Folge 160 - Lars Ludwig vs Fabian Böttner - kann man als Influencer auch ein guter Profi sein?

00:00:00: Herzlich willkommen zurück bei Bodybuilding at WM Episode.

00:00:05: Hätten wir das Format jetzt ein halbes Jahr später gedreht, wären wir jetzt hier drei IFVB Pros aber noch ist es nur einer und wir haben ein spannendes Duell vor uns.

00:00:16: Lars hat ja schon so ein bisschen angeteasert.

00:00:17: dieses Duell also anscheinend ist dein schärfster Konkurrenz in deinem Kopf grad Farbe überdacht ich eine coole Möglichkeit euch beide mal einen Podcastformat zusammenzubringen was ich denke die meisten Leute kennen dich sowieso Aber es ist trotzdem immer interessant, wie eine Person sich vorstellt.

00:00:33: Also übernimm das gerne mal.

00:00:34: Schön, dass du mit dabei bist!

00:00:36: Ja erstmal vielen Dank für die Einladung.

00:00:37: ich muss ganz ehrlich sagen... Ich habe sehr wenig Podcast-Erfahrungen.

00:00:41: Ich gucke mir mal sehr viel Podcast an aber um so schön einmal hier zu sein.

00:00:45: ja wie gesagt Fabi hab' ich schon das öfteren jetzt auf Social Media gesehen und ich denke in der Zeit in der wir aktuell sind spielt das ein großes Thema dass man selbst wenn man nicht will die Konkurrenten doch maßgeblich immer mitverfolgt Alleiner durch die for you page und so, also selbst wenn man nicht danach schaut wird mir trotzdem das Thema konfrontiert.

00:01:03: Und ich habe so bei mir festgestellt dass letzte saison Bei mir so ein bisschen dieses mein set war.

00:01:09: ja Ich guck mal was passiert?

00:01:11: Also ich trödel ma so ein bischen rein und Wenn es nicht klappt dann ist auch nicht schlimm und ich hab retrospectiv einfach gemerkt dass mir das nicht gut tut.

00:01:21: Es cool ist dass man auszusprechen und mal eier auf dich zu legen, um zu sagen okay das ist meine ziele.

00:01:26: Und auch wenn Leute sagen ja du redest so viel Du wirst das sowieso nicht schaffen oder keine ahnung was.

00:01:34: trotz dessen einfach mal zu sagen ey pass auf das sind meine zielen Das ist mein mein mindset Meine ambition und deswegen sitze ich heute hier.

00:01:45: Ja, sehr cool.

00:01:46: Ja im Endeffekt jemand der das dann schlecht dreht, wenn er dein Bestes gegeben hat, es kann ja jemand sein, der niemals ist erreicht oder was du erreicht hast weil jeder andere würde ich dann pushen für so eine Einstellung.

00:01:54: Ist ja auch einfach so.

00:01:55: In einem Sport... Ich meine Fabi hat die Einstellung, er will den Durchmarsch gern zum Olympia machen, so schnell wie's geht und wer wird ihm etwas ausheben?

00:02:04: Fabi, du bist ein bisschen angeschlagen aktuell.

00:02:08: Wie gehts dir damit mental sechs Wochen vor dem ersten Wettkampf?

00:02:12: Nervig natürlich!

00:02:14: Aber ich habe es ja gerade im Vorgespräch schon gesagt, das ist eigentlich so krass.

00:02:17: Ein bisschen minimal angeschlagen und... Ich bin immer der Meinung und ich glaube, dass auch der richtige Approach da gerade, six weeks out.

00:02:26: lieber ein Tag länger Pause machen als sich jetzt schon ins Training zu schleppen und dann vielleicht doch anderthalb Wochen krankzulegen oder so statt zwei drei Tage mal zu pausieren.

00:02:37: Deswegen ist es schon okay.

00:02:39: Machen wir da jetzt keinen Stress oder sowas.

00:02:41: Aber

00:02:45: es ist jetzt schon das zweite Mal binnen kurzer Zeit.

00:02:47: Hast du das Gefühl, dass du ein bisschen overpaced hast oder irgendwas nicht gepasst hat?

00:02:50: Weil eigentlich ist ein Prep ja meistens so bei Athleten die werden eigentlich erst nach der PrEP krank und dann hast du Kortisol runterfährt und dann, dass Immunsystem gar nicht mehr so unterdrückt wird.

00:03:00: Ich kann es mir nicht genau erklären woran das lag, dass letzte Meiste ich krank war.

00:03:04: Da hat sich auch erzählt, Jim da ging's mir wirklich komplett beschissen also komplett beschossen.

00:03:09: das waren so vier fünf Tage wo ich Legit innerhalb von vier, fünf Tagen vierhundert Schritte gemacht habe oder so.

00:03:16: Zu Hause einfach nur rumgelegen hab und Schmerzen hatte.

00:03:20: aber man muss dazu sagen Ich war halt davor glaube ich fast zwei Jahre gar nicht mehr krank.

00:03:26: Und deswegen vermute ich gerade auch jetzt wollen wir das nochmal so Revue passieren lassen zusammen dass sich einfach die Scheiße von vor wann war es vor vier Wochen?

00:03:35: Oder so vor vier, vier Wochen Dass ich das ein bisschen vielleicht verschleppt haben Ganz kleines bisschen Nachzüge und auch deswegen ist ja wieder der Approach.

00:03:44: viel besser einfach noch mal einen Tag zu warten.

00:03:46: Und dann morgen übermorgen in die erste Session wieder reinzugehen, aber ansonsten kann ich mir das auch nicht erklären weil wie gesagt bin eigentlich nie krank.

00:03:54: So was wie Typosin Alpha-Eins und so drin?

00:03:57: Nee, leider nicht!

00:04:00: Also in einem fiktiven Beispiel meinst du seitdem echt nie wieder krank geworden.

00:04:03: ne also...

00:04:04: Das ist schon potent.

00:04:06: Da hast du es präventiv?

00:04:11: Also du warst redlich Ich

00:04:14: bin eh natural.

00:04:15: Nee, wenn

00:04:16: dann würde ich das präventiv machen.

00:04:18: Gerade in so Prep-Szenarien macht es eigentlich immer relativ viel Sinn, wenn man halt nicht krank werden darf.

00:04:23: Eigentlich

00:04:25: hilft's auch noch, wenn du die allerersten Symptome hast.

00:04:27: Meistens hast du ja ganz leicht Halsschmerzen oder so und wenn du das da nacheinimmst, dann hilft es eigentlich schon, dass du abwenden kannst – in vielen Fällen.

00:04:35: Das Ding ist, wenn ich krank bin, ich bin eh immer nicht lange krank.

00:04:38: Wie gesagt, mir ging's vor vier Wochen so beschissen wie noch nie gefühlt... Klar, typische Männer sind wahrscheinlich.

00:04:45: Aber das hält dann halt auch nur vier Tage an.

00:04:48: also ich bin eigentlich nie ne Woche krank oder sowas wieder ganz gut ist weil ich natürlich auch sobald ich irgendwas merke die Subs hochkratziertes Todes und die Gesundheitsubs und so.

00:04:59: Mich immer interessieren.

00:05:00: last was letztes Jahr schon gut abgeliefert.

00:05:02: du hast ja auch dass malör in Marokko es ist mir damals ein jahr vorher auch passiert tatsächlich dass wir schon davon abgeraten wurden, da zu starten.

00:05:10: Da hat jemand gewonnen, den ich die zwei Wochen vorher als Tyler Manion gejudged und zwei Plätze geschlagen hatte und hat seinen Oro auch gewonnen.

00:05:15: Aber andere Story darf ich dich auf jeden Fall auch schon die Pro-Grad Kiven sehen.

00:05:20: Würdest du sagen, du hast mehr Druck oder weniger durch die letzte Saison?

00:05:23: Weil Leute schon gesehen haben das Du abgeliefert hast!

00:05:26: Du hast Berlin bis in den zweiten gemacht hinter Derek der ja wirklich ein guter Profi war und schon direkt auf siebter auf Pro Schuss wurde.

00:05:34: Hast du mehr oder weniger Druck

00:05:34: aktuell?!

00:05:36: habe ich mir noch gar nicht so richtig Gedanken drüber gemacht, also momentan versuche ich gar nichts von draußen irgendwie an mich ran zu lassen.

00:05:41: Ich versuch wirklich nur meine Sachen abzuarbeiten und ich hab auch gemerkt... Also ich versuche immer diese Learnings aus der letzten Prep mitzunehmen.

00:05:48: Ich habe halt gemerkt dass mir das extrem Stress macht wenn ich die ganze Zeit nur auf das Außen fokussiert bin.

00:05:56: Versuche halt mehr das zu machen was in meiner Macht liegt weil selbst wenn ich irgendwelche anderen Informationen von draussen bekommen mache ich ja eh nix anders.

00:06:02: Wenn ich jetzt merke zum Beispiel Da ist einer dabei, der unschlagbar.

00:06:07: Dann werde ich jetzt ganz sicherlich nichts anderes machen als sich sowieso schon zu oder irgendwelchen Druck zu verspüren.

00:06:13: Ich versuche damit relativ neutral umzugehen.

00:06:15: klar es gibt immer Leute die von außen

00:06:17: drauf schauen.

00:06:18: aber ich glaube das ist halt auch Teil des Sports und ich bin jetzt auch schon ein bisschen in diesem Social Media Game drin so.

00:06:22: Das gehört halt einfach mit dazu was ja auch gut ist.

00:06:25: du hast mehr Aufhängigkeit in der Prep.

00:06:26: ich glaub die Leute werden das noch nicht wissen.

00:06:28: aber gerade auf so... Aufmerksamkeit auf Social Media, Umsätze.

00:06:33: Das ist alles nochmal... das ist auch ein Teil den man mitbeachten muss und ist noch glaube ich eine Motivation für jeden.

00:06:39: aber Druck spüre ich jetzt nicht wirklich.

00:06:42: also klar es sind schon viele Augenaufreingerichtet so und gerade auch weil man bewiesen hat dass man zumindest in diesen sich in den Callouts relativ weit vorne platzieren kann also dass man das ist zumindest im Bereich des möglichen liegt erhöht natürlich den druck so ein bisschen.

00:06:57: Ja, von der von der Gemütslage her spür ich keinen Druck weil ich weiß dass sich gerade alles zu hundert prozent so mache.

00:07:03: Wie ich das gerne hätte und es läuft auch so bis jetzt wie's gerne hätte.

00:07:06: Das Gewicht ist immer noch ein Problem.

00:07:08: Sich das Gewicht mit reinzudrücken.

00:07:16: Es ist noch auf jeden Fall im Bereich möglich und wir werden wahrscheinlich auch auf der Region was verrücktes machen.

00:07:22: aber dazu dann später mehr in dem YouTube Video.

00:07:26: Aber ja, ich kann es hier schon mal antiesern.

00:07:28: Wir werden wahrscheinlich in der Region der offenen Staaten... ...damit ich mir einen... ...einen Weight-Cut quasi

00:07:34: spare.

00:07:36: Dann somit hundertsebzehnt zum Beispiel dahin stellen einfach mitmachen.

00:07:39: Da habe ich dann sowieso keinen Druck weil.. ..ich bin kein offener Athlet so.

00:07:43: Ich dehne mich dann einfach mit dahinten und mache dann quasi Full Peak auf Mailand zum Beispiel damit ich dann quasi da genau das erste Mal Teime nicht dieser... ... dem Entwesserungsdebake hinterherläuft, ich glaube die Leute kennen es oder ihr kennt's auch.

00:07:57: Egal ob du danach ist oder nicht das ist auch so eine Sache, die letztmal bei mir schief gelaufen ist.

00:08:00: aber selbst wenn ich sie nicht machen will... Nicht machen werde diese Saison!

00:08:04: Ist es trotzdem immer du rennst trotzdem den Gewicht dann hinterher und wenn du Back to Back Shows machst, ist das halt ein klarer Nachteil Und wir wollen einfach so wenig Stress wie möglich da reingehen.

00:08:13: und gerade dann, wie gesagt, ist dieser Approach für mich gerade für ne Regio wo es eigentlich scheißegal ist wie du aussiehst Ja der beste

00:08:22: Ja, selb objektiv auf jeden Fall die richtige Entscheidung.

00:08:24: Wie ist es aber subjektiv für dich?

00:08:25: Wenn du jetzt merkst, ey ich hab ein super Heri-Rate jetzt noch nicht so die Chance.

00:08:30: Weil eigentlich nimmst du ja ganz gerne den Schwung aus der Region damit, dass man sagt, ich habe den Oberall geholt immer mitten dem Pro Qualifier und wenn dann mal so fünfter in der Oken wirst, ist das vielleicht nicht so'n Dämpfer, der mentalisch so einschränken könnte oder kannst du's da komplett trennen jetzt vorab?

00:08:41: Ich finde persönlich nicht weil...ich hab keine Erwartungen an mich!

00:08:43: Also ne, ich weiß was für Leute es in der Offenen gibt Und zum Beispiel David Doublebee, wenn ihr den kennt, ist auch ein ziemlich gutes Beispiel.

00:08:49: Der hat hier auch war zu schwer für die Klassik, hat sich dann die Offene gestellt und da die Pro-Cut geholt und konnte dann einen Klassikt starten.

00:08:55: Solche Leute gibt es immer und es kommt halt immer auf den Wettkampf drauf an, wer gerade mit steht.

00:09:00: aber ich glaube das mich jetzt nicht verstecken braucht.

00:09:02: Ich glaube auch dass die Leute wissen der hat sich für die klassik vorbereitet.

00:09:05: Das ist ein Klassikatlet sag' ich mal Und es ist jetzt quasi nur... Die Augen sind glaube ich dann nicht so scharfe von gerichtet wenn man dann nicht die Klasse gewinnen sollte oder keine Ahnung nicht vorne mit dabei ist.

00:09:15: Ich glaube wie gesagt ich habe trotzdem Chancen.

00:09:18: Oft ist es, mein Vorteil ist halt ein großer und zwar alleine sehe ich okay aus.

00:09:21: Aber wenn ich mich halt neben Leute stelle, ich bin eine Eins-Ninzig groß wie so hundertzwanzig Kilo aktuell das sieht halt immer noch mal bisschen anders aus.

00:09:29: Und wie gesagt?

00:09:30: Ich seh' das halt noch ein bisschen gechillter weil ich da halt gar keine Erwartung habe.

00:09:39: Ich glaube dann, wenn du dich aber doch um was ja irgendwie schon sein kann gut platzierst, dann gehst du halt umso mehr Motivation nach Mainland.

00:09:47: Ja,

00:09:49: alles kann nix muss und wenn ich da einen zweiten Platz machen sollte oder so in der Klasse dann ist natürlich saugeil.

00:09:57: Aber mir geht es wirklich primär um den Peek quasi dass wir dem Körper ein bisschen mehr Ruhe geben und dann die richtigen Wettkämpfe dann so machen.

00:10:06: Wie lange kennt ihr euch beide schon?

00:10:07: Und woher?

00:10:09: Ich kenne Lars schon eine Weile seitdem er das Social Media macht eigentlich.

00:10:12: Ich habe Fabian damals auch schon paar Monate Durch diese eines Transformations-Real von dir, glaube ich.

00:10:20: Er hat ganz

00:10:21: viele gemacht ja?

00:10:22: Ja genau.

00:10:23: Eines von denen auf jeden Fall und bei Rareborn natürlich.

00:10:27: Also wo du bei David warst ist schon ein super Athlet.

00:10:31: Die Arme sind geisteskrank.

00:10:32: da bist du mir auch so im Kopf geblieben.

00:10:35: Ich kenne dich noch aus dem Johannes Lukas Video.

00:10:38: Da wolltest du glaube ich als der neue Paul Unterleid noch vor mich sein.

00:10:41: Junge!

00:10:42: Das war ja wirklich mein allererstes...

00:10:44: Wie siehst Du?

00:10:46: Das ist halt schon echt Jahre her, das ist so krass.

00:10:48: Ich hatte gar nichts damit zu tun.

00:10:50: Ich kam einfach dahin und auf einmal hieß es der neue Paul Unterleitner... Und ich habe nur Hates!

00:10:54: Ich hab nur Scheiße gefressen die Kommentare voll an der Bastard und so.

00:10:58: Es war so die Peakzeit von Paul Unter Leitner.

00:11:01: Du wirst vorgestellt als der Neue.

00:11:02: Das war crazy Zeit.

00:11:05: Ja, was mir so bei dir im Kopf geliebt ist Lars dass du immer trotzdem Bodybuilding sehr bevor.

00:11:09: zu das viele haben wir ein Social Media Reichweite bekommen und so.

00:11:12: Und dann sind die immer mehr in Social Media Game abgedriftet.

00:11:14: aber bei dir bei Bodybuilding irgendwie immer eine Priorität.

00:11:16: Und isst ihr heute auch irgendwie immer noch wichtig.

00:11:18: also willst du sagen Du machst Social media auch um Bodybuilding

00:11:21: auf

00:11:22: hohem Niveau machen zu können?

00:11:24: Also mittlerweile auf jeden Fall.

00:11:26: ich wollte früher gar kein Social Media machen als Johannes mich kennengelernt hat.

00:11:29: Der hat sogar am Anfang gesagt mach mal unseren da meinst du nicht hab keinen Bock darauf und sich nur trainieren.

00:11:35: Also natürlich, es wird halt immer wichtiger.

00:11:36: Es ist auch immer mehr zum Bestandteil meines Lebens.

00:11:38: Auch gerade mit der Entscheidung das halt professionell zu machen oder halt eine dieses Enhance Game zu spielen.

00:11:46: Wird das immermehr zum Teil.

00:11:47: aber natürlich musst du den Lifestyle doch irgendwie finanzieren und insofern sehe ich mich immer noch zuerst als Influencer... ...der Bodybuilding auf einem hohen Level betreiben will würde ich sagen.

00:11:56: Ja.

00:11:58: Siehst Du Dich selbst anders Fabi?

00:11:59: Wie ist's bei Dir?

00:12:02: Ich muss sagen, Social Media macht mir schon Spaß!

00:12:04: Ich würde nicht sagen dass ich das jetzt nur mache um quasi in der Reichweite zu haben, mehr Verdienst zu haben um Bodybuilding zu finanzieren.

00:12:12: Aber ich sehe mich trotzdem eher als Bodybuilder als... wie meine ich mich als Influencer sehr?

00:12:17: Als Bodybuilders Coach!

00:12:19: Ich muss halt sagen ganz kurz also mein Approach ist so ein bisschen.. ich liebe Bodybuilding über alles und es ist auch der Sport den ich immer machen will und ich kann mir auch nichts anderes vorstellen.

00:12:30: Es ist nur so dass ich immer mehr sehe wie Leute quasi Alles ... zu hundert Prozent hinten anstellen für Bodybuilding.

00:12:37: Und das ist, glaube ich der wesentliche Unterschied bei mir... Das ist bei mir nicht so!

00:12:41: Ich habe noch so viele andere Sachen in meinem Leben neben Bodybuilding,... ...die ich auch total cool finde und ich hab jetzt auch keinen... Wenn jetzt morgen zum Beispiel eine... ...ich hätte irgendeinen Unfall und müsste aufhören mit Bodybuilding... Dann würde ich trotzdem doch meines Lebens froh werden, ne?

00:12:52: Ich habe ein tolles Umfeld,... ...andere Sachen die mir Spaß machen im Leben und... ...Bodybuilding ist schon ein sau wichtiger Part,... ...aber ich würde nicht sagen dass es der zentrale Punkt meines Lebens ist.

00:13:02: Insofern würde ich das so ein bisschen differenzieren.... Social Media macht mir halt extrem Spaß und ist auch schon länger Teil meiner Reise so.

00:13:09: Ich bin auch Bodybuilder, aber ich glaube es gibt Leute die da noch mehr Hardliner sind.

00:13:14: Und genau insofern will ich da die Differenz ziehen!

00:13:19: Du bist ja jetzt im Amateurbereich schon sehr gut und so erfahrungsgemäß die Leute, die gut sind, die kommen auch mit einer Achtzigzwanzigleistung oder wie sagt man?

00:13:30: Priorisierung zu Prokart.

00:13:32: Nun wird es natürlich im Profi-Bereich immer alles professioneller, alle investieren noch mehr in den Sport.

00:13:36: Hast du irgendwie eine langfristige Entwicklung vor Augen?

00:13:39: Oder hast du gesagt ich will jetzt erstmal die Prokarte?

00:13:41: danach schaue ich mal generell wie sich mein Leben entwickelt.

00:13:44: oder denkst du dass du vielleicht auch mehr hart einer sein musst um dann irgendwann Richtung Olympia gehen zu können?

00:13:49: Oder ist das überhaupt ein Ziel?

00:13:50: Das ist eine voll spannende Frage weil ehrlich gesagt habe ich mir darüber nicht so richtig Gedanken gemacht.

00:13:55: Ich glaube halt also wie du schon gesagt hast, das Level wird höher dann musst auch mehr reinstecken, mehr Input.

00:14:01: Es macht... ich würde so sagen, ich würde ein bisschen mit dem Flow gehen je nachdem wie es mir Spaß macht.

00:14:06: Ich habe auf jeden Fall vor danach weiter Wettkämpfe zu machen und auch zu schauen wo ich hinkommen.

00:14:10: Ich würde aber von mir aus nicht sagen dass ich jetzt eine Genetik hab um zum Olympia zu kommen.

00:14:14: Also ich glaube ich bin relativ realistisch was das alles angeht?

00:14:18: Ich weiß nicht unbedingt ob mein Körper das hergibt und ob ich den Input da rein geben will, sowohl finanziell als auch gesundheitlich.

00:14:28: Ich bin halt echt sehr groß leider und ich habe auch offensichtlich Wachstellen die natürlich auch besser werden.

00:14:34: aber es gibt halt auf einem so hohen Level irgendwann Ausnahme genähten wo du ja einfach ein bisschen noch mehr machen musst als Leute die vielleicht genetisch gesegneter sind.

00:14:45: insofern würde ich einfach schauen wie sich das in Zukunft entwickelt.

00:14:50: Joachim, wie dein Laufbahn ist gerade Iblslaut geworden.

00:14:52: Ja, ich mach's schmackig.

00:14:58: Mach aus!

00:14:58: Ich würde mir was dazu sagen zum Beispiel nicht unbedingt zu dem, was man machen muss, sondern ein bisschen wachsen will... Aber du bist ja auch jemand und ich bin mittlerweile seit meiner letzten Offseason auch so jemand, dass ich in der Offseason alles so verkrampft sehe.

00:15:18: Du gehst ja alles in der Aufseason mit einer gewissen Leichtigkeit an, auch das Sommer auf mir ist es öfteren mit einen Plans und so weiter.

00:15:25: Und ich glaube tatsächlich dass du das auch nicht ablegen solltest im Profibereich weil ich glaube genau das ist das was vielen fehlt.

00:15:32: Vielen fehlt diese gewisse Leichtigheit die man auch früher, ich meine wir können ja anecdotisch ganz ganz viele Bodybuilder anschauen.

00:15:42: Wir haben die eine anecdotische Evidenz, dass viele Leute von mehr Leichtigkeits im gesamten Prozess profitieren.

00:15:50: Einfach mehr weniger Stress.

00:15:52: Man macht sich weniger Gedanken und ich glaube, das würde vielen eher gut kommen als dass es dir gut kommen würde diese Leichtigkeit extrem zurückzufahren oder dieses einfach mal chillen.

00:16:04: Das sollte ja im Endeffekt dafür, dass du in der Prep dann mehr Gas geben kannst weil du halt davor nicht die ganze Zeit vierundzwanzig sieben deinen Autismus walten lassen hast.

00:16:14: Ich kenne auch mit also zunehmend mit diesen Influencer-Dinge hat auch so viele Profis und auch so die besten, die wir in Deutschland haben.

00:16:20: Und eins kann ich sagen, das ist auch das was ich durchgehend beobachte.

00:16:24: Die meisten haben auch Phasen wo sie vom Gas runter gehen.

00:16:28: so also ich glaube dass dieses Hardliner Ding.

00:16:31: es gibt auf jeden Fall einige die wirklich jeden Tag hundert Prozent genau das machen und es gibt aber sehr viele wie du schon gesagt hast halt auch diesen Approach fahren.

00:16:40: wenn du die ganze Zeit aus Gas tritt musst du irgendwann nochmal auf die Bremse gehen.

00:16:43: und ja ich glaube nicht dass ein Off-Meal in der Off-Season die Woche dir in irgendeiner Art und Weise schadet.

00:16:49: Es ist halt trotzdem nochmal, auch was Unterstützung zum Beispiel angeht.

00:16:54: Dann irgendwann noch mal was die Spreu vom Weizen trennt.

00:16:58: Wie professionell ziehst du deinen Training durch und priorisierst du Schlaf?

00:17:02: Priorisierest du andere Hilfsmittel?

00:17:04: Und ich glaube dass da auch mit der größte Unterschied liegt.

00:17:09: Würdest du... Ich frage

00:17:10: an dich.

00:17:11: Sorry.

00:17:11: Sorry sag' du!

00:17:13: Das würde mich jetzt mal persönlich interessieren.

00:17:16: Ich sag', ich fang mal an.

00:17:18: Du bist ja bei Johannes in Coaching Und ich glaube das matcht auch sehr, sehr gut.

00:17:23: Weil ich glaube Johannes ist jemand der sehr individuell mit seinen Athleten umgeht.

00:17:28: Würdest du das beibehalten im Profi-Game?

00:17:31: Ich meine es ist ja so ein bisschen wie bei mir.

00:17:32: Ihr seid ja auch sehr befreundet.

00:17:34: Meine Coaches sind meine allerbeste Freunde so.

00:17:37: Würdest Du das weiterführen weil du gerade sagst okay oder grade weil du sagst Ja Johannes kennt mich am Allerbesten so.

00:17:44: Wir arbeiten seit Jahren zusammen Oder gehst du eher in die andere Richtung dass du sagen würdest Okay jetzt ist mal Zeit neue Wege auszuprobieren, neue Sichtweisen zu... ...tryen halt einfach.

00:17:57: Wie bist du da aufgestellt?

00:17:59: Muss ich auch ganz ehrlich sagen, also Johannes ist halt mehr so ein Papa und vielleicht wisst ihr das nicht aber der hat ja jetzt quasi auch einen online Coaching Aber das macht er seine Athleten die sucht sich halt aus und die sind dann meistens immer ans Hochmieter gekoppelt.

00:18:12: Also gerade auch so Milan usw.

00:18:13: Johnny Und Johannes finde ich hatten es sehr underrated als Coach Und ich glaube, dass viele ihnen mehr so als diesen Influencer sind.

00:18:22: Die meisten checken aber gar nicht.

00:18:23: das der schon seit dreißig Jahren auch gerade im Bereich Berlin Leute vorbereitet und noch selbst damals wirklich Bodybuilding geleibt und gelebt hat und hätte alles gemacht dafür um auf dem Lübcker zu kommen.

00:18:31: Also er war wirklich Oldschool-Schiene auch damals in Hamburg zum Beispiel im Olympik und so sehr vertreten.

00:18:37: und seine Protokolle Sachen die ihr macht, seine Approaches die teile ich sehr.

00:18:41: Er versucht sich immer weiterzuentwickeln auch was Training Alles was dazugehört sich entwickelt und ich glaube, dass viele noch so ein bisschen falsches Bild von ihm haben.

00:18:52: Auf der anderen Seite denke ich mir auch wenn man irgendwann wirklich sich dazu entscheidet professionell als Pro Gas zu geben und wirklich dann diese wichtigen Wettkämpfe zu machen kann es auf jeden Fall Sinn machen mal irgendwann eine neue Sichtweise zu bekommen.

00:19:06: Ich würde mich vor nichts verschließen Aber aktuell sehe ich da noch keine.

00:19:11: keinen Notzug hat mich bis jetzt immer gut hingestellt bremst mich immer eher aus also geht auch eher den gesünderen approach was ich auch im retrospectiv ziemlich gut finde.

00:19:23: natürlich ab einem gewissen level muss halt irgendwann gewisse dinge tun die zu tun sind.

00:19:28: aber bis jetzt kann nicht echt nur positiv von dem berichten.

00:19:31: wir haben wie du schon gesagt hast ein sehr enges verhältnis aber ich würde es nicht ausschließen dass ich irgendwann auch noch mal etwas anderes ausprobiere.

00:19:40: Ja, mit mehr Gas wirst du auch gar nicht mehr ins Klasse gelingen und passen.

00:19:42: von daher kannst ja gar nichts anders machen.

00:19:44: Das ist nämlich aktuell auch die Sache... Du kannst halt nur Gas geben wenn du Gewichtslimit hast dann ist halt immer ein Fluss.

00:19:51: Fabi ich wollte dich fragen vorhin Wann hast du das letzte mal so richtig gechillt ohne krank zu sein?

00:19:55: Dass du sagst jetzt mach' ich mal nix mit Coaching, nichts mit Content Keine Schritte, gar nichts.

00:20:00: Also ich versuche, es fällt mir sehr schwer sowas Naja klar den App dann abzuschalten und mal nichts zu machen aber ich versuch das tatsächlich aktiv einzubauen Dass ich kann zum Beispiel sagen okay, die check ins die bis dann und dann reinkommen.

00:20:14: Die mache ich heute noch.

00:20:15: alles was danach reinkommt das mache ich dann halt einfach morgen.

00:20:18: natürlich gibt es dann auch Tage ja und die wird's auch immer geben wo ich sage ok na ich machs jetzt noch wenn man würde auch irgendwo nicht sag mal süchtig nach diesem arbeiten.

00:20:27: aber ich versuchte schon beziehend einzubauen dass ich auch mal zumindest eigentlich schon am besten jeden tag so downtime habe so bisschen me time Und gerade mit Fortschreitender Prep finde ich das auch immer umso wichtiger.

00:20:40: noch mal.

00:20:42: Zum Beispiel vor dem Schlafen, dass ich habe absolutes Schlaf min-maxing seit Monaten und ich hab da einfach meine Routine.

00:20:52: Ich mach jeden Abend vor den Schlaften genau das gleiche.

00:20:54: Ich gehe in jeden Abend da kalt duschen ja kalt, kann man besser schlafen.

00:20:59: Mach genau die gleichen Dinge hat dann meine Routine und das ist dann so ein bisschen das was mich runterbringt.

00:21:03: Das sind meine Downtime.

00:21:04: Dann hab' ich jetzt Larry hier da, meine Freundin Dann gucken wir mal einen Film oder sowas.

00:21:09: Ich versuche sowas wirklich aktiv.

00:21:11: einzig waren, das empfehle ich auf allen Wettkämpfern.

00:21:13: Klar ihr sollt euch Ablehnung suchen!

00:21:15: Ihr sollt Euch To Do's Suchen um halt einfach besser durch den Alltag zu kommen weil wer viel zu tun hat der wird weniger von der Prep merken.

00:21:23: Das ist einfach immer so wenn du nichts zu tun hast.

00:21:25: an erster Prep habe ich als Student gemacht und nicht Tony gegangen.

00:21:29: Das war echt schlimm.

00:21:32: Und je mehr Du es zu tun hasst desto krasser bist Du abgelenkt.

00:21:35: aber man sollte es nicht übertreiben.

00:21:37: Ja, weil auch da ist irgendwann das Glas voll und die Kapazitäten sind auch beschränkt.

00:21:41: Ich

00:21:43: finde auch gerade so Regeneration wird ja immer großgeschrieben und Leute versuchen alles machen um ihre Regenration zu pushen, machen aber alles andere außer zu schlafen oder wirklich mal einfach nichts zu machen.

00:21:53: Dann wird geform-rolled und zum Physio gegangen und zur Massage und die Recovery Boots angezogen und in die Sauna gegangen und im Endeffekt schlaften dann trotzdem nur sechs Stunden und fragen sich warum wir nicht besser recovern?

00:22:08: Ja, schlafen ist auf jeden Fall das Wichtigste.

00:22:09: Das darf natürlich nicht depriusiert werden.

00:22:11: aber so richtig downtime.

00:22:13: ich weiß nicht mal ich das am Tag so richtig machen soll außer beim Essen jetzt, dass ich mir mal ein YouTube Video oder so angucke.

00:22:19: Ihr wisst es selbst, wie viele erleden ihr habt... also ich habe siebzehn Leute im Crab jetzt gerade für den Herbst alleine und noch über fünfzehanderer erledigen.

00:22:26: Also ich kann hier diese Downtime nicht machen weil ich jeden Tag sechs Stunden im Gym bin was ich auch mit Mobility Posing und zwei dort zu fahren.

00:22:31: Und bei dir ist ja nicht anders Fabio.

00:22:32: und bei Last Pass noch deine Cookie Firma zusätzlich da war sich so gehört habe, weil die wird's ja auch nicht anders sein.

00:22:39: Ja ich hab auch also... Ich hab vierzig Leute immer im Coaching, weil mehr kann ich nicht, geht nicht und bin eigentlich den ganzen Tag immer irgendwas noch machen.

00:22:48: Also sei es... Also die Leute vergessen ja auch dieses Bodybuilding-Denken ist ja auch einfach ein Job so neben dem was man zu tun hat.

00:22:55: Kochen, abwaschen, Kardioschritte alleine, Dekar, ich mach zwanzig Schritte!

00:23:00: Ich bin

00:23:01: locker

00:23:01: vier Stunden unterwegs oder auf Glaubband und mache da irgendwelche Checkins Wie gesagt, Technikanalysen, Check-ins.

00:23:09: Den Chat zu bearbeiten.

00:23:10: Content, genau!

00:23:11: YouTube-Videos und vielleicht noch ein Reaktionvideo.

00:23:14: Dann musst du da noch telefonieren, da mal irgendwo hinfahren.

00:23:17: Du hast dann auch einen Kameramann mit dem dich absprechen muss.

00:23:19: Also es sind so viele Sachen... Manchmal wünsche ich mir, dass ich irgendwie mehr als so vierundzwanzig Stunden weil's einfach nicht unterzubekommen ist.

00:23:24: aber gerade dann versuche ich halt auch zum Beispiel vorgestern oder so wenn meine Freundin da ist ... und wir beide Zeit haben, dann fahren wir mal in die Sauna zum Beispiel... ... die Terme z.B.

00:23:33: und versuchen, das Handy einfach mal fünf Stunden wegzulassen... ...und es bewusst einzugehen.

00:23:38: oder tagsüber versuche ich mir auch immer so eine Stunde Schlaf einzuplanen,... ...auch wenn man vielleicht nichts geschafft bekommt.

00:23:43: danach oder davor kann ich aber wesentlich besser arbeiten.

00:23:46: Ich glaube nicht dass der Approach ist so viel zu arbeiten wie möglich sondern... ...dass auch irgendwie effizient zugeschalten.

00:23:57: Was ich dir noch eben fragen wollte Fabi, da bin ich nicht mehr zugekommen.

00:24:01: Lars hat ja von dem Druck gesprochen.

00:24:02: wie ist der Druck jetzt bei dir nach der abgebrochenen Prep und daran gehen dass du ja quasi noch nie so richtig enhance auf der Bühne warst und das letzte Ball natural, dass du nicht irgendwann den Ruf eines Instagram Bodybuilders bekommst, der auf Instagram immer crazy krass aussieht weswegen auch Lars auf dich zugelassen geworden ist im Endeffekt.

00:24:21: Ich weiß was du meinst, ich hatte auch ein bisschen Angst davor.

00:24:40: Was den Druck angeht, ist es auf jeden Fall viel besser als in der letzten Prep.

00:24:43: Da war's wirklich enorm!

00:24:45: Da hab ich ja auch das erste Mal so ein... Ja, so eine Art Hype sag ich mal auf Social Media und Insta und so erfahren.

00:24:51: Das hatte ich ja davor noch nie davor.

00:24:53: Ich habe zwar Instagram Content gepusht umso weiter aber es hat halt nicht so diese Ausmaße angenommen wie du in der Prep bist wenn du halt im Wettkampf vorm bist... ...und dann bei Rap One und so bist.

00:25:03: Und damit kam ich damals halt nicht wirklich so richtig klar und dann hab' ich mir auch viele Gedanken darüber gemacht.

00:25:07: Dann ging's mir nach der Prep, nach dem Abbruch der Prep auch richtig scheiße!

00:25:11: Und dann hab ich irgendwie auch wieder bereut und dann wieder doch nicht.

00:25:13: Aber jetzt ist es auf jeden Fall viel viel besser was den Druck angeht.

00:25:19: Ich glaube so ein bisschen Druck mache ich mir trotzdem immer.

00:25:23: Moritz wird das kennen von mir, ich frage Moritz dann auch alle drei Tage ob er nicht vielleicht denkt dass sich vielleicht doch ein bisschen härter pushen sollte oder sonst was.

00:25:31: und ich hole mir dann auch öfter mal nochmal weitere Meinungen.

00:25:36: einen im Gym ist halt auch so'n geiles Ding hier in Hamburg, ne?

00:25:38: Ich kann ja jeden fragen, die haben ja alle Ahnung Und das hilft mich dann schon sehr weit an, ich bin halt jemand der dich verkauft mich sehr schnell.

00:25:46: Auch das ist ein Grund, warum halt die zwei Jungs mich coachen und dass einfach perfekt ist.

00:25:52: Und ich da nicht zu irgendjemandem gehen würde, weil ich halt einfach so einen Verkopfter tippe.

00:25:58: Aber sonst ist es auf jeden Fall viel besser als Letzter Brett.

00:26:02: Sehr gut!

00:26:03: Aber wieso wärst du beim Arrencoach wen?

00:26:05: Also verkopfter als bei denen... ...weil ich meine wenn du so ein Coach hast der so extremes Respekt, keine Ahnung, so ein Patrick Tour oder so Allein nur den Namen hörst, hast du ja schon extrem Respekt vor dem Namen.

00:26:16: Da wirst du dir wahrscheinlich auch nichts überdenken und einfach machen oder?

00:26:19: Ja schon aber ich meine auch nicht dass es verkopfter wäre Sondern das ist gleich verkopft wäre.

00:26:26: Aber ich glaube die Ich glaube viele Coaches Kennen mich halt leucherweise dann nicht so gut Und sie können mich da nicht so runter bringen.

00:26:36: weißt Du Die können sich nicht zu beruhigen.

00:26:38: und das ist das was bei mir sehr wichtig ist gerade wenn's dann Richtung Wettkämpfer auch langsam geht.

00:26:44: Wir haben auch schon Pläne geschmiedet, die wir das Backstage machen oder so, weil ich immer sehr nervös werde halt und da haben wir auch schon Strategien überlegt.

00:26:52: Man hat sich auch gut hängen kann in der Nacht davor.

00:26:54: Also ein paar Dinge, wie man da machen kann.

00:26:57: Ja

00:26:57: genau.

00:26:58: Oft ist es ja auch bei so ganz großen Coaches dass sie sich vielleicht gar nicht die Zeit nehmen können für dich.

00:27:02: also da bist du dann nochmal und auch beide Wettkämpfen so kriegst du halt den Protokoll irgendwie tag vorher geschickt und dann sagt ihr mach mal

00:27:09: Was würde mich mal interessieren?

00:27:11: Was würde Stefan antworten, wenn ich ihm z.B.

00:27:14: schreibe... Alter, wir sind wirklich gut in der Zeit, können nicht noch mehr pushen und wenn ich den das einmal die Woche schreiber, was würde er machen?

00:27:25: Das ist eine gute Frage!

00:27:25: Ich habe es doch nicht ausprobiert, obwohl ich schon über fünf Jahre bei ihm bin.

00:27:28: Soll ich mal probieren?

00:27:30: Also

00:27:31: ich denke so nach der dritten Woche wird dieser Emoji kommen und sie da nur ganz leicht lächelt und das hab' ich ja schon öfter gesagt.

00:27:37: Das ist dann der Moment wo du besser nichts mehr schreibst.

00:27:43: Man kann schon mit Stefan auch telefonieren, wenn man das in Anspruch nehmen möchte.

00:27:47: Aber ich erlebe diesen Prozess jedes Jahr mit so vielen Athleten.

00:27:51: und auch wenn du es aus der anderen Perspektive erlebst, du bist ja trotzdem mit dabei und schaust wie die was bei denen hilft, dann kannst du davon auch irgendwie etwas abgucken um die mal runterzubringen.

00:28:01: Aber mit Stefan ist es auch mal entspannt.

00:28:02: Wenn ich sage, lass mal bitte keinen Kadeo machen und das Stresst mich grad voll, dann machen wir jetzt mehr übers Essen.

00:28:06: Und wenn ich sag, jetzt hätt ich grad Ressourcen dafür, dann wirst du da auch flexibel.

00:28:09: Dann kann man natürlich am Ende das Essen wieder hochschrauben.

00:28:11: Man hat ja so viel Spielraum in der Prep.

00:28:14: Ich bin bei Stefan weil er einen gut piken kann.

00:28:15: Das ist das was am Ende auch ein Profi-Niveau zählt.

00:28:18: Der erste läuft ja jeder Abläufe.

00:28:20: Ich denke immer bei Lars und Johannes ist das ähnlich wie bei uns.

00:28:23: Ihr werdet auch daily Kontakt haben ne?

00:28:24: Du wirst jeden Tag mit Johannes schreiben oder mit ihm telefonieren...

00:28:29: Normal, seine Zeit ist immer abends.

00:28:32: Um elf geht er mit seinen großen Runden und ich halt auch.

00:28:35: Und da tindelfinieren wir meistens in einer Stunde oder so und einmal die Woche Check-ins oder wenn ihr zusätzlichen Check-In haben will dann tagsüber morgens irgendwann.

00:28:42: Gewicht gebe ich im Daily durch.

00:28:44: aber ganz ehrlich also ich glaube die wenigsten Leute würden nicht wissen wie sie in Form kommen.

00:28:51: Also ich glaube eine gewisse Abnahmerate Die kriegst du schon selbst gut so geprogrammt mit Kalorien und Aktivität.

00:28:59: Ich glaube, dass die wenigsten Leute das Problem haben in den vorn zu bekommen wie Morotschern gesagt hat, so Peaking, mentale Unterstützung, jemanden mit dem man sprechen kann der ein bisschen Druck und Last nimmt und sagt ey lass mal nicht pushen ne?

00:29:11: Lass mal ein bisschen entspannter machen geh mal vom Gas runter nimm dort mal einen Off Day ist mal ein biswas mehr.

00:29:16: Das sind so die wichtigen Sachen vor allem auch den Kopf auszuschalten.

00:29:19: ich muss keine Entscheidung treffen ich gebe es einfach ab.

00:29:22: Ich wüsste theoretisch, wie ich in Form komme.

00:29:24: Ich wusste was ich machen muss aber ich muss nicht und habe jemanden der darauf schaut objektiv.

00:29:28: das ist für mich persönlich so der Grund warum ich es liebe im coach zu haben.

00:29:33: Er hat ja gerade das Thema.

00:29:34: der tag ist sowieso schon voll.

00:29:35: wir packt jetzt schon mal vor du musst deinen eigenen Prozess noch mehr dazu geht auch nicht.

00:29:41: Ja das stimmt Mich

00:29:46: würde mir interessiert bei dir ist es ja solas backstage hast du dann häufig direkt eine Kamera angesicht und nervd dich das manchmal denkst du manchmal aus so einer wird einfach mal nur dass

00:29:56: Die Bühne genießen

00:29:57: und ein ehrliches Feedback von dir haben.

00:29:58: Johannes hat das Vorstellungsrunde, ohne dass du jetzt direkt ich alles sagen musst wie es war, sondern einfach mal nur so von Person zu Person reden?

00:30:05: Ich glaube man kriegt es immer auf Social Media mit und denkt, es wäre so easy.

00:30:09: aber für mich ist es vor Kamera zu sein immer noch ultra out of my comfort Zone.

00:30:15: So.

00:30:16: Ich bin auch nicht der sicherste Mensch vom Haus aus.

00:30:20: Ich muss vor der Kamera auch immer sehr Gas geben um Entertaining rüberzukommen und manchmal zum Beispiel auch gerade so nach der stage wenn du z.B nicht deine erwartung getroffen hast irgendwie außen stehst oder so, und dann zuerst im kopf einfach mal zu reflektieren wär mir persönlich lieber anstatt direkt was zu sagen weil dann tendierst du halt dazu oft irgendwie unsympathisch rüberzukommen oder was zu sagt was du am endeffekt gar nicht so sagen wolltest Weil Leute es quasi erwarten dass wir jetzt eine reaktion bekommst.

00:30:48: aber mein Kameramann ist Gott sei dank schon sehr lange in diesem game drin Und der versteht mich erstens ziemlich gut und auch so die Leute ist ja auch der Kameramann von William und so.

00:30:56: Der ist halt schon bei sehr vielen Wettkämpfen dabei, also der kann dir sogar sagen ob du besser in Form bist als gestern, ob das Wasser raus ist und so... ...der hat noch nie trainiert aber weißt zum Beispiel was ein Illya Gladpulldown oder was eine Frontalebenen ist weil da so viel in diesem Game drin ist.

00:31:10: Dass das auch nochmal eine große Hilfe ist.

00:31:11: und

00:31:12: er

00:31:13: sorgt dann auch schon dafür auch eben in den Nachbararbeitungen dass quasi die Szenen wo man vielleicht etwas sagt was man nicht hätte sagen sollen oder wo man enttäuscht ist Oder er sagt, mach mal die Kamera weg.

00:31:22: Ich werde erst mal kurz chillen oder so.

00:31:24: Dass das quasi schon proaktiv so gemanagt wird... ...dass da nichts Blödes bei rumkommt oder man was sagt, was man nicht sagen will.

00:31:32: So dass wir schon sehr erfahren und das hilft mir persönlich auch extrem.

00:31:34: Es ist natürlich immer nochmal eine Belastung, auch Athlet und Influencer zu sein weil es sind dann oft so... Mir fällt jetzt gerade keine genaue Situation ein aber oft ist es immer so ein Zwiespalten.

00:31:44: Wie sehr gehst du jetzt quasi auf Performance für das Video?

00:31:47: Was du daraus schöpfst?

00:31:48: oder wie sehr kannst du dich darauf konzentrieren, einfach nur Athlet zu sein?

00:31:51: Das ist halt immer so ein Zwiespalt der Engie immer mitschwingt.

00:31:55: Fällt mir auch immer noch sehr schwer da die richtige Mitte zu finden.

00:31:59: aber ja wie gesagt ein richtiger Kameramann, der weiß was er tut wann er die Kamera anzumachen hat wenn er vielleicht doch mal nix sagen sollte es sehr viel wert.

00:32:09: Ich finde es aber auch krass, wenn du jetzt einfach zur Null auf den Fünfzehn Job hast wo du einfach so nine to five arbeitest.

00:32:13: Da bist du Sonntag auf der Bühne.

00:32:14: Du bist Adelaide und nächsten Tag neun Uhr bist du wieder bei der Arbeit.

00:32:18: ich fand das so komisch.

00:32:19: Das hätte ich zum Beispiel nach einer Show.

00:32:20: Das ist ja auch wieder eine ganz andere Umstellung.

00:32:24: Und du hast halt permanent dazu diesen Druck.

00:32:26: aber das ist dann quasi auch irgendwie ein Tag wie jeder andere und nicht aus der Routine ausbrechen.

00:32:31: Es hat ja auch für andere Leute Nachteile.

00:32:33: Auch krass.

00:32:34: meine erste Fibo z.B.. Wo ich als Athlet da war, da war ich auch noch am studieren und hab noch ein duales Studium gemacht quasi.

00:32:41: Und Job nebenbei um Kurde zu verdienen.

00:32:43: Und auf den einen Tag stehst du da auf dem Podest und da stehen einfach zweieinhalb Leute für dich... ...und du machst Videos mit Bildern mit denen und quatscht und die sagen das Ey!

00:32:50: Die zittern Ich bin acht Stunden her gefahren für dich und so Du bist bei den Grüßtidol.

00:32:53: Und am nächsten Tag stehst du wieder in Dresden und trinkst Bier ein oder so.

00:32:57: So als Kellner und kein Schwanz juckt sich für dich.

00:32:58: Das ist immer so eine krasse Kontraste.

00:33:00: Dann auch du stehst auf der Bühne, nächste Woche Dienstag sitzt sie wieder an der Uni.

00:33:05: Das ist manchmal solche Ausmaße, die das angenommen hat.

00:33:09: Jetzt als Selbstständiger ist es natürlich ziemlich cool.

00:33:11: du musst halt einfach nur deine Klienten abdecken, die Check ins bearbeiten und Chat und so machen.

00:33:18: aber ja ist immer dieser Zwiespalt den ich auch noch nicht gut genug hinbekomme.

00:33:24: vielleicht wird diese Prepler besser.

00:33:27: Ihr habt euch beide dafür entschieden, Italien zu machen.

00:33:31: Obwohl offenbar wahrscheinlich sowas naheliegendste für alle gewesen wäre.

00:33:36: Fabi will auf jeden Fall beide Shows machen habe ich gehört und war die erste nicht gewinnt als Profi dann.

00:33:42: Wieso hast du dich dafür entschieden Lars?

00:33:43: Weil du hast natürlich auch gerade als Influencer ein offenbar die maximale mediale Aufmerksamkeit mit Rap-One, Garnicus und jedem da!

00:33:51: Ja also erstmal ist es ein cooler Wettkampf, ne?

00:33:53: Einmal ein deutscher Wettkämpfen wo man theoretisch Pro werden könnte.

00:33:59: Aber ich wollte mein Land auf jeden Fall mitmachen, weil ich einfach Lust habe ein paar Schaus zu machen.

00:34:03: Johannes meint ja zum Beispiel soll einfach nur Las Vegas machen aber das finde ich irgendwie langweilig.

00:34:08: So.

00:34:08: deswegen meine ich auch Ich will einfach ein Paar Schaus machen.

00:34:10: danach gibt es nicht mehr so ultrageile der Türkei oder so gibt's noch Schweden genau.

00:34:15: Aber wer jetzt auch nicht mal in erster?

00:34:17: Ich find an my land schön so.

00:34:19: Deswegen wollte ich damit machen Und offenbar Ja keine Ahnung.

00:34:22: ich hab irgendwie ich bin deutsch so ich Will deutschen bodybuilding unterstützen und ich finds halt cool vor den ganzen Leuten dann da, mein Glück zu versuchen.

00:34:32: Und es passt ja auch vom zeitlichen Rahmen her ist dann quasi zwei Wochen vor Las Vegas glaube ich Da fliege ich dann auch noch hin.

00:34:37: das verbinden wir natürlich auch wieder mit Content was ziemlich cool ist.

00:34:40: Johnny hat er ja letztes Jahr seine Pro-Cut geholt.

00:34:42: da gibt's dann auch drei Stück was halt auch ein Vorteil ist Mit vier Klassen Ja und man muss auch dazu sagen in Amerika William zum Beispiel war ja auch gegen Sam Zuleck da einmal Das Niveau ist in Amerika schon immer noch ein bisschen niedriger.

00:34:56: also Was Europa angeht?

00:34:57: Was Pro Koli verangeht Leute sagen immer so leicht, ja du kriegst, man kriegt so ein leichter Broker.

00:35:01: Guck dir mal das Niveau an in Europa, da sind schon echt gute Leute dabei, ne?

00:35:05: Gerade

00:35:06: im so nach vollen Klassik.

00:35:08: Das ist so stacked teilweise.

00:35:11: Ist das krank!

00:35:12: Also wirklich...

00:35:14: gerade so Mailand, Alicante, diese ganzen.

00:35:16: Ja

00:35:17: genau.

00:35:17: Heftig

00:35:19: Die meisten neue Profis klatsieren sich tatsächlich auch, obwohl die niedrige am Limit sind.

00:35:23: so gut dann bei den Pros direkt.

00:35:24: Also auch in Portugal der jetzt da Pro geworden ist.

00:35:27: Ma hat gesehen was dem noch size fehlt aber er war auch direkt ein Top-Acht oder so und das war schon... Das ist schon gut.

00:35:33: also das ist wirklich sehr abhängig von einer Linienstruktur mittlerweile.

00:35:37: Wenn du die perfekte Struktur nicht hast es ist auch als amateur super schwierig den Sprung zum Profi zu schaffen außer du bist halt so pielt dass du dich richtig rein drücken musst und dann einfach über die Härte komplett überzeugen.

00:35:46: Wie dürfte Fibo?

00:35:48: Zum Beispiel, ja.

00:35:50: Ich stand hinten backstage mit Timo.

00:35:53: Wir haben den gesehen.

00:35:54: Alter wir dachten Alter was das für ein grauser Typ?

00:35:55: Wir dachten er macht Bodybuilding.

00:35:58: Nein, nein,

00:36:00: nein.

00:36:01: Der hat bestimmt noch mal so acht Kilo weggemacht oder so.

00:36:06: Aber kann man auch unterschreiben dass man dich bei dem Pros und Außenbach sieht wenn du Italien gewinnen solltest.

00:36:10: lasst

00:36:11: Ja safe.

00:36:12: Also ich hätte direkt vor Wenn die Möglichkeit besteht direkt mich hinzustellen einfach auf Spaß Einfach aus Spaß am Wettkämpfe machen.

00:36:19: Ich bin schon mal in Form, ich mache schon mal ein Diät.

00:36:21: so angenommen du würdest Eindreck gewinnen... Dann hätte ich schon nochmal Bock einfach mich hinzustellen, ne?

00:36:26: So neben den Leuten mal zu gucken.

00:36:27: Allein für die Bilder und das Video ist auch wieder dieses Influencer-Ding.

00:36:31: Ich sehe dann auch schon wieder eine Konzerte hinter.

00:36:33: aber auch einfach für die Erfahrungen.

00:36:34: Man kann so das mal sagen dass da vielleicht ein cooler Bro steht, den du die ganze Zeit verfolgst.

00:36:39: Du kriegst auf einmal Bild neben dem oder so einen Vergleich.

00:36:41: Ist doch geil!

00:36:42: Safe also würde ich auf jeden Fall machen.

00:36:48: Ich hab das Ganze sogar so weit gespielt, dass ich es überlegt habe wenn ich mein Land hole.

00:36:53: Oder im Endeffekt wenn ich Offenbach auch hole geht's ja auch am nächsten Tag.

00:36:55: Das ist mich dann bei den Profis tatsächlich ins Bodybuilding-Stelle um mal sagen zu können ok ich stand man neben dem Roman oder ich stand mir neben dem Tim oder so weil das halt einfach so.

00:37:05: wer kann das schon von sich behaupt?

00:37:07: Natürlich siehst du scheiß daneben den aus aber alter what the fuck.

00:37:13: weiß ich nicht wie ich das machen würde dann.

00:37:14: Ich glaube ich eher auch nicht,

00:37:15: aber classic würde ich mich auf

00:37:18: jeden Fall hinstellen.

00:37:19: Ja, safe Classic auf jeden Fall.

00:37:20: Warum würdet ihr das nicht machen?

00:37:22: Wegen Pumpen sein, die man schon sammeln kann oder...

00:37:24: Ah ne Quatsch.

00:37:25: aber ich habe ja meinen Pro-Debut auch direkt gemacht, nachdem ich gestrahlt bin und es war ja ganz okay.

00:37:30: also.

00:37:31: Aber mein Classic Limit Ich bin dann mit Hundert zwei Komma sieben hab' ich mich hier reingedrückt noch in die hundert zweier Und meine Classic Limits wären acht mal achtzig Kilo gewesen.

00:37:40: Jetzt stelle ich mich grad vor, ich hätte mich bei den Open Pros mit vierzehn Kiloweniger Muskeln hingestellt.

00:37:44: Das hätte ich glaube ich unangenehm gefunden.

00:37:46: Also persönlich für mich.

00:37:48: Aber

00:37:48: ich sehe nicht aus wie ein Hundert-Einz, wenn ich schon hundert-eins bin.

00:37:50: Du weißt...

00:37:51: aber wenn du dich neben dem Tebutisheim hinstellst dann ist das egal, wie viel du wichst.

00:37:55: Natürlich!

00:37:56: Ich würde auch niemals sagen dass ich irgendwas an meinem Körper habe was muskulöser als bei Tim so.

00:38:02: Aber ich bin halt einfach eingefleischter Bollingerling-Fans.

00:38:05: Was soll ich sagen?

00:38:06: Genau!

00:38:08: Das ist ja eine gute Überleitung weil Lars sagt er will auf jeden Fall Weiterbettkämpfe machen.

00:38:14: Profi für diese Saison muss es ja zwangsläufig, was ich nicht denke.

00:38:17: Muss er ja zwangsläufig ins Open gehen?

00:38:19: Du sagst das du willst den Sport aber trotzdem gesund betreiben und wenn du im Open oder in der NPC konkurrenzfähig sein willst musst du ja bestimmt hundertsechzig Kilometer aufstehen.

00:38:25: Ist das eine Option?

00:38:28: Ich würde euch gerne ne reißerische Antwort geben, aber ich kann's nicht beantworten.

00:38:32: Ich würd einfach schauen wie sich so entwickelt.

00:38:34: Ich bin jemand der sehr leicht Muskelatur aufbauen kann.

00:38:38: Und du brauchst halt auch extrem viel, wenn du so groß bist.

00:38:40: Es gibt glaube ich keinen IFV Pro, der ein-sechs, neunzig oder ein-zwundneinzig groß ist oder sehr wenige, die immer hier oben mithalten können.

00:38:48: Zum Beispiel so ein Jacob Böck ist zum Beispiel dieses Kaliber und das ist halt nochmal so fernab von dem was Realität bei mir ist.

00:38:56: so fair und so realistisch kann ich mich einschätzen.

00:38:59: aber ich glaube schon dass sich relativ leicht so hundertviertighundert fünf wird wiegen könnte mit relativ wenig Aufwand.

00:39:04: Ich schlafe zb jetzt also mit hundertsexton zwanzig kann ich ohne Schlafmaske bären.

00:39:09: Also ich fühle mich sehr sehr elegant.

00:39:13: Und genau, sehr gesund mit dem hohen Körpergewicht.

00:39:18: Weil ich halt schon immer sehr schwer war ne?

00:39:20: Ich habe an sich angefangen am Neunzig gewogen.

00:39:22: So einfach weil meine Beine extrem schwer sind, weil ich so groß bin und ich hätte auf jeden Fall sehr Lust.

00:39:29: Bei mir ist halt das Problem... Ich mach ab den Sport irgendwann mal angefangen weil ich halt immer mehr werden wollte.

00:39:33: Man will ja Muskeln aufbauen vorankommen und wenn ich jetzt noch einmal überlegen würde, ich würde nochmal eine Off-Scenes machen oder nochmal quasi wieder rausgehen und dann wieder ne Prep machen.

00:39:42: Und mich wieder auf diese Hundert vierzehn Komma Acht drücken, da habe ich einfach keinen Bock drauf.

00:39:47: Ich finde es auch ein bisschen verantwortlich.

00:39:49: Das ist auch sehr ungesund wenn du dich so oft die ganze Zeit immer wieder von Wettkampf zu Wettkämpfe zur scheiß Klasse rein drücken musst.

00:39:55: Wenn ich jetzt sieben oder sechs Kilometer mehr hab, dann ist das ja nochmal eine ganz andere Nummer.

00:39:59: also erstmal sieben Kilo vollmachen oder sechs Kilo in einem Klassik Limit.

00:40:03: Wenn Du Pro werden würdest, das ist nur mal eine andere Sache.

00:40:05: Da hättest du auf jeden Fall noch paar Jahre.

00:40:07: Einzwei so oder ein zwei Saisons.

00:40:09: Aber ich würde sonst ansonsten ja einfach versuchen und schauen wie es sich so entwickelt.

00:40:15: Wie alt bist du?

00:40:16: Wie alt ist du?

00:40:17: last, vierundzwanzig, vierundzwanzig so?

00:40:18: Vierund zwanzig... Ja, Jahrzehnteins bin ich

00:40:21: geboren.

00:40:21: Hast du dir ein Enddatum gesetzt bis zu dem du Bodybuilding machen möchtest?

00:40:27: Sovierunddreißig,

00:40:28: Vierun dreißig ungefähr.

00:40:30: Weil im Open-Bodybuilding ist das genau die Zeit in der die Meistern läden dann so pieken und ich mein Du hättest da ja noch quasi zehn Jahre Zeit, um überhaupt dahin zu kommen und das maximale Potenzial auf was Muskelqualität und so deines Körpers auszuschöpfen im Open-Bereich.

00:40:45: Ist ja nicht so dass du jetzt irgendwie... ...auf Teufel komm raus die man muss gemessen in ein zwei Jahren drauf packen müsstest.

00:40:51: Natürlich die Frage, inwieweit sich das dann auch als Open Bodybuilder der dann wirklich richtig schwer ist.. ..im ganzen Alltag und den ganzen Social Media Zeugs verträgt?

00:40:58: Und ob du dann nicht automatisch mehr an die Bodybuilding Riftung dürftest!

00:41:02: Ja wie gesagt Ich plan immer sehr kurzfristig, würde ich sagen.

00:41:06: Also ich glaube es ändert sich halt so viel... Hättest du mir die Frage vor einem Jahr gestellt?

00:41:10: Hätte ich wahrscheinlich nochmal anders geantwortet und hab dir deinen Atmen das gerade geschlaut nur für die Aufnahme.

00:41:19: Ja genau!

00:41:20: Deswegen kann da drauf keine Antwort geben, die passt.

00:41:24: Ich kann einfach nur sagen dass ich schaue wie sich das Ganze entwickelt, wie's mir noch Spaß macht.

00:41:28: Es wird auch immer andere Prioritäten im Leben geben die dann vielleicht mal wichtiger oder weniger wichtig sind.

00:41:33: Aber grundsätzlich habe ich Lust, Bodybuilding zu machen.

00:41:34: Ich liebe den Sport und könnte mir theoretisch auch vorstellen irgendwann mal in die Offenen zu sein.

00:41:41: ob ich jetzt Pro werde da das ist dann nochmal auf einem anderen Stern muss man auch schauen wie dass damit so viel mehr Gewicht aussieht Wie ich mich fühle.

00:41:48: aber ob ich bereit bin diesen Preis zu zahlen dann quasi hundertsechzig Kilo wiegen zu müssen und alles was damit anhergeht Kann ich jetzt noch nicht unterschreiben.

00:41:56: also kann ich jetzt doch keine genaue Antwort geben.

00:41:58: Wenn

00:42:00: du jetzt morgens aufstehst, was ist deinem Vision an?

00:42:02: Was denkst du Richtung im Bezug auf Bodybuilding?

00:42:07: Die Vision ist eigentlich schon immer relativ gleich.

00:42:09: Ich versuche einfach meine beste Version zu sein, die ich sein kann.

00:42:13: Also gerade mit der Genetik, die habe... ...ich würde nicht sagen dass ich eine super tolle Genetika habe.

00:42:19: Ich hab echt paar Dinge so skoliosemäßig, Trichterprost und so Und bin auch zu lange, mein Oberkörper ist ein bisschen zu lang aber ich glaube das ist schon ziemlich viel rausgeholt haben für die Voraussetzungen, die ich hab.

00:42:33: Also wenn ich morgens aufstehe, dann guck' ich mich an und versuch einfach brutaler zu werden als gestern war.

00:42:38: so ne?

00:42:38: Aber hast du nicht mal sowas Du denkst ey?

00:42:40: ich stell mich mal vor wie ich irgendwann mich für Olympia qualifiziere oder wie ich das Ding in der Hand hab die Pro-Card.

00:42:45: Manni fast ziehst Du das gar

00:42:46: nicht?!

00:42:47: Jetzt diese Saison also kurzfristig schon aber jetzt mit der offenen zum Beispiel da habe ich jetzt noch keinen Gedanken.

00:42:52: verschwender.

00:42:53: Diese Saison steht für mich fest!

00:42:55: Ich will dahin gehen, ich will die Dinger gewinnen.

00:42:57: Das stelle ich mir auf jeden Fall vor und das manifestiere ich auch.

00:43:00: Deswegen habe ich es jetzt auch gesagt, dass ist mein Mindset so denke ich.

00:43:04: Ich gehe da rein um das Ding zu gewinnen.

00:43:05: Ich gefahr nicht dahin, um im Finale zu sein.

00:43:08: Ich versuche mir hohe Ziele zu stecken.

00:43:10: Und wie gesagt wenn's klappt dann klappts!

00:43:13: Wenn nicht solls halt doch einfach nicht sein vielleicht.

00:43:15: In meinem Kopf gibt´s diese Option aber noch nicht.

00:43:17: gerade in dieser Saison werde ich alles dafür tun was in meiner Macht steht.

00:43:24: Wie abhängig ist dein Social Media und Content von dem Bodybuilding Sport per se?

00:43:29: Also merkst du jetzt zum Beispiel an den Zahlen, dass du extrem Multi Prep profitierst?

00:43:33: Weil es gibt auch andere Influencer die machen mal eine Prep.

00:43:35: Zum Beispiel Johnny da ist ja sehr Prep unabhängig oder weniger Bodybuilding unabhängig als bei dir.

00:43:42: Ja also man... ich kann jetzt nur letzte Prep als Referenz nehmen.

00:43:47: Jetzt bin ich ja noch Six Weeks Out aber zu den Weltkämpfen hin merkt man schon immer nochmal krassen Sprung so und ich finde das auch immer wieder ein Challenge sich quasi in der Offseason neue Formate zu überlegen, sich weiterzuentwickeln.

00:43:59: Dass die Leute weiterhin den Weg verfolgen weil Bodybuilding sein wird.

00:44:03: mal ganz ehrlich außerhalb der Prep ist es halt einfach langweilig.

00:44:05: das Training ist nicht spektakulär.

00:44:07: du hast eine Standard diese Übungsausführung geversucht stärker zu werden.

00:44:10: Das ist jetzt nicht dieses ultra shiny tolle Sehenswerte was so den Tag begleitet sondern Bodybuilding ist eigentlich stumpf.

00:44:18: Du isst deine gleichen Mahlzeiten so du schläfst genug du trainierst und ich würde schon sagen dass die Prep da einen deutlichen Unterschied macht kann aber auch so unabhängig vom Sport.

00:44:30: Also ich glaube, wenn ich jetzt aufhören würde mit Bodybuilding wird das Social Media Ding trotzdem gut weiterlaufen wahrscheinlich ein bisschen schlechter am Anfang weil es gibt halt viele Leute die mich auch feiern für diese Reise.

00:44:40: Ich versuche Pro zu werden, ich versuche die beste Version meiner selbst zu sein und ich glaube sich auch vielen Leuten daran motivieren und Beispiel dran nehmen was bei uns allen ja der Fall ist wenn man Influencer ist.

00:44:53: Aber ich glaube, dass ich auch ohne Bodybuilding das Sosch-Miederding gut weiterspielen könnte.

00:44:58: Wobei bei Tobias Hahn genau das fruchtet zum Beispiel.

00:45:01: Dass er jeden Tag was Leiches zeigt und was er macht.

00:45:03: Und ich glaube es ist für manche so ein bisschen melancholisch.

00:45:05: Die gucken einfach morgens Tobi Storyträgen mit dem Kaffee zusammen und gehen so jeden Tag gleich mit ihm mit.

00:45:10: Es gibt ja auch halt die Entwicklung.

00:45:13: Das

00:45:14: habe ich jetzt bei meinen YouTube Vlogs, die ich hier angefangen hab seit ich in Hamburg bin.

00:45:18: Da haben wir das aufgemerkt.

00:45:21: Ich hab eigentlich jeden Tag das Gleiche gezeigt.

00:45:23: Ich hab jeden Tag gezeigt, wie ich gefressen habe.

00:45:25: Wie ich mein Vakuumtraining gemacht habe und wie ich Schritte gemacht habe.

00:45:28: Hab hier und da so ein bisschen Mehrwert mit reingeschrieben, was erklärt.

00:45:31: aber im Endeffekt sind das halt keine krass schmitten Videos oder irgendwas, was man... Das ist etwas was man so nebenbei laufen lässt wenn man vielleicht selber sein Cardio macht.

00:45:40: die Leute feiern dieses Stumfe, dieses landweilige Bodybuild.

00:45:45: Genau das wollen die sehen.

00:45:47: Wir haben dann teilweise auch mal probiert, so Musik mit reinzuspielen und die wollen das gar nicht.

00:45:50: Die handeln es schlechter!

00:45:51: Die wollen einfach raw sehen wie du halt jeden Tag den gleichen Scheiß machst.

00:45:56: Ich würde sagen ich habe aber ein bisschen eine andere Zuschauer schafft.

00:45:58: also ich würde sagen ihr seid ja wirklich hauptsächlich Bodybuilder oder so nehmen ich euch wahr.

00:46:02: Ich bin da ein bisschen mehr in diesem Versuch auch ein bisschen Reactions zu machen oder versuche Humor mit reinzustreuen mein Instagram Content zum Beispiel.

00:46:10: Sehe mich da wie gesagt ja auch ein bißchen mehr noch als Influencer wahrscheinlich als ihr euch seht.

00:46:15: Insofern bei mir gibt es auch noch Leute, die glaube ich ist meine Einschätzung.

00:46:21: Auch sehr bodybuilding-affin sind aber vielleicht auch viele, die eher so Fitness affinen sind.

00:46:26: Die feiern gut auszusehen und hart zu trainieren, die auch die Mechanismen dahinter verstehen wollen, aber nicht unbedingt selbst auf die Bühne gehen oder keine Wettkämpfer sind.

00:46:35: Und der Content ist natürlich auch immer abhängig von Person zu Person.

00:46:38: Mein Content zum Beispiel könnte bei einer anderen Person vielleicht gar nicht funktionieren, genauso wie es andersrum auch ist.

00:46:43: Der Content ist immer geklüpft an eine Person und an das Standing was du hast... ...und was du quasi auch nach außen lieferst.

00:46:51: Aber du bist ja wahrscheinlich der mit dem größten Reichweite hier.

00:46:55: Machst du dir auch so Druck, dass du sagst ich muss jetzt diese Woche im Video übrigen?

00:46:58: Ich muss jetzt ein Post machen weil ich kenne halt viele Leute die müssen jeden Tag drei Beiträge auf Zwang posten um irgendwo in ihrem Algorithmus zu schmeicheln.

00:47:06: Da bin ich ganz froh was ich zumindest meinen Coaching-Allstandbein habe.

00:47:09: Dass sie das nicht zwingt machen mussten jetzt die ganze Mann ESN-Coach zu pushen.

00:47:12: Na wie ist es bei dir?

00:47:13: Ja ich hab also Gott sei Dank auch geklopft mir auf Holz.

00:47:17: mehrere Einnahmen Quellen, das bedeutet ich bin nicht an meinen Code nur gebunden.

00:47:21: Wobei ich muss auch sagen also was über die Jahre jetzt dazugekommen ist halt unfassbar dankbar gerade auch über den Code dass Leute mich supporten egal was ich quasi für ein Content mache.

00:47:31: Ich habe Gym Shark, ich hab bei mir verschiedene Sponsoren und wie gesagt das Coaching nebenbei was du aussagst was auch sehr gut läuft natürlich auch in der Prate kriegst immer mehr Anfragen und so.

00:47:39: Du willst ja natürlich auch mehr Leute annehmen aber... Ich versuche halt immer nur das zu machen, was ich auch schaffen kann.

00:47:44: So!

00:47:45: Ich will nicht dass die Qualität darunter leidet weil wir sind halt hauptsächlich eigentlich ja Lifestyler.

00:47:50: Ich habe auch drei Leute, die ich dieses Jahr auf die Bühne vorbereite.

00:47:52: Ich hatte letztes Jahr schon drei.

00:47:55: Ja bin mal gespannt wie das weiterhin sich entwickelt.

00:47:57: Ich bin auch in Zukunft offen da ein bisschen mehr darauf einzugehen weil mir das ultra Spaß macht also gerade so andere Leute einfach dem Weg zu weisen die Sachen an die Hand zu geben und zu sehen wie sie Fortschritte erzielen Weil du quasi derjenige bist, der die Sachen angibt.

00:48:15: Das ist schon ziemlich cooles Gefühl und das ist auch mehr oder weniger so entstanden neben dem Social Media Ding.

00:48:20: Ich habe am Anfang angefangen und hab mich selbst gemacht und nur Social Media gemacht und es hat auch super funktioniert.

00:48:25: aber ich habe irgendwie dieses Bedürfnis gehabt weil ich immer schon kumpel zu nehmen bei und gesagt habe mach mal so und so und dann auch mal paar Leute für free gecoached wie man's halt am Anfang macht sehr viel Content konsumiert Also englischsprachige YouTuber und haben natürlich über die Jahre genau wie auch sehr viel Wissen angeeignet, was man auf so einfach konsumiert wenn mein Bodybuilding affin ist.

00:48:49: Und daraus ist das dann so ein bisschen entsprungen.

00:48:51: Du fängst halt an irgendwann und dann wird es halt immer mehr.

00:48:53: Dann spreadet sich so dass Die Botschaft und dann kommen wir doch mit mal Leute dazu.

00:49:00: Ich finde das ist immer wie so ein Videospiel, wenn du so Leute am Coaching hast, die so bereit sind wirklich Wirklich all deine Vorgaben wirklich umzusetzen so Wettkämpfer halt vor allem.

00:49:13: Du gibst dem was und die machen das einfach, dann ist es wie ein Videospiel Spiel oder diese hoch leveln kannst und macht eigentlich fast genauso viel Spaß.

00:49:22: wieder eigene Prozess wenn die Person halt wirklich auch bereit ist alles zu geben und ich glaube dass doch kommt.

00:49:29: der ist auch cool

00:49:32: für

00:49:33: Phasen, in denen man vielleicht kein eigenes Bodybuilding irgendwann machen kann.

00:49:39: So wenn man dann trotzdem diese Erfüllung aus einem fremden Prozess zwar hat aber man hat sie noch.

00:49:45: und dieses Aufleveln das ist halt das ultrageil finde ich der Mann

00:49:49: voll des Wieserskinns einfach.

00:49:53: Ist wirklich so auch so.

00:49:55: keine Ahnung dass.

00:49:56: mit dem Wettkämpfen habe ich jetzt auch schon also ... ein paar mal durchgemacht.

00:49:58: Natürlich lang nicht so viel Erfahrung wie ihr oder die anderen Coaches, aber es ist ja einfach der Zeitgeschuld.

00:50:02: Ich würde das gerne mehr machen und mehr Erfahrungen darin sammeln.

00:50:05: Ich habe zum Beispiel dieses Jahr auch eine, die wirklich Anwärterinnen auf einer Pro-Card sein könnte.

00:50:11: Es hat sich so gut daraus entwickelt... Und auch im Lifestyle sind natürlich Leute sowohl erhänzt als auch normale Lifestyles, die einfach nur keine Ahnung abnehmen wollen.

00:50:20: Wenn du dann jemanden siehst, wie jemand einen Sechzig Kilo abnimmt, irgendwie seinen Apro B senkt, seine HDL DRL senkt einfach Blutdruck... Beschwerden weg sind.

00:50:28: Du einfach sein ganzes Leben quasi transformierst, dann ist das schon sehr geil!

00:50:32: Wenn du dann diese Dankbarkeit zurückbekommst von den Leuten und das mehrmals, wie du schon sagst es gibt einem fast so viel Erfüllung, wie wenn man selbst irgendwie seinen eigenen Körper voran bringt oder so.

00:50:44: Machst du lieber Lifestyle?

00:50:44: Oder ihr lieber Lifesteller oder Wettkämpfer?

00:50:46: Wenn wir euch entscheiden müssen eins und beiden nur noch.

00:50:49: Wettkämpfer...

00:50:50: Ich muss sagen ich finde beides cool.

00:50:52: Ich find auch cool, also ich glaube ich würde sogar eher Lifestellersagen.

00:50:56: Ich verstehe Fabi, weil die Machen also der Wettkämpfer dem sagst du was und dann machen wir das.

00:51:00: Du musst nicht überlegen hat er jetzt vielleicht mehr gegessen?

00:51:02: macht ihr ob seine Schritte macht er das oder dass?

00:51:04: aber irgendwie ist es auch cool so jemanden von null auf so einen soliden Stand zu bringen.

00:51:08: weiß ich meine so der hat irgendwie dreiß Kilöbergewicht ist so skinny Fett.

00:51:12: Du programmierst zum ersten mal einen Plan auf einmal der hat seine Newbie Gains dann stellt sie bis nun um und auf einmal ist auf einem ziemlich soliden Level so.

00:51:19: Das finde ich irgendwie auch cool So von Null auf ein gewisses level anzugeben

00:51:24: Ja ist für doch ja Beim Team Wettkämpfer sein.

00:51:27: Es ist natürlich eine Frage, für was du auch stehen willst als Coach?

00:51:30: Ich habe es jetzt schon so viele Jahre gemacht, dass ich so vielen Leuten einen Lab-Poller und erklärt hab immer wieder.

00:51:36: Irgendwann arbeite ich dann gerne mit Athleten, wo ich da einfach nur das Piken machen muss... ...und ich weiß, dass die die Basics haben.

00:51:40: Natürlich mache ich dann auch Looms und so weiter für die Ausführungsafe.

00:51:43: Aber ich komme mir manchmal so vor.

00:51:46: Ich habe ja jetzt mittlerweile wahrscheinlich siebzig Prozent Wettkampf oder achtzig Prozent.

00:51:50: Aber weil ich mit Leister mache, dass ich immer wieder in jedem Loom direkt das gleiche erkläre.

00:51:54: Weil immer wieder die gleichen Fehler bei Anfang an auftreten und ich denke so Alter habe sich das dem jetzt schon gesagt beim letzten oder war es jetzt wieder jemand anders?

00:52:00: Und das ist halt so eine Endloschleife.

00:52:02: eigentlich

00:52:02: kann man nicht so vorgefertigte Nachrichten schon zurechtlingen wenn man das oft macht.

00:52:06: So gerade so bei Technik Feedbacks zum Beispiel immer dieselben Sachen die man eingeschreibt.

00:52:12: Ich hab mich über meinem Sheet vor allem für die Leute, die jetzt halt nicht... Es gibt ja Leute, da wenn immer sicherlich zustimmen auch unter Wettkämpfern ist.

00:52:23: Das ist unfassbar verschieden.

00:52:24: Es gibt Leute, ich sag mal net ausgedrückt, so ein bisschen Bewegungslegersthäniker.

00:52:31: Den Feld ist sehr schwer neue Übungen zu lernen, neue Movements direkt perfekt auszufernen.

00:52:36: und dann gibt es halt Leute, das sind meistens die, die früher andere Sportarten gemacht haben den sagst du was oder den zeigst du einmal einen Movement perfekt aus.

00:52:46: Und ich hab dann perfekt hinter dieser Übung immer quasi einen kleinen Link für Drive, wo sich so ein Video öffnet und der Spaß wird halt auch ein bisschen.

00:52:54: Aber jetzt ist halt auch wieder zähldefizient.

00:52:57: Muss das nicht immer per WhatsApp schicken oder sowas?

00:53:00: Ja, safe!

00:53:02: Ich finde Loom ist halt immer ganz cool, wenn man es den Perfekt zeigen kann.

00:53:04: Dann zeigst du halt nicht fünfmal, ne?

00:53:05: Dann mal erklär's dir das einmal rausführlich und dann hast du dann ja eine gute Base-Lange schaffen.

00:53:11: Ja und irgendwann muss man sich entscheiden, ob ein Fahrlehrer sein möchte oder vor mal eins Coach sage ich immer.

00:53:15: Sonst wirst du als nie als Coach ganz oben ankommen.

00:53:18: Das ist genauso wie wenn wir jetzt irgendwann im Athleten- und Influencer da sind.

00:53:21: Irgendwann musst du dich so ein bisschen zumindest in eine Einrichtung mehr drücken.

00:53:25: Bei beiden Mittelmars bleiben im meisten Fällen außer du bist Chris Bamset dann geht wahrscheinlich alles.

00:53:29: Aber wie ist es bei dir?

00:53:32: Lari ist ja jetzt bei dir.

00:53:34: Hat das eine Stimmungsveränderung, nochmal Pro-Quest und ein Prep bedeutet?

00:53:38: Wie ist es auch dem jetzt längere Zeit getrennt war und du quasi in Bootcamp warst und sie jetzt dazu gekommen ist?

00:53:42: Ist es zu Hause oder ist es trotzdem so Bootcamp-Feeling anders?

00:53:47: Nee, es ist viel besser.

00:53:48: Es ist wirklich so viel besser!

00:53:54: Zum einen weil ich viel strukturierend bin... Alleine ist es bei mir öfter mal so, dass ich dann doch nicht so früh ins Bett gehen gehe wie ich eigentlich sollte.

00:54:08: Dann schlafe ich eine Stunde länger und verstehe sich der Tagesrhythmus wieder.

00:54:11: Und eigentlich hab' ich's ganz gerne so autistisch, das halt jederzeit exakt auf plus oder minus halben Stunden geplant genau gleich ist.

00:54:20: Und seit Larry da ist das auf jeden Fall viel besser!

00:54:24: Dann, sie hilft mir halt auch weiter sowas zu einkaufen und so ein Scheiß angehen.

00:54:28: Das muss ich dann einfach nicht mehr alles selber machen.

00:54:31: Ich meine, ich habe ja auch noch nie komplett alleine gewohnt.

00:54:36: Meine erste Wohnung außerhalb von meiner Familie da bin ich ja mit Lage direkt zusammenbezogen damals.

00:54:43: Und

00:54:43: jetzt setze ich da, ich hab viel mehr Struktur.

00:54:45: Ich

00:54:46: fühle mich sicher, aber nur Vorteile wirklich.

00:54:51: Und habt ihr jetzt mal drüber gesprochen wie es in Zukunft weiter... sein wird.

00:54:54: Wirst du dann jetzt in der Dresel kommen, kommt sie nach Hamburg oder wie ist der Plan?

00:54:58: Wir haben darüber gesprochen und es war für uns lange so ein fast unlösbares Thema weil ich meine was wir das halt machen so.

00:55:07: Sie ist verbeamtet hat jetzt eine Zusage für eine geile Stelle da in der Heimatstadt und also sie ist Lehrgesundheit.

00:55:15: Ich weiß nicht ob du's weißt aber jetzt weißt du es und wenn du verbeamte bist dann kannst du dich einfach Bundeslandwechsel.

00:55:22: Es ist schwierig, musst du Tauschpartner finden?

00:55:24: Der muss am besten ja auch gleich alt sein.

00:55:26: Genau die gleichen Fächer unterrichten und so weiter.

00:55:28: So jetzt haben wir natürlich ihren Traum da!

00:55:30: Und dann haben wir meinen Traum.

00:55:32: Ich will unbedingt eigentlich in Hamburg wohnen.

00:55:33: Sie will unbedingt ihre Klasse da haben.

00:55:35: Hat jetzt wie gesagt eine geile Schule gefunden... ...und deswegen war es jetzt lange so.

00:55:41: Ja was scheiße, was machen wir?

00:55:42: Weil wir sind ja schon fast ein Jahrzehnt und irgendwann zu sagen so und das wird's natürlich traurig für mich auf dem Aufgang.

00:55:47: Also wir sind seit... Seit wir fünfzehn oder sechzehnt sind zusammen und das kommt natürlich nicht in Frage, dass da irgendwie auch zu geben.

00:56:00: Und jetzt haben wir eine Lösung gefunden.

00:56:02: Ja, das ist quasi so machen, dass ich nach der Saison die komplette Saison hier im Hamburg bleiben, weil ich habe kein Bock, in dieser Saison dann irgendwie umzuziehen.

00:56:11: Das ist mir einfach zu stressig.

00:56:12: Ich werde ja auch noch mal verlängern, weil je nachdem wie lange die Saison geht vermutlich wollte ich hier eine Weile gehen, aber ich hab auch schon echt sehr, sehr Bock Und dann geht es erst mal nach Westen zurück.

00:56:24: Für mich und dort wird sie dann halt ihre Klasse haben, und dann werden wir die klasse also wird sie die Klasse so lange vorführen bis die Schüler wirklich in der Lage sind damit klar zu kommen dass sie dann vielleicht auch gehen weil ihr müsst wissen das sind halt für das Schüller.

00:56:40: Die haben immer noch einen anderen Bedarf gleich mal an Betreuung usw.

00:56:47: Geht da auch so ein Kind dann erst mal komplett ein, wenn sie nach einem halben Jahr Betreuung oder so schon geht.

00:56:52: Das heißt wir bleiben dann in Dresden sagen wir anderthalb zwei Jahre je nachdem wie lange das dauert.

00:56:56: ich habe auch gesagt Schatz es ist mir scheiß egal Wenn du mir danach sagst dass die Möglichkeit sehr wahrscheinlich ist Dass wir danach nach Hamburg ziehen und dass sie super super offen für Dann bin ich bereit alles dafür zu tun.

00:57:08: Natürlich komme ich dann wieder nach Dresen zurück zeitweise weil what the fuck.

00:57:12: So das is ja einen Riesenschritt von dir dass du mit mir nach Hamburg ziehst.

00:57:17: Was wäre ich für ein Arschloch, wenn ich dann sage, nö.

00:57:19: Ich komme nicht für diese zwei Jahre zurück!

00:57:21: Wenn ich ja dieses Ziel quasi habe und ich sehe das sehr wahrscheinlich ist... Und so ist jetzt der Plan.

00:57:28: vielleicht mache ich die kommenden Preps irgendwie auch in Hamburg aber dann halt nicht die ganze Preps sondern nur die letzten acht Wochen oder sowas weil es hier etwas ganz anderes muss man sagen als wenn man halt keine Ahnung in den Firmes-First-Furzel seine Prep machen muss.

00:57:45: Aber so ist der Stand, und da habe ich mich auch richtig gefreut als wir da eine Lösung gefunden haben.

00:57:49: Wie gesagt das war lange so ein Fass ohne Boden.

00:57:53: also wir wussten halt nicht was wir da machen sollen aus dieser Zwicklühle.

00:57:56: Und jetzt haben wir da aber eigentlich einen sehr geilen Kompromiss gefunden würde ich sagen

00:58:02: Also ne Partnerin entscheidet darüber ob du dein Leben leichter geschalten kannst und wirklich deutlich leichter oder deutlich beschissener.

00:58:12: Die Leute checken immer nicht.

00:58:13: man sagt dann mal so ja dein Umfeld ist so wichtig Aber haben da eine Partnerin so, die vielleicht gar nicht kompatibel ist und versuchen sie dann zu ändern?

00:58:21: Weil wenn man mal ganz ehrlich ist.

00:58:25: Bodybuilding ist ein Sport.

00:58:27: Da muss der Partner wirklich mit Feuer und Flamme sein.

00:58:29: Also es zählt schon sehr viel dazu was man wegstecken muss und akzeptieren muss, wenn man einen Partner von einem richtigen Weltkampf Bodybuilder ist.

00:58:37: Ich glaube es gibt wenig Sportarten wo man soviel als Partner quasi einstecken muß.

00:58:42: Die Launen das Essen keine Ahnung.

00:58:45: Man ist sehr fokussiert auf sich selbst und oft sind Bodybuilder auch sehr ambitionierte Leute generell.

00:58:51: Also ich kenne die wenigsten, das hat sich auch schon ein bisschen gewandeln glaube ich, die meisten Coaches nebenbei sind irgendwie ambitioniert.

00:58:57: in dem Sport versucht noch irgendwie so weiterzukommen.

00:58:59: Ich glaube dass es schon spezielle Arten von Menschen sind Und dann musst du halt auch erstmal klarkommen wenn der Partner dann irgendwie gar nicht damit kompatibel ist weil er irgendwie ganz andere Interessen hat Dann ist es oft wirklich die bessere Wahl sich jemanden zu suchen ... der vielleicht da mit dem Leben.

00:59:15: oder lehmst du wie ein besser Quarkund?

00:59:16: Die

00:59:18: Frage ist aber auch, wie lernst du jemanden kennenlärm mit gar nicht kompatibeles.

00:59:21: Entweder du kennst ihn mal an seit den Jugendtagen... ...oder du lernest halt höchstens wahrscheinlich eine Athletin kennen in den meisten Fällen.

00:59:26: So ist zumindest die primäre Bodybuilding-Macher in meiner Erfahrung gedacht.

00:59:30: Ja also ich kann es ja mal kurz von meiner Freundin erzählen wir sind jetzt auch fast ein Jahr zusammen.

00:59:35: Haben uns auch so im Gym kennengelernt ne?

00:59:37: Die ist jetzt keine Wettkampfer-Atletin, die achtet mich sonderlich auf... Auf keine Ahnung das!

00:59:42: Also die trainiert schon regelmäßig und äh Ist auch gut, aber es ist nicht so dass sie irgendwie Ambitionen hat.

00:59:47: So ein Wettkampf oder so zu machen.

00:59:49: Die ist halt eher so... Sie liebt's mich zu unterstützen und genauso tue ich das dann aber auch bei ihr.

00:59:54: also falls sie irgendwas hat, so bin ich am Start.

00:59:56: Sie hat auch meinen Rücken keine Ahnung im Haushalt zum Beispiel teil mir uns so Ich mache z.B.

01:00:00: lieber die Küche weil ich sowieso viel am Kochen bin, sie fast gar nicht.

01:00:04: Sie macht dann dafür die Wäsche und Putz zum Beispiel sodass man sich das irgendwie so ein bisschen aufteilt.

01:00:08: Ich gehe da für Einkaufen, ne?

01:00:09: Dass man irgendwie versucht Kompromisse zu finden Ja, beiden gut in die Karten reinspüren.

01:00:15: Dass man vielleicht das macht was man eben machen will wo man Bock wieder gut drin ist.

01:00:19: Das kann auf jeden Fall deutlich ein deutscher Hebel sein gerade auch in der Prep wenn ich zum Beispiel nur zwanzig Prozent geben kann über ein paar Wochen und sie dann quasi achtzig Prozent in ihr Beziehung reinsteckt dass man es danach nach der Prep aber zurück zahlt also ich gebe dann quasi wieder achtzig prozent und sie kann so bisschen mehr Aufmerksamkeit genießen und so.

01:00:37: Es ist schon ja mit Bodybuilder nicht so leicht.

01:00:42: Wie verbunden bist du mit Berlin?

01:00:44: Weil Berlin ist ja nicht mehr so.

01:00:45: das Bodybuilding in Deutschland, sag ich jetzt mal.

01:00:48: Ich komme ja ursprünglich aus Hessen also Wiesbaden in der Nähe Wiesbad in Frankfurt.

01:00:54: Limburg wenn das irgendwas sagt und bin dann damals mit achtzehn hier hergezogen weil meine Ex-Freundin damals hier einen Studienplatz hatte und so damit ich quasi hergezogen habe.

01:01:03: Damit ich irgendwie gelandet hab dann Johannes kennengelernt und dann irgendwie hier geblieben.

01:01:09: wie gesagt Bunker ist halt eine ziemlich geile Adresse Im Umkreis gibt es halt nicht so viel, es gibt halt McFitt und Fittlinks und so.

01:01:16: Aber Bunker hat jetzt mittlerweile echt sehr gut aufgerüstet.

01:01:19: Off the Prime, Pannata, Nautilus, Nitro, Cybex eGrow also eigentlich schon ein ziemlich gutes Equipment ja deutlich aufgestockt.

01:01:28: insofern das Studio passt auf jeden Fall.

01:01:31: In Hamburg wird's wahrscheinlich noch mehr und bessere Geräte geben aber ich würde sagen dass ich vom Setup her ziemlich gut aufgestellt bin.

01:01:37: Berlin als Stadt finde ich halt ultra cool.

01:01:39: damals schon als Kind Ich war nie hier paar Mal da und hab mich irgendwie verliebt.

01:01:42: Kommt natürlich auch mal auf den Stadtteil drauf an, wenn Leute von Berlin sprechen dann gibt's ja sehr viel so Kondpusator zum Beispiel ne?

01:01:50: Und die ganzen Ecken möckeln.

01:01:51: aber es gibt auch Penzlauer Berg oder Tempeloper Feld oder wie gesagt da wo ich jetzt wohne, Köpenick bei dem Unionstein und das ist halt sehr grün und sehr viel Wasser im Sommer.

01:02:01: Ich wohne direkt an der Spree Es kann direkt Baden gehen und sowas.

01:02:04: Also wenn du hier draußen rumläuchst dann denkst du nicht dass du irgendwo in der Nähe vom Berlin bist.

01:02:08: Insofern und bis halb zwanzig Minuten in der Mitte Gefällt mir schon sehr gut hier.

01:02:13: Ich habe aber auch vor in den nächsten Jahren vielleicht mal ein Jahr auszuwandern oder anderthalb Oder zwei, je nachdem wie es mich dann verschlägt Wahrscheinlich dann eher irgendwo hin wo's warm ist weil ich generell so jemand bin der Sonne sehr mag.

01:02:24: So ja da bin ich auch nicht vorverschlossen.

01:02:26: Aber jetzt erstmal so für die nächste Planung mag ich es dir zu sein.

01:02:30: Meine Freundin hat ja auch ein duales Studium und studiert soziale Arbeit Und hat das deswegen auch an Berlin gebunden.

01:02:35: Also

01:02:37: mich hat er vor allem Portugal so angelächelt, nachdem Moritz da sein großes Bootcamp mit seinen Athleten gemacht hat und jeder davon geschwärmt hat wie geil das doch dort ist.

01:02:46: Dennis liebt es auch, Dennis Friedrich.

01:02:49: Ich musste auch irgendwann mal hin.

01:02:51: Da könnte man auch meine Prep machen.

01:02:52: Es sind alles so Gedankenspiele

01:02:54: aber... Ja kannst du ja erstmal einen Wettkampf verbinden?

01:02:58: Das ist ja sowieso mit die geilste Show in Europa, mit der Drehplatte

01:03:01: usw.,

01:03:01: als Profi ist schon richtig.

01:03:02: Stimmt!

01:03:04: Ich habe dir auch schon drei oder vier mal gemacht, glaube ich.

01:03:07: Die häufigste Bühne auf der ich war.

01:03:11: Aber das ist wirklich auch cool!

01:03:11: Da hast du einfach Blackout und das MrBig Evolution also wahrscheinlich das größte Gym Europas.

01:03:15: und das Blackout weiß ich auch noch nicht.

01:03:17: Blackout ist wahrscheinlich das beste Gym Europaz weil die haben halt auch wie das Gym so ein Gym-Schnitt ja quasi die ganzen Maschinen modifiziert und Widerstandsprofile primed.

01:03:29: Ist das so extrem?

01:03:30: Ich war noch nicht im Dust Gym, aber alles was ich davon höre ist dass es extrem voll ist.

01:03:35: Ist das Blackout auch überfüllt?

01:03:37: Also Mr Big...ich bin dann meistens ein Mr Big Trainin.

01:03:40: tatsächlich weil du kannst halt einfach dreißig Euro für eine Wochenkarte denkst.

01:03:43: Da musst du jetzt auch nicht ins Blackout fahren.

01:03:45: Weil Du hast alle Hersteller von Nebola Cybex Prime also Multi-Bilder Alles!

01:03:50: Du hast ja nur diese Spielchen die halt diese Sonderstücke haben.

01:03:54: Ungerterale Flex, die ist mal auf der Welt neugiert.

01:03:57: Wart ihr

01:03:58: schonmal in Las Vegas?

01:03:59: In dem neuen, im New Tech Gym?

01:04:01: Nein.

01:04:03: Das auch

01:04:03: geistig.

01:04:04: Aber wir haben New Tech immer im Victus ganz viel.

01:04:05: Ja, ich bin so zuviel gespielt und manches geil.

01:04:08: Da steht nicht

01:04:08: nur New Tech sondern das sind noch andere Maschinen.

01:04:10: aber es ist mit also so viele Geräte und so viel krasse Auswahl habe ich bis jetzt selten gesehen.

01:04:17: Also Amerika gibt's auch schon echt einige Geisteskranke dazu.

01:04:19: Aber Blackout war ja auch schon... Ich wüsste kein besseres.

01:04:25: Amerika ist sowieso immer das Sport noch mal anstellen wird als bei uns, deswegen ist da natürlich auch.

01:04:30: Das durchschnittliche Studio einfach besser ausgestattet als von... Aber es ist crazy!

01:04:33: Berlin gibt's einfach nur den Bunker und sonst gibt's nichts mehr.

01:04:36: Früher war es ein Studio wo Kevin Wolthand alle trainiert haben.

01:04:40: Die Schmiede gab's noch?

01:04:41: XXL-Schmieden?

01:04:42: Ja, kenn ich ja auch.

01:04:44: Und das Orange Fit gibt's noch, aber das hat auch Glutter.

01:04:47: Ja genau.

01:04:49: Das ist keine krassen Geräte, das sind einfach so ältere aber jetzt nicht so ausgewählte Maschinen.

01:04:56: Ach es gibt noch ein anderes Powerhouse.

01:04:57: oder siebst du auch noch?

01:04:58: Ah ja

01:04:58: genau!

01:04:59: Das war mein spannender.

01:05:00: Spannend gehört nicht zu Berlin.

01:05:01: Das ist zum Endeck.

01:05:03: Ja verstehe...

01:05:04: Und das Goldsteam.

01:05:05: aber da ist einfach ein McFit.

01:05:06: und ja also David Job gar kein Verlänger, er kostet auch eine Tagescard irgendwie, thirty-fünf Euro oder sowas.

01:05:11: Eine Katastrophe.

01:05:12: Also würde ich niemals hingehen.

01:05:14: Naja aber dass Black House an sich auch nicht so überfüllt wäre kann man auch gut hingehen.

01:05:19: Ich hatte ja sowieso den Plan, dass ich nach Portugals sowieso schon auswand.

01:05:22: Aber du hast halt hier aktuell noch so mehr Möglichkeiten mit deinem Athleten zu connecten.

01:05:27: Die können mal rumkommen für ein Trainingscamp und so.

01:05:29: Du hast mehr Social Media-Möglichkeiten um dich mit Leuten zu connecte.

01:05:33: Das ist halt auch in der aktuellen Phase da schon sinnvoll.

01:05:37: Wo würdest du hingehen Lars?

01:05:39: Wenn du in Süden gehörst?

01:05:40: Dubai oder Zypern?

01:05:41: Zypern!

01:05:42: Ja tatsächlich Zypa.

01:05:43: Auch wegen der ESN an Bindung ist klar.

01:05:46: Ich kenne auch Christian Wolf relativ gut so... Und den Benjamin, also Smart Gains macht ja auch so mobile Geschäfte.

01:05:51: Aber generell ich finde, ich war einmal da im Urlaub und find die Insel ist halt relativ ruhig... ...und noch relativ neu beziehungsweise nicht so ultra überfüllt.

01:06:01: Mag denn Flerda?

01:06:02: Das Wetter ist immer ganz geil!

01:06:03: Du fliegst halt nicht so lange das Feierstatt auch.

01:06:06: Ansonsten, ich liebe Italien.

01:06:09: Also Italien ist so mit sowas, den Flair angeht.

01:06:11: Diese kennt ihr diese alten gebräuntene Opa's am Strand?

01:06:14: Die sind ganzen Tag richtig schwarz mit Tattoos und rauchen ihre Kippe am Meer.

01:06:18: Da sehe ich mich irgendwann später.

01:06:20: aber ja Italien oder Zypern finde ich schon ziemlich cool.

01:06:24: Ja wenn ihr in Bayern seid könnt ihr auch mal dieses private Gym gehen müsst ihr dem Typen mal schreiben.

01:06:27: Egal ob eurer Instagram-Reichweinz oder das Camp Das ist auch richtig richtig cool.

01:06:30: Ich weiß gar nicht wie das heißt Aber der unterstützt ja auch Bodybuilding extrem da.

01:06:33: Ich hab

01:06:33: es auch nur mal auf Instagram gesehen Oder auf YouTube.

01:06:35: gleich bei Brebon

01:06:37: Heißt das irgendwie mein Paradise Gym?

01:06:38: Irgendwie so müsste es heißen.

01:06:40: Mein

01:06:40: Paradise oder so.

01:06:41: Das ist auch wirklich cool, was ein privates Gym ist und lässt immer die Wettkampfer zu den Shows trainieren.

01:06:45: Ja mega!

01:06:46: Es wäre geil weil ich eher ein bisschen ehr im Mainland sein will wegen Stress und man kann sich da mal eine Session machen.

01:06:52: Weil wir waren Flies sind, weißt du schon?

01:06:54: Wir fahren.

01:06:56: Ah ihr fahrt echt

01:06:57: von Hamburg aus.

01:06:57: Du fährst noch durchschnitten von St.

01:06:59: Dönroth.

01:06:59: Nein, St.Dönruth direkt.

01:07:01: Okay also fährts durch.

01:07:01: Fährst

01:07:02: legit nur fünf Stunden Und das ist ein Lieder.

01:07:06: Ich will lieber, ich will einfach keinen Stress anfallen.

01:07:09: Ich kann es bei mir in so eine Sache und ich will lieber einfach direkt am nächsten oder zwei Tage nach dem Regional direkt dort hin dann dort erstmal ankommen schön chillen.

01:07:21: Du bringst mich echt auf Ideen weil ich wollte

01:07:23: eigentlich

01:07:24: fliegen aber fünf Stunden geht ja ultra klar.

01:07:27: Ja, es geht voll fit.

01:07:28: Stell dir mal vor, ich müsste dann von St.

01:07:30: Dernrot erst einmal wieder nach Hamburg.

01:07:32: Ich glaube das sind auch alleine vier Stunden.

01:07:34: Na

01:07:35: mehr!

01:07:35: Mehr, mehr, mehr

01:07:36: wahrscheinlich ne?

01:07:37: Acht

01:07:38: Stunden festfasst also soweit.

01:07:39: Was?!

01:07:40: Ja da ist U-Zweiz.

01:07:41: Ich möchte jetzt vom Frankfurter

01:07:42: ausfliegen.

01:07:43: Weißt du?

01:07:43: Könntest halt direkt von da aber macht ja eigentlich Sinn.

01:07:45: für fünf Stunden kann man nicht mehr rüberfahren.

01:07:48: Ja, genau.

01:07:48: Dann hast du auch direkt ein Mietauto sag ich mal und das Blöde ist halt dann nach Meilen muss da doch wieder zurückfahren.

01:07:54: aber auch dass noch offenbar sollte gehen oder du gibst halt dort das Auto ab und fliehst dann irgendwie weiß nicht.

01:08:02: Aber ja, unser Plan ist wirklich stressfrei.

01:08:07: Gute Idee eigentlich.

01:08:11: Weißkocher und so einen Scheiß mitnehmen musst du nicht hoffen.

01:08:13: Es kann nicht, dass das Apartment scheiße ausgestattet ist.

01:08:15: Wie bei Emil jetzt zum Beispiel wieder in Portugal.

01:08:18: Der hatte übrigens das Airbnb direkt nehmen und der hat die ganze Zeit nur geflugte Arme ab die Story mitbekommen wie er da ankam.

01:08:26: Also es ist so witzig.

01:08:27: Wieso?

01:08:28: Kannst

01:08:28: du mal ganz kurz passen um erzählen.

01:08:29: Er kam an und war eine Familie in seinem AirBnb weil es einen Kommunikationsfehler gab.

01:08:33: Man konnte erst gar nicht rein.

01:08:35: dann wurde der in so einem Mini-AirBnw ohne Kochfeld gesteckt wo er nicht kochen konnte und seine Mom war die ganzezeit dabei Und dann musste der noch mal umziehen und das alles kurz vom Wettkampf.

01:08:46: Das ist natürlich Stresspolat, ne?

01:08:49: Ich würde sagen zum Abschluss machen wir noch ein paar Fragen weil wir einige reinbekommen haben.

01:08:52: Ich glaube die Leute haben es ein bisschen falsch verstanden... ...weil ich habe beim Fahrreistiker reingehauen, da hat er geschrieben wer schnappt sich in die erste Pro-Quarter-Saison!

01:08:58: Jetzt haben alle da entweder Fabio oder Lars in den Sticker geschrieben.

01:09:01: Da kann ich jetzt wenig mit anfangen.

01:09:04: Ihr seid

01:09:06: die Besten!

01:09:09: Klassik besser mit oder ohne Gewichtslimmen und dafür klasse Kriterien festlegen?

01:09:15: Also ich finde das Limit sollte bleiben.

01:09:17: Ich weiß was denn viel anders, aber ich finde dass Limits sollte bleiben weil irgendwie vermischen richtig die Flassen sonst für mich zu sehr.

01:09:25: Und sonst wird Open Bodybuilding also richtig typisches Open Body Building halt einfach nur noch zu einer Freak Show und das find' ich nicht gut.

01:09:35: Ich glaub', ich würd sogar mitgehen.

01:09:36: Für mein Geschmack könnte das Gericht so ein bisschen höher sein.

01:09:39: Glaubt da ein Mikro für mir umzusprungen?

01:09:40: Ein

01:09:40: Mikros aus, Bro!

01:09:41: Ja, also mal hört dich aber ganz leise.

01:09:51: Ich glaube auch dass die Classic wenn sie das Limit weg machen würden zur neuen absoluten Favourite Klasse wird und die Open dann halt einfach keinen mehr juckt weil im Endeffekt ... warte, warte!

01:10:04: Im Endeffekte weil dann hast du ja solche Leute wie ein Kion vielleicht irgendwann wie einen Samson usw.

01:10:10: eher in der Open-Classic als in der typischen Open.

01:10:16: Aber der beliebteste Bodybuilder in der Welt, wenn es mal abgesehen von der Classic oder generell, würdest du sagen.

01:10:25: Der beliebt

01:10:25: das da?

01:10:26: Oder der...

01:10:27: Joa, der die größte Fanbase hat

01:10:33: Also auf jeden Fall nicht Derek

01:10:35: Nee, würde ich auch nicht sagen aber ich würde sagen, der am meisten Fans hat und supporter Nick Walker.

01:10:41: Ich wollte sagen, ja Nick, er hat immer auf den Behater mittlerweile lehnt sein, dass sie durch seine Only-Fans sind.

01:10:45: Dann

01:10:45: der ganze Iran mit Hadi

01:10:48: Feiern

01:10:48: auch alle Andrew Jack wird auch kein nicht in der Klassik starten.

01:10:53: Also würde auch nicht für die Fahrstruktur vielleicht schon reinpassen, aber ich glaube dir oben wird immer die Königstasse bleiben egal was du machst das kriegst so nicht weg weil Leute wollen mal extremer sehen.

01:11:05: Aber es sieht doch viel extrema aus.

01:11:08: wenn du dann in der klassik einfach das limit wegnimmst und dann keine ahnung mic auf einmal Was macht der als Stageweight, weiß ich nicht.

01:11:16: Aber wenn er dann einfach nochmal fünfzehn bis zwanzig Kilogramm mehr, mehr Stageweight hat,

01:11:22: sieht es dann noch freakier aus?

01:11:24: Kann sein Lini da auch so beibehalten ist natürlich auch wieder die Frage.

01:11:29: Ich glaube

01:11:31: das ist gut, dass es das Limit gibt ehrlich gesagt.

01:11:34: Im Endeffekt ist ja auch irgendwie eine Kunst sich da rein zu drücken, das hinzubekommen und so weiter und sofort.

01:11:39: Und ja, natürlich hat man einen gewissen Punkt an der Muskulatur ungesund.

01:11:43: Aber wie steht die Entscheidung frei?

01:11:45: Ob du nicht einfach in die Hopenklasse wechselst.

01:11:47: So kannst du ja machen.

01:11:50: Vor allem geht dann noch mehr dieser ursprüngliche Gedanke der Klassik weg.

01:11:54: Ich finde das sind wir jetzt sowieso schon weit weg von... Eigentlich war es ja so.

01:11:57: Es sollte eher so aussehen wie Arnold, wie Frank Zayn und so weiter.

01:12:01: Die sehen alle nicht so aus!

01:12:02: Die haben alle viel zu massiv verschenken Was ja geil ist, ich finde das sieht geil aus jetzt mittlerweile.

01:12:08: Aber dieser Ursprungs-Renangelt der ist es ja nun wirklich auch schon nicht mehr und dann wäre das noch schlimmer.

01:12:16: Ja aber allein so des Conditioning von früher, mit dem konnte ich halt gar nichts mehr verbinden, so Arnold Conditionings real.

01:12:22: So ein bisschen wie Big, deswegen kann ich auch mit Fitmodel wenig anfangen, sage ich dir ehrlich.

01:12:29: Ganz ehrlich?

01:12:30: Wie willst du das überhaupt bewerten, fitmodel?

01:12:32: Du

01:12:32: kannst es doch gar nicht bewerten!

01:12:34: Versteht ihr mich wieder?

01:12:35: Ja, jetzt bist du wieder super da.

01:12:38: Ich finde Bikini schon schwer zu chatschen.

01:12:40: Bikinis, wenn du ein bisschen drin bist und Leitlin vorbeiget, das geht doch schon.

01:12:43: Du weißt, dass du für einen Konditioning-Bling muss... Ah, fit model!

01:12:47: Du kannst doch nur als Gesicht bewerten.

01:12:48: und den Knochenbau mal ehrlich.

01:12:50: Das checkt dich auch gar

01:12:51: nicht.

01:12:53: Also Ausstrahlung.

01:12:55: Aber lasst uns was du gesagt hast, der Classic Limit behalten oder nicht.

01:12:58: Da bist du abgeboren.

01:12:59: Genau ich würde es ein bisschen höher ansetzen des Classics von meinem Geschmack.

01:13:03: Aber ich finde auch, anders wird es sich sehr vermischen.

01:13:06: Da müsste man halt sagen, es gibt gar keine Klassen mehr und das würde dann einfach generell nur nach Linie... also Linie wird mit zum Kriterium, was quasi in der Klassik mitgewertet wird.

01:13:15: Ich find' auch das vermischt sich dann sehr.

01:13:17: Und ja für mein Geschmack könnte das Gewicht ein bisschen höher sein.

01:13:20: aber

01:13:21: naja.

01:13:22: Weißt du was?

01:13:22: Ich mag nämlich diese Stufenweise Limit Scheiße abschaffen!

01:13:29: Jetzt ist es ja gerade so, ich weiß das nicht genau aus dem Kopf.

01:13:32: Aber wir haben mich jetzt auch mal vermessen.

01:13:33: deswegen und wenn ich die Größe habe dann darf ich so wiegen, wenn ich einen Millimeter kleiner bin.

01:13:40: Dann sind aber immer dreiviertel Kilo weniger.

01:13:42: Ich finde man sollte das weniger stufenmäßig machen und halt einfach so als ganz vielen... Also so ein Nahtgroßer Übergang halt.

01:13:50: Jeder Millimeter gibt D- und D-Menge mehr an

01:13:52: Kilogramm.

01:13:53: Wie beim DWF quasi, das doch so!

01:13:56: Wenn es da so ist, dann ja

01:13:58: auch.

01:14:01: Das ist irgendwie dann so Zentimeter minus hundert plus neun oder so zum Beispiel.

01:14:07: Sonst hast du halt auch wieder einen unfern Vorteil wenn du nahe an dem Limit bist und jeder mal der ein Zentimeter größer ist quasi hat dann anderes Limit.

01:14:19: Da könnte man sowieso mal ein bisschen besser drauf achten.

01:14:21: Ich war beim Pro Qualifier in Polen, der hatte so fette Einlagen drin und es hat einfach keiner gecheckt.

01:14:25: Das ist unglaublich teilweise wirklich.

01:14:32: Wisst ihr wo?

01:14:33: wir hatten mich jetzt mal vermessen?

01:14:35: Und da kam eine relativ hohe Zahl raus.

01:14:38: Weißt du wie ich dachte immer meine Grenze sind hier dieser eins zu zwei und achtzig neun.

01:14:42: Wo ist die da drüber?

01:14:44: Die nächste nötigere... Ist das dann einstfünfundachtzig oder sowas erst?

01:14:50: Kannste in der Tabelle nachschauen, wenn du auf der MPC-Uhr zeigst.

01:14:54: Normalerweise

01:14:54: wie groß?

01:14:56: Einstsweinachtzigneun ist das eigentliche Ding... Da sind

01:15:00: es dann dein Profil mit hundertdrei und dann ist fünfundachtzigkommer vier.

01:15:03: Das ist fünfhundertsechskommer eins.

01:15:05: Okay, hundertfünfundachzigfünfaus vier schaff ich nicht.

01:15:07: Schade!

01:15:08: Also bis... Du musst ja nur über achtzehnachtzig kümmern neun hin drüber sein, ne?

01:15:12: Ja, aber ich

01:15:13: meinte dann das Nächste.

01:15:13: Wir haben nicht eingemessen damit eine

01:15:18: zu viel.

01:15:19: Das wird schwierig, denn es ist eine zu viele.

01:15:23: Aber lasst du bist in der Knappe dran?

01:15:26: Also Virus bist du ein zu viel und dann?

01:15:28: Einzvierneinzig sechs glaube ich.

01:15:30: Ah ok, die Gänse dann hast du bei den Posten neunzehn einfach wegen.

01:15:34: Die Frage ist ob ich einen Zentimeter mehr Haare wachsen lassen kann oder...

01:15:41: Ich kürze nicht, aber gut.

01:15:43: Weißt du wie

01:15:44: hoch das Pro-Limit wäre?

01:15:46: Das Pro- Limit?

01:15:46: Ja

01:15:47: bei was?

01:15:48: Bei einzigvierneinzigfünf.

01:15:49: Das wär dann also ab zu einzigundneunzighundertneunzinundkommadreil.

01:15:53: Ja ja, hundertnizentumadrei.

01:15:55: Das sind sechs Kilometer oder fünf, ja

01:15:57: krass!

01:15:59: Krasser und über zwei Meter darfst da einfach hundertundzwanzigachteligen, aber das ist glaube ich kein einziger.

01:16:07: Was waren die schwersten Tage, Momente in der Preppe bisher?

01:16:11: Als ich krank war, könnte ich mir das schon sagen.

01:16:14: Boah Scheiße!

01:16:17: Ich hatte ehrlich gesagt keine krasse Ereignisse die mich jetzt dies sagen könnte.

01:16:23: Ah cool.

01:16:24: Das ist nicht so besser?

01:16:25: Dieses Kranken liegt halt nur da wenn du willst Postmeldung darfst.

01:16:28: Dann sitzt du auf heißen Kohlengästern.

01:16:33: Bist Du jemand der eher zu viel macht oder zu wenig macht.

01:16:35: Lars bei Fabio weiß er ist deswegen feuchtig.

01:16:39: Kommt auf den Bereich an.

01:16:40: Also ich glaube, so Aktivität und Schritte und so bin ich immer jemand der sehr gerne viel mehr macht.

01:16:46: Aber sowas essen dann geht und so eigentlich ganz normal.

01:16:48: also das was ich machen muss und lasse sich da noch so.

01:16:51: Ich versuche weder zuviel noch zu wenig zu machen einfach genau richtig den Punkt zu treffen.

01:16:55: Ja, ist ja auch einfach... Dann gibt es doch Hans die beste Evidenz.

01:16:58: Das sage ich sowieso auch immer dieser fünf Minuten Sonderzuschlag ... dümmste Sache, die ihr machen könnt.

01:17:03: Ihr überwässert komplett die Evidenz damit es so...

01:17:05: Auch Leute beim Training oder so, wo sie dann einfach auf einmal anfangen irgendwie in der Diät mehr Volumen zu machen und gesagt ist he, hoi!

01:17:13: Dann kriegt's keinen Effekt.

01:17:16: Dann Panzer-Tourist als Refit.

01:17:19: Ich muss immer bei Chris immer so lachen.

01:17:22: Chris ist ja auch jemand, der so extrem Bodybuilding gemacht hat.

01:17:24: Und als Alex ihm einen Refit gegeben hat und gesagt hat er ist einfach so viel du kannst, bist du nicht mehr kannst?

01:17:30: Man hat das sich einfach ganze Zeit immer geben.

01:17:32: Also, zu witzig.

01:17:33: Ich hab's beim Refeed einfach nicht angekommen.

01:17:36: Herr Chris macht jetzt übrigens... ich weiß gar nicht ob der jetzt noch verfeuert.

01:17:38: Der will jetzt einen gleichen Tag in Marathon laufen und ein Bodybuilding-Wedcamp am gleichen Tag machen.

01:17:43: Und er gesagt also... Ich find das geil!

01:17:46: Also wenn du die hydratriptierten Marathon läufst, dann schaffst du es gerne.

01:17:49: Wie soll das gehen?

01:17:50: Das ist crazy.

01:17:53: Was waren eure Peakaufbau Kalorien?

01:17:55: hat ihr Probleme, die reinzubekommen?

01:17:58: Ich kann im Anfang sehr guter essen.

01:18:00: Also ich habe nie Probleme mit Essen oder mit Hunger Aber ich muss auch sagen, ich brauche nicht so viel.

01:18:05: Also meine Peak-Aufbau-Kalorien waren so vier, acht oder so.

01:18:08: Echt?

01:18:08: So wenig!

01:18:09: Ja.

01:18:10: Ich muss auch mal relativ niedrig mit den Kalorien anziehen.

01:18:12: Jetzt gerade bei zwei, neun, dreitausend.

01:18:14: An Restdays.

01:18:17: Ja...

01:18:18: Vier,

01:18:18: acht bei ein, zweieinhalb.

01:18:19: Crazy.

01:18:20: Und gut Schritte, also über zehntausend Schritte.

01:18:25: Krass.

01:18:27: Ich bin schon immer jemand, der muss viel essen.

01:18:29: Im letzten Aufbau, den zähle ich jetzt mal nicht rein weil er ging zehn Wochen.

01:18:32: Das war zwischen den Preps Habe ich auch ein bisschen sehr entspannt gegessen, sag' ich mal.

01:18:39: Aber der Aufbau davor... Da war ich dann am Ende bei, ich glaube, sechstausend oder sowas und da habe ich dann auch aufgestockt.

01:18:46: Bei der letzten Erhöhung von fünf, fünf auf sechs einfach hab ich mir zwei Subway Cookies reingeknallt, ne?

01:18:52: Sonst bis fünf, fünf alles, alles clean!

01:18:54: Und dann habe ich mir einfach immer so zwei, drei Cookies nachdem wie ich halt Bock drauf hatte rein geknallte

01:18:59: weil

01:19:00: Meine Verdauung wäre deutlich, deutlich negativer.

01:19:03: bei F-Bus-Loden hätte ich mir einfach diese fünfhundert Kalorien in Form von Reis oder was weiß ich rein geknallt.

01:19:08: Reissirup kann zu nehmen?

01:19:10: Ja ja, hätte man nennen können aber ich nehme lieber Cookies.

01:19:14: Safe!

01:19:15: Oder Ben & Jerry's.

01:19:16: Das geht so easy

01:19:17: rein.

01:19:17: Ben und Jerry's nicht.

01:19:18: das habe ich am Letzter Aufbau gemacht.

01:19:23: Aber ich bin auch jemand der muss

01:19:25: sehr viele Länder ausziehen essen oder mittlerweile sage darf viel essen, weil das habe ich mir damals tatsächlich in meiner Nettiprep geschworen.

01:19:32: Geschworen dass sich mich nie wieder beschwerter darüber viel Essen zu müssen in der Aufsäsen, weil es ein fucking Privileg ist.

01:19:44: Ich finde es immer so witzig egal wie wir unterwegs sind, dadurch dass wir in den gleichen Dabbels verkehren Hamburg und Bodybuilding und so irgendwo wenn irgendwas mit Lotus ist, guck mal das ist vom Platz für Fabi je da sagt er's, weil ich weiß nicht ob du das mitbekommen hast Lars Fabi hat ja auf jeden Fall so einen heftigen Lotus-Binge gehabt.

01:20:01: Verständlich.

01:20:02: Dementsprechend ist das jetzt vielleicht nicht immer mal ein Sponsoring dafür, dass es dann wirklich nichts sein wird.

01:20:07: Wenn wir fertig sind mit der Firma.

01:20:08: also wir sind gerade am Gründen und unsere Produktion ist auch in Hamburg.

01:20:11: Wir haben auch ein Lotus Cookie im Sortiment.

01:20:13: Der wird

01:20:16: sich gegründet

01:20:18: Alter.

01:20:18: Ich mach euch beide ein Paket fertig wenn wir soweit sind.

01:20:23: Okay noch eine Frage zum Abschluss mit dem Wettkämpfen per se zu übrigen.

01:20:29: sich guckert hier so ein bisschen durch.

01:20:30: also das ist ziemlich ausgeglichen.

01:20:32: ich glaube sogar Ja, ich glaube es war fast komplett.

01:20:35: Also die einsagen laske nicht an seine farbige cool Bin gespannt.

01:20:40: können auch gerne mal in eure Kommentare schreiben bei eurer Favorit ist und warum?

01:20:44: Okay wie bodybuilding und ausdauer sportlich

01:20:48: vorne wenn sie es du den vorne Wenn Sie es du denn vorne stellst ja auch immer kritische frage dann mache ich auch mehr.

01:20:54: Ich habe das glaube ich schon letzten podcast beantwortet.

01:20:56: Ich weiß gar nicht hast du den letzten nicht gehört?

01:20:58: Rechtheit.

01:20:59: Noch nicht, glaube ich.

01:21:01: Erwürcht!

01:21:03: Nee... Also im Endeffekt habe ich den Blatt langen nicht live gesehen.

01:21:05: Auf der Bühne fand ich das schon sehr beeindruckend.

01:21:07: aber ich sehe dich jeden Tag live und ich weiß was du... Du hast auch schon neben mir gepostet wie du raus siehst.

01:21:11: Wenn du mich jetzt weißt sag' ich seh' dich vorne aber man muss niemandem da sehen und Lars ist natürlich auch ein zwei neunzig.

01:21:17: Das ist natürlich schon gigantisch die Ausmaße.

01:21:20: William

01:21:20: zum Beispiel hat ja auch schon beide live gesehen Und er hat auch Wie gesagt.

01:21:25: also gibt verschiedene.

01:21:27: Was hat William gesagt?

01:21:29: Er meinte, er meint Fabi sieht super aus.

01:21:32: Seine Arme wären extrem dominant und es gibt da noch ein paar Sachen wie zum Beispiel bei den Rückseite, Arsch

01:21:36: usw.,

01:21:38: also man muss auch mal schauen.

01:21:40: ich sage immer auf der Bühne ist das halt irgendwie nochmal so was ganz anderes Game.

01:21:45: Ich sehe z.B.

01:21:46: auf Instagram auch mal gut okay aus so aber oft ist halt so wie transferiert sich deine Physik auf die Bühnen?

01:21:51: Und ich finde Fabi dann letztes PrEP war ja netti richtig?

01:21:56: Also man muss einfach schauen, ich könnte es jetzt auch nicht aus dem Dings beantworten.

01:22:00: Ich weiß dass sich ungefähr... Dass niemand unschlagbar ist so.

01:22:03: aber Fabi wird super aussehen und ich glaube jeder hat ein paar Schwächen und ein paar Stärken und je nachdem wie natürlich auch die Condition ist.

01:22:10: also wenn beide nicht hundert Prozent Piet sind dann wird der andere auf jeden Fall gewinnen.

01:22:13: das kann man auch sagen Ist ja alles offen

01:22:17: Ja und das macht's auch spannend.

01:22:19: Schade dass ich ihn offenbar nicht da sein kann.

01:22:23: Vier Stücke aus der PCA, damit ich dir das alles als First-Timer.

01:22:26: Und ich hab nur den Tom da, der auch mit euch startet und übrigens auch sehr gut ist.

01:22:30: Tom Störner oder wie

01:22:31: heißt's?

01:22:31: Störmer genau.

01:22:33: Der war letztmal auch dabei.

01:22:34: Ja, aber noch ein bisschen weniger.

01:22:36: Da waren wir... Ich hab ihn...

01:22:38: Schau mal gesehen nach.

01:22:39: Da haben wir einundzwanzig Kilo unter Wildcap als er letzten Mal mitgemacht hat und jetzt sind wir schon deutlich näher dran.

01:22:44: Das wird schon

01:22:45: gut.

01:22:45: Eins uns drüber!

01:22:47: Einen soll ich drüber weggelassen, immer noch drunter.

01:22:49: Aber das ist bei den meisten Leuten die auch im Profibereich richtig erfolgreich sind, die werden schon unterm Limit Profis in aller Meisten sucht.

01:22:55: Wir lassen es als so fette Beine und die Beine wiegen normal unfassbar vieles bei mir.

01:23:02: Letzte Frage vielleicht nochmal zum anderen Thema weil das häufig hergestellt wird wie Bodybuilding und Ausdauersport effizient unter einen Hutbrunnen geht das überhaupt?

01:23:11: Das ist ganz ausdauersporig

01:23:12: würde ich auch nicht machen.

01:23:14: und da kein Umständen.

01:23:16: Ja, ich sehe es ja immer wieder.

01:23:17: Ganz viele Ex-Bodybuilder nutzen dieses Drawer-App und posten dann immer wie sie jetzt diese Transition zum Läufer machen.

01:23:24: Ich sage euch ehrlich, wenn ich mir Bodybuilding aufhör als Letzte werde ich das machen weil ich will keinen Rennrad kaufen und ich werde nicht anfangen zu laufen safe nicht.

01:23:30: Ich würde schwimmen glaube ich finde Schwimmen ziemlich geil.

01:23:32: als Ausdorschport Kann ich auch schwimmen?

01:23:34: Ich kann ziemlich gut schwimmen sogar Jetzt

01:23:36: noch mit dem Gewicht?

01:23:37: Das find' ich auch crazy ein Teil.

01:23:39: Ich hab das mal probiert, ich kann das gar nicht mehr.

01:23:40: Das ist so anstrengend.

01:23:44: Eine Bahn von diesem kleinen scheiß Pool in einer Finger habe ich gemacht!

01:23:48: Man kann da in diesem Pool stehen...

01:23:51: Ich

01:23:51: bin nicht so im Wasser!

01:23:53: Ich

01:23:56: schwimme schon öfter mal Bahnen und auf diesen Bündchen regelmäßig.

01:23:59: Schon ganz cool.

01:24:01: Aber wie gesagt, du musst

01:24:03: halt deine Regeneration managen.

01:24:05: also ganz klar gerade wenn du laufen willst oder so dann musst du ja erstens vom Gewicht runter damit du deine passiven Strukturen halt nicht so fixst und da musst du halt wie gesagt gerade der Beitraining ein bisschen anpassen geht halt nicht alles.

01:24:15: Du musst halt gucken was du am meisten progressierst und dann würde ich gucken dass du Volumen runter schraubst oder dein Split halt keine Ahnung zum Beispiel zweimal Upper einmal Lower oder irgendwie

01:24:23: so.

01:24:25: Es gibt ja Evidenz.

01:24:25: dieses Akt Da freu ich euch einfach mal.

01:24:28: Die sagt, das hat der Michael Greenmann gesagt, dass Joggen gehen warum auch immer den Hammer Tukit deutlich deutlich signifikanter verbessert als anderes Cardio Training.

01:24:38: Aber was ist denn der Michelismus dahinter?

01:24:40: Das checkt dich nicht.

01:24:41: investiert hast du nicht oder?

01:24:43: Ich glaube beim joggen wenn du joggst draußen hast du einfach einen höheren Pult als wenn man auf so einem Bike sitzt in der Regel oder?

01:24:48: Ja dann ist

01:24:50: die

01:24:51: Ausdage scheißig

01:24:54: gewesen.

01:24:57: Das ist ja ganz viel, wie du Studien deutest und was du an der Parkliste ausmachst.

01:25:01: Das ist häufig mal hochproblematisch aber das ist auch wieder ein anderes Fass.

01:25:04: Das öffnen wir heute nicht mehr.

01:25:06: Männer ich denke euch für eure Zeit war sehr cool!

01:25:08: Ich denke wird auch für viele Leute interessant sein.

01:25:11: Ich glaube die Leute, ich haue sowieso euren Instagram Profil hier rein.

01:25:13: Wir können auch gerne einen YouTube-Collab machen.

01:25:15: dann kann man direkt auf eure Profile kommen.

01:25:16: Dann gibt es für alle eine gute Reichweite und ansonsten wissen die Jungs wie sie supporten können.

01:25:20: schreibt gerne mal rein wen ihr vorne seht und dann können wir das ganze live.

01:25:24: Ja, ich glaube in Italien gibt es bestimmt kein Livestreamer.

01:25:26: Vielleicht ein Offenband, das du eher sehen wirst.

01:25:29: Also, in dem Sinne danke fürs Zuhören!

01:25:31: Bis zum nächsten Mal!

01:25:33: Ciao ciao!

01:25:33: Danke

01:25:33: euch!

01:25:34: Macht's gut!

01:25:35: Ciao!