Folge 163 - Von der Psychiatrie zum Olympia, Umgang mit Lob & selbst gemachter Druck als Antrieb!

00:00:00: Herzlich willkommen zurück bei Bodybuilding Affirm mit Episode onehundertdreiundsechzig.

00:00:05: Heute habe ich Ludwig zu Gast, ich habe mich schon vor einer Woche oder zwei Wochen angefragt weil ich ihn sehr gerne dabei hätte.

00:00:10: Der ist nämlich bei Rap One Tenants auch sehr positiv aufgefallen muss ich sagen.

00:00:16: also wirklich was die Struktur angeht gemalt für Men's Physik und ich glaube du hast beim DBFV auch schon alles so ziemlich gewonnen und warst es auch schon bei der NPC.

00:00:24: Ludwig erzähl mal wer bist Du?

00:00:26: Was machst Du?

00:00:27: Schön dass Du Zeit gefunden hast!

00:00:28: Hi

00:00:29: Erst mal danke für die Einladung, hat mich sehr gefreut.

00:00:33: Ich hatte ein bisschen was zu tun und hätte mir das bestimmt irgendwie vorher schon hinbekommen.

00:00:41: Aber ja jetzt bin ich hier, freue mich!

00:00:43: Ja, ich bin der Ludwig, ich ben neunundzwanzig und ich mach seit ungefähr sieben Jahren Bodybuilding mit Fokus auf Wettkämpfen.

00:00:58: Und eigentlich durchgehend in der Mansphysik.

00:01:05: Bist du in Deutschland geboren oder wo liegen deine Wurzeln?

00:01:09: Meine Eltern sind aus Togo, ich bin aber in Deutschland geworden.

00:01:14: Daher auf jeden Fall diese runde volle Muskulatur die extrem auffällig ist bei dir.

00:01:19: Du machst schon seit sieben Jahren Wettkämpfe.

00:01:21: krass weil ich kannte dich vor Rap-One-Trends tatsächlich gar nicht obwohl ihr auch beim DBFV schon ziemlich abgeräumt hast gell.

00:01:27: Da warst du schon deutscher Meister.

00:01:29: Nein, nicht DBV sondern NAC.

00:01:32: DBV habe ich tatsächlich noch gar keinen Wettkampf gemacht.

00:01:35: NAC... also ich hab fast alles vorher bei den naturalen Verbänden durchgemacht.

00:01:43: GNBF und WNBF.

00:01:46: Und NAC genau ja.

00:01:48: Und da habe ich eigentlich außerbei der GNBf schon überall fast alles gewonnen.

00:01:57: Okay.

00:01:57: Und dann hast du dich jetzt irgendwann entschieden, den Schritt ins unterstützte Bodybuilding zu machen und auch in der NPC Profi zu werden?

00:02:03: Weil Du hast ja ganz klar bei Rapuntalence gesagt, dass Du unsere deutsche Mans Physik Hoffnung oder Zukunft bist!

00:02:09: Ja ich hoffe doch.

00:02:11: Ich habe dann mir irgendwann gedacht... Also ich bin WNBF-Profi geproge worden.

00:02:17: Dann dachte ich mir so okay wie geht's weiter?

00:02:21: und als nächstes dachte ich mich dann so ja NPC muss auf jeden Fall sein sondern Vor drei Jahren habe ich dann einfach mal auf Anhieb die NPC erste deutsche Meisterschaft mitgemacht.

00:02:36: Habe sie dann gewonnen, da gab es aber keine Pro-Card.

00:02:40: und dann dachte ich mir okay das ist ein gutes Feedback.

00:02:45: Ich mache da direkt weiter.

00:02:49: Und so habe ich quasi dieses Jahr meine erste Region gemacht auf meinen ersten Pro-Qualifier vorbereitet und bin dann gestartet.

00:02:59: Ja, genau.

00:03:05: Oh nein!

00:03:05: Und da wurde es schon ein Portugier, glaube ich, zweiter direkt beim Olympia?

00:03:09: Genau, das war der Olympian Matero Schleider im zweiten Platz gemacht habe.

00:03:17: Du machst ja schon echt langen Bodybuilding und du hast gesagt, du warst vor drei Jahren bei der NPC, was du auch schon unterstützt Weil du bist ja jetzt auch schon neunzwanzig.

00:03:27: und bei der Struktur, der Muskelfülle und Liebe die Du hast hätte ich jetzt eigentlich erwartet wenn Du vor drei Jahren schon angefangen hast zu unterstützen dass Du jetzt wahrscheinlich im Profibereich gut da warst.

00:03:34: Hast Du die ganze Zeit Vollgas gegeben oder wie lief das ab?

00:03:38: Ich weiß also unterstützt bin ich tatsächlich jetzt seit knapp einem Jahr erst.

00:03:45: Also das sind meine ersten unterstützten Wettkämpfe.

00:03:48: davor war tatsächlich alles der naturalen Basis genau Auch den NPC.

00:03:55: wo ich war, war alles natural.

00:03:58: Da war ich ja auch noch wie ein BF-Atlet.

00:04:04: Verstehe und was machst du beruflich?

00:04:07: Also was machst Du sonst wenn Du kein Bodybuilding machst?

00:04:11: Ich arbeite mit Kindern.

00:04:12: also ich bin gelernter Gesundheits- und Kinderkrankenpfleger, arbeite aktuell in der Psychiatrie, komme im Prinzip aus dem Krankenhaus.

00:04:21: Und ja, mit meiner Freizeit arbeite ich tatsächlich sehr viel mit Kindern.

00:04:26: Das hat tatsächlich auch schon angefangen, wo ich fünfzehn war.

00:04:30: Habe ich einen Jugendleiter scheinengemacht und seitdem arbeite eigentlich durchgehen mit Kindern.

00:04:35: Ich dachte irgendwann wie verbinde ich das ein bisschen mit einem gesundheitlichen Aspekt?

00:04:40: Dann bin ich halt dazu gekommen.

00:04:45: Also wirklich in der geschlossenen Psychiatrie oder ist es alles offener?

00:04:49: Nein, es ist eine geschlOSSene Also das ist eine Kinder- und Jugendpsychiatrie.

00:04:56: Hatte ich auch schon mal einen Podcast, der da auch gearbeitet hat.

00:05:00: Der hat wirklich echt krasse Sachen erzählt was ja teilweise so passiert.

00:05:05: Weil manchmal ist es so man kann sich mit denen auf Augenhöhe so ein bisschen unterhalten sehen die in Vorbilden.

00:05:09: In der anderen Sekunde erkennst du sie gar nicht wieder.

00:05:11: oder wie ist das zum Teil?

00:05:12: Ja... Es ist wechselhaft!

00:05:14: Das kommt immer aufs Krankheitsbild an.

00:05:17: aber was ich auf jeden Fall sagen kann oder warum mich der Beruf so fasziniert ist.

00:05:27: Du siehst, du hast halt ein Patient in deinem Kind den du von Anfang bis Ende betreust und begleitest die kranke Phase bis das Kind gesund ist.

00:05:37: Und du kannst von dir aus dem Kind sehr viel Impact geben.

00:05:43: Den auch im Verlauf sehr gut mit... Dein Ansichten und Sachen, die du vielleicht auch cool findest kannst du die Patienten halt irgendwo erreichen in einem Bereich was andere nicht können.

00:06:03: Und gerade so was das Sportliche angeht finden viel Begeisterung und schaffen es dann auch irgendwie über den Weg in schwierigen Phasen raus.

00:06:16: Ja krass.

00:06:16: Also ich denke du kannst auf jeden Fall ein gutes Vorbild sein, weil ja gerade viele Jungs die stellen sich auch vor Ey wenn ich erwachsene vielleicht auch muskulös sein und so und dadurch hast wahrscheinlich auch schon so einen grundlegenden Respekt in die Leute vor dir haben.

00:06:27: Ja genau also oft muss ich auch gar nicht viel machen.

00:06:30: Die kommen direkt mit dem Thema schon zu mir und wollen dann direkt Feedback haben zu deren Ergebnissen oder was sie halt besser machen können.

00:06:41: So oft dreht sich das dann auch direkt um das Thema

00:06:44: Sport.

00:06:45: Ja, auf jeden Fall.

00:06:48: Gerade bei Kindern bin ich so eine Erscheinung und die finden mich schon cool.

00:06:54: Versuch gerade ein bisschen einen Zusammenschluss zu finden weil mir kommt sofort wirklich viele Bodybuilder in dem Bereich arbeiten.

00:07:01: Also Roman Begas Bergas, der ist auch in dem Bereich und was ich weiß tätig.

00:07:07: Du jetzt auch Ludwig und oft von vielen anderen, weil die das da arbeiten.

00:07:10: aber an sich ist es ja wahrscheinlich auch Schichtdienst.

00:07:13: also hast du dann wahrscheinlich drei Schichtsysteme oder wie ist bei dir?

00:07:16: Tatsächlich ein bisschen mehr als drei.

00:07:18: also wir haben früh spät Nacht Zwischendienste Superspätdienste Es gibt tatsächlich sehr viel.

00:07:25: Aber auf jeden Fall ein Schicht-Dienst Ist nicht für jeden gemacht.

00:07:32: Eigentlich

00:07:32: jetzt kein Job ist, wo man so als Bodybuilder sagt, da würde ich mich gerne irgendwie jetzt hinarbeiten wollen weil das so bodybuilderfreundlich ist.

00:07:39: also klar warst du halt den Kinder mitgeliebt und dann der Beruf an sich selber ist sicherlich eine Sache wo man viel mitnehmen kann und auch viel Empathie den Kindern gegenüber geben kann.

00:07:48: aber jetzt rein aus dem Aspekt dass man irgendwie flexibel ist so mit den Meals oder auch im Schlaf und sowas.

00:07:53: es ist ja eigentlich nichts so.

00:07:54: das vor.

00:07:55: ich sage immer noch jetzt

00:08:02: Also ich höre dich nicht doppelt, sonst musst du einmal dich vielleicht muten während er redet oder

00:08:06: so.

00:08:06: Ja, ich mach das mal gerade.

00:08:09: Ein Moment sorry.

00:08:10: Ne also

00:08:10: was ich einfach sagen... Was ich eigentlich sagen wollte dass.. Also ich versuche es ein bisschen zusammen zu finden wo halt der Anrei zu viele in diesem Sport tätigen Leute ist die halt dann diesen Beruf wählen weil an sich ist jetzt kein Job wo man mega die Bodybuilding Benefits hat oder?

00:08:29: Nein wie gesagt bei mir fing das selber schon an.

00:08:31: Ich glaube mit fünfzehn habe ich einen Jugendleiterschein gemacht.

00:08:35: Ich hab es irgendwie immer gemacht mit Kindern zu arbeiten und ich bin da irgendwann reingerutscht, hat mich megawohl gefühlt und mir war das selber gar nicht so bewusst.

00:08:45: und irgendwann dachte ich mir so okay mit Kindern arbeiten cool.

00:08:49: Ich will das Ganze noch mit einem gesundheitlichen Aspekt verbinden und dann kam ich zur der Ausbildung tatsächlich.

00:09:01: Die Verbindung zum Sport gesucht am Anfang.

00:09:05: Ich hab mich da irgendwie gesehen, ich habe mich wohlgefühlt und daran hat sich tatsächlich auch gar nichts verändert.

00:09:12: Du wirkst aber auch generell schon mal bei Reborn schon gesehen wie jemand der sehr entspannt ist.

00:09:18: Also ich glaube, du kannst auch bei dem Finale bis zu spät und so.

00:09:21: Und was du ganz relaxen und gechillt sind mit Zahnstocher werden die anderen alles aufgeregt waren?

00:09:25: Also ich glaub' du machst dir aus dem Schichtdienst nicht so viel.

00:09:27: Das Stress ist ja immer selbst gemacht, muss man sagen.

00:09:31: Wobei ich sage muss... also ich habe auch schon Folgeerkrankungen durch das Schichtsystem.

00:09:35: Ich arbeite schon sehr lange in diesem Schicht-System.

00:09:39: Auch wenn es nicht so wirkt ... Ja, es ist schon anstrengend aber ich versuche das Beste darauszumachen!

00:09:47: Man, ich finde wenn man immer Spaß in einer Sache hat und das überwiegt dann.

00:09:54: Kommt das vielleicht auch manchmal gar nicht so rüber?

00:09:57: Und man selber sieht dass für mich ist das auch keine Arbeit.

00:10:01: Ich bin ehrlich also für mich isst es.

00:10:05: Ich freue mich.

00:10:06: so ne und stand jetzt kann ich auch nicht ohne.

00:10:10: Ist auch gut, dass du halt den Job ausgewählt hast.

00:10:15: Ist auch gut, dass du den Job finde ich wie ich finde.

00:10:17: Also ausgewählt hast nicht mit dem Gedanke dabei.

00:10:20: Ich muss irgendwas finden was mega bodybuilding tauglich ist.

00:10:22: das machen ja auch viele.

00:10:23: Dass jetzt mal suchen wir jetzt irgendetwas so was halt so voll dieses ich kann meine Mahlzeit perfekt haben hat dann halt irgendein Job wo ich eigentlich gefühlt acht stunden lang nur einmal eine schöne knopf drücken muss oder sowas ... und weil dafür dann eben nicht überfordert bin, um einem Milspärzen reinbekommen.

00:10:39: Aber das kann's halt irgendwo halt nicht sein, ne?

00:10:41: Deswegen finde ich es geil, dass du da auf jeden Fall so diesen Ansatz hast... ..."Okay, ich so mache das was mir Spaß macht", "...was sich erfüllt".

00:10:48: Und Bodybuilding läuft einfach halt so nebenbei ... ...und scheinbar bei dir jetzt ja auch nicht unerfolgreich vorbei.

00:10:52: Alles richtig gemacht!

00:10:54: Ja, genau.

00:10:57: Aber du bist ja schon mit Fünfzehn reingerutscht, kam das irgendwie... hast du hintergrund?

00:11:00: Was schon immer jemand so als Kind der Leuten sehr geholfen hat?

00:11:03: oder hast du vielleicht auch mal was erlebt, dass du sagst ich bin vielleicht auch so aufgewachsen, dass sich damit viel Problem umgeben war und kann jetzt da schon so früh in meiner Jugend mit Erfahrungen glänzen.

00:11:14: Oder wie war das bei dir?

00:11:16: Tatsächlich nicht wirklich.

00:11:18: also mein Jugend war jetzt nicht so einfach sondern war schon hart.

00:11:23: aber ich hatte nie das Gefühl Ich war immer schon so ein Typ, der das was er hat auch einfach gerne abgegeben hat oder dass an Wissen oder das was ich erlernt habe gerne weitergegeben hat und das hat sich dann irgendwann so da durchzugeben.

00:11:40: So ich hab tatsächlich auch angefangen durch die Jugendarbeit weil ich quasi in einem Jugendtreff war also in dem Jugendtreffen wo ich war.

00:11:50: die haben mir sehr viel gegeben So in der Jugend.

00:11:54: Und das war auch die erste Anlaufstelle, bei denen habe ich dann irgendwann angefangen zu arbeiten und da hab' ich mich halt einfach selbst als jugendlicher gesehen, der nicht viele Perspektiven oder, sag mal, viele Hobbys oder so hatte, der dann einfach dahin kam und einfach viel mehr Möglichkeiten hatte etwas aus seinem Leben so zu machen weil ... In der Stadt wo ich bin Die machen halt schon viel für Kinder und Jugendliche.

00:12:23: Also da hatte man die Möglichkeiten, sich künstlerisch, musikalisch oder weiß ich nicht... Wenn du kochen wolltest, du konntest einfach dahin gehen mit einer Sache, die dich interessiert und die haben dafür gesorgt dass du dich da ausleben und austoben kannst.

00:12:43: und so war das halt bei mir auch und ich fand es halt cool und ich wollte genau dasselbe anderen Kindern, die vielleicht nicht die Möglichkeit haben den das zurückzugeben.

00:12:54: Wo kommst du her?

00:12:55: aus welcher Stadt?

00:12:57: Neuvitz sagt dir wahrscheinlich nichts, deswegen sage ich mal vorsichtig Koblenz

00:13:02: Ah ok also quasi bei David Hoffmann ganz nahe

00:13:04: Das ist quasi mein Nachbar so kann man schon sagen

00:13:08: Aber du trainierst dich in seinem Studio.

00:13:09: Nein ich trainiere nicht bei ihm.

00:13:12: Ok Erf spannend auf jeden Fall.

00:13:19: Mich interessiert noch Wenn du Schichtdienst hast und der Nachtschicht hast, ist da nicht viel weniger los als bei den Tagschichten?

00:13:24: Weil die Kids schlafen ja auch irgendwann.

00:13:26: Oder... oder ist es denn so?

00:13:30: Es gibt Phasen wo halt mehr los ist und wenig Loses.

00:13:34: ich muss aber auch sagen Ich habe nicht so viele Nachdienste.

00:13:38: Die beschränken sich jetzt aktuell schon so auf weiß ich nicht fünf oder zehn im Jahr.

00:13:44: Also so viele hab' ich tatsächlich nicht mehr wie vor ein, zwei Jahren.

00:13:48: Aber Nachtdienste generell sind viel entspannter.

00:13:51: du bist alleine.

00:13:52: ich bin ehrlich meine letzten Nachtdienten habe ich mir Gesichtsmasken gemacht und es war schon sehr entspannt.

00:14:00: aber es gibt auch Nachtdienstes zum Beispiel.

00:14:02: also jetzt haben wir eine Phase wo echt sehr viel los ist.

00:14:06: Ich mache immer so zwei drei Überstunden hab auch nicht mehr Zeit danach wirklich ins Training zu gehen.

00:14:15: Ja, es kann halt schon sehr, sehr anstrengend sein und auch so dass du was mit nach Hause nimmst.

00:14:19: Weil ich bin zum Beispiel ein Typ, ich kann nur noch nach der Arbeit trainieren gehen wenn du dann Spätdienst hast und erst um zwölf zuhause bist weil du Überstunden machen musst ist schon schwierig.

00:14:35: Wieso kannst du nur nach der Arbeit trainieren?

00:14:41: Ich weiß, ich habe mich einfach irgendwie so dran.

00:14:43: Ich hab diese Energie nicht!

00:14:44: Also wenn ich vor der Arbeit trainieren würde... ...ich wäre am Arsch und könnte auf der Arbeit nichts mehr machen.

00:14:50: Also schwer zu Nichts zu gebrauchen.

00:14:52: Deswegen muss ich halt dieses Emotionale und das für die Kinder da sein was das angeht.

00:15:01: Und wenn das dann gelaufen ist Dann kann ich ins Training gehen und dann fühle ich mich auch besser dabei.

00:15:09: Aber vor der Arbeit ist einfach schwierig, weil ich weiß danach die können mit mir nichts anfangen oder ich kann dir nix geben nicht viel.

00:15:16: Ich bin dann auch ausgelaugt.

00:15:19: Und für wie viele bist du zuständig?

00:15:21: In welchem Alter interessiert mich?

00:15:22: noch bis achtzehn?

00:15:23: wahrscheinlich von.

00:15:25: Also es fängt also.

00:15:27: die Jüngsten die wir hatten waren so sechs und es geht bis nach.

00:15:31: ja Ja Bis siebzehn.

00:15:33: Wir haben zwei Stationen.

00:15:36: Wir versuchen auf der einen, die Kinder von sechs bis zwölf dreizehn zu halten.

00:15:43: Das ist dann so die Kinderstation und auf der anderen ist dann ab dreizehn bis siebzehn.

00:15:49: Ab achtzehn ist man in der Regel nicht mehr bei uns oder wird das Quartal noch zu Ende gemacht und dann sind die Kinder weg.

00:15:55: Und ich bin aber da ich ein medizinischen Hintergrund habe oft auch auf beiden.

00:16:01: also ich bin überall.

00:16:02: es kommt halt drauf an Aber häufiger bei den Jüngeren bei den Kleinen.

00:16:08: Aber mit sechs entwickelt sich das Gehirn ja noch komplett?

00:16:10: Was ist denn da so ein typisches Krankheitsbild, was so ein Sechsjähriger mitten in die Psychiatrie ringt, dass ihr da drin ist?

00:16:17: Ja man denkt das so aber oft also die häufigsten bei den kleinen ist so knackiges ADAS Schulabstinenz oder es kommen auch tatsächlich S-gestörte Kinder schon Kinder, die anfangen sich massiv selbst zu verletzen oder suizidale Gedanken haben.

00:16:42: Das gibt es tatsächlich auch schon.

00:16:43: Und das

00:16:43: schon mit sechs teilweise?

00:16:44: Fängt das mit sechs an, teilweise echt?

00:16:46: Es ist sehr selten aber gibt es hatten wir ja schon.

00:16:50: Krass eigentlich.

00:16:53: Leider!

00:16:56: Aber du bist dann so gewohnt und weißt in jeder Situation wie du dich verhalten hast und bist auf alles vorbereitet.

00:17:00: Man weiß ja also bestimmte Krankheitsbilder äußern sich einen ähnlichen Symptom im Verhalten der Kinder.

00:17:07: Aber es ist trotzdem immer noch individuell, wie einer in einer bestimmten Situation reagiert.

00:17:10: Da stimmt!

00:17:11: Musst du eigentlich immer hellwachs sein oder kannst du die Kinder wirklich gut einschätzen wenn sie normal sind und trotzdem wenn sie ja quasi vielleicht gerade in einem Modus sind?

00:17:19: Ja also bei allen Kindern so ein bisschen individuell.

00:17:22: natürliches gibt bei bestimmten Krankheitsbildern zum Beispiel bei erst gestörten finde ich schon so manchmal einen roten Faden oder eine Leitlinie voran du dich so ein bißchen.

00:17:31: aber je länger du in dem Beruf bist umso.

00:17:35: Manchmal kommen Kinder zur Aufnahme und ich habe schon das Gefühl, nach zwei drei setzten.

00:17:42: Ich weiß schon was ich die nächsten drei vier Wochen mit denen zu tun hab oder worum es sie eigentlich geht.

00:17:48: so auch ich red ein zwei Wörter wird dann mit den Eltern nicht weiß schon Was abgeht.

00:17:52: dass ist einfach so je öfter du das machst.

00:17:54: es wiederholen sich auch einfache mal Sachen Und du bekommst einfach einen gefühl dafür und Das läuft dann einfach.

00:18:01: du brauchst gar nicht mehr viel zu evaluieren oder raus, die rauszuschreiben.

00:18:09: so du redest ein bisschen.

00:18:10: Du weißt direkt okay das ist Sache.

00:18:15: Ja man merkt du bist dafür echt gemacht und du findest da auch so bisschen deine Berufung.

00:18:20: deswegen kommt vielleicht noch zum Thema ob du das irgendwann für Bodybuilding vielleicht runterfahren oder aufgeben wollen wirst es wir gleich noch ansprechen.

00:18:26: aber ich will erst mal Ole fragen.

00:18:27: Ole könntest du dir irgendeinen Job vorstellen?

00:18:30: Jetzt neben Bodybuilding wo du dich eine volle Erfüllung findest, wo du sagst ey Mann Drive von das berührt mich komplett.

00:18:37: Brauche ich gar nicht unbedingt Bodybuilding, um glücklich am Ende des Tages zu sein?

00:18:41: Gibt es da was bei dir?

00:18:42: Also Bodybuilding ist mir schon wichtig, ne?

00:18:45: Ich könnte mir auch vorstellen dass das halt in meinem Leben oder ich arbeite daran, dass das irgendwann einen höheren Stellenwert hat im Leben.

00:18:53: aber so ganz ohne Kinder glaub also stand jetzt könnte ich nicht.

00:18:58: Es müsste schon ein bisschen weil... ...ich finde das Arbeiten mit Kindern das gibt einen So viel wieder.

00:19:07: das können worte gar nicht beschreiben, dass ist so krass du.

00:19:11: Du wo ich angefangen habe manchmal gehe hier durch die Stadt und ich sehe Flüchtlinge oder so.

00:19:18: die kamen vor was mit der Welle damals Und die sind so integriert schon die haben weiß ich nicht.

00:19:25: Sind schon selbstständig die grüßen dich die sind voll dankbar und du weißt noch wie die vor paar Jahren waren wo selber fast noch ein Kind war wo du den geholfen hast und so weiter.

00:19:34: Es gibt einen einfach, das ist so ein Gefühl... Das kann man nicht beschreiben!

00:19:38: Das ist mega einfach so ne?

00:19:42: Und wie gesagt ich kann mir vorstellen dass sich das irgendwann so oder ich möchte, dass es sich das prozentual irgendwann so ein bisschen verschiebt aber so ganz ohne Kinder könnte ich wahrscheinlich nicht.

00:19:54: Ob's jetzt im Krankenhaus auf Intensivstation, auf Gönn oder in der Psychiatrie wäre mir eigentlich egal.

00:20:02: Da wo Kinder sind, fühle ich mich verdammt wohl.

00:20:10: Wie ist das bei dir Ola?

00:20:11: Könntest du dir auch irgendeinen Job vorstellen, wo du so ein Gefühl hast was Ludwig gerade vermittelt hat?

00:20:15: Ja also ich muss zu sagen dass ich natürlich damals nach der Ausbildung der Industriekaufmann gelernt sehr schnell in dieses habe ich einen Studium angefangen und dann hab' ich halt den Ballstuhl und Social Media angefangen wo ich eigentlich nie so richtig irgendwie mal was anderes probiert habe und da als gar nichts zu sagen kann, dass das vielleicht irgendwas dann wäre.

00:20:34: Was ich aber damals gemacht hatte oder beziehungsweise probiert hatte auch wie du Moritz war Polizei, war auch bei dem Test gewesen in Hann-Münden, da ist ja die Seinstellungstest.

00:20:44: Das wusste ich alles!

00:20:45: Ja genau, da war ich aber wirklich noch

00:20:47: super.

00:20:48: Super, super jung und das war auch vor der Ausbildung noch und so was.

00:20:51: Und ich damals den Test wahrscheinlich bestanden, den ich dann halt nicht bestanden habe, welchs wohl Wahrscheinlichkeit jetzt bei der Polizei im ganz normalen Streifendienst tätig.

00:21:00: Verlassen Sache wäre wo ich mich auf jeden Fall sehen würde wenn der Sport einfach halt nicht so präsent ist wie er präsente ist weil du weißt selber am besten du hast es halt selber ja erlebt Ich denke mal, gerade mit den Kanurinmengen und so was.

00:21:14: Da kannst du halt da nicht mehr sagen wenn dann einer kommt und sich das Miel vielleicht über halbe Stunde verschiebt, was okay wäre, wenn es aber dann drei vier Stunden ist, was ja dadurch noch einmal realistisch ist, wenn wirklich größere Einsätze oder sowas kommen.

00:21:27: Du, ich kann dich mal eben nebenbei muten?

00:21:29: Ja.

00:21:30: Weil... Das raschelt sonst ein bisschen zu krass genau.

00:21:34: Dann ist einfach super, super schwierig da die Lifestyle irgendwo halt nebenbei aufrecht zu erhalten.

00:21:38: Wo ich einfach sagen würde, dass es wahrscheinlich dann zwangenskläufig für längere Zeit auch nicht mehr so geklappt hätte.

00:21:45: Aber um dieses Erfüllungthema oder die Erfühlungsfrage von dir zu beantworten wäre das wahrscheinlich die Polizei.

00:21:51: Ja aber wenn du dann wirklich die reine Erfüllung in dem Job findest, dann brauchst du eigentlich gar nicht so zwingend anderes Ding, was so viel Platz einnimmt.

00:21:58: Ich glaube der Ludwig macht gerne Bodybuilding und so, so schätzt sich ihn ein.

00:22:01: aber kann er vielleicht auch noch selbst etwas zu sagen?

00:22:03: Aber du könntest doch ohne Bodybuilding gut und glücklich leben, sag ich jetzt mal oder?

00:22:09: Auf keinen Fall.

00:22:10: Nein dafür mache ich schon viel zu lang und dafür habe ich viel zu viele rein investiert.

00:22:14: Du musst wissen, ich gehe auf Arbeit bin da acht Stunden da und danach.

00:22:22: mein ganzes Leben dreht sich darum tatsächlich.

00:22:25: also ich bin Ich hab angefangen mit Ende dreizehn vierzehn.

00:22:30: Ich habe mich da so krass reingesteigert, dass ich quasi Wettkämpfe machen musste weil mein Umfeld mir dieses Feedback gegeben hat.

00:22:37: So!

00:22:38: Ich konnte nirgends mehr hängen gehen wo irgendjemand... Wo keiner mir irgendwas über meinen Körper gesagt hat.

00:22:44: und dann dachte ich mal ok ich muss ein professionelles Feedback holen und das kannst du halt am besten auf einer Stage ne?

00:22:49: Und äh so hat das Ganze begonnen.

00:22:51: und wie gesagt ich habe so viel da rein investiert ich kann mir tatsächlich auch nicht mehr wegdenken ist schon ein großer Bestandteil in meinem Leben.

00:23:00: Also ein sehr, sehr großer.

00:23:01: Ich kann mir das nicht wegdrücken.

00:23:03: Aber hast du einen Plan B?

00:23:05: Wenn du mal sagst irgendwann... als ich meine, dass man immer so bisschen Zukunft vorausschauend denken sollte und auch vielleicht planen sollte, verletzt dich oder irgendeine Sache nie oder irgendwas wo man sagen kann, das ist vielleicht das echtes Karriereende.

00:23:19: So

00:23:20: wärst du damit Inhaltlich feier, wenn sowas eintreten sollte und wirst du dann halt wie du in dem Plan B umzugehen hast oder bist du halt so zu sagst weil du gerade meinest dass es dir halt so viel gibt und das so dich erfüllt.

00:23:31: Das ist dann schon irgendwo schwierig wäre, wenn's dann zu den Punkten kommen sollte was wir mal nicht hoffen wollen, dass es dann vorbei wäre.

00:23:38: also ich wär schon sehr traurig wenn ich mich jetzt irgendwie verletze und nicht mehr weitermachen könnte.

00:23:45: Ich denke tatsächlich gar nicht soweit weil ich immer im Kopf hab okay Wenn ich es nicht machen kann, dann habe ich ja immer noch meine Arbeit so und kann halt das was ich erlebt hab irgendwo noch weitergeben.

00:24:01: Das müsste ich dann so hinnehmen erstmal.

00:24:04: Hast du aktuell alles ein eigenes G oder hast du einen Coach?

00:24:10: Ist geheim?

00:24:12: Ja was heißt geheim?

00:24:13: also ich habe jemanden der mich gerade bei den letzten... Ich habe das erste mal tatsächlich vor glaube Drei Monate meinen Coach, wenn man ihn so nennen kann.

00:24:25: Gewechselt vorher... Also ich fange anders an.

00:24:29: Angefangen habe ich... So, ich bin in einem Studio, hab jemanden gesehen und wollte wie er sein.

00:24:34: Er wurde dann mein Coach Und wir haben... Das war unser gemeinsamer Traum.

00:24:38: so Wir haben zusammen angefangen und er hat mich einfach durchgehend begleitet.

00:24:41: Deswegen ist es für mich auch schwierig.

00:24:43: Ich habe eine Bindung zu ihm Jemand anderen daran zu lassen Und das hat sich jetzt vor ein paar Monaten Das erste Mal gelöst und das jemand anderes dazu gekommen, der Ole aus Frankfurt.

00:24:56: Und er hat mich dann quasi diese Saison begleitet.

00:25:00: Ich würde aber nicht sagen dass das jetzt mein fester Coach ist.

00:25:03: Also ich mache mich schon überwiegend selbst zusammen mit dem Herrn, mit dem ich halt vorher war.

00:25:10: Also offiziell habe ich keinen Coach.

00:25:12: Aber ich hab ein Team was mich unterstützt so!

00:25:14: Ich

00:25:16: finde das krass, wie viele Leute noch teilweise echt ohne Coach dabei sind und auch nicht unerfolgreich.

00:25:21: Also ich muss stimmen auf die Frage so was man daraus vielleicht an großen Vorteilen hätte wenn man das Ganze in der Eigenregie machen würde.

00:25:29: aber da sind für mich eigentlich nur kontra Argumente die dafür sprechen also kein Coach zu haben bei einfach dieses... Diese Informationsflut, auch aus Dingen die man optimieren könnte.

00:25:40: Weil sie wie es dir da geht aber ich bin ja so schnell jemand der halt gerne einfach alles perfekt hat und gerne dann auch wahrscheinlich wenn ich das ohne im Coach machen würde zu krass immer mal eigenen Prozess überdenken würde und denken würde okay macht vielleicht sind doch die Übungen zu machen statt der oder irgendwas, wo man einfach in Sicht nur noch im Weg steht Und ein Teufelskreislauf halte an den Herd, wo du eigentlich wie so einen Hammerstaden dich nun kreist drehst und nicht vorankommst.

00:26:02: und dann ist es glaube ich super sinnvoll gerade als jemand der das Problem halt eben hat, jemanden zu haben.

00:26:07: Hey jetzt komm mal runter die Backen jetzt du machst es so und gut ist weil diese ständige Optimierungsthema ist ja gerade sowieso ein bisschen gefühlt schon am überlaufen so dass einfach viele Leute selber halt ultra wegstehen und eigentlich dadurch auch weniger progress machen auf wenn sie eigentlich dadurch mehr rausholen wollen würden.

00:26:28: Aber Ole, du musst mal Ludwig anschauen.

00:26:30: Du kennst dir seine Bilder.

00:26:31: Den kann halt jeder vorbereiten.

00:26:33: Der hat so eine geile Struktur der hat so runde Muskeln... ...der verliert ja auch seine Füllen nicht wenn du so Runde Muskler tun hast.

00:26:37: Dann bringst du einigermaßen in Form.

00:26:39: Der hatte die perfekte V-Taper.

00:26:41: Ich glaube da kannst du halt wirklich wenig verkarten bei ihm.

00:26:45: Denke ich persönlich jetzt so.

00:26:46: also ich habe ja auch viele Athleten die auch Manche auch, die ein ähnliches Potenzial haben.

00:26:50: Aber bei so einer Struktur und so einem Muskelfluss ist es wirklich schwierig das selbst zu verkarten, soll ich dir ehrlich?

00:26:54: Weil du musst ja auch nicht komplett granitpilzt sein wie jetzt zum Beispiel in Klassik Musik erlebt wo du Streifen im Blut brauchst, weißt du?

00:27:01: safe aber da redest du nur von der mentalen Seite und nicht von der körperlichen Seite weil wir diesen Mental in ihm aussehen dass man vielleicht auch dann dieses Überdenken in sich hat und dann dadurch vielleicht auch sich bremst, kann ja bei ihm auch der Fall sein.

00:27:13: Ich glaube es nicht weil du machst nichts ein Eindruck Ludwig so.

00:27:17: aber ich denke mal das ist halt eine Muskelbräuche zeigen halt nicht wie du dann mental drauf bist.

00:27:21: aber an sich stimm ich voll und ganz zu.

00:27:23: also da ist man vollkommen recht.

00:27:24: das ist sicherlich ne Sache die jetzt genauso wie wenn man sagen würde in diesen frage rund teilweise könntest du zutrauen in Urs oder ach Nursal schon einen ein Phil Heath oder sowas zu coachen.

00:27:35: Da denkt man sich auch so, Alter das kann wahrscheinlich die Großmutter machen weil da einfach nichts viel passieren kann und nicht viel schiefgehen kann.

00:27:42: war es einfach so einen Körpers der mit soviel falsche Wissen und wahrscheinlich auch falschen Handlungen auf der Bühne trotzdem brachial aussieht wie wahrscheinlich Du halt eben auch Ludwig so.

00:27:54: Ja, wie gesagt ich mache das ja schon seit siebzehn Jahren.

00:27:57: In der Zeit habe ich so viel Informationen über mein Körper gesammelt.

00:28:01: aber ich muss auch sagen Ich glaube ich hätte diesen Absprung zu einem Coach vielleicht ein bisschen früher machen hätte sollen weil vor einem Jahr mit den PIDs und da kam einfach etwas auf mich zu wo ich dachte ich hatte Ahnung ich hatte aber gar keine Ahnung Darf ich ja zahlen?

00:28:22: Okay, also meine Regio habe ich gemacht mit... Ich glaube... ...zweihundertfünfzig oder vierhundert Test.

00:28:35: Das war es!

00:28:37: Ich dachte aber das ist falsch gewesen, das war komplett... Also nach hinein denke ich mir so... Ja hätte ich lieber einen Coach gehabt, der davon Ahnung hat und Der Unterschied zwischen meiner Regio und Portugal ist ein Unterschied wie Tag und Nacht finde ich.

00:28:57: Wir haben so viel verändert, dass ich habe so viel dazugelernt auch in der Peak Week.

00:29:02: Ich hab einfach meine komplette Form zerstört finde ich, weil ich keine Ahnung hatte bzw wir keine Ahnung hatten.

00:29:09: da hatte ich ja noch meinen alten Partner Der hatte genauso wenig Ahnung.

00:29:13: Das war halt alles für mich das erste Mal und es ist jetzt auch das Erste, was gibt so viele Sachen wo ich einfach keine Ahnung habe wie die auf mich wirken was sie mit mir machen ob die mir helfen oder nicht ohne dass psychische Ja ist halt auch ein Riesenfaktor.

00:29:28: Mein Alltag Coach der mich halt seit meinem ersten Tag kennt der hat mich etwas das angeht perfekt abgefangen immer Und deswegen war es für mich halt auch immer schwierig, auch wie ich mit ihm rede und so.

00:29:40: Der versteht mich, der weiß ganz genau was ich wie meine oder was meine Ängste sind usw.

00:29:44: Irgendeiner, der am Schreibtisch in Amerika sitzt, wo soll er das wissen?

00:29:50: Der lernt mich gerade kennenso.

00:29:52: Das war immer dieser Kampf den ich hatte oder ein bisschen noch habe weshalb ich mich da schwer tue mit fremden Coaches oder Leuten die mich noch nie gesehen haben.

00:30:07: Ab dem bestimmten Level kommt es auch echt nur darauf an, dass der Coach sich mit dir mental versteht und ihr auf einer Ebene seid.

00:30:13: Weil in allermeisten Fällen geht's nicht darum das du dann bei dem Coach Exzellon ein neues Reisbild auf den Plan geschrieben bekommst was hier eine Form bringt sondern jetzt darum der auch mal vielleicht irgendwas dem Coach erzählen kann, was sich gerade belastet.

00:30:28: Also diesen mentalen Part abgeben kannst du und das ist glaube ich ab einem bestimmten Level da soll ja auch der Harley-Rambo Social sehr krass gut drin sein in diesem mentalen Game weil der diese Athletin die halt betreut nicht jetzt unbedingt, also er hat einen Zieber besser gemacht.

00:30:43: Wir berücken diese Vergleiche und so was damals, das ist optisch besser keine Frage.

00:30:47: aber ich glaube da geht es wirklich darum einfach dann dieses mentale Game als Coach noch mehr zu priorisieren als es ohnehin schon wichtig ist Kommunikation etc.

00:30:56: Und nicht zu sagen wir haben hier wie gesagt irgendein magische Formel die sich jetzt noch krasser in Form bringen wird weil die kommen alle irgendwo in Formen.

00:31:03: und wenn das sie halt in dem Fall gut geholfen hat mit dem Coach da diese Kommunikationsthema zu haben, wo du einfach nicht so ein bisschen normal von der Seele frei reden kannst.

00:31:13: Dann ist es glaube ich viel mehr wert als da die überkrassende Lexikon-Bombe vor dir zu haben aber nicht dieses Kommunikationsthema.

00:31:21: Ich würde sagen das ist schon ein bisschen individuell was wir halt brauchen.

00:31:25: also ich brauche jetzt zum Beispiel auch niemanden der mich jetzt irgendwie mental aufhängt weil ich da einfach kein Bedarf habe in dem Bereich.

00:31:30: Aber das ist ja auch ein sehr individuelles Thema und ich will mir halt an Ludwig's Stelle denken.

00:31:36: Der Sache ist halt das Problem bei sehr guten Athleten, dass die genetisch auch sehr gut sind.

00:31:41: Man weiß nicht wie das Seeling dieser Athleten ist und man weiß nicht, wie gut sie sein könnten wenn sie wirklich alles optimiert haben ... weil die sowieso schon so gut sind mit seinem Coach.

00:31:50: Wer weiß, wenn du jetzt mal, es gibt ja viele Coaches... ...die sich auf Mainz Physik spezialisieren auch Amis und andere,... ...würde ich fast nur in Mainz-Physik vorbereiten?

00:31:56: Wer weiß wie er unter solchen Sohn im Coach mal aussehen würde?

00:31:59: Allerdings ist die Frage, ob das für ihn lohnt, ... ...wenn der mantale Aspekt den er aktuell durch seinen anderen Coach hat oder ... ...durch sein Umfeld hat ihm mehr bringt.

00:32:06: Aber man kann ja quasi auch, wenn er sowieso ein Kumpel ist,... ...dener als mentalen Support behalten und trotzdem niemandem haben da einer perfekt piekt... ...und der auch vor allem weiß, ... ..."Wenn Du sagst, Du bist die Zukunft von Deutschlands an der Mainzphysik".

00:32:15: ... wie es in der Pro League abläuft, wie es beim Olympia abläufe.

00:32:18: Das sind ja ganz neue Gewässer, wo sowohl du als auch dein Coach die gar nicht auskennt.

00:32:29: Genau!

00:32:30: Es ist auf jeden Fall spannend, weil ich denke... Du hast ja schon echt eine gute Struktur.

00:32:34: Wenn man jetzt noch ein bisschen Fleisch auf deinen Rücken drauf packt und so dann würde das sehr schnell Richtung Profi gehen.

00:32:39: Gerade so ein bisschen die Tiefe im Rücken, die Traps noch so ein bissel ausgeprägt da,... ...weil dann wirst du da auch nicht zu stoppen sein.

00:32:45: Und dann ist halt die Frage, wo du wirklich hin willst und wie viel du da bereit bist zu investieren?

00:32:50: Ja, also mein Ziel ist eigentlich relativ klar.

00:32:54: Ich will irgendwann auf einem Olympia stehen und den tatsächlich auch eine Möglichkeit gewinnen.

00:32:59: Also ich würde da schon sehr viel rein investieren.

00:33:02: Und wir sind die Risiken so bewusst aber ich bin bereit.

00:33:07: So, also ich will das tatsächlich.

00:33:10: Das ist ein sehr großes Ziel, aber ich setze mir immer die höchsten Ziele und bis jetzt habe ich alle erreicht für mich.

00:33:16: Und das wäre allteins.

00:33:21: Hast du einen zeitlichen Ansatz, dass du sagst, du bist ja jetzt nicht mehr der Zweiundzwanzig sondern du bist schon neunzwanziger was auch nichts ist.

00:33:26: Ryan Terry ist über Vierzig ohne Frage und gerade die meisten Leute die auch dunkelhäutig sind können auch meistens den Sport ein bisschen länger machen.

00:33:35: das kommt noch dazu auf jeden Fall.

00:33:38: aber hast du dir irgendwie so gesagt, als du sagest hey in den nächsten fünf Jahren muss ich da und dastehen oder schaust du einfach wie es läuft um probierst im Folklode zu bleiben?

00:33:45: Tatsächlich, also ich muss mir selber persönlich zeitliche Ansätze machen.

00:33:52: Aber jetzt hat das tatsächlich so wie es mir erhofft habe nicht funktioniert.

00:34:00: Jetzt wurde alles ein bisschen verschieben aber ich versuche schon alles in drei bis vier Jahren zu erreichen.

00:34:06: Mein Ziel ist es... Ich hab ja noch keine Pro-Card dass sich so auf die Bühne komme Das quasi zwischen mir und dem zweiten Platz so eine gigantische Lücke ist, dass man sich... Dass ich quasi direkt als Pro ein sehr guter Profi weitermachen kann.

00:34:27: So das ist mein großes Ziel!

00:34:28: Ich weiß dafür fehlt auch noch Fleisch ne?

00:34:30: Aber ich wiege auch eigentlich gar nichts.

00:34:34: Also ich habe nur so viel offen Und deswegen hab' ich auch quasi meine Vorbereitung mehr oder weniger abgebrochen.

00:34:41: jetzt ... um daran zu arbeiten, damit ich beim nächsten Mal einfach viel... ... viel entwickelt da kommen kann.

00:34:53: Ja und damit es einfach schneller geht so ne?

00:34:58: Ja wobei man nicht vergessen darf.

00:34:59: Ich finde dein Posing hat sich übrigens von der Erste Folge des Castings enorm, verbessert.

00:35:04: zu Rap-One-Tayern.

00:35:05: Ich weiß nicht, ob du da viel geübt hast... ...aber das ist ja auch eine Sache.

00:35:08: Bühnenpräsenz lernst halt nur auf der Bühne.

00:35:11: Du hast ne geile Ausstrom bei dem Finale jetzt gehabt.

00:35:13: Aber wenn du jetzt die ganze Zeit keine Wettkämpfe machst und dann... ...auf einmal bei den Profis neben so einem Branden Hendricksens stehst oder so,... ...dass du noch nie erfahren hast, ist hier auch was, wo ein Stage-Präsenz gut was bringen kann und auch wichtig ist.

00:35:27: Ja, so Bühnenpräsenz und dieses Auftreten das ist schon einer meiner Stärken tatsächlich.

00:35:32: Aber es ist lustig dass du das sagst ich habe es stark überspielt aber ich hab mein Posing im Finale bei Rep Rontal Talents komplett verkackt.

00:35:44: also ich bin quasi auf die Bühne gekommen.

00:35:48: in der Mitte war ein Stern wo wir uns positionieren sollten.

00:35:53: Im Kopf wollte ich eine Pose davor machen und auf den Sternen zu laufen.

00:35:58: Die Schritte waren aber einfach anders, wie ich sie geübt habe.

00:36:01: Und dadurch hab' ich ein Blackout bekommen und der Rest war komplett improvisiert!

00:36:05: Ich hatte ein ganz anderes Posing.

00:36:07: was ich machen wollte... ...ich war so nervös auf einmal das hat's noch nie auf der Bühne als man mein allererstes mal.

00:36:14: Ich glaube am Ende ist es ein bisschen aufgefallen, aber das ist eigentlich nicht so.

00:36:18: Ich find er schade, ich hätte mich gerne anders präsentiert.

00:36:21: Es ist im Endeffekt okay, so wie es gelaufen ist.

00:36:24: Aber für mich, es hätte viel besser sein können und das ist eigentlich einer meiner stärkenden Präsentationen weil so wie ich pose in der Men's Physik post keiner.

00:36:34: also habe ich selten gesehen

00:36:36: Was macht dein posing-Style aus?

00:36:38: Also wenn du sagst dass macht keiner so?

00:36:40: Es ist einfach viele mennsphysiker.

00:36:44: Läden die gehen auf die Bühne sind sehr hektisch So sie sind hektig Die wirken sehr verkrampft und da kommt auch so mime.

00:36:52: gestick ist so.

00:36:54: Da gibt es keine übereinanderschneidung und die bewegen sich.

00:36:59: Wie wegen sich scheiße?

00:37:01: Die Transitions sind leer, die sind ohne Emotionen.

00:37:05: Und das ist kein Floh drin.

00:37:11: Und dass fehlt halt einfach so.

00:37:13: Das ist wie classic Athleten beim DBV Beim NPC, da sind riesige Unterschiede.

00:37:23: Und gerade in Deutschland kann ich mir das teilweise auch gar nicht angucken.

00:37:30: Also wenn die in den Posen stehen sehen viele gut aus aber Transitions oder Einzelvorstellungen sind echt n Müll bei den meisten.

00:37:40: Wo wir grad schon mal im Posi sind?

00:37:41: Ich hab meine Frage gar nicht.

00:37:43: Ludwig Würdest du den Sport... Weiterhin so ausüben mit einem Drum und Dran, auch wenn du die Bühne nicht mehr betreten würdest.

00:37:51: Oder ist für dich der Bühnenaspekt so hochgewertet?

00:37:55: Dass du sagst dafür mache ich den ganzen Tag Dastendass, Preppine Meals Acht auf mein Schlaf geh ins Training bin so voll Feuer und Flamme.

00:38:05: oder würdest du echt sagen wenn deswegen irgendeinem Grund nicht mehr ist dass du dich auf der bühne zeigen darfst das dann da den Live-Teil auch einschrecken würde?

00:38:15: Das ist eine sehr gute Frage.

00:38:17: Es ist mir schon sehr, sehr wichtig, dass ich damit auf die Bühne komme.

00:38:21: Ich denke aber, ich würde es trotzdem weiterhin so machen und auch weiter trainieren.

00:38:26: Aber vielleicht nicht mehr mit einer hohen Intensität oder dem Stress, den ich selber mache einfach.

00:38:33: Trotzdem durchgehend dabei bleiben, auf Gesundheit achten, trainieren, Leuten eine Inspiration sein.

00:38:40: Das würde, glaube ich, schon körperlich ein Inspirationen sein.

00:38:44: Würde ich weitermachen, aber ich würde einfach mir den Stress, den ich selber mache und so ein bisschen runterfahren.

00:38:51: Einfach dass ich mehr Lebensqualität habe.

00:38:54: Wäre das auch für dich ein Grund weniger Risiko einzugehen in gerade so gesundheitlichen Bereichen?

00:38:59: Ja da wäre fast schon... ja auf jeden Fall.

00:39:04: Also

00:39:06: schon

00:39:06: würdest du

00:39:06: es deutlich zu

00:39:10: machen?

00:39:10: Ja also für mich fühlt sich so an als hätte ich gestern angefangen.

00:39:16: Ich würde fast alles runter reduzieren.

00:39:20: Ja, ich glaube schon.

00:39:23: Du sagst du machst dir Stress?

00:39:24: Wodurch machst du dir primär den Stress?

00:39:27: Also einfach dass ich so Zeiten einhalte.

00:39:31: das Ding ist nach der Arbeit.

00:39:36: also ich gehe sehr viel, sammle sehr viele Schritte und oft ist es so... Ich fange dann erst um zwei Uhr nachts an zu kochen oder zu essen.

00:39:47: Also ich bin halt schon lange unterwegs, das hat mehrere Gründer aber ich bin einfach es gibt nicht diese.

00:39:55: sich kommen nach Hause nach der Arbeit und entspannen mich.

00:39:58: Das ist sehr selten der Fall so.

00:40:00: und da ist halt dieser Stress.

00:40:01: ich muss direkt weitermachen, ich muss weiter Sachen packen ins Gym gehen alles aus mir rausholen obwohl ich den Dienst hatte und vielleicht im Kopf Matsch bin wieder nach Hause kommen und dass ich alles drin habe, einfach dieser Stress keinen Fehler zu machen.

00:40:24: Und ich mache mir halt auch selber sehr viel Druck, wenn ich das nicht mache macht es jemand anderes und dann kriegt der was ich halt will.

00:40:33: Ich bin mein größter Kritiker und ich kritisiere mich schon sehr hart und ich funktionier aber leider nur so.

00:40:40: Man muss mich schon sehr hart kritisieren oder mich sehr fertig machen, erst dann laufe ich richtig.

00:40:50: Also bis vor kurzem konnte ich auch mit Lob und so gar nicht gut umgehen.

00:40:54: Oder meine Reaktion darauf war sehr komisch.

00:40:58: Ich habe das dann so angenommen.

00:40:59: für mich war okay.

00:41:03: was soll ich jetzt damit machen?

00:41:08: Sag du Moritz, sorry.

00:41:09: Ich denke schon Pressure is a privilege ist schon für viele wahr ohne Druck.

00:41:15: Druck zwingt dann ja auch zu höhes Leistung und wenn es um nichts geht.

00:41:18: also wenn ich jetzt zum Beispiel IFV Pro bin auf dem Vivo bin und da eine DVR V Meisterschaft wird mache Da hab' ich ja keinen Druck Und dann pusht mich das auch nicht ganz limit sondern es puscht mich ja Wenn ich mit den Leuten vergleiche die auch IFV pro sind Mit denen ich mich dann messen kann.

00:41:31: Das ist ja was ganz anderes und daran wächst man ja auch.

00:41:35: und wenn du jetzt einfach nur mit den Ziele auf die Bühne gehst Was ich so oft höre, ich möchte mich selbst schlagen.

00:41:40: Ja Junge wenn du dich selbst nicht schlägst nach einem Jahr aufziehen und das hast du dieses Jahr gemacht.

00:41:46: Ich denke es ist auch ein typisches Alltagsbeispiel dass wir Leute halt in ihrem Homenschirm sag' ich mal auch vielleicht ein bisschen ländlich gesehen die krassesten sind was dann halt irgendwie nicht schwer ist, ne?

00:41:57: Dass du in irgendeinem Mac-Fit was irgendwie ländliches gelegt liegt einfach der stärkste bist, die besten Kraftleistung hast du einfach am Besten aussiehst.

00:42:07: dann ist es, glaube ich auch von dem Umfeld einfach automatisch India verankert.

00:42:12: Intrinsisch nicht unbedingt alles zu geben was du eigentlich geben könntest.

00:42:16: Bitte wirst du mal auf dem Gym dann vielleicht mal ins Invictus oder sowas fährst da Hamburg oder ins Evo Land oder auch mal vielleicht auf eine Bodybuilding Bühne gehst, weil man beim Wettkampf halt anschaut und selber teilnimmst keine Ahnung!

00:42:26: Und dann mal wirklich siehst was aber wirklich dann auch anderswo möglich ist und wie andere aussehen können.

00:42:32: Dann kriegst du mal so einen kleinen Reality Check das du mal wirklich weißt okay?

00:42:35: Was wir gerade eigentlich hier ab.

00:42:37: Ich war früher auch halt in einem recht ländlichen Studio, bin ich immer noch aber damals noch ländlicher gelegen und da waren halt so Vierziger kurzer Antennen schon die Hausnummer.

00:42:47: Und wenn die bewegt hat das war der absolute Studio OG, der bewegt die Vierziga.

00:42:52: So dann dachte man halt ja es ist halt so die Endstufe, aber dann fahren wir halt ins etwas größere Gym vielleicht eine halbe Stunde weiter, da sind dann halt Siebziger.

00:43:02: Das ist utopisch, das schafft man nicht.

00:43:04: Aber das schaffen wieder auch um andere, sodass es immer so diese Steigerung gibt.

00:43:08: und deswegen ich glaube dein Umfeld was du halt um dir herum hast, ist schon davon irgendwo ein Faktor der dich härter oder nicht härter arbeiten lässt.

00:43:18: Deswegen was du mit Lob meintest ne?

00:43:19: Auch wenn jeder um dich herum sagt hey du siehst zu krass aus und du wirst alles abreißen.

00:43:24: So dass ist natürlich auch mit Dennis Reinhold aktuell.

00:43:26: sein aktuelles Beispiel vielleicht Das ist halt erthalt so ein Fan Club durch Urs aus und bisschen herangezogen bedingt, weil wir auch viele Kittys dabei sind.

00:43:35: Durch Youtube-Videos feiern und sowas Und natürlich sagen die hey du reißt ab weil die halt dann irgendwelche Real zähnen wo er seine sein krassen X Frame zeigt.

00:43:43: das ist ja auch krass.

00:43:44: keine Frage aber dass alle Leute die halt keine realistische Einschätzung haben was noch auf einer Pro Short wirklich steht und wie es vielleicht mit seinen Schwächen wiederum gegen andere aussieht Blase sich halt um eine herum bildet, wo man dann denkt ja das alle sagen ihr euch bin krass da bin ich es auch.

00:44:01: Was ja auch an sich für Motivation und auch mal geil ist so was zu hören.

00:44:04: aber dass darf halt nicht überhand nehmen und dann daraus irgendwie dich beeinflussen lassen in dein Handlung.

00:44:12: Ich denke das ist schon ein sehr entscheidender Faktor.

00:44:14: Hundert Prozent bei mir ist auch so.

00:44:17: also ich trainiere aktuell den drei Studios Dadurch, dass ich halt immer so spät trainieren muss.

00:44:24: Weil das ist das einzige Studio hier was... ...vierundzwanzig Stunden aufhat.

00:44:28: aber Ich gehe durch die Tür wie ein Superstar wenn ich hier So ich gehe.

00:44:34: ich muss quasi manchmal Wenn ich ins Gym gehe und mir so denke okay nach dem gym geh ich einkaufen Und ich bin schon zehn Minuten unterwegs ich gehe noch mal zurück damit dich mir etwas holen kann zum anziehen, dass ich wenn ich beim einkaufen bin nicht so breit oder das ist nicht so muskelbetont aussehe weil mich quatscht die ganze zeit irgendjemand an.

00:44:54: Die wollen mich anfassen, sie wollen mit mir reden, die wollen Tipps!

00:44:58: Das ist sehr sehr sehr schlimm hier geworden.

00:45:00: deswegen gehe ich auch meistens nach der arbeit wartig ein bisschen weil ich weiß ab elf Uhr sind vielleicht drei vier leute da also weniger Leute da die mich abhalten vom training weil ich bin auch so typisch Ich kann die dann nicht wegschicken, ich bin da nicht so gut drin.

00:45:14: Also ich gebe denen schon die Aufmerksamkeit und manche machen das auch sehr respektlos bei den Sätzen usw.. Und ich versuche da einfach dem aktuell aus dem Weg zu gehen.

00:45:27: Die kennen das gar nicht!

00:45:28: Also für die bin ich voll als Monster.

00:45:31: Manchmal trainiere ich Beine ne?

00:45:34: Ich leg das Gewicht ab... Man kennt das ja manchmal so und einem ist schwarz vor Augen.

00:45:41: Wenn ich klarkomme, ich sehe es sind einfach fünf sechs Leute da und gucken mich an.

00:45:48: Die haben das noch nie gesehen.

00:45:50: Und deswegen brauche ich auch sehr oft einfach dieses Feedback.

00:45:53: Deswegen gehe ich dann auch in andere Studios wenn ich dann mal frei habe wo das halt nicht so ist und wo man dann halt auch Gewichte hat bis also einfach höhere Gewichte Und ein nicht dieses Feedback bekommt oder das Gefühl hat du bist voll krass, du kannst aufhören.

00:46:10: Ich finde es

00:46:12: aber auch schon... ich find' das teilweise auch schon fast unangenehm.

00:46:15: also wenn ich so Lob bekomme vor Leuten wo ich weiß dass ist halt so diese typische die kennen irgendwie nur das und dann sind wir dann halt hier ausstehenden Dann weiß ich so dass wenn er in den Lob kommt, denk ich mir eigentlich jeder nicht so Lass gut denn, ich will es gar nicht hören so.

00:46:29: Aber was du mir sagst ist zu lieb gemeint und das weiß ich doch noch zu schätzen und bedanke mich dafür.

00:46:33: aber ehrlich denke ich mir bitte geh einfach weiter und lass mich damit in Ruhe.

00:46:36: Ich will das von denen ich höre So ich will davon dir kein Lob bekommen auch mit den Gewichten und sowas.

00:46:41: so Wenn die Hackungsschmitteil voll mit den gewichten ist dann kommt immer so Boah!

00:46:44: Was ist denn das an Gewicht?

00:46:46: Dann schäme ich mich schon teilweise um eine Zahl zu sagen weil er wiederkommt Boah, so viel!

00:46:51: Also dann würde ich noch liebsten lügen und sagen das sind eigentlich nur Plastikscheiben oder irgendwas weil mir das so unangenehm ist.

00:46:56: Oder auch duschende Umkleide so... Ich dusche halt meistens in den Gym, da war ich danach einfach noch dann da in die Coachings mache oder irgendetwas oder irgendeine Einweise mit Petitdose gebt von meinen Leuten.

00:47:05: Dann bin ich halt einfach den ganzen Tag teilweise da Und kann nicht umgeduscht nach der Umlaufen Alter, das fühlt sich so scheißander zu duschen Weil du einfach von allen Leuten wirklich beglotzt wirst.

00:47:15: Und natürlich darf man das auch nicht an übel nehmen, weil als normaler sowas zu sehen... Ich war früher genauso.

00:47:20: Als ich das noch nicht so kannte und selber nicht so aussahe, war ich auch so dass sich dann echt meinen Augen da gefühlt, die sind etwas rausgefallen, habe auch hingeglotzt ohne Ende, hätte aber schon liebsten Fragen gestellt und alles Mögliche.

00:47:31: Aber in dem Moment wo du dich selber in dieser Rolle befindest, denkt man sie einfach nur so am liebste will ich jetzt hier einen schwarzen Kittel um mich herum haben und nicht existieren.

00:47:40: für euch gerade Das ist ein ganz komisches Gefühl, aber das fühlt sich einfach nicht geil an.

00:47:46: Da bin ich echt entspannt, muss ich sagen, da stört mich gar nicht!

00:47:49: Ich komme ja auch mal aus McFitt, ne?

00:47:50: Ich habe bis November in Bremen gewohnt und da hab' ich auch nur bei McFith und Fiddix trainiert.

00:47:54: Also meine Programme müsste eigentlich beim McFid hängen, wenn ich es sehr aufhängen würde... Aber das, also dann lacht man halt mal kurz was.

00:48:02: Das sind zwei Minuten Gespräche und da geht die Person weiter und fertig.

00:48:05: Wisst ihr was nervt bei McFitt?

00:48:07: Ja denkt mir nur die meisten Muskeln, bist du der örtliche Apotheker und willst Stoff bei dir kaufen.

00:48:11: Jedes Mal!

00:48:13: Was nimmst Du?

00:48:14: Kannst du mir etwas besorgen?

00:48:15: Das fand ich halt nervig und das finde ich auch... Also ich würde niemals zu irgendjemand hingehen und sagen hey kann ich das bei dir kaufen.

00:48:21: Oder auch während des Satzes ansprechen, das ist halt drüber.

00:48:23: Aber wenn du in der Satzpause kurz einquatsch wirst und sagst nach seinen zwei Worten die Person hat einen geilen Tag geht nach Hause und sagt ey mann der Breiter haben wir gesprochen voll geil werde ich.

00:48:32: so sehe ich es ja

00:48:33: natürlich.

00:48:33: und wer da auch dann nicht drauf reagiert und irgendwie dann auf einer Prep sagt ich will jetzt nicht reden oder was?

00:48:38: Das ist dann noch einfach...das ist dann ein bisschen drüber.

00:48:40: Smalltalk oder irgendwas und kurz quatschen und alles gut.

00:48:43: aber im Satz solche Geschichten so oder auch dann spotten und freiwillig.

00:48:48: Das wäre nicht ein Grund, wo ich sage... Ich kann damit freundlich glaube ich umgehen.

00:48:51: Weil das würde mich dann schon sehr, sehr aufregen!

00:48:55: Also gerade im Satz ansprechen ist respektlos.

00:48:59: also das geht finde ich gar nicht.

00:49:03: Jetzt mal Urs sehen müssen wenn der Fieber als er im Ero turniert hat so vier Personenschützer am Innerum und überall Kinder wie so eine Blase.

00:49:10: der war wie so lange Blase gefangen nur Kinder rum der konnte ja gar nicht vernünftig trainieren mehr.

00:49:16: Aber gut, wenn man quasi irgendwann fs-level möchte da kann man ja auch irgendwo eine Inspiration für andere.

00:49:21: Was du jetzt vielleicht in der Psychiatrie bist kannst du dann ja auch übertrieben über Social Media und durch deine Leistung.

00:49:26: und wenn du quasi auch verkörpast was du für ein Typ bist Ludwig Auch mit dem sozialen Hintergrund Kannst dir noch eine größere Inspiration sein wenn du deiner Karriere Ja weiterführst.

00:49:36: Vielleicht noch mehr.

00:49:37: Du kannst noch mehr Leute erreichen als du es jetzt ohnehin schon tust auch wenn nicht auf direkten Wege Das denke ich mir halt immer.

00:49:43: Das heißt, wenn du irgendwann nur aus hosche Media machst und ich denke, du hast Potenzial, du bist... Du kannst dich gut ausdrücken!

00:49:48: Du siehst super aus!

00:49:50: Also sehr viele Leute werden sich mit dir auch verbunden fühlen weil du halt aus dem sozialen Beruf bekommst.

00:49:54: da kann man echt viel draus machen aus dieser Person die du bist.

00:49:57: Wenn das besser vermarkt ist dann hilfst du ja noch mehr Leuten als denen die in der Psychiatrie ist, das denke ich mich halt dass du da... Ganz ehrlich, wenn du den Olympia gewinnen willst dann kannst du nicht dein Leben lang im Zweiundzwanzweinzwanziger bis zwei Uhr nachts bei McFitt trainieren.

00:50:09: Das sage ich dir auch ehrlich!

00:50:10: Weil die besten der Besten da kommen wir um welche Leute in Aaron Banks und Co.. Die genau so gute Genetik oder bessere Genetiker als du haben.

00:50:16: Ja und das schlägst sie nicht wenn du in Zweiunzwanzig über McFit trainierst.

00:50:21: Da kommt dann dieser Aspekt mit Social Media also... Ich will nicht sagen, ich habe Schleifen lassen.

00:50:28: Aber so jetzt durch Redborn und so hab' ich schon einen guten Impact bekommen... ...und ich muss das ein bisschen nutzen um mich eventuell damit so ein bisschen finanziell freier zu machen... ...damit sich das eine reduzieren kann und bei dem anderen halt ein bisschen mehr Gas geben kann.

00:50:43: Ich bin dabei, ich arbeite daran.

00:50:44: Vielleicht kümmere mich jetzt vielmehr im Content auch.

00:50:50: Und das wird auf jeden Fall!

00:50:57: Ich hatte bis vor kurzem auch noch so ein bisschen eine andere Einstellung zu Social Media, weil bei mir war einfach so.

00:51:04: Ich habe manchmal sehr viel Arbeit reingesteckt und es kam nicht das zurück was ich mir dachte.

00:51:09: und dann dachte ich irgendwann... ...ich mache das nur noch so dass wenn ich jemand wäre also das ist mir gefällt.

00:51:19: So ne?

00:51:19: Ich will einfach nur noch Sachen machen die mir gefallen.

00:51:22: Und wenn sie mit anderen gefällts okay, wenn ich dann ist auch okay.

00:51:25: Aber ich will nicht so abhängig von Leuten sagen, die mir diese Erwartung haben oder mir das Gefühl geben, ich muss die ganze Zeit Sachen raushauen fand ich nicht so gut weil wie gesagt, ich gehe ja raus und bin super star und keiner von denen wird die jemals meine Sachen kaufen aber erwarten halt Unterstützung.

00:51:50: wenn sie mich sehen finde ich halt bisschen, war schwierig auf jeden Fall.

00:51:55: Aber durch wie gesagt so die letzten Monate auch durch Reborn und so habe ich jetzt so eine Medienpräsenz oder einfach auch mehr Spaß dadurch weil ich jetzt einfach ein ganz anderes Feedback habe und das macht halt noch Spaß.

00:52:13: Na

00:52:15: ja, wenn du jetzt jemandem Hallo sagst im Gym und dann ESN-Code hast, der sich bestellt über ESN.

00:52:19: Warum wird er denn net dein Code benutzen?

00:52:21: Da

00:52:22: stimmt!

00:52:22: Aber hier sind tatsächlich sehr wenige die das machen würden wahrscheinlich.

00:52:30: Meinst Du, weil die es nicht gönnen oder was?

00:52:33: Nicht mal um mit...ja ich denke dass ist eine Mischung daraus und das ist vielleicht auch einfach gar nicht lange anhalten machen.

00:52:42: Hier gibt es sehr, sehr viele Menschen die davon reden dass sie auf die Bühne gehen und so weiter.

00:52:47: das Ankündigen ist noch nie.

00:52:48: was passiert hier ist auch generell so.

00:52:51: die Dichte und ich bin Nachbar von der Form Hoffmann.

00:52:55: So die Dichter und Bodybuildern oder Leute die irgendwie etwas in die Richtung machen sind sehr gering.

00:53:00: Aber

00:53:00: dafür ist ja gerade Social Media eigentlich extrem geil weil du alle da erreichen kannst, die halt

00:53:04: nicht in deinem

00:53:05: Feld wohnen.

00:53:06: Und die

00:53:06: Erfahrung habe ich jetzt gemacht

00:53:08: Weil du auch Leute erreichen kannst, die dann einfach nur durch über Social Media erkennen und dich dadurch halt feiern.

00:53:12: Also ich meine, wer ist denn US-Nachbar?

00:53:16: Vielleicht zwei Personen mit seinem Code bestellen, die wirklich einen Umkreis von ihm wohnen... Die anderen zehn Milliarden, wie viel da bestellen im Jahr eine Bespitze gesagt haben, was ich meine.

00:53:24: Die kennen ihn ja nicht persönlich oder sonst irgendwas, sondern nur durch das Social Media Game.

00:53:29: Davon lebt man ja als Influencer sozusagen.

00:53:31: Und was ich gerade noch sagen wollte mit dem anderen Thema, was du meinst so safe das zu machen, worum sie immer Bock hat und was eingefällt ist ob ich immer das wichtigste weil dadurch verstellst du dich halt nicht und machst irgendwas künstliches wo Leute irgendwann durch sich blicken und dann auch checken okay er macht irgendwie nur Reactions oder so weil er mit irgendwie großreichweite bekommen möchte oder irgendetwas habe ich Frauenzeit lang gemacht.

00:53:52: aber da hab ich ganz schnell gemerkt so irgendwie versucht man da sich etwas einzudrücken was halt einem selber nicht gefällt und das checkt und dann weiß es die leute halt dann auch recht schnell.

00:54:01: Dadurch machs euch dann eher noch negativer in im paid als du dadurch positiv was für dich bezweckst.

00:54:07: Ich denke aber schon, dass Social Media eine Fleißsache ist.

00:54:11: Weil gerade das Thema irgendwo Mehrwert bieten durch auch Beiträge.

00:54:15: Ich mache YouTube-Videos aktuell jedes dritten Tag.

00:54:18: Die haben teilweise nicht mehr hundert Aufrufe oder sowas.

00:54:20: Aber ich mach's halt weil ich Bock drauf habe und weil... selber einfach Spaß daran habe und auf dem einen oder anderen gefällt, um etwas mitnehmen kann.

00:54:28: Das ist für mich schon nirgendwo.

00:54:30: Aber ich gehe da jetzt halt nicht an und sage wenn das Video jetzt keine zehn Kabel kommt dann hör ich damit auf weil ich glaube diesen Ansatz den muss man einfach super super schnell ablegen.

00:54:38: er will da bist du halt jemand der durchs körperliche so krass heraus sticht dass du einfach durch die Leistung Leute auf dich ziehst.

00:54:46: was einfach super selten ist war das schaffen die aller wenigsten würde ich auch noch mal fast sagen, dass es eigentlich fast niemand schafft.

00:54:52: Weil irgendwo musst du ein bisschen was von dir zeigen.

00:54:55: wie viele Profis gibt es die teilweise drei K-Abo's auf Insta haben oder nicht mehr auf ihre YouTube Videos einen Tausend Aufrufe bekommen aber einen brutalen Körper haben?

00:55:04: dann hast du jemanden der Müllkörper hat.

00:55:06: also ne?

00:55:07: Nicht jetzt Fronten irgendwas aber wirklich nicht.

00:55:09: dieses Profi an Muskulatur Level hat Aber einfach ein bisschen bei Leuten gut ankommt gut labern kann fragegründen macht Mehrwert bietet so Das ist ja dann auch schon für die viel mehr wert, als dann halt irgendwo zu sagen ich warte bis drauf bis irgendein Real von mir brutal einschlägt und da meine krasse Formen zum Vorschein kommt.

00:55:27: Es wollen die meisten einfach nicht unbedingt so oder warten die meisten gar nicht.

00:55:33: Ja du musst halt wirklich was haben... ... die Community an dich bindet.

00:55:38: Und das ist jetzt meistens nicht nur dein Körper, wenn du jetzt krass aussiehst, kriegst du Likes cool?

00:55:42: Aber das reicht jetzt nicht, dass jemand mit meinem Brot bestellt, nur weil ich so krass aussehe, sondern weil die denken hey... Und jetzt bin ich seit fünfzehn Jahren sozial.

00:55:51: Ich kriege es trotzdem hin, noch von zweiundzwanzig Uhr bis zwei Uhr ins Gym zu gehen und denken Leute ey krass der zieht das durch!

00:55:57: Der sieht so aus.

00:55:57: warum soll ich das nicht auch können?

00:55:59: Und dass bindet dann die Leute.

00:56:00: sie sehen er zieht es durch.

00:56:02: wie macht das?

00:56:02: wie geschallter sein Tag So kann ich meinen tag aufgestalten das zu verbinden weil die aller wenigsten die jetzt irgendwie konsumieren Die sind ja so wie wir zum Beispiel selbstständig uns sagen wenn ich mein Tagesablauf Dann können die meisten damit nichts anfangen.

00:56:16: Die können nicht sechs Stunden ins Gym gehen, wie ich weiß.

00:56:19: Und da kann ich dann diese Verbundenheit erzeugen, wie jemand der voll im Arbeitsleben steht und beides verknüpft.

00:56:24: Wie neun-neinzig Prozent, die das konsumieren.

00:56:27: So dieses Verifizieren mit der Person.

00:56:30: Genau weil ich denke auch so, dass so ein William damals in seinem Schichtsystem wurde umarbeiten gewesen ist und das langsam damit Social Media hochgefahren hat.

00:56:38: Wie viele Leute hängen in diesem Schichtsystem fest?

00:56:41: Nicht negativ gemeint, du machst das ja auch Ludwig.

00:56:42: Aber sie sind halt eben in dieser Branche am Arbeiten und sagen dich selber oftmals, boah jetzt noch ein Training, jetzt eine Wettkampfdate machen!

00:56:50: Das schaffe ich ja niemals.

00:56:52: Dann hast aber jemanden der das dokumentiert auf Insta und dann merkt man so, ah das könnte ich aber eigentlich auch machen.

00:56:57: So dass es muss doch machen wenn er das auch schafft.

00:56:59: Und dadurch heißt dann diese Verifizierung mit der eigenen Identifikation nennt man das so... Wenn man sich damit identifiziert.

00:57:05: Ja, identifikativ.

00:57:07: Genau.

00:57:07: Es war mir gefehlt also dass man sich halt damit identificiert und sagt okay krass das ist eine Person die irgendwo fühle deren Handlungen und Tätigkeiten weswegen ihr dann halt irgendwo deine Verbindung entsteht und nicht weil es der krasse Platzierung auf einer SC Show gewohnt oder irgendwas gemacht hat.

00:57:28: Ja, auf jeden Fall.

00:57:29: Aber ihr müsst doch wissen so ich war immer mit Sachen was mein Privatleben sehr vorsichtig auch wegen der Arbeit.

00:57:37: Also dass ich in der Pflege arbeite das hat Revon gelegt.

00:57:41: Das wusste vorher noch nie.

00:57:44: Tatsächlich aber ich bin jetzt okay damit alles gut

00:57:50: Aber wieso bist du damit nicht an die Öffentlichkeit gegangen?

00:57:55: Also, ich verstehe das.

00:57:55: Ich find's geil dass du es nicht gemacht hast weil sie wirklich zeigt... ...dass du das voller Überzeugung machst und nicht um irgendwie zu zeigen.

00:58:01: Weißt du was gibt diese Leute, die machen dann extra ein YouTube Video und zeigen dann wie sie Geld spenden.

00:58:06: Dann denk' ich so jaa ist gut!

00:58:07: Du hast Geld gespendet aber du willst jetzt vor allem allen zeigen was für einen cooler Mensch du bist.

00:58:11: Und du machst es einfach aus Überzeugungen.

00:58:13: Das feiere ich.

00:58:13: Du musst es nicht machen ums Leuten zu beweisen.

00:58:16: Cool Aber wenn du es sowieso machst, dann kannst du damit auch Leute erreichen.

00:58:20: Gerade der Pflege ist ja echt ein erstens sehr unterlaufenes Feld wo es viel zu wenig Kräfte gibt und da kann man halt schon viel bewirken, wenn man das quasi auch noch ausentritt in dem Berufsfeld.

00:58:32: Ja ich denke mir so Psychiatrie ist bisschen was anderes.

00:58:35: nochmal weil die sind am Kopf krank.

00:58:41: Es kann halt auch sein, dass du für die Person so interessant wirst.

00:58:45: Dass sie sich gar nicht mehr auf sich fokussieren und dann auf deinen sozialen Medien hängen und das es sich da nur in der Zeit darum dreht oder?

00:58:54: Es gibt doch Patienten, die mögen dich einfach nicht und lauern dir dann auf und also hat's alle schon gegeben.

00:59:03: deswegen war ich da immer ein bisschen vorsichtig.

00:59:05: Auch was mein Name angeht sehr vorsichtig musste ich jeder wissen.

00:59:11: Aber ja, ich wusste aber auch irgendwann werde ich ihr bekannter.

00:59:15: Ich werde, dass so weniger kann ich das schützen.

00:59:20: Jetzt ist es im Prinzip soweit.

00:59:23: Ja, ich versuch damit jetzt nicht... Das soll mich nicht ausmachen tatsächlich, dass ich in der Pflege arbeite, sondern meine Leistung.

00:59:34: Also ich versuche, meine Leistungen vor der Grund zu bringen!

00:59:38: Und das halt mit anderen coolen Sachen zu verbinden und gute Werte mitzugeben, sondern gerade so Kinder Denk kannst du gute werte vermitteln.

00:59:47: Ich habe ja auch grade dass guter mensch Physik ist.

00:59:52: Du siehst mich und denkst dir so okay es sieht krass aus und Es ist nicht soweit weg Wie wenn ich jetzt einen füll hieff sehe.

01:00:03: so weißt du So wollen viele nicht aussehen.

01:00:07: Die wollen dann eher,

01:00:09: das ist für Kinder oder Jugendliche... ...für viele auch einfach viel attraktiver, ne?

01:00:15: So ein Mensch für sie Körper zu haben als statt ähm... Äh so'n Körper zu hauen wie einer der in der Offenen

01:00:21: is'.

01:00:23: Und die versuche ich halt abzuräumen.

01:00:26: Natürlich einfach es ist nicht dass vermittelt stehen auch hoch aber es ist einfach ähm.. Viel näher, näher so.

01:00:34: Also ist es greifbarer, so.

01:00:37: Ja.

01:00:38: Das ist schwierig zu sagen, weil allein dass du diese Struktur hast mit dieser extrem schmalen Teile und wenn du den Durchschnitt des deutschen Gedehnten hast, der wird ja niemals eine Strukturen oder Muskelbäuche haben.

01:00:48: Und das ist krasser in deinem Enzphysik.

01:00:50: Gerade wenn du in Spanien stehst oder auch im Tanktop stehst und nicht anspannst, siehst du ja mit am krassesten aus meistens krasser als wenn du quasi in ein Bodybuilding-Pose gehst was ja der große Unterschied ist zum Bodybuilding.

01:01:01: Und ob das jetzt so erreichbar ist für Jugendliche, die zu denen Kontakt hast natürlich auch wieder eine andere Frage.

01:01:08: Aber ich verstehe grundsätzlich dass du weniger Muskulatur brauchst und soweit und sofort.

01:01:11: aber diese genetische Predisposition, die du da entgegen hast, ist natürlich ein Vorteil in dem man auch nicht einfach mal eben abhauschen kann.

01:01:19: Hast du einen Vorbild, dass du sagst hey Mann, wir identifizieren mich komplett in der Mansphysik?

01:01:28: In der Mans Physik tatsächlich.

01:01:32: Also ich werde immer mit Aaron Banks verglichen, Ich mag den aber null!

01:01:39: Ich verstehe auch nicht warum er so erfolgreich ist.

01:01:44: also ich feiere den eigentlich nicht so.

01:01:45: Aber Lucky Libra wie heißt ja noch mal richtig Andre Ferguson Der ist aber schon Masters.

01:01:55: Das ist mein erstes Vorbild so gewesen, Ryan Terry natürlich auch und Kyren.

01:02:01: Kyren heißt ja...

01:02:04: ...feier.

01:02:04: Kyron holen!

01:02:05: Ja genau.

01:02:07: Werde kommt

01:02:07: jetzt gerade aktuell hoch?

01:02:10: Hätte viel früher sein müssen, aber den feier ich auf jeden Fall.

01:02:14: So das sind meine Vorbilder.

01:02:16: Aber

01:02:17: Aaron Banks Frontpose als schon Endlevel.

01:02:20: Ich

01:02:21: weiß nicht, ich feiere den irgendwie nicht so.

01:02:24: Es ist Geschmackssache.

01:02:26: Manchmal gibt es Tage, da versteh ich das so.

01:02:30: Aber irgendwie ... Wenn ich's mir aussuchen könnte, würde ich nicht aussehen wie er wollen.

01:02:36: Also nicht so aussehen wir.

01:02:39: Würdest du eher wie Brandon Hendrickson oder Aaron Banks aussehen wollen?

01:02:42: Brandon Hendrickson, hundert Prozent.

01:02:46: Der sieht geisteskönig aus und sein Rücken ist unnormal.

01:02:51: Aber ich finde auch viele Judges feiern sehr, sehr groß gewachsene Athleten irgendwie so.

01:02:58: Ich glaube der Trend geht doch ein bisschen dahin aber ich weiß nicht.

01:03:02: Mein Geschmack tendiert eher Richtung Brandon Hendricksson.

01:03:07: tatsächlich

01:03:08: schon cool.

01:03:10: Man's Physik pur.

01:03:12: Der ist groß, wenn der entspannt da steht mit dem Schlüsselbein zu Teilenverhältnissen den Bauchmuskeln sieht er crazy aus.

01:03:17: So einen Ratten Hendrickson, dem kannst du auch einfach sagen machen wir mal ein bisschen Beine und ich stehe in drei Morten oder so.

01:03:24: Also der wäre auch ein richtig guter Bodybuilder.

01:03:26: aber manes Physik ist für mich Aaron Banks aktuell echt cool.

01:03:29: Wobei es auch krass ist ne?

01:03:31: In der Mannes Physique ist es ja so dass gerade diese runde Muskulatur natürlich noch wichtiger als im Open-Bodybuilding weil du natürlich erstens nicht so viel laden kannst, damit deine Teile richtig schön teilt bleibt.

01:03:40: Weil wenn deine Teil blodet ist bist du verloren.

01:03:42: der Mensch für sie ganz klar.

01:03:43: Das heißt du brauchst erstmal vor Natur.

01:03:45: Erstens das breite Schlüssel bei eine schmale Teile und diese runde Muskulatur.

01:03:49: Und ich finde es krass dass man sagt, dass jetzt seit drei Jahren Ryan Terry, Mr.

01:03:53: Olympia wird der eigentlich nicht die rundeste Muskulatur und das beste Schulter-Totalverhältnis hat, er hat halt den brutalen Rücken.

01:04:00: Aber da müsste es ja also, wenn's physisch ist für mich eine Klasse wo die Genetik mit die größte Rolle spielt.

01:04:04: trotzdem gewinnt jemand, der nicht die allerbeste Genetiker hat die ganze Zeit

01:04:09: Ja, sehr ähnlich.

01:04:11: Ryan Terry ist auch der Einzige also von vielen, der einfach eine komplette Frontpause machen kann mit beiden Händen vorne das machen die anderen ja gar nicht ich auch nicht.

01:04:21: Also alle stehen immer ein bisschen seitlich Lucky Libra nicht und er auch nicht.

01:04:26: Die können das halt direkt von vorn und sehen brutal aus.

01:04:29: Das wirkt einfach du fällst einfach auf alleine durch die Pose.

01:04:35: Warum kannst Du die nicht stehen?

01:04:37: Ich glaube, ich bin dafür zu groß und also ich übel die tatsächlich.

01:04:41: aber dafür ist mein Rücken von vorne zu klein.

01:04:43: Also die Lücke quasi zwischen Rücken und meinen Arm, die ist viel zu groß so ne?

01:04:49: Und wenn sie geschlossener ist wirkt es auch einfach viel schöner.

01:04:54: Das ist schon mal kleiner Radläden meistens besser weil du natürlich je größer du bist das so potenziell höher ist ja auch der Ladansatz.

01:05:01: Wenn du jetzt in den Meter Neunzig bist hast du ja ganz selten eine Latte jetzt quasi am Arsch an.

01:05:08: Wobei man sagen muss, ich finde mich jetzt auch nicht so groß.

01:05:11: Auch wenn ich irgendwie immer so sehr große Wirke... Eigentlich wird es durchschnittlich.

01:05:26: Das ist aber nicht Durchschnitt für ein Bodybuilder.

01:05:28: Ja, ihr

01:05:29: habt den Bodybuildern

01:05:30: ja!

01:05:30: Ich auch von der Welt jetzt oben,

01:05:31: ne?

01:05:32: Über

01:05:32: was du wiegen müsstest um oben ein guter Profi zu sein mit der Größe,

01:05:34: gell?!

01:05:35: Ich verstehe schon so... Aber ich finde mich jetzt nicht übertrieben groß, da sind andere schon größer.

01:05:45: Aber wenige tatsächlich, wenn du jetzt mal Olympia Top Ten anguckst.

01:05:49: Aaron Banks vielleicht zu groß und noch irgendjemand.

01:05:51: Ali Bilal ist zum Beispiel auch sauglein.

01:05:53: Ja,

01:05:54: viele.

01:05:55: Was

01:05:57: ist mir noch interessiert das gerade ein Thema ist was viel auf kommt?

01:06:00: Machst du etwas für deinen Bauch?

01:06:01: Bauchkontrolle, Transversus-Training, Bauchtraining, Vakuum-Trainig?

01:06:04: machst Du irgendwas dafür oder hast einfach Gott gegeben?

01:06:06: Ich kann keine Vakum ziehen ich mache auch keinen Vakium.

01:06:09: tatsächlich aber ich gucke ich trainiere Bauch immer wenn ich kein Muskelkarte habe.

01:06:16: Das ist im Schnitt alle zwei drei Tage mache ich ein paar Übungen dafür und ich mache viel mit Körperspannung, so dass sich den Bauch halt auch halten kann.

01:06:25: Das heißt viel... wie heißt diese Rolle da?

01:06:29: Diese Bauchrolle.

01:06:32: Ja genau, so viel mit Körperspannungen, mit Halten.

01:06:36: ja damit arbeite ich viel aber ansonsten so extra.

01:06:43: irgendwie mach jetzt eigentlich alle zwei drei Tage.

01:06:48: Ich glaube, was das so einfach nicht unbedingt so krass notwendig bei den Leuten ist.

01:06:53: Also Menthephysik also wird schade auf alle Fälle nicht und ich denke mal in ein vereinzelter Fall macht es auch Sinn, dass man mal explizit zu üben aber allein durch diese nicht so krasse enormen Essensmengen, Essensvolumen mengen wenn du halt... Was isst Du?

01:07:04: mein Ding im Aufbau Ludwig?

01:07:05: Was war Deine Peak auf diesen Kalorienmal gewesen?

01:07:09: Also der schwerste was ich mal hatte war hundert zwanzig Das war

01:07:15: mein Kaloriemengen Fünf, sechs.

01:07:22: Ach doch so viel?

01:07:23: Ja schon!

01:07:24: Ich kann schon verdammt viel essen.

01:07:27: Aber hast du denn auch gebraucht?

01:07:28: oder war das nur, dass du sagst, ich habe durchs Schiedmehlkamerale so viele zusammen irgendwie am Tag?

01:07:33: Boah ob ich das gebrauchte weiß ich nicht.

01:07:36: Okay aber dass du doch die Pallorienmengen hattest, wundert mich jetzt.

01:07:39: Ich hatte gedacht, du hast irgendwie bei vier oder maximal vier und ein halben Personen ausgelegen.

01:07:45: Weil natürlich hast du durch das wenige Essen also durch diese nicht so krass hohen Food intakes, Mengen einfach auch weniger in der Rausstehenden Bauch.

01:07:54: Also bei mir ist es auch ein bisschen Bauchentrollthema und das ist halt das Ding, dass man natürlich darauf achten muss im Alltag auch so eine Situation einfach da es nicht durchgehend diese Kulose raushängen zu lassen.

01:08:06: aber nach dem Essen muss man auch ehrlich sein kannst du halt nicht nach zwangramm Rohgewicht reiß oder auch teilweise noch mehr wirklich den Bauch so krass kontrollieren wie du's mein Ding morgens nach dem Kardio beim Vakuum üben oder sowas hinbekommen könntest.

01:08:20: Wenn du es halt wirklich auf Dauer halt diese großen Essensmengen hast, ist ja auch dafür einfach der Beweis schlechthin dass die meisten Open Bodybuilder damit Probleme haben als deutlich weniger Menschfysik-Anlähten.

01:08:33: Ich denke da wirst du auch eine Ausnahme anlähte jetzt doch diese hohen kalorien Mengen essen muss und aufsießen weil ich schon sagen würde das zählen in einer menschfysiik weniger dieses Ovaethegen betrieben wird

01:08:45: Kann schon sein, aber ich muss auch sagen... Ich sage mir schon ordentlich Schritte am Tag.

01:08:50: Also ich habe das Gefühl dass ich auch viel einfach meine Peristaltik so anrege durch die Schritte, die ich am Tag sammle.

01:08:58: So wie ich esse und gehe oder wenn ich dann so im Schnitt fünfzehn habe.

01:09:04: Habe ich auch gar nicht mehr so das Gefühl bei den Mengen, dass mein Bauch so raushängt tatsächlich.

01:09:09: Es geht irgendwie alles rein Es wird verarbeitet, so habe ich das Gefühl zumindest.

01:09:17: Aber

01:09:19: in meinem Leben nur eine richtig große Off-season gehabt wo ich gefressen habe.

01:09:25: Ansonsten habe ich mir jetzt auch vorgenommen keine übertrieben Off-Season mehr zu machen beim Leben.

01:09:29: Das brauche ich glaube nicht mehr.

01:09:35: Die Sache ist, du wirst da eh nicht fett.

01:09:36: Du musst deinen richtigen Stellen draufpacken und deine Struktur behalten... ...und wenn du mit hundertzwanzig Kilo in der Offseason dann niedrigen KFA hast und dich viel bewegste kannst gar nicht fette werden,... ...dann kannst du ja auch nicht mehr gegen Anessen ab einem gewissen Punkt.

01:09:50: Es ist halt wichtig, dass man die Mitte erhält einfach.

01:09:51: Das ist das A&O.

01:09:52: Wenn die Mitte einmal weg ist, kriegst sie net wieder!

01:09:54: Aber ich habe mal ein Podcast gesehen mit Ali Bilal.

01:09:58: Wahrscheinlich den besten Bauch überhaupt in der Mainz Physik in der Front.

01:10:01: Also braucht sich man eh nur an der Front aber.... Was macht er für seinen Bauch?

01:10:05: Ja, ab und zu trainiere ich mal Bauch.

01:10:06: Aber auch mal im Jahr nicht!

01:10:08: Und der hat die besten Apps.

01:10:09: Das ist halt auch echt viel Gott gegeben.

01:10:12: Absolut.

01:10:17: Ich sage mir streuen noch ein paar Zuschauerfragen ein.

01:10:19: Wir haben ein paar bekommen für Ludwig Primair... ...aber auch welche für uns, wo wir generell diskutieren können.

01:10:27: Wird Karen Holden beim Olympia Terrain Terry enthohlen können?

01:10:33: Ich hoffe.

01:10:37: Also, Kyren Holden ist einfach also vom Posing her und das die Entwicklung, die der jetzt gemacht hat.

01:10:43: Das ist so krass!

01:10:45: Einfach da ist einfach eine Inspiration und er steht für mich für diesen Sport, für diese Klasse.

01:10:51: Der hat das zu gewinnen.

01:10:53: So bin ich ehrlich.

01:10:56: Aber der ist auch schon älter?

01:10:57: Ist du schon Mitte dreißig oder so, gell?

01:10:59: Ich auch.

01:10:59: Du bist dann so jung, oder?

01:11:01: Ah, du bist bis neun zwanzig, ne?

01:11:03: Morgen

01:11:03: nicht mehr... Aber ich weiß tatsächlich nicht, wie alt der ist.

01:11:10: Ich glaube er ist über dreißig ja.

01:11:12: Ja müsste auf jeden Fall sein.

01:11:16: Sieht man ihn jetzt nicht an finde ich aber noch

01:11:18: so.

01:11:19: Die haben auch alle einen frischen Look.

01:11:22: Ist halt auch die Frage vorher gemacht.

01:11:23: also könnte natürlich sein das weil die meisten dunkelhäutigen Leute sehen sowieso jünger aus als hellhäute.

01:11:30: Leute gerade bei PED gebraucht mit den Altern irgendwie schneller oder auch die Asiaten sind meistens immer jünger aus, zum Beispiel da ein Künstler.

01:11:39: Und ich weiß nicht ob es so ist.

01:11:41: Es ist natürlich schwierig daran einen Blick zu haben bei Olympia Niveau.

01:11:44: Ich denke die nehmen auch einfach weniger GH, haben weniger IGF-Einzlevel und GH das was deinen Zellen am meisten altern lässt.

01:11:51: Vielleicht gehört es auch damit zu... Ja, schwierig zu sagen aber wie findest du City Poet?

01:12:01: Der Name sagt mir gerade nichts, so muss man den Hinweis

01:12:04: geben.

01:12:04: Er hat Portugal zum Beispiel gewonnen.

01:12:05: Ich weiß nicht, ob du die Pro Show nach dem Olympia Matura noch angeguckt hast?

01:12:10: Achso!

01:12:11: Müll.

01:12:12: Sorry.

01:12:13: Ja?

01:12:15: Feier ich auch gar nicht.

01:12:16: Ich habe den live gesehen und hab Bilder gesehen.

01:12:20: Yo...ich

01:12:22: weiss nicht.

01:12:22: Der hatte ja jetzt auch mehrere Pro Shows.

01:12:24: Ich hab das auch mal ein Coach geschickt und er findet ihn auch krass.

01:12:33: Also er sieht für mich aus, als würde der neunzig Kilo wegen.

01:12:38: Ich weiß nicht wie der das schafft, so keine Ahnung.

01:12:42: Der ist für mich nicht wirklich beeindruckend.

01:12:47: Keine Ahnung aber ich finde der sieht nicht so gut aus!

01:12:50: Ich bin noch gespannt wie der beim Olympia abschneidet.

01:12:55: Ganz schwierig habe ich jetzt nicht so gesehen wie die Judges.

01:13:00: Ich fand den auch ein bisschen underwhelming, ich hab ihn ja auch live gesehen.

01:13:03: Der war nicht so kompletten Conditionen, der hatte eine sehr geile Struktur muss man sagen.

01:13:07: Der war halt nicht richtig hart und der muss auch nicht richtig hard sein.

01:13:12: Ich guck ab und zu so, ich mich interessiert das ja wie die Leute dann auch trainieren, die so aussehen ne?

01:13:15: Und er hat genauso trainiert, wie ich es mir gedacht habe immer so... Er macht Überzüge und auf einmal endet das Video mit in der Mitte wo man sagt okay, weil er ist noch Sexwraps im Tank oder so.

01:13:24: Ich denke das ist auch einer, der lebt von seiner Struktur, der macht bestimmt so eine TAT vergisst jede dritte Innektion oder jede zweite und stellt sich da einfach hin, weil der einfach diese Struktur hat.

01:13:32: Aber der könnte auch, denke ich schon viel besser sein als er ist.

01:13:36: Deswegen hab' ich das mal interessiert, weil erst hat er auch strukturell richtig gesegnet.

01:13:39: Ja, ich glaube der könnte auch ganz anders sein.

01:13:44: Der sieht für mich nicht so aus als würde er alles geben.

01:13:47: Das ist

01:13:51: natürlich auch die Frage beim Olympianwitter sich meistens ähnlich Top-Sechzehn oder so.

01:13:56: Da geht dann halt von Show zu Show.

01:13:57: aber der Mainz Physik ist ja auch ein bisschen brodlos.

01:13:58: Dann gewinnst du in eine Show kriegst drei K und dann gewinnste nächste Show kriegt wieder nur fünf K sind die andere Dimensionen als im Open.

01:14:08: Aber für dich ist Man's Physik auf jeden Fall die Klasse to go.

01:14:11: Classic ist zum Beispiel keine Option?

01:14:13: Ich habe gesagt, wo ich angefangen habe zu unterstützt, habe ich gesagt wenn ich mich jetzt Richtung Classic... Also offen auf gar keinen Fall.

01:14:22: aber wenn ich mir Richtung Classic entwickeln und die Beine und so auch dann wäre ich offen dafür.

01:14:28: Aber ich fühle mich aktuell sowohl.

01:14:34: gar nicht das Bedürfnis.

01:14:35: Ich habe zum Beispiel, dass hat man vielleicht auch im Finale bei Redbomb gemerkt so ich hab noch nie eine Klassik-Pose irgendwie oder nur ein Poser für die Offener gemacht.

01:14:45: Das war alles spontan so.

01:14:46: Ich mache nur Men's Physique-Posen und ich glaube die ersten Posen, die ich auch so gemacht haben waren alles Men's Physics.

01:14:52: So fühl mich da sowohl und wenn das mein Gefühl mir so gibt dann will ich da auch bleiben.

01:14:59: aber wer weiß ganz abgeneigt wäre es jetzt vom Klassiken nicht so.

01:15:05: Aktuell sehe ich mich wie gesagt in der Mensch Physik und ich finde in Deutschland haben wir doch viel so... Wir brauchen glaube ich jemanden, der da so bisschen die Klasse präsentiert.

01:15:19: Wir haben da gar keinen!

01:15:20: Wir haben in der Aufnahme US auch klassisch haben wir sehr viele.

01:15:28: aber mensch Physik Ich weiß nicht mal ob wir schonmal in deutschen auf dem Olympia hatten wahrscheinlich nicht Ich

01:15:38: kann mich dann keiner erinnern tatsächlich.

01:15:40: Ich glaube, es gibt auch keinen.

01:15:44: Ja, wir Zeit!

01:15:47: Ich sehe dich auch mehr in der Klasse muss ich sagen was die Präsentation so angeht und wenn man eine klasse fühlt... Es gibt so wenig, ich glaube die Mansphysik-Fühlen, die aber aufgrund ihrer Struktur gezwungen sind, die Klasse zu machen weil die Beine nicht nahm.

01:15:58: Das ist so ein Vorteil.

01:16:00: Fühlen einer Klasse, das kann man nicht lernen.

01:16:02: Das sieht man immer auf der Bühne und dadurch hast du allein schon einen großen Vorteil.

01:16:11: Essentials, die es benötigt um Profi zu werden, auf Mindset bezogen?

01:16:16: Was würde ich sagen wenn ihr Eissachen nennen müsstet?

01:16:18: beide was wäre es?

01:16:20: Ehrgeiz!

01:16:21: Man muss auf jeden Fall so ehrgeitzig sein.

01:16:25: dass ist schon verdammt wichtig.

01:16:27: Du darfst nicht... So lässt die Ferre mit dir selbst und mit der Sache umgehen, das wird dich langfristig nirgendwann bringen.

01:16:39: Was hast du, Ole?

01:16:42: Das Wort passen gewillt ist weiß ich nicht aber Resilent, Resistenz in Bezug auf einfach äußerliche Faktoren, die dich vom Ziel irgendwie abbringen können.

01:16:54: Wie heißt das richtige Wort dafür?

01:16:56: Insolenz,

01:16:56: ist richtig.

01:16:58: Insolens, ja okay.

01:17:00: Dass man wirklich halt sagen kann ok Wenn irgendwie mal der Job oder irgendwas nicht passt und da vielleicht Probleme aufkommen, dass du mal dann echt in Zeit lang kein Einkommen oder hast oder anders aufgestellt bist.

01:17:11: Die Freude macht Schluss oder irgendwas?

01:17:12: Dass das halt Dinge sind die du einfach irgendwo zum Wissen grad... schlucken kannst, die du aber nicht so krass nah an dich heranlässt.

01:17:21: Dass sie dich von deiner Routine wegbringen können weil wieviel Leute kennen wir aus dem Profibereich auch jetzt nenn es rein oder nichts?

01:17:27: Wenn ihr mir wieder als Beispiel das tut mich echt leid, aber er ist halt gerade in der Hinsicht wirklich ein gutes Musterbeispiel.

01:17:32: So Depressionen.

01:17:34: Das ist halt so ein Thema was sicherlich... Das will ich gar nicht irgendwie hier reden dass es irgendwie hingestellt ist oder irgendwas Aber das ist schon eine Sache.

01:17:42: Wenn du das wirklich in dem Sport hast und das auf dem Level hast, dass es dich von deinem Prozess abhält und deswegen ja Pause machen musst.

01:17:49: Dann ist das glaube ich mit eines der schlechtesten mentalen Verrotterzungen um wirklich weiter oben zu kommen.

01:17:53: weil wir wissen alle Zeit ist in dem sport verdammt wichtig.

01:17:57: Und wenn du da einfach raus bist auch wenn's ein halbes Jahr ist Ziehen andere weiter und die geben halt Gasto so Nico Stanlau ein anderes Beispiel Der schafft dann nicht eine Preppe ziehen weil er irgendwann anfängt zu fressen.

01:18:09: Das sind auch Dinge die irgendwo nicht halt mental dafür die besten Vorsitzung geben, dass du einfach da diesen kontinuierlich banalen Prozess einfach nur ausführen kannst.

01:18:21: Damit meine ich auch im Aufbau vielleicht wenn es mal irgendwie mit dem Essen eklig wird.

01:18:25: Es fragt dich nachher auf der Bühne halt niemand ob er nun gestorben ist oder wie sich der Mama neben Zeit rumgegangen ist oder irgendwas.

01:18:32: das zählt als Ergebnis.

01:18:33: und wenn du sagst ich hatte eine halbe Depression und war raus dann ist es dein eigenes Problem dass du halt nicht die Leistungen erbringen konntest die du hättest eigentlich erbringen können Um neben der Person, die das nicht gehabt hat und in einer Zeit wo du am Arsch warst durchgezogen hast dann halt besser ausschaust oder dem Fall auch eben nicht.

01:18:50: Und das ist glaube ich eines der wichtigsten oder eigentlich sogar der wichtigste Punkt im mentalen Game.

01:18:57: Depression ist natürlich ein bisschen viel schächtiges Thema also... Natürlich!

01:19:01: Wichtig ist halt dass man sich so aufstellt, dass man am besten nicht nur den Sport hat weil sonst Wenn das dann nicht läuft, dann geht es natürlich schon mal schlecht wenn man nur den Sport hat und sich nur darüber identifiziert.

01:19:11: Das ist natürlich auch schon wichtig Aber du hast schon recht dahingehend.

01:19:15: Ich meine...wenn man dann immer sagt Ey ich habe die Form vor allem bei meinem Kopf nicht mitgespielt hat.

01:19:19: Mann!

01:19:20: Du Profi bist dein Kopf MUST mitspielen!

01:19:22: Das ist Teil des Jobs Und Bodybuilding ist da wirklich kein Sportartikel krassen Druckmarsch.

01:19:28: Stell dir mal ein Jon Tantan an Vor der da den Elfmeter entscheidenden Elfmetern verschossen hat für Deutschland.

01:19:33: Das ist Druck.

01:19:33: ... oder Mathias Steiner, der da und mit Fördergeldern vier Jahre lang... ... beim Existenzmenium gelebt hat.

01:19:40: Und dann ein Versuch hat bei dem Olympia um das... ... zweihundert, was weiß ich, achtundsechzig Kilo zu reißen?

01:19:46: Das ist Druck!

01:19:48: Nicht

01:19:48: ob du dich jetzt auf eine Pro-Qualifier stellst, ... so ah, bis zweiter, machst halt nächste Woche die nächsten, ... ... wirst dann erster, who

01:19:53: cares?!

01:19:54: Riecht dreitausend Euro preisgelebt und du lebst eh von Social Media außer du bist jetzt Nick Walker,... ... wo der vom Preis geleben kann auch direkt

01:20:00: answortet.".

01:20:01: Also sorry, wenn du dem nicht gewachsen bist dann ist es nichts für dich und auch wenn du ... Du kannst natürlich an dir arbeiten.

01:20:06: Safe!

01:20:07: Und auch so was wie Binge-Eating sind Dinge die auch mal... also erstens ist das auch voll Overuse.

01:20:12: das Wort weil ICD-Zähner wünscht sich Ludwig Gut auskennen.

01:20:15: Ist wenn's über eine halbe bis Jahr vor kommt.

01:20:17: danach hast du erstes Krankheitsbild Binge Eating.

01:20:19: vorher sind mehr oder weniger Fressanfälle.

01:20:22: Und auch das was man arbeiten kann.

01:20:23: aber ja wenn du es auf top Niveau immer wieder hast nix dagegen tust dann bist halt auch irgendwo Gewissermaßen selbst schuld, wenn du nicht daran arbeitest.

01:20:30: Da muss man halt dran arbeiten, so hart es ist.

01:20:34: Ich würde dann auch in zufügigen Konstanz der harten Arbeit auf jeder Ebene und auch wissen wann man mal vom Gas runter geht und wann man Gas zugeben hat.

01:20:41: Sonst oberpaste man immer auf Dauer.

01:20:47: Bin zwei Komma fünf Weeks Out, Bezepszene angerissen kann bewegen aber Unterlast tut's weh!

01:20:52: Wie am besten vorgehen will unbedingt einer Saison teilnehmen.

01:20:54: was wird ihr dem Jungen empfehlen?

01:20:58: Ich zeige das halt auch wieder jetzt hier.

01:20:59: Das ist auch noch ein Beispiel für einen guten mentalen Charakter.

01:21:04: Dieser Fahrer muss wirklich stark bleiben.

01:21:08: Wenn der Leid ist mental eindrächtig, tut er zweieinhalb Wochen aus und dann kannst du ja auch echt da richtig Mies in die Karten spielen.

01:21:15: Aber klar!

01:21:16: Ist abgerissen oder angerissen?

01:21:20: Angerissen?

01:21:22: Ja, ich denke mal dass es nicht so.

01:21:23: das Ultra-Problem also du willst jetzt sowieso nicht mehr zweieineinhalb wochen vorwärts.

01:21:28: Kreuzheben oder irgendwas machen.

01:21:31: Schaut, dass du wieder auf Heilungs-Ebene alles tust was eben dem Purgligierungsprozess schnell nach vorne bringt.

01:21:37: Lass übrigens weg die Schmerzen bereiten.

01:21:40: Inzündungstechnisch kannst du auch sicherlich einiges machen und vor allem Diagnose erstmal richtig einholen weil da auch wieder wenn du keine pünftige Diagnese hast.

01:21:49: Du hast jetzt zwar eine aber das auch mal vielleicht gucken dass du da wirklich dir eine wirklich kwaltative Meinung einholst Und nicht irgendwie Ultraschall, der dann so halbwisch die Waschi da Notaufnahme gemacht worden ist.

01:22:00: Wo auch drei Viertel der Aussagen nachher falsch sind.

01:22:03: Dass du damit weißt wo du dran bist und demnach deine Handlung in Ausricht ist.

01:22:07: Weil nachher machst irgendwas was aber gar nicht den eigentlichen Beschwerdebild entspricht.

01:22:14: Ja dem kann ich mich nur anschließen.

01:22:16: also Diagnostik und vielleicht evaluieren wo ja das auch kommt weil manchmal trainiert man auch sich falsche Muster an und die dann die biceps reizen und das führt dann irgendwann dazu.

01:22:28: Das ist verdammt wichtig, dass man guckt woher das kommt wenn es das ist.

01:22:32: nach der Diagnostik

01:22:35: muss aber auch sagen, dass so angerissen biceps zweieinhalb Wochen Out einfach echt nicht so krass schlimm ist.

01:22:41: also das wäre jetzt irgendwie wenn's abgerissen werden oder irgendwas, kannst du da wirklich dann auch von Atrophie sehr schnell sprechen.

01:22:47: Weil du halt gar nicht mehr Belastungen ausüben darfst.

01:22:49: aber angerissen das heißt du hast ja schon noch im Alltag den Armen in der normalen Art und Weise irgendwie dabei dass keine Kisten jetzt im Wärmträg ist vielleicht klar aber man kann sich an sich nur bei bewegen.

01:23:00: so und da wird auch jetzt keine brutal krasser Atrophy-Shot finden wenn du jetzt vor einer Woche davor ihn gar nicht trainieren solltest.

01:23:07: Also da musst du dir jetzt keine Sorgen machen, dass da als für das Bühnergebnis irgendwas maximal in die Hose geht.

01:23:12: Deswegen.

01:23:13: Da ist fast eher der Stressfaktor für dich wichtig, dass du dich ganz nicht verrückt machst und da jetzt komplett kondysoltechnisch durch Decke gehst.

01:23:22: Ich denke das ist viel wichtiger als sich um das eigentliche Problem Säugung zu machen.

01:23:26: Das ist natürlich auch die Frage, wo die angerissen ist.

01:23:28: Dass es auch mal relevant und wie arg die ist, wie gut sie vom Abriss steht.

01:23:31: Besser auf jeden Fall mit dem Arzt abklären.

01:23:33: Und wirklich ein wahrscheinlich... Mussten MRT-Befund einholen?

01:23:37: Ich war beim Physio-Forewigs aus, ich dachte auch jetzt was in der Bezirbssäne.

01:23:40: Der hält meine Bezibssänen in der Hand, sagt ha!

01:23:41: Ich hatte schon so viele Bezipssäne in der hand.

01:23:44: Ist gerissen.

01:23:45: Angerissen.

01:23:46: Auf jeden fall Gehe ich zum Ultraschall erstmal, zum Orthopäden.

01:23:50: Im Ultraschild seht ihr nur ob es eingeblutet ist, über den man einen Ultrashall angeschaut hat.

01:23:54: Dann sagt er das ist beim Unterarmbeuge angerissen und es hat überhaupt nichts mit der B-Ception zu sehen.

01:23:58: aber Hauptsache Bodybuilding.

01:23:59: Physio sagt ja ich hatte schon so viel B- Ception in der Hand.

01:24:01: Also da erst mal wurde ich eine klare Evidenz wohlen Und die gewinnt's um Endeffekt nur übers MRT.

01:24:06: Beim Ultraschlag kannst du gucken wie es eingeblootet ist.

01:24:08: Und dann kann natürlich auch Heilungspeptide in dem Fall auf jeden Fall Sinn ergeben, TB und BPC.

01:24:14: In einem fiktiesen Szenario können Sie auf jeden fall helfen.

01:24:17: Aber Dorian Yates hat Olympia gewonnen mit ein Trizepso.

01:24:21: Das wird sich schon ausgehen.

01:24:23: Gehe kein falsches Risiko ein, spielt jetzt mit dem Arzt ab.

01:24:25: Am besten auch jemanden der ein bisschen Ahnung davon hat und nicht nur Omas und Opas behandelt.

01:24:32: dann bist du auf jeden Fall hoffentlich eine gute Genesung erfahren und dann noch gut abschneiden beim Bettkampf.

01:24:38: Okay!

01:24:39: Gut?

01:24:41: Ja ich würde sagen wir sind ziemlich am Ende.

01:24:42: Wir haben die meisten Fragen beantwortet.

01:24:43: vielleicht beiden noch gar nicht allzu lange mehr auffalten Neuen Gästen stelle ich immer am Ende des Podcasts eine Frage, Ludwig.

01:24:50: Wir haben das Jahr zwölftausend... ...einunddreißig den zehnten Achten.

01:24:55: Wo steht Ludwig?

01:24:56: Was macht der?

01:24:56: Wo wohnt er?

01:24:58: Hat der Kinder?

01:25:03: Der Kinder weiss nicht!

01:25:06: Vielleicht.

01:25:07: Aber im besten Fall als IFBB-Pro auf der Olympia Bühne.

01:25:14: Ja

01:25:16: und dann wieder hier.

01:25:17: Dann immer noch beim McFit in Koblenz trainieren.

01:25:20: Ja, weiß ich nicht.

01:25:21: Mal gucken!

01:25:23: Aber hast du so ein klares Ziel vor Augen?

01:25:25: Hast du irgendwann sagst, ey, ich hab mal richtig Bock auf so ein Bodybuilding-Gym, so einen Hotspot... Weil mit deiner Berufsausbildung kannst du eigentlich überall arbeiten fast.

01:25:30: Du bist ja sehr flexibel im Ziefenbereich, gell?

01:25:33: Aktuell reizt mich das nicht so, ne?

01:25:36: Kann natürlich sein aber ich will mich damit nicht zu verrückt machen.

01:25:40: Ich mach mir... Schon Fernziele, aber die kurzen Ziele sollen halt schon so über zwei drei Jahre, die will ich schon verwirklichen.

01:25:50: Und die Fernzielle sind dann meistens welche, die ich schon vor zehn Jahren oder so hatte beispielsweise.

01:25:58: Die einfach wo ich weiß das ist ein langer Weg bis dahin.

01:26:04: Aber ich will auf jeden Fall so schnell wie möglich dieses Ziel erreichen und im besten Fall in drei Jahren.

01:26:12: innerhalb von drei Jahren, das wäre schon sehr cool.

01:26:15: So nun gibt dafür auch alles und wenn ich Verletzungsfrei bleibe dann hoffe ich ergibt sich das dann auch.

01:26:27: Kann man dich irgendwie unterstützen?

01:26:31: Ja also alles was ich so mache versuche jetzt so nach und nach und so gut wie es geht zu dokumentieren.

01:26:38: Auf jeder Plattform heißt ich Ludwig YM.

01:26:42: Da freue ich mich über Unterstützung, ansonsten passt das so.

01:26:51: Und dann sehen wir dich nächstes Jahr wieder auf der Bühne hoffentlich!

01:26:54: Vielleicht auch bei der FIBO wäre vielleicht interessanter?

01:26:57: Vielleicht steht es dabei im Auge auch schon drauf, so in Deutschland wäre vielleicht cool auch wieder mit Robon dabei aus die beste Bühnen.

01:27:02: Wir drücken dir die Daumenquests auf jeden Fall verfolgen.

01:27:03: Wäre natürlich cool wenn man Mainz Physik auch mal ein bisschen wieder auf den Profibühne bringen kann.

01:27:07: Ole, hast du noch was zum Abschluss

01:27:20: auf dem Herzen?

01:27:37: Körperproportionen haben können den besten coach das beste rise meal was auch immer.

01:27:44: ihr werdet nicht ein ziel kommen einfach mental das ganze nicht passt.

01:27:47: deswegen fand ich dann den talk über dieses mentale ganz cool.

01:27:51: und im klaren was ihr wollt habt eine vision und dann läuft es kann zu.

01:27:55: auf jeden fall auch und dann auch super super super weit ohne eine in einem führungsstrich nicht so gute genetik was die meisten eigentlich überhaupt gar nicht haben weil sie aber nur ein reden.

01:28:05: ich komme nicht soweit weil Die Gleding nicht passt, aber eigentlich darf viel mehr, wie ich zum Beispiel gerade sagte, mental nicht ganz im Klaren ist und deswegen eigentlich mal nicht vorwärts kommt.

01:28:15: Und nicht wegen einer vermeintlich schlechten Genesik.

01:28:17: Das

01:28:18: ist so gut gesagt!

01:28:19: Und John Roden hat immer gesagt ohne Träume ist das Leben nichts und deswegen traut euch nicht zu groß... Schämt euch da nicht zu Groß zu träumen?

01:28:26: Nur dann nur wenn's euer Kopf glauben kann, können wir es auch erreichen.

01:28:29: also gibt Gas und dann sehen wir uns hoffentlich beim Olympia, in fünf Jahren spätestens.

01:28:35: Vielen

01:28:35: Dank für die Einladung!

01:28:37: Hat mich echt gefreut und hat super viel Spaß gemacht.

01:28:40: Danke schön.

01:28:41: War cool.

01:28:42: In dem Sinne Leute lasst du mich in Folge da ohne sowieso auch Profis sind auf immer wie immer in der Bio verlinkt beziehungsweise in der Videobeschreibung und wir sehen uns beim nächsten Mal haut rein.

01:28:50: Ciao.