Folge 168 - Open Pro als Taxifahrer, 9 Monate Prep & Samson vs Derek!

00:00:01: Herzlich willkommen zurück bei Bodybuilding FM mit unseren zwei neuesten frisch gebackenen Profis.

00:00:07: Ali war schon mal mit dem Podcast dabei, da haben wir noch darüber geredet, dass er hoffentlich bald die Pro-Kart holt.

00:00:11: Ging dann schneller als wahrscheinlich gedacht.

00:00:12: also Gratulation erst einmal daher Jens.

00:00:14: Danke!

00:00:15: Lisa muss ich sagen hatte sich gar nicht aufm Schirm.

00:00:19: Ich hatte dich so im Hinterkopf das wir zusammen auf der Bühne standen in Ostenbach vor einem Jahr.

00:00:23: Da warst du glaube ich noch ein Tick härter als jetzt aber Beine haben auch so bisschen gefehlt.

00:00:27: Das ist so meine Erinnerung.

00:00:29: und jetzt habe von der deutschen Meisterschaft, deine Front-Double gesehen.

00:00:33: Und ich dachte, what the fuck ist da mit dir passiert?

00:00:36: Issam!

00:00:37: Schön, dass du Zeit genommen hast.

00:00:38: Issam ist im Auto, weil sein Internet zu Hause ein bisschen schlecht ist.

00:00:42: Erzähl mal, stelle dich mal vor wer bist du überhaupt?

00:00:44: Ja, ich bin Issam.

00:00:46: Ich bin aus Berlin.

00:00:49: Und ja... sagen wir mal spontan in die Bodybuilding Szene gerutscht.

00:00:57: Aus dem Nächsten.

00:00:58: Aha.

00:01:00: Ja, was soll ich sagen?

00:01:05: Seit wann machst du den Sport?

00:01:06: Wie bist du zu deinem Coach erden gekommen, was machst du beruflich so nebenan?

00:01:10: Mit der

00:01:10: Schikraduepronektion.

00:01:12: Hör mal mich!

00:01:15: Ja ist okay.

00:01:21: Ja und zwar ich trainiere seitdem ich sechszehn, siebzehn bin im Studio und Jim bei uns zum Equit da gewesen.

00:01:28: Sonst aber Bodybuilding habe ich erst mit ungefähr... mit einundzwanzig war es das erste Mal auf der Bühne.

00:01:34: So zwanzig, einund zwanziger hab' ich angefangen.

00:01:37: Und ja, zum Bodybuilding bin ich gekommen durch einen Kumpel.

00:01:41: Der Vater war damals Bodybuilder und der Sport an sich, so der Prozess Muskeln aufzubauen, habe ich sehr interessiert gehabt.

00:01:53: Da bin ich da einfach so renngerutscht kann man sagen, wie es halt ist.

00:01:57: Bin das erste Mal da auch die Büle gegangen, hab mich vorbereitet so oldschoolmäßig schreibt... ...und dann habe ich gesehen dass da Potenzial ist, dass ich gar nicht so schlecht aussehe.

00:02:08: Das habe ich mir gedacht, warum nicht?

00:02:10: Mir hat es gefallen.

00:02:10: Ich habe Spaß angehakt und dann machen wir das einfach mal.

00:02:19: Und was arbeitest du denn dabei?

00:02:23: Weil bis jetzt gerade erst von der Arbeit gekommen ist.

00:02:24: Das ist ja noch

00:02:25: überachtlich,

00:02:25: weil man quasi so einen Sprung macht.

00:02:27: Ich glaube, du hattest, ähm, viermalzig Kilo Stage Rate letztes Jahr als du mit mir auf der Bühne standest... ...und jetzt hast du einfach hundert Sieben also bei eben dreizehn Kilo in einem Jahr trotz wahrscheinlich Vollzeitjob!

00:02:37: Also wie geht das?

00:02:41: Ich bin Taxifahrer beruflich hier in Berlin.

00:02:45: Also der stressige Job, aber es ist ein ordentlicher Sprachs dran.

00:02:49: Ich mache mein Bodybuilding hier im Bay und habe auch ein paar Klienten gemacht um ein bisschen zum Tie-Coaching.

00:02:56: Und das hat mir so ein bisschen was aufgebaut.

00:03:00: So lebe ich gerade nicht.

00:03:06: Okay, und bist du jetzt grad auch im Taxi?

00:03:09: Genau, ich bin auch im taxi.

00:03:10: Nein,

00:03:11: nein!

00:03:11: Das ist ein Taxi gerade am Feierabend.

00:03:14: Ja.

00:03:17: Und wie ist das als Taxifahrer?

00:03:18: Kann es nicht mal sein, dass du jetzt den ganzen Tag Aufträge durch hast... ...dass zum einen fährst und direkt vom nächsten Beauftrag wirst,... ...das du da mal deine Mahlzeit nicht reinkriegst?

00:03:26: oder ist das total entspannt?

00:03:28: Es kommt darauf an.

00:03:29: also wenn viel los ist dann ja aber ich schnapp mir dann mal kurz.

00:03:34: eine Pause kann ich ja machen.

00:03:37: so also ich kann wieder Zeitpause machen wenn ich möchte.

00:03:39: Ich bin jetzt nicht gebunden daran die ganze Zeit hin und her zu fahren.

00:03:44: Das halt ist chilliger am Job.

00:03:46: Du bist sehr flexibel.

00:03:48: Also kannst du jetzt zum Beispiel auch kurz einkaufen fahren, was hier deinem Miel zum Auto ist.

00:03:54: Natürlich wenn du viel zu tun hast, kannst du keine selbst machen und sitzt viel rum.

00:04:00: Die Aktivität ist nicht so hoch aber es passt alles gut für das Bodybuilding.

00:04:11: Ist es dann so dass du einen festen Tarif hast, den du bezahlt wirst?

00:04:14: oder ist es so je mehr Kunden du fährst am Tag, desto mehr Cash bekommst du im Endeffekt?

00:04:18: Weil dann wäre es ja quasi für dich finanziell suboptimal so viele Pausen zu machen, zum Essen einkaufen und so.

00:04:25: Ja also das liegt natürlich in meiner Hand auf wieviel ich verdiene.

00:04:29: Es ist auch ein bisschen glib dabei natürlich was du Fahrtmann bekommt.

00:04:33: Wie lange die Fahrten sind, wie groß sie sind... Also wie viel ich... Wie teuer die sind die Fahrte?

00:04:38: Also es hängt alles natürlich an mir.

00:04:42: aber ja es ist jetzt nicht so dass Ich jetzt wenig Geld dadurch verdienen, also ich mache eine Ordnung und nebenbei mach' ich auch noch ein paar Sachen.

00:04:54: Und da passt's alles!

00:04:57: Natürlich ist es da... Ja?

00:04:58: Das wollte

00:05:06: ich jetzt fragen.

00:05:07: Ach so.

00:05:08: Jetzt habe ich vergessen was ich sich fragen wollte.

00:05:11: Achso, ist das dann für dich lohnswert, wenn du Kurzefahrten hast weil du immer diesen Standardtarif direkt bekommst?

00:05:17: Also diese Startgebühr oder lohnt sich längere Fahrten für dich mehr als Taxifahrer, ist doch mal interessant.

00:05:24: Ja wenn du viele kurze Fahrten in Tainan hast und es mit dem Verkehr im Ordnung ist dann natürlich besser aber sonst sind längere große Fahrten rentabel.

00:05:34: auch ja groß ist halt okay

00:05:41: das ist abhängig.

00:05:42: aber dass dann alles so in Berlin also wenn ich jetzt bei dir klopfen würde und sagen würde hey kannst du mich mal nach nach Dortmund fahren würdest du nicht machen?

00:05:49: Das ist schon örtlich begrenzt obwohl

00:05:52: Genau, als Bodybuilder ist das schon ein bisschen eingeschränkt.

00:05:58: Du hast da wahrscheinlich nicht genug Nils dabei oder mitten in der tiefsten Laufsaison.

00:06:04: Da fahr mal vier, fünf Stunden durch und dann schliefst du schon kurz vor einem vom Einblenden beim Schlafen.

00:06:12: Das ist schon meistens der Fall so... Oder wenn du in der Nacht arbeitest und schon lange wach warst, dass du auch schon kurz vereinigen bis du ein bisschen Pause machen musst.

00:06:22: Also, ja es ist abhängig.

00:06:25: In welcher Phase du gerade bist?

00:06:27: Jetzt in der Prep hatte ich zum Beispiel genug Energie natürlich aber in der Aufsiedung sieht man mal ganz anders aus.

00:06:37: Ja Kars und hast du Schichtdienst oder kannst du dir frei aussuchen wie du arbeitest?

00:06:40: Ich bin selbstständig, ich kann arbeiten weil nicht möchte Aber ich arbeite natürlich zu den Zeiten wo am meisten los ist

00:06:50: Und das ist tagsüber?

00:06:52: Unter der Woche tagsüber

00:06:54: Ja,

00:06:56: die Besoffen sind am Wochenende der Nacht.

00:07:00: Dann arbeite ich am Wochenenden die Nacht über und unter der Woche morgens bis zum späten Nachmittag auch viele Rentner dabei.

00:07:11: Und sonst auch...

00:07:13: Ja, verstehe

00:07:14: ich.

00:07:16: Und bei Besoffenen nachts immer nur Barzahlung?

00:07:23: Also in Berlin gibt es schon recht viele seltsame Kreaturen auf jeden Fall, aber ich reg die meisten Kunden auch ab mit meiner Form.

00:07:36: Deswegen trauen sich da nicht auch mal viele irgendwelche Faxen hier zu machen oder so.

00:07:40: Also ist schon in Ordnung.

00:07:45: Alright!

00:07:46: Ich werde vielleicht noch ein bisschen weiter fragen und ich werde erstmal Nils ist ja gerade Ali ein bisschen ins Boot holen All die Junge, wie fühlt sich das an?

00:07:53: Die Pro-Cod in Händen war mass schon so ein bisschen realisiert oder ist noch komplett surreal?

00:07:59: Soreal.

00:07:59: Also ich habe es auf der Bühne auch nicht realisiert.

00:08:01: Meine Reaktion habe ich auch dementsprechend eher neutral noch.

00:08:06: Ich finde mich halt... also ich war Freitag und Samstag nach Mathieu.

00:08:09: Mein Selbstverständnis bin ich's noch da ich ja auch noch nicht konkurrenzlich bin bei den Profis.

00:08:16: Ich glaube wenn man dann beim Profis gestanden hat Konkurrenzfähig, dann fühlt man sich auch so.

00:08:23: Aber ich habe mir jetzt auch vorgenommen... ...bis mehr Priorität als das Ganze zu legen heißt nicht mehr die suboptimale durchzuziehen.

00:08:35: und wie sie bisher gemacht haben.

00:08:37: Heißt du kündigst dein Wochenendjob oder was?

00:08:41: Ich mache nicht mehr Freitag, Samstag nachts nur noch einen Tag davon.

00:08:44: Das heisst ich gehe auf meine vor fünfzehn Stunden runter und dass mich halt bewusst wird Jeden Morgen, dann starten wir für Sposing oder nach dem Training.

00:08:56: Also eben das ist einem Tag, da ich definitiv Defizite hab und das Ganze halt immer weiter versuche zu verlagern, dass es dann halt besser wird.

00:09:06: Man muss auch sagen man so wird immer älter heißt es wird das Ganze ein bisschen entspannter.

00:09:11: er kann also er wird immer selbstständiger heißt Es kann nun noch besser werden.

00:09:14: Ich habe ja jetzt mit den super optimalsten Ideen, wo ich mein Kind schon gutes Ergebnis erreicht.

00:09:20: mit sechs bzw.

00:09:21: neun Kilometer, wie man mich einmüsst, glaube ich ist das auch konkurrenzfähig.

00:09:27: Ja brutal!

00:09:28: Wann war dir klar, dass du das Ding gewinnen kannst?

00:09:31: Also war es dir schon von vornherein klar oder als du die Konkurrenten backstage gesehen hast, als du im Overwall standest?

00:09:36: Oder dachtest du so Mann, ich glaub das Ding hole ich mir?

00:09:40: Also dass ich meine Klassen gewinne tatsächlich... Das war mir schon bewusst, also ich wurde der Zettel gepackt und wurde nicht mehr weggewegt.

00:09:47: Es war ja wieder bei der deutschen Meisterschaft.

00:09:50: Vorweg haben mir viele gesagt, dass ich

00:09:52: im

00:09:52: Pro-Guard gewinnen kann.

00:09:53: Aber das haben wir auch alle für die Deutsche Weiswerke gesagt, da sind die O-Wall-Gewintern abseinander nicht geholt und mein Ziel war top fünf meine Klasse.

00:09:59: Da habe mich hier auch mal wieder zurückgeändert, dass mir das auch nicht von außen einsehen lassen kann.

00:10:04: aber ein Pro-Refire ist ja nicht Deutschland oder es ist weltweit.

00:10:07: Da kommt einer wie David der DA gewonnen hat.

00:10:10: Der Geist ist krank ausser!

00:10:12: Und wenn er an zweiter meiner Klasse gewesen wäre, wäre in meiner Kasse vorbei gewesen.

00:10:16: Das darf man nicht vergessen, das ist immer einen Top-Top-Niveau Und ich bin eher so kleine Brüchenpacken, kleine Schutze gehen.

00:10:23: Das bringt mich persönlich lang für sich zum Erfolg und motiviert mich eher.

00:10:28: Im Overall habe ich auch gemerkt... Ich war auch da in der Mitte und wurde auch nicht mehr bewegt.

00:10:32: Da wurde mir bewusst okay dass wir schon sehr sehr gute Zeichen haben!

00:10:36: Wenn ihr drei von den Judges den Daumen hoch geben danach und ich bewusst anschauen dann hast du schon ein sehr gutes

00:10:42: Gefühl dabei.

00:10:45: Also der auf der A war echt brutal, ich wundere mich.

00:10:48: Gerade die kleinen Klassiker lebten sehen ja meistens ein bisschen dünner aus wegen des Gewichtslimit.

00:10:52: Aber der war brutal!

00:10:53: Der Oberkörper, Unglaub und Beine auch...

00:10:57: Der wirkt auf Bildern und Videos nicht mehr an und so gut.

00:10:59: Ich weiß also, ich fahre gleich selbst mitgemacht.

00:11:03: Wir waren aufgerettet von zu Tür und da war die Siegeirrung von A. Ich habe also von A nichts mitbekommen.

00:11:08: Und ich hab den nur von hinten gesehen.

00:11:10: Nichts anderes.

00:11:11: Ich hatte nichts gesehen.

00:11:11: Nur von hinten in den Rücken und die Beine.

00:11:15: Der Gewinntas sollte.

00:11:17: Also es hat nur die Rückansicht gereist im Schatten, das man wusste der Gewinndas... Das war in der Wurde auch direkt zehnte mal den Profis und man muss halt sagen ein Welliken der Österreich noch fünfter wurde, wurde fünfzentiger.

00:11:28: also das ist ein auser mit Talent super netter Mensch.

00:11:31: wir haben uns auch viel unterhalten hab ich noch bis mal der Registrierung geholfen, der ist ja aus England Und er ist dann auch spontan näher geliehen, war auch so ein Geburtstag.

00:11:39: also wirklich einen Top-Top-Artikel auch ein Top-Topp-Mensch.

00:11:43: Weißt du wie alt er ist?

00:11:45: Okay, schon

00:11:46: ein bisschen weiter.

00:11:48: Er hat mich auch gefragt was er die letzten Jahre gemacht hat weil wir der Linie.

00:11:52: aber es ist halt so.

00:11:53: bei Klassik bin ich da Meinung du musst dieses Gewitz mit ausfüllen und dann nach diese Condition bringen.

00:11:59: wenn du fünf Kilometer unterwegs bist hast du keine Chance mehr auf wenn du die Condition brennst auf die Linien hast weil das haben alle eine Linie und das haben all den Conditions.

00:12:07: Du musst das wirklich ausreizen weil sonst hast du Keine Chance.

00:12:11: Außer du hast noch eine Struktur wie der Piotr der Polar Weischt Da kannst du auch so zehn Kilonderlinnen kommen.

00:12:16: Ich

00:12:17: glaube, ja.

00:12:19: Definitiv.

00:12:19: aber ich glaube jetzt bei den Prokoli-Feiern die wir offenbar da kannst du es nicht mehr erlauben.

00:12:27: Ja hat man ja bei Tom gesehen.

00:12:29: also der Tom war auch eine Superstruktur.

00:12:31: Wir waren piel als fuck Aber er hat dann noch nicht gereicht von der Rückseite, von der Muskulatur einfach selbst

00:12:39: Die Muskelreife und halt von der Kondition her.

00:12:41: Also Tom hatte ein sehr gutes Niveau, wir haben uns auch unterhalten.

00:12:45: aber es weist sich das Ausgestochen ist Gutes.

00:12:54: Konditionen, die sich ins Limit bringen müssen.

00:12:59: Wie hast du das gedreht?

00:13:00: Du hast ja den Oberall noch verloren gegen den Horst von Wolbert auf der Deutschen.

00:13:05: Was war bei dir besser oder was war bei ihm schlechter, dass es diesmal gereicht hat?

00:13:09: Also wir sind tatsächlich mit einem guter Charakter gekommen.

00:13:12: Ich habe ja den Vorteil gehabt, dass ich die ganze Deathe bei über Viertausend Kördorien bin Und noch maximal neunzehnt Schritten.

00:13:19: Das heißt, wir haben sieben Tage lang zwölftausend Schritte gemacht und bis zwei Tage die Kalorien reduziert.

00:13:27: Ich glaube ich zwei Tage müssen es gewesen sein und das hat dann schon gezündet dass ihr die Entfernte gehofft habt.

00:13:33: Wir haben hier auch für San Dion Rot nicht gepiekt wirklich.

00:13:36: Es war einfach nur was wir jetzt Gewicht machen.

00:13:37: um mich dahin stellen.

00:13:38: Heißt wir haben dann jetzt offenbar schon gepiegt.

00:13:41: Ich hatte derselbe Gewicht aber in besserem Form und das Posing war besser.

00:13:47: nach Sattion Rot und sie meinte halt, du musst halt so pilz sein, dass du die Masse von den großen Jungs wegdrückst.

00:13:54: Das wir sagen, die Condition ist so viel besser, das wir die Massenvorteil des D-Athleten ignorieren können.

00:14:01: Und die Außerweimpose hat mir auf die Vorteil gebracht.

00:14:05: Ich war als Erster in der Pose und habe die Pose durchgehalten.

00:14:08: Wenn man neu ansetzt, das mochte ich nicht und das mag Jack Sullivan auch

00:14:12: nicht.".

00:14:15: Ja Doktor, Doktor haben wir uns sowieso ein Fan von Condition und Symmetrie vor allem ausgeblichen halt.

00:14:20: Hat man ja auch bei den Profis dann gesehen dass die Leute, die wirklich gut balanced waren als ich auch vorher vorne geplaced habe.

00:14:27: Also meine größte Stärke ist ja auch das sich keine Schwachstellung hat beziehungsweise für mich.

00:14:32: Ja ausgeglichen mit... also für mich ist mir komplett eine Schwachstallung aber es ist alles auf dem selben Niveau.

00:14:36: so gehe ich halt auch ins Tränen rein.

00:14:42: Issam du wärst eigentlich jetzt der jüngste deutsche OpenPro Aber der Silas hat ja jetzt auch den Pro-Cut geholt.

00:14:47: Also bist du jetzt der zweitjüngste deutsche Open-Pro?

00:14:50: Macht das was mit dir, also ist es ein anderes Gefühl um Taxi zu witzten als Zweite Jüngste deutscher Open-Pro?

00:14:56: Ach, das Alter ist meine Zeile und das soll ich dir sagen.

00:14:58: Natürlich ist es vorteilhaft aber... ...es wird auch noch ein gutes Alter.

00:15:04: Man sieht ja, man wird dann auf die Entwicklung sehen von Silas oder von mir... ...was passieren wird.

00:15:10: Also ich bin guter Dinge.

00:15:14: Wenn jetzt alles wieder gut läuft, dass wir nächstes Jahr ein krasses Paket auf die Beine stehen.

00:15:23: Du hast ja auch jetzt wirklich...

00:15:26: Was

00:15:27: hast du?

00:15:27: Sorry sagst du, Ali!

00:15:28: Ihr beide habt jetzt extrem viele Jahre auf dem Open-Level.

00:15:31: Da wird ja Open Air spät Profi, weil man die Masse und die Qualität bringen muss.

00:15:35: Also ihr beiden habt eine große Zukunft vor euch.

00:15:38: Ich hoffe.

00:15:39: Issam was hast du am meisten gewohnt, was war dein Höchstgewicht dieser Aufsiesen?

00:15:43: Höchste Gesichter waren hundertzwanzig Kilo also gar nicht so viel, war relativ in Ordnung.

00:15:52: Ich war auch nicht so fett und wässrig.

00:15:55: Also ja, zum Großteil was Wasser.

00:15:58: Fett war in Ordnung.

00:16:01: Aber ich bin gespannt wie es jetzt sein wird.

00:16:03: Mal gucken.

00:16:04: Und jetzt schon die letzten Tage ein bisschen reingehauen mit dem Essen.

00:16:09: Ein bisschen Wasser im Morgen.

00:16:13: Ja, bei hundert zwölf Grad.

00:16:15: Aber das regnet nix.

00:16:16: Ich habe wieder die Tage.

00:16:18: Es

00:16:22: ist ja auch okay, es ist jetzt erst mal Saisonende.

00:16:25: Aber letzte Frage dazu.

00:16:27: Wusstest du schon vor Sankt Leon Roth wie gut du bist?

00:16:29: Dass du vielleicht Super Heavy auch gewinnen kannst?

00:16:31: oder war das so richtige Überraschung für dich?

00:16:36: Ja also ich habe mir natürlich auch angeschaut wer alles da sein wird.

00:16:40: Ich wusste dass die ganzen Jungs aus Österreich da sein werden und ich dachte mir es wird schon ein schweres Ding für mich.

00:16:48: Ich hatte auch gar nicht vor dann Super Heavy zu machen Aber ich hätte es zeitlich nicht geschafft, mich nochmal zu Open Heavyweight reinzudrücken.

00:17:01: Da hätte ich wahrscheinlich noch einen Monat gebraucht hier.

00:17:04: Dann wäre ich auch noch ein Tickenhärter gewesen.

00:17:08: aber...

00:17:16: Hat ja auch so absolut mehr als gereicht.

00:17:18: also die Condition war ja in Ordnung.

00:17:19: Die war jetzt nicht endlärmiert.

00:17:20: Ja.

00:17:21: Aber da gemacht du halt richtig voll und rund weißt?

00:17:25: Auf jeden Fall!

00:17:27: Ich war ja geschockt, dass ich am Ende des Tages im Open gelandet bin statt in der Männervier.

00:17:36: Dass ich so einen Sprung gemacht habe, hätte ich selber nicht gedacht.

00:17:40: Die Einschätzung gegen Ende der Prep waren ungefähr plus sieben Kilo Muskelmasse in einem Jahr.

00:17:48: Dann hätt ich die Männerviere noch voll ausgefilmt gehabt.

00:17:51: aber dann ist doch die Open gewesen!

00:17:56: Und du hast jetzt, als du Pro wurde, ist es hundertfünf oder hundertsieben?

00:17:59: Wie viel waren's?

00:18:01: Pro war hundertsevente.

00:18:04: Hundert sieben, ja!

00:18:06: Also wenn man sagt die gleiche Condition wie letztes Jahr, wäre wahrscheinlich so hundert vier bis hundert fünf gewesen und dann sind wir auf jeden Fall zehn.

00:18:11: zu städtisch werden in einem Jahr, ne?

00:18:13: Ja, das ist extrem

00:18:14: toll.

00:18:17: Krass.

00:18:18: Das ist echt... Nils,

00:18:19: mein bester.

00:18:22: Ich hoffe man hört mich gut.

00:18:24: Ja, man hört dich super.

00:18:27: Bis jetzt endlich mal durch mit der Saison oder machst noch ein

00:18:29: paar Shows.

00:18:30: Ich bin durch.

00:18:32: Erst mal Glückwunsch an die beiden Jungs, ne?

00:18:35: Danke!

00:18:37: Ich habe euch beide gesehen.

00:18:40: Hab mir Bodybuilding angeguckt und war brutal.

00:18:42: War echt geil.

00:18:43: Das ist Spaß gemacht.

00:18:46: Ja, Klassik zu gucken wenn man Klassiks startet ist ein bisschen schwierig aber sonst also Adi auf jeden Fall verdient gewonnen.

00:18:53: Danke dir!

00:18:54: Gönne ich euch beiden von Herzen.

00:18:57: Ja, meine Saison ist vorbei.

00:19:01: Endlich!

00:19:02: Also es waren gar nicht so viele Schuhe.

00:19:04: Ich habe jetzt fünf Pro-Kollegen gemacht

00:19:06: und

00:19:07: war halt immer sehr zeitversetzt.

00:19:09: Das war natürlich auch dem geschuldet dass ich die Wettkämpfe immer mit Lea zusammen mache und ich mag eigentlich Back to back nicht so aber muss jetzt schon sagen das ich das nächste Saison definitiv machen werde.

00:19:23: Die Zeit der Zwischenzeit hat mir immer sehr gut getan weil halt Training dadurch Perfekt lief und Schlaf auch weiter optimal.

00:19:30: Also mein Schlaf ist gar nicht eingebrochen, die ganze Prep, wo ich jetzt so sage okay ihr schläft ein Problem oder sonst was aber Ich werde nie wieder so eine lange Saison machen, nie wieder.

00:19:40: Seit März?

00:19:42: Ja, seit April, Anfang April.

00:19:45: Nee, seit Janno bin ich auf Prep.

00:19:46: also meine erste Show war World Cup waren jetzt über neun Monate.

00:19:53: Dafür geht es mir halt erstaunlich gut.

00:19:55: das war perfekt.

00:19:56: von der Planung her würde ich jetzt gar nicht sagen, dass irgendwie ein Fehler drin war oder so.

00:20:01: Nur ich konnte halt zum Schluss absolut nicht mehr pushen ist und nicht mehr möglich, weil hätte ich das gemacht dann wäre das ganze Kartenhaus zusammengefallen.

00:20:08: Und so habe ich diese Endherrtheit nie erreicht die ich eigentlich haben wollte muss mein nächstes Mal ein bisschen enger takten.

00:20:17: Naja wobei wenn du jetzt nochmal wieder draufpackst und dann bist wahrscheinlich gewitzel mit ausfühlen wird back to back schwierig wenn du durch wieder leer machen willst.

00:20:25: Ja, war schon mal interessant.

00:20:26: Aber ich finde dein bester Look war tatsächlich bei der ersten Show beim Rollcup.

00:20:30: das war so richtig Outstanding geil!

00:20:31: Das war so frisch und voll noch nicht Endtart aber der Look hat mir tatsächlich am besten gefallen.

00:20:36: muss da

00:20:38: ja Ich fand tatsächlich Fibo aber auf der Fibo war ich nicht hart genug um dazu gewinnen.

00:20:44: also der Profi der Daprofi-Goin ist netzig im Leben nicht geschlagen.

00:20:48: einfach da fehlt mehr von Fleisch und noch mehr Condition Fibo.

00:20:55: und dann das ist war auch wie letztes Jahr ein bisschen So.

00:20:59: die shows müssen schnell beinahe schnell rein schnell raus in die prep weil ich war eigentlich innerhalb von zwei Monaten fast fertig Und dann hätten wir einfach noch ein bisschen pushen müssen rein raus.

00:21:10: Ich sehe es jetzt nicht als zeitverschwendung oder zur schenkte Zeit bei der zeit dazwischen weit immer brutal.

00:21:15: Das hat richtig gebocht, ne?

00:21:16: Du hast ein bisschen wieder voll Hast wieder durchgezogen paar wochen schön trainiert geballert und dann wieder rein.

00:21:23: Und so bin ich auch gar nicht aus diesem Prep-Modus rausgekommen.

00:21:26: Ja, wobei natürlich realistisch da keine Muskeln aufbaus bei dem KFA den oder hast du auch zwischen den Wettkämpfen.

00:21:31: Ich hatte ja auch mal eine Saison die so lang war.

00:21:34: Da hab' ich sieben Pro Qualifier gemacht und davon wurde ich ja fünfmal zweitags so ne?

00:21:38: Also einmal erster und viermal zweiter, einmal dritter... ...und ich dachte so ey man jetzt muss es endlich klappen!

00:21:43: Jetzt muss es klappen, das hat immer nicht geklappt im Jahr zwentzwanzig.

00:21:48: Und ich habe so viel Geld ausgegeben für diese Saison.

00:21:50: im Nachhinein, denke ich ja.

00:21:51: War geil für die Erfahrung.

00:21:53: Safe!

00:21:54: Aber ich hätte da sowieso auch nicht konkurrenzfähig sein können über den Profis und auch in einem Jahr nicht.

00:21:59: Dementsprechend kam es dann doch zum richtigen Zeitpunkt bei mir.

00:22:04: Wolltest du unbedingt die Karte haben oder wieso hast Du halt immer noch so lange weitergemacht?

00:22:09: Was war der Beweggrund dahinter?

00:22:10: Einfach dass du Bock drauf hast weil das ist ja auch ein vielen Zähleraufwand.

00:22:14: Ja, einerseits ist es finanzielle Aufwand klar.

00:22:18: Aber du hast ja so viel Zeit dazwischen, kannst du Geld wieder reinarbeiten?

00:22:21: Also ganz im Ernst, also das ist halt dann wenig Problemen.

00:22:25: Warum ich weitergemacht habe?

00:22:26: Nee unbedingt die Karte!

00:22:27: Ich bin gar nicht so, dass ich jetzt sage, die Karten sind das wichtigste und so.

00:22:32: Ich hab einfach Bock auf Wettkämpfe.

00:22:34: wenn du mich jetzt fragen würdest.

00:22:37: Ich habe immer noch Bock.

00:22:38: Es ist nicht so dass das Feuer irgendwie erlöscht weil ich liebe Wettkämpfe.

00:22:45: Ich verbinde doch absolut nichts Negatives mit oder sonst was.

00:22:50: Du musst halt ein bisschen leiden gehen, damit du auch das gewünschte Paket bringst.

00:22:56: So sehe ich das immer.

00:22:57: Ich sehe aber alles immer positiv.

00:23:00: Klar ist es ärgerlich gewesen, dass ich in der Klassik nicht in den First Collocan gekommen bin.

00:23:05: Ich glaube zwar mit Schweden war das eigentlich... Nee, Schweden, weil ich First Colloquen... Was eigentlich mal diese Saison, dass wir nicht in die First Colloque gekommen sind?

00:23:12: Das Chain-Emerfekt war gut.

00:23:17: Ich verbinde absolut nichts Negatives, um mit... Deswegen mich jetzt aufhören, wenn wir hier gar keinen Fall haben, weil ich einfach Bock auf Fettkämpfe habe.

00:23:26: Ich freue mich jetzt schon auf die nächste Saison aber ich freue mich erst mal auf Bauchbauch.

00:23:30: Nils, darf ich dich auswählen?

00:23:32: Ja klar!

00:23:34: Und zwar zwei Sachen.

00:23:34: Einmal wie viel hast du zum Weight Limit geklappt und wie war das Gewicht zwischen den Shows?

00:23:37: also hattest du vom ersten Turkel.

00:23:39: oder hab ich zu dem letzten eigentlich dasselbe Gewicht Weniger geworden über die Dauer?

00:23:45: Es ist eher konstant geblieben.

00:23:49: Teilweise habe ich mich da ein bisschen am Limit bewegt, weil wenn ich reise dann halte ich richtig viel Wasser.

00:23:54: Mein Körper mag das gar nicht also mit den Fliegen und so was alles.

00:24:00: Portugal war sehr easy mit der Einwage aber ich hab mich nie unter hundert Kilo eingewogen und mein Gewicht sind es hundert eins Komma sechs Aber muss man immer sagen Ich kann er doch weiter können.

00:24:10: Also meine dass es nicht enthärt was ich da gehabt hat.

00:24:14: Ich fand auf Fibo der im besten Blick tatsächlich und ich hätte gedacht, dass da schon ein Unterschied vom Gewicht her ist.

00:24:20: Weil der Lok sah schon anders aus.

00:24:25: Ja wahrscheinlich war hier einfach frischer wahr ne?

00:24:26: Der erklärt sich,

00:24:28: frisch macht er sich auch raus.

00:24:29: Ich hätte gesagt das wird auch schon bei

00:24:31: einem so kürisch heraus.

00:24:35: Nee tatsächlich nicht!

00:24:36: Ich wöre mich immer so um die Hundert noch was eingebogen teilweise mit Klamotten, teilweise ohne Klamotten... Jetzt offenbar muss ich mich auch nicht ausziehen,

00:24:47: weil...

00:24:47: Kommt dann überhaupt drauf an ne?

00:24:48: Wie schmeißt der Körper da auf einmal Wasser.

00:24:50: Aber Run the Board war's halt immer so um die hundert.

00:24:53: Ach cool!

00:24:55: Aber liebens eine Sache musst du mir mal verraten.

00:24:57: also Ich hab' mich ja für meine Saison fünfzehn K bezahlt.

00:25:00: Wie hast Du in so kurzer Zeit fünfzehnt K reingeholt?

00:25:03: Also was hast Du zum Beispiel, dass Du so schnell so viel Geld reinrücken

00:25:05: kannst?!

00:25:06: Es waren tatsächlich gar keine Fünfzehn-Kahne.

00:25:08: also wenn ich das so runterrechne Ich meine für den Prokogify international.

00:25:15: Fibos günstig, weil es in Deutschland ist offenbar nicht so teuer.

00:25:19: Ein bisschen geht auch immer, kann ich ein bisschen von GN und Gigas hier.

00:25:27: Also dank an jeden der mich da unterstützt, da kann man auch mal ein bisschen was von... Ohne das hätte ich jetzt nicht gekommen tatsächlich.

00:25:35: Aber sonst halt dann immer Knechten gehen.

00:25:39: aber das ist auch mal geil in der Prep.

00:25:41: Das schafft halt Ablenkung, du denkst nicht als Essen.

00:25:43: Du bist beschäftigt und dann halt ja Coaching noch und so was alles.

00:25:49: Und ich muss schon sagen also meine... Ich bin sehr... Ich gebe halt sonst nicht viel Geld aus.

00:25:56: Wofür?

00:25:57: Kein Auto, kein kleinen Klamotten, halt nur Basic Stuff und Essen kennt ihr alle.

00:26:04: Bist halt auch immer auf deinen Spaß-Tag ein bisschen.

00:26:07: Guckst wo du fertig zurücklegen kannst usw.

00:26:10: Also, fünfzehn K hab ich im Leben nicht bezahlt.

00:26:15: Ich weiß nicht... Nee!

00:26:19: Musst du ja mal rechnen.

00:26:20: Also, ein Fünfhundert Euro Teilnahmegewür, also plus Tanning.

00:26:24: Wenn man das zusammenrechnet, also Tanning und Teilnahme sind fünfhundert EUR pro Wettkampf.

00:26:28: Mal sechs Shows.

00:26:30: Sind schon mal drei K, dann Übernachtung, Flüge.

00:26:33: Mal zwei NL auch noch zusammen?

00:26:36: Aber du bist bei drei Hundert Achtzig.

00:26:38: Also okay, ist jetzt kein Unterschied.

00:26:41: Kommt auf ein bisschen Prokert weil du machst, aber so offenbar hat er auch dreifünfzig.

00:26:44: die kostet Teilnahme oder?

00:26:45: Nee zweifünfzwanzig.

00:26:50: Wow, günstiger geworden fast wie prokert.

00:26:55: Ja ich habe aber auch oft Tanning selber gemacht.

00:26:57: Ich hab nur zweimal tanning bezahlt und hatte noch Farbe aus der letzten Saison.

00:27:01: dann schießt sich noch günstige Farbe wenn jemand nicht startet was los werden will So bin ich halt drauf.

00:27:06: Dann gucke ich schon mal, wo ich ein bisschen was Flüge rechtzeitig buche und Lea ist zum Beispiel übelst der Sparfuchs das Flügel angeht und die Unterkunft ab günstig schießen Und dann halt teilen immer mit Lea Ist halt auch immer easy weil ich meine Teilzehr wie eine Assau weniger kosten.

00:27:24: Das hat ja Vorteil wenn man zusammen preppt.

00:27:27: Ja sonst

00:27:31: Also so teuer war es gar nicht.

00:27:33: Ich glaube, mein komplettes Wettkampf bei Jere hat keinen Schutzgegang

00:27:36: gekostet.

00:27:38: Ah ok.

00:27:38: Vielleicht habe ich nicht so schlau investiert aber ich bin auch nach Marokko geflogen und sonst wohin?

00:27:43: also... Das war schon alles net so günstig.

00:27:47: Habe

00:27:48: ich beim Dome Jump am günstrigsten rausgekommen?

00:27:52: Ja du hast ja auch noch zwei Shows genannt.

00:27:53: Jetzt hatte ich das ja davor auch.

00:27:55: Es sind drei Saisons immer nur zwei Shots.

00:27:58: Was

00:28:00: ich krass finde

00:28:05: ist bei

00:28:05: den Profis, was sich krass wird.

00:28:07: Bei den Profi-Zappern werft es Tanik.

00:28:10: Das durfte ich jetzt ja lernen.

00:28:14: Ja aber du kannst halt bei dem Pros dann auch einfach mal sagen, ey machen wir bitte noch eine Schicht mehr und die machen das voll in Frankreich so wie Leute da.

00:28:21: Aber auch bei der Amateur und ich hab voll Tanik-Service gebucht, das war ein Hundertdreißig.

00:28:26: Und bei den Profis hat's zu Hundertsechzig.

00:28:27: Es gibt keinen Riesenunterschied, aber ich war auch so.

00:28:29: Warum zahlt man als Profi mehr?

00:28:31: Ne nein wenn Du Tanik früher gebucht hast, war's günstiger.

00:28:34: Und für die Profis, du bist ja übelst knapp und dann musst... Nee,

00:28:40: nee.

00:28:40: Ich hab jetzt dafür Prag geschaut.

00:28:42: Hundertsechzig?

00:28:45: Amateure, Prag hundertefünfzehn selbst vergeben.

00:28:48: Ist

00:28:48: der auch das Schub nicht oder nicht von Show zu Show?

00:28:51: Nee, es ist der selbe Schub.

00:28:52: Prag-Amateure, hundertfünftzehnt.

00:28:54: Prag.

00:28:55: Profis hundertsechszig.

00:28:57: So!

00:28:59: Heißt das wir sehen nicht in Prag oder was Ali?

00:29:02: Anscheinend.

00:29:04: Haben wir gestern entschieden

00:29:06: Ja, wie ganz?

00:29:08: Du hast ja gesagt du bist einfach für die Experience oder für die Reise nochmal mit der Familie zusammen.

00:29:12: Dass Frauen und Kinder noch mal mitkommen und dass so als Urlaub... Weil du hast dir selbst gesagt, du bist noch nicht konkurrenzfähig bei den Pros.

00:29:19: Also es ist nur für die Experienz.

00:29:21: also das ist die größte schon in Europa.

00:29:23: Ich bin auch schon noch zwanzig ich bin super frisch!

00:29:27: Also ich habe über viertausend Kategorien, haben auch kein Cardio Erlebtes mitnehmen.

00:29:33: Also ich weiß, dass sich da nichts reißen werde Definitiv nicht.

00:29:36: Aber wenn du einem junioren Bundesliga-Spieler zählst, dass er dafür mal ein Bundesliga mitspielt, auch wenn es um die Nachrichtzeit ist, dann freut sich den Keks einfach macht was.

00:29:44: Einfach nur, weil man da dabei ist und das Schiedeln hat... Und brakest halt die ganze Schule Europa!

00:29:50: Ja, absolut cool!

00:29:51: Ich muss mich nicht mehr ins Wälde mitrücken, ich könnte zwei Tage laden, ich muss nicht backtub.. Also ich muss ja Freitag, Samstag, Sonntag irgendwie gepflegt sein und dann ist es halt wirklich nur einen Tag gepfickt sein.

00:30:02: Das heißt so, ihr könnt locker zweieinhalb Jahre schwerer kommen bei selber Condition.

00:30:07: Ja,

00:30:08: ich habe ja auch noch mal eine zweite Show gemacht in Frankreich letztes Jahr.

00:30:11: Da konnte ich mich dann zumindest das erste Mal nicht geteilter Sechzehnter sein bei Impros.

00:30:15: Das ist ja auch mal so ein Erlebnis.

00:30:17: Vielleicht geht es sich jetzt da auch mal aus, dass du irgendwie eine Pläzierung hast, an der man sich hocharbeiten kann?

00:30:21: Weil ich finde jetzt gar keine Konkurrenzfähigkeit mit deinem Look, muss ich ganz ehrlich sagen.

00:30:26: Kommt ein bisschen aufs Feld an.

00:30:28: Das war ja auch ziemlich... Also das war nicht in einer Spitzengruppe so hoch aber vom Durchschnitt einfach relativ hoch.

00:30:37: Auch der, auch im Openbody-Bilding dieser mittlere Block also so angefangen von John Jewett bis runter zu den geteilten sechzehnten Junge.

00:30:46: Da sind alle so brutal muss man vorstellen zum budeszeigen geteilter Sechzehn.

00:30:50: das ist das für ein Niveau.

00:30:50: Wie war es für dich Issam?

00:30:53: Also

00:30:56: ich war schon bisschen geschockt.

00:31:01: Ich konnte gar nicht richtig realisieren.

00:31:03: Es war schon sehr krasse Start da für mich gesagt und dann stiegst du da Du bist so einer der Schmalzen, aber naja ich finde zum Beispiel bei meiner Backdouble konnte ich gut mithalten gegen einige.

00:31:19: So meine Stärke Aber sonst fehlt halt Fleisch.

00:31:23: was soll ich machen?

00:31:25: Ich habe es immer nur zum Spaß mitgemacht und hab die Show genossen.

00:31:30: Ja

00:31:32: Warst du im letzten Callout oder warst du vielleicht sogar im vierten oder dritten Callout?

00:31:36: Das ist ja am Ende dann alles aufs Sechzehn gewettet.

00:31:38: Das war also das war der letzte Callout aber da haben sie einfach alle reingeschmissen Also alle, die noch übrig waren, dann wurde ich in ein oder zwei Positionen nach rechts gerufen.

00:31:51: Ich stand erst mal ganz außen, weil ich als Vorletzter auch gerufen wurde wegen meiner Nummer und ja... das war's dann.

00:32:05: Und gibt es irgendjemanden, der dich so richtig beeindruckt hat?

00:32:08: Samson wahrscheinlich safe aber sonst noch jemandem von dem du so live nicht erwartet hättest, der sich so richtig umgehauen hat backstage oder so?

00:32:14: Halt ich gesagt war sogar relativ enttäuscht.

00:32:18: Ich hätte erwartet, dass die alle viel krass aussehen.

00:32:23: Z.B.

00:32:24: der Choreen Pradels, da hat er wirklich so nicht scheiß vorn gehabt.

00:32:28: Da saß auch Backstage, ich enttäuchte drum.

00:32:32: Ich weiß nicht was sich reingezogen hatte vor der Show, aber die Tage davor.

00:32:36: Er war wirklich sehr selber und schon sehr unzufrieden.

00:32:40: Sonst gefällt er mir eigentlich seinen Look, seine Form.

00:33:08: Nils und Ali habt ihr auch oben noch geschaut bei den Pros oder seid ihr nach Hause gefahren?

00:33:17: Tatsächlich noch, geschaut.

00:33:19: Und das war schon echt... Also ich fand es schon beeindruckend und auch backstage ein paar zu sehen.

00:33:25: Man muss halt sagen bei vielen was die einzelnen Muskeln gucken, wo man gedacht ist, ein Pack also aus Hamburg wie Kenya ein paar Open Pros.

00:33:31: aber wenn du schon so... Also für Emi's Härte, das ist schon echt beeindruckt und gösend.

00:33:37: Ich fand Emi es fast schon echt brutal.

00:33:40: Dann fand ich auf Marius Strumpen echt eine Erscheinung.

00:33:44: Also das schätzt man finde ich schon.

00:33:46: John Prodess hat, finde ich auch... also ich habe ihn jetzt nicht auf der Bühnebühne so richtig wahrgenommen

00:33:52: aber

00:33:53: auf dem Backstage schon.

00:33:54: und Samson ist das war ein anderes Sportart von dich.

00:34:00: Ja, denn der Jordan war einfach eine Tat.

00:34:03: Aber ich fand Samson jetzt auch nicht so hart.

00:34:05: Ich bin mal gespannt ob er es jetzt in zwei Wochen hinbekommt dass er so das Olympia gewinnen kann weil in den Formen gewinnt er in meinen Augen nicht Olympia.

00:34:14: Ne, aber es ist ja auf Frankreich in der Taktik.

00:34:19: Und man fragt gleich Frankreich mit Offenbach?

00:34:20: Ist er jetzt besser im Form?

00:34:23: Also

00:34:24: ich habe

00:34:25: Frankreich auf der Show gesehen und dann halt auch Olympia geguckt.

00:34:29: klar das war brutal was der gezaubert hat in den paar Wochen oder eher gesagt die zusammen.

00:34:35: Ich hab ja schon also ich habe die Pro schon nicht noch geguckt weil erst mal war mir das zu teuer.

00:34:39: hundert Euro bin ich auch schon durchpumpen gegangen, habe gearbeitet und dann ... Ich hab ja auch davor Österreich noch gucken können.

00:34:51: Das war halt auch richtig, richtig geil!

00:34:54: Und das kannst du einfach umsonst mit deinem Band kannst oder durchkommst gucken bei einem selben Tag.

00:34:59: Und... Ich hab selbst noch schon live vor mir in Lutzblatt im Publikum ziehen sehen, das war halt einfach geil ne?

00:35:07: Das ist krass bei so Leuten, auch die du aufgesehen hast, Ali.

00:35:09: Ob das jetzt Mario Strumpen ist oder Emi oder Samson?

00:35:12: Weißt du, wenn alle so groß sind, die nicht so zwerge sind wie Issam und ich sondern die so eins für machet sich plus sind?

00:35:18: weißt du wenn die noch mal live siehst dann wirkt es anders als auf Instagram.

00:35:21: weißt Du weil die einfach solche Koffer auch in echt sind von den Ausmaßen einfach eine Größe.

00:35:26: Also

00:35:28: du wirkst aber auch an dass also du bist wirklich Dreidil.

00:35:30: Wenn man das erst einmal sieht, dann man wird auf dem Bild eigentlich ein Dreidilik bei den Open Geist.

00:35:35: Also, da schaut man natürlich... also ich habe jedes Mal Verstand bei den meisten.

00:35:39: Danke dir!

00:35:41: Ja okay.

00:35:42: All right und

00:35:43: die Leute sind in

00:35:44: der Klassik.

00:35:48: Ja safe Weißt du, weißt du bei wem das noch richtig viel ausmacht?

00:35:52: Bei Urs.

00:35:53: Urs denkt mal nicht dass er so brav, so muskulös ist wenn du ihn alleine siehst.

00:35:57: Weil weil der dann so die Größe hat mit diesem Frame, der ist ja auch über einst, achtzig liegt so anders.

00:36:06: Ali, was ich dich fragen wollte.

00:36:07: Wie war denn das Gefühl in der Klassik mit den Pros?

00:36:10: Da war ja jetzt nicht irgendwie so ein richtiger Superstar.

00:36:14: Ich finde, Al-Iras... Der Bono schon krass!

00:36:18: Ja, Bono hat auch schon Podcasts, totaler Entertip aber er ist noch nicht so Superstar-Ebene.

00:36:23: Er hat noch nie gerede, er hat noch gearbeitet und so währenddessen ganz normal, weißt du, er ist doch nicht so US Level oder was halt Olympia Level.

00:36:32: also Leute, er isst Olympian Level auf jeden Fall Auch durch diesen Status.

00:36:36: Weißt du, wie ich meine?

00:36:38: Ja das hat ja vier Pro Schußentfolge gewonnen.

00:36:39: also schwunglich eine Ansage.

00:36:42: Also ich muss sagen Momo wirkt tatsächlich auf Bildern gar nicht so sehr wie in Öl Life Weil diese Situation, diese schmalen Detail hier, die kannst du aber nicht greifen.

00:36:52: Ich habe ein paar Weekends geschaut wo ein paar gesagt haben die Farben nicht verstanden wie so Momo gewinnt konnte.

00:36:56: Das muss man öl life

00:36:57: sehen.

00:36:58: Ja und gleich ist es ganz anders.

00:37:00: Ja, live ist das was ganz anderes.

00:37:02: Wenn der Post da passet so viel auf die einzelnen Muskelfasern... Das ist natürlich heftig!

00:37:08: Dann muss man sagen... Marvin?

00:37:11: Ich kenne ja Marvin noch aus dem Legatum.

00:37:13: Marvin, wenn der Post geht halt auch diese drei Läducken bei der Arm, der ist brutal, da passt ihn auch soviel.

00:37:20: Ich fand tatsächlich der Pettoff mit der Bauch-OB.

00:37:25: Der hat nicht richtig enttäuscht.

00:37:26: also er sieht doch Bildern schon nicht schön aus.

00:37:29: Aber in real life ist das gar nicht schön.

00:37:31: Also, dass der so vorne begleistet oder verschiebt null?

00:37:33: Das ist die einzige Plätze, wo ich ihn nie verstehe.

00:37:34: Den hätte ich tatsächlich ja zu den geteilsten Sechsetten gepackt.

00:37:38: Weil der Postnicht-Schön, also Schild auf dem Kopf und da ist es einfach brutal aber auch die Teilbierbar Katastrophe, der war immer draußen.

00:37:49: Ja, sehe

00:37:49: ich auch so.

00:37:50: Also fand ich auch total überbewertet, auch wenn Sie gegeben haben dann Österreicher so schwierig nachzuvollziehen bei den aktuellen Kriterien.

00:37:56: Ich dachte, vielleicht ist live irgendwie anders wirkt.

00:37:58: Dass er so eine heftige Muskelqualität hat oder so?

00:38:01: Gar nichts!

00:38:03: Ich habe das ja live gesehen in Österreich und ich muss sagen... ...in den Posen.

00:38:08: also ich gebe euch vollkommen recht mit einem was ihr gesagt habt aber die Posen hat der einfach gewonnen weil der am komplettesten war und der sah da in der Pose gestellt.

00:38:17: wenn man das nur betrachtet nur das Stück dann hatte er das in meinen Augen gewonnen.

00:38:23: Also ich hatte da eine Wette noch abgeschlossen und gedrängt, der gewinnt.

00:38:28: Einfach nur weil er genau in der Pose am besten aussieht und am wenigsten schwachstellen hat.

00:38:36: Meiner Meinung nach.

00:38:38: Aber die Argumentation ist halt schwierig, denn die Übrigen werden ja auch gejudged.

00:38:42: Sonst wäre zum Beispiel auch in Patrik, in Italien nicht geteilt hat der sechzehnter gewesen.

00:38:45: Weil in der Pose sieht Patrik ja auch brutal aus.

00:38:47: Aber was er da gemacht hat, er hat ja ungefähr eine halbe Stunde da in Italie gebraucht um die Posen zu kommen.

00:38:52: Im Offenbach war es dann besser und dann hatte sich natürlich auch direkt wieder besser geplaced und die Bauchorte da auch besser unter Kontrolle.

00:38:57: Und das kann ja von einer Woche natürlich ein bisschen Condition passieren aber jetzt keine Welten mehr.

00:39:02: Das war ja wirklich die Übergängung auf Baupontrolle dass einfach so nachschoben sie im sechsten Platz beschert hat.

00:39:12: Ja ich fand tatsächlich Patrik Story geschaut in Italienne Und ich hab echt gewonnen, wie viel er gegessen hat an Italien im Showday.

00:39:19: Also da... Ich glaub der hatte acht Minuten aus zur Show.

00:39:22: Ihr hat zehn insgesamt, aber acht Minuten bis zum Pre-Judging, weil es spät war, aber eigentlich war so... also wirklich auch rind als ob das ganze Mal ein Tag wäre.

00:39:31: Da hat dann Update Geburtstag gehabt.

00:39:33: zwischen Durchlachen, zweitem Jahr habe ich mir gesagt, oh die Teile wird schon immer breiter und auf der Show ist das komplett weg gewesen.

00:39:40: Jetzt haben wir gesagt genau, dass wir wahrscheinlich nicht gemacht, dass sie wieder tam okay volume food und das macht natürlich sofort viel aus bei ihm, weil er ist nicht klein und hat einen großen frame.

00:39:49: Wenn er den tag ein bisschen aufblüht, ist das natürlich alles weg bei ihm was er so krass macht.

00:39:55: Das ist aber auch so ein geiles thema.

00:39:56: du bist so backstage die leute holen eigentlich eine tupperdose raus am besten noch hähnchenreis und gemüse oder schaufen sie sich da so rein und auch so eine stunde vor der show teilweise neb.

00:40:08: die hauen sich da sowso sachen um die ohren.

00:40:10: ich denke mir so Erst mal, das kommt da gar nicht mehr an.

00:40:13: Also überhaupt nicht mehr ne?

00:40:16: Okay wenn du am Unterzucker bist so eine gönnende Kleinigkeit, wenn der Blutzucker und du kotode schlappest von mir aus aber dann auch nicht dein Hähnchenreis und Gemüse fetzen da.

00:40:26: ne also ich weiß nicht wie... Wie sind sie da?

00:40:30: vollstopfen teilweise?

00:40:32: Also ich feier bei Rap On Talents dort im Finale da, also das hättet ihr sehen müssen.

00:40:37: Die Jungs haben da, es gab ja hinten die ganzen Riegel um Booster.

00:40:42: Also der eine hat wirklich siezehn Riegel gegessen in der Zeit.

00:40:46: Sechs Grot-Bass, elf Designer-Bars...

00:40:50: Aber der war die Bademantel oder welcher?

00:40:53: Nemi einer der mit Essen Probleme hat und das hatte er auch bei Casting gemacht.

00:41:00: Die Jungs haben da so reingehauen.

00:41:03: Ich z.B.

00:41:03: habe jetzt bei Offenbach nur gefrühstückt ganz keine Mahlzeit und nichts mehr.

00:41:06: Nur gestrungen, im Netzwerk gegessen weil es kommt eh nix an Wenn man ehrlich ist, nur zu kein Problem.

00:41:12: Du kriegst jetzt auch nicht wenn du einfach liegst und nichts machst.

00:41:17: Alter!

00:41:17: Wenn ich siebzehn Designer-Bars esse dann muss ich aber auf jeden Fall kotzen bevor ich auf die Bühne gehe das geht doch gar nicht.

00:41:23: Der hat gefurzt, als er gefurzert... also als wir da aufgereiht waren?

00:41:29: Ich musste was kotzen.

00:41:30: Also es war e-Kraft.

00:41:32: Ture Verwesung, was er gepupst hat tut mir auch leid, dass es ein junger Athlet war der wirklich eine Ersteuerung hat und dass er das dann wirklich so rein gedreht wurde.

00:41:43: Prosing Tronk hat sich ein braun verfärbt.

00:41:47: Was sagst du?

00:41:49: Die Prosing-Trong hat sich einen braun verfärbt,

00:41:53: fängt nicht auf!

00:41:56: Ja aber ich glaube das ist auch bei diesen russischen Coaches bisschen anders.

00:41:59: Sie sind ja generell im Vorgehen ein bisschen rabiater als so europäische Coaches wie Patrick Tour oder auch Stefan und auch andere Leute.

00:42:06: also generell dass was das ganze Vorgehende angeht.

00:42:10: Der ist ja mit dem Yaki und ich glaub der erster... Der macht doch viel mehr Fleisch pro Mahlzeit.

00:42:15: Vielleicht habt ihr das Video von Dennis James und Urs gesehen, also was Dennis Urs da für Tipps gegeben hat fand ich auch ganz schwierig mit ein bisschen mehr Rückenstrecker trainieren und die dreihundert oder vierhundert Gramm Fleisch pro Ahlzeit umzuwachsen... Also... Old School!

00:42:33: Ich sag's noch, ich sag dir halt Old School, aber Old School ist ja nicht nur das Beste.

00:42:36: Nee

00:42:38: wie gesagt wenn du nicht geboten bist?

00:42:41: Herrvoll!

00:42:44: Kannst du mal einen Harnstoffwert bestimmen lassen, wenn du Vierhundert Gramm Protein pro Mahlzeit ist.

00:42:53: Der würde so ein Geisteskrank hoch sein der Wert.

00:42:55: Aber gut.

00:42:57: Größter Film muss übrigens, wenn ihr mal ein Wettkampf machen wollt jetzt vielleicht noch Nils weil ich glaube im Rockweeps keine Pro-Stoff Musst man Marokko machen.

00:43:04: Die Show war in so einem Hotel, aber unten war ein Paintballkeller und alle von den Marokkanern haben da erst mal geraucht um diesen Keller.

00:43:12: Da war übelstechte Luft im Backstage-Bereich.

00:43:15: Und du musst euch vorstellen es gibt einen Marokkoh einer einzigen Bodybuilding Show.

00:43:20: Das heißt jeder der schon mal eine Handel angefasst hat waren diese Keller und jeder hat Burger gegessen und geraucht.

00:43:28: Das waren Paintball keller.

00:43:29: Ich dachte was geht hier ab?

00:43:31: Und du hattest auch noch Pflichttating-Service zu buchen.

00:43:33: Das heißt, du musst die ganze Zeit in diesen Keller warten.

00:43:35: Das hab ich gehört!

00:43:36: Das hab' ich gehört mit den Pflichttattings und darfst nicht starten ne?

00:43:40: Ja ja genau.

00:43:41: Also...

00:43:42: So eine ganz wilde Show sein.

00:43:44: Ey das war aber ein Erlebnis ne?

00:43:46: Wir machen so Posing auf einmal kommen die so mit Trommeln und stellen so einen Bild vom König auf die Bühne.

00:43:51: So kurz bevor Heavyweight angefangen hat einfach so mit Drommel.

00:43:55: Einfach bei Pro-Qualifier.

00:43:57: Geil.

00:43:57: Ist er lebt?

00:44:00: Das kann ich nicht erzählen.

00:44:04: Es war krass, auch so in Marrakech die Straßen, wenn du da Platz anschaust... Da sind überall so Märkte und die Straßen sind so voll.

00:44:12: das kannst du dir wirklich nicht vorstellen.

00:44:13: also wie auf einem heftigen Festival oder so ganze Zeit in der Innenstadt bin ich verrückt.

00:44:19: Issam hast du jetzt auch vor irgendwas zu ändern seit du Pro geworden bist?

00:44:23: oder denkst du hey ich habe eh so viel drauf gepackt.

00:44:25: eigentlich läuft alles so wie ich es mache.

00:44:26: willst du mir Social Media machen, suchst du einen Sponsor?

00:44:30: Denkst du, passt durch Backsehuneinde?

00:44:34: Ja natürlich auf jeden Fall.

00:44:37: Ich habe jetzt ein bisschen aufmerksam gemacht.

00:44:42: Ich werde natürlich so weitermachen was im Aufbau angeht.

00:44:46: Hoffentlich wird es wieder wie letztes Jahr zehn Kilogramm auch mal schauen ohne dass ich mir etwas verbauere oder so und auf jeden fall Sponsor suche ich ETC.

00:44:59: Ich werde es auch rausgeben, was solche Medien gibt.

00:45:07: Sehr gut!

00:45:08: Es ist auch wichtig, gehört heutzutage einfach dazu?

00:45:10: Ich verstehe nicht jeder Manns Sache.

00:45:12: Ali wächst da ja auch gerade so ein bisschen rein aber das gehört als Profi dazu wenn man das Hauptprofi irgendwann machen möchte.

00:45:18: Also ich verlinke Isams Insta in der Beschreibung.

00:45:22: Lass dem Jungen mal einen Follow da, push den ein bisschen.

00:45:24: Da haben wir auf jeden Fall ein großes Bodybuilding Talent.

00:45:27: Als nächstes auch wieder auf der Bühne sehen, aber ich denke bei dir wird es eher Richtung Herbst gehen.

00:45:30: Wir sind schon wieder früher oder?

00:45:32: Also ja, ich habe auf jeden Fall vor wieder Offenbach zu machen.

00:45:37: Ja okay,

00:45:38: mal schauen.

00:45:40: Offenbach und dann noch Prag.

00:45:44: Warum nicht?

00:45:44: Also Prag hat jetzt für mich gar keinen Sinn mehr.

00:45:47: Mir fehlt halt einfach das Fleisch.

00:45:49: Deswegen haben wir die Saison direkt beendet und da oben werde ich nichts reißen.

00:45:55: Ja,

00:45:57: die Zeit spielt für dich auf jeden Fall.

00:45:59: Hast du irgendwie mit Erdem jetzt neue Pläne gemacht schon?

00:46:01: Für die Off-Season ändert dir irgendwas oder ist das ein Never-Change-Running-System?

00:46:07: Alles Preppe und dann also erstmal eine Detox-Phase.

00:46:10: Bei mir geht's nächste Woche schon, aufeindlich zur Woche in den Urlaub nach Dubai.

00:46:16: Dann im Dungeon und EDC bis zum Leben genießen, abschalten von der harten Prep.

00:46:23: Wobei so hart war sie ja gar nicht!

00:46:26: Nur zwei Shows gehabt, er hätte gerne mehr gemacht aber... So ist es halt gekommen, habe ich mir auch eine Menge Geld gespart dafür.

00:46:34: Gott sei Dank!

00:46:37: Was war das Niedrigste was du runter musstest an den Kalorien?

00:46:41: Auf zwei tausend zweihundert.

00:46:44: Oh okay, das ist schon hart ja.

00:46:45: Das ist schon wahnsinnig hart für ein super Heavy.

00:46:50: Alright.

00:46:52: Nils, wann geht's bei dir weiter?

00:46:53: Schon wieder früher oder nimmst Du jetzt mal ein bisschen größere Pause?

00:46:57: Also erstmal bin ich ein riesen Fan davon... immer ein bisschen individuell zu machen.

00:47:02: Also ich bin ja auch jemand, der plant keine Weckkämpfe raus.

00:47:05: Das habe ich einmal gemacht und hab damit negative Erfahrungen gemacht.

00:47:09: Wenn ich spontan Bock habe dann mache ich es.

00:47:11: wenn nicht dann nicht.

00:47:14: Ich glaube nicht dass ich also erst mal... Ich glaube müssen wir von vorne anfangen.

00:47:20: das wissen mich die wenigsten.

00:47:21: Ich bin seit Österreich bis Offenbach.

00:47:24: Habe ich selber mich gekocht und hat mich auch selber gepiegt für Offenbach.

00:47:33: Ich bin mit Jan positiv auseinander und habe mich selber gepiegt.

00:47:39: Es hat super geklappt, weil ich hatte das Problem, dass ich in Österreich überladen war.

00:47:45: Da habe ich auch das erste Mal in der

00:47:49: ganzen

00:47:49: Wettkampfzeit, die ich jetzt so mache, auf der Bühne geschwitzt beim Posing.

00:47:54: Das ist mir sonst noch nie passiert.

00:47:58: Ja okay, das ist halt überladen und wahrscheinlich auch zu viel Salz und soviel Wasser und Co.

00:48:03: Dementsprechend Offenbach ihr wisst wie warm es auf der Bühne war ne?

00:48:07: Die Leute sind neben mir ausgelaufen bei den Amateuren.

00:48:11: Bei mir.

00:48:12: also in dem Sinne bin ich richtig froh gewesen dass mein Peaking an sich perfekt geklappt hat weil ich bin nicht ausgelaut und ich habe null geschwitzt und ich fühlte mich wirklich gut hatte auch nicht zu viele pumpen, nicht zu wenig pumpen Also hat auch nichts dicht gemacht und dem Sinn.

00:48:26: also das hat super geklappt.

00:48:30: Und ja, jetzt habe ich meine Reverse angefangen.

00:48:35: Es stehen noch ein paar Events an und dann bin ich immer so ein Freund davon halt in die Routine rein aber nicht zu stark zu erhöhen.

00:48:41: weil du weißt ja okay jetzt am Wochenende wenn da jetzt zwei drei Tage kommen wo du tendenziell mal ein bisschen mehr ist, dann kannst du es immer ein bisschen ausgleichen.

00:48:48: Aber sodass ich halt jeden Tag schon so ein bisschen auf Erhaltüberschuss bin und dann am Wochenenden mir einmal ein bisschen Ausgleich können kann Ich habe mir auf jeden Fall vorgenommen mindestens acht Wochen Detox Recovery zu machen.

00:49:08: Letztes Jahr hatte ich ja sogar, da ging es mir im Enttagejahr nach der Saison nicht so gut, da hat sich dann sogar sechzehn Wochen mal so Detox gemacht und meistens wachsig in den Detox einfach weil kennt ihr ja selber eine Trainingbock, dann wieder hast du wieder Dumpf das Essen Carried Es kommt alles an.

00:49:23: also

00:49:24: du reagierst ja so sensibel

00:49:25: auf alles.

00:49:27: Und ja, ich habe immer Spaß an der Revers.

00:49:30: Ich hab auch irgendwie noch keine verkackt weil ich bin jetzt so nach dem Wettkämpf mit erst nicht gerne viel und da fress' ich mir gerne mal rein.

00:49:38: Aber dann wenn du in der Routine bist, du kennst dir, du liebst deine Mahlzeiten.

00:49:44: Da ist mal zwei Tage nur schlechte Kacke.

00:49:48: Du freust dich sowieso wieder auf deine Mahlszeiten.

00:49:50: Also kleines Food ist dann halt einfach wieder so der King.

00:49:56: Ich bin der Meinung, man wächst nicht so wirklich in ein Detox.

00:49:58: Man ist halt einfach wieder voller durch mehr Glycogenespeicher.

00:50:01: Also du wirkst halt einfach voller und dadurch hast du wieder bessere Hebel im Training.

00:50:05: Ob du ja so effektiv Muskeln aufbaust ohne Enhancement bei sechs Prozent KFA, der erst langsam hochgeht... Das ist ja wieder ein anderes Thema.

00:50:12: Aber für mich interessant!

00:50:14: Du hast dir lange zusammengearbeitet.

00:50:16: wie kam's denn dann zum Druck?

00:50:17: Was war da das Auslöser?

00:50:18: Hast du überladen?

00:50:19: wirklich, dass du sagst, das war jetzt der Grund oder wie kam es dazu?

00:50:23: Auf Eicher Bayer wirklich nach Österreich gesagt, ich fahre auf.

00:50:29: Also mit der Saison dass sie vorbei ist und wollte dann in die Detox.

00:50:34: Dann habe ich aber... Ich hatte mir eigentlich ein Konzert gelegt für den Freitag da wo die Einwahl war ne?

00:50:41: Damit ich halt nicht auf diese Idee komme diesen Wettkampf noch zu machen!

00:50:44: Dann wurde dieses Konzern abgesagt.

00:50:50: Was

00:50:51: für ein ganzer

00:50:51: was?!

00:50:53: Jetzt fahren wir am elften, zwölften dahin und dann ist doch noch Kollege dabei.

00:50:56: Also das eigentlich gut gewesen.

00:50:57: Und da habe ich gesagt, ey, das ist eine herzliche Sache!

00:50:59: Ich mache den noch.

00:51:00: Da hatte ich auch schon Korm mit Jan weil bei mir stehen halt viele Sachen jetzt auch in Zukunft an.

00:51:05: also sprich ich muss ein Bauchnabel operieren lassen.

00:51:08: Ich hab Bauchnahmeproch.

00:51:10: Ist das so

00:51:11: schlimm bei dir?

00:51:12: Es war mir gar nicht zum Krass aufgefallen bei dir.

00:51:15: Ich musste sehr stark an meiner Bauchkontrolle arbeiten.

00:51:17: Also ich merke das im Training, ich merkt es beim Posen Und es ist halt ganz klein, aber man sieht's wenn man's weiß.

00:51:26: Ich mach das lieber frühzeitig bevor es irgendwie mehr wird und dann bist du auch wieder ein bisschen raus.

00:51:33: Dann habe ich noch Termine in der Uniklinik in Köln ganz viele wegen meinem Auge weil ich links alles verschwommen sehe und... Das schon seit einem Jahr oder so unverändert, aber das ist auch nochmal ein anderes Thema.

00:51:46: Und dann muss ich noch zum HNO, muss ich auch noch Nase und da kommen so viele Sachen aufeinander.

00:51:54: Und dann dachte ich so, nee... Ich mache jetzt erstmal alleine weil ich brauche erst mal ein bisschen... Also ich bin auch so, dass ich mit dabei gar nicht mehr emotional bei mir selber handele.

00:52:08: Das kommt mir gar nicht in den Sinn.

00:52:11: Dann kann ich das auch selber in die Hand nehmen.

00:52:12: Es ist bis jetzt jeder Reverso gewesen.

00:52:17: Ich stelle mir meine Makos zusammen und esse mich ein bisschen individuell wenn ich Bock habe und sonst noch planen.

00:52:21: Es ist seit drei Jahren dasselbe.

00:52:25: Ja, wobei Reverse und Aufbaus das ein und Prep ist anders andere.

00:52:29: Also du siehst es ja am Danny selbst den Jim der in der alle seine Werte alles optimiert kriegt sich selbst nicht gut auf die Bühne gestellt.

00:52:37: Das war bei weitem nicht Dannys bester Log wie er hätte aussehen können.

00:52:43: Wenn ich denke wenn ich in Aufbau gehe oder mich im Aufbau ein bisschen bewege, ich werde mir safe.

00:52:49: Also ich nehme da jemanden bei die Hand und ich warte das nicht selber.

00:52:53: Scheinlein weil ich das Gedanken gut abgeben will.

00:52:56: Aber nicht mehr Jan?

00:52:58: Nein wahrscheinlich nicht!

00:53:00: Und warum?

00:53:10: Ich glaube ich muss mal ein bisschen frischen Wind haben auch also in eine andere Richtung gehen, andere Ansätze... Weil klar es funktioniert, es hat wunderbar funktioniert, ich habe mich immer verbessert.

00:53:21: Aber ich bin der Meinung, dass es halt auch ein bisschen mehr geht und ich will noch mal was ausprobieren.

00:53:26: Und immer ein bisschen anders arbeiten, weil ich habe ja immer mehr bei Janos selber übernommen.

00:53:31: Auch diesen habe ich mein Training selber übergenommen.

00:53:34: Das war dann so ein Geist zusammenspielen, das hat eine Runde funktioniert.

00:53:37: aber vielleicht brauche ich nochmal etwas anderes wo jemand sagt, ihr macht das so und so.

00:53:42: Dann setzt sich das einfach um.

00:53:43: wie ein Roboter muss mir da weniger Gedanken drum machen.

00:53:47: Ein paar andere Ansätze tun doch gut!

00:53:51: Ich habe mich aber wirklich ... Also ich bin wirklich mit Jörn auseinander.

00:53:54: Es war auch immer toll, ne?

00:53:57: Er hat doch echt ein bisschen weh getan muss ich sagen.

00:53:59: also das war ein sehr emotionales Gespräch.

00:54:03: Ich sage es so von beiden Seiten.

00:54:06: Ja kann ich verstehen wie lange war's jetzt da?

00:54:08: drei Jahre?

00:54:09: Vier Jahre?

00:54:10: Ich glaube vier.

00:54:11: Ich hab ja schon für die erste Evo, die bei Watte von Ballastin.

00:54:18: seitdem bin ich schon bei Jörnen.

00:54:25: Also im Frühjahr bin ich da hingegangen, also das war schon sehr, sehr lang.

00:54:30: Aber irgendwo ist halt dann auch so ja... Mussten wir vielleicht was anderes machen?

00:54:36: Hast du wen im Kopf wo du sagst, ey mit dem würde ich gerne mal arbeiten?

00:54:40: Ja aber das lähne ich noch nicht offen tun.

00:54:44: Okay.

00:54:45: Anfang Zweiundzwanzig bin ich seitdem zu Jan.

00:54:50: Ich bin auch länger mit Stefan zusammen als dich ... mit sie um meiner Frau hat, jetzt sind wir auch getrennt.

00:54:54: Aber mit Stefan bin ich immer noch zusammen.

00:54:56: also... Das halt ja!

00:55:00: Am Kind aber hast du im Bock auf was, sag' ich mal einen anderen Ansatz?

00:55:03: Jan ist vielleicht mal Newschool mit den ganzen deuren Ansätzen.

00:55:07: willst du einen anderen ansatz auch haben.

00:55:08: oder sagst du schon als das in die Richtung aber ein anderer Code?

00:55:14: Oh, schwierig zu sagen.

00:55:16: Also in die Richtung war's schon gut wie Jan macht bei Props an Jan.

00:55:20: Richtig für das Pop-E ist sich auch immer weiterentwickeln.

00:55:22: Man hat das richtig gemerkt von Saison zu Saison, kam immer was anderes, was anderes ins Spiel und was anderes ausprobiert, was Neueres ausprobierte.

00:55:32: Also er ist halt überhaupt nicht derjenige, der hinten irgendwie sagt... Das hat schon immer so funktioniert, dass wird jetzt durchgebrügelt, sondern da kann man doch immer wieder neue Ansätze, neue Sachen.

00:55:41: und der geht halt wirklich mit der Zeit.

00:55:43: Ich meine es sieht man ja auch am Social Media, der ist ja da voll.

00:55:46: also da liegt mehr der Fokus drauf.

00:55:49: Also merkt man ja auch, früher hat er viel mehr auf Wettkämpfen und hat viel mehr Athleten gestellt.

00:55:56: Und jetzt ist halt mehr auf Social Media präsent, was ich auch voll verstehen kann.

00:56:01: Das hat mega potenziell bei ihm.

00:56:03: Er ist ein sympathischer Mensch.

00:56:05: Er kann supergut erklären und das macht ja oft sehr viel aus.

00:56:12: Aber

00:56:12: ich habe keinen Ansatz wie einen Heiko Keierbach oder so

00:56:16: ankommen.

00:56:18: Das war der erste Gedanke, der gerade in meinem Kopf kam als Adi das gesagt hat.

00:56:22: Ich habe uns geregelt ebenfalls.

00:56:26: Also man muss ja immer mit seinen eigenen Ansätzen auch so ein bisschen damit einverstanden sein.

00:56:33: Wenn jetzt jemand um die Ecke kommt und mir sagen will hey du frisst jetzt pro Mahlzeit vierhundert Gramm Fleisch dann würde ich sagen hier Kollege ist auf gar keinen Fall.

00:56:42: Du

00:56:42: bist dein Coach, bezahl dich dafür aber dann zeige ich da bin ich raus.

00:56:45: Also wenn du halt so komplette andere Ansätze hast wie dein Coach, dann wird das nicht funktionieren.

00:56:50: Du wirst ja da noch nicht glücklich, ne?

00:56:54: Aber wenn ich euch bei... also ihr beide seid der Coaches.

00:56:58: Du hast jetzt erklärt was ein Training selbst und dass du auch beim Ernährungsplan ein bisschen vielleicht mal mit zusammengearbeitet hast oder ob du auch deinen Input gegeben hast.

00:57:06: Ich persönlich brauche zu möchte, also finde es doch gut, dass ich das beim Nadies ist so, der Erinnerungsmann steht.

00:57:13: Man kann mal sagen hey, wie sieht's aus mit Kartoffelstand Reis?

00:57:16: Aber eigentlich ist seine Vorgabe gegeben und ich halte mich dran.

00:57:20: Und am Ende des Tages ist das der Weg, den man geht... ...und er bringt das Ergebnis, was erwartbar ist.

00:57:25: Wenn man da links und rechts abbiegt, wenn da vielleicht nicht ab Ziel vorbeifährt,... ...wie findet ihr das in eurer Atletung?

00:57:31: Ich sage ja, hm, ihr treten war ich anders... ...aber dann ist er näherer und nicht auf die Generation angepasst... ...oder wie das Trainings solcher viel mehr Volumen hat.

00:57:39: Für mich hätte es irgendwie i-Bike, dass wir in eure Atleten versuchen mitzureden.... Und ihr sagt das gerne.

00:57:49: Es kommt auf zuerst ein Niveau des Athleten an, also ich habe ein paar Jungs hier selbst schon sehr weit und dann schaue ich auf jeden Fall drüber Und sage ich das und würde dich anders machen, aber lasse ich dir auch die Training selbst machen.

00:57:59: Schau mal bei der Ausführung drüber.

00:58:01: Im Endeffekt ist der Trainingsplan gar nicht so relevant.

00:58:03: Im Endeffekt musst du dein Volumen regenerieren können.

00:58:05: Du musst den Muskel treffen mit welchen Movements es ist passiert.

00:58:08: Das ist im Endeffekte relevant.

00:58:09: Ich schaue eigentlich mehr über die Ausführungen drüber und gucke, dass das Volumen auf die regenerativen Ressourcen anhand seines Feedbacks passt.

00:58:16: Wenn ich jetzt einen Anfänger habe – ich hab fast nur noch Wettkämpfer sei ich ganz ehrlich also relativ wenig Anfänger dann ergebe ich natürlich was vor und bin da auch ein bisschen strikter beim Plan, weil wenn du den Anfänger zu viel Abwechslung hat, dann findet der erst mal die neue Übung wieder rein.

00:58:28: Das dauert dir drei bis vier Sessions bisher drin und so weiter und sofort.

00:58:31: Das ist dann wieder etwas anderes.

00:58:33: Ich meine nicht die Übungsauswahl.

00:58:34: Wenn man sagt, ich mache statt fünfzehn Sätze von meinen zwanzig Sätzen bei einem Training?

00:58:40: Oder meine Schritte... Statt zwölftausend Schritte mache ich zwanzitausend Schritten.

00:58:46: Dafür mache ich aber kein cardio oder andersherum.

00:58:49: Ich mach viel mehr cardio, dafür mache ich keine Schritte.

00:58:52: Ich

00:58:54: bin immer diesen Freunden davon halt Sachen zu optimieren.

00:59:00: und sagen wir jetzt, er hat mega Spaß daran, Cardio zu machen.

00:59:05: Dann sag ich ihm gewiss nicht, ey du gehst jetzt lieber eine Stunde spazieren anstatt dein Cardiu zu machen wenn du Bock drauf hast dann machst.

00:59:10: Wenn ich das entspannte aber so bin ich auch ein bisschen mit den Ernährungsplänen und Co.

00:59:15: also wenn Du Abwechslung brauchst Halt dich wenigstens an die Vorgaben, aber du kannst halt gerne austauschen.

00:59:24: Und halt sprengt bitte nicht deine Verdauung!

00:59:26: Das ist genau so.

00:59:27: ja mit floseren Schalen und sonst was... Die Leute, da hörst dir die vermöglichsten Geschichten ne?

00:59:33: Auf einmal zwanzig Gramm.

00:59:34: dareiner wundern sie sich warum die Verdauerung schlecht ist.

00:59:36: oder im Training bin ich auch ein Riesenfreund davon.

00:59:39: okay welche Übungen also?

00:59:41: wenn es jetzt kein Wettkampfathlet ist und mir leistet zum Beispiel dann sage ich ok welche Übung machen wir denn Spaß, die halt dieselbe Zähmuskulatur jetzt treffen.

00:59:51: Und welche Maschinen hast du zur Verfügung?

00:59:52: Dann lässt ihr Video schicken Bilder und dann passt es darauf an.

00:59:55: also ein bisschen auch so einen Zusammenspiel.

00:59:57: Also gibt jemanden was vor, was ihm keinen Spaß macht.

01:00:01: das wird langfristig in die Hose gehen?

01:00:03: meiner Meinung nach

01:00:05: Ja und auch cardio oder steps ist natürlich auch vom arbeitsaufwand abhängig.

01:00:10: ich kann jetzt nicht islam sagen wenn der meinat lädt weil er mach mal dreißig tausend Schritte da muss sein taxi schieben.

01:00:18: Also da muss man halt gucken, wie die zeitlichen Ressourcen sind und dann macht's nach der Erde lieber Kardio.

01:00:22: Wenn jemand ist, den Karten, der zum Beispiel schwache Beine hat und die Fatigue in den Beinen schon sowieso hoch als durch hohes Volumen lässt ihm vielleicht lieber einen spannenden Steps machen, wenn es in seinen

01:00:30: Zeitraum rennt.

01:00:31: Das ist individuell aber grundsätzlich habe ich das auch so.

01:00:33: Ich hab auf jeden Fall im Rahmen Und je fahrernder er lebt ist oder je länger ich bin zusammenarbeitet, desto mehr lässt sich dieser Rahmen ausweiten.

01:00:40: Aber über die Grenzen des Rahmens gehe ich dann nicht, ne?

01:00:43: Das ist dann auch meine Autorität.

01:00:45: Ich muss es ja auch durchsetzen, weil ich mache nichts was nicht vertretbar ist.

01:00:48: Selbst nicht für Vertreter halt.

01:00:51: Na gut!

01:00:52: Hattest du eigentlich uns das jetzt tatsächlich?

01:00:53: Weil ich habe das Gefühl am letzten Jahr in der Trennt geworden dass wir Athleten viele selbst machen und mit denen sprichst, dass sie sagen Ja eigentlich schaut er nur drüber.

01:01:02: Das hab' ich sehr oft gehört.

01:01:04: Ich bin bei dem aber eingeschaut immer noch drüber Und das finde ich mal so ein bisschen

01:01:08: komisch...

01:01:09: ...weil ich ja persönlich zu euch wie so bin mein Coach sagt mach das dann Außer dass ich jetzt, da ist doch ein Schritte und ich bin Taxifahrer.

01:01:16: Nein, dann will ich das nicht sagen aber wenn er sagt macht nur zwischen Kali und Zehnton Schritte Und es passt mein Alltag dann halte ich mich dran.

01:01:26: Das

01:01:26: Problem von jungen Leuten die sehen an zwei TikToks sondern denken die auf jeden Fall sich an Bodybuilding verstanden und

01:01:31: bringen so

01:01:32: viel ein.

01:01:35: Je mehr sie sich dann sich einbringen und je mehr die dann darüber lernen Dann merken die irgendwann, ich weiß doch weniger als gedacht.

01:01:42: Manchmal muss man das auch gegen eine Wand laufen lassen, wenn sie extrem sturr sind.

01:01:46: Sonst lernen die es halt nicht.

01:01:48: Aber das ist dann auch Erfahrung.

01:01:50: und wenn ich jetzt lebe im Crap-Up, da bin ich ja schon sehr stolz.

01:01:55: Das war bei Jan beispielsweise immer ... Ich habe, das ist immer ein ganz witziges Story weil wir sind auf einer Wellenbänge gewesen Ich hab mein Update geschickt, habe mir meine Gedanken gemacht.

01:02:07: Die hab ich aber nicht in den Checking geschrieben was ich jetzt ändern würde und dann kam auch von ihm immer genau das, was ich mich schon gedacht hatte.

01:02:15: Das war mal super witzig!

01:02:17: Weil auch so... Und dann bewegst du dich halt auch mit einem guten Zusammenspiel und auch so.

01:02:22: Wenn ihr jetzt gesagt habt Du machst zehntausend Schritte Dann habe ich Zehntaun Schritte gemacht und habe ich nicht mehr gemacht, ne?

01:02:26: Wenn ich gesagt hab Ey hier können wir das und das ein bisschen machen, dann hat man drüber geredet.

01:02:32: oder wenn der Nein gesagt hat Da hab ich das eigentlich nicht gemacht.

01:02:35: Und die Ernährung, wenn der mir die Makros vorgibt dann halte ich mich natürlich dran.

01:02:39: und auch an die Mahlzeiten.

01:02:41: also ich bin ja nicht jemand gewesen der dann Mahlzeit ausgetauscht hat.

01:02:48: Wo lässt du deinen Bauchnabelbruch machen?

01:02:51: Ja erst mal muss das noch da alles gecheckt werden weil das kommt jetzt alles mit einem Haushalttermin dann muss ich auch noch ordentlich hingurken weil ich darf auch noch schönen MRT vom Kopf machen lassen usw.

01:03:04: Kann ich nur empfehlen, das in Hamburg bei uns zu machen.

01:03:06: Wir haben ja echt dieser herrnigen Klinik, die ist brutal und bestehe auf jeden Fall drauf auch alle anderen.

01:03:11: Ich glaube jeder Bodybuilder muss wahrscheinlich sagen mal, achtzig Prozent Bauch-Nablo P im Verlauf ihrer Karriere machen, weil es einfach wie so ein... wie so ein Luftballon ist.

01:03:22: Irgendwann platzt halt genau diese eine Stelle, wo da höchste Druck ist wenn du in den Luftballons zusammenquatschen, pressst und das ist dann halt meistens der Bauchnabel, dass ihr auf jeden Fall netz einsetzen lasst.

01:03:31: Wenn ich euch keinen Netz einsetzen lass, das reißt immer wieder auf bei jedem Adelaide.

01:03:39: Das ist echt krass mit deinem Auge, Mann!

01:03:42: Machst du da nicht irgendwie heftig Sorgen?

01:03:44: Warum lässt du es jetzt erst abklären, nach der Saison zu werden.

01:03:46: Das ist kein Kopf dafür weil wenn du einen halben Tag gar nichts siehst dann werde ich vielleicht ein bisschen früher das Abklang gang also ich persönlich.

01:03:53: Fun Fett!

01:03:54: Das ist ja seit anderthalb Jahren unverändert.

01:03:57: Also es ist jetzt nicht irgendwie am schlimmer werden oder sonst was.

01:04:00: Es hat sich einfach random an einem tag saß wieder im Auto und dann ist so alter was das Nummern schützt so verschwommen habe ich irgendwie immer so im Auge

01:04:08: oder so

01:04:09: Und dann ist das halt Genauso geblieben auch.

01:04:13: Und ich so, okay vielleicht brauchst du eine Brille?

01:04:15: Ja wenn Du den vernünftigen Augenarzt-Termin machst, wartest Du natürlich drauf.

01:04:18: Erstmal habe ich natürlich gecheckt ob das jetzt sich verändert.

01:04:21: Also wenn es schlimmer gewesen wäre, werde ich halt instant angehen zum Augenarzen oder zu den Notaufnahmen oder sonst wo gegangen.

01:04:27: aber dann

01:04:29: ja

01:04:31: Dann wartest du auf diesen Augenarztemmen und dann hatte ich jetzt auf diesem Termine Uniklinik Hat dich neun Monate gewartet Danke Und dann kriegst du natürlich so was zu hören.

01:04:44: Ja, warum kommen sie denn jetzt erst?

01:04:50: Wenn es unverändert ist, riech ich gewiss nicht in die Notaufnahme und lass mich da irgendwie zwangskutschen nach Köln oder so.

01:04:57: Dann wurde ich da auf Herzen Nieren gecheckt und das geht jetzt noch weiter.

01:05:01: Die können mir nicht sagen, was es ist weil die nicht genau wissen.

01:05:04: Es war auf jeden Fall ein Erlebnis.

01:05:05: Ich war acht Stunden oder so da und wurde gefühlt... Dreißig mal durchgecheckt, mit allem möglichen Drum und Dran.

01:05:14: Und dann, da werde ich das ganze Erzeteam dastehen usw.

01:05:18: Aber man kann noch nichts genau sagen!

01:05:20: Deswegen mache ich mich verrückt, dass es unverändert ist... ...und meine Blutbilder sind gut.

01:05:28: Ich weiß nicht, da mach' ich mehr.

01:05:29: Dann machen wir erst ein Song wenn du mir die Ergebnisse habe und nicht vorher, ne?

01:05:32: Weil kannst du dich beeinflussen.

01:05:34: Ja, stimmt.

01:05:35: Okay Danach haben

01:05:39: wir noch einmal kurz den Schwunggen offenbar zum Abschluss.

01:05:42: Issam, wer wird in zwei Wochen bis zur Olympia?

01:05:50: Ja, der war nicht... Derrick!

01:06:01: Was sagst du Ali?

01:06:06: Ich

01:06:07: glaube auch Derrick weil ich glaube Samson und Andruvents bisschen verkacken vom Bauchgefühl.

01:06:12: Aber wenn Samson es trifft dann Samson.

01:06:16: Samson muss es nur treffen jetzt.

01:06:18: Ich will das, ich sage Samson, ich liebe Samson.

01:06:21: also Nee, ich sage der schafft das.

01:06:25: Der schafft es in den zwei Wochen die letzte mal gedreht zu bekommen und dann hat er so...der ist ja so krass verbessert.

01:06:30: Guckt man das Bild an schon allein von Frankreich und zu Offenbach?

01:06:37: Und wenn der das schafft nochmal so in die Wege zu leiten wie du das damals geschafft hast, dann alter, dann schlugt der

01:06:48: Lieder weg

01:06:48: von der Bühne.

01:06:51: Ja, safe

01:06:53: Hadi bei Milos wäre auf jeden Fall interessant geworden, aber trotzdem diese Härte bringt halt mehr Fülle.

01:06:57: Das wär schon spannend ob die Beine wieder auch voller werden dadurch durch Milos Protokoll.

01:07:02: Aber ich freu mich unnormal auf Nick und Andrew.

01:07:05: Unnormal Ich will das sehen.

01:07:07: also auch diese vergleiche.

01:07:08: wesentlich bin so halb vor allem in kostenlose leistungen mit

01:07:11: Ultragal.

01:07:12: Ja es hat gtop vier ist er da zweimal klein und eher vergleichbar Und dann sind sie zwei großen.

01:07:20: Es ist echt schwer zu judging dass ja die Frage wo nach mal geht Komplette sind die beiden kleinen.

01:07:30: Wir wissen, was frustrierend ist wenn ihr Samson und Andrews Training schaut und dann einfach seht, was Samson für eine Brust hat obwohl der gefühlt neunzig Prozent beim Brusttraining aus der Schulter drückt.

01:07:40: er hat trotzdem so eine fette Brust.

01:07:42: das echt nicht normal.

01:07:43: Da denkt man so echt Training ist voll egal.

01:07:45: da kann ein Parallis machen.

01:07:46: Der kann wahrscheinlich zehn in Prozent.

01:07:48: sein Arm wächst zehn, zehn Meter.

01:07:50: Das ist ja auch bei Anthony Jayle kennst du ja auch Ali?

01:07:55: Ich war mit denen trainieren.

01:07:57: Wir machen Kälzoschwachs, der kriegt einen Beatseps-Bund davor.

01:07:59: Du wart er war Junge!

01:08:03: Das ist

01:08:03: schon frech.

01:08:05: Ja das ist schon...

01:08:06: Aber eigentlich wird es auch

01:08:07: so.

01:08:09: Ja ja aber den Kälzerschwach ist ja eine Übung wo der Beatsepx extra extrahiert wird, weißt

01:08:14: du?

01:08:14: Ja

01:08:15: ja, seine Arbe sind super total, das klicke ich nicht.

01:08:19: Das ist wahrscheinlich top drei jährlichsten Namen in der Welt.

01:08:24: Das ist zu dem Thema, kurz wieder zurück zur Frankreich als Samson.

01:08:29: Da ist die Klassikathlete der da gewonnen hat, die Olympia Quali.

01:08:33: Ob es jetzt recht für mich war oder nicht?

01:08:34: Aber ich habe noch nie in echt so einen Rücken gesehen und ich dachte mir, Alter, er muss doch verrückt... Also ich will das Training sehen!

01:08:42: Ich gucke zu sein Training, ich hab mein Handy ausgemacht.

01:08:45: Ja, war

01:08:46: was?!

01:08:47: Aber das müsste ich mal nachgucken.

01:08:49: also...

01:08:49: Der hat auf jeden Fall nachgeworfen, aber das ist ja auch vorbeigegangen.

01:08:53: Davor, da hat er Frankreich gewonnen.

01:08:58: Der größte Käse im Training und der Typ, der hat deinen Rücken... Der kann wahrscheinlich auch einfach ein paar Klimmzüge am Tag ballern und alles komplett.

01:09:11: Ich denke auch Derek macht es übrigens.

01:09:13: Also, Derek hat das ganze Jahr aufziehend gemacht.

01:09:16: Letztes Jahr haben alle die drei wichtigsten Shows gewonnen, also...

01:09:20: Derek ist immer noch bei einer Prozent!

01:09:22: Man darf auch nicht vergessen, der ist noch mal fast zehn Jahre jünger als Andrew und Samson.

01:09:26: Klasen z.B.

01:09:26: Andrew und Sams auch nicht verbraucht oder so... Aber zehn Jahre ist schon krass wie jung er einfach ist ne?

01:09:31: Also...

01:09:32: Und man muss halt sagen, er kommt immer bei hundert Prozent.

01:09:34: Der Weg ist eigentlich okay bei vorneinzig aber er ist irgendwie sehr konstant und er ist der Ausgegessenste von allen.

01:09:41: Ja und ich finde diese Arme werden so overheated ey!

01:09:45: So hat es keinen geilen Peak aber sein Arm ist doch nicht schlecht.

01:09:48: Oder bin ich blind?

01:09:49: Es sind nur die Frontabel Der Rest in der Side-Chest.

01:09:53: Und da finde ich den

01:09:54: auch nicht so schlecht, den Abend, sag ich dir ehrlich!

01:09:57: Ja aber waren doch vorher nicht so, oder?

01:09:59: Da hatte er noch richtig einen Peaktop.

01:10:03: Echt?

01:10:03: Also habe ich bei mir jetzt nicht im Kopf... Vielleicht hat er davor mal ein bisschen über Leuron gearbeitet oder was?

01:10:07: Aber sie sehen auf jeden Fall nicht nach Side Enhancement aus.

01:10:11: aktuell, das kann man sagen.

01:10:15: Ja Moritz, was sind deine Top Fünf Kandidaten?

01:10:18: In der Reihenfolge können wir mal durchgehen und sagen Derek Gewinnt.

01:10:24: Ähm, auf zwei sage ich Samson.

01:10:28: Drei Nick.

01:10:29: Vier Andrew.

01:10:31: Fünf Martin sage ich.

01:10:37: Was sagt ihr?

01:10:38: Ja an beiden?

01:10:39: Also wenn man nach der Logel geht das, dass Derek geregnet und dann musst du Nick auch zweitpacken finde ich.

01:10:45: Ah, schweig!

01:10:46: Also die Mittelpartie Kontrolle, wenn er das bringt wie beim letzten Show, wenn es wir noch besser... Dann sind die beiden eigentlich sehr gut vergleichbar.

01:10:54: Und wir sind es alle einig, wenn Samson hundert Prozent bringt gewinnt er das Ding.

01:10:58: Aber ich glaube nicht daran.

01:10:59: Dann Samson dann Andrew und dann Martin.

01:11:03: aber Ich weiß nicht.

01:11:05: Wenn der rick hundert prozent bricht auf der unbedingt gegen samson verliert da guck mal die back double an Gewinnt also die beiden rückenposen gewinn Derek auf jeden fall gegen Samson.

01:11:13: den Rücken ist kompletter Arsch zu streifen hamstrings detaillierter was

01:11:19: Ja die side shots gib ich Geh mich

01:11:25: schon.

01:11:25: Von dadurch gewinnt Samson auf jeden Fall, aber Derek hat auch so eine Brutal-Italie und so ein Latt von vorne in den Frontlats.

01:11:32: Die Lads kommen aus dem Arsch raus da... Und die seitlichen Posen sind bei Derek auch brutal das Side-Lag und so.

01:11:38: Ich finde es immer bisschen übertrieben dass Samson gewinnte wir noch hundert Prozent bringen.

01:11:44: Ich glaube deswegen, wenn er halt die Wissen Ronny Comet-Vibes gibt.

01:11:49: Aber ich kenne kein Mr.

01:11:50: Olympia ohne Scheiße, der so overhated ist wie Derek!

01:11:53: Ich weiß nicht was er getan hat und dass die Leute ihn immer so schlecht reden... ...ich finde den so brutal...

01:11:57: Das ist bei alle Samshan-Diensten... So ein

01:11:58: geiler Frame auch?

01:12:00: Das ist für alle Samhschen-Dienden.

01:12:02: Und wenn Samhsen nicht gewinnt wegen ihnen, dann mag man den halt nicht.

01:12:06: Das ist wie mit denen du einen Verein nicht magst, den du als Scham bist oder Gegner gewinnst.

01:12:10: Wenn einer Sympathisch heißt, dann gehen sie den eher sagen,

01:12:19: was du sagst.

01:12:19: Habt ihr schon mal Niyat Kaya live gesehen, einer von

01:12:21: euch?!

01:12:23: Leider nicht.

01:12:24: Portugal!

01:12:26: Ja, ich hab ihn da auch live gesehen und der ist ja so richtig klein, der ist hier so eins von sechszig oder so ne?

01:12:32: Und er hat trotzdem soweit in der Schulter.

01:12:35: das sieht surreal aus als wenn das nicht zusammenpasst.

01:12:38: und so es ist auch beim Derrick, wenn du was live siehst weil er so klein ist und denkst so klein okay bist kompakt schmale Schlüsse bei aber der ist oben so weit und dann geht das unten so schon mal zusammen.

01:12:47: Ich finde diesen Frame einfach brutal recht ehrlich

01:12:52: Ohne Scheiß.

01:12:53: Du siehst den so in Klamotten, der war Ober-Scheißklamottern zu allen Beirgangen ne?

01:12:56: Wenn er sich auszieht das ist wirklich wie... du kommst gar nicht drauf klar.

01:13:01: ne weil das sind Proportionen diese und wie rund und alles und denkst so was das geht.

01:13:07: hier hab' ich kann auch gar nicht ums Staun heraus.

01:13:09: ne also generell wenn du halt so Leute live vor Augen hast du denkst da was es geht ja hab'.

01:13:17: Ich sag dir ehrlich glaubt Nier hat gewinnt irgendwann oben Mr Olympia und nicht mehr allzu lange Zeit.

01:13:22: Der ist so richtig für Bodybuilding gemacht, der ist so jung und hat so eine Präsentation.

01:13:27: Weißt du?

01:13:29: Bei manchen Leuten, die probieren immer so langsam mit den Posen zu gehen, dass Leute auf dich warten, dann wirkt das mal richtig scheiße!

01:13:34: Aber bei dem... Die alle haben schon geschwitzt, dann ist er in die Pose gegangen, alle haben auf ihn gewartet.

01:13:39: Und der hat so ne Ruhe und Ausstrahlung beim Posen, das finde ich so richtig inspirierend, weil das sieht man ansonsten nicht.

01:13:45: Er ist so ruhig dabei als wär das.

01:13:46: du hast alltäglich sich der Welt.

01:13:48: Ich wünschte, ich könnte das auch so.

01:13:49: Das würde ich mir gern abschneiden.

01:13:50: von denen ist es so heftig!

01:13:51: Aber so ist ja auch wenn du dann da siehst ne?

01:13:54: Der war ultra gechillt da bei der... im Mr.

01:13:58: Big da... auch gar nicht so irgendwie groß aufmerksam aus dich gemacht einfach so rumstehen denkst du so jo.

01:14:06: Toll!

01:14:07: Es gibt also Leute die sagen immer ich bin der Beste wie Luca zum Beispiel aber dann gibt's Leute die wissen einfach dass die der beste sind sowie viel früher wenn er rauskann oder jetzt auch so Nia hat oder auch Samson offenbar.

01:14:19: Du merkst das, dass die wissen, dass sie der Klasseste sind.

01:14:22: Einfach an der Ausstrahlung, das kannst du dir ja nicht einreden.

01:14:24: Das war so geiler dem Drehteller!

01:14:29: Der geht einfach in diese Pose... Der steht da einfach... Denkst du, yo, lights out ne?

01:14:37: Der hat nur sich dahin gestellt.

01:14:44: Eine Frage noch, bevor wir zu den Fragen gehen.

01:14:46: Was sagt ihr?

01:14:47: Lena oder Denise?

01:14:48: Lena hat zurecht gewonnen.

01:14:49: Habt ihr's live gesehen?

01:14:51: Ich hab es live gesehen... ich bin ein Dream-Demise-Fan.

01:14:54: Also muss ich sagen... also... weil ich jetzt immer Denise gegeben habe.

01:15:01: Auch von ihrer Seite aus.

01:15:03: Weil sie verkörpert finde ich auch dieses zielliche bisschen besser und man sieht ja auch die Härte im Rücken von Lena, aber er ist besser als die von Denise und das war eigentlich ja ein Kriterium was abgewertet werden sollte.

01:15:17: Was Denise halt, wenn die normal steht, streifen im Blut in der Backpost?

01:15:22: Ja, aber letztendlich gut versteckt auf der Show.

01:15:25: Also ich habe so die Livestream gesehen und gesteckte also...

01:15:28: Ich wollte grad sagen!

01:15:31: Das war schon

01:15:32: auch auf den... Guck mal die Bilder an auch ne, als wenn die da die Vergleich von hinten haben.

01:15:37: das ist ja das was sie nicht haben wollen.

01:15:40: Die wollen keine Streifen im Arsch in der Pose Und er war durch, der war durchgestreift.

01:15:47: Ich fand, die kurze Tanz ginge auch klar in Lena und rück'n den Nies von auf Cent.

01:15:53: Wer sagt

01:15:57: ihr?

01:15:57: Ich muss sagen, wo vorne?

01:15:58: Der Nies ist auch einfach stimmiger.

01:16:00: Also das war deren Condition von Lena.

01:16:02: aber Denise floatt in der Physik besser.

01:16:04: Das passt besser zusammen.

01:16:05: alles, musst du sagen.

01:16:09: Wie sieht es hier vorn

01:16:09: aus?

01:16:09: wie diese Gewinnnachstattung?

01:16:11: Den Nies... Von Olympia meinst Du?

01:16:13: Mhm!

01:16:15: Also jetzt von den Deutschen?

01:16:17: Auf die Weiden?

01:16:19: Ja, da würde ich denken.

01:16:20: Wenn der Nieß ein bisschen softer kommt wird die irgendwie nahe gewesen denke ich.

01:16:23: Ich hätte einfach den strukturellen Vorteil.

01:16:27: Aber

01:16:28: es hat nicht so gewirkt als wenn die so richtig gut aufeinander zu sprechen sind.

01:16:36: Man hat gemerkt dass sie sich vielleicht nicht so richtig leiden können.

01:16:39: Habe ich sowas in den Eindruck gehabt bei der Sieger-Ehrung und so?

01:16:42: Die haben

01:16:43: mir echt hinghalten sogar!

01:16:45: Echt?!

01:16:45: Okay was wirkte.

01:16:47: So hast du die nie so ein bisschen... Frustern war und so nach links geguckt hat, nicht so umarmt.

01:16:50: Aber dann habe ich es vielleicht auch falsch wahrgenommen.

01:16:53: Ich fand tatsächlich bei der Seehörung komisch zu sagen das ist die beste Deutsche.

01:16:57: Das hat einen Faden beigeschmack.

01:17:00: Ja gut, hat halt den meisten Provenz erstmal.

01:17:03: Ist halt die Frage, machst du's fest?

01:17:04: Machst du es an Provenzes letzten Placings oder...

01:17:07: Ne ne bei der Show bei der Siehehrung.

01:17:09: Bei der Sieherung ist es und die beste deutsche ist auf den daran

01:17:12: stehen.

01:17:13: Da hab ich gesagt also wenn wir dies jetzt daran festgemacht haben dass sie die meisten Probenzen sitzen ist ja irgendwo ein Fakt auf den du dich beziehen kannst Und an jedem Tag war sie es ja auch.

01:17:22: Ja.

01:17:24: Okay, ich würde sagen wir machen noch ein paar Fragen zum Abschluss und dann Feierabend am Beefstoo.

01:17:31: Platz vier gerechtfertigt?

01:17:35: Nein

01:17:37: Also in meinen Augen nicht mehr top ten.

01:17:41: Was sagt Issaan, der war bei dem auf der Bühne?

01:17:44: Erster Mal war ich Backstich mit ihm.

01:17:45: Ich hab den gar nicht erkannt.

01:17:47: Der stand da neben mir Da klatschte mich voll so Voll der Sympathische Ahn.

01:17:53: Ich kannte ihn ja nur mit seinem Aufruhr.

01:17:55: oder Auf jeden Fall hat er mir damals besser gefallen, hundert Prozent.

01:18:00: Irgendwie ist es ja nicht mehr so... Aber Top-Vier?

01:18:05: Nee, wird ja auch nicht sein!

01:18:09: Ich fände es halt mit der neuen Frise aus wie der Undertaker ein bisschen.

01:18:12: Wer geil hätte das bei seiner Cure Undertaker Musik gemacht.

01:18:16: Als Freund des Publikums werde ich gesagt, dass er jetzt lustig schon war.

01:18:21: Ich habe mir den auch mal auf Instagram geschrieben, der heute immer Deutschrap im Training und so.

01:18:24: Also so ein Kollege und so hätte er.

01:18:29: Was habt ihr beide?

01:18:30: Soll

01:18:36: ich zuerst, oder willst du ihn jetzt?

01:18:38: Ja

01:18:38: bitte.

01:18:40: Also ich finde es auch nicht, seit der Unterbauch hat er auch die ganze Zeit ein bisschen rausgeguckt und das hat mir ein bisschen gestört.

01:18:44: Von hinten ist ja gut.

01:18:45: also von hinten find' ich die Condition auch geil, der Rücken ist gut, nicht schlecht... Und er hat noch keinen.

01:18:49: erst auf einen sehr kompletten Alakleten, da hat er zwar nicht so richtig krasse Spächen aber ich hätte persönlich Patrick auch vier gehabt muss sagen Also vielleicht sogar auf drei.

01:18:59: Ich fand Patrick auch besser als Emil.

01:19:01: Allein wenn du so von die Frontposen siehst und dann den Beinvergleich, auch von hinten das Bein...

01:19:07: Aber der dritten da Rücken?

01:19:10: Ja gut aber du darfst nicht vergessen.

01:19:11: Fünfzig Prozent von hinten ist auch untergehörbar.

01:19:13: ne und dann töte Patrick halt Emil.

01:19:15: Ja,

01:19:16: ich finde Patrick muss noch viel an seinem Posing nehmen!

01:19:21: Ja war schon besser als Italien.

01:19:23: safe ja oder was so.

01:19:25: Aber Emil fand dich auch sehr, sehr gut bei der Show.

01:19:28: Ah schwierig zu sagen, also wie du könntest auf jeden Fall ein bisschen weiter nach hinten geplaced werden.

01:19:35: Okay Lieblings Zero getrankt was sagt ihr?

01:19:38: Jeder saut seines raus?

01:19:41: Jetzt mit Koffien oder ohne Koffein?

01:19:44: Scheißegal!

01:19:45: Wie ist deinem Sachs zu.

01:19:45: zuerst?

01:19:49: Pepsis Jogh Pepsimax.

01:19:54: Was hast Du Ali?

01:19:56: Seven of Zero oder Monster Gold?

01:19:59: Monster Gold, er stimmt.

01:20:00: Sagst Du es lange jetzt auch Monster Gold?

01:20:02: Nee, Monster Gold nicht.

01:20:04: Hier das mit Erdbeer.

01:20:06: Das schmeckt wie weiß und nur ein bisschen erdbeere Schmack.

01:20:09: Aber sonst seven up.

01:20:10: Eis kalt aus dem Kühlschrank.

01:20:13: Tipp!

01:20:14: Tut euch den Eis ... äh Teebeutel da rein.

01:20:17: Egal welcher Geschmack euer Wald tut ihn in die Flasche, stellt den Kühlchrank.

01:20:21: Das schmeckt so geil.

01:20:24: Du bist im Prep.

01:20:24: ich vertraue dir doch nicht.

01:20:25: also du warst zu lange im Prep.

01:20:28: Nein ey Du kannst sogar so, keine Ahnung holt den Blaubehrtee oder so hängt ein Beutel in die Flasche und dreht zu tue ich deinen Kühlschrank.

01:20:36: Das ist

01:20:37: so geil... Ich kriege

01:20:37: zur selten Leitgetränke wenn ich deine Dicken dann mal in eines Leit getränkt versau.

01:20:40: Du

01:20:41: magst aber Tee!

01:20:42: Du magest aber TEE und Serven

01:20:44: ab, das ist

01:20:44: brutal aus dem Kühlchrank.

01:20:47: Ja ich tu ihn zur seltsamen Leitung, ich weiß gar nicht was mein Lieblings ist.

01:20:49: vielleicht ist es Pepsi Mango.

01:20:51: ja?

01:20:51: Pepsi Mango ist geil.

01:20:54: Aber nur die kleinen noch der Dose.

01:20:57: Ja Dose schmeckt immer besser als Plastikflosches.

01:20:59: Safe Und Glasfasche?

01:21:02: Ja.

01:21:03: Glasfrasch ist auch gut.

01:21:05: Gebt's dir ein Glasfaser?

01:21:07: Nee, glaubt nicht oder?

01:21:08: Also hab ich auch selten gesehen das Jahr.

01:21:10: Das machen wir wohl nicht.

01:21:15: Okay.

01:21:17: Ich weiß nicht ob man darüber sprechen möchte, ich stelle die Frage trotzdem.

01:21:22: Welchen PED-Ansatz fährt Adam aktuell bei seinen Wettkampferleten?

01:21:25: muss er drüber sprechen?

01:21:26: aber kann es ja sagen... Ist es extrem viel wie viele immer sagen, dass ihr seine Anleiten komplett zuglatscht?

01:21:30: Oder ist es so was wenn man zuhören würde sagen bitte man glaubt den etwa zu weniges?

01:21:35: Also die Sache ist, der Erdem hat früher anders vorgegangen als heutzutage.

01:21:43: Der Erdem hatte ich auch sehr gut weiterentwickelt und ich sage so wie es ist nicht viel.

01:21:51: Die Prep war wirklich schlechterlich was drin war und das war's ja okay.

01:22:02: Was sind die Nils Pläne um sich zu verbessern nächstes Jahr?

01:22:04: Auch bezüglich was Raid Limit macht vollzumachen

01:22:09: mehr Fleisch und härter kommen.

01:22:11: Ganz eindeutig, ich muss da einfach herkommen.

01:22:13: Sehr konkret

01:22:15: ja!

01:22:16: Also ich finde mittlerweile meine Schwachstellen sind nicht mehr so in Schwachställen.

01:22:20: also die habe ich sehr gut ausgemerzt bekommen.

01:22:21: Ich bin nicht sehr ausgeglichen, nur zuerst hast du das ja auch live gesehen und so.

01:22:26: Also ich hab jetzt gesagt jetzt nicht okay mein Beinbeuge könnte noch dicker sein, meinen Latt unten könnte noch ein bisschen mehr sein und meine Brust könnte ein bisschen.

01:22:35: Aber das kommt, denke ich jetzt auch mit der Zeit, weil es hat so gut nachgezogen alles.

01:22:39: Ich will einfach all in All wachsen, aber stimmig sein.

01:22:42: Ich liebe Ausgleichenheit in allen Partien und das ist halt das Ziel, ne?

01:22:46: Also... ...ich lasse mich einfach so weiterwachsen.

01:22:51: Das ist nicht eine Stelle wo ich sage, hey, dass fahre ich auf!

01:22:54: Ich kann da mal wieder meine Beine machen, weil die sind so sacktrocknig geworden, dass wir nachher ein bisschen Ambulungefügt verloren haben.

01:22:59: Ja,

01:23:01: aber ich glaube die Frage daran abgespielt.

01:23:03: Machst du jetzt anders Training?

01:23:05: Ist du mehr?

01:23:06: Nimmst du auch mehr Stoff um das Limit vollzumachen so in Richtung... Jetzt wo du nicht mehr angeleimt bist und frei war das auch in deinem Kopf und so?

01:23:14: Erstmal mache ich jetzt solange Detox bis ich mich wieder ready fühle.

01:23:16: Ich bin froh dass die ganze

01:23:17: Suppe raus ist.

01:23:19: Merkst du das mental in der Prep?

01:23:22: Nee, aber einfach kennst du es nicht!

01:23:23: Du bist da einfach so richtig froh ey geil!

01:23:26: Jede drei Tage nur und mal ein bisschen chillen Das tut auch irgendwie voll gut.

01:23:32: Keine Ahnung, ich bin... Also letzte Osttiesen habe ich auch weniger drin gehabt als die Osttis in der vorn war dann nachher schwerer mit besserer Form und da denke ich mir so geil!

01:23:41: Was will ich denn mehr?

01:23:43: Wenn das nur klappt?

01:23:45: Ja schon

01:23:46: aber

01:23:46: vielleicht wärst du mit bisschen mehr Gas jetzt schon Profi geworden, die Saison hättest du noch mehr

01:23:49: draufgepackt.

01:23:51: Ich würde das Ganze aber langfristig machen.

01:23:53: also muss ich jetzt die Brechstange auspacken, muss sich jetzt all in gehen.

01:23:57: Die

01:23:59: Frage ist ja Was ist jetzt hier Brechstange und was ist all-in?

01:24:04: Etwas, das ein bisschen mehr Fortschritt generiert in dem Bereich.

01:24:07: Ja!

01:24:09: Aber da lass ich mich ja

01:24:09: auch... Also es bitter keils davon dass du jetzt Heiko Kalkow aus Steck mit fünf Gramm und vierzig Einheiten machen sollts, gell?

01:24:14: Sagen wir so.

01:24:15: um auf die Frage zurückzukommen Ich mache erst mal meinen Reverse und meine Detox fertig Und dann kriege ich eh einen anderen Coach und dann werden sowieso andere Sachen gemacht.

01:24:25: Da weiß ich aber noch nicht, wovon mich zukommt.

01:24:28: Da vertraue ich dann noch vielleicht nicht meinen Absprachen, sondern vertrauen einfach mal der Person zu der ich gehe.

01:24:34: Und dann werde ich das in der Hinsicht auf jeden Fall sehen.

01:24:37: aber es ist jetzt nicht so dass ich sage hey jetzt aufsieße nicht klein mich da voll bis zum geht nicht mehr.

01:24:42: Aber ich will vielleicht mal ein anderes Ansatz anprobieren.

01:24:44: also ich habe auch viele ansätze noch nicht ausprobiert die vielleicht oder teilweise old school sind aber wo ich weiß Das funktioniert Aber mal gucken.

01:24:55: Also ich bin auch immer ein bisschen experimentierfeucht, aber das ist ja individuell, ne?

01:24:59: Holt's cool Justin, kommt uns dein Testo-DKB wohl.

01:25:03: Gib ihm!

01:25:03: So was!

01:25:04: So hast du mir schon eigentlich noch nie gemacht,

01:25:05: ne?!

01:25:07: Ja, aber ich glaube es gibt einen guten Grund, dass er es heutzutage gar nicht mehr macht... ...aber die wenigsten sage ich mal so.

01:25:13: Kannst

01:25:13: gleich den Gino für ihn mitbuchen.

01:25:15: Mit dem Bauch auf den Bruch.

01:25:19: Das stimmt.

01:25:20: Das ist ja auch ein krasser Wandel bei Jan.

01:25:22: Früher habe ich mal so gesagt, dass fast alle Aleten von Jan eine Gynno hatten und das ist heutzutage überhaupt nicht mehr so.

01:25:27: Also es ist extrem viel besser geworden.

01:25:30: Vielleicht war's damals auch noch zuvor aber das hatte ich immer so in meinem Kopf.

01:25:34: Ja, das war früher eine Zeit lang echt viel über ihn und da gebe ich dir

01:25:37: recht.

01:25:39: Da kam der einen Gynnogokken nach dem anderen da.

01:25:42: Vielleicht hat er Rabatkurt für Gynnu OP gehabt?

01:25:51: Gut, dann haben wir so viel.

01:25:53: Aber wie machst du das jetzt mit der Recovery?

01:25:54: Du sagst es, wenn du dich bereit fühlst also... Wie merkst du auch?

01:25:57: Stehst du da irgendwann auf nichts tut mehr weh, dein Kopf ist frisch oder deine ganzen Untersuchungen sind abgeschlossen.

01:26:02: Wie merkest du, dass du dich bereitet fühltest?

01:26:03: Oder machst du einen kleinen Blutbild abhängig?

01:26:05: Ja erst mal mache ich das davon abhängen, wenn die ganze Untersuchung dadurch sind weil vorher rennst du sonst mit Baustellen in den Offsies und das will ich nicht.

01:26:12: Da habe ich keinen Lust drauf.

01:26:13: Ich will Kopf frei haben dafür mental mich einfach ready fühlen So dass der Schlaf wieder wirklich auf hundert Prozent ist, da muss ich... Ich muss mir einfach nicht schlafen was Grün nicht schleichert wie ein dickes Schwein.

01:26:25: Also was soll ich sagen?

01:26:29: Das habe ich aber auch schon als ich hab geschneicht.

01:26:31: Da buche ich nur sechzig Kilo.

01:26:32: also das muss man auch dazu sagen es ist jetzt nicht... Es wird natürlich deutlich mehr je mehr Muske machst du hast oder auf der Brust und Rücken schlafe geht gar nicht mehr.

01:26:40: dann wecke ich mich selber auf weil ich so krass Blüten schnarche.

01:26:44: Aber das ist ja auch alles abgeklärt, also das ist der Laustun.

01:26:47: Ich hab's dir jetzt vor mir hergeschoben mit der Schlafmaske weil ich beim Schlaflabor keinen Sauerstoffverlust, keine Atemaussetzer.

01:26:53: und dann sagt die mir so... Joa sie schleichen halt nur aber das übernimmt die Krankenkasse nicht.

01:27:00: Warst du wirklich im Schlafflabor an die Maschinen angeschlossen oder war dieses Scheißumhängeteil?

01:27:05: Ja die Scheiß-Umhängedinge da!

01:27:07: Das kannst du vergessen, dass du misst.

01:27:08: Ihr habt

01:27:09: ja gar nichts bestätigt.

01:27:11: Null,

01:27:11: also

01:27:12: nix.

01:27:13: Jaja,

01:27:13: das war bei mir auch so.

01:27:15: Wie ist am Dienstag mit Schlafmasken?

01:27:18: Nee, nee.

01:27:20: Aber das geht bei dir.

01:27:24: Ich schnasche schon so laut, sehr viel Druck aber eigentlich habe ich keine Probleme, so begibt es gut.

01:27:35: Ja, das dachte ich auch immer, bis du uns erst mal mit Maske ausschlafen hast und du denkst okay, es kann einem viel besser gehen.

01:27:41: Wahrscheinlich um der Aufziehung

01:27:42: muss

01:27:43: man schauen...

01:27:45: Ja, sowas hundertzwanzig war noch okay aber so als ich so Richtung Hundertdreißig gegangen bin.

01:27:49: Ey ohne gegen gar nicht mehr mit Pen.

01:27:52: Selbst nicht.

01:27:54: Wie ist bei dir Ali?

01:27:56: Ohne.

01:27:57: Ich schnau' es, aber ich schnauchte wieso, weil die Nase verfeinzt ist.

01:28:00: Ich hab ja eine Nasen-UP.

01:28:04: Ich habe halt diese... Die App, ich weiß nicht genau wie sie ist.

01:28:08: Sieht Zeige!

01:28:09: Also da hab ich keine Atmosetzer.

01:28:11: in Hamburg so einen Tabin zu kriegen.

01:28:12: Ist übertrieben schwer

01:28:14: und

01:28:15: Vielleicht mache ich es einfach mal, um es ausgetehrt zu haben.

01:28:19: Aber der Bedarf ist noch nicht so gegeben und ich habe das Gefühl, dass Schmiederschein eher cool geworden ist in den Schlafmasken zu haben.

01:28:27: Ich habe mir schon Detektor-Bildes gebt mit dem ganzen Litz in die Ringe Die sagen, dass sie ihre Schlafenmaske holen wollen mit seventy-fünf Kilo.

01:28:35: Nein!

01:28:35: Das ist nichts Gutes, also was Negatives.

01:28:38: Also wie gesagt, ich mag ihn so lieber, als ich der Betiger bin.

01:28:41: Das ist nix Gutes.

01:28:41: Es ist eigentlich was Negatives bei diesem Sport dazugehört.

01:28:45: Aber du musst mal so sehen, selbst wenn du jetzt... Wenn du ein pathologischen Schlaflabor gehst.

01:28:49: Also eine pathologische Feststellung haben wir zum Schlafflabor bist du bei elf Aussetzerndab pro Stunde.

01:28:54: Zwölf, ab.

01:28:54: dann ist das pathologisch für dich.

01:28:56: Wenn du was mal auf ne Nacht rechnest, auf acht Stunden schlaf, die dir auf die du ähnlich kommst aber mal angenommen.

01:29:02: Sechsundneinzig aussetzen die Stunden ab wann ist es die Nacht?

01:29:05: Dann ist das Pathologisch wo du sechsundneintig mal keine Luft bekommst.

01:29:08: und stell mal vor du bist so bei fünf oder sechs Na dann sind's immer noch auf acht Stunden vierzig aussetzt, sondern würdest du auch mit Maske besser pennen.

01:29:16: Und ich denke so ein paar Aussätze hat mittlerweile fast jeder Wolltebilder der schon so seine Muskelmasse hatte oder die Muskelmaster hat um Profil werden zu können.

01:29:23: Also ich denke schon dass wir davon profitieren könntest oder vor allem auch im Aufbau irgendwann davon provitieren wie es jetzt ist.

01:29:30: Ja ja also wenn ich hier über eine hundertfünf Pimpse sich dafür jetzt neugierig aufbauen oder sechs mal wie ich dem stelle

01:29:36: da

01:29:37: wirks wahrscheinlich nicht herumkommen aber ich versuche zu vermeiden sage ich immer so

01:29:42: Gibt es der Mühe beim Atmen?

01:29:44: Nein, das geht ja darum.

01:29:45: Man kann sich auch ein bisschen beeinflussen.

01:29:47: Wasserhaushalt macht ja nichts aus.

01:29:50: Was ich noch im Wasser haus halt, wenn man sich jetzt Vollstoff die aufzieht und mit Scheiße Salz übertreben kann, sie hochfährt... Die ganzen Superstaffs haben ja auch Einfluss darauf wie man schläft.

01:30:02: Wenn ich abends halt auch keine Ahnung mit so einem Schädel mich schon schlafen lege, weil ich da mir noch drei Wetser eingekloppt habe Provozie ist, glaube ich eher als wenn ich sage.

01:30:10: Ich versuche so viel es geht vorweg zu machen.

01:30:13: Also

01:30:14: das hilft.

01:30:15: Es ist ein Ziel dazu.

01:30:18: Wenn du irgendwann genug Muskeln hast dann bringt's auch nix mehr auf alles zu achten.

01:30:22: Ja klar!

01:30:22: Aber ich versuch so ein Ziel den auszuzögern.

01:30:27: Wir sind doch gleich durch wieviel Unterschied im Profibereich einen Fulltime Job Büro nine to five zu haben oder selbstständig zu sein?

01:30:40: Das kann höchstens ich beurteilen, weil ich habe...

01:30:42: Ja dann sprich aus Erfahrung.

01:30:44: Los!

01:30:48: Es macht schon einen Unterschied.

01:30:49: also safe Ich hatte zwar einen spannenden Job, ne?

01:30:53: Ich hab ja ein Notruf und so gearbeitet Aber immer hast du... Dann hast du Schichtdienst, dann erinnert sich der Rhythmus wieder.

01:31:00: Okay wir haben auch von neuen Pfeife gesprochen.

01:31:02: Du kannst halt einfach trotzdem alles ein bisschen besser planen.

01:31:05: Ist aber auf die Frage ... was für ein Typ du bist.

01:31:08: Wenn du jemandem bist, der safe Feierabend braucht... ... und der jetzt so sagt und zum Beispiel Issam, ich mache jetzt Feier Abend um siebzehn Uhr, ... ... keiner fragt mich mehr ab, keiner schreibt mir mehr,... ... dann geht es dir damit besser.

01:31:17: Safe ist auch ein Co-Argument.

01:31:21: Selbstständig bist du halt den ganzen Tag am Arbeiten, kannst du dir dafür freier legen.

01:31:25: Ich gehe immer nach der gleichen Mahlzeit trainieren, immer zur gleichen Zeit,... ... habe immer meine gleiche Routine.

01:31:30: jeden Tag, also jeden einen oder zwei Tage sieht gleich aus.

01:31:32: Und das hat schon einen Vorteil!

01:31:33: Wobei man ja auch irgendwie ein Nite-Five-Jump aufmachen kann, dann hast du das Problem entweder trainierst du morgens oder trainierest abends, stehst extrem viel auf.

01:31:40: Oder du schränkst dein Schlaf vielleicht ein?

01:31:46: Also ich... Das ist ein bisschen wie ein guter Punkt.

01:31:49: Ich hatte gestern geschwicht mit einem Gym.

01:31:50: also ich glaube als Profi ist es natürlich, dass er jetzt professionell sei was ich durch mich wirklich aus selber gewohnt bin.

01:31:55: Du machst immer vor deinem Training der Mobility, du machst danach deinen Cosing und versuchst alles zu optimieren weil es auch deine Arbeit ist.

01:32:01: Du gehst halt wirklich nach dem Beruf.

01:32:03: Aber es sind ein paar Jungs, die sagen, sie können keine Prep durchziehen weil sie einen normalen Job haben.

01:32:08: Und da habe ich die angeschaut.

01:32:09: irgendwann so ja damit kann man nicht mal mehr sich für den normalen Toppot zu tun hab ich gesagt jungs ich arbeite jetzt stück die Woche mit dem Familienvater und das geht.

01:32:17: also ich habe das Gefühl die meisten heutzutage sehen halt ihre Vorbilder und denken nur weil währenddreht ist möglich alles andere ist schon unmöglich und Person X nimmt achtzehn Vertiele und ist in gutem Form.

01:32:29: das heißt ich mache auch achtzehnt Vertile sonst geht das ja gar nicht mehr.

01:32:33: Also ist es verweichlich.

01:32:35: Safe, das ist auch ein Punkt und ich glaube ganz viele wollen's einfach nicht genug man!

01:32:39: Wenn du es richtig willst dann findest du immer einen Weg auf jeden Fall... Ich hatte auch für dich schon einen Schichtdienst und nebenbei noch mein Coaching aufgebaut.

01:32:45: Das geht.

01:32:47: Du musst halt wollen.

01:32:48: Wenn du nichts mehr an deinem Leben willst, dann kriegst du es

01:32:51: hin.

01:32:51: Die sagen ja die können mich in der Crop machen ohne Schwung sorgen weil das nicht passen würde.

01:32:57: also sehr viel um den Ecke so Ich glaube, dann fehlt die in der dritten Situation sich da.

01:33:03: Und dann wirst du jetzt six weeks out eh abbrechen.

01:33:05: Wenn es sechs weeks out geht, ist dir die Lethargie egal was ein alter Kurs.

01:33:09: Du hast einfach so sehr einen Zahnfall, dass du einfach schlapp und müde bist... ...und dann musst du trotzdem treten gehen und sagen ich hundertzehn Prozent.

01:33:17: Das ist auch etwas leiser als wenn ich mir keinen Coach leisten kann.

01:33:19: Wenn

01:33:19: man sowas alles hört, werdet ihr nicht aussauer?

01:33:21: Weißt du, dann sagen die Jungs...

01:33:23: Werdet ihr denn nicht aussauer, wenn ich sowas halte oder wenn ich Leute sowas... Also ich

01:33:27: würde sagen, also was das Thema angeht, da nimmt sich auch nicht viel leerlich gesagt.

01:33:31: Weil je nachdem wie deine Selbstständigkeit auch läuft, es heißt ja nicht wenn du selbstständig bist dass du zum Beispiel viel Geld machst und dann dir als Ausgleich viel auszeitnehmen kannst.

01:33:43: Zum Beispiel gibt's auch Selbstständigkeiten wo du viel arbeiten musst oder noch mehr als wenn du night to five angestellt bist.

01:33:50: Night To Five hast du halt dein geregeltes Gehalt, du bist einfach fest abgesichert.

01:33:55: Das ist auch nochmal so.

01:33:56: ein anderer Punkt.

01:34:00: Safe, hundert Prozent!

01:34:02: Du musst halt in der Selbstständigkeit so schauen, dass du gut über die Runden kommst aber auch nicht ausbrenzen.

01:34:05: Das ist beim Line-to-Five-Shop ein bisschen entspannter.

01:34:10: Mehr was das Thema mit dem Coach angeht?

01:34:13: Ja dann ist es auch wieder eine Frage wie sehr will ich das?

01:34:15: also wenn ich jetzt achtzehn Jahre alt bin und sage hey ich will im Bodybuilding maximal vorankommen.

01:34:19: Ich kann mir keinen Coaches angeboten.

01:34:21: Es gibt schon echt so viele Coaches für Hundertfünfzig Euro.

01:34:24: Wenn ich nicht hundertfünfzig Euro mehr morgens Zeit lege, dann holte ich mir halt einen Job.

01:34:27: Arbeite

01:34:28: und

01:34:28: sparen ein bisschen bei Supplements wenn ich es unbedingt will.

01:34:31: Dann sag' ich so ja aber du hast doch gerade hier die neueste Young LA-Hose in Jakartaans.

01:34:34: Das ist also Ja!

01:34:35: Habe ich mir mal gegönnt, dann sage ich dir ja dann gönn dir halt mal einen Coach wenn du vorankam, wo du jetzt reichst?

01:34:40: Das ist halt wieder so ein Ding der Prioritäten.

01:34:41: das ist ja auch okay wenn wir da keinen Bock drauf haben um den das nicht so wichtig ist.

01:34:45: Aber dann sagt er nicht Du hast kein Geld dafür sondern das ist einfach nicht wichtig.

01:34:49: Ja das ist halt wie dieses Thema dass jeder heutzutage durch fünfhühlt sich schon Als Allwissend sieht und sagt, ja brauche ich dort nicht.

01:34:56: Weil ich weiß es eh besser.

01:34:58: Jeder sagt er kennt seinen Körper perfekt.

01:35:01: aber ich glaube alle Pop-Paketen haben einen Kochen.

01:35:05: das hat auch seinen Grund.

01:35:05: Das

01:35:09: sehe ich auch so.

01:35:09: Okay letzten zwei Fragen.

01:35:11: Learnings der Saison von allen?

01:35:13: Issam was ist dein größtes Learning der Saison?

01:35:15: Du brauchst nur ein Jahr aufzuhießen um noch nachzufliegen.

01:35:18: oder was ist denn Learning?

01:35:21: Joa...ehm...learnings... Du brauchst nicht so viel Material um vorn zu kommen.

01:35:37: Oder umso weniger, umso einfacher ist die Prep.

01:35:43: So war es bei mir auf jeden Fall.

01:35:48: Was sagst du Ali?

01:35:50: Tatsächlich habe ich das schon fast weggenommen.

01:35:52: Weniger ist mehr und ich esse mehr als einigen Aufsiesen.

01:35:56: Ich mache so wenige Schritte wie möglich.

01:35:58: Ich mach kein Cardio aber mit dem Körper arbeiten und nicht Schimmer X. Also wirklich mit dem Körper arbeiten.

01:36:07: Ich hatte Feedback zu einer Ari, wo ich gedacht habe, ich lese mich nicht so.

01:36:12: Karl W. ist Zwergburger und ich war so... ich bin Tendis Out!

01:36:18: Also er will mir das essen und kann mir auch mal Zwerggurken haben.

01:36:22: Aber

01:36:25: also deswegen bin ich aber bei ihm weil ich einfach das Gefühl hab der Mann weiß so viel mehr als ich, ich hätte da gar nichts.

01:36:32: Das ist wirklich so ein Bodybuilder-Krankheit, immer den Körper entweder zu wenig zu machen und zu faul sein oder den Körper immer gegen die Wand zu fahren und Entzündungswerte bis ins Himalaya zu treiben.

01:36:41: Und dann wurde dann warum man Wasserhältengewicht hoch geht.

01:36:46: Also wenn es nach mir geht würde ich achtzehntausend Schritte machen, Finschen Cardio und würde ich Kalorien dropen weil ich empfahre zum Beispiel aber das hätte wahrscheinlich nicht schlechter gewesen.

01:36:57: Schlechter Form mit weniger Muskatur ...

01:37:00: hundert

01:37:01: Prozent, aber da brauchst du auch jemanden wirklich.

01:37:03: Bei dem was du machen kannst, der diese grundlegende Work-Effekt mitbringt.

01:37:07: Wenn du das nicht mitbringst dann brauchst so den auch nicht bremsen oder so... ...dann lässt ihn einfach durchlaufen weil du weißt er macht es an sich nicht genug und dann musst du halt in dem Charakter auch schon gut kennen,... ...was dann auch eine langfristige Zusammenarbeit sinnvoll macht.

01:37:19: Definitiv!

01:37:22: Sagst du nie jetzt?

01:37:23: Du hast glaube ich die meisten Learnings wahrscheinlich dieser Saison gemacht bei der längsten Saison.

01:37:27: Ja, das Thema lange Saison.

01:37:30: Das war auf jeden Fall mein Learning, das mache ich nicht nochmal.

01:37:35: Was noch?

01:37:36: Adi hat schon richtig gesagt mit dem Körperarbeiten nicht dagegen aber es habe ich schon letzte Saison herausgefunden und jetzt wird's halt noch besser.

01:37:45: Ich kann mich nicht beschweren über meine Kalorien, ich kann mich auch nicht beschwärmen weil ein Trainingsstrafernennung alles passt.

01:37:52: Mein größtes Learning für mich selber ist auf jeden fall kommen Auf jeden Fall mit Gewicht zu mit ausgefüllt und Sack trocken, dann klappt es.

01:38:01: Aber das hat Alia auch schon am Anfang gesagt, ne?

01:38:04: Musst halt mittlerweile in der Klassik, wenn du da nicht komplett ausgemext hinkommst und mit enttätet, dann bezahlt eine schwierige Nummer, ne.

01:38:12: Ähm ja... Und wie sonst?

01:38:15: Das würde ich so sagen.

01:38:20: Okay letzte Frage bevor wir den Podcast beenden Wenn ihr in einer fiktiven Welt leben könntet welche wäre das?

01:38:26: Kann ein Computerspiel sein Film Anime, sonst irgendwas?

01:38:34: Weiß ich sofort.

01:38:35: Dragon Ball Z

01:38:36: Ja?

01:38:37: Welcher Charakter wärst du dann?

01:38:40: Nimm also so ein GOKO-Freit jeder aber ich werd natürlich eher der VG-Typ.

01:38:44: Ich bin ja Hautearbeiter und benutze das Talent was sich alles reinfällt... ...ich bin eher der Haute Arbeiter.

01:38:51: Boah,

01:38:52: schwierig!

01:38:59: Ein Planungsschritt!

01:39:00: Wie ist deinem Feld dir etwas sein?

01:39:02: Mir gar nicht.

01:39:04: Ich auch nicht, sei ehrlich

01:39:07: Komische Fragen

01:39:10: Wow, ich hätt das schon mal Bock so wie bei Breaking Bad Mr.

01:39:16: White zu sein.

01:39:16: Also eigentlich Mr.

01:39:17: Wight.

01:39:17: Wie heißt der?

01:39:18: Walter White

01:39:19: gesagt.

01:39:21: Heisenberg zu sein!

01:39:23: Walter White, ja, ja.

01:39:24: Heizenberg zu seien.

01:39:26: Dass er in so einem Drogen-Imperion leidt ist... Oh Junge, ich darf nicht sagen oder die Polizei war mir vorbei.

01:39:32: Ist natürlich rein effektiv.

01:39:34: Das wäre schon interessant wenn du deinen Crystal Map im Wohnwagen kostest.

01:39:39: safe das würde ich aber ich hätte da keinen Bock auf seinen Krebs dafür also.

01:39:43: Das war mitzuerleben.

01:39:44: der schon schwankt ja, wie er es auch gebaut hat und so.

01:39:46: Ist mein Lieblingsjahr hier übrigens Breaking Bad.

01:39:48: Da

01:39:52: hab ich noch nie geschaut.

01:39:53: Echt nicht?

01:39:54: Ja, das lohnt sich.

01:39:55: Soll's

01:39:56: mal machen.

01:39:56: Das ist echt eine sehr gute Serie.

01:39:57: Nee!

01:39:58: Es war halt so sehr am Hype und es war... Also ich mag sie denn wenn du so batierbar im Hype bist dann habe ich einen inneren Widerstand wie das auch hatte.

01:40:04: schon weil keine Ahnung.

01:40:07: Aber Game of Thrones

01:40:08: habe ich auch nicht gefeiert.

01:40:09: Das

01:40:11: ist auch nicht meins, Game of thrones.

01:40:12: Ich hab mich nach einer halben Stunde geschaut und das letzte Mal als ich Netflix angemacht habe war es zwei Jahre her bei mir.

01:40:20: Dann schaue ich mal YouTube an oder schon Fußball.

01:40:25: Und da hab' ich egenum dazu.

01:40:26: Gibt dir was reingefallen?

01:40:32: Fiktive Welt, das wäre halt eher so...

01:40:34: Ich hört ihn gar nicht!

01:40:35: Ist er noch hier?

01:40:36: Hallo?!

01:40:38: Also

01:40:39: wer?

01:40:39: auf jeden Fall?

01:40:39: Vikings Ragnar sein, aber sonst fällt mir jetzt nichts ein.

01:40:45: Also Vikings ich liebe Vikings und ich liebe auch so Norden ne?

01:40:49: Ich hab ja auch eine Saison da den Wikigang gespielt.

01:40:54: Ein bisschen immer so Wikinger Style gemacht und schon hat schon was

01:41:02: Kannst gerne hier zu uns nach Hamburg ziehen, da hast du bald wieder Stehstoff im ganzen Winter.

01:41:06: Lea hat ein großes Problem

01:41:08: mit Nord.

01:41:12: Die auch immer Schweden ist auch nicht so

01:41:15: ihr Ding... Ich

01:41:15: bin nicht

01:41:16: lieb.

01:41:16: Das ist schon sehr geil, muss ich

01:41:23: sagen.

01:41:23: Ich würde niemals freiwillig in einen Land gehen oder dort machen wo es kälter ist und regnet.

01:41:27: Ja man!

01:41:29: Also das ist doch der Schlimmste.

01:41:30: Da war's ja kein Bock rauszugeben.

01:41:31: Ja,

01:41:32: fühle ich.

01:41:34: Also für mich ist... also alles Norden sei es Englern, die ist ganz klar, dass ich nenn.

01:41:39: Keine Option.

01:41:41: Das ist schon in Hamburg, ganze Zeit Himmel grau und ich muss nicht nur in England gehen, da bist du ja auch schlimmer.

01:41:48: Ich zahle dafür, dass es mir noch schlechter geht.

01:41:51: Ja,

01:41:52: fühle ich.

01:41:53: Okay gut hätten wir das auch geklärt.

01:41:57: Issam, du machst den Abschluss weil du als erstes mal ein Podcast bist.

01:42:01: Ich fahre immer aller Athleten, die das erste Mal da sind.

01:42:03: Wo ist Issam, wenn wir das Jahr... ...二 Tausend und dreißig schreiben?

01:42:06: Wo stehst du dann in deinem Leben?

01:42:08: Fährst du noch Taxi?

01:42:09: Bist du Mister Olympia?

01:42:10: Was machst du da?

01:42:11: Hast du Kinder?

01:42:14: Was haben wir?

01:42:14: Zwei, sechs, zwanzig!

01:42:16: Da bin ich hoffentlich beim Olympian der Top Ten auf jeden Fall.

01:42:24: Okay, das ist ein gutes Ziel.

01:42:28: Und kein Taxifahrer mehr.

01:42:33: Oder doch wie Ron Kormann, der noch Polizist war.

01:42:39: Ja aber Polizisten in Amerika ist ein bisschen was anderes glaube ich.

01:42:44: Gut, anderes Thema.

01:42:45: Gut Männer!

01:42:46: Ich danke euch für eure Zeit.

01:42:48: War eine lustige Runde.

01:42:49: Lasst den Jungs auf jeden Fall einen Follower.

01:42:51: Ali kann man jetzt brandneu?

01:42:53: Ist das Kurt Mawabi bei MST?

01:42:55: Genau richtig

01:42:57: Bei MST unterstützen Nils wie immer bei GM Meduo und Issam hoffentlich auch bald bei seinem Sponsor Support die Jungs, lasst den Jungs ein Follow da.

01:43:05: Das ist das Mindeste was ihr machen könnt und dann werden wir im Kontakt bleiben so oder so.

01:43:09: Wir sind ja alle in der gleichen Szene also haut rein.

01:43:12: danke fürs mitmachen.

01:43:13: peace out

01:43:15: ciao.