Folge 161 - Bodybuilding als Anker in harten Zeiten, RepOne Talents Champ & über 1g Tren!

00:00:01: Herzlich willkommen zurück bei Bodybuilding.fr mit Episode onehundert und sechzig.

00:00:06: Nachdem wir letzte Woche mit den beiden vielleicht vielversprechendsten Klassik-Amateuren eine Folge aufgenommen haben, habe ich heute mal die vielversprechensten Bodybuilding-Amateure für die Herbstsaison eingeladen.

00:00:17: Und wie sehen Sie im Hintergrund?

00:00:20: Bajosh ist gestern was Großartiges passiert.

00:00:22: Er hat die Rap One Talent Show gewonnen.

00:00:25: Ich habe ihn aber auch schon vorher eingeladen, also das ist jetzt nicht der Bonus dessen.

00:00:29: Also ich hatte Josh und vorher auf dem Schirm auf jeden Fall.

00:00:32: Mario ist jetzt auch spontan reingeruft, erzähle ich gleich die Story zu.

00:00:35: Ich möchte aber erstmal dass Kadi sich mal vorstellt weil Kadi war ja noch nie auf einem Kanal zu Gast Und fliegt glaube ich ganz viel generell unter dem Radar.

00:00:45: Ja wie du sagst Kadi ist mein Name, bin jetzt schon seit... ...zweitausend achtzehn eigentlich am Wettkämpfe machen Beim DBF vorgestartet Drei Jahre und dann halt zweitausends Zweiundzwanzig zum MPC gegangen.

00:00:59: Dann beim MPC, zweitausenddreieunzwanziger auch noch gestartet, war noch beim Pro-Qualifier gestarten, wobei Warschau also ist jetzt quasi meine achte Saison schon.

00:01:10: aber jetzt halt.

00:01:11: seit einem Jahr bin ich mit Dwayne am Arbeiten bzw.

00:01:15: ein bisschen mehr als einen Jahr jetzt schon und mache bei den Männern halb bis unter zwei Kilo mit dem Balletglied.

00:01:21: Okay, wir sind ja auch schon zusammengestallt.

00:01:25: Da warst du auch schon Männervier?

00:01:26: Also bist du weiter mit zwei Händen in der Klasse bleiben die Männerviert?

00:01:30: Genau da weiß ich auch.

00:01:31: Also klar irgendwann wäre es schon geil wenn man ein bisschen wieder höher geht aber da war ich ja noch nicht so.

00:01:35: dieser End weil er noch nicht enthalten ist.

00:01:38: Ja,

00:01:38: safe.

00:01:39: Da hatte ich glaube ich knapp neunzeigabt aber da werden doch kann noch drei vier runter gehören.

00:01:44: Hatts zu dazu eigentlich noch lange Haare in der Prep oder so?

00:01:46: Ich erinnere mich da so an Bilder oder so... Oder hat's noch echt die ganze Zeit Glatze, oder?

00:01:50: Nein, nein.

00:01:51: Da hatte ich auch schon gehört zu Gott immer.

00:01:52: Echt?

00:01:53: Ich

00:01:53: dachte irgendwie okay krass und da warst du ja auch schon sehr gut.

00:01:58: deswegen hätte ich jetzt auch schon gerechnet dass du mittlerweile wenn man so zwei tausend drei zurückblickt das du jetzt mittlerweile schon Profi bist hat dann noch nicht so hingehauen aber vielleicht ja dieses Jahr.

00:02:06: ich weiß du hast auch lange mit erdem gearbeitet es hat sich ein bisschen zerworfen hast eine Saison glaube ich allein gemacht Ja

00:02:11: genau letztes Mal was alleine

00:02:15: Und wie bist du dann zu drain gekommen hast dann gesehen so alleine Passt nicht so für mich, oder ist da doch schwierig?

00:02:20: Braucht doch ein Auge von außen.

00:02:21: Oder wie kam's dann zu DRAVE und wie kam es dazu was dir jetzt erst die Saison macht weil lang danach nach einem Jahr zusammenarbeitet.

00:02:27: über dem Jahr ist ja schon relativ spät.

00:02:28: Ja das

00:02:30: war so dass ich der letztes Jahr im Januar dann halt die Zusammenarbeit mit Erdem beendet habe und dann hab' ich mir gedacht ok komm Masse alleine kriegst du irgendwie hin.

00:02:39: Dann habe ich auch viel ausprobiert.

00:02:40: also wirklich... Ich hab noch wirklich zwei Tage vom Wettkampf sogar noch Cardio gemacht Was eigentlich voll dumm is.

00:02:45: ... am Ende ein neunzig, fünf auf der Bühne gehabt.

00:02:49: Ich war wirklich sehr dünn runtergehungert... ... aber es sah trotzdem scheiße einfach aus!

00:02:53: Und dann habe ich halt nach dem Wettkampf mir gesagt okay jetzt muss ich doch irgendwie jemand nehmen,... ...aber ich wollte jemanden haben, der in der Nähe ist und der auch schon irgendwie... ... sag' ich mal bisschen Science-Based auch arbeitet.

00:03:04: Nicht mehr dieses Oldschool einfach gemacht, diesen Fünfer Brow Split usw.

00:03:08: Das hab ich ja bis zu einem Jahr so gemacht.

00:03:10: Und da hatte ich halt so ein paar Leute im Kopf gehabt die in der nähe waren also.... Ich habe auch ein paar Angeschriebenen, die von jedem so ein bisschen gehört haben was der kostet wie viel er will.

00:03:21: Ja und dann habe ich mir gedacht hey Dwayne wohnt ja nicht soweit weg, der wohnt in Köln Und ich kenne den schon seit dem Jahr zwei Tausend und siebzehnte.

00:03:28: also.

00:03:28: wir haben uns in Hagen damals kennengelernt.

00:03:29: beim Posing Wir waren da mal jeden Sonntag Und seitdem verfolge ich ihn habe ich ihm alles so gesehen dass er jetzt auch seit.

00:03:37: Er hat dir mit Dennis Friedrich die Pro-Kart gewonnen Der hat jetzt mit Ilber eine geile Saison gehabt.

00:03:43: Und dann dachte ich mir damals schon, vielleicht frage ich mal, wie es so läuft.

00:03:47: Da habe ich ihn angeschrieben und dachte mir, der ist in der Nähe.

00:03:49: Falls ich dann in der Prep bin, kann ich noch öfter zu ihm gehen.

00:03:52: So habe ich das jetzt auch immer.

00:03:54: Bei Erdem zum Beispiel damals hat er nicht soweit weggewohnt aber ich hab ihn hier einen halben Jahr live nur zweimal gesehen.

00:04:04: Und dir ist es wichtig dass auch jemand persönlich vor Ort mal drüber schauen kann?

00:04:08: Genau!

00:04:10: Vor allem in der Prep.

00:04:11: Wenn du jetzt irgendwie Pro-Qualifier machst, dann sollte man schon mal den Coach übernmal sehen so und nicht einfach nur die Bilder zu.

00:04:17: Verstehe ich aber viele machen das zum Beispiel Stefan Kienzel, ich habe ihn auch ganz selten in der PrEP mal gesehen oder mit Patrick Tour.

00:04:23: Das funktioniert ja irgendwie auch mittlerweile international nur über Bilder.

00:04:26: Klar

00:04:26: geht doch er natürlich!

00:04:27: Aber safe, ich versteh wenn du seit dem Jahr zwei Tausend Achtzehn das machst, man ist gewohnt dass man auf diese Live Check ins hat usw.

00:04:33: Und es gibt da mir auch irgendwo mehr Sicherheit weil man weiß ey der Arzt hat sich im eigenen Augen gesehen und nicht über ein Bild.

00:04:39: Ja, und wie gesagt wegen seinem neuen System halt.

00:04:42: Ich wollte einfach was anderes mal ausprobieren nicht mehr dieses Bro-Split quasi fünf Trainings Tage machst du nur ein Tag rücken, ein Tag bein, einen Tag armen, eine Tag schlugten.

00:04:50: das habe ich schon seit einer Zeit mehr anfasst jetzt nicht mehr.

00:04:52: Mich

00:04:52: würde mich interessieren was auch die anderen dazu sagen weil Du hast gerade das Peißliche angesprochen Was wäre das Maximum was Ihr im Monat für den Coaching ausgegeben wird?

00:05:03: Egal bei welchem Coach wenn ihr dafür beim besten Coach der Welt sein könnt gibt es da ne Grenze bei Euch?

00:05:09: Ja, es kommt immer drauf an was du auf deinem Leben seid.

00:05:13: So in eurer Situation hast du ja so was Maximum und sie sagen gut hey das würde ich jetzt noch für ein Coach ausgeben?

00:05:22: Ja monatlich sage ich ehrlich bei mir mein erstes Maximum ist die Dreihundert.

00:05:26: Ja schließe mich an!

00:05:31: Ich muss sagen ich liegt da drunter tatsächlich aber auch einfach weil ich andere Prioritäten sitze muss bei so Sachen und Bodybuilding dann kann ich nicht so viel ausgegeben Da

00:05:42: kommen wir vielleicht noch zu.

00:05:43: Vielleicht kannst du ja jetzt ein bisschen mehr im Ausgeben, weil ich glaube ESM würde dich auch auf der Reise zum Olympia ziemlich unterstützen.

00:05:50: Ich glaub' ich wäre so bei fünfhundert Euro Weil ich zahle sowieso ja noch Biomechanik-Coach sei auch mal zweitfünfzig.

00:05:55: zwar aber sterfer denn mit ihr schon bei vierhundert und fünftig.

00:05:57: Also wenn du einmal das komplett Paket hast könnte ich mir auch fünfhundmal schon vorstellen Aber krass!

00:06:03: Und wieso kam es jetzt dazu als ihr jetzt erst diese Saison macht gerade?

00:06:06: Weil ich finde immer wenn ich in den Bilder sehe denke ich du bist immer krass in Form also du bist eigentlich immer so kurz vor dem Wettkampf Aber war es dann lange schon nicht mehr auf der Bühne?

00:06:14: Genau, das habe ich dann vergessen zu erzählen.

00:06:17: Also das war so das letzte Jahr.

00:06:19: Dwayne zu mir gesagt hat eigentlich nimmt er keine Athleten an während der Vorbereitung.

00:06:23: Dann hab' ich zu ihm gesagt okay, würdest du irgendwie eine Ausnahme machen?

00:06:27: oder meintest ja komm', dann machen wir das irgendwie noch pro Qualifier.

00:06:31: und ich hatte dann letztes Jahr schon auch Italien Hotel und Sogebot beim Flex Weekend.

00:06:35: Da war ich aber als Zuschauer da halt... Und dann meinte er zu mir, ey guck mal wenn wir jetzt dich richtig wundern.

00:06:43: Damit du knüppelab bist, dann hat der gesagt, dann wirst du jetzt leider irgendwie nicht... Du müsstest richtig viel Glück haben quasi in ProCAD zu bekommen.

00:06:50: Da habe ich gesagt ja gut dass ihr ehrlich bist halt ne?

00:06:52: Dann machen wir direkt lieber einen Rebound.

00:06:55: Gehen wir wieder hoch und danach nächstes Jahr mal schauen.

00:06:58: Sonst hätte ich letztes Jahr eigentlich schon halt im Juli-August bei dem ProCAL Facebook gestartet aber da bin ich halt irgendwann wieder hoch gegangen.

00:07:06: Find ich krass, dass das mal ein Coach sagt.

00:07:08: Weil die meisten Coaches spielen ihr Leben immer nur hohe nicht und man sieht so gut aus und du wirst safe gewinnen.

00:07:14: Und dann wenn es nicht klappt ist das Judging schuld oder was auch immer so.

00:07:18: Das ist schon krass!

00:07:20: Dass er wirklich ein Bestes will und dir nicht in eine Zahlungskolle bist, das zeigt sowas finde ich cool.

00:07:24: Ich

00:07:24: habe eben direkt gesagt von Anfang an, sei bitte ehrlich, wenn ich jetzt zu einem Pro-Curlfeier gehe... Wenn ich jetzt da knüppelad stehe, findest du, ich hab eine Chance.

00:07:31: Dann hat der gesagt, ey, wenn du jetzt knüppinglad bist, dann wirst du mit zwei, neun, drei, nein zu stehen.

00:07:34: Das wird sehr schwer deine Pro-Car zu

00:07:35: machen.".

00:07:40: Mario ist jetzt auch mit dabei, im Party Stick habe ich ihn gar nicht angekündigt.

00:07:43: Ich wusste nicht Marius, dass du jetzt doch wieder eine Saison machst weil nach dem letzten Podcast hast du noch gesagt das wohl die letzte Saison deiner Letzte war und jetzt bist du doch schon wieder im Prep.

00:07:54: wie sieht's aus?

00:07:56: Das hast Du jetzt gerade veröffentlicht!

00:08:00: Du, da dank dir bist du es jetzt die Leute!

00:08:04: Ja ich wollte so eigentlich... ist aber okay.

00:08:10: Ich will nicht geheimen das ist ja voll.

00:08:14: keiner Quatsch hat einfach bei mir nur den psychologischen Effekt dass mich halt doch in der Szene ein paar Leute kennen und mich dann darauf ansprechen Und selbst wenn die mich positiv drauf ansprechen und sagen, hey du siehst voll gut aus und keine Ahnung was.

00:08:35: Mir macht es immer im vornherein Druck und keine ahnung was.

00:08:40: aber wie gesagt ist vollkommen okay.

00:08:43: Das ist einfach eine Sache die muss

00:08:45: ich an

00:08:46: meinem muss ich halt darauf Persönlichkeitsarbeit betreiben.

00:08:50: aber deswegen habe ich's halt einfach nur in meinem engsten Kreis so erzählt.

00:08:56: Ja wie kommts?

00:08:58: ohne da zu sehr uns Detail zu gehen.

00:09:03: Ich gehe davon aus, man kann sich's vorstellen.

00:09:05: Kurze Frage noch zwischendurch soll ich eigentlich mein Handy auf die Seite drehen oder ist das egal?

00:09:09: Ja,

00:09:10: ich glaube es wird tatsächlich sogar besser fürs Video.

00:09:12: Sagt sowas ruhig das gewinnt

00:09:14: gerade

00:09:15: weil der Podcast wird ja kaum ein Hochformat auf YouTube

00:09:20: geschah.

00:09:21: Wenn Kadi das auch machen könnte, wäre gar nicht schlecht gut losgesagt.

00:09:24: Aber ich weiß nicht ob es das bringt, ob sich das dann wieder mitdreht?

00:09:27: Weil jetzt bist du einfach nur seitlich also...

00:09:29: Ach so!

00:09:30: Ja, jetzt müsst ihr mal hören schon.

00:09:32: Das glaubt das bringt nichts.

00:09:33: Dann lass einfach wie's ist.

00:09:34: Okay,

00:09:35: okay.

00:09:36: Passt schon.

00:09:36: Sorry,

00:09:39: der Willi war da.

00:09:41: Um das ganze kurzenmöglichstes Crete zu halten meine Lebensumstände haben sie sehr drastisch geändert.

00:09:52: Nicht weil ich das wollte und nicht, weil ich es erwartet hatte... Da wurde mir mal wieder bewusst wie wichtig Bodybuilding für die Psyche sein kann und wie wichtig bodybuilding als Anker und nicht nur als Verdrängung sondern als bewusste Problemlösungsstrategie funktionieren kann, in dem Sinne dass man einfach irgendwas noch in seinem Leben hat.

00:10:29: Dass man wo man sie verfolgt und wo man hört sich sehr überdramatisch an aber es ist in meinem Fall so, wo man täglich irgendwo noch einen Grund- und einen Drive hat aufzustehen und zu sagen hey heute gebe ich voll Gas Ja,

00:10:52: also ich hab da gar nichts mitbekommen von.

00:10:54: Ich will ja jetzt auch gar nicht so tief bohren.

00:10:55: Also wie

00:10:56: gesagt das hat auch nix in der Öffentlichkeit verloren die Einzelheiten ist alles privat.

00:11:05: und aber das ist der Grund genau und dazu kommt halt dass ich einen Coach gewechselt habe mittlerweile beim René beim Superboy Rave, heißt das euch was sagt?

00:11:18: Er ist jetzt auch nicht der bekannteste, weil er auf Social Media nicht so viel gibt.

00:11:23: Der erste, ich glaube da allererste Coaching-Athlet vom Stefan überhaupt, wenn ich mich recht in Sinne ja mittlerweile zu zwölf Profi und verfolgt eigentlich die gleiche Philosophie wie der Stefan auch.

00:11:37: Ich kenne ihn schon seit Jahren und habe eben mit diesem Ansatz nachdem ich eben sieben Jahre beim Chris war und da er den Old School Ansatz verfolgt hat, extreme Fortschritte gemacht.

00:11:52: Und hätte mich wahrscheinlich mal in dem Leben langen Arsch gebissen, wenn ich das niemals auf der Bühne zeigen hätte können was da in so kurzer Zeit an Verbesserungen möglich war.

00:12:08: Hat sich die private Situation der Sommerveranlasst, noch mehr Gas zu geben im Bodybuilding auf allen Ebenen?

00:12:13: Dass du sagst hey ich setze jetzt doch nochmal mehr auf diese Karte und nehmen vielleicht auch ein bisschen weniger Rücksicht auf die Gesundheit oder in dem Bereich gar nicht.

00:12:23: Also das ist eine gute Frage weil wenn ich ehrlich zu mir bin wahrscheinlich wäre es mir egal gewesen.

00:12:36: also hätte ich jetzt einen Coach der sagt Es schießt ihr ein, zwei Gramm trennen.

00:12:42: Wahrscheinlich muss ich so ehrlich sein.

00:12:45: wahrscheinlich sind meine jetzigen Lebenssituationen gemacht was ich vorher nicht gemacht hätte aber dadurch dass ich sowieso halt das Wach mache was mein Coach mir sagt weil sonst müsste ich mir kein coach nehmen und das im Fall vom René sehr gesundheitlich human ist und meinen Blutbild bessert ausschaut als nach meiner ersten Testzukur, mache ich mir da keine Sorgen deswegen.

00:13:15: Aber wahrscheinlich wenn ich den falschen Coach hätte, würde ich wahrscheinlich nicht großzügeln.

00:13:23: Und dann wird auch offenbar deinem erster Pro Qualifier und Sankt Leon Roth die Quali?

00:13:29: Genau ja schade halt dass es halt alles so relativ spontan war weil Der Renéman-Coach in Wien halt wohnt und dort auch startet bei den Offenen.

00:13:40: Und wäre natürlich super easy für mich ja auch gewesen, weil ich fahre nach Wien ein bisschen was über vier Stunden im Auto.

00:13:50: Aber es muss auch ehrlich gestehen!

00:13:53: Ich habe schon mit dem Gedanken gespielt, denn es hat euch schon mal hemer beim Prokohlefeier nach dem Zertifikat von eurer Regionalin gefragt.

00:14:01: Emal ehrliche Frage!

00:14:03: Nach dem Zertifikaten nicht.

00:14:04: Aber ich sollte mal zeigen, dass ich da war.

00:14:07: Bei mir hat man ein Instagram-Foto von dem Wettkampf gereicht.

00:14:10: Dann muss ich dir einmal zeigen, was der mitgemacht war bei David Schnoer.

00:14:12: Ach echt

00:14:13: oder?

00:14:15: Ich hatte es immer interessiert, weil mich noch nie... Also mich hat noch niemand gefragt danach!

00:14:20: Aber ich weiß schon mal, Läden sind hingefahren und die konnten dann nicht mitmachen, weil dieses Zertifikat nicht vor Ort zeigt.

00:14:26: Ja

00:14:26: ehrlich oder?

00:14:27: Ja, ich erinnere mich.

00:14:29: Das war der Klaus Liegler-Alleat von Christian Quest und der hat dann auch echt in seinen Instastories geheult, weil er nicht mitmachen konnte, die wird genau beinahe eigentlich ziemlich

00:14:36: gut dran.

00:14:36: Der Gute ist, dass mich doch hier mein schlechtes Gewissen gepackt hat.

00:14:39: Ganz förmlich!

00:14:41: Stellt mal vor du hättest zum Beispiel die Karte geholt und dann wird dir die aberkannt, weil du nicht auf einen Wettkampf hast.

00:14:50: Also da wäre alles

00:14:51: Schlimmste.

00:14:56: Aber ist verrückt Marius, weil ich schaue verfolgt ja ein bisschen auf Instagram.

00:14:59: Also nebenbei... Ich bin echt viel am Posten und sonst nichts angucken.

00:15:03: aber ich sehe so wie du im Grey Zone Gym da integriert bist.

00:15:06: man sieht dich immer lachen auf den Bilder und man bekommt davon echt nichts mit.

00:15:09: so nach außen.

00:15:10: das ist ja crazy dass die auch so schlecht sind.

00:15:13: Du musst halt überhaupt nicht bewusst, krass Mann!

00:15:15: Ja es ist schon bewusst halt...

00:15:21: Das kräht geil.

00:15:22: Bewusst nach außendem Geschauspieler muss ich schon ehrlich zugeben.

00:15:27: Es geht mir auch von Tag zu Tag besser, so ist es nicht.

00:15:31: Auch beim Psychologen war ich ja schon vorher, bin ich schon seit Jahren, finde ich eine ganz wichtige Sache für Bodybuilder und Wettkampf-Bodybuilde.

00:15:42: Und wie gesagt das kann ich glaube im Fokus recht oder die uncoolste Zeit meines Lebens.

00:15:53: aber Bis nach dem Regen kommt die Sonne, egal wie lang es regnet.

00:15:59: und das einzige was meine Situation ist schlechter machen würde wäre mir jetzt auch noch Bodybuilding vor die Hunde gehen zu lassen.

00:16:12: Oder mein Coaching oder meine Abend.

00:16:15: Ja safe!

00:16:15: Da hast du ja auch so viel Herzblut reingesteckt.

00:16:17: Also darf man sich nicht nehmen lassen auf jeden Fall.

00:16:22: Du bist ja schon, dann hast du schon Unterstützung.

00:16:24: Ich hoffe, dass dein Umfeld auch gut für dich da ist und das Sie mitkommen zu sagen, wenn auf jeden Fall das Ganze nicht noch schlimmer macht, weil du weißt ja selbst bei mir nicht KFA, wenn es einem schlecht geht man kann sich schon mal selbst auch einreden, oh jetzt geht's mir so schlecht!

00:16:35: Wenn das von aus noch dazukommt.

00:16:37: oder denkst du, dass du da dann einfach komplett mit zurechtkommst, weil ich schon so viele Preps gemacht habe?

00:16:42: Bei mir ist es genau umgekehrt dadurch, dass der Rest drum rum mich eigentlich so runterzieht von der Stimmung, pust mich total.

00:16:58: Das ist auch vom Mindset her die einfachste Prep bisher für mich.

00:17:06: natürlich hatte ich auch eine viel bessere Ausgangslage und alles war viele Liener am Anfang und sowas.

00:17:12: aber es ist viel mehr das ich jeden Tag sagst voll viel Scheiße, aber es ist sowas von cool.

00:17:23: Dass ich trotzdem noch gewisse Leute in meinem Leben habe, dass ich trotzdem meine Coaching hab und trotzdem noch eine Prep machen darf und dass sich starten darf, voll kommunikal was dabei rauskommt und so was.

00:17:36: Es ist viel mehr hey!

00:17:38: Ich darf das hier alles machen als ich muss das hier machen.

00:17:44: Und im Grey Zone Jim habt ihr jetzt eine richtige Community, ne?

00:17:46: Das ist ein bisschen ans Invictus Gym in Leit.

00:17:49: Also vielleicht ab dem Invictous Gym ist mittlerweile ein bisschen bekannter und größer... Aber es sieht auch richtig cool aus!

00:17:56: Ja

00:17:56: also... Ihr seid alle herzlich eingeladen wenn ihr mal im Allgäu unterwegs seid.

00:18:03: wir sind halt wirklich schon... Wir sind schon örtlich gesehen, schon so mitten im Nirgendwo.

00:18:12: ich weiß nicht was man hier Was man hier in der Nähe kennen könnte, kennt ihr zufällig die Bulldog-Marke Fendt?

00:18:20: Ne.

00:18:21: Also ist eine deutsche Bulldog Marke... Die Traktoren macht halt... In Bayern

00:18:26: sagt nur so.

00:18:27: Ja doch ich kenne Fendtt!

00:18:28: Ja genau.

00:18:29: Die kommt hier aus dem Ort.

00:18:32: Genau.

00:18:32: Die haben

00:18:33: auch Wohnenhänger und so.

00:18:35: Die kommen hier ausm Ort und mehr gibt's ja eigentlich nicht außerhalb Alpen.

00:18:42: Schloss Neuschwanstein fährt eine halbe Stunde nur hin.

00:18:44: So gerade so bodybuilding.

00:18:47: technisch ist hier gar nichts geboten und deswegen ist es halt auf der einen Seite cool, weil das natürlich dann auch ein gewisses Klientel fernhält, dass man vielleicht nicht in so einem Studio haben will, weil man kann dort hinten auch nicht mit Zug oder Bahn fahren oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

00:19:09: Auf der anderen Seite ist es natürlich blöd, wenn jetzt ja gerade für Leute die vielleicht hin und wieder mal zum Urlaub machen hier sind oder so und nicht im Auto da sind macht das natürlich ein bisschen unpraktischer.

00:19:22: Ja und wir haben wirklich also ich sage immer wir als hätte ich das mit aufgemacht aber ich bin eigentlich habe mich da eigentlich nur ins gemachte Nest gehockt.

00:19:31: Die Chesere und die Carmen die haben da eine richtig coole.

00:19:36: Wir hatten schon immer eine Vision und wollten halt so ähnlich wie, es war so ein bisschen orientiert auch an Gasp der Marke Gasp dieses Community und Bodybuilding diesen Sport miteinander zu vereinen.

00:19:54: Und das haben sie oder setzen Sie immer noch ist ja ein ständiger Prozess.

00:19:59: wenn man so einen Gym aufmacht dann steht man da nicht gleich irgendwie mit einem vollen New Tech Gerätepark da.

00:20:07: Wir setzen das Ganze ganz gut um, haben jetzt nächste Woche auch das erste Gasby Event bei uns.

00:20:17: So ein Meetup machen die ja hin und wieder mal!

00:20:20: Es ist einfach super cool weil es so viel mehr als nur ein Studio ist und du gehst da hin.

00:20:31: Das ist einfach wie so ein ganzes Erlebnis.

00:20:33: Du trinkst da deinen Pre-Werkort in der Sofa-Ecke, du hast immer irgendwie coole Leute, egal ob das irgendein Rentner ist, der da trainiert oder irgendeinen Wettkampfvorbilder oder Profi, jeder ist da drin nett.

00:20:48: Hier wurden schon sehr bekannte Influencer auch wieder rausgeschickt.

00:20:56: weil sie nicht gegrüßt haben finde ich zum Beispiel eine super coole Sache.

00:21:01: Im Grey Zone Gym ist halt jeder gleich.

00:21:04: Da gilt auch jeder als Bodybuilder, auch die fünftigjährige dreifache Mutti-Halt, die einfach ein bisschen einen fitteren Körper haben will.

00:21:13: Die zählt da genauso geschätzt wie Tim Buddhist, der schon da war.

00:21:21: Ja genau also super coole Sache kommt liebend gern mal vorbei.

00:21:25: Schlafmöglichkeit organisiere ich euch!

00:21:30: Was kostet eine Mitgliedschaft, weil es natürlich mit dem Schwandort schwierig so ein riesiges Gym zu finanzieren wahrscheinlich auch mit dem ganzen Equipment oder?

00:21:37: Ja absolut.

00:21:39: Ich muss dir ehrlich geschehen den genauen Preis weiß ich gar nicht aber ich glaube sechzig Euro im Monat

00:21:44: ist der was.

00:21:46: das

00:21:46: Tarif finde ich auch.

00:21:48: Aber tatsächlich du würdest nicht meinen wie viele Leute Teilweise wirklich teilweise wirklich Wettkampf Bodybuilder die hier In unmittelbarer Nähe wohnen und damit meine ich fünf bis zehn Minuten weg.

00:22:03: Und trainieren lieber in einem Clever Fit, weil sie sich die paar Euros sparen wollen.

00:22:08: Da frage ich mich dann wirklich so was bei denen an der Prioritätensetzung schief gelaufen habe kann man nichts machen.

00:22:18: Ja und tatsächlich halt.

00:22:20: was heutzutage halt irre irre viel ausmacht.

00:22:24: und ohne das brauchst du glaube gar kein Studium aufmachen ist Wellpass.

00:22:29: Das macht halt irre, irre viel aus.

00:22:35: Obwohl es eigentlich extrem unwirtschaftlich ist für die Studios muss man auch mal sagen.

00:22:41: Ich kenne das Außen mit Victor's und dann gehe ich zum Friseur zwei Kilometer weiter und der Studio ist wirklich so ein Thema Studio und das ist aus allen Neten platzend.

00:22:57: Also jedes Gerät ist besetzt und ein Victus ist einfach frei und kostet vielleicht sechziere Euro mehr am Monat oder so, aber die Leute sich da einfach nicht werben.

00:23:03: Lieber in diesem erfüllte Studio und neben der schlechterer Trägungserlebnis sind kauft es auf unserer Sicht natürlich noch viel schwieriger nachvollziehbar weil uns von diese zwei Stunden so heilig sind.

00:23:12: Aber es ist wirklich crazy!

00:23:16: Was kostet denn mit einem Victus der Monatsbeitrag?

00:23:19: Kommt auf einmal eine Moa, nicht wirklich jeden Moa zahlt es.

00:23:22: Aber ich habe jetzt zum Beispiel zwei Jahre vorausgezahlt, da hab' ich fünfundfünfzig bezahlt.

00:23:26: Okay!

00:23:27: Jetzt darf ich kurz die Frage einwerfen.

00:23:31: Würde mich wirklich interessieren ähnlich wie deine Frage freuen?

00:23:34: Wie viel würdet ihr für einen Code spezialen?

00:23:36: Ich hatte das Thema neulich mit Schießere als Studioleiter.

00:23:39: Wieviel würdet Ihr für ein Studio wo Ihr vierundzwanzig sieben reinkönnt nicht behandelt werdet, wo ihr geiles Equipment habt.

00:23:48: Wo ihr super also super Hygienestandards auch habt und ja einfach alles was zum Bodybuilder will auch die ganzen bis schon Solarium Blablas Beauty Sachen.

00:24:02: Was würdet ihr maximal monatlich zahlen?

00:24:07: Ja jetzt ich würde so sagen hundert Euro kann ich auf jeden Fall dafür zahlen.

00:24:13: Einfach auch das Thema ist ja Wie viel bringt dir das Studio, wenn er wirklich gutes Equipment hat?

00:24:19: Und ich finde so ein Studio macht schon sehr, sehr viel aus.

00:24:22: Weil ein Coach kann was aus dir rausholen.

00:24:25: Ja okay aber nur bis zu einem gewissen Grad.

00:24:28: den Rest muss du musst ja immer noch selber die Arbeit machen.

00:24:37: Kommt natürlich drauf an, wie gut die Alternativen im Umkreis sind.

00:24:41: Also ob da irgendwas einigermaßen vergleichbar ist.

00:24:43: Aber wenn ich jetzt wirklich im Allgäu wäre jetzt mal in einer Situation und das Nächstbeste ist, keine Ahnung, McFitt dreißig Kilometer entfernt, dann würde mich wieder schon bestimmt drei Hundert Euro für dich mehr schon kosten lassen.

00:24:55: oder was wir

00:24:56: probieren.

00:24:58: Allein drei hat Euro?

00:25:00: Du musst mal überlegen, wie viel Geld Leute für Supplements ausnehmen.

00:25:03: Also nichts gegen Ashwagandha kann Sinn ergeben.

00:25:06: aber wenn du allein diese dreizig Euro weg nennst dann nimmst du mal dreißig Euro für Kokomien weg hast schon sechszehn Euro gespart Dann lässt dein Lippen-Support weg was deine Blutfette vielleicht um zehn Punkte, wenn es hochkommt besser macht.

00:25:17: Guck mal hast du das schon mal alleine dadurch schon siebzehnte Euro frei und ich kann noch tausend Supplements mehr aufzählen.

00:25:21: Aber allein dadurch hast du schon soviel Geld gespart also...

00:25:25: Ja also ich sehe das wie modiz.

00:25:26: ich würde auch Ich würde auch dreihundert Euro dafür sagen, weil wenn ich überlege wie viel Zeit ich da verbringe und was das einfach für einen Mehrwert gibt in so einem Studio zu trainieren.

00:25:41: Weil ich habe jahrelang jetzt in dem Clever Fit trainiert, im richtigen Räulichen.

00:25:47: also auf jeden Fall und ich sehe es ähnlich wie Moritz die Kosten hast du dir schnell irgendwo mal zusammen gespart bei Sachen, die dich viel weniger weit bringen als ein gutes Studio und ein cooles Umfeld.

00:26:05: Kade, was ich Dich mal fragen wollte?

00:26:06: Du kommst ja aus NRW!

00:26:07: Und da hab' ich auch wieder erledigt und sie sagen es gibt einen ganz NRW nur das Evo wo man gut trainieren kann... ...und sonst gib's eigentlich kein gutes Studio.

00:26:14: Hast du noch eine Empfehlung für Leute, die aus NRWe kommen?

00:26:16: Du kennst ja auch schon hier

00:26:17: aus.

00:26:17: Genau also du hast in NRW wirklich so'n geiles Gym, hast du wirklich nur das EVO-Land?

00:26:21: Das heißt, das ist CrossFit und Fitness am Rhein Das heißt aber jetzt irgendwie anders.

00:26:27: Auf jeden Fall ist das auch ein ziemlich geiles Gym, da hat der Morien zu auch trainiert und wenn man in Düsseldorf ist auf jeden Fall da.

00:26:36: und sonst hast du nicht nur Köln-Evolent hier bei uns im Dortmund hast du auch nur so einen Jam zwar was wo du bis hin mehr Auswahl hast wie zwanzig vierzehn Euro im Monat, dass heisst auch nicht verwendet ist.

00:26:47: Du hast Atlantis, du hast paar Nautilus Sachen, du hasst paar von Cybex Sachen, aber es ist jetzt nicht extrem krass oder so.

00:26:54: Aber sonst hast du wirklich nichts vergleichbares, wie jetzt ein Victus oder so.

00:26:58: Krass ne?

00:26:59: Es wird sich doch voll lohnen!

00:27:00: Also ich denke mal wenn ich jetzt noch richtig Bodybuilding Studio bei dir in Dortmund aufmache, dann habe ich das so einen großen Einzugsbereich... Das fühlt sich doch safe los.

00:27:07: und warum macht das

00:27:08: keiner?!

00:27:09: Ich hab mir das schon so oft hier gedacht, warum das keiner... Und ich hatte sogar meine Freundin Zichmar gesagt, warum macht es hier eigentlich mal keiner auch irgendwo hier in der Nähe?

00:27:15: aber keine Ahnung

00:27:17: Das wird sich ja noch zigmal mehr lohnen als in Hamburg, weil hier hast du ja schon das Legatum Gym, hier ist so das ESN-Gym und so.

00:27:22: Da hast du dir auch voll Konkurrenz und da ist es noch bei Einzugsbereich viel größer.

00:27:25: Vielleicht möchte ich das irgendwann mal verweisen.

00:27:28: So, Josh!

00:27:30: Wie fühlt ihr es an beim MrOlympia Amateur dabei zu sein und alles gesponderes bekommen?

00:27:35: Du musst jetzt immer sowieso erzählen wie liefest du es überhaupt ab bei Rap One Tellens erst mit früheren Zuhörern?

00:27:40: Wie bist du jetzt zu diesem Ticket im Hintergrund gekommen?

00:27:42: Erzähl

00:27:44: also erstmal Ich könnt euch natürlich alles angucken, jetzt ist tatsächlich auch das Finale draußen seit achtzehn Uhr heute.

00:27:54: Genau wie lief das alles ab?

00:27:56: Also ich habe mich beworben erstmal mit so einem ganz normalen Prosing Video.

00:28:00: da konntest du dich auf einer Internetseite bewerben.

00:28:02: Da hat mich ein Kollege drauf angesprochen der so ihr macht es doch mal hab ich dann gemacht und irgendwann kam die Nachricht ja Du bist ausgewählt, du kannst nach Köln kommen Und es gibt dann so einen Halbfinal-Ausscheid, da waren wir ein bisschen über sechzig Leute glaube ich und wir wurden in so Gruppen eingeteilt.

00:28:24: Da musstest du dich halt kurz vorstellen was für dich Bodybuilding ist weil wollen ja auch einen Aushängeschild für Bodybuilding selber genau und dann konntest du vor der Jury halt ein bisschen posen.

00:28:37: das war dann Urs David und halt auch Stefan Kienzel.

00:28:44: Ja, da war ich noch in der guten Off-Season Form.

00:28:46: Dann haben wir angefangen zu prepen, der Andre und ich.

00:28:51: Und ja jetzt sind's, ich glaub fünf Wochen... Ich bin seit sechs Wochen in der Prep und fünf Wochen seit dem ersten Video.

00:29:00: Die Form hat gut angezogen, würde ich sagen.

00:29:02: Also, ich weiß nicht ob ihr schon Bilder gesehen habt aber... War schon nix, wenig.

00:29:08: Danke dir!

00:29:11: Und Finale waren einfach crazy.

00:29:14: Ich hoffe halt, dass viele kommentieren und liken usw.

00:29:20: damit die sich nochmal überlegen, dass sie auf jeden Fall noch eine zweite Staffel machen und mehrere Staffeln.

00:29:25: weil ehrlich die Gelegenheit gönne ich so vielen Leuten hier aus Deutschland einfach damit zu machen, sich selber mal zu präsentieren vor allem auch so einer Bühne zu stehen.

00:29:35: ihr wisst ja selbst wie es manchmal ist.

00:29:37: man hat dann hier so ne regionale Meisterschaft oder auch im Pro Qualifier und manchmal sind die Bühnen einfach so, ne?

00:29:46: Und du bist dann die ganze Zeit dahinter der Bühne hast keine Betreuung gar nix.

00:29:50: Ihr müsst euch vorstellen wir haben da Hähnchen und Reis bekommen, so viel wir wollten, konnten das bestellen ohne dass wir irgendwie mir Prep machen mussten.

00:29:59: ich habe es natürlich trotzdem gemacht einfach nur auf Nummer sicher zu gehen überall halt.

00:30:05: ESN Produkte die wir uns aussuchen durften War schon anderes Level also verrückt einfach.

00:30:14: Und wie war es jetzt im Finale?

00:30:15: Also da hast du ja gewonnen haben die an so Callouts gemacht und wurde dann auch Condition gejudged, weil ich mein... Ist ja noch ein bisschen hin bis zum Zweiundzwanzigsten September.

00:30:27: Ja

00:30:29: gut auf jeden Fall wurde auch Conditions gejudget.

00:30:32: aber du musst halt auch davon ausgehen werden die Leute noch in Form kommen.

00:30:37: Weil das ist ja auch der Vergleich gewesen von Jetzt, dem ersten Video was gemacht wurde bis zu dem Stichtag und da sind halt ein paar Wochen schon ins Land gegangen.

00:30:49: Und wer in fünf Wochen keine großen Fortschritte macht der wird auch danach nicht mehr den Riesensprung machen.

00:30:57: vielleicht Vielleicht täuche ich mich da auch, vielleicht sind andere da anders.

00:31:01: Aber ich bin lieber früher fertig und halt dann länger in Form als dann kurz vor knapp irgendwie in Form zu kommen und mir die Form dann beim Laden zu verkacken.

00:31:12: Deswegen ... Ich denke also Condition wurde auf jeden Fall auch gejudged und generell das Posing.

00:31:20: David hat uns auch übel über die Bühne geheizt.

00:31:22: Also wir mussten so viel posen wie ich noch nie in meinem Leben pose musste.

00:31:28: Also es war schon echt heftig.

00:31:31: Und wie viele waren jetzt genau im Finale?

00:31:34: Wie viele waren das?

00:31:36: zwanzig eigentlich, der neunte war krank glaube ich.

00:31:41: deswegen war er nicht dabei.

00:31:42: Der ist kurz vor erkrankt geworden.

00:31:44: Deswegen gab's keinen Ersatz.

00:31:45: und ja deswegen waren das dann im Endeffekt neunzehn Leute

00:31:50: okay und da gibt es sehr verschiedene Klassen so wie ich verstanden habe.

00:31:53: aber die kann man ja nicht wieder in der vergleichen.

00:31:54: du kannst jetzt nicht ein mensch Physik.

00:32:01: Ja, das war aber ganz witzig gemacht.

00:32:02: Also auch ich fand es sehr gut gemacht weil die haben dann gesagt okay wenn ein Men's Physik-Athlet in dem Vergleich steht so einen Vergleich aus fünf Leuten meistens Dann müssen auch men´s Physikposen gemacht werden und wurde uns an dem Tag gesagt extra damit die halt auch den Vorteil haben dass sie die Men´s weil die mussten ja auch theoretisch Bodybuilding-Posen üben.

00:32:27: Ja.

00:32:28: Deswegen, also ich fand es richtig gut gemacht was das angeht.

00:32:32: Klar ist es trotzdem nicht so vergleichbar aber...

00:32:35: Also musst du dann auf den Men's Physik-Pose stellen?

00:32:37: Theoretisch und

00:32:38: da... Ich stand zum Glück nur mit Classic Athleten da.

00:32:41: Muss sich nur Favorite Classic-Pos machen!

00:32:44: Und die habe ich dann doch noch hinbekommen.

00:32:45: Also war okay.

00:32:46: Welcher

00:32:46: hast du

00:32:46: gemacht?!

00:32:48: Einfach nur den Arm Sohlen hier.

00:32:50: Ich glaube dass sie standardmäßigste Deswegen.

00:32:55: Und wie war das dann mit den Callouts?

00:32:58: Hat man zum Beispiel First Callout, Second Callout und Third Callout gemacht?

00:33:01: am Ende... Genau!

00:33:02: ...und dann warst du da im ersten Callout.

00:33:03: Und wer war noch mit dir in dem ersten Call out?

00:33:05: Oder ist jetzt zu wollen?

00:33:06: Wie ist?

00:33:06: Video könnt ihr euch auch angucken.

00:33:07: natürlich aber...

00:33:09: Ja der Tobias hieß er Nummer Fünf.

00:33:11: Der war auch zweiter, der war richtig gut.

00:33:14: Ähm Ali... Das war

00:33:15: der mit dem Tattoo ähm der sich... Ja

00:33:17: mit dem Strick genau.

00:33:20: Er war richtig Gut muss ich auch sagen.

00:33:23: Der War Top.

00:33:24: Dann zusätzlich kam der Ali, den ich auch vom Coach of Wolves, also vom Annaldi kenne.

00:33:33: Der war auch top und super in Form.

00:33:37: Genau, er wurde dann vier Tag glaube ich... ...und dann war noch Alex Anwald.

00:33:47: Und der wurde dritter, der war richtig gut in Form muss ich sagen.

00:33:50: Das waren aber alles Klassik-Atleten!

00:33:52: Da war so der erste Callout den fünften Nathaniel.

00:33:57: Ja, der war der Fünfte!

00:33:59: Der war auch richtig gut.

00:34:00: also die ersten fünf waren so eingezahlt genau und dann kamen Second Call out und Third Call Out usw.

00:34:07: Krass...

00:34:09: Okay und ich finde es richtig cool was du das Ticket gemacht hast weil ich glaube dass wird dir richtig gut tun weil ist natürlich super schwierig.

00:34:15: hier ist ein normalen Pro Qualifier als bis neunzig wirst du wahrscheinlich jetzt starten Adelaide zu gewinnen auch wenn du

00:34:20: sowieso nicht machst

00:34:23: Machst du wieder bis Achtzig, echt?

00:34:25: Leider sieht's so aus.

00:34:26: Ich micke jetzt nur noch Einen Achtzig!

00:34:29: Ja,

00:34:30: ich glaube wenn ich ganz runter bin dann ist das halt bis Aachtzig.

00:34:33: Sieht

00:34:35: auf

00:34:36: jeden

00:34:37: Fall viel schwerer

00:34:38: aus.

00:34:38: Danke Jungs.

00:34:39: Ich

00:34:40: glaub es klappt jetzt.

00:34:40: Also ich sag mal so letztes Jahr ist hier Johnny beim Mr Olympia Amateur Profi geworden und Johnny ist schon ein absolut solider Athlet.

00:34:47: aber er hat glaube ich mit Oberäuern dabei als zweiter am Oberäuer geworden.

00:34:51: Aber es ist keine Show die so stark besetzt ist wie die europäischen Qualifier, würde ich jetzt mal sagen.

00:34:56: Und du musst dann ja am oberen auch... Ich denke mal, ich gehe mal von auses zu neunneunzig, neun, neunein, neuin, neuen Prozent deinen Cluster gewinnst.

00:35:02: da würde ich mir ganz Geld draufsetzen bis achtzig Kilo Bersala kommen der nicht schlagen kann, da muss er irgendwie so eins vierzig sein oder so wenn er die gleiche Muskelmasse haben möchte geführt oder vergleichbar sein möchte weil ihr auch eine gute Struktur hast.

00:35:14: Da musst du ja nur einen Schlagen von den A und D rein über dir und dann hast du die Karte.

00:35:18: Ich glaube, deswegen finde ich auch gut dass sie dich ausgewählt haben.

00:35:21: Weil die anderen wenn du jetzt in Super Heavyweight erlebt bist oder was was sich Klassik erlebt... Die haben ja auch in Europa auf den meisten Chancen gute Chance wenn Sie da gewinnen aber jemand der wirklich ein bisschen kleiner ist und deswegen aus einer kleineren Klasse kommt hat es einfach schwerer dann.

00:35:33: Und du kannst dann ja relativ zeitnah auch in A-Zone zwölf gut durch starten und dann einfach nicht drauf packst.

00:35:39: Das ist für dich eine geile Chance diese Profi gerade zu holen.

00:35:43: Ja ich denke aber weiß jetzt nicht, wie die Show besetzt war im Bodybuilding.

00:35:47: Ich hab halt auch wirklich nur Klassik vor Augen weil da war Johnny halt.

00:35:51: den hat dann jeder gesehen und die Klassiker stimmte voll und ganz zu.

00:35:54: die war halt echt nicht so krass besetzt muss man sagen.

00:35:58: aber Bodybuilding weiß ich gar nicht.

00:36:00: also ich habe wirklich kein Bild vor Augen.

00:36:01: kann sein das ist so wahr?

00:36:03: Die Sache ist die Amis wollen ja immer alle Nationals gewinnen.

00:36:06: dass es so ein Stolz-und Ehreding bei denen weißt du das heißt sie wollen nur da Profi werden.

00:36:11: die waren jetzt gerade.

00:36:11: das heißt die wenigsten werden dann in Olympia machen Keine Ahnung.

00:36:15: Es war ja auch so die ganze Mr Olympia, Derrick hat mal ... Die Nation jetzt gewonnen und früher Jake Huttler und

00:36:23: ein ganz leiser

00:36:24: Zünder.

00:36:24: Weißte das?

00:36:26: Das musst du halt geschafft haben.

00:36:27: So dann bist du halt ein krasser Typ da, mit dem ich Riemenprofi im Bereich bin.

00:36:31: Wusste

00:36:31: ich gerne.

00:36:32: Crazy!

00:36:33: Jojo darf ich kurz nachhacken was hast Du denn jetzt eigentlich konkret gewonnen?

00:36:38: Sorry, ich hab das immer nur am langenden verfolgt.

00:36:41: Was hast du denn jetzt konkret gewinnen?

00:36:43: Ein Las Vegas-Ticket.

00:36:45: Also ich werde es da hin genommen und ja, ich weiß noch nicht wie ich den QR-Code scannen soll, aber okay ist das riesig!

00:36:55: Nee, aber wie gesagt, ich komme nach Las Vegas mir wird die Reise bezahlt und auch Hotel und der Proqualifier an sich auch was eine super krasse Entlastung ist und mich halt nochmal gefreut hat.

00:37:09: Und ich bekomme tatsächlich einen ESN Sponsoring Ich weiß nicht, in welcher Form.

00:37:16: Also ich habe schon ein bisschen was gehört aber das wird jetzt noch ausgearbeitet.

00:37:20: Das haben die gar nichts gesagt?

00:37:22: Ja, ich weiss schon...

00:37:24: Was ist da drinstehen?

00:37:24: Die

00:37:25: Frage ist auch

00:37:26: aus der Laufzeit.

00:37:28: Du begannst so, ne?

00:37:29: Das ist ja auch interessant!

00:37:31: Ich glaube war für einen Jahr.

00:37:32: Aber ich bin mir da nicht sicher.

00:37:33: Kriegst

00:37:34: du am Ende eine Designer-Wayprobe im Monat gesponsert?

00:37:39: Nee,

00:37:39: das glaube ich weniger.

00:37:41: Ich glaube, die machen da jetzt auch schon für den Gewinner von Tellens.

00:37:44: Machen die schon gleich.

00:37:45: was ordentliches denke ich.

00:37:47: Ja, ich habe nur gesagt bekommen, ich muss auf jeden Fall Instagram-Präsenz ein bisschen höher schrauben werde ich machen deswegen.

00:37:54: Safe!

00:37:56: Ich hoffe einfach mal dass die Leute das sehen wollen.

00:37:59: Safe.

00:37:59: also ich mein du bist ja auch eine sauerinteressante Person.

00:38:03: Du bist Familienvater, du bist schon richtig lang darin und du bist ein harter Arbeiter.

00:38:07: Du gehst noch normal arbeiten neben den ganzen Sport und das zu verbinden, das wird auch so viel inspirierend sein.

00:38:12: Weil die genauer das Leiche durchmachen... ...und sie sagen auch so ich kann jetzt nicht mehr Profi werden weil jetzt hab' ich Kinder zu Hause und Verpflichtung und Job.. ..und es gab mich zu kurz kommen.

00:38:21: Und du kriegst ja auch alles unter einen Hut um das zu zeigen.

00:38:22: Das ist doch einfach ein voll geiler Mehrwert für viele Leute wie sich da auch selbst wiedersehen können.

00:38:27: also ich denke schon bisschen rein wächst.

00:38:29: Ich weiß es schwierig aber auch so reals und sowas man macht ... dann kann das schon richtig geil ankommen, bin ich mir sehr sicher.

00:38:35: Also hier auch mal der Aufruf lasst Josh gerne ein Follow da wie genau die anderen Jungs ... ... Kanäle werden wir immer in der Videobeschreibung verlinkt.

00:38:42: Safe!

00:38:42: Richtig cool.

00:38:44: Ja mega... Oder musst du aber jetzt trotzdem erstmal Division machen?

00:38:47: Machst du an seinen Lerner rot oder welcher ist es?

00:38:49: Wobei, jetzt

00:38:51: noch

00:38:51: einer da spitt.

00:38:51: Nee, liebst

00:38:52: du nicht mehr?

00:38:52: Das ist nur Saint-Léon-Rod vorher aber da sehen wir uns ja alle denke ich mal wieder.

00:38:57: Moritz, ich weiß nicht bist Du dabei auch

00:38:58: also... Ich bin leider nicht da!

00:39:00: Ich habe da einen Athleten in der Klassik aber ich will da leider nicht live vor Ort sein.

00:39:03: Aber das wäre krass, guck mal Mario es macht super heffi, du machst dann bis Achtzig und KD dann bis zu zwei.

00:39:08: also im besten Fall seht ihr euch allem überall.

00:39:10: Da wär richtig geil.

00:39:11: Ja

00:39:15: krass.

00:39:15: Und wie machst du das dann mit Frau und Kind?

00:39:17: kommen die auch mit Achlaswegerst oder bleiben sie da?

00:39:19: oder wie sieht das aus?

00:39:20: Das ist jetzt die Frage, also ich habe mit meiner Mutter gesprochen und sie meinte, die war noch nie in Las Vegas.

00:39:27: Ich bezahle an meiner Marm den Flug und alles oder beziehungsweise... wie wir das machen?

00:39:34: Da haben wir noch nicht im Detail drübergesprochen aber da würde ich für Sie auf jeden Fall tun.

00:39:38: Das heißt, die passt dann während der Show und während dem ganzen Trubel auf meinen Sohnemann auf und meine Frau kann sich ein bisschen um mich kümmern im Sinne von Farbe machen

00:39:47: usw.,

00:39:48: wäre halt mega!

00:39:50: Wenn das klappen würde.

00:39:52: Ja, generell als Erlebnis und nachwürst du wahrscheinlich auch einfach... Hast du noch Tickets um den Olympia zu gucken?

00:39:56: Den richtigen Mr.

00:39:56: Olympia dabei?

00:39:57: oder ist es nur für die Amatera-Show jetzt erstmal?

00:40:00: Ich weiß gar nichts bisher.

00:40:02: also wir haben ein bisschen gesprochen aber die Show ist ja auch erst paar Stunden her im Finale.

00:40:09: Wo ich sagen muss, dass war... Also ich komme jetzt noch nicht ganz drauf klaren.

00:40:14: Ich brauche auch noch ein bisschen so ein paar Tage bis sich dann auch realisiert habe hey was hat denn gehabt gewonnen?

00:40:20: Ja, deswegen.

00:40:21: Aber ich denke dann wird jemand auf mich zukommen und da reden wir noch mal drüber... ...und dann wird sich alles

00:40:27: klären.".

00:40:29: War das die krasseste Show, die du mitgemacht hast?

00:40:32: Weil ich meine, du hast ja auch schon ehlendlich viele Shows gemacht, was überall unterwegs in Alicante und so und so.

00:40:37: Was warst du für eine Halle erstmal und wie war die Zuschauer?

00:40:40: Wie groß war das?

00:40:40: Das man es einmal einordnen kann?

00:40:42: Also es war tatsächlich das DSDS Studio also da wo DSDS gedreht wird.

00:40:48: In Köln mega geil vor allem für mich nicht weit.

00:40:51: Ich fahre nach Kölner Stunde deswegen mega easy für mich.

00:40:57: Es war einfach übel krass.

00:40:59: also ihr werdet ja also werden die Sachen von den Videos wahrscheinlich sehen.

00:41:04: oder halt auf Insta.

00:41:06: Der war so ein blauer Teppich ausgerollt.

00:41:09: an den Seiten waren wir atleten und Alle im Publikum sollten in Abendgärdero bekommen.

00:41:16: Da haben sie alle dran gehalten, es sah so geil aus.

00:41:20: Du musst dir vorstellen die waren alle wirklich gut gekleidet.

00:41:23: der Marvin Krar vorne mit dem Anzug als Ansager ist da so schick aus.

00:41:28: dann die anderen auch alle im Anzug Stefan Kinzel auch in dem Anzug.

00:41:33: Es war heftig.

00:41:34: also David Hoffmann sah wie immer einfach wie geleckt aus ne?

00:41:39: Es war mega ja.

00:41:41: und dann von der Show selber Pyrotechnik, also da kamen wir auch manchmal so flamm und alles.

00:41:49: Das war so geil!

00:41:51: Die Bühne war etwas klein aber halt vollkommen ausreichend.

00:41:56: Also es war jetzt nicht so dass wir alle nebeneinander stehen können Aber das wurden immer so fünf vergleiche rausgepickt?

00:42:03: Das war mega.

00:42:07: Und wie viel Zuschauer waren das dann?

00:42:08: am Endeffekt?

00:42:09: so ungefähr?

00:42:09: Achso, das hatte ich noch nicht beantwortet, stimmt Boah lass mich halt lügen Vielleicht zweihundert, also so viele Zuschauer waren es gar nicht.

00:42:19: Du musstest ja dann auch vorher dich anmelden, Ticket holen und sowas Genau.

00:42:25: aber Die die Zuschauer sind so ausgerastet Meine frau könnte übrigens im video die ganze zeit hören die schreit so laut.

00:42:34: Also das war mal so laut gehört Ja halt die beste supporterin in dem fall

00:42:41: Genau.

00:42:42: Und endet das irgendwas jetzt gerade an dem Stellenwert, den Bodybuilding in deinem Leben aktuell einnimmt?

00:42:47: Weil ich weiß ja es war immer so, es läuft nebenher bei dir.

00:42:50: aber könntest du jetzt vorstellen dass du sagst hey jetzt haben wir vielleicht noch einen ESN Sponsoring.

00:42:53: wenn ich jetzt Social Media anfange dann kann ich darüber mehr finanzieren, dass ist jetzt irgendwie gerade eine Karriereoption für dich aufgegangen ist die du vorher nicht so im Blick hattest.

00:43:00: Ja also ich würde nicht sagen dass das jetzt viel verändert.

00:43:04: Ich habe zwar immer gesagt läuft neben her Aber gut siehst ihr weil ich alles rein stecke in Bodybuilding selber.

00:43:12: Bodybuilding steht bei mir halt nur an Priorität drei.

00:43:16: Ich habe mit mir mal so eine Prioritätenliste gemacht und vorher kommen halt Sachen, die halt laufen müssen damit Bodybuilding laufen kann.

00:43:24: Und das ist halt Familie in erster Stelle und danach Job.

00:43:30: Die beiden Sachen muss ich abgehakt haben und dann kann ich mich um Bodybuilding kümmern.

00:43:34: Wie viele Stunden da jetzt wie sie sich verteilen?

00:43:37: Ist man schon unterschiedlich.

00:43:38: aber wenn Wenn der Familie gut geht und wenn ich beim Job alles geklärt hab, dann kümmere ich mich halt um Bodybuilding.

00:43:46: Das ist keine andere freie Zeit für irgendeinen Blödsinn mehr aber... Egal.

00:43:54: Kannst ja erst mal schauen wie sich das entwickelt so nach welcher Richtung es erstmal geht.

00:43:57: Ich meine, wenn du das auch gewinst und die Karte holst und das alles von Ramp One begleitet wird, ist natürlich ein Traum, um erreichbar jetzt zu generieren Content drauszumachen.

00:44:07: Da muss man halt nur nutzen die Chance dann.

00:44:09: Auf jeden Fall!

00:44:11: Kade, wie ist bei dir... Josch hat gerade seine Prioritätenliste aufgezählt.

00:44:14: Am welcher Stelle kommt Bodybuilding bei dir aktuell?

00:44:17: Das würdest du eigentlich so genau sagen wie er auch an dritte Arbeit, Familie bzw.

00:44:21: Familie-Arbeit weil das alles muss funktionieren in dieser Betriebe auch so machen kann.

00:44:27: Du bist ja auch niemand der so richtig viel Social Media macht.

00:44:30: also ich sehe immer hier und da mal Stories von dir uns weiter aber du wirst ja auch privater auch komplett außen vor was ihr auch vollkommen legitim findet.

00:44:38: Aber sehr sehr viele auch Die damals mit uns gestartet sind, die machen ja jetzt fast hauptsächlich Social Media und Bodybuilding.

00:44:45: War für dich nie eine Entwicklung in diese Richtung?

00:44:48: Eine Option, dass du sagst, ich will mehr Social Media machen und auch irgendwie Bodybuilding als mein Lebensmittelpunkt haben oder war es immer so... Ich mag meinen Job, Familie das geht über alles und Body Building kommt dann.

00:44:58: Tatsächlich ist das gerade bei mir, dass ich gerade an so einer Wende jetzt gerade bin, dass sich das eventuell in den nächsten Monaten wahrscheinlich sogar ändern wird.

00:45:06: Dass ich halt dann wahrscheinlich auch in diese Selbstständigkeit gehen werde mit Lifestyle Coaching und so weiter wegen meiner Frau, jetzt ich jetzt auch ein bisschen ändern.

00:45:14: Aber noch habe ich halt meinen Job... aber es wird sich wahrscheinlich in den nächsten Monaten da händen.

00:45:20: Da zieht man's auf Instagram!

00:45:23: Ja sehr gut, also da lohnt sich auf jeden Fall auch schon mal einen Follower dazu lassen.

00:45:26: Und wie kam das jetzt genau zu diesem Umschwung?

00:45:30: Du bist ja schon lange gut dabei und siehst ja auch schon lange brutal aus.

00:45:33: Das war eigentlich Anfang des Jahres, hat das Lifestyle-Coachy bei mir wieder angezogen Und dann habe ich jetzt mit meinem X-Kamera-Mann, also mit dem ich die Videos vorher gemacht hab, ziemlich unterhalten wie ich das selber machen könnte wegen den Videos.

00:45:47: Und ja, jetzt bin ich wieder Kunst davor ne... Ich hab schon Mikro und so alles geholt aber Kamera muss ich halt noch holen.

00:45:53: Meine Frau macht halt auch Content weil sie startet in der Figur Klasse und dann haben wir gesagt kommen machen wir da zusammen!

00:46:00: Ja und jetzt ab Oktober November wird's dann wahrscheinlich so Richtung quasi nur noch Coaching Selbstständigkeit gehen zeige ich doch auf Instagram.

00:46:11: Okay, dann ist aber ja wahrscheinlich auch der Verlauf der Saison schon sehr wichtig für dich.

00:46:15: also wenn du jetzt quasi den Rücken bist so als Profi mitnehmen kannst und

00:46:19: wenn das natürlich dazu kommt, dann wäre es noch krasser, da ist noch ein bisschen so einen Push, aber auch so wie es wahrscheinlich in den nächsten Monaten sich ändern.

00:46:31: Hast du so ein langfristiges Ziel was du sagst?

00:46:33: Ey mann, ich bin jetzt zum Beispiel in fünf Jahren Top-Fünf auf Pro Schuss nicht placement, Pro Show gewinnt beim Olympia sein.

00:46:39: Hast du so irgendwas im Kopf oder lässt

00:46:41: es dir auf die Fälle?

00:46:41: Ja also mein so Ziel, so ein ultimatives Ziel wäre eigentlich... Die Pro Kart ist das eigentlich finde ich so.

00:46:48: nur soll jetzt nicht arrogant wieder so klingen aber ist eigentlich einfach nur eine Zeit, eine fragende Zeit halt.

00:46:54: Aber so ein optimales Ziel habe ich so gesagt.

00:46:57: wenn sich irgendwann bei den guten Shows jetzt nicht Mr.

00:47:00: Olympia oder Arnold Classic da muss man schon echt viel auf Kakao auch hauen Aber so einfach in die ersten Caller zu kommen immer, egal zum Beispiel was man jetzt hat.

00:47:08: Portugal, Spanien irgendwo das wäre schon geil.

00:47:12: und halt noch das Lifestyle-Kutschchen weiter aufs Wohnen.

00:47:17: Also hast du jetzt auch vor einem nächsten Jahr einen weiteren Vollgas zu geben bei Bodybuilding und auch auf jeder Ebene dort mehr reinzulegen?

00:47:23: Ich habe das auch mit Dwayne einmal abgeteilt.

00:47:25: ich hab gesagt wenn er nicht da gewesen wäre habe ich gesagt wo ich weiß nicht ob sich das irgendwann noch so gemacht hätte weil jetzt durch sein Training und alles ... hat sich das ja so ein bisschen geändert und... ... bin ich auch ein bisschen gewachsen.

00:47:37: Aber sonst hätte ich wahrscheinlich irgendwann auch gesagt, äh... ... vielleicht bitte rein dreißig, vielen drei ist es vielleicht auch so, weißt

00:47:45: du?

00:47:45: Also hast du quasi noch mal neues Feuer bekommen so... ... ohne dass jetzt irgendwie mehr Stoff oder sonst was machen musstest auf der Ebene.

00:47:50: Genau!

00:47:52: Das

00:47:52: ist wirklich seit einem Jahr jetzt ungefähr so.

00:47:57: Marius bei dir gibt's sicher jetzt auch eine neue Perspektive,... ... wo Du gesagt hast, eigentlich war es jetzt ein solider Abschluss des Ganzen.... Wie siehst du jetzt aktuell die Pro-Karte?

00:48:07: Ist das für dich auch so im Zwischenziel?

00:48:08: oder sagst du, ey man, wenn ich dieses Ding hab', dass ist für mich ein Lebensding wie es vielleicht zum Beispiel auch beim Tobias Hahn ist.

00:48:14: Der hat irgendwie die Belohnung seines ganzen Lebenswerks in der Konstanz über fünfzehn Jahre war...

00:48:20: Also ich würde lügen, wenn's kein Traum von mir wäre absolut.

00:48:26: aber mittlerweile haben sich da meine Reinstellungen dazu ziemlich... gewendet.

00:48:32: Ich habe da gestern erst beim Nico Bachhoffner darüber geredet, der war bei uns im Studium, kenne ich ja auch schon seit meiner Union.

00:48:42: Der hat auch gesagt so er hat diese Profikarte die Karte genommen und sich den Tag selber drüber gefreut halt und am nächsten Tag war für ihn alles wieder wie vorher.

00:48:57: Es hat ihn als Mensch nicht besser gemacht, in keiner Hinsicht.

00:49:01: Irgendwie... Hat sie ihm jetzt einen messbaren und krassen Profit gebracht oder sowas?

00:49:08: Er macht weiter Bodybuilding, hätte es auch genauso gemacht, wenn er keine Profi gerade gewonnen hätte.

00:49:14: Und für ihn war das Krasseste an der Bro-Card halt dieser Prozess dass er sich über die Jahre platzierungsmäßig und bei ihm ja sogar klassenmäßig weil er früher noch wenn er Vier gestartet ist, dass es sich da so entwickelt hat.

00:49:30: Und dann irgendwann halt Leute schlagen konnte die ihnen halt die ja oder zwei zuvor noch Welten vor ihm waren und ähnliches bei mir auch.

00:49:41: also ich mache das ganze wirklich mehr denn je nur für mich und für den Prozess und für meine Persönliche Entwicklungen und natürlich, wie ich dir heute schon geschrieben habe.

00:49:57: Also ich bin ein Wettkämpfer durch.

00:49:59: Ich hab mein Leben lang Basketball gespielt.

00:50:01: Es geht mir nicht um die Pro-Card aber es geht mir jetzt zum Beispiel so letztes Jahr zum Beispiel, ich weiß auch bei NRW Cup so, die hatten die ganze Zeit Nikolaj und mich in der Mitte.

00:50:13: Da habe ich angefangen zu schwitzen und zu zittern und dann haben sie mich an die Seite gestellt mit den letzten zwei Prosen und das geht mir bis heute nicht aus dem Kopf.

00:50:26: Ich mag Nikolaj total gern, aber das ist schon so ein Ziel zum Beispiel wo ich mir sagst hey es wäre cool wenn ich den dieses Jahr dann schlagen könnte.

00:50:34: Also ich habe schon so einen Wettkampfgedanken absolut, aber der hat jetzt nichts mit der Pro-Card zu tun.

00:50:40: die kommt halt dann logischerweise wenn mein Wettkämpfgedanke so aufgeht wie ich mir das ausmalte und dann kommt sie irgendwann.

00:50:48: aber ja genau sieht nicht Die Karte ist nicht das Ziel in meinem Kopf, sondern mich besser zu platzieren und gewisse Leute wo ich weiß die kann ich schlagen die zu schlagen.

00:51:03: Ja für die Zuhörer Marius haben wir eine Story mit Nikolai geschrieben dass er da was gegen hat dass Nikolais sich die Karte holt.

00:51:10: Wie willst du denn den Nikola über Trumpfen?

00:51:12: Weil Nikola ist ja auch schon ein guter Edition auf Top zwei vielen Pro Qualifier qualifizierter.

00:51:16: Was bringst Du mit?

00:51:17: wie schlägst du ihn?

00:51:19: Oh Gott.

00:51:20: Also Nikolaj, gell?

00:51:21: Es ist alles sicher vor Erwähnung und nimmst du dir das jetzt hier üblich.

00:51:25: Aber wir verstehen uns ja alle gut!

00:51:29: Bei Nikolai ist seine größte Schwäche, würde ich sagen, die Condition in seinem Rücken.

00:51:41: Und... Das ist mit Abstand meine größte Stärke.

00:51:47: Ich würde behaupten, dass ich insgesamt der muskulösere Athlet bin.

00:51:55: Er ist definitiv der schönere, hundertprozentig linientechnisch, komme ich da nicht ran aber... Ich versuche ihn halt mit meinen Gott gegebenen Garten, mit meiner Härte und mit meiner Muskelmasse zu schlagen und versuch auf der anderen Seite die Schwächen geben, die ich letztes Jahr noch hatte so gut es geht auszumerzen.

00:52:25: Perf passt auf keine Kuhhaut, was ich seit dem letzten Wettkampf für meine Bauchkontrolle alles tue.

00:52:31: Ich mache jetzt nächste Woche auch einen Justin-Museum Reines Personal Training, wo es einfach nur darum geht... gewisse Übungen und Tipps beim Posing usw.

00:52:48: Bei mir zum Hintergrund, bei mir hat es auch einfach ganz viel damit zu tun dass ich einen Nabelbruch halt hatte und einfach mein kompletter Bauch um den Bauchnabel rum der ist komplett taub.

00:53:00: also wenn ich hier mit dem Finger hintipp oder so Ich habe da keinen Gespür und ähnliches, das ist halt auch Wenn ich denen jetzt gedanklich einziehen will oder sowas tue ich mich halt schwer.

00:53:11: Also eigentlich das selbe Bild wie beim Trustin.

00:53:13: Aber wie gesagt, ich habe das trotzdem verhältnismäßig gut hinbekommen und werde es auch noch besser hinbekommen.

00:53:19: Und hoffe dass sich dann so eben Nikolai schlagen kann.

00:53:24: Hast du den Bauernabelbruch zu spät operieren lassen?

00:53:26: Weil das haben einige von uns gehört haben!

00:53:28: Die haben auch ein Netz eingesetzt bekommen weil ich habe sie ja auch operiert bekommen und ich hab auch ein netz und bei mir ist es absolut perfekt geworden.

00:53:34: Ich habe es allerdings auch hier in Hamburg in der Herrning-Klinik gemacht.

00:53:37: die wirklich ausschließlich das operieren und leisten brüche.

00:53:39: Das heißt sind dir echt absoluten Experten diesen Opés gelb.

00:53:42: Also da kann ich jetzt wirklich mal an die Zuschauer einen wirklich wichtigen Tipp bringen.

00:53:48: Mir war es damals schon bewusst, dass ein Netz definitiv die sicherste Variante ist und auch die kosmetisch schönste Variant eine Operation zu einem Leistenbruch oder Nabebruch.

00:54:00: Ich habe mich informiert, ich hab' mich beim Arzt vorher, war aber ne ganz normale Klinik hier auf dem Land, hat mich versichert mehrfach sogar noch auf den OP-Tisch.

00:54:12: Der kam mit der Narkose zu mir und ich schaue ihn an.

00:54:15: Und hab ihm noch gefragt, ich krieg schon ein Netz rein, gell?

00:54:19: Und er sagt Ja ja Herr Geiger!

00:54:21: Ich wach auf vollkommen neben die Virium so eine Wampe weil die pumpt mehr in den Bauch mit Gas auf und so.

00:54:28: Seh neben mir so n...niemand da, keine Schwester nächst.

00:54:32: Sehe so einen Bogen halt, so nen Papierbogen, schau so rein, fast sind Doppelung.

00:54:38: Denkst du, wollen nämlich verarschen halt?

00:54:40: Haben die also ... Billigste und einfachste halt gemacht.

00:54:43: Und zwar einfach die beiden Lagen, wo der Riss war, einfach übereinander gelegt und festgenäht.

00:54:50: Das ist so schlecht gemacht dass wenn ich mal auf Weltkampfotos ganz nah an meinen Bauchnabeln hinzoomt man sieht den Knoten von der Naht durch meine Haut!

00:55:02: Wenn ich ganz lieb bin.

00:55:03: also das ist furchtbar.

00:55:05: Ich habe es danach auch noch einmal in anderen Ähm, Arzt anschauen lassen.

00:55:09: Da war ich aber wegen was anderem und der sagt auch, es ist Katastrophe, was da gemacht wurde ähm... Und ja warum das ganze?

00:55:20: Weil bei einer Faszientopnung müssen sie dich... Ich weiß gar nicht, bei einem Netz müssen sie sich eine oder zwei Nächte drin behalten.

00:55:29: Ja, ich war eine Nacht da glaube ich.

00:55:31: Aber mindestens eine Nacht auf jeden Fall Und bei einer Faszientopplung können Sie dich danach ambulant mit deiner Trenage wieder heim schicken.

00:55:39: Das ist der einzige Grund!

00:55:41: Deswegen hier den Tipp eben, lasst euch eure OP mit Unterschrift vom Arzt begnadigen.

00:55:50: also wirklich weil ich habe das seitdem schon ein paar Athleten von mir empfohlen weil ich es tatsächlich auch schon öfter gehört hab ihr habt einen Rechter drauf auf dem Beziehungsweise.

00:56:03: eigentlich ist es sogar, habe ich auch mit dem anderen Arzt ja besprochen.

00:56:08: Es ist sogar die Pflicht von dem Arzt wenn ihr sagt ihr macht Kraftsport, macht weiter Bodybuilding weil das halt auch viel robuster ist und die Rückfallquote viel viel geringer ist bei so einem Netz der muss euch ein Netz einbauen.

00:56:23: also ja genau deswegen poch da drauf und lasst euch eine Unterschrift geben auf eine OP-Vorbesprechung oder was für sich, lasst es irgendwie dokumentieren.

00:56:35: Hast du dir vielleicht schon überlegt das neu zu machen?

00:56:38: Entschuldigung.

00:56:47: Hab ich mir schon überlegt aber dann denke ich immer wieder an Phil Heath der das ja ähnlich hatte und bei dem nach Nach der eigentlichen, nach der Reparatur OP also wo die verkackte OP repariert werden sollte dann halt komplett Karriereende bedeutet hat.

00:57:10: Deswegen freue ich mich da ein bisschen hervorheilig gesagt und zu suche halt meine Bauchkontrolle auf natürlichem Wegehalt so gut es geht da wieder hinzubekommen.

00:57:23: und das ist auch definitiv schon besser als letztes Jahr hundertprozentig.

00:57:28: Nur ich finde es immer, fand's auch katastrophal muss ich hier noch kurz loswerden.

00:57:33: Dieses Feedback was Justin halt nach dem Ad-Kampfen bekommen hat und gerade vor dem Ad Kampf in Alicante als Rap One mal so ein Video von ihm aus im Gym hoch geladen hat.

00:57:46: also Leute wirklich ihr habt keine Ahnung wie das ist mit so einem Nabelbruch vor allem so kurz nach einer OP wie beim Justin.

00:57:57: Leute sagen immer so, lass den Baum nicht so raushängen.

00:58:01: Ihr geht auch nicht zu einem Epileptiker hin und sagt dem wenn er einen epileptischen Anfall hat, habt ihr da mal nicht so blöd?

00:58:09: Also das wirklich vergleitet sich ja nicht weil ich eine faule Sau bin und keine Ahnung mehr jeden Tag so viel scheißrein ist dass ich jetzt ohne Wampere rumlaufe.

00:58:22: also das wird sehr beim Justin ähnlich.

00:58:26: Und das, was der Justin geschafft hat, dass ich eben selbe versuche.

00:58:30: Das ist unfassbar wirklich die Serne Bauchkontrolle in so kurzer Zeit so hinzukriegen!

00:58:37: Das ist so viel beeindruckender als zehn Kilo Muskeln in einer Offseason aufzubauen oder sonstwas.

00:58:44: Da kommt gar nicht dran vom Arbeitsaufwand weil du musst so viel beachten deine Verdauung dein und allein das Thema Verdauenden.

00:58:56: Ihr wisst selber, ein Riesender Raum ein.

00:58:59: Thema Training, Atmung beim Training.

00:59:01: Thema Posing, Thema... Also Low-Pressure LPS wie heißt es?

00:59:11: Was ich meine also die Bauchatmung einfach Vakuumtraining, Bauchtraining an sich auch einfach nervliche nervliche Verbindungen wieder aktivieren und so was.

00:59:24: Das ist ein immenser Aufwand, der da betrieben werden muss.

00:59:30: Und ja das wollte ich einfach mal nochmal dalassen weil ich glaube es sieht einfach niemand aus.

00:59:36: Man sagt immer so leicht zu Ja aber er hat einen Fett daran.

00:59:38: und viele muss man auch sagen viele bei denen ist es wirklich so die haben halt ihre Ernährung komplett gar nicht im Griff jagen sich halt fünfzig Einheiten Insulin aufwärts mit fünfzehn Einheiten Wachs und laufen dann mit so einem Kessel logischerweise irgendwann rum, aber das ist halt nicht bei ihm so.

01:00:02: Ich finde mal dass die Naht sich generell aufgekissen ist weil ohne dass Netz beim Bodybuilder der ständig hohe Belastung auf den Chor hat geht ihr eigentlich immer wieder von alleine auf.

01:00:10: also in jedem Beispiel jetzt außer deinem was ich bisher gehört habe?

01:00:15: Ich weiß auch nicht!

01:00:17: muss ich dir ehrlich sagen, ob sie nicht vielleicht aufgegangen ist.

01:00:20: Weil rückblickend in mein Nabebruch war es schon im Jahr twohundneinzehn und rückblickend ist meine Bauchkontrolle aber trotzdem.

01:00:30: gerade in den letzten zwei Saisons beziehungsweise in der letzten Saison ist schon enorm nochmal schlechter geworden.

01:00:41: und das ist nicht weil ich irgendwie mir mehr Material reingefahren habe oder irgendwas anderes gegessen, oder sonst was hätte.

01:00:51: Also es hat sich nichts sonst verändert.

01:00:55: Was ich dir immer empfehlen würde ist wenn du mal nach Hamburg kommst ja einfach mal an der Handling-Klinik vorstellig zu werden weil die konzentrieren sich ja nur darauf.

01:01:02: die schauen das an und der Arzt der hier Chefarzt ist der hat ja da eigene Operationsmethode dahingehend entwickelt.

01:01:08: er wird dir safe sagen können ob man das nochmal verbessern kann oder nicht.

01:01:11: um so eine Expertenmeinung würde ich mich noch mehr darauf verlassen, als irgendwie jetzt ein Erfahrungsbericht von Verhiev oder als abschreckendes Beispiel das zu sehen.

01:01:19: Das ist tatsächlich eine richtig gute Idee, dass es bei mir vorhin auch aufgeploppt warst du das mit der herrnigen Klinik gesagt hast weil ich glaub Dennis hat sich da auch boardieren lassen, gell?

01:01:27: Der

01:01:28: hatte einen Leistbruch aber auch Fabi Huber hat sein Bauch Nabila machen lassen

01:01:31: und Genau!

01:01:33: Mit dem habe ich letzte Woche noch telefoniert und ich wollte ja sowieso schon lang mal zu hochschauen Wärt es auch definitiv dieses Jahr noch auf jeden Fall nach die Wettkämpfe und dann kann ich das gleich verbinden?

01:01:46: Da könntest du mir dann, da werde ich dann noch auf dich zukommen wegen dem Kontakt.

01:01:49: Aber das werde ich auf jeden fall machen.

01:01:52: Nee, ich lasse da auf jedenfall nichts umversucht.

01:01:55: Kade, jemand hat in die Frage sehr geschrieben.

01:01:57: was habe ich nicht so ganz nachvollziehen können.

01:02:00: Also ich hab ja geschrieben dass du vielleicht die beste Bagdouble oder den besten Grücken generell am Amateurbereich hast und hat hier mal geschrieben das bitte im Rücken sieht man in San Leon Rot anders, Augen-Emoji.

01:02:14: Hattest du da mal schlechte Erfahrungen beim Wettkampf?

01:02:16: oder ist es einfach ein Konkurrent der sagt hey ich habe einen besseren Rücken als Dekadir?

01:02:20: Fällt dir da was ein?

01:02:21: Nee keine Ahnung.

01:02:22: Das hat Löwenwald's hab' ich hier auch noch nie gemacht!

01:02:25: Deswegen okay dann ist das vielleicht eine Ansage an dich dass er dann besser den Rücken hat als du.

01:02:31: Das ist übrigens der Nawabi mit dem du gestartet bist Joshua.

01:02:35: Ach

01:02:35: ja also Jetzt muss ich dem seinen Rücken mal zeigen

01:02:41: Muss man sagen.

01:02:42: Ja, es hat schon guten Rücken auf jeden Fall detailliert und ich vertreten.

01:02:46: Kadir hat halt auch sehr, sehr gut einen Rücken.

01:02:48: so, ne?

01:02:51: Es ist schon immer so einfach gefallen den Rücken raufzubauen weil das ist ja viele der Muskel, die am schwierigsten raufbauen ist, weil du dann einfach nicht siehst.

01:02:58: Der Meer war's eigentlich einfacher.

01:03:00: Ist aber auch genetisch.

01:03:04: Klar balle ich die immer durch richtig hart, aber... ...auf früher war's halt genetischer als Arm oder sonst was.

01:03:12: Ja, Armist bei uns allen ist so ein Ding.

01:03:17: Bei Mario weiß ich es ja, bei Josh ist das auch nicht gerade die allergrößte Stärke.

01:03:20: Aber Josh ist schon echt ziemlich komplett, muss man sagen.

01:03:23: Das haben wir auch schon

01:03:24: vor einem

01:03:25: Jahr gesagt.

01:03:29: Moritz!

01:03:30: Darf ich dich einfach mal fragen?

01:03:32: Was ist denn bei dir zur Phase?

01:03:35: Ich mache jetzt noch Off-Season bis Mitte Dezember Und dann werde ich auf jeden Fall FIBO machen als erste Pro-Show.

01:03:42: Wie gesagt, habe ich schon mit Kali am Vorgespräch ein bisschen bequatscht.

01:03:44: Also für mich ist das Pro-Debut nach der ersten richtigen Offseason als Profi und nicht unmittelbarer Thema die Karte geholt.

01:03:50: Da hab' ich zwar schon zwei Shows gemacht aber das zählt für mich jetzt nicht richtig rein.

01:03:53: Dann werde ich mal schauen wie es läuft.

01:03:55: wenn ich bei der FIBA gut dastehe und auch im ersten Callout mich behaupten kann da kann ich mir gut vorstellen dass New York und Pittsburgh noch dran hängen wenn nicht wirklich die europäischen Shows machen.

01:04:05: Weil, wenn ich jetzt irgendwie acht da neunte auf der Fibo werde oder was, dann muss ja nicht ganz nach New York oder Pittsburgh fliegen und ich denke auch ESN ist dann auch interessierter daran das zu unterstützen, weil man bei der Fiboboos-Ergebnis geholt hat dass man dann darüber fliegt.

01:04:18: Aber läuft jetzt ganz gut so weit.

01:04:19: Das sind ja noch fünf Morte auf Season, die ich jetzt habe.

01:04:22: Hundertundzwanzig, das ist doch gerade glaube ich sowas.

01:04:24: Jetzt

01:04:24: hab' ich hundertsechsens zwanzig... Was?

01:04:26: ...habe ich jetzt ein ganz guter Form.

01:04:28: Ja

01:04:28: Wie hast denn du letztes Jahr in die Heavyweight gepasst?

01:04:31: Ich frag mich das schon so lange.

01:04:36: Ja,

01:04:37: ich war bei Three Beaks Out bei hundert dreizehn und dann hab' ich noch bis dahin zwölf Kilo weggemacht.

01:04:43: Also das war auch viel Substanz!

01:04:45: Und ganz viel von meinen Armen.

01:04:46: also ich hoffe dass sich die Nivea so downhalten muss.

01:04:48: Im Endeffekt hat sie es dann ausgezahlt als er direkt im ersten Versuch die Karte gewonnen habe.

01:04:51: aber ja... Ich denke mal jetzt, wenn's so realistisch wird da so sein, hundert dreißig Kilo zum Crap-Star und das sollte eigentlich schon eine ganz gute Baseline sein, sei nicht mehr der größte ... das Paket bringen zu können.

01:05:01: Aber ist es relativ lieb für hundertdreißig dann

01:05:04: noch?

01:05:04: Ja, aber irgendwann weißt du ja sehr viel.

01:05:06: Je muskulöser du bist, ... ... irgendwann wirst auch nicht mehr fett?

01:05:08: so ne.

01:05:09: Ich glaube von Aufbau zu Aufbau wird immer und immer weniger fett ... ... meine ersten Off-Season als ich da auf die GmbF gemacht habe ... ... mit sechsundneinzig Kilogramm sah aus.

01:05:18: oder wenn ich lieber jetzt angucke wie Junge... ... so würde ich kein Athleten mehr ... ... ausufern lassen in der Off-Saison.

01:05:25: Irgendwann kannst du gar nicht mehr gegen anessen und so.

01:05:27: Und hast ja auch ein paar Sachen, ...

01:05:30: Aber das ist schon beachtlich.

01:05:32: Ich denke mir, dass es auch auf der Ende geht.

01:05:33: da habe ich schon ein paar Mal hier mir gedacht so hey, ich suche mir irgendwie einen anderen Sport bis er auf Wettkampfrap und postet den Mode sehr seit gefühlte ewigen Zeiten.

01:05:43: in der Offseason ist wieder sein Spiegel Selfie aus dem Bad mit tiefsten, tiefsten Eight Pack und du schlossst so an die Runde und denkst

01:05:53: ja fuck Ja bei mir jetzt aber auch vieler in der Rückseite.

01:05:55: man hat schon echt gut Fett.

01:05:56: aber das heißt Gut Fett in Ordnung für den Off-Scene sag ich mal.

01:06:00: Ich will auch nicht mehr an dem Punkt kommen, ich hatte das ja wirklich oft so was, dass ich mich überessen habe weil ich noch jung war und so unbedingt Woche wollte ey whatever it takes und da hab' ich mich öfter abends übergeben und dann dann so ein Stress husten bei meinen Essen, mein Körper hat's Essen nicht mehr so reinbekommen.

01:06:14: An diesem Punkt gehe ich halt überhaupt nicht mehr ran.

01:06:15: ne jetzt fliegt es einfach entspannt rein.

01:06:17: und wenn es so wäre als ich vor einem Punkt kommen würde wo ich die essen könnte dann würde ich auf Prep anfangen bis du ja als Profi echt flexibel weil du dich mal an die regionalen Shows gebunden bist sondern Ist aber auch komisch, weil ich sage dir ehrlich.

01:06:29: Nach eineinhalb Jahren ohne Bühne keine regionalen Show zu machen als Warm-up direkt ins kalte Wasser ist schon was anderes.

01:06:35: Weil du weißt selbst in irgendeiner Art und Weise zusammengestalten sind... Ich habe mich so katastrophal präsentiert bei der Regional.

01:06:41: Weil da hatte ich ja auch ein Jahr oder zwei Monate keine Bühnerfahrung mehr.

01:06:44: Und das die Regionale eigentlich immer so ganz willkommen so als Aufwärmshow, weiß?

01:06:48: Aber ja,

01:06:49: stimmt!

01:06:50: Das war's schon.

01:06:52: Josh jetzt bist wieder bei André im Coaching.

01:06:56: War es beim letzten Podcast, den wir gemeinsam gemacht haben?

01:06:58: Auch schon so bin ich mir gerade nicht mehr hundertprozent sicher.

01:07:00: Nein, hat sich das dadurch noch mal viel geändert bei dir?

01:07:04: Generell also war's die richtige... Also ich denke mal jetzt mit dem Ticket, wenn man was sieht, die richtige Entscheidung aber hast du euch nochmal deutlich mehr Progest machen können als vorher an der Zeit?

01:07:13: Ich habe ja praktisch bei André angefangen, er hat mir nur ein paar Wochen offseason also nicht mehr viel.

01:07:20: im Sinne von Muskelwachstum haben wir jetzt seitdem größten Progest aber liegt nicht an André, sondern am Zeitplan.

01:07:29: Ja also bei André ist schon ein bisschen anders.

01:07:33: ich habe zum ersten Mal den Reißkocher aktiviert.

01:07:36: Ich hab davor, du weißt ja wie ich die edited war eigentlich alles nur noch Pommes deswegen.

01:07:41: das war schon crazy.

01:07:43: jetzt bin ich halt irgendwie mal zu einem richtigen Bodybuilder geworden anscheinend und gibt fast nur noch Reis mit Hühnchen.

01:07:51: Also da hat sich schon Ernährungstechnik viel geändert.

01:07:55: Ich denke auch, dass wir von der Rückseite her wesentlich besser kommen werden und noch wesentlich bessere sind schon.

01:08:04: Ja das wird der größte Unterschied sein!

01:08:07: Und wir versuchen jetzt endlich mal den Arsch richtig streifig zu kriegen.

01:08:10: Das war ja bisher mein Manko würde ich sagen.

01:08:13: So vorneherum hatte ich immer die Streifen aber der Arsch muss jetzt richtig streipig werden.

01:08:18: Deswegen wahrscheinlich auch wieder achtziger Klasse für euch.

01:08:24: Ich denke trotzdem, also auch nach den letzten Messungen von Deadlift noch die er gemacht hat bei mir sind da sechs Kilo Muskeln draufgekommen in der Offseason.

01:08:36: Also fünf bis sechs und die merke ich auch.

01:08:40: Also ich sehe wesentlich kompletter aus als die Jahre zuvor.

01:08:45: Ich finde, du bist generell immer jemand der wirkt eine Offseason überhaupt nicht so, wie er dann am Ende auf der Bühne aussieht.

01:08:50: Also manche ist sogar so, die sehen in der Offseason sogar massiver oder krasser aus und dann geht ziemlich viel weg auf der bühne.

01:08:56: aber bei dir will du es einmal erleben, bei denen das total umgekehrt.

01:08:58: Denk mal okay, ne?

01:08:59: Offseason, solider!

01:09:00: Aber wenn du in die Prep gehst und diese ganzen Teilung überall bekommst, das macht so einen Unterschied wie Tag und Nacht.

01:09:05: Bei dir ist echt verrückt ja.

01:09:08: Ja ich denke da ist auch bei mir die Muskelqualität dabei.

01:09:11: Auf

01:09:12: jeden

01:09:12: Fall... Der voluminöseste Vor allem auch wegen der Größe.

01:09:17: Das sieht dann immer nicht so eindrundend aus, aber ich denke dann... Wie lange trainierst

01:09:22: du jetzt?

01:09:22: Und wie alt bist Du jetzt?

01:09:24: Ich werde morgen dreißig und ich trainiere seitdem ich neunzehn bin.

01:09:32: Aber dann halt erstmal auf Bank drücken.

01:09:34: nur mit Bodybuilding habe ich angefangen, zwei tausend einzwanzig und da hab' ich dann halt auch angefangen mit Bodybuilden also komplett mit Wettkämpfen und allem ja und mit den Supplementen, die man so dazu nimmt.

01:09:49: Da war noch ganz moderat.

01:09:56: Ich finde bei dir ist immer die Brust beeindruckend, weil du hast so eine unfassbar volle Brust, da ist sie mal bei wenigen Athleten auch jetzt gerade in der Prep noch, das ist immer noch geiles Volumen drin.

01:10:05: Das sieht schon brutal aus, auf jeden Fall!

01:10:08: Aber dann hast du ja quasi wenn du jetzt wieder unter Achtzig bist, bis du Jahr zusammen zu Zwölflemmen mit irgendwann ein Sieb zum Achtzen Kilo Luft also... Ja, du bist jetzt dreißig ... hast du jetzt noch mal sechs Kilogramm draufgepackt?

01:10:20: Also bist du dann gegebenenfalls auch gebildet, ... ... nochmal ein bisschen mehr Gas zu geben und nur ein bisschen... ... mehr drauf packen zu können mit der Aussicht, dass die das jetzt wirklich greifbar ist als Ziel.

01:10:28: Ja auf jeden Fall vor allem.

01:10:30: ich habe ja nie so eine richtige Aufsaison gemacht.

01:10:33: Das war bei mir immer, ich war noch in meinem Wohl für Gewicht.

01:10:36: Ich hab immer noch darauf geachtet,... ...dass ich halt nicht zu viel esse weil es mir dann auch fällt mir im Alltag dann auch schon schwerer.

01:10:46: Man muss halt auch immer bedenken, gewichtsmäßig im Verhältnis was drauf zu packen ist halt bei mir nochmal anders als zum Beispiel bei euch.

01:10:54: ihr seid ja noch mal ein Ticken größer als ich.

01:10:56: Wenn ich jetzt z.B.

01:10:58: fünf Kilo drauf packe oder zehn Kilo dann ist das für mich schon anstrengender als wenn ihr zehn Kilos aufpackt weil also zum Beispiel Moritz kann man ja bisschen als Vergleich nehmen wie viel hast du gesagt?

01:11:13: Ja,

01:11:14: ich denke mal wenn ich mit hundertsechsund zwanzig rumlaufen würde dann ging es meinem Herz gar nicht mehr so gut.

01:11:21: Da wär's wahrscheinlich ein bisschen Olympia bei deiner Größe, weil noch neunzechzig Kilometer vormut aus die ist nass.

01:11:25: Vielleicht fangen wir zu wie Zuhörer, aber wie groß bist du denn genau?

01:11:27: Weil das wäre ein Safecom.

01:11:28: und da komm'n nochmal.

01:11:29: Ich bin eins sechszehntig!

01:11:32: Okay also genau zehn Zentimeter kleiner als ich.

01:11:33: Krass, ja ich bin echt so gesprachhaft in der Saison.

01:11:42: Was war euer Höchstgewicht Marius und Kalle?

01:11:47: Jetzt hatte ich hundertzehnt Höchste überhaupt.

01:11:51: Mein höchstes war nur hundertseinunddreißig!

01:11:54: Krass, ja...

01:11:56: Und was?

01:11:57: Du hast sehr viel mit hundertsehnten und dreißig.

01:11:58: dann?

01:11:59: Was?

01:11:59: Mich damals gesehen mit hunderteßend.

01:12:01: Stimmt, bei WF

01:12:02: verlassen.

01:12:02: Ja, ja, ja.

01:12:02: Ja ja, ich... ...jaja... ...zweitausendswanzig

01:12:04: ist es schon nicht ewig hierher.

01:12:06: Das war cool, das war cool.

01:12:08: Also ich fand schon, das war auf jeden Fall meine fetteste Aufsaison.

01:12:11: Ja ja also aber in Schrad war es doch schon erscheinend weil man natürlich auch eine Statue hat.

01:12:15: Das war schon krass.

01:12:16: Ja

01:12:16: immer schön die Oberseilschrads auspacken.

01:12:19: Den Trick habe ich schon früh verstanden.

01:12:23: Ich denke da immer an Adolf Brucker hat mir fortgesagt der wog mal auch hundertfünfzig in der Aufsaisung.

01:12:29: What the fuck.

01:12:29: und er ist ja auch irgendwie so eins fünfund siebzig oder so.

01:12:31: ne Adolf ist ja nicht so groß Geht das?

01:12:34: Ich stelle mal vor, bei dem Gewicht hast du noch mal siebzehn Kilo drauf.

01:12:38: Hau!

01:12:38: Also, crazy.

01:12:41: Also manche werden...

01:12:42: Ey aber modet sich wirklich ich frag mich das bei dir auch weil jeder der dich live schonmal gesehen hat Du bist jetzt sorry Aber du bist jetzt auch nicht groß.

01:12:50: also und wenn man dich live sieht dass also du Du wirkst gefühlt halt breiter wie hoch.

01:13:00: Das ist ein

01:13:01: Problem.

01:13:02: Ja, nein.

01:13:03: Ist es absolut... Also allein schon wirklich was ich mir das letzte Mal als wir im Gym XXX trainiert haben, was ich mich immer dachte ja jetzt kann ich dich fragen du sagst ja auch Schritte also gehst spazieren und sowas.

01:13:19: hey reibst du dir nicht irre deine Adduktoren auf?

01:13:23: Ja, schon,

01:13:24: oder?

01:13:25: Dann müsste sich eigentlich diese langen Unterhosen bestellen.

01:13:27: Jetzt mal wenn ich einen langen Spazier mache denke ich jetzt bestellst du die und dann bewege ich mach mehr drei vier Tage bisschen weniger denkst du okay whatever, bestellt sehr nett aber ist schon krass diese Addoktoren auch auf diesen untere Rücken was den Pump angeht natürlich auch ein Ding.

01:13:41: also ich habe das Gefühl der Körper hat immer so eine Basel an die er sich erstmal gewöhnen muss.

01:13:44: als erstmals zum Beispiel hundert Kilo hatte war ja schon kras anstrengend.

01:13:49: und jetzt denkt man sich so mit Hundert Kilos Junge da kann ich gleich in Marathon laufen.

01:13:52: Dann machst du irgendwann so mit hundert zehn, mit Hundert fünf, mit hundzwanzig.

01:13:55: Und jetzt kannst du diese hundert und zwanzig Barriere wo ich denke okay da musst du den Körper erst mal wieder dran gewöhnen.

01:14:00: Das wird ja immer einfacher vom Vorbild finden.

01:14:04: Vielleicht so ein Verbrauchertipp.

01:14:06: auch Amazon gibt es diese Radler-Shortdinger.

01:14:09: also jetzt nicht die mit sich einlagen aber sie benutze ich tatsächlich jetzt weil meine Adduktoren die gehen nicht so weit groß in der Mitte, da heißt die ein oder andere auch ordentliche Andere.

01:14:22: Bei vierzehntausend Schritten jetzt ist das schon eklig.

01:14:25: Deswegen ziehe ich immer bei den Schritten diese Schurz an dann geht es mir wesentlich besser.

01:14:30: also da reibt gar nichts mehr.

01:14:31: diesen Top.

01:14:33: Kann ich nur empfehlen?

01:14:35: Ich dachte du hast halt durch Job und Familie und so wahrscheinlich wenig Zeit für Cardio.

01:14:39: also machst du trotzdem viel über Schritte bei Andrea.

01:14:42: Ja ich bin meistens um halb sechs wach Ich bin meistens halb sechs wach, dann gehe ich raus und habe schon meine ... ... achttausend Schritte ungefähr wenn dann Arbeit anfängt.

01:14:52: Ich hab zum Glück hofft Homeoffice also da ist meine Firma echt super.

01:14:57: Amas kein

01:14:58: Walking Pad oder so was?

01:15:00: Doch die hab ich auch da!

01:15:01: Also falls ich nochmal Schritte sammeln muss stelle ich mal ein Schreibt dich etwas höher, Walking Pad drunter... Und dann werden noch mal Schritte gemacht.

01:15:09: Ja das ist ja zu arbeiten beim Laufen, ich kann es einfach nicht.

01:15:11: Es kann jeder aber ich kanns gefühlt einfach nicht!

01:15:14: Ich muss ja nur telefonieren, weißt du?

01:15:16: Manchmal sind halt nur Telefonate oder Meetings.

01:15:19: Dann geht's also je nachdem wer dann in den Meetings dabei ist, kann ich auch währenddessen gehen.

01:15:26: Wir haben viel Verständnis dafür auch.

01:15:28: Vielleicht wollen wir noch zu leicht, bis wenn ich jetzt gehen würde, da werde ich auf Nürburgring und die würden denken irgendwas geht bei dem ab.

01:15:35: Gut vielleicht ist das meine Beschränkung nicht schwer genug werden darf.

01:15:41: Oder du bist so schwer, dass du dann einfach so gut erlebt bist.

01:15:43: Dass du den Armberuf ein nageigen kannst weil du Schauskehrenzen oder was auch immer.

01:15:47: Und Sponsoringstuhl.

01:15:49: Generell guten Durchbruch in dem Sport machst.

01:15:51: Was ja auch absolut machbar ist noch an dem Alter.

01:15:53: Okay Leute wir sind schon gut dabei.

01:15:57: ich will euch noch gar nicht zu lange aufhalten.

01:15:58: Wir haben noch ein zwei Zuschauerfragen einschreuen und dann können wir auch hier schicht machen.

01:16:06: Oder habt ihr noch etwas was hier los werden wollt?

01:16:09: Kurze Zwischenfrage weiß mich einfach nur interessiert.

01:16:11: Wenn ihr die Wahl hättet, würde dir lieber Schritte machen oder lieber Cardio in der Diät?

01:16:17: Immer Schritte.

01:16:20: Ja, ich will auch so viel lieber Cardiomachen.

01:16:22: Ich muss ehrlich sagen diese Schritte hier... Das

01:16:26: zieht sich immer!

01:16:29: Ich muss sagen, ich liebe es.

01:16:30: Ich gehe raus und hier ist wirklich tolle Wege und alles.

01:16:33: Ich kann da die Natur genießen meistens außer Walking Pad.

01:16:37: aber sonst Und beim Walking Pad kann ich mir eine Serie anmachen.

01:16:41: Ah, Cardio geht's auch?

01:16:44: Also sowohl am Cardio als auch bei Schritten und vor allem im Cardio... Ich kann die Serie überhaupt nicht genießen weil es so anstrengend ist, die ganze Zeit dieses Cardio zu machen.

01:16:50: Null kann ich das genießen!

01:16:52: Das geht gar nicht genau so.

01:16:54: Ja, safe.

01:16:56: Bin ich froh dass du nicht alleine bist.

01:16:57: Sonst dachte man dir doch, wieso kannst du nicht am Walking Pad einraten?

01:17:00: Ist doch voll einfach.

01:17:03: Die will ich mal sehen wie die dann hier Cardio machen.

01:17:08: Gibt es Leute, die beim Cardio lesen oder so was?

01:17:12: Wenn ich auf meinen Hundert dreißiger Bulls beim Cardiocommen will dann ist da nichts mitlesen.

01:17:20: Ist natürlich auch so eine Frage, im Verlauf der Prep wird der Ruhepulse immer niedriger und dann muss man es ja nicht mehr deswegen ganz hoch pushen.

01:17:26: Das ist ja auch eine Sache die viele machen.

01:17:28: Wenn du jetzt in der Peak Off diesen Cardio machst wie einfach ist der Puls bei hundertdreißig?

01:17:31: Und wenn du jetzt two weeks out bist, wie schwierig geht der Pulse auf hundert dreißig?

01:17:34: Weil dann trotzdem das Cardio auf den Puls von hundert dreißig bringen willst, das Cardiore viel intensiver als am Anfang der Prep und viel mehr Ermüdung für die Beine.

01:17:41: Das bleibt auch mal für den Zuschauer dass man sich nicht so an Verzahlen da festweißt weil's natürlich auch im Verlauft der Prep was die passive Strukturenbelastung angeht, sich verändert weil der Ruhrpult zu drüber wird.

01:17:51: Habt ihr eigentlich noch irgendjemanden auf dem Zettel der startet von dem ihr wisst das ist eine krasse Konkurrenz?

01:17:58: Kevin jetzt noch der ist nicht dabei aber...

01:18:01: Wenn du das zwei Kilo fällt mir keiner ein weiß ich gar nicht.

01:18:05: Verfolgt wahrscheinlich auch nicht so viele andere.

01:18:07: so guckst du auf dich.

01:18:08: Genau, gar

01:18:09: nicht!

01:18:10: Da geht nur im Bodybuilding dann wüsste ich ja auch niemandem.

01:18:15: In deiner Klasse starten ja auch generell nicht so viele Athleten.

01:18:17: Meistens bist du bis zu zweit oder zu dritten, oder?

01:18:20: Vielleicht

01:18:21: hast du nur ein bisschen

01:18:23: alleine.

01:18:24: Das wäre traurig wirklich!

01:18:25: Aber ich gucke meistens nicht auf die Klasse und ich guck meistens auf den Overall.

01:18:28: Also einfach nur nett um zu sagen Ich gewinne die klasse eh oder sowas Sondern eher weil der overall ist das Interessante bei.

01:18:37: da wird nachher entschieden wer kriegt eine Pro-Cut wer nicht?

01:18:41: und das ist ja von uns alle jetzt erstmal ein Ziel.

01:18:44: Hast du auf der Regionstil schon mal ein Overall gewonnen, auf der Regional oder noch nie?

01:18:48: Ich habe beim DBRV auf die Overall in meiner allerersten Saison gewonnen.

01:18:53: Auf einer Regional hat sich noch nicht NPC bewertet da noch ein bisschen anders.

01:18:58: Die sind ja... Massen!

01:19:00: Ich war ja in Lüneburg dabei, im Jahr ist es auch knapp zwischen Amin und ihr.

01:19:04: Ja, das waren geile Show.

01:19:06: Das war auch richtig cool.

01:19:08: Generell war es, dass er diese Show nicht mehr gibt weil ihm auch echt richtig geil vorbereitet.

01:19:12: mit dem ganzen Drumherum.

01:19:13: Das war schon richtig cool, auch der Location.

01:19:16: Da war ich auch das erste Mal im Invictus!

01:19:18: Da war die Waage da, die war richtig nice.

01:19:20: Ja

01:19:20: ja stimmt, stimmt, ich erinnere mich.

01:19:23: Ich will da endlich hin.

01:19:27: Es gibt ja soviel die billewahlige Trainingscams machen und so weiter... hat schon saved was.

01:19:37: Wie verlief eure Prep bisher?

01:19:39: Also vielleicht mal so Einblicke, ist das vielleicht mal eine Makadie spannend.

01:19:43: Wie ist der Unterschied zwischen Erdem Prep deiner eigenen Prep und Brains vorgehen?

01:19:46: Ist irgendwas was komplett anders ist oder ist eigentlich alles wie immer bei dir?

01:19:52: Zu meiner Prep auf jeden Fall komplett anders, ich habe ja keinen Stress.

01:19:55: Sonst hab' ich hier alles selber gemacht.

01:19:58: Da hab', ich dass jetzt nicht... Ich mach nur das was Dwayne sag'.

01:20:01: Aber wenn ich das jetzt vergleiche mit Dwayn und Erdem Der größte Unterschied muss man sagen es halt im Gehplan.

01:20:09: Ja sonst ... hast du halt beim Essen und so mache ich einfach das auch, was ich da vorgeschrieben bekomme.

01:20:14: Du hast jetzt keinen großen Unterschied... ...und Cardio wird halt auch ganz normal weitergemacht.

01:20:19: aber der Gehäplan ist der größte Unterschied.

01:20:22: Also im Sinne von dass es jetzt viel weniger ist als vorher oder?

01:20:24: Ja

01:20:25: genau!

01:20:27: Ich sag mal so, ich habe bei Erdem auch nicht viel genommen, aber er stand auf dem Planplatzfette mehr machen soll.

01:20:33: Ah, du hast dann heimlich wenig Jahr gemacht?

01:20:35: Ja weil ich gesagt hab' ich kann mir nicht über ein Gramm trennen in der Woche, wann lasst ihr was machen?

01:20:38: Alter

01:20:39: Ha, echt?

01:20:39: Das hat er aufgestellt.

01:20:40: Das ist ja immer auch wieder interessant zu wissen, aber krass!

01:20:43: Ja da stand der auf dem Plan.

01:20:44: Hundertfünfzig Milligramm Training jeden Tag.

01:20:47: Ich muss das zwar beausagen... diese aktuelle Trend mit siebzig Milligrammen Trendy-Woche, das finde ich auch ein bisschen lächerlich ganz ehrlich.

01:20:55: Also im Endeffekt wenn du es verträgst und dann deine dreieinhalb Fünfzeh oder was verträgt meine Güte.

01:21:01: Du musst jetzt nicht Siebzig nehmen, nur weil das irgendjemand an Internet gesagt hat, auch wenn du mehr verträgsst.

01:21:05: So festbeißen, schwarz und weiß findest du halt sowieso Ja,

01:21:10: absolut.

01:21:10: Und was die meisten Leute ja auch vergessen so wie du gesagt hast, Moritz ist es ja nicht so dass bei jedem schon sobald man mehr als siebzehn Milligramm trennen die Woche nimmt jeder als komplett gestörter Psycho durch die Gegend rennt und Leute wird zusammenschlägt.

01:21:30: Es gibt ja auch Leute die merken davon so gut wie gar nichts auch am Schlafnicht usw.

01:21:35: Und wie du sagst, wenn die das dann vertragen und ja vielleicht keine chronischen Nieren-Schäden oder sowas haben.

01:21:45: Also dass wir hier keinen Gesundheitssport betreiben brauchen wir jetzt glaube ich auch keinem erzählen.

01:21:50: Ja

01:21:51: als wird er immer argumentiert es ist da nur um den Quartisolrezeptor geht der geblockiert wird durchs Trenn Der wird auch durch alle anderen PD's im übrigen blockiert nur nicht mit so einer hohen Affilität.

01:22:00: Und es ist ja nicht so, dass das der einzige Effekt ist vom Trend.

01:22:03: Das ist natürlich auch super, obwohl was Muskeln aufbauen, Defizite aufgeht und so.

01:22:06: Da müssen wir jetzt gar nicht weiter drauf eingehen wollen.

01:22:08: Jetzt nur mal einen Raubeschmerzen schmeißen.

01:22:10: Entweder er ist immer schwarz und weiß entweder alles oder richtig übertreiben... ...oder du führst gar nichts machen zu.

01:22:17: Es ist halt einfach um Content zu machen und so polarisieren.

01:22:20: Ist auch einfacher Content zum Machen zu sagen Ja erst in die eine Richtung und dann auch wieder zurückzugehen und die andere Richtung zu gehen wie ich es aktuell mache.

01:22:26: Da hast du immer Content aber leider Wie ist es bei dir Marius, was vor dem Prep-Verlauf im Falle liegt mit Chris?

01:22:34: Also anderer Trainingsansatz auf anderen Ebenen.

01:22:36: Ist da irgendwas anders oder

01:22:40: muss ich ehrlich gestehen also auf der Gier Ebene ein?

01:22:47: Was die Gesamtmenge angeht?

01:22:49: Nein!

01:22:50: So Einzelheiten ja aber was die Gesamtenmenge angeht nein und in der Ernährung drastische Unterfidee, also definitiv.

01:23:05: Wir haben eben gerade wegen meiner Verdauung auch, aber generell ist René auch ein Freund davon das Eiweiß so hoch wie nötig, aber so gering wie möglich zu halten.

01:23:18: Das heißt in meinem Fall, ich wiege jetzt noch stand heute hundertundzwanzig Kilo fünf Wochen vorher und nicht mal zweihundertneunzig Gramm Eiweiß.

01:23:35: Ich hatte beim Chris eigentlich immer über dreihundfünfzig, teilweise vierhundert Gramm eiweiß und die Mahlzeit der Frequenz ist deutlich geringer.

01:23:50: ich habe weniger Mahlzeiten was meine Verdauung auch ziemlich gut tut muss ich sagen Und die Lebensmittelvielfalt ist deutlich größer.

01:24:03: Also, ich weiß aber... Man muss halt auch dazusagen, dass vieles von dem was der Chris mit mir gemacht hat, hat der Chris halt auch mit mir so gemacht weil ich mehr oder weniger das vorgeschlagen habe zum Beispiel Lebensmittel-Vielfald.

01:24:18: Ich hab ja ganz lange im Behindertenwohnheim noch drei Schicht gearbeitet und hatte dann nicht viel Zeit immer zu vorkochen.

01:24:28: Logischerweise braucht er mir dann keine fünf verschiedenen Kohlenhydragquellen, fünf verschiedene Eiweißquellen und fünf verschiedene Fettquellen aufschreiben.

01:24:35: Sondern halt dann logischerweise vier mal vier oder fünf Mal am Tag Fleisch, Gemüse.

01:24:41: Ja also das kann ich jetzt nicht nur in Chris zuschreiben, das würde ich sagen aber ich habe auf jeden Fall deutlich mehr Nahrungsmittelvielfalt drin und generell mehr Fette.

01:24:55: Mehr Fette!

01:24:55: Das ist ein großer Punkt.

01:24:57: Ich hatte beim Chris eigentlich bis auf die Fette aus der, aus dem Fleisch und meine Omegas.

01:25:05: Und ich glaube letzte Mahlzeit waren immer so zehn Gramm Mandeln muss oder so.

01:25:09: Hatte ich keine Fette also immer so vierzig Gramm oder so.

01:25:13: jetzt habe ich eigentlich konstant immer noch achtzig Gramm Fett am Tag drin.

01:25:20: Das ist ein Kinseklasse, fünfzig Grammann in letzter Mahlzeiten immer.

01:25:24: Ja tatsächlich fast es sind ganz fünfzig aber ja Äh ähnlich.

01:25:29: Also, war ja auch...

01:25:31: Wie flatzt du in Eurer Augenschweig auf der Bühne?

01:25:34: Hundert-Achzehn Komma Sieben

01:25:36: Krass!

01:25:37: Ja, ich muss auch ehrlich gestehen Ich hatte vor einer Woche also wir sind von vom Körperfettanteil hier sind wir schon soweit eigentlich ready.

01:25:48: Ich hatte vorher eine Woche schon mein Diätlauf und hundzwanzig Komma Drei.

01:25:53: Das hat natürlich meinem Super Heavy Hirn Ganz übel mitgespielt, wenn du letztes Jahr mehr zu hundert und achtzehn Kommersieben auf der Bühne standest.

01:26:02: Und dann wickst du sechs Weeks out!

01:26:04: Auf einmal ein Hundertzwanzig Komma drei und siehst dann so Leute wie Nikolaj auf Instagram und denkst dir so Wahnsinn die sind irgendwie zehn Kilogramm schwerer gefüllt.

01:26:13: aber man weiß ja das Gewicht erstens nicht alles ist und zweitens dass sich gerade so Fülle am Gewicht ja dann doch deutlich immer niederspiegelt widerspiegelt Genau.

01:26:28: Aber... ja, hundert-atzehn-kommassiven waren es.

01:26:32: Hey!

01:26:33: Selbst Hundert-Achzen-Kommassimen ist ja so brutal.

01:26:35: Wenn man überlegt Tim Budezheim wahrscheinlich einer der massivsten Bodybuilder weltweit mittlerweile muss man sagen.

01:26:39: Hundertzwanzig Kilo Stage-Weld ne?

01:26:41: Also...

01:26:42: Entschuldigung.

01:26:42: Ich bin halt auch relativ... Bin halt auch echt groß.

01:26:45: Also ich bin hier nochmal ein Stück größer wie der Nikolai als ich bin.

01:26:48: Ja, also bin er eins.

01:26:49: Tümundachtzig, sechstensachzig.

01:26:51: Ja trotzdem, Hundert zwanzig Kilostage müssen wir erst mal bringen.

01:26:53: Egal welche Größe das schon.

01:26:55: Ich mach's noch mal safe.

01:26:58: Okay, das Chris übrigens ein guter Coach ist es wird ihm keiner absprechen.

01:27:01: Ich meine Chris ist die Garantie dass dein Adelaide in Form kommt.

01:27:05: ich habe noch nie einen Adelaiden von Chris gesehen der nicht inform war ob er jetzt perfekt gepflegt ist oder nicht.

01:27:10: aber alle von Chris sind hart und das reicht ja meistens im Amateurbereich schon.

01:27:14: wenn du hart bist so ne?

01:27:16: Wenn du ausreichend Muskeln aufgebaut hast und dann mal zwei Kilo verlierst besser als wenn nur zwei Kilos zu viel Fett auf der Bühne hast du im Amaterbereich.

01:27:22: das kannst du sonst nicht erlauben.

01:27:25: Also Chris, um das nochmal kurz zu festzuhalten.

01:27:29: Ich liebe Chris über alles.

01:27:31: der ist für mich wirklich wahrscheinlich die Person, die mich am meisten geprägt hat in meinem Leben und das sage ich nicht ohne zu übertreiben.

01:27:38: Und ich bin auch nicht von ihm weg weil ich jetzt so unzufrieden war mit ihm.

01:27:42: also der Ursprungsgedanke war einfach nur hey ich bin jetzt sieben Jahre schon bei Chris so.

01:27:48: Ich bin selber Coach und will auch als Coach besser werden.

01:27:54: Das andere Ende der Fahnenstand ist hin.

01:27:58: Ja, total verständlich und auch absolut legitim, wenn du es schon so lange da weißt.

01:28:03: Es ist ein bisschen wie einen Fußballer, der Richtung Karriereende noch mal ins Ausland wechselt.

01:28:08: Da nochmal nach Spanien geht, der die ganze Zeit die Bundesliga gespielt hat.

01:28:11: Total verständliche noch was anderes sehen will.

01:28:14: Dann nochmal Josh vielleicht zum Abschluss... Du hast ja schon gesagt auf einer Nährungsebene entscheidet sich viel aber wahrscheinlich ist er auch ganz herangehensweise mit den Pflichtchecken usw.

01:28:24: einfach viel professioneller.

01:28:26: Du fühlst dich wahrscheinlich auch einfach mehr in der Routine als den letzten Preps, so wie ich es mal aus Verstehend habe mir vorstellen.

01:28:32: Ja

01:28:34: also Routine ist tatsächlich mehr so getracked diesmal.

01:28:37: Ich hab immer meine Routinen, die hab' ich selber halt auch gehabt Weil die letzten Prebs.

01:28:43: Deadlift war ja eher so Der hat halt über mein Gewicht drüber geguckt und über meinen Fett im Endeffekt mit der Zange.

01:28:51: Ansonsten habe ich aber alles so gut wie selber gemacht Und jetzt ist halt wirklich so, dass der André halt alle Daten nimmt und wir haben auch eine App.

01:29:02: die ist wirklich gut.

01:29:03: Kann ich nur empfehlen im Coaching soweit anzuwenden weil es ziemlich einfache Sachen zu tracken.

01:29:09: Das ist wirklich super.

01:29:10: das hat alles strukturiert und passt sich perfekt in mein Leben rein.

01:29:20: Ja, ich denke wenn du so ein gutes Cheat hast irgendwie einen Google Sheet oder sowas wo du alle Daten eintragen kannst.

01:29:25: Eigentlich das gleiche wie mit so einer App und dann kann die kommen.

01:29:28: auch über Whats-Sites, Excel ist so eine App eingestellt aber auf jeden Fall irgendwie dass man eine Datenbank hat weil die ganzen... Du kennst dich ja auch noch von Deadlift.

01:29:37: Im Endeffekt Hat die Leute auch alle gut hingestellt, aber einmal rübergeguckt.

01:29:41: Passt ist mehr als weniger.

01:29:42: Ist einfach weniger Evidenz basiert so.

01:29:45: Du hast das

01:29:46: schlechtere Datenlage als wenn du einfach so ein Schied fährst was du jetzt mal ausfühlen kannst wo du alle Daten quasi eintragen kannst.

01:29:53: Aber Detlefs Buch war legendär.

01:29:55: also er hat rausgeholt der hatte so einen Büchleim entstand da drinnen Joshua und das Gewicht hat es zuletztes Mal Die Millimeter hat es zuletztes Mal, dann misste er nochmal mit der Zange und jemand anderes hätte da gleich gekonnt.

01:30:11: Aber er hat dann auch wirklich gesagt ja okay dann so und so und dann passt das.

01:30:15: Und es hat ja gepasst immer.

01:30:16: also ich muss halt ehrlich sagen den bin ich am Dank basten bisher jemals.

01:30:22: aber ich hab André halt auch ausgewählt weil er ein Supercoach ist und wir uns gut verstehen.

01:30:29: Also das ist ja so bisschen... ... ein größer See, du schaut dir auch einmal an und sagt passt oder passt nicht.

01:30:34: Und ist auch der erfolgreichste Coach der Welt aktuell... ... obwohl sehr ruhig nachvollziehbar ist fürs Rundimus.

01:30:40: Ich glaube generell im Bodybuilding das Auge immer noch was wichtigste und wichtiger als irgendwelche Daten zu sammeln uns weiter und sofort.

01:30:45: Gerade wenn es um Wettkampferleden geht bei Lifestyle ist natürlich was ganz anderes.

01:30:49: Wenn du jetzt am Anfang einer Prep bist kannst du mir nicht erzählen.

01:30:51: Das ist übrigens auch so'n Thema dass Leute sagen ja ich kann die ganze Prep mit dir ohne Waage machen welcher Coach steht?

01:31:00: Reaks Out auf neunzehn Reaks out geht.

01:31:02: Wer sieht dann sofort eine Verbesserung im Körperfeldanteil?

01:31:05: Kannst du mir nicht erzählen, dass es irgendein Coach auf dieser Welt sieht?

01:31:07: Das sieht kleiner!

01:31:08: Du siehst vielleicht das ein bisschen Wasser rausgegangen ist aber ich sage so ja, da gebrauche ich nicht mach alles über Auge und dann haben wir so zwei Bilder Sieben Tage näher am Wettkampf oder der Wettkämpfer noch hundertzwanzig Tage weg.

01:31:17: Ich denk sowas, was willst du da sehen?

01:31:18: Du lügst also...

01:31:21: Der Chris hat schon bei einem Athleten, weiß gar nicht ob ich das sagen darf weil ich glaube schon Chris hat sogar schon bei den Athleten mal so gemacht nach Der hat mehrere Wettkämpfe in einer Saison gemacht und da hat sich so ein bestimmtes Schema halt irgendwann herausgearbeitet, dass der Chris die letzten Tage von den letzten Wochen von der letzten paar Wettkämpfe nur noch Nachgewicht gemacht hat.

01:31:44: Und es hat funktioniert!

01:31:45: Also er hat schon trotzdem die Fotos schon auch angeschaut aber er hat quasi seine Struktur... Die High-Days usw.

01:31:56: immer am Gewicht ausgemacht Und auch das funktioniert.

01:32:02: All right, Leute, wollt ihr noch irgendwas loswerden in der heutigen Folge?

01:32:06: Dann würden wir jetzt hier zum Abschluss kommen.

01:32:07: Ich denke mal die haben alle Jungs, also alle Zuschauer, einen guten Einblick in eure Preps bekommen was bisher passiert ist.

01:32:14: und wer sich das ganze Spektakel live angucken möchte, er kann es glaube ich am achtundzwanzigneuten in San Leon rot machen.

01:32:19: Die werden ja nicht auf der Bodybuilding Show but eine Region ist immer günstiger als ein Pro-Kollerfeuer anzuschauen.

01:32:25: Alle Athleten, die offenbar machen müssen werden sowieso dahin kommen.

01:32:27: Das heißt, ihr habt ja schon mal ein gutes Preview des Ganzen.

01:32:31: Checkt's gern ab!

01:32:31: Die Leute freuen sich wenn da Zuschauer sind und es ein bisschen voll gemacht wird in der Halle... ...und dann bin ich sehr gespannt wie ihr drei euch platzieren werdet.

01:32:37: Ich werde jetzt auf jeden Fall folgen und vielleicht wiederholen wir doch mal die Podcast-Folge dann in sechs Monaten mit drei Pros.

01:32:43: Das wäre natürlich

01:32:44: cool.

01:32:44: Es wär krass.

01:32:46: Also Leute, ich danke euch vielmals für die Zeit, hat Bock gemacht.

01:32:58: Danke für die Einladung.