb mit dem Körperfettanteil aber durch meine Periode heute schneller bekommen als jetzt zum Beispiel.

00:55:20: Es ist halt nicht nur unterschiedlich oder individuell zwischen den einzelnen Personen sondern auch zwischen den Zeitpunkten einer Person.

00:55:28: Schon spannend!

00:55:30: Ich finde es aber interessant.

00:55:31: Erster Holger Annabelle sagt du danach mach' ich?

00:55:34: Achso nee, ich hatte jetzt nur zugehört...

00:55:39: Dann fahre ich erst mal durch.

00:55:40: Könntest du dir vorstellen, drei Jahre Offseason zu machen und dann hast du wieder auf die Bühne zu gehen?

00:55:44: Ich jetzt um Gottes Willen!

00:55:46: Also drei Jahre wäre mir echt zu viel.

00:55:48: Ich muss aber auch sagen... ...ich bin ein Fan davon von der längeren Offseason.

00:55:52: Ich hatte jetzt glaube ich auch ja immer zwei Jahre dazwischen.

00:55:56: Also ich bin zum ersten Mal im Jahr two-tausend achtzehn gestartet... ...und dann wieder in dem Jahr zweitausend neunzehnten.

00:56:00: Da ging es mir gar nicht gut.

00:56:02: Dann habe ich eine Major Corona.

00:56:04: Dann war ich in der Bühne im DBRV.

00:56:08: Das war aber absolut notwendig!

00:56:10: Ich habe das Meister aufgebaut, da es so einen riesigen Sprung gemacht hat.

00:56:16: Also ich stand ja dann auch schon mit über siebzig Kilo auf der Böhne und da haben Sie mir gesagt, dass ich für die Physik-Klasse zu viel bin.

00:56:23: Und dann bin ich in dem Jahr vierundzwanzig noch mal gezwungenermaßen physisch gestartet weil es ja regional nur Physik gab beim NPC Und bin ja dann in Polen gestartet und bin da ja in der Bodybuilding auch direkt Profi geworden.

00:56:36: Also, deswegen... Ich finde das schon sehr sinnvoll eine längere Offseason zu machen auf alle Fälle.

00:56:43: Mir geht es tatsächlich auch immer am besten also einfach weil dann so der Stress irgendwie raus ist.

00:56:47: Ich muss sagen ich gestaltet die Offsees sind eigentlich genauso wie die Diät.

00:56:50: Mein Sozialleben beschränkt sich auf meine Tiere und meine Frau Und es war's, damit bin ich aber auch übelst glücklich.

00:56:57: Ich sehe die Menschen, die ich gerne habe – auch im Fitnessstudio, wir quatschen da kurz, wir trinken mal einen Kaffee zusammen in dem Fitnessstudium und das war's!

00:57:04: Den Rest der Zeit verbringe ich dann wirklich nur mit meiner Familie und Bodybuilding halt wirklich.

00:57:10: Das ist das, was ich liebe.

00:57:13: Wobei du ja jetzt natürlich mentalistisch ein anderes Thema, aber körperlich bräuchst du in deinem Leben, die wieder aufstehend sind für ehrlich?

00:57:19: Du willst ja auch einfach in die Show wachsen können und du hast ja genug Muskel.

00:57:22: Du musst ja eigentlich jetzt nur Kleinigkeiten verbessern, das geht ja auch ohne dass du da richtig auf diesen machst.

00:57:27: Richtig!

00:57:27: Ich habe mir selber gesagt ich will mit dem Körpergewicht gar nicht mehr so extrem hoch also... Das höchste was ich jetzt mal hatte war ein Hundertzwei Kilo.

00:57:34: Man muss dazu sagen ich bin einst zweiundsechzig.

00:57:37: Jetzt auf der Bühne hatte ich fünfundachtzig und halb.

00:57:39: Und ich hatte aber auch so dermaßen Probleme in der Aufsiesennase.

00:57:43: Ich hab's katzenflonisch mal machen können ohne Pause weil mein Rücken so zugelaufen ist.

00:57:47: Also das war echt heftig.

00:57:50: Schliefst du mit Schlafmaske oder ohne?

00:57:52: Bald mit, ich hab übelts Probleme ja also muss ich brauche definitiv einer.

00:57:58: Sie sagt dass wenn du einmal damit anfängst kannst nie wieder ohne schlafen weil sich dachte man es wäre normal ohne zu schlaven.

00:58:04: und dann habe ich sie jetzt neulich für die letzte Woche in der bei der GmbF vergessen.

00:58:06: Das war die schlimmste Nacht meines Lebens, ich habe nicht eine gute geschlafen.

00:58:10: Und du denkst die ganze Zeit auch ich erstick schon wieder verdammte Scheiße.

00:58:12: Dann legst du dich anders hin.

00:58:13: auch ich erstickt auch an der Position.

00:58:14: super

00:58:15: Ich schlafe aktuell noch mit Ventilator direkt vor dem Gesicht.

00:58:20: Alternative Schlafmaske, hast du auch ein bisschen Zug zu nennen?

00:58:29: Das ist der soziale Aspekt.

00:58:30: dazu gehört, das ist ja vollkommen legitim aber das lässt sich auch in jeder Enhance auf diesen, die jetzt so ein bisschen kürzer gehalten ist und umsetzen.

00:58:38: theoretisch darum geht es nicht.

00:58:40: Aber ich denke mir halt wenn man so erfolgreich ist wie du oder auf ihr Alex zum Beispiel Das parkt ihr euch dann, denkt ihr euch vielleicht nicht so was wäre gewesen.

00:58:49: Wenn ich mal ein bisschen mehr Gas geben hätte, hätte ich auch beim Olympia stehen können.

00:58:52: oder ist es einfach nicht so erstrebenswert von eurer anderen Ziele wie zum Beispiel in Arbeitsalltag als Lehrerin wo natürlich auch super viel mitgehen wollt?

00:58:59: Ich wollte übrigens auch mal Lehrer werden.

00:59:01: Ist nicht geschafft wegen der Sportprüfung.

00:59:03: Besser ist jetzt sonst wär ich kein Bodybuilder.

00:59:05: also Glück gehabt.

00:59:08: Oder auch mit der Forschung bei dir dass das einfach für dich ein Ziel ist was genauso erstrebends wert ist wie zb eine krasse Wie ist es für euch mit Olympia Qualifier krasse Pro-Plazierung, dass deswegen einfach der Hunger danach gar nicht so groß ist?

00:59:19: Weil wenn ich meine eigenen Einstellungen vergleiche.

00:59:22: Ich würde mich immer fragen was wäre, wenn hätte ich das nicht schaffen können oder...

00:59:26: Also ich glaube die Frage stellen wir uns beide schon weil sonst würden wir ja ein eindeutiges Nein geben, dass es niemals für uns in Frage kommt und ich würde auch es so formulieren wie Natja sagt niemals nie, ich würde es nicht ausschließen aber ich sehe jetzt halt die Chance solange ich noch natural bin, eben auch in Naturalferbänden starten zu können.

00:59:50: Und das ist natürlich auch eine Sache die man aufgibt.

00:59:53: Natürlich hat die IFBB einen viel höheren Prästich.

00:59:57: alle Schauen auf den Mr Olympia niemand schaut auf die ANWF in Linz weltweit gesehen Es ist halt die Frage... Also für mich ist es unvorstellbar überhaupt dort zu starten und deswegen ist es schwierig mir als konkretes Ziel zu setzen und an diesen nötigen Schritt zu gehen.

01:00:16: Ich für mich möchte halt nächstes Jahr im Vergleich zur Natia halt schon recht zügig wieder starten.

01:00:22: um mir vielleicht diese Frage beantworten zu können, dann bin ich zwar neunundzwanzig aber das ist in Bodybuilding Jahren immer noch früh genug um die Register zu ziehen die eben nötig sind und das wäre mein Fahrplan.

01:00:37: da kann ich zumindest sagen ich habe wirklich versucht natural alles rauszuholen und trainiere nicht erst seit drei Jahren, bin jetzt zu ungeduldig.

01:00:45: Und springe direkt auf den Zug auf, sondern kann wirklich sagen ich habe mir natural wirklich was aufgebaut.

01:00:52: Wenn ich mir die Entwicklung von einem Julian Brüske einen Fabian Farid oder Patrick Deutsch ansehe dann kann man ja auch wenn man lange natural geblieben ist und halt eben auch die Genetik mitbringt relativ zügig Fuß fassen.

01:01:07: Ob ich auch so jemand bin das kann ich nicht sagen das kann wahrscheinlich niemand ... jetzt mir vorhersagen, aber dahingehend finde ich das in Ordnung... ... mir selbst noch dieses Jahr Zeit zu lassen um dann zu sehen ob es mir dann zukünftig doch wert ist.

01:01:22: Aber ich finde man muss halt aus der Perspektive gerade wenn man aus diesem Natural Bodybuilding aus der Plase kommt,... ... halt auch sehen was man alles verliert, wenn man diese Entscheidung trifft und nicht unbedingt was man gewinnen würde.

01:01:36: Ja, du verlierst auf jeden Fall die Chance bei Naturalferbänden zu starten, aber was verlierst du noch?

01:01:44: Also das soll jetzt nicht so, ich will jetzt niemanden noch zu überreden.

01:01:47: Was klingt vielleicht so?

01:01:47: Aber ich will es nachvollziehen.

01:01:48: deswegen Frage

01:01:50: Naja also ich bin doch zu wenig in der Thematik drin.

01:01:53: für mich ist ein bisschen wie eine Black Box aber Ich habe schon Angst dass ich mich selbst auch verliere.

01:01:59: also ich Bin zum Beispiel ich trink kein alkohol.

01:02:02: Einfach jedes mal wenn ich Alkohol getrunken habe habe ich am andern irgendwo kotzen in der Ecke gelegen weil ich meinen limit nicht kenne.

01:02:09: Natürlich hab ich einen coach der auf mich aufpasst aber ich weiß nicht ob ich dann zufriedener wäre, wenn ich diesen Schritt gehe.

01:02:16: Weil ... Ich bin in diesem Sport noch nie zufrieden gewesen.

01:02:20: Also stolz?

01:02:21: Aber nicht... Da war immer der Hunger nach mehr und ... Ich weiß also ja es ist schwierig aber ich hab ein bisschen Angst dass ich da zu viel will Und dann meine Das was ich bereit bin Zu riskieren Dass das immer höher steigt Obwohl ich irgendwann den Punkt nicht finde wo's eigentlich eine Grenze sein sollte.

01:02:44: Also wenn ich mir anhöre, dass Leute sagen ja sie würden zwanzig, dreißig Jahre ihres Lebens in Kauf nehmen.

01:02:50: Das ist für mich jetzt unvorstellbar.

01:02:52: aber ich glaube wenn ich in der Situation bin wäre ich auch theoretisch eher bereit diesen Kompromiss einzugehen

01:02:58: und

01:03:00: das ist für me ganz schwierig und ich würde beide... Ich kann beide Seiten verstehen.

01:03:07: Aber für mich ist dieser Entschluss erstmal dieses eine Jahr noch abzuwarten und zu gucken was sich natural beim IFBB überhaupt erreichen kann ... über natural IFBB Pro Shows.

01:03:17: Und dann kann ich immer noch sagen, was der Fall ist oder... ... wie ich den Weg weitergehen möchte?

01:03:22: Ja, dass man auf dreißig Jahre Lebenszeit wird sich das es immer einfach gesagt.

01:03:26: Fragt die Leute da mal wenn's soweit ist nochmal und sagt so, ja bist du als würdig bereit!

01:03:31: Mit der Distanz, man ist jung.

01:03:32: Man ist ambitioniert und dann rutscht das schnell gerne raus bei vielen Leuten.

01:03:35: Das war bei mir früher nicht anders als ich es auch mal gesagt habe in einem Podcast vor drei, vier Jahren.

01:03:40: aber wenn mein Eltern reflektierter wird oder ja da eine Situation wäre, da würde niemand glaube ich sagen bin bereit dafür für dreißig Jahre zu opfern.

01:03:50: Wenn das wirklich der Fall ist, sind wir dann wirklich im Bandleaks und sagst okay jetzt sind die jetzt zum Tage angebrochen kann ich mir am besten will nicht vorstellen.

01:03:56: Ich kann's mir eigentlich auch nicht vorstellen finde, dass viele junge Menschen voreilig Schlüsse ziehen weil sie in einem alter Anfang zu enhänzen wo sie das noch gar nicht einschätzen können.

01:04:09: Und da kommen noch so viele andere Aspekte dazu als die gesundheitlichen Risiken.

01:04:13: wenn ich diesen Weg gehen würde würde ich es halt gerne richtig machen dass ich sage ich gehe auch wirklich regelmäßig zum Blutbild und lass das alles checken.

01:04:22: dann ist halt auch irgendwann die Kostenfrage was Also jemand, der nicht seinen Unterhalt verdienen kann.

01:04:27: Der sollte sich halt genau überlegen ob es das einem wert ist wenn man gar nicht finanziell aufgestellt ist.

01:04:33: und ich habe jetzt in meinem Umkreis ziemlich viele neunzehn-zwanzig-einzwanzigerjährige die mitten im Studium stecken um gerade irgendwie ein Minijob in dem Fitnessstudio machen und dann groß daher reden dass sie gerne enhänzen würden.

01:04:46: Das sind Aspekte über die sollte man sich glaube ich auch Gedanken machen.

01:04:49: ansonsten werden an den falschen Stellen Abstriche gezogen.

01:04:54: Es ist aber auch, weil viele damit werben, sag ich mal das Stoff ja so günstig ist.

01:05:01: Aber die sehen halt immer nur vielleicht ein paar Einheiten oder was auch immer, was man dann kaufen kann?

01:05:09: Aber nicht das große Ganze, was noch mit einhergeht also Subdamentationen wie gemäßliche Blutbilder, wie du gerade gesagt hast Oder auch einen Coach der einfach mit dabei ist und auch Ahnung hat Und nicht einfach nur sagt nimm mal den Stack und es wird schon passend.

01:05:24: Also, das ist halt so ein bisschen... Das was ich zumindest mitbekommen hab.

01:05:28: Weil mir wurde auch schon häufiger gesagt, naja, so'n paar eine hätten HGH oder L-Karnitin kosten da nicht so viel?

01:05:35: Ja!

01:05:37: Und es sind ja noch weitere Sachen.

01:05:38: Also frage an euch beide Moritz Anabell wie ist... Wie teuer ist ne Schlafmaske?

01:05:42: ne gute?

01:05:44: Das sind doch auch solche Investitionen, an die man vielleicht vielleicht am Anfang nicht denkt, oder?

01:05:48: Das ist halt eine einmalige Sache.

01:05:50: Die hast du dann und die hält dann, wenn es gut läuft fünf bis zehn Jahre.

01:05:53: Das sind dann halt mal sechsfünfzig Euro und das ist aber auch geklärt aus dem Thema von der ganze Weile.

01:05:58: Du

01:05:59: musst ja als Studenter bei auch erst mal haben?

01:06:02: Auf jeden Fall!

01:06:03: Definitiv!

01:06:04: Die Sache ist ja auch beim Enhancement, wenn man schlau macht dann steigert sich das ja auch langsam und dann schaut man dass man halt immer finanziell gut aufgestellt wird.

01:06:11: Aber ich glaube es wird mit der Geduld Alex.

01:06:14: also das soll jetzt nicht falsch rüberkommen, das finde ich wirklich krass weil das ist genau das was die meisten Leute viel zu wenig haben Geduld Es muss mal alle schneller höher weitergehen Und dann wachsen sie zu schnell, wachsen überall, seriorenieren sich ihre Struktur.

01:06:25: Ich habe heute ohne Witz heute im Studio, hab ich viele leute Jungs gehört Gerade im Stürmbuch wegen übereinhalten HGH und da hab ich gesagt, warum trainiere ich eigentlich nicht mit Kopfhörern?

01:06:33: Weil ich trenn die immer ohne Kopfhäure an.

01:06:35: Das war so mein Problem, wo ich dachte, das kann jetzt nicht wahr ernst sein, dass ihr darüber redet in dem Alltag sucht.

01:06:40: Ja frag mich mal was ich jeden Tag im Schulalltag sehe also das fängt in der zehnten Klasse an diesen fünfzehn-sechzehn Und bevor die überhaupt wissen was Makronährstoffe sind, wissen sie aber schon etwas.

01:06:50: Trembolon bedeutet

01:06:53: Das TikTok.

01:06:55: Ich bin nicht auf TikTok aktiv, aber das ist nämlich ein Großproblem dieser Plattformen.

01:06:58: Da öffnet man die Büchse der Pandora wenn man auf TikTok aktiv ist.

01:07:05: Vielleicht bin ich da ohne Scheiß?

01:07:07: Ich hab mal nicht mal geschaut!

01:07:09: Mein Zielgruppe von ca.

01:07:10: und dreißig bis vierzig ist gefühlt größer als von achtzehn bis vierundzwanzig mittlerweile.

01:07:14: Ich muss dringend mit TikTok anfangen glaube ich.

01:07:18: Na ja okay... Okay.

01:07:24: Leonie, wie ist es jetzt bei dir?

01:07:25: Du hast deine Show gewonnen und du machst das noch weiter in dieser Saison.

01:07:29: Hast du so richtig Ambitionen... Also hast du einfach Freude am Prozess gerade und lässt alles auf dich zukommen.

01:07:34: oder siehst du irgendwie sowas vor dir jetzt in fünf Jahren wenn wir jetzt neunzwanzig bist bis du auch auf den größten Bühnen der Welt stehst mit dem besten Leuten?

01:07:41: weil du hast ja dadurch das erste Mal gezeigt was in dir steckt was für ein Potential du hast direkt beim ersten Wettkampf direkt zu gewinnen ist hier schon sehr besonders auf jeden Fall

01:07:51: also bei mir.

01:07:52: Ich muss das Feld mal von hinten aufrollen.

01:07:55: Ist es ja alles ganz anders gelaufen als eigentlich geplant?

01:07:59: Ich fand das so lustig, dass Nadja gesagt hat sie ist seit fünfhundert Tagen Post Prep.

01:08:02: ich bin seit vierhundfünfzig Tagen Auf Prep weil ich ja eigentlich im Frühjahr starten wollte zur GmbF-Saison und dann wurde das alles verschoben und dann waren nicht so Wettkämpfe dabei wo ich gesagt hätte okay das lohnt sich dafür auf die Bühne sich zu stellen, um dann gegebenenfalls alleine zu stehen.

01:08:24: Und war aber zu dem Zeitpunkt halt schon siebenundzwanzig Wochen auf Prep.

01:08:29: Genau!

01:08:29: Dann haben wir eine kurze Reverse Phase gemacht und sind dann quasi wieder in die Hauptsaison Prep rein.

01:08:35: also genau das noch mal dazu.

01:08:39: mit Thema Geduld kenne ich mich auch aus.

01:08:41: für mich war es jetzt eher auch so ein enorm emotionaler Moment dann endlich auf dieser verdammten Bühnen stehen zu können ... nach der langen Zeit.

01:08:52: Und dann noch zu gewinnen war halt so... Ich konnte es halt, also ich habe nur die ganze Zeit gesagt, das ist so real,... ... weil ich halt so lange drauf gewartet hab.

01:09:01: und dann war der Moment und dann habe ich gewonnen und dann wars so wie... Oh okay!

01:09:06: Krass!

01:09:09: Ja genau.

01:09:10: aber wenn ich mich jetzt... Was hast du gesagt in fünf Jahren?

01:09:16: Hast du da so eine Vision vor Augen oder ist es einfach immer so weiter und schau was wird?

01:09:22: Ich war ja auch in einer Situation.

01:09:23: Ich bin ja auch bei der GmbF gestartet vor jetzt vierenhalb Jahren und da hatte ich schon so ein richtiges Bild, wie es weitergehen soll vor Augen.

01:09:28: deswegen, das freut mich gleiche.

01:09:30: Also ich habe jetzt erstmal quasi nur bis zum Jahr zwölf Jahre tatsächlich geplant für mein persönliches Bild weil ich da eigentlich schon gerne wieder spätestens eine Saison machen wollen würde und dementsprechend wäre die aber auch noch natural.

01:09:51: Freue mich aber auch jetzt auf die Offseason, um da jetzt dann endlich die Masse drauf zu packen.

01:09:56: Wo halt den meisten mehr Zurückmeldungen gegeben haben, dass sie einfach noch fehlen für die Romance Bodybuilding im Naturalbereich.

01:10:04: Vor allem an meinen Beinen habe ich sehr viel Kritik hören müssen.

01:10:10: Die waren aber schon immer eine Schwachstelle.

01:10:12: wie gesagt war schon immer sehr oberkörperdominant.

01:10:15: Deswegen will ich die auf jeden Fall in einer langen Offseason aufbauen und dann halt gegebenenfalls, zwei neunundzwanzig spätestens eigentlich wieder starten.

01:10:25: Das ist krass!

01:10:26: Zwei neun und zwanzig hört sich soweit weg an.

01:10:28: Also am liebsten wäre mir eigentlich zwei achtundzwantig.

01:10:30: aber ich glaube hormonell und gesundheitlich gesehen wär das einfach nur dumm weil ich mich erst mal...

01:10:37: Ist ja individuell wie stark es ist regeneriert.

01:10:39: Ich habe auch Mädels die jahrelang nach zweimelordnacht ein Wettkampf hier in Zyklos ganz normal wieder.

01:10:43: Manche haben

01:10:43: ihn sogar bis zur Peak Week, das ist so individuell.

01:10:47: Ich habe meinen relativ schnell verloren.

01:10:49: der geht immer genau bei den Kilo Körpergewicht.

01:10:52: Sobald ich auf neunundfünfzig droppe ist er weg.

01:10:55: aber er kommt dann auch oder kam halt beim letzten mal auch genau bei dem Gewicht sofort wieder.

01:11:00: Muss man mit Fabi ein bisschen was essen gehen?

01:11:02: Ja!

01:11:04: Der macht es schon.

01:11:07: Ein Refeed bei McDonalds wird Fabi und du hast dein Zyklus auch wieder aus sechs Kilo drauf

01:11:12: Aber nur wenn es Lotus Eis gibt.

01:11:14: Ja, guter Punkt!

01:11:18: Nee ich denke immer noch so... Deutschland ist ein neuer Ich-Weltmeister geworden und Fußball ist mit aus dem Jahr zero vierzehn.

01:11:23: Jetzt gehen wir von zweitausendundundzwanzig mal.

01:11:29: Anabelle, wie sieht's bei dir aus?

01:11:30: Wie weit schaust du in die Zukunft generell was deine Bodybuilding Karriere anschaut?

01:11:35: Wie lange willst du das noch machen?

01:11:36: Gibt es da irgendwie einen Zeitlimit gesetzt bis wann du wo sein willst?

01:11:40: Gerade auch, wo ihr schon so kompetitiv bist?

01:11:43: Also ich muss ehrlich sagen, ich denke gar nicht so weit an die Zukunft.

01:11:47: Ich schaue immer so auf dem nächsten Tag worauf ich Lust habe zu trainieren.

01:11:50: dann gehe ich das im Kopf durch in welches Studio ich fahre welche Maschinen ich nutze welche Maschine ich nutzen kann falls sie besetzt sind dass es so was in meinem Kopf vorgeht.

01:12:00: aber ich schau jetzt eigentlich noch nicht in den nächsten fünf Jahre.

01:12:03: also ich weiß ich hab für mich selber schon gesagt Ich wusste ja nicht, ob ich überhaupt jemals noch mal Wettkampfbodybuilding machen werde.

01:12:09: Das war jetzt total spontan!

01:12:12: Wir haben ein Haus gekauft und auch sehr, sehr spontan vor ein paar Monaten.

01:12:16: Das musste man komplett einmal neu machen hier in den Raum.

01:12:19: Das sind wir jetzt schon fast durch.

01:12:21: Und deswegen habe ich – ich bin ja jetzt eigentlich seit September letzten Jahres auf Diät weil ich schon im Frühjahr starten wollte und das hat sich aber dann alles verzögert durch den Hauskauf.

01:12:33: Europa-Show gesagt, okay ich mache es jetzt einfach mal.

01:12:37: Mal gucken wo ich stehe und dass ich jetzt nochmal weitermache das war eigentlich so auch nicht geplant.

01:12:43: also deswegen ich schau gerade immer spontan wie es mir geht und worauf ich Bock habe.

01:12:47: aber ich werde Wettkampf Bodybuilding nicht länger machen als ich sage mal mit der Ende dreißig.

01:12:52: Ich denke mal das ist ein guter Schluss wo man noch eine gute Form erreichen kann.

01:12:55: nochmal ein bisschen bessere Struktur ein bisschen mehr Details Das Posing verbessern, die Erfahrung generell bringt es dann einfach.

01:13:02: Aber also ich werde's nicht bis ins Hohe alter machen.

01:13:05: Es gibt ja viele jetzt auch noch so U-Fürzig, U-fünftig... Auch die Andrea, die ist ja glaube ich auch schon Einenvierzig und sie sieht immer...

01:13:13: Die ältere Andrea Shaw muss noch Älter sein oder?

01:13:15: Ich weiß das gar nicht, aber diese ist auf jeden Fall schon

01:13:17: überfürzt!

01:13:18: Und das könnte ich mir... Also ich meine, die haben auch nochmal eine ganz andere Hautstruktur ne?

01:13:24: Ich glaub' dass wird bei mir dann bei Weitem nicht so gut aussehen Aber die sieht ja auch nicht so alt aus.

01:13:28: Das ist ja wirklich top, aber ich werde es auf jeden Fall nicht so lange machen.

01:13:31: also das glaube ich nicht.

01:13:33: Zweiundvierzig ist sie, habe ich gerade für Google krass.

01:13:35: Über?

01:13:36: Wahnsinn!

01:13:36: Ich

01:13:37: hab sie gesehen bei Dennis James bei Vierundzwanzig glaub ich als er das Gastposing hatte... ...ich bin sowieso ein Riesen-Andrea-Chanceller, ich finde die Frau ist auch der Hammer.

01:13:45: Das sind so bisschen die weibliche Versöhnung von Samson finde ich, auch dass die Bewegungen, wie viel die Granität angeht.

01:13:50: Ich schaue da so gern zu.

01:13:51: Das ist für mich auch super schwierig, dass die mal abgelöst wird von jemandem.

01:13:55: Weil die einfach strukturell auch so gut ist.

01:13:57: Die hat eine Ausstrahlung... also wirklich ich achte immer ganz ganz viel auf die Ausstrarung und halt auch wie die... Also ich hab dir ja schon auf der Fibo zweimal getroffen mit dem Unterhalten.

01:14:06: Die ist halt einfach... Also die ist offenboden geblieben ne?

01:14:10: Du kannst nicht mit der unterhalten wie mit jeder anderen Athletin als wer sie jetzt... Ja es würde sie mit dir einfach trainieren nach dem Motto.

01:14:17: Deswegen, ich finde das so cool!

01:14:18: Ich mag die so gerne.

01:14:21: Welches Bauer bist du anhappelt auch?

01:14:23: Acht neunzig, glaube ich.

01:14:24: Ich bin

01:14:24: mein neunzig.

01:14:26: Ah sogar jünger hat sich.

01:14:27: Okay verdammt nochmal.

01:14:31: Ja aber wie gesagt also ich schaue jetzt gar nicht so weit in die Zukunft.

01:14:33: Ich gucke eigentlich immer so recht spontan was was jetzt gerade neu passiert.

01:14:37: da uns verändert sich eh immer so viel weil wir beide immer so sehr ja ideenreich sind und sprunghaft von daher

01:14:44: Ja, ich finde den Vergleich spannend so.

01:14:49: Annabelle denkt so den nächsten Tag und Natja denkt so in den nächsten zwanzig Jahre.

01:14:53: Ich bin verrückt, aber trotzdem macht ihr irgendwie den gleichen Sport sucht?

01:14:59: Was sind deine Ziele für die nächsten zehn Jahre wenn du soweit denkst?

01:15:04: Das würde mich mal interessieren.

01:15:07: Ja, in den nächsten zehn Jahren.

01:15:08: Also wenn wir jetzt sagen, ey, wir spielen jetzt mal ein, ich stelle hier immer die letzte Frage im Podcast wo ihr euch in fünf Jahren seht aber dann können wir jetzt mal mit zehn Jahren das machen.

01:15:15: Wenn wir jetzt auch einen Jahrzehntreißig haben was machten Sie ja dann?

01:15:17: Macht sie noch Bodybuilding?

01:15:18: Hat sie vielleicht Kinder?

01:15:20: Ist sie Professorin?

01:15:23: Ähm, ja Professorin also müsste ich ja dann... Professorin, das ist ja ganz weit weg.

01:15:30: Da sehe ich mich jetzt vielleicht auch nicht.

01:15:31: Also ich könnte mir jetzt wie gesagt schon vorstellen beruflich da noch weiter Fuß zu fassen und also ich sehe es schon in der Zukunft auch dass ich nochmal starte.

01:15:40: Das hat nur die Frage gewonnen.

01:15:41: Im Jahr im Jahr zum Jahr oder im Jahr im Jungsjahr habe ich dann noch mal auf der Bühne stehen weiß ich allerdings nicht.

01:15:47: Wie Annabelle auch schon gesagt hat weiß ich nicht ob ich mir das vorstellen kann das noch so ein bisschen ganz hoher Alter zu machen.

01:15:53: Glaube ich tatsächlich für mich persönlich auch eher weniger.

01:15:56: Ich glaube nicht Ja, sieben-dreißig noch auf der Bühne stehen werde ehrlich gesagt.

01:16:04: Wie ist es bei dir Alex?

01:16:07: Boah ich bin mir richtig unsicher!

01:16:09: Also in zehn Jahren... Ich habe jetzt letztes Jahr relativ viel erreicht was ich mir die letzten Jahre erhofft und gewünscht habe.

01:16:16: Dementsprechend würde auch gar nicht so viele Veränderungen für die nächsten zehn Jahre sehen.

01:16:21: Ich weiß tatsächlich nicht ob ich jemals Kinder haben möchte.

01:16:24: das klingt jetzt vielleicht konträr zu meinem eigentlichen Beruf aber Ich weiß nicht, ob ich diese Verantwortung übernehmen möchte.

01:16:32: Und zudem ist es auch mal schwierig, wenn man allein lebt sich das überhaupt erst mal vorzustellen.

01:16:36: Also ich glaube immer in der Partnerschaft ist das deutlich leichter für sich da eine eindeutige Antwort zu finden und... ...ich würde es tatsächlich nicht ausschließen, ob wir dann noch Wettkämpfe machen oder nicht.

01:16:49: Gerade wenn ich mir in der Woman's... Das habe ich zum Beispiel als ich in... Als wir in Ungarn gestartet sind war in der Women's Bodybuilding Klasse waren ... bin ich mit drei anderen Athletinnen gestartet, die noch mal... ... zehn bis zwanzig Jahre älter waren als ich.

01:17:03: Und die eine Frau, die hat auch gewonnen, die sahen mit Mitte vierzig noch so gut aus und die hatte so... Die Haut war einfach... Sie sah nicht alt aus aber das klingt vielleicht böse.

01:17:20: Aber kennt ihr vielleicht, wenn man sich so altes Holz anschaut wie durch... Also wie durch Die Rinde, wie gegärt das einfach aussieht im Vergleich zu einem jungen Ast zum Beispiel.

01:17:33: Also die Muskulatur und die Streifen kommen einfach so viel besser durch... ...und es fand ich so faszinierend!

01:17:39: Und sich das jetzt auch noch über diesen naturalen Weg hinaus vorzustellen... ...das finde ich schon ziemlich cool und solange's mein Körper mitmacht... ...könne ich mir das auch gut vorstellen, solang ich den Spaß daran habe weiter kompetitiv Bodybuilding zu machen.

01:17:54: Ich hab' mir jetzt vor...

01:17:55: ...

01:17:56: zwei Jahre Kreuzband, Innenband und in Mindestkurs gerissen.

01:18:01: Am rechten Knie dieses Jahr das Kreuz Band erneut gerissen... ...und das ist natürlich die Frage...

01:18:06: Also Bodybuilding ist eigentlich eine sehr... ...facen Sportdaten?

01:18:11: Ja wenn man halt noch Sport studiert und Skifahren geht um einen Ski-Schein zu machen oder wenn man der Meinung ist mit seiner Lieblingsklasse, die Abschlussklasse beim Fußball sich herausfordern zu lassen

01:18:25: Wie heißt die Kulisse?

01:18:26: Wie jedenfalls

01:18:27: irgendwie in das Spiel involviert wird und sich dann dabei noch mal verletzt, dann passiert es leider doch.

01:18:34: Und ich weiß jetzt halt nicht, ob das in zehn Jahren Auswirkungen hat.

01:18:38: Ich lebe jetzt gerade ohne Kreuzbahn, ohne vorderes Kreuzplan, lasst es nicht nochmal operieren... ...und die Ärzte malen mir eine ganz schlimme Zukunft aus.

01:18:46: Das würde ich jetzt nicht so spart sehen natürlich nicht, aber wenn das zum Beispiel irgendwie ein Problem sein sollte!

01:18:52: Merkt zum Beispiel auch, weil ich arbeite im Mesozyklen und häufig ist bei mir auch wirklich die Zeit für einen De-Load.

01:18:59: Weil sich z.B.

01:19:00: die Quadricepsäne bei mir merkt.

01:19:02: Weil sie einfach leichter entzündet ist, weil mir da einfach die Hälfte meiner Quadricep-Sänen entnommen wurde um das Kreuzband einzusetzen.

01:19:10: Und es sind so Aspekte, die für mich eine Rolle spielen würden wie lange ich überhaupt kompetitiv sein kann.

01:19:15: Wenn ich wüsste, ich hätte verletztes Bein wahrnehmen, wie ich das eigentlich möchte.

01:19:23: Da weiß ich auch nicht ob ich mich auf die Bühne stellen möchte weil es gibt nichts Schöneres als wenn man auf der Bühnen steht und weiß man hat alles gemacht was in der Macht lag aber was man auch wirklich machen konnte und muss nicht irgendeine Schwachstelle stark kaschieren.

01:19:37: Aber wenn's läuft und ich Spaß habe also ich liebe mein Lebensstil und warum nicht noch weitere zehn Jahre?

01:19:46: Ja voll.

01:19:47: Es ist ja auch immer eine Frage, ob man da rumtrainieren kann oder nicht.

01:19:49: ne?

01:19:50: Ich meine Roman Fritz ist da glaube ich ein gutes Beispiel und der steht auch noch auf der Bühne heutzutage.

01:19:55: Und ich glaub' auch gerade in den höheren Klassen ist dann einfach genau wie du sagst als die Muskelqualität entscheidender.

01:20:00: So bikini is natürlich eine sehr jugendliche Klasse, da wird's dann irgendwann sehr schwierig.

01:20:03: Aber selbst schon in der Figur Top drei Jessica Pardillas, Brace Pardillos, das Team müsste auch schon über vierzig sein.

01:20:12: Und immer noch top drei der Welt also... Da kommt das Alter auch nicht so und holt sich einen.

01:20:19: Oder auch hier Zitni Gillen war auch über vierzig, oder?

01:20:23: Ich glaube mit drei.

01:20:24: Nein, nein, nein!

01:20:25: Die waren mit den dreißig aber man kommt sie so alt vor weil sie schon so oft gewonnen hat.

01:20:28: Deswegen wird ewig dabei.

01:20:29: Ich glaube es ist über sechsunddreißig.

01:20:31: Also da kann man das schon lange machen.

01:20:34: Aber man sieht ja auch quasi je weniger Gewalt man anwenden muss, desto frischer bleibt der Körper einfach und die genetisch gut aufgestellt sind.

01:20:40: Das sieht man dann schon mit dem frischen Look.

01:20:42: All right, wollen wir noch ein paar Zuschauerfragen zum Abschluss machen bevor wir jetzt hier das Ganze beenden?

01:20:51: Da sind wir ein paar reingekommen.

01:20:53: Ich schaue mir das mal an.

01:20:59: Sag Nadl sie ist die coolste von Philipp Höffke und Liebe Grüße.

01:21:02: Ja,

01:21:03: ja!

01:21:03: Philipp liebe Grüße gehen raus.

01:21:06: Er hat damals mit mir im Bachelor angefangen zu studieren.

01:21:09: Echt

01:21:09: witzig?!

01:21:10: Wo kommst du her?

01:21:12: Münster als Münsterumgebung.

01:21:14: Genau aber die Hochschule ist in Düsseldorf an der IST.

01:21:17: Und damals findest du den Schachfindersökonomie.

01:21:19: im Bachelor haben wir zusammen im Seminar gesessen?

01:21:22: Hat Philipp fertig studiert?

01:21:22: Ich weiß es gar nicht.

01:21:25: Ähm, ich glaube er hat alle Klausuren geschrieben und die Bachelorarbeit fehlt noch.

01:21:28: Zwischendurch erinnere ich ihn ganz freundlich daran selbst.

01:21:31: Ja aber bitte irgendwann seine schreiben soll!

01:21:33: Ich weiss nicht ob ich das noch schaffe wie ihn dazu überzeugen.

01:21:35: Aber ich gebe mein Bestes.

01:21:37: Ja ich glaub vor jetzt ist... Wie er sich im Wickel hört wird's nicht notwendig sein.

01:21:41: Nein, dass auf gar keinen Fall, aber ich denke mir so, wenn du dann halt dreieinhalb Jahre studiert hast und alle Klosuren dann schreib halt noch eben deine Bachelorarbeit da.

01:21:49: Aber die Sache ist, ich hab ja auch viel erlebt.

01:21:50: Man macht das mal eben so nebenbei, während du so viele Leute in den Prayer passen.

01:21:53: Ich hab jetzt auch gerade schon wieder... ...Achzehn Leute im Prayerplaner nächste Woche wieder zehn Peakbeaks gleichzeitig.

01:21:58: Man will's dann in der Bachelorarbeit schreiben und so.

01:22:01: Du hast halt

01:22:02: nicht die Zeit?

01:22:02: Ja, ich weiß!

01:22:03: Das ist auch ein bisschen nervig damit einfach ein bisschen zu schreien.

01:22:06: Schreib

01:22:06: dir doch einfach seine Bachelorarbeit für fünfhundert oder so.

01:22:09: Das kannst du hier nicht sagen.

01:22:10: Auf gar keinen Fall mache ich das.

01:22:14: Nein, das bleibt einfach immer so'n Running Gag Ist

01:22:17: gut.

01:22:17: Aber ich finde das spannend, weil bei Fabi ist das auch so.

01:22:20: Also der hat fertig studiert aber hat seine Bachelorarbeit nicht abgegeben.

01:22:25: und jetzt halt Coach.

01:22:27: Hey du auch Annabel?

01:22:29: Ich hab alle Prüfungen durch!

01:22:30: Ich habe nur keinen Bock auf die Bachelorarbeit gehabt.

01:22:34: Was hast du studiert?

01:22:36: Ich habe tatsächlich mehrfach studiert.

01:22:37: Ich habe erst Lehramt studiert für deutschen Sozialkunde und dann habe ich Psychologie- und soziale Arbeit studiert.

01:22:48: Aber das war meinem besten Freund auch so.

01:22:50: Und ich glaube, wenn man niemand ist der schon lange studiert und lange diese Bachelorarbeit vor sich her schiebt dann gewinnt die auch immer mehr an... Also es ist noch eine größere Hürde sich überhaupt dazu zu überwinden und dann wird's am Ende dann wirklich gar nix.

01:23:04: Ja, das glaub' ich.

01:23:06: Man muss dir einfach anmelden da diesen Druck haben.

01:23:08: also das glaubt ich generell so.

01:23:09: So ist zumindest bei mir.

01:23:10: mit Druck funktioniert immer besser.

01:23:12: Ich glaub', bei vier und so.

01:23:15: Ich hab noch ein Kompliment wenn ich schon mal dabei bin Von Louis Techie, Annabelle ist wundervoll.

01:23:19: Einer der besten Frauen im Bodybuilding.

01:23:21: Was ist das Plan für die nächste

01:23:30: Saison?

01:23:37: Mega,

01:23:48: okay.

01:23:49: Cool!

01:23:51: Hat sich euer Frauenbild verändert seit ihr so viel Muskulatur aufgebaut habt in Bezug auf Ästhetik und Aussehen bei anderen Frauen?

01:24:04: Das ist eine sehr gute Frage.

01:24:06: Also ich finde ja auch das Charakter schön macht Und es ist auch immer ein bisschen... also wie wir das vorhin zum Beispiel schon hatten dass Ich z.B.

01:24:14: nicht weiß ob ich diese Olympia-Physikform bei mir ästhetisch finde persönlich aber bei Anderen finde ich's zum Beispiel superästhetischer.

01:24:24: Ich finde, das kommt auch immer so ein bisschen auf den Menschen drauf an.

01:24:29: Aber ich find Muskeln einfach schön!

01:24:30: Egal ob an Frauen oder Männern.

01:24:34: Gibt's da Limits?

01:24:40: Nein eigentlich nicht... Also wie gesagt es kommt immer darauf an, ob es zur Person passt.

01:24:45: Okay also würdest du sagen jetzt so Nick Walker würdest Du auch noch attraktiv finden weil er so viel Muskeln hat?

01:24:51: Ja attraktive kann man ja auch ... sehr weit irgendwie auslegen.

01:24:55: Attraktiv für den Sport, ja, attraktiv... ... für den Alltag

01:24:59: so... Und praktisch so ein Open World wieder, ne?

01:25:02: Ist

01:25:02: vielleicht

01:25:03: nicht!

01:25:04: Ja, keine Ahnung.

01:25:07: Okay.

01:25:08: Also lassen wir

01:25:10: so... Ich differenziere das ja auch völlig.

01:25:12: Bei mir hat das wirklich also... Das eine ist bei mir so Sport.

01:25:15: Sprich alles was man muskulatur zu tun hat, es ist halt einfach der Sport

01:25:19: und...

01:25:19: Attraktivität ist bei mir irgendwie gar nichts mit Muskulatur zu tun.

01:25:23: Also ich sehe das halt wirklich, wenn eine Frau Muskeln hat seh' ich dass halt einfach als passt gut in den Sport rein oder halt nicht.

01:25:30: und ob ich jetzt ne Frau attraktiv finde oder nicht weiß ich nicht.

01:25:34: also da achte ich überhaupt nicht auf Muskulatur.

01:25:37: Worauf hast du dann?

01:25:40: Gesicht und Ausstrahlung ist bei mich völlig ausdagebend.

01:25:45: Was ich zum Beispiel auch... Oh, ja.

01:25:48: Was ich dann zum Beispiel auch attraktiv finde, ist einfach wenn man halt die Leistung dahinter sieht.

01:25:53: Die Disziplin und das macht ja dann auch wieder attraktive also einfach die Charaktereigenschaft... ...die dahinter steckt?

01:25:58: Ja da gibt es ja aber auch so und so.

01:25:59: Also es gibt Leute wie sie sehen so aus und die sperren sich den ganzen Tag in der Küche an und machen nix.

01:26:04: mit denen kannst du nichts machen.

01:26:06: Aber es gibt natürlich auch Leute die das ein bisschen lockerer sehen, aber das weiß der vorher nicht anhand der Optik.

01:26:11: Du weißt jetzt diszipliniert, aber ob das jetzt krankhaft ist, ich darf nicht einen Aufbillen da aufziehen haben und S gestört oder ob das ist einfach zielorientiert.

01:26:19: Das ist ja auch wieder zwei Sachen, die man nicht erkennen kann.

01:26:21: Auf jeden

01:26:22: Fall.

01:26:25: Was sich bei mir auf jeden Fall noch verändert hat, ist dass ich ... wenn ich jetzt mehr Muskulatur sehe das quasi fast zu meinem Standard wird was ich erwarte, wenn jemand sagt, dass jemand muskulös ist also wenn ich als Kind zum Beispiel Bodybuilding gesehen hab dann war es für mich Monster.

01:26:43: und wenn jetzt immer zu mir sagt hey ich kenn Personics Y, die ist echt gut trainiert.

01:26:47: Dann erwarte ich halt schon irgendwie eine Bodybuilding Physik.

01:26:51: und wenn dann einfach jemand kommt, der keine Ahnung neben Fußball noch einmal die Woche irgendwie ins Training geht, dann ist das für mich schon so fast schon ne Enttäuschung.

01:27:01: Und dass es Spieler glaube ich auch mit rein.

01:27:04: deswegen finde ich muskulöse Frauenkörper auch immer Schöner und eszählticher, einfach weil ich davon ausgehe.

01:27:13: Dass wenn ich weiß dass er jetzt muskulöser Körper kommt das dann auch ein gewisses Maß an Muskulatur dabei ist.

01:27:19: aber ansonsten würde ich auch sagen also man sieht häufig auch einfach eher die Leistung mittlerweile dahinter gerade wenn man noch selbst in dem Sport tätig ist und weiß wie hart es ist wirklich Muskulatur aufzubauen.

01:27:31: Aber habt ihr nicht auch das Gefühl dass sie damit sehr viel in Kontakt seid ihr es wirklich sehr krankhaft aus falschen Gründen betreiben?

01:27:39: Ja, vielleicht ist es in der nette Szene ein bisschen anders.

01:27:41: Aber dass das vielleicht eher abschreckend ist?

01:27:44: Ich hab tatsächlich auch vor Arbeit so übelst den Kontrast eher als Sozialpädagogin.

01:27:51: Weil bei mir sind halt die meisten Menschen mit denen ich arbeite übergewichtig oder zumindest also nicht übergewichtig aber halt auch nicht...

01:28:02: Nicht mega sportlich!

01:28:04: Also so kommt er jetzt normal aus und tendenz eher zu übergewischt Und die haben halt ein ganz, ganz komisches Verhältnis dann in meinem Kopf quasi gesehen zu essen bzw.

01:28:18: zu gesunder Ernährung.

01:28:21: und da habe ich eher so eine Veränderung quasi bemerkt dass sich dann die Körper auch so ein bisschen analysiere hinsichtlich ja okay hat er jetzt vielleicht ne Tintenz eher zum Übergewicht oder bei auch bei Kolleginnen die jetzt quasi ein komplett normales weibliches Körperbild haben, da ich dann anfange, die hat eigentlich ganz gute Beine.

01:28:42: Da könnte man solide was draus machen.

01:28:44: Wer jetzt eher vielleicht für die Wellnessklasse war, dass man irgendwie so immer sofort ja... Die Körper irgendwie ein bisschen versucht einzusortieren in die verschiedenen Möglichkeiten, die sich bilden würden hinsichtlich des Sportes das habe ich so bemerkt.

01:29:03: Also direkt alles so schablenken, hast du mich direkt vorschläge.

01:29:07: Ja wie wär's wenn du mal zu Musik machst?

01:29:09: Deine Beine sind halt echt dünn auf der Arbeit.

01:29:14: Bei den Teilnehmern und bei den Männern mach ich das eher weniger.

01:29:18: Aber bei meinen Kollegen habe ich

01:29:21: da ja

01:29:21: manchmal dann eher den Blick für sag' ich mal...

01:29:26: Aber was kann ich schon nachvollziehen?

01:29:27: Also, gerade wenn man halt so im Gym sich die Leute anguckt, guckt man schon manchmal so in welche Klasse die ganz gut passen würden.

01:29:34: So grade auch bei den Frauen.

01:29:35: Denke mich schon so, boah, ihr habt schon ein breites Kreuz.

01:29:38: Wenn ich so einen schmalen Teil hier wird gut und die Figur klasse passen... also erster Gedanke!

01:29:46: Ja es ist eine interessante Frage wie das bei euch ist weil ihr seid ja auch sehr akademisch unterwegs.

01:29:52: jetzt Ich mache ja nur Bodybuilding, basically.

01:29:56: Das heißt, das ist mein täglichen Wort.

01:30:00: Ob es da irgendwas verändert oder ob das auch irgendwie sagt... ich bin zwar schon mit Arbeitskollegen die auch Lehrer sind oder die auch in der Forschung sind viel mehr auf einer Wellenlänge und das Bodybuilding trenne ich da komplett von, also auch von Attraktivität zum Beispiel.

01:30:14: Ist schon interessant!

01:30:20: Gut ihr Lieben?

01:30:21: Ich würde sagen, es war eine runde Runde ... warst du in das Wort, dass wenn man an der letzten Bühnenform anschaut.

01:30:30: War wirklich richtig gut!

01:30:33: Kann man euch irgendwie supporten irgendwo?

01:30:35: Habt ihr irgendwo kurz oder einfach mal auf Instagram Follow da lassen?

01:30:38: Das supportet sowieso jeden in der Szene am meisten.

01:30:40: Follow kostet nix bis ja zumindest der weiß was noch kommt.

01:30:44: Habt Ihr irgendwas?

01:30:47: Ja Nadelfit auf Instagram, sonst hab ich nichts.

01:30:50: Ich fang links sowieso die Instagram Accounts in der Bio.

01:30:54: Okay

01:30:55: Genau, bei mir kann man mich tatsächlich bei Vitaminversand unterstützen.

01:31:01: Ah echt?

01:31:02: Bist du mit drin?

01:31:02: Ja!

01:31:03: Genau, mit Code LA.

01:31:05: also ich hab das mit meiner Partnerin quasi zusammen.

01:31:10: So ein bisschen wie bei Nils und seiner Freundin die haben ja auch CoDuo.

01:31:14: Und sonst noch bei Raze, also Raze Gymwear... ...und ich mach auch YouTube jetzt seit neuestem.

01:31:20: Also

01:31:21: was machst Du auf YouTube so?

01:31:23: Ich habe bis jetzt einen ... zwei eher so Vlogs, einfach so Alltagsvlogs hochgeladen und ein Wettkampfvideo von der ... ... Evo Classic Qualifier.

01:31:35: Und bin jetzt gerade also kurz davor habe ich noch am GmbF-Vlog geschnitten... ... also ich mache das alles komplett selbst.

01:31:41: deswegen ist es ein bisschen aufwendig aber es macht mir total viel Spaß genau.

01:31:50: Cool!

01:31:50: Also lasst den Leuten supporter.

01:31:52: Danke für eure Zeit.

01:31:53: Es hat echt Spaß gemacht und dann hören wir uns Beim nächsten Mal mit der Analyse zum Mister Olympia wieder.

01:31:59: Also in dem Sinne, danke fürs Zuhören.

01:32:01: bis hierhin und bis dann!

01:32:03: Ciao.