Folge 157 - Open statt Olympia, Kritik an deutschen Profis & ALLE Classic Pros cheaten in der Prep!

00:00:01: Herzlich willkommen zurück bei Bodybuilding AFM.

00:00:03: Das erste Mal mit Riverside, ich hoffe hier funktioniert alles technisch.

00:00:06: Erik und ich sitzen nämlich jetzt hier in Portugal.

00:00:08: Ayam ist zu Hause geblieben wollte eigentlich auch noch Portugal kommen aber wir halten ja die Stellung.

00:00:16: Ansonsten gibt es natürlich viele News da sprechen vielleicht erstmal drauf an.

00:00:20: aber erst mal schön was ihr beiden Zeit gefunden habt.

00:00:23: Wie geht's dir?

00:00:24: Ich hab' gerade schon gehört im Vorgespräch.

00:00:25: Zwanzig Kilo über Stage Rate.

00:00:27: Im Wechsel Classic haben wir bald drei Open-Body-Bilder am Polkast, oder wie sieht es aus?

00:00:32: Am liebsten würde ich das machen!

00:00:33: Aber... ...ich bin nicht so gut wie ihr im Muskelaufbau, wenn ich ehrlich bin und ich glaube nicht dass sich äh... noch

00:00:42: mal?!

00:00:43: Du musst nur einmal aufsießen durchziehen, ich glaub schon, dass du... Jaa...

00:00:47: jaaa.... ich weiß nicht.. ich glaube in der Open bin ich nicht sogut aufgehoben wie ihr beide.

00:00:53: Also wenn ich jetzt dich sehe, Moritz.

00:00:56: Ich war ja auch im Victus die letzte Zeit.

00:01:00: Sieht einfach crazy aus und ich glaube nicht dass ich jemand bin der dafür gemacht ist in der Open zu stehen Und so viel Masse draufzupacken.

00:01:09: Jetzt mit meinen hundertelfhundertzehn Kilos... Ich fühle mich wie ein fetter Mensch wenn ich ehrlich bin!

00:01:17: Warst du überhaupt schon mal schwerer als hundertzwölf oder

00:01:18: so?

00:01:19: Ja, Hundertsechzehn

00:01:20: War

00:01:21: ein höchstes.

00:01:22: Das war aber mit viel, viel Wasser und ich konnte kaum atmen.

00:01:26: Ich hatte die ganze Zeit so, als hätte man meinen Rücken von hinten, kennst du das?

00:01:29: Wenn du so Krämpfe hast, so viel Wasserdruck gehabt hast... Es ist jetzt nicht der Fall!

00:01:34: Es fühlt sich viel angenehmer an als damals.

00:01:37: Aber trotzdem, das Gewicht ist einfach unnormal.

00:01:41: Obwohl ich nicht so viel esse, ich esse viertausend Kalorien.

00:01:43: Ich könnte viel mehr essen.

00:01:45: Ich reiß mich auch zusammen.

00:01:46: Aber es ist auch versehen passiert, dass ich so viele wiege.

00:01:49: Ich habe die ganzezeit soviel gegessen.

00:01:54: Ich hab jetzt nur am Wochenende mit den Kitzeln was gewählt, aber immer noch im Rahmen.

00:02:00: Und ich habe die ganze Zeit durchgehend zugenommen und ich liebe diese Form wie es aussieht... ...ich feier das!

00:02:08: Aber es fühlt sich einfach eklig an.

00:02:10: Das Crazy ist bei dir so ein Latz von hinten.

00:02:14: Habe ich dir persönlich gesagt, aber auch auf deinem Video heute wieder.

00:02:17: das sieht so crazy aus!

00:02:18: Es hat schon einen Freak Faktor, den man damit bringen kann und dass es ja auch gerade was in der Open ein grundsätzlich immer gut ankommt... Wie ist es?

00:02:27: Hast du gesundheitliche Probleme mit dem Gewicht?

00:02:29: Sonst irgendwie Blutdruck oder so?

00:02:31: Blut druck fühlt sich heute so an wenn ich ehrlich bin.

00:02:33: Heute ist der erste Tag wo ich das Gefühl habe Ich hab nicht gemessen heute Aber es fühlt mich so an Und ich kann nicht so gut atmen.

00:02:41: Ich habe das Gefühl, als hätte ich so an der Brust irgendwas, weißt du?

00:02:45: Das ist so schlimm und mein Bauch ist die ganze Zeit dann so aufgebläht... Obwohl jetzt bin ich stolz auf mich, bin clean!

00:02:51: Ich hab Süßstoff komplett rausgelassen seit jetzt eine Woche, anderthalb Wochen.

00:02:57: Ich aber auch aufgehört zu vapen.

00:02:59: Ich hab mit Maxenkoll gehabt hat mich fertig gemacht.

00:03:02: Er meinte, was mit dir los ist?

00:03:03: Das ist so schwul einfach und du kannst ja mal mit Süßstoff nicht aufhören.

00:03:08: sucht ihn eine andere Sucht!

00:03:10: Und dann dachte ich mir er hat recht wie schaffen es in der Prep durchzuziehen?

00:03:13: wir schaffen alles nach Plan zu machen monatelang und ich kann einfach nicht auf Süßstoff verzichten und nach dem Kohl direkt Süßstopp weggelassen Welten komplett weg gelassen und ich hab nicht mal verlangt danach, wenn ich ehrlich bin.

00:03:26: Jetzt ist so ein Glick gemacht in meinem Kopf.

00:03:29: Süßstoff nehme ich tatsächlich auch gar nicht.

00:03:30: Ich trinke immer nur Tee die ganze Zeit aber Sache ist weil ich es so lange gemieden habe... Wenn ich da mal irgendwie so einen Lars Kohlertrink, ich merk's direkt.

00:03:36: Direkt geht das auf die Verdauung.

00:03:38: Man entwöhnt den Körperlein gehen auch so ein bisschen, wenn man es halt nie nutzt.

00:03:42: Schlimmst du mit Zipapier?

00:03:43: Nein!

00:03:45: Müsste ich aber.

00:03:46: Müsse ich aber tatsächlich.

00:03:51: Ich will's meine Freundin nicht antun.

00:03:53: Sie hat keinen Bock daraus!

00:03:54: Ja, aber wenn du an weniger schnarchst ist das halt für sie auch entspannter, ne?

00:03:58: Ach die hat sich dran gewöhnt anscheinend... Es stellt sie nicht.

00:04:01: Ist es wie bei meinen Kids.

00:04:04: Was hast du, Erich?

00:04:05: Schläf die mit Oro-Packs und den Ohrenstipps?

00:04:08: Nein, also... Sie meinte, sie dreht mich mal auf die Seite und dann schnaag ich nicht mehr.

00:04:17: Mein Sohn, der hat... Ich schnahe immer und er hat sich dran gewöhnt, ich kann mich daran hören also so gerade angesprochen hat zu reden beziehungsweise was heißt zu reden?

00:04:27: So ein paar Worte zu sagen.

00:04:28: Ich habe einmal geschlafen und bin wach geworden hab aber die Augen nicht aufgemacht.

00:04:32: Und wenn du wach bist dann hörst du auf zu schnarchen.

00:04:35: und dann kam er so zu mir weil ich aufgehört hab zu schnaden und hatte auf meine Nase gedrückt als welchen Teddybär und hat gesagt an!

00:04:42: An machen, dass es sich weiter schnarken soll.

00:04:46: Er konnte viel besser schlafen nur weil ich geschnallt hab.

00:04:49: der hat sich daran gewöhnen.

00:04:50: Jetzt eh, jetzt nicht mehr.

00:04:53: Ja wenn man so ein wiederkehrendes Geräusch hat schon aber wenn du jetzt jemanden hast der so komplett den Wald abholst dann ist es halt auch nicht mehr geil so ne?

00:05:01: Ich hab die jetzt da auch mit Zehen an Läten hier im Bootcamp aus dem Coaching von mir und der Eier habe ich zu irgendeinem anderen Airbnb geparkt weil er schmarrlich zukrankte.

00:05:08: Du bist das ganze AirBnb ist wach hell was.

00:05:12: Aber wie geil ist das bitte?

00:05:13: Ihr habt so einen Bootcamp zusammen.

00:05:16: Genau wir haben bei irgendwie sowas Siebzig Leute im Coaching und dann machen wir immer so drei, vier Events im Jahr.

00:05:20: Und diese zehn Tage in Portugal trainieren alles zusammen hier.

00:05:22: Machen ein bisschen Posing, viele Jungs sind auch auf Prep... ...und die können einfach mal so ein bisschen Bodybuilding hier voll ausleben wie wir es eigentlich auch zu Hause machen.

00:05:28: aber neue Atmosphäre tut mir auch immer ganz gut hier in Portugal.

00:05:32: Ich denke mal bei Erik ist das genau so.

00:05:35: Geil!

00:05:35: Jetzt habe ich richtig Bock daran zu fliegen.

00:05:38: Wir sind alle da.

00:05:39: Ich finde Portugal ist doch einfach richtig geil.

00:05:41: also mein Lieblingsort tatsächlich wo ich bisher war Wie ist bei dir Erik?

00:05:44: Überhaupt nicht.

00:05:46: Die Leute gehen mich hier

00:05:46: so aufs

00:05:49: Zuck.

00:05:49: Nee, nur beim Autofahren nerven die mich.

00:05:52: Jedes Mal IV ist immer was und die fahren hier Katastrophe und ich dachte immer deutsche Autofahrer sind schon schlimmer.

00:05:58: aber dann kommen wir nach Portugal.

00:05:59: Nee es ist cool hier.

00:06:00: also ich trinke ja ganze Zeit im Blackout Gym und du machst schon echt Laune.

00:06:04: vor allem Ich hab zuhause nicht so ein cooles Gym jetzt wie ihr ne?

00:06:08: Und von da ist das...

00:06:10: Ist das schon

00:06:11: cool?

00:06:11: an schnellem Blackout-Gym auch der Vibe und so sind jetzt nicht nur die Geräte Auch Superwetter.

00:06:17: Hätte mir jetzt noch eine Klimaanlage hier in der Wohnung, da wäre wirklich top!

00:06:21: Aber kann mich nicht beklagen...

00:06:25: Aber eine Sache erinnert sich bei dir nie.

00:06:26: Dein Internet ist immer noch scheiße egal wo du bist, ob zu Hause bist oder ob du im Urlaub bist.

00:06:30: Immer katastrophisch.

00:06:31: Das ist jetzt hängig ne?

00:06:34: Bei mir hängt es halt auch wild auf jetzt.

00:06:37: Also das ist echt geil.

00:06:40: Keine Ahnung dass ich gehst so.

00:06:44: Gut dass

00:06:44: ich dabei bin dann kann ich das auffangen.

00:06:47: Ist das so schlimm?

00:06:48: Sonst versuche ich ihn über Elise Hotspot hier.

00:06:52: Jetzt geht's wieder!

00:06:53: Jetzt war es gerade wieder besser, ja.

00:06:55: Ich weiß noch vor zwei Jahren, da bist du ja auch hier Profi geworden, genau vor zwei Jahre.

00:07:00: Also hast Du eigentlich gute Erinnerungen hier dran.

00:07:02: Trainierst Du immer im Blackout oder warst Du auch schon mal Mr.

00:07:05: Bigge?

00:07:06: Ja damals vor zwei jahren aber jetzt ganze Blackout weil das ist bei uns viel näher und cool da so.

00:07:15: Von der Atmosphäre ist

00:07:17: das alles besser.

00:07:19: Ich mag's Mr.

00:07:20: Big auch sehr gerne, also ich bin meistens ein Mr.Big.

00:07:23: Das kostet einfach eine Tag in der Wochenkarte.

00:07:25: Dreizig Euro muss die mehr geben für das größte Gym Europas mit allen Herstellern von Prime, Nebula, Cybex, Atlantis... New Tag!

00:07:34: Was soll ich vorstellen?

00:07:34: Ganz für dreißig Euro in der Woche.

00:07:36: was ist das für den Preis?

00:07:38: Das ist ja fast schon Scam-Preis.

00:07:39: Dreißig EUR die Woche

00:07:40: nur?!

00:07:41: Ja, ja.

00:07:41: Zahlt es dreizig Euro kannst du hier konzentrieren.

00:07:43: Das ist unglaublich.

00:07:44: Der braucht

00:07:44: viel teuer.

00:07:47: Was heißt das Problem?

00:07:48: Die Sache ist Ellie kommt dann immer mit und wir fahren direkt danach schwimmen.

00:07:54: Und du weißt ja, ich muss sonst... Wir wohnen unter der Brücke quasi sozusagen also in Süden und da müssen wir über diese Brücke nach und dann wieder quasi zurück und ganz nach unten im Süden fahren wo die schönen Meere sind und dann fahren wir viel zu viel Auto und quasi Backout Gym ist bei uns auf dem Weg auch zum Strand.

00:08:15: so mehr oder weniger das Ding habe ich gesagt bleibe ich auch da.

00:08:20: Lecker war ich auch schon, ist eigentlich auch ein sehr cooles Studio.

00:08:22: Aber das unten so dunkel, das mag ich nicht.

00:08:24: Ich mag es wenn ein Studio so bisschen Licht hat gerade wenn du im Süden bist und sowieso sonst immer am Hamburg ist immer dunkel normalerweise den ganzen Winter.

00:08:31: dann bin ich mal froh wenn ich ein bisschen Licht habe beim Training und das halt so vollgestellt.

00:08:34: Da ist ein paar Fläche ein bisschen klein oder haben die er weiter

00:08:39: hat?

00:08:39: Also unten finde ich es ganz angenehm da ist sogar ein bisschen mehr Platz als oben.

00:08:45: Oben stimmt es schon ein bisschen enger, aber ich habe einen Fitnessstudio trainiert die doppelt so eng sind oder waren.

00:08:50: Eigentlich bin das schon so... abgehärtet.

00:08:55: Okay und jetzt hast du gedacht jetzt wächstest du in die Opern?

00:08:58: Ich hab dein YouTube Video gesehen!

00:08:59: Hast du es eigentlich selbst?

00:09:00: Hast du Elly gefilmt oder hast du Kameramann dabei?

00:09:02: Elly hat gefilmt im iPhone.

00:09:05: Stabiert.

00:09:06: Bleibst du jetzt dran bei YouTube oder was?

00:09:08: Bitte ja wir haben gestern ja das zweite Video gedreht.

00:09:10: Ich habe mir jetzt vorgenommen einmal die Woche.

00:09:13: Samstag Sonntag Nicht relaufe.

00:09:17: Upload.

00:09:21: Wir gehen auch zusammen hier, Gas!

00:09:24: Ja und genau ich hab... Eiermacht hat mich ja mehr oder weniger auf die Idee gebracht.

00:09:29: So komm mach YouTube.

00:09:30: Und Ich seh' auch im YouTube-Ivy macht mir das mehr Spaß einmal die Woche so viel Content zu bringen als irgendwelche sinnlosen Reals wo ich gar kein Bock drauf habe.

00:09:39: Also mir macht dieses YouTube Ding sogar viel mehr Spaß als jetzt Instagram.

00:09:43: Das ist auch schön.

00:09:45: Jeder muss sich irgendwas aus der Nase ziehen, um beim Algorithmus dran zu bleiben.

00:09:48: Ohne

00:09:49: Scheiß!

00:09:51: Ich hab's für mich das mit den Rückenvideos rausgefunden.

00:09:55: Egal wie ich meine Rücken poste ne?

00:09:58: Es ist wie eine Frau die ihren Arsch im Internet postet.

00:10:02: Zwei Millionen Views, anderthalb Millionen Viewes, mindestens dreißigtausend Views... ...ich habe in einer Woche knapp vier tausend Follower mehr.

00:10:12: Krass

00:10:14: Das ist krank.

00:10:14: Mein Handy, mein Instagram ist durchgedreht nur weil ich ab und zu so ein Video poste von meinem Rücken das eigentlich total dumm.

00:10:24: Aber hattest du schon immer so krasse Latz eigentlich?

00:10:26: oder ist es jetzt in diesem Aufbau gekommen?

00:10:28: Doch, doch!

00:10:29: Ich hab dich aufgefallen.

00:10:30: Hast du irgendwie einen Trick

00:10:31: mal?

00:10:32: Nee wenn ich ehrlich bin... Also kann mich daran erinnern als ich das erste Mal bei Union gestartet bin im Jahr zwei tausend achtzehn.

00:10:39: da hat Peter Berst damals gesagt Du kannst eigentlich noch mehr Rücken vertragen, dein Rücken ist schlecht.

00:10:44: Und es hat mich so getriggert

00:10:45: und

00:10:46: habe angefangen dann immer... Ich habe mich daran erinnern dass ich halt immer mit Zusatzgewicht Blimzüge gemacht habe.

00:10:54: So hat's angefangen.

00:10:55: Ich wollte immer stärker drin werden.

00:10:58: Und irgendwann war mein Rücken ein bisschen besser.

00:11:01: Dann hatte ich meine erste internationale Show in Alicante-.

00:11:07: Dann hat Max Matzen, bevor ich Max überhaupt so richtig kannte.

00:11:11: Hat gesagt der Typ ist krass aber er hat keinen Rücken und das hat mich so abgefuckt.

00:11:16: Und dann habe ich immer beim Rückentraining richtig glatt gegeben nicht indem ich mehr Gewicht benutzt hab sondern einfach... Ich habe versucht dieses Gefühl Masse in meinen Connection richtig gut zu entwickeln dabei und ich kann Rücken einfach gut trainieren egal mit wie viel Gewicht!

00:11:31: Ich könnte jetzt einfach so ziehen ohne Gewicht und ich spür den Lack extrem krank als würde ich hundert Kilo ziehen.

00:11:38: Mein Ladd sieht auch so aus.

00:11:41: Der Muskel ist gewachsen, aber ich kann ja nichts dafür, dass mein Ladd einfach so aussieht.

00:11:45: und immer wenn er wächst... zum Beispiel wenn du jetzt den gleichen Ladd hättest wie ich beziehungsweise das gleiche Fleisch an deinem Ladd wie ich haben würdest.

00:11:55: Das würde nicht so aussehen wie bei mir.

00:11:57: weißt du was meine?

00:11:58: Andersrum geht es auch so.

00:12:00: Ja, Muskelbeugeln sind natürlich immer individuell.

00:12:02: Genau,

00:12:02: das meine ich.

00:12:03: Das meint ich.

00:12:04: Es sieht einfach besonders aus.

00:12:06: Aber wenn ich jetzt zum Beispiel in die Double Beats jetzt gehe, sieht das nicht so krass aus wie wenn ich einfach relax stehe.

00:12:13: Warum auch immer?

00:12:14: Es sieht einfach nur besonders aus finde

00:12:17: ich!

00:12:18: Also an sich einfach wie immer ein gutes Muskelgefühl entwickeln und dann mit diesem Muskel gefühlt Gas gehen.

00:12:24: Wo ich gerade stehengeblieben bin als ich auf YouTube gekommen bin.

00:12:26: Erik, hast du jetzt gedacht du wächstest in die Opern und das Erste was man machen muss ist Zehntausend Kalorien so schnell wie es geht reinzukriegen um drauf zu packen oder

00:12:35: was?!

00:12:36: Ich habe gesagt, ich will ja wöchentlich Videos bringen und dann habe ich gesagt, dass ich hier bin.

00:12:43: Und ich habe kein Bock wieder so ein Trainingsvideo oder irgendetwas cooles.

00:12:48: und ich weiß das diese Essensvideos immer gut ankommen.

00:12:51: Die kommt immer gut ab.

00:12:53: Dann dachte ich, wenn ich jetzt schon in Lissabon bin, kann ich eine Lissa Bonn Edition machen weil nächste Woche bin ich weg und dann ist das weg.

00:13:00: In Deutschland kann ich das in Berlin Dortmund auch immer machen aber nicht in Lissa Bond.

00:13:04: Da dachte ich so komm Habe ich ihn noch nie gemacht.

00:13:09: Mache ich das mal und ich habe jetzt noch ein, zwei andere Videos Ideen die einen besser machen

00:13:14: können.

00:13:14: Ich halte daraus so was vor, dass in jede Stadt das zu machen mit Zehntausend Kalorien oder was?

00:13:19: Ich hab gestern noch gesagt wo es vorbei war.

00:13:21: Also wenn das Video nicht wie zufällig viral geht mache ich das nicht nochmal.

00:13:26: Aber kein Spaß mehr.

00:13:28: War so schlimm!

00:13:29: Ja, das ging schon gut.

00:13:31: Es ging schon rein.

00:13:32: Das waren ja wirklich hatte nur acht Stunden Zeit und Zehntausend Kalorien.

00:13:37: Das Ding ist, ich hatte die Wochen davor auch schon gut gegessen.

00:13:39: das war jetzt nicht mehr dieses Pause-Competition dass ich Zehnteusend so locker weg ist.

00:13:44: also mein Appetit ist jetzt ein bisschen normaler und dazu ist es noch sehr warm gewesen an dem Tag oder generell hier warm und ja also ich hab's rein bekommen aber am Ende wirklich da waren halb zehn dann war das alles die Zehntentausend Kalorian drin Und ich bin dann um halb eins schlafen gegangen und mir war immer noch so warm, verdauungsschlecht.

00:14:09: Ganz seit nur am Rumpfhutzen gewesen.

00:14:12: Heute morgen Wasser gezogen.

00:14:13: Ich sah gestern auch wieder frisch aus weil nur auf THT nichts was Wasser hält.

00:14:18: Habe ich noch gesagt, aber eigentlich will ich die Challenge gar nicht machen, weil ich sehe einmal wie ein Mensch aus.

00:14:25: Jetzt muss ich mich so backen.

00:14:27: Wenn nicht, so wie ich!

00:14:30: Und bis wie viel Kalorien war es geil?

00:14:31: Wann war so?

00:14:32: der Punkt, wo du sagst, jetzt ist gekippt.

00:14:34: Ja, wo's dann nicht mal geschmeckt hat... Ich weiß noch am Ende sind wir doch noch zu McDonalds gegangen.

00:14:41: Also das Video geht auch nun eigentlich mit guten Food Sports also so Tiktok-Foodspots, Hype-Spots und die ersten Steam Spots waren dann nur so Spots und am Ende war ein bisschen eng von der Zeit Und dann sind wir zu Meckis gefahren und dann hatte ich aber noch außen.

00:14:54: wiegut einen Sport so Riesendonats, die gibt's beim Timebockmark.

00:14:58: Vielleicht kennst du die Crushed Donuts?

00:15:00: Die hat sich dann auch noch mitgenommen und da hatte ich voll im Burger gegessen.

00:15:03: Der Burger war doch okay als die Donuts und andere waren.

00:15:05: Also sagen mal ab sieben, achttausend hatten dann keinen Spaß mehr gemacht.

00:15:09: Okay, aber konntest du schon genießen oder hast du aufgrund der Zeit dann so richtig reingegessen?

00:15:13: Ich hab es einfach

00:15:14: eingegessen!

00:15:16: Also hätte ichs drauf ankommen lassen, hätte ich auch fünf zum tausend... Es waren wirklich eine richtige Challenge für mich an dem Tag.

00:15:24: Aber ich wollte eigentlich auch noch schlafen und die nächsten Tage hier genießen so, ne?

00:15:27: Na

00:15:28: ja, verstehe.

00:15:29: Kann

00:15:30: man so der Entscheidung jetzt in die Opern zu wechseln?

00:15:32: Wir haben ein Neuech noch geschrieben.

00:15:33: Ich glaube es war kurz nachdem du krank warst und Pizzburg nicht machen konntest.

00:15:38: Dass du mit Stefan geschrieben hast und er auf jeden Fall sagt hey Quali ist dieses Jahr auf jeden fall drin!

00:15:42: Und wer ist ja auch drinnen gewesen?

00:15:43: Wenn man so gerade mal sich amerikanischen Shows Indie Pro und sowas anschaut da hätte sie ja auf jedenfall die Quali holen können.

00:15:49: Wie kam es genau jetzt, der Entschluss zustande kam?

00:15:52: Wo du ja wirklich das zum Greifen nahe hattest.

00:15:54: Ich meine, du warst einen Platz hinter Luca.

00:15:55: Luca hat jetzt alle europäischen Shows back-to-back geworden.

00:15:57: Hättest du die gemacht, hättest dir auch schon genug Punkte gehabt so, gell?

00:16:00: Ja also vorallem ich war ja in New York ein Punkt hinter Luca.

00:16:04: Also wir hatten auch split decisions und New York war mein schlechtes Paket als Profi.

00:16:11: Und so Leute auf Platz neun Weil viele haben gesagt zu Acht da dachten voll in Täuschen aber darf nicht vergessen der neunte War bei Arnold Classic UK der Herrera, der Mexikaner.

00:16:22: Hat er Marmoli noch geschlagen?

00:16:23: Wo?

00:16:23: dritter?

00:16:24: und der Zinsplatzierter Andi Paredes hat jetzt glaube ich danach noch zwei Pro Shows gewonnen.

00:16:31: Hätte ich weitergemacht die Shows geworden in Europa es wäre für dich easy gewesen.

00:16:37: Ja, also deswegen wollte ich ja auch weitermachen.

00:16:40: Also es war so neuerkrank geworden das war dann so ein bisschen zu... Aber ich bin ehrlich!

00:16:45: Ich war da nicht mal so traurig.

00:16:46: So traurige?

00:16:48: Also ich war trauriger aber nicht so traurig weil ich habe gesehen hab der Look war halt nicht mehr geil wir haben ein bisschen Wir haben mich einfach überdehete.

00:16:55: bin ich ehrlich?

00:16:56: wir haben diesmal eine andere Strategie gefahren Habe ich ein bisschen dünner gezogen dass sich noch leichter als letztes Jahr und sodass wir drei Tage laden konnten.

00:17:05: Und letztes Jahr muss ich wirklich bis zur Wahl gefassten.

00:17:07: Aber das haben meine Beine gar nicht gut gefunden, die sind am Ende echt dünn gewesen und letztes jahr hatte ich nicht das Problem.

00:17:13: also ich habe von keinem Judge gehört dass deine Beine nicht so gut sind und diese halt von der Struktur halt immer ein bisschen nicht so schön und stimmig wie bei den anderen.

00:17:23: aber dieses ja war jedes mal Feedback bein zu dünnen Also nicht beide zu dünden aber die Beine fallen halt im Gesamtpaket ab.

00:17:32: und dann hab' ich gesagt Pittsburgh wäre auch nicht besser geworden.

00:17:35: Und dann dachte ich so, ah mach jetzt ein Break

00:17:38: und

00:17:39: weil mit hundertzehn, hundert zwölf habe ich gute Beine.

00:17:42: Dann lasse ich die so ein bisschen wiederkommen und dann suche ich mir eine Show aus.

00:17:47: Und dann hatten wir das Stefan und ich auch so geplant.

00:17:49: Stefan war ja auch gewillt dass sich weiter macht.

00:17:52: Das wäre dann schon interessant geworden.

00:17:54: Luca ging mich jetzt in die drei Shows.

00:17:57: also dann hätte ich wahrscheinlich Lissabon und Milan gemacht und Ali könnte ausgesetzt.

00:18:01: Dann war das aber wirklich, wir hatten dann auch... Wir haben ja Lissabon gebucht weil ich dachte ich mache hier Okay.

00:18:06: Dann hätte ich am Heiler nicht gemacht Aber dann hätte ich auf jeden Fall Lisserungen gemacht.

00:18:10: und wir hatten es gebucht Weil ich die Show machen wollte und Feuer halt zu ein bisschen Zeit bootcamp Und dachte so ein bisschen Keine Ahnung.

00:18:17: vielleicht fällt's mir einfacher bei Sonne um einen guten Gym zu trainieren Und dann wirklich mit aus dem Werk geflogen.

00:18:24: und Montagmorgen oder Sonntagmorgens habe ich die Check-in Bilde angeguckt Mit hundertfünfzehn Kilo und die mit hundertfünfzehn Kilo zwei Wochen, vier Wochen vor der Fibo.

00:18:35: Und ich habe gesagt dann zeigte sie so meine Frau Alice und sag ich so irgendwie mein Körper sieht nicht irgendwie passt was nicht.

00:18:43: Irgendwie als ich nicht so Wasser halten würde Ich war auch nicht so hart wie vor der fibo bei gleichem Gewicht.

00:18:48: Also mein Körper einfach sieht nicht frisch mehr aus.

00:18:51: Dann sowas wie...ich krieg immer solange so länger die Prep geht es werden meine Haare dünner und dann auf diesen kommt die wieder.

00:18:59: Aber diesmal war das so krass, dass wirklich hier schon eine Lücke entstanden ist.

00:19:03: Und hier hinten auch... Wo ich gesagt habe Alter zum Olympia hab' ich dann Gatze und wo ich gesagt hab', also die Haare waren sinnbildlich für den Look.

00:19:16: Und ich hab' gesagt, ey da steh' ich mich lisser von hin.

00:19:18: Sieht aus wie so was gar keine Fehler man hat.

00:19:22: Also du brauchst ja auch immer einen frischen Look und ein gesunder Look.

00:19:26: Und ich will gar nicht wissen, dann zu der Zeit ein Blutbild gemacht zu haben wäre bestimmt nicht gut gewesen.

00:19:30: Da habe ich gesagt... Also ich selber habe es an Stefan geschrieben das ich sage vorbei macht keinen Sinn hab ihn die Gründe genannt und Plan war eh ganz seit eigentlich nach den Olympia in die Offene zu wechseln.

00:19:43: Ich habe's halt nur noch nicht gesagt.

00:19:45: weil warum der Grund?

00:19:46: wenn du vielleicht gleich kommt schon die Frage wieso wie kam das?

00:19:50: also ich habe das ja auch auf Instagram gepostet könnt ihr sehen einen Beitrag mit hundert zwölf Komma Irgendwas Wo Zwei two weeks out zu Fibo also sechs Kilo über Mein limit.

00:19:59: und da war ich ein ist stage ready.

00:20:02: Und dann habe Ich gesagt hey das ist so Ein geiler look wo mir die Beine gefallen und der Luke gefällt mir toll und immer wenn ich Dann irgendwie zur Waage hin oder Selbst Wenn wir an tag Das Wettkampf wenn ich Stefan Die check in bilder chick Da Denke ich irgendwie gefällt es mir nicht.

00:20:17: bein sind dünn Der luk Ist Nicht Geil Oder nicht so?

00:20:20: ey das macht mir irgendwie Kein spaß.

00:20:22: ich will Am Tag des Wettkampfs morgens aufstehen, Stefan die Bilder schickt ihn sehen.

00:20:26: Geil!

00:20:26: Jetzt geht's zu.

00:20:27: Schau Ich sehe geil aus und nicht so... Boah Beine sind eigentlich voll dünn.

00:20:31: Eigentlich ist der Look kacke Obwohl ich eigentlich einen geileren Look haben könnte.

00:20:36: Das ist der Grund.

00:20:37: eigentlich

00:20:39: Kann ich voll verstehen.

00:20:40: Wir haben auch schon öfter früher drüber gesprochen, dass das Dürre eigentlich auch in der Opern sehr konkurrenzfähig wäre.

00:20:44: es sehr schnell.

00:20:45: aber ich denke mir jetzt halt so ey du bist bis zu fünfundzwanzig ob wir jetzt noch ein halbes Jahr die Olympia Qualiolts und dann kann hier niemand in diesem Leben mehr nehmen was du beim Olympia warst.

00:20:52: Ich denke mir als Wettkämpfer.

00:20:54: Das war auch das Problem warum ich weiter machen wollte.

00:20:57: Aber wie gesagt ich hätte ja sogar weiter gemacht.

00:21:00: nur ich musste jetzt pausieren.

00:21:03: wenn wir uns mal sehen kann ich euch das.

00:21:04: wenn ihr euch das interessiert ausfühle ich auch das zeigen dann könnte ich mich nachvorstehen.

00:21:09: Also, ich muss sie jetzt ein Break machen.

00:21:10: das wäre dumm weiter zu machen.

00:21:11: aber ich wollte es machen weil ich dachte dass kann mir dann keiner nehmen.

00:21:15: und da kann ich später sagen wenn ich mich mal weiß beim in der offenen Olympia qualifiziert habe ich mich in beiden Kassen qualifiziert.

00:21:22: das war auch so mein Gedankengang sodass so ein ultimatives Ziel.

00:21:27: aber ich hab gesagt ey wenn's nicht sein soll dann sollens nicht sein.

00:21:30: jetzt habe ich mehr Zeit jetzt früher den Aufbau zu geben.

00:21:33: Sie das positiv.

00:21:34: Und wenn der Körper halt nicht will, wir reden immer alle von Gesundheit an erster Stelle.

00:21:41: Wenigstens an zweiter Stelle und ich will es wenigstens bei anderer zweiten Stelle lassen und nicht dann weiter nach hinten rutschen.

00:21:50: Ja

00:21:51: gut, an einer ersten Stelle am Bodybuilding ist immer schwierig.

00:21:53: Wenn

00:21:55: die das sagen so, Gesundheit in erster stelle...

00:21:59: Sönne Lüge immer!

00:21:59: Dann hör auf mit dem Sport.

00:22:05: Also sehr nachvollziehbarer Entscheidungen grundsätzlich, aber der Zeitpunkt ist halt echt ärgerlich.

00:22:09: Weil du hast ja dieses Jahr so und so und hat dran das geschafft zu haben.

00:22:12: Wie wär's bei dir Ayam?

00:22:13: Wenn du sagst ey ich könnte mir jetzt dieses Jahr noch die Olympia-Quali holen und geht dann in die Offene um dann quasi einen neuen Weg zu gehen.

00:22:19: Wär es für dich das Optimum oder hättest du auch so gesagt an Ehrichstelle wenn jetzt alles bergab geht Und würde ich jetzt auch keine drei Monate Recovery machen da nochmal letzten irgendwie österreichischen Ohren mitnehmen ans Letzten Qualifier Um mich da quasi die Quali holt und wird schon auch gesagt Ey Schluss.

00:22:32: wie geht´s in die offene In seiner Stelle?

00:22:35: Ich habe ja einmal versucht, in die Offene zu gehen.

00:22:38: Aber mir war das die Entscheidung... Die Entscheidung war anders aus einem anderen Grund.

00:22:42: Ich wollte einfach flüchten wenn ich ehrlich bin.

00:22:44: Ich hab' mir eingeredet immer dass es besser ist in die offenen zu gehen weil sich das Gewicht nicht schaffe in der Klassik und wollte einfach nicht wahrnehmen dass ich eigentlich das Gewichte in der klassik nicht geschafft habe die ganze Zeit Weil ich ihn gecheidet hab immer und weil ich nicht Diszipliniert genug war um eine Prep vernünftig zu machen.

00:23:05: Das war der Grund, wieso ich gewechselt habe und hab mir wie gesagt eingeredet.

00:23:08: Ja die offene Klasse ist die beste Klasse!

00:23:10: Die offene klasse ist da wo man wirklich sein Potenzial ausschöpfen kann und so.

00:23:16: ja es ist auch immer noch so und Ich wäre gerne in der offenen Klasse aber ich weiß dass sich in der klassik Noch starten kann und das in der klassik besser bin.

00:23:25: deswegen bleibe ich in der Klassik Aber an seiner stelle.

00:23:28: ich habe ja er gesehen Davor und ich habe ihm gesagt er soll starten.

00:23:34: Aber ich bin nicht Erik und ich bin die Person, die das gerade gefühlt hat.

00:23:38: Und es ist nicht meine Gesundheit.

00:23:41: Deswegen kann ich das nachvollziehen.

00:23:43: Ich hätte das gleiche wie er gemacht.

00:23:44: Ich hatte eine Pause gemacht.

00:23:47: Darf ich noch was sagen dazu?

00:23:48: Ja

00:23:49: klar!

00:23:50: Ich lehne mich sehr weit aus dem Fenster.

00:23:53: Also ich weiß auch nicht, dass es passiert aber das ist mein Ziel.

00:23:57: Ich habe auch zu Ellie gesagt... Ich gucke immer mal nach rechts weil sie rechts steht auch wenn sie mit drüben zu mir steht Wenn ich dieses Jahr die Olympiakwalle jetzt nicht hole, aber dadurch jetzt früher an die Offseason gegen kann.

00:24:08: Dann habe ich ja mehr Zeit und kann früher mein Open-Debut für nächstes Jahr geben.

00:24:14: Jetzt, ich lehne mich wie gesagt weit aus dem Fenster... Aber ich hab' gesagt lieber stehe ich nächste Jahr auf dem Olympia in der offenen weil ich jetzt mehr Zeit habe als weniger Zeit zu haben, weil ich in der Klassik im Oktober starrstehe.

00:24:28: Weil dann würde ich es nicht zeitlich nicht mehr schaffen, da wäre es viel zu wenig Zeit.

00:24:31: Versteht ihr, was ich meine?

00:24:33: Es war das auch meine Motivation.

00:24:34: Stehe ich jetzt diesmal an der Klassik auf dem Open oder nächstes mal in der Klasik?

00:24:38: Ja, ich weiß es gerne.

00:24:41: Natürlich ist das ein krasses Ziel und... Aber ich habe gesagt, dass nehme ich mir einzelne Motivations.

00:24:46: Warum

00:24:47: nicht?!

00:24:48: Das ist auch die einzige Einschrift, die du in einer Situation haben kannst.

00:24:50: Sonst wäre einfach diese Olympia teilnehmen, die so greifbar nahe ist in der Klassik viel zu wertvoller als das Licht zu machen.

00:24:56: Wenn du das Licht sagst, ey!

00:24:56: Ich kann's bei nur oben aufschaffen.

00:24:58: Also stellen wir vor Eieram, du hörst jetzt in der Men's Physik die Olympia Quali holen und sagst dann nach, mach ich halt Klassik.

00:25:04: Auch wenn du Men's Musik eigentlich gar nicht mehr feierst und das Posing passt dir nicht.

00:25:08: aber du kannst ja fucking Olympia quali holt und danach kannst immer auch Klassic machen.

00:25:11: Dann würdest du es wahrscheinlich auch machen oder?

00:25:12: Ja, ich würde es machen.

00:25:16: Das wollte Max auch von mir letztes Jahr.

00:25:19: Er meinte, da machen wir ins Physik.

00:25:20: Ich habe gesagt, hey, Max bitte!

00:25:23: Ich hab es nicht geschafft, aber...

00:25:25: Rückenpose bei dir, das ist ja quasi re-relaxed.

00:25:28: Ja, ja.

00:25:28: Halt ein geiler Nementsphysik.

00:25:30: Ich weiß nicht von vorne aus wie in den Posen halt ne?

00:25:32: Das stimmt.

00:25:32: Die haben mit abgerissene Brusten nicht gut.

00:25:35: Aber

00:25:38: die ist da wahrscheinlich bewusst dass du wahrscheinlich irgendwann lernen musst mit Zipap zu schlafen, ihre Geld wenn wir jetzt auf hundertvierzig Kilo noch was hoch gehen will.

00:25:45: Das kannst du ja gar nicht sonst.

00:25:47: Ja hundvierzzig also früher oder später und dann zieht der jetzt Keine Ahnung, auf eine offene kann man sich irgendwie besser die Ziele setzen weil du nicht sagen musst okay ich hab ja das Limit ausgeführt wie soll ich die anderen schon einholen?

00:26:00: Ja.

00:26:00: Und irgendwo...ja!

00:26:01: Ich habe gesagt auch dass erster was ich mache in der ersten Woche direkt nächste Woche ist es mit dem Schlaflaborabkehr und ich musste eigentlich nur einmal anrufen ich hatte ja zwei Nächte da hat ja nicht gekrappt.

00:26:12: Wodurch gemacht hast du einen Schlafflaborabwehr?

00:26:16: Ich krieg den Gerät nach Aule und wenn das so einigermaßen schlecht ist werden die mir etwas verschreiben.

00:26:21: Das werde ich als erstes durchziehen.

00:26:23: Ich hoffe natürlich, vielleicht so eine Spange wäre geil.

00:26:26: Ich weiß nicht ob manche kriegen so ne Spange.

00:26:28: Vielleicht

00:26:28: ist der geil?

00:26:29: So ein Zungenschrittmacher, gell kennst du das?

00:26:31: Bitte?

00:26:32: Es gibt so einen Zungeschrittmachler, ich kann auch an Lieden der das hat, er hat dem auch vorgeholfen.

00:26:36: Also es wär schon geil, weil so eine Maske...

00:26:38: Aber glaubt ihr muss man wirklich so viel wiegen um Fortschritte zu machen?

00:26:44: Naja also natürlich nicht in Fortschuhe zu machen und Urs hat's ja auch gezeigt dass wenn du quasi classic limit ausfüllst und richtig gut bist dass du dann auch in der Open sehr schnell konkurrenzfähig bist.

00:26:53: Das ist einfach ein anderer Luchtdäger vor Ort wird, wenn wir jetzt einfach mal Erik selbst mit drei Morden aufs Season mal ein bisschen mehr ledsen hat er auch zehn Kilometer Stage Rate auf einmal direkt ohne Probleme.

00:27:02: Aber wenn man jetzt mal so die Top-Leute anschaut, wenn ihr es mal eh mir jetzt glaubst du groß wie Erik und er wickt ja auch seine Hundertviertzehnte aufs Seasen, ob Erik jetzt wahrscheinlich etwas bessere Struktur muss deswegen weniger wiegen aber hundertdreißig würdest du ja auf jeden Fall haben müssen um da langfristig konkurrentswicht zu sein, wenn du Stage Rate von Hundertfünf zum Plus bringen willst?

00:27:20: ne?

00:27:20: Ja, ja sowieso.

00:27:22: Also ich habe gesagt nächstes Jahr wieder hohes Ziel.

00:27:25: aber ganz ehrlich also erstmal ich sorry ich ende nie meine Sätze und fange schon den nächsten Satz an muss sich unbedingt verbessern.

00:27:33: So nochmal erste Satz zu beenden Ich will nächstes jahr um die hundertzwanzig Kilo Stage Rate haben.

00:27:38: das ist mein Ziel.

00:27:39: ob ich scharfe werde dann sehen.

00:27:42: Und vor zwei Jahren bin ich mit achtundneunzig Profi geworden Und ein Jahr später war ich mit hundert, achthundert neun Kilo Stand auf der Bühne bei bessere Härte.

00:27:52: Du weißt Moritz, Stefan und wir machen jetzt... haben nicht krass gepusht.

00:27:58: Ja!

00:27:59: Ich denke eh, dass du ohne Ende Polenzial hast.

00:28:00: Nächstes Jahr ist natürlich eine Ansage gerade wenn man die ganzen europäischen Shows sieht wer da alles so mitmacht und das immer so live sieht.

00:28:07: Die sind halt

00:28:07: schon alle richtig gut.

00:28:09: Weißt du mal, wann du starten willst?

00:28:10: Früher oder Herbst?

00:28:11: Hast du das schon immer zum Kopf?

00:28:12: Also wir machen das vom Look natürlich abhängig weil wie gesagt Dieses Jahr hätte ich mit hundert, zwölfhundert und dreizehn Kilo Entladen starten können auf einen.

00:28:23: Das heißt jetzt keine zehn Kilo die ich aufbauen muss um mein Ziel zu erreichen mit den Hundertzwanzig Kilo.

00:28:29: Mein Ziel wäre es natürlich FIBO nächstes Jahr aber ich weiß nicht ob ich das zeitlich schaffe.

00:28:35: Ich denke mal so Dezember Januar muss sich dann schauen wo ich da liege wie die Optik ausschaut.

00:28:40: Ich baue natürlich immer sehr gut in der Form also in der Prep Off.

00:28:44: Das ist bei mir immer geil.

00:28:46: Also geführt in der Offseason denke ich mal, passiert nicht.

00:28:49: und natürlich wenn das Fett runter ist dann sieht man ja was gegangen ist.

00:28:52: aber eigentlich gefühlt ist es nochmal bei mir so von ten zu zwei drei Wochen aus wo ich noch mal Gefühl habe da geht nochmal was.

00:29:00: Und ja machen wir wie gesagt

00:29:03: vom Block

00:29:03: abhängig.

00:29:05: Wäre ja richtig cool, wenn du Fibo machst.

00:29:06: Ich mach auch Fibonis als mein richtiges Pro-Devue.

00:29:09: Ich weiß, Tobi Hane macht die auch, Dennis Friedrich macht die dann auch.

00:29:11: Dann haben wir schon richtig viele Deutsche.

00:29:13: Ich kann mir auch richtig gut vorstellen dass Urs das als Comeback Show macht so in Deutschland und so.

00:29:17: Könnte ich mir richtig gut.

00:29:18: was wäre schon crazy?

00:29:19: Das

00:29:19: wär geil!

00:29:20: Ich hatte letztendlich nach einem Traum mit Urs.

00:29:22: Ich war mit Stefan Urs wie ohne Scheiß, dass sie stand und Urs war so hundertdreiß Kilo knüppelhart.

00:29:28: Und ich so fuck...ich hab jetzt da nie rankommen oder so.

00:29:36: Hey, das hab ich aber auch gedacht als die erste Mal bei Eier haben wir auch Backstage war in Offenbach und da den Ali Edward gesehen hast oder so denkst du.

00:29:43: Wie soll man jemals solche Arme aufbauen?

00:29:45: Das geht gar nicht.

00:29:46: Ja krank!

00:29:47: Als ich ihn gesehen habe dachte mir wer wird ihm

00:29:49: schlagen?!

00:29:50: Es sah crazy aus... Aber

00:29:53: weil ich es mit Sergi Danilow in Frankreich dann hab' ich auch so gesehen.

00:29:55: Ja, in Frankreich

00:29:57: auch auf der Bühne.

00:29:57: In Frankreich habe

00:29:59: ich auch noch mal mitgemacht, genau das letzte Show.

00:30:01: Habe ich

00:30:01: nicht gesehen?

00:30:02: Doch doch!

00:30:05: Ich wurde dreizehn da von sechszehnt oder so.

00:30:07: Wahrscheinlich deswegen einfach nicht gesehen.

00:30:11: Aber die Bewertung war dort auch ein bisschen dumm.

00:30:14: Also ich bin weggegangen nachdem ich gesehen hab dass sie auch Tim Moodesheim da so schlecht platziert haben.

00:30:20: Ich bin dann einfach wirklich raus gegangen aus der Halle.

00:30:23: Die Sache ist, Becky ist ja eigentlich ein Bikini-Expertin und du hast ja einen Judging Panel.

00:30:28: Dann denke ich mir immer, du kannst dir für verschiedene Klassen einfach verschiedene Headshots aufstellen, dass du den Bikinin Experten jetzt zum Beispiel Bikinis und Fitmodel judging lässt und dem Bodybuilding Experten machst du als Head Judge für Bodybuilding, ZOZV und FOMIOS Classic weil das sind ja ganz andere Kriterien, die in den Klassen geachtet wird Und du kannst ja als Judge nicht alle Klassen gleich gut judgeen können, das ist ja auch möglich.

00:30:47: Ich verstehe das alles auch gar nicht.

00:30:49: Manche Athleten schneiden so schlecht ab und dann nach zwei Shows gewinnt die eine Olympia Quali, und dann sind sie doch schlägt nach ein paar Shows.

00:30:58: Jeder Kampfrichter bewirkt wie er will.

00:31:00: Das ist so blöd einfach!

00:31:02: Bei uns in der Kasse wird es den German Pasta so... Da war er noch hinter dir, jetzt hat er irgendwie zwei Shots

00:31:09: gewonnen.

00:31:11: Aber also die Big Double von dem ist halt so crazy vom Pastor ne?

00:31:17: Der hat so, das ist halt die Outstanding-Pose über dem, den er hat.

00:31:19: Aber ich weiß nicht mehr, Becky hat da ja auch super auf Masse gejudged und dann wurde mich auch aus Tim Budesheim wieder so rausfällt ne?

00:31:24: Weil der First Callout war Sergei Danieloff, war Quinten und da war Hassan sogar auf vier... Ich weiß gar nicht wie Herr Dritter wurde.

00:31:30: also es war schon...

00:31:31: Sanzalsa aufziehend!

00:31:33: Leider war sogar okay bei Frankreich.

00:31:34: tatsächlich aus dem Fall.

00:31:35: aber...

00:31:36: Einfach gleich zu den anderen.

00:31:38: Ja, du bist ja nie in der Form.

00:31:40: Aber irgendwie eine Stoffwechselerkrankung.

00:31:42: Irgendwas hatte er auch glaube ich vielleicht.

00:31:43: Eine Stoff-Wechse-Erkrankung?

00:31:46: Jede Beise!

00:31:48: Hass am Mustapher...

00:31:51: Der frisst einfach.

00:31:52: Jeder weiß das.

00:31:54: Schon krass ist es doch so auf dem Profibodybuilding noch vorkommen zu.

00:31:59: Wobei in der Klassik alle Streifen im Arsch.

00:32:01: Alle komplett perfekt in Form.

00:32:02: Alle fressen

00:32:03: in der klassik Das sind die krankesten in der Klassik, alle in der.

00:32:07: Ich kenne keinen einzigen Klassikatleten, den nicht gefressen hat in der Prep wirklich keinen Einzigen!

00:32:13: In der Klasik ist das viel mehr als in der Open weil sie sich wirklich runter hungern müssen die ganze Zeit.

00:32:19: und dann haben die alle Bench-Attacken von Michael Daboul bis ich will keine anderen Namen jetzt erwähnt aber wirklich alle.

00:32:28: Aber wie sind die dann alle trotzdem so End Level in Form auf der Bühne?

00:32:31: Also gerade Fibo.

00:32:32: Ihr wart ja Top Ten, Top Twelf, war alle Inside Out!

00:32:38: Ich sag dir was... So härter der Athlet zum mehr Frister und teilweise wirklich so in der Klassik, ne?

00:32:44: Ja, du verpuffst dann halt natürlich wenn du endhart bist.

00:32:47: Ja

00:32:47: weil du halt doch noch so pushen brauchst.

00:32:50: Ja, das ist es.

00:32:51: Also bei mir war das jetzt das erste Mal wo ich wirklich nicht gefressen habe.

00:32:54: Das ist die erste Prep wo ich kein einziges mal zu viel gegessen hab oder irgendwas außerhalb des Plans.

00:32:59: aber Ich weiß wie wir das gemacht haben.

00:33:01: Oder ich kann von anderen Reden die auch in Form gekommen sind viele fressen da die sagen ja ich ess' die ganze prep tausend fünfhunderttausend vierhundert Kalorien oder tausends sechshundert kalorien um in Form zu kommen.

00:33:11: Aber dann kommt ein Tag Oder zwei Tage in einer Woche oder alle zwei Wochen, wo die einfach so eine Fressattacke bekommt und sich fünfzehntausend Kalorien an einem Tag reinhauchen.

00:33:23: Das gleicht sich doch aus!

00:33:25: Und dann verteilt das auf die zwei Wochen oder drei Wochen?

00:33:27: Dann hast du jeden Tag deine dreieinhalb tausend Kalorie gegessen.

00:33:31: Ja gut, kannst du natürlich auch unnötig schwer-schwer da machen.

00:33:33: Ja

00:33:33: ja.

00:33:34: Und dann fassten die halt zwei bis drei Tage... Ich grehe jetzt vor Michael, weil er offen darüber geredet hat.

00:33:43: Alle anderen sind auch genauso wie er, aber ich erlaub mir jetzt von ihm zu reden weil er das in Podcast gesagt hat.

00:33:48: Hat dann zwei, drei Tage sieben oder Kalorieniges nur?

00:33:51: Oder gar nichts mehr?

00:33:52: Oder einfach nur Eiklar?

00:33:54: Das ist noch schlimmer!

00:33:55: Ja...

00:33:56: Das eigentlich nicht so, weil ich finde wenn man sowas macht und du bist schon gut im Vorgang also man muss dazu sagen dass geht nur wenn du eine gewisse Muskelmenge mitbringst und schon mal hart knüppeln.

00:34:07: harte war es.

00:34:09: Nur dann geht das.

00:34:10: Also es geht nicht als Anfänger der die erste Prep macht und dann einmal frisst, und dann hart werden will.

00:34:14: Vergiss es!

00:34:15: Du musst einmal knüppelhart gewesen sein in dein Leben, eine Muskelqualität mitbringen, dann funktioniert das.

00:34:20: Warum auch immer?

00:34:21: Auch wenn das nicht jetzt Studien- und Theorie nicht widerlegbares sucht... Also so kenne ich das umso auch bei anderen Athleten.

00:34:29: Und

00:34:30: Wenn man sowas tut auf dem Level nutzt er als Refeed Day und macht ganz normal weiter.

00:34:37: und wenn du kompensierst ist das ja eh schlimm auch für die Züche weil dann die Teufelschrift weiß Einfach weitermachen, falls du getroffen bist der zuhört.

00:34:47: Kompensieren ist wirklich das Schlimmste!

00:34:49: Es bringt nichts und es klingt oft nur die Gains.

00:34:54: Definitiv.

00:34:54: aber ich glaube auch in einer Klasse kannst du halt erlauben dann durch ein höheres Defiziter an Tagen ein bisschen Muskulatur zu verlieren weil die meisten sind ja eh dass sie muskulatur abwerfen müssen.

00:35:01: da machen wir auf die Art und Weise so ne?

00:35:03: Das könnte ich mir noch vorstellen.

00:35:05: Wie hat Stefan reagiert als du ihn gefragt hast oder ihm das den Schuss mitgeteilt hat.

00:35:10: Stefan ist ja immer sehr ehrlich, ich kenne auch von verschiedenen Athleten z.B.

00:35:13: Grand Prix Grisly, Anton Lott kennt ihr vielleicht auch, gut aus.

00:35:15: Band von mir startet jetzt ja auch wieder Open in Portugal.

00:35:18: der war da ganz und gar nicht begeistert worden und es meinte du wirst in der Open nicht erfolgreich sein.

00:35:22: und so er ist jetzt einmal fünf da geworden.

00:35:24: aber er hat's ihm auch ehrlich gesagt bei US-Fahrer direkt.

00:35:26: Polar Pro meint ihr könnts auch in der open erfolgreich sein.

00:35:30: das heißt man gibt ja schon mal auf Stefans Meinung dahin gehend.

00:35:33: Ja, das war bei mir auch... Ich bin jemanden, der nie Stefan wirklich nerven will.

00:35:38: Das schätzt er auch an mich?

00:35:42: An mir!

00:35:43: An mir war richtig.

00:35:45: In Deutschland geboren.

00:35:49: Ich hab dich extra nicht korrigiert.

00:35:51: ich wusste mir, wozu ihr immer das richtig sagt.

00:35:53: Ich

00:35:53: weiß nicht was man schon, da zeigst du es auf den Schlauch.

00:35:57: Ich habe Fachabendkurs gemacht.

00:36:01: An mir Und ich hab ihn nie gefragt, so was wäre wenn Ropen ihm war mal.

00:36:07: Dann hat sich den Post gemacht... Ich weiß nicht, Moritz und Eiham... Ich zeig's einfach, mein Gott!

00:36:14: Das ist spät.

00:36:16: Weißt du noch?

00:36:16: Eihamm beim Training, wo ich meinte jetzt können wir die Ausrede nehmen von wenig, wenig Carps.

00:36:22: Das war der Post hier.

00:36:24: Ja.

00:36:25: Und dann habe ich dazu ja geschrieben sechs Kilo über About the Little Limit, I think my best look ever.

00:36:32: Und dann hat mich Stefan fünf Minuten später bei WhatsApp geschrieben und hat geschrieben ja war schon gut aber lasse ich nicht vom Puppöchen irgendwie ablenken.

00:36:42: für Klassik war es noch quasi noch nicht ready.

00:36:45: open hätte man so machen können?

00:36:47: oder habe ich nur geschrieben ja stimmt immer müssen wir mal open machen irgendwie so.

00:36:52: das war wirklich.

00:36:52: das war ja vor kurzem paar Wochen vor der Entscheidung hat er gesagt auf jeden Fall.

00:36:57: Und dann sagst du, oh okay.

00:37:00: Dann hätte ich jetzt vielleicht nicht erwartet weil ich hätte jetzt vielleicht erwartet dass Stefan sagt ne bleibt Klassik.

00:37:06: und als ich ihn das verkündet habe hat er gesagt ja wir lassen Klassick Geschichte sein lass open machen so.

00:37:11: Geil!

00:37:13: Also der scheinbar auch eher Profi.

00:37:16: Du bist halt auch erst vor dem Jahrzehnt, da willst du jetzt nicht in den nächsten zehn Jahren gar keine, im Jahrzehn-Zwanzig?

00:37:20: Hast du Geburtstag?

00:37:21: Oktober.

00:37:22: Oh krass ok, ich dachte du warst vor dem Zehnt.

00:37:24: Da bist du neun Neunzigernamn, gell?

00:37:26: Ja genau

00:37:27: Okay.

00:37:27: Wie alt bist du, Moritz?

00:37:30: Sie sind

00:37:32: junger als ich.

00:37:33: bei der

00:37:34: Scheiße.

00:37:34: Ich werde oft mal auf ein Vierzig geschätzt, Klassdorf, weil ich so Haus verlaufen

00:37:37: habe.

00:37:38: Hätte ich nicht, hätte ich nicht geschätzst aber... Nein!

00:37:40: Ich hätte die Geschätzung als ich geschätzte.

00:37:42: Ich hätte gesagt zwei dreißig.

00:37:44: Ich bin neulich so eine Treppe runtergefahren mit Auto und dachte das wäre so eine schräge.

00:37:47: Weißt Du?

00:37:48: Das war so eine richtig flache Treppe oder ich kann einen Dunkel so schlecht gucken.

00:37:51: Da fragte er so runter, auf einmal rufst du so Typ die Polizei und dann fragt sie wie alles der Fahrer.

00:37:57: So ein pfirmvierzigjähriger Typ sagte einfach denkst du ah Junge!

00:38:00: Du schaffelst mir gerade ja?

00:38:01: Scheiße!

00:38:03: Ja aber in so voller Saar macht schon was aus.

00:38:05: na safe

00:38:06: Ich hatte einmal eine Athletin und wir sind zu einer Meisterschaft gefahren.

00:38:10: Sie war zweinvierzzig hat drei Kinder Und das war vor fünf Jahren glaube ich oder vier Jahren.

00:38:16: Und dann hat die andere Athleten die dabei auch gefragt wie alt denkst Du wäre ihr Herr.

00:38:21: Und dann sagst du dich auch so alt wie ich.

00:38:25: Ich war da, keine Ahnung... ...Sechtenzwanzig, siebenzwanziger.

00:38:30: Ey, ich sag dir, Bodybuilding macht's zu alt!

00:38:32: Wir haben jetzt hier zwei Nettys von unseren zehn Athleten die hier sind und die beiden sehen letztes acht Jahre jünger aus als der Rest obwohl die gefühlt gleichheitlich sind.

00:38:40: Eier davon ist übrigens ein Riesen-Fan von dir Erik.

00:38:42: vielleicht kannst Du sie mal treffen.

00:38:44: Ja, von uns gefragt was sind solche Bodybuilder wie du am liebsten aussehen wirst?

00:38:47: und sagt einfach erst Erik Grabe.

00:38:49: Ich küsse

00:38:49: dein Herz.

00:38:52: Ja, also Lukas, wenn du das hörst... Wir können sowieso nochmal in den Training auch zusammen für YouTube filmen, wo wir jetzt gerade wieder sowieso hier bist, ne?

00:38:58: Können wir auch guten Content noch mal machen.

00:39:00: Ja.

00:39:01: Ich möchte dir das ankommen!

00:39:02: Ihr meines Ellys macht so...

00:39:05: Wieso...?

00:39:06: Nicht

00:39:07: in den Trainings, sondern machen wir dann früh oder ganz später irgendwie so.

00:39:11: Ich habe eher auch Kameramann sonst dabei sonst, wenn das Ding ist.

00:39:14: Aber wir können ja eh auch anders schnanken.

00:39:18: Okay und jetzt machst du erstmal Recovery und weißt du wann dann Offseason geplant

00:39:21: ist?!

00:39:21: Also Start habt ihr schon mit Stefan besprochen?

00:39:23: Vier, sechs Wochen wie immer bei ihm oder...

00:39:26: Ja ich habe drei Wochen nicht mal mit Stefan geschrieben.

00:39:29: Das ist bei uns gefühlt.

00:39:31: wenn du den Chat mit Stefan mir anschaust, wir schreiben neunzig Prozent privates Stuff.

00:39:36: So dann schreib' ich ihn mal wegen einer Schausuhr, wegen Platzierung und dann schreibt er mir einen Post oder so Und ich schreibe gar nicht mehr über mein Progress oder was Sache ist.

00:39:47: Weil ich weiß ja, ich komme jetzt wieder.

00:39:49: Da mache ich mein Blutbild.

00:39:50: Wenn ich nicht so auch wieder bekomme, dann checke ich Stefan.

00:39:53: Gucken wir erst mal wie es läuft und dann sage Stefan so und so was also da jetzt zu planen?

00:39:59: okay acht Wochen sechs Wochen.

00:40:01: Ich denke mal Blut-Bild wird sehr abhängig von sein und entsprechen nächste Woche.

00:40:06: Nächste Woche weiß das denk' ich mehr!

00:40:08: Ich hätte natürlich Bock schon nach vier Wochen gut darüber zu starten aber...

00:40:11: Ich würde ein Blut Bild machen erst wenn ich mindestens drei vier Wochen sauber gegessen habe.

00:40:16: Ist das immer bei mir so?

00:40:19: Meine Blutwerte sehen schlecht aus, wenn ich Scheiße gefressen habe.

00:40:22: Ich hab nach der Show nicht schlecht gegessen, ich hab weiter nach Plan gegessen und ich hab nicht unbedingt... also ich hab Stoff war immer noch hoch nur Aurels raus und minimalte Sucerone reduziert.

00:40:35: Und meine Blutwerte waren top!

00:40:40: Mir scheint es so traurig dass auch manchmal ist meistens das schlechte Ernährungsvor-schlechter für die Blutwerter als Aurelz.

00:40:44: Ja bisso Also, jetzt gehen wir einmal kurz auf die Leber.

00:40:51: Und Leber regeneriert sich innerhalb von vier Wochen bis in Duttgarag und ist fast wieder wie vorher.

00:40:56: Trotzdem keine Anleitungen an euch das zu machen aber bei clean Essen lohnt es sich immer.

00:41:01: Das kann man doch nicht dazu sagen?

00:41:02: Ja absolut!

00:41:07: Ich fand es übrigens richtig cool im Podcast, wo ich jetzt gerade da hab.

00:41:11: Hast du schon ja auch sehr viel positives Feedback bekommen vom Jam-Podcast?

00:41:14: Wurde mal so richtig deine Meinung gesagt hast.

00:41:16: Weil das ist ja häufig so ein Podcast dass jeder immer niemanden auf die Füße treten möchte.

00:41:21: Hast Du ja auch gesagt, dass du es nicht machen wolltest aber es war einfach mein ehrliches Feedback.

00:41:24: und ganz ehrlich wenn man sagt Man möchte die Olympiakwale holen und dann acht oder sieb oder neunter wird Dann ist es natürlich irgendwo enttäuscht weil es natürlich weit an dem geplanten Ziel vorbei ist.

00:41:35: Frage ist halt, wie kommuniziert man das dann?

00:41:37: Nach außen sagt man als Open Adelaide ich mach jetzt mit und will top drei kommen.

00:41:40: oder um jemanden im Nachhinein zu enttäuschen.

00:41:43: Oder wie hat man es als Adelaid am besten in der Situation weißt

00:41:46: du?

00:41:47: Ich würde genau so wie die Jungs machen heißt nicht dass sie irgendwas falsch gemacht haben die Jungen's ich meinte das auch nicht so.

00:41:53: Ich würde aber dann auch akzeptieren dass jemand wie ich in einem Podcast sitzt und sagt ich bin enttäuscht von dir Es ist wie von der Mannschaft enttäuscht sind, dass Deutschland rausgeflogen sind.

00:42:04: Die haben ja ihr Bestes getan!

00:42:06: Trotzdem sind wir alle enttäucht.

00:42:07: Wie gesagt ich würde es dann akzeptieren anstelle der Jungs.

00:42:10: Ich meine die das auch nicht böse.

00:42:11: Ich habe das gestern in den Podcasts auch bei Jen noch mal gesagt.

00:42:14: Ich hab gegen Mike Sommerfeld extrem geschossen als er ein paar Sachen gemacht hat, die uns nicht gefallen haben.

00:42:21: aber dann hatte er das Gegenteil bewiesen und ich kam in einen Podcast rein.

00:42:26: mich entschuldigt bei ihm, weil ich niemanden von denen irgendwas Pöses will.

00:42:31: Ich mag sie alle und ich will nur das Beste für die und ich bin stolz darauf wenn ein deutscher Athlet es weit bringt aber auch enttäuscht wenn irgendwer von dem nicht irgendwie weit vorne mitspielt oder gut platziert ist obwohl er gesagt hat hey ich komme jetzt mit einer besseren Form und ich weiß du siehst aber auch deine Form in der Prep.

00:42:51: Du siehst ja ob du Fortschritte gemacht hast oder nicht

00:42:55: Wenn du halt so objektiv dann sein kannst, ne?

00:42:58: Du weißt ja auch ganz oft bist du zum Beispiel beim einen Coach.

00:43:00: Bist du an Eight Weeks Out wie am anderen Coach bei Four Weeks out und denkst du so krass bin ich jetzt Eight Week's Out sechs Kilo schwerer aber bis auf sechs Kilos fetter.

00:43:07: das verschiebt sich da immer gerade wenn man den Coach wechselt.

00:43:11: Und Emi und Justin haben wir beide zum Beispiel den Coach gewechselt.

00:43:14: Ja stimmt

00:43:14: auch.

00:43:16: Also was ich mir und den Jungs wünsche dass ich nach zwei drei Podcast sagen kann hey Leute Die Jungs haben die Quali geholt.

00:43:24: Es tut mir leid, dass ich so was gesagt habe.

00:43:26: Geil!

00:43:26: Wir haben zwei oder drei Jungs jetzt aufs Olympia.

00:43:28: Das wäre das Beste, was sich uns allen wünschen.

00:43:32: Das Positive ist aber auch um jemanden Enttäuschung zu können muss man ja als Athlet so eine Erwartungshaltung schaffen, dass es Leute überhaupt für Realistisch halten.

00:43:40: Das ist eigentlich schon mal was, was man als Athlet sich erst einmal arbeiten muss diesen Stahlus.

00:43:43: Dass Leute das überhaupt von dir denken.

00:43:46: Stimmt!

00:43:48: Nee, aber wie will man interessieren jetzt?

00:43:51: Portugal steht vor der Tür.

00:43:52: Tim Budesheim macht mit!

00:43:53: Wie ordnest du Tim Budsheim in das Ranking ein?

00:43:56: Was denkst Du was er für Chancen hat?

00:43:57: Hast

00:43:57: Du die App Bodybuilding Insights oder Iron Insights?

00:44:03: Die ist geil!

00:44:05: Die kann

00:44:06: man...

00:44:07: Die ist richtig geil!

00:44:09: Du kannst dann Productions.

00:44:10: Ich habe auch so eine Gruppe erstellt, ich bin mit X und Flex drin in der gleichen Gruppe.

00:44:15: Und wir haben unsere Productions hier drinnen... Ich hab Behrouz, er will wahrscheinlich nicht mitmachen!

00:44:21: Ich hab behrouzoff eins, James Hollinshed auf zwei wenn er wirklich in Form kommt.

00:44:29: Er schafft es aber fast jedes mal nichts in Form zu kommen.

00:44:32: Aber wenn er in Form bekommt macht er zwei.

00:44:33: meiner Meinung nach Mark Hector auf drei Tim auf vier, Eni auf fünf Jordan auf sechs, obwohl ich finde das er besser als Justin ist.

00:44:47: Aber die haben ihn besser platziert als Justin?

00:44:50: Aber Jordan war elfter beim Olympia, das ist halt crazy!

00:44:53: Ja,

00:44:56: ich fand ihn in Italien auch enttäuschend ehrlich.

00:44:58: Hätte ich deutlich mehr erwartet vom Look.

00:45:00: Ich hätte ihn ja auch eher hinter Daniel Goss gesehen persönlich jetzt.

00:45:04: Aber er war immer noch elfter beim Olympian.

00:45:05: Also das dann schon crazy bei einem normalen Schuss Nächter zu werden.

00:45:09: Ist so.

00:45:10: Er war nicht so gut.

00:45:11: Wenn er die gleiche Form nochmal bringt, dann wird er nicht weit vorne, meine Meinung nach.

00:45:15: Kann sein dass ich einfach nur Quatsche zähle hier aber das ist was ich zumindest hier eingetragen habe.

00:45:20: Dann Lorenzo fand Italien vorletztes Jahr oder letztes Jahr viel besser, der ist jetzt trotzdem ich glaube fünftausendsteigster war er weiß ja nicht mehr.

00:45:32: Der Niederländer.

00:45:34: Ich finde es sieht nicht so gut aus.

00:45:36: die Doppelbeezer zu vorne stellte richtig schlecht aber der wurde auch gut platziert.

00:45:41: deswegen habe ich hier den siebten Platz gegeben.

00:45:44: wen ich am meisten feier von allen Jungs wenn ich elf bin dieser Dan denn man sind's Der sieht so gut aus, aber man kann es nicht

00:45:54: einschätzen.

00:45:55: Ja, das weiß ich halt.

00:45:59: Und Justin auf neun?

00:46:02: Den Mansons habe ich im Bistar Big letztes Jahr gesehen, der hat auch so geisteskranke arme Schulter und das sieht so heftig aus.

00:46:09: Man sieht ja immer bei Adelaan-Adeléten gerade wenn man nicht so gute Arme hat was die halt haben.

00:46:12: Der hat so einen Arm!

00:46:14: Das ist echt heftig.

00:46:17: Aber ich glaube deine Produktionen sind echt schwierig.

00:46:20: also Jordan auf sechs nie im Leben Mein ganzes Geld drauf hätten, das ist ja nicht außerhalb der Top-Fünf-Place.

00:46:27: Das kann ich passieren!

00:46:28: Lass

00:46:29: uns gleich... Ich schicke dir gleich die App und dann machen wir eine Gruppe und schauen wie wir am... Man kann Punkte sammeln.

00:46:36: Ja echt?

00:46:37: Ich mach da auch mal

00:46:39: mehr.

00:46:39: Ja safe, lass uns das mal nachher machen.

00:46:41: Und Marc Hector auf drei ist halt auch schon krass, weil er hat diese Hefti... Also ich fand den, der ist jetzt ja auch Alikante gestartet, ne Frankreichs der gestartet gelb.

00:46:50: Der hat halt auch so geile Arme, aber der Rest fällt schon ziemlich krass an bei Marc.

00:46:53: Ja...

00:46:54: Ewas stört mich an den Marksversuchs auch so.

00:46:58: Er sieht und seine Beine sind zu lang gefüllt.

00:47:02: Der hat eben eine schmale Teile, aber auch irgendwie nicht.

00:47:04: Dann sieht das in der Front dann irgendwie verbaut aus, aber unglaublich.

00:47:08: Schultermobilität ist bei ihm scheiße!

00:47:10: Der hatte ja mal einen Unfall, dem ist er relativ schief.

00:47:13: Das

00:47:14: Problem mit Einlass ist viel besser.

00:47:16: Ja, und das Krasseste fand ich... Das hab' ich auch schon auf Instagram kurz geschrieben.

00:47:21: Ich habe einfach mit Blatt.

00:47:23: Also das war ja der Hammer der Unterschiede.

00:47:25: Ich hab noch nie ein Bodybuilder gesehen wo der Unterschied von Instagram zu Stage Studios so krass ist.

00:47:30: Also ich würd gern mal wissen wie der seine Posts erstellt.

00:47:33: aber so würde ich auch gerne mal auf Instagram dann so aussehen.

00:47:35: Einfach sogar dreißig Kilo besser oder zwanzig Kilogramm weniger.

00:47:39: Das

00:47:39: stellt sich in das beste Licht im Oxygen Gym immer

00:47:43: hin!

00:47:44: Schade, der Baufs war ja unglaublich.

00:47:48: Ich sag dir ehrlich ich glaube wenn Berusch nicht kommt kann Tim sich so qualifizieren.

00:47:51: Ich

00:47:52: hoffe das!

00:47:57: Wer würdest du sagen schlägt ihn außer Berusch auf jeden Fall?

00:48:00: Du sagst da hat Tim keine Chance gegen.

00:48:02: Auf jeden Fall keiner von denen.

00:48:05: Aber ich glaub jetzt die erste Show... Tim braucht immer eine Show zwei um richtig reinzukommen.

00:48:15: Obwohl, ist möglich.

00:48:18: Der letzte Bild von ihm von hinten sah genial aus und ich habe ihn ja live gesehen vor ein paar Wochen.

00:48:23: der sah wirklich sein X-Train ist viel besser geworden.

00:48:27: also ich würde mich freuen wenn egal welcher von unseren Athleten sich qualifiziert aber ich finde das Tim auf jeden Fall am besten sich platzieren wird.

00:48:36: Ja und Jordan hat auch nicht so einen guten Rücken.

00:48:37: muss man auch dazu sagen Arme fallen, dass Jordan auch haben?

00:48:39: Also es könnte schon gut werden, ich bin echt mal...

00:48:42: Wir haben

00:48:45: noch ein paar Fragen bekommen, ich wollte euch nicht zu lang aufhalten.

00:48:46: Ich würde sagen wir springen noch ein Paar Fragen rein und dann machen wir auch... Ja, ist schon ewig ziehen hier.

00:48:52: Okay wie ging es Erik?

00:48:54: Nach den Zehntausend Kalorien wären fünfzehn drin gewesen.

00:48:56: hartauf hart.

00:48:57: also.

00:48:57: die zweite erste Fahrgast schon beantwortet.

00:48:59: Hättest du fünfzehnt Tage packt?

00:49:00: Auf Teufel kommen raus?

00:49:04: Aber ich bin nicht so'n Typ der sagt ja ich hätte's geschafft weil dann schrei mir Leute zwanzigtausend auf locker.

00:49:11: Wenn das Video gut ankommt machen wir das!

00:49:15: Mit Eihan zu noch.

00:49:17: Ich zieh dich mit ins Boot!

00:49:18: Ich will's schaffen, ich will es schaffen.

00:49:20: Ja komm, wenn das Video gut ankommt...

00:49:24: Ah, ich wollte meine Prep anfangen.

00:49:26: Achso?

00:49:28: Der offenbar.

00:49:30: Da mach' ich's allein.

00:49:32: Ich freu' euch

00:49:34: an.

00:49:36: Wie realistisch ist es dass sich noch ein Deutscher für den Mr.

00:49:39: Olympia Qualifizierende open?

00:49:41: Okay ihr sagt einfach mal einen Prozent weil das haben wir glaube schon oft diskutiert.

00:49:44: Ja

00:49:44: hundertprozent?!

00:49:46: Also

00:49:47: dieses Jahr?

00:49:47: Dieses Jahr, für dieses Jahr nicht.

00:49:49: Aber es gibt ja Shows für nächstes Jahr und wir haben Patrick der Stadt dieses Jahr.

00:49:54: Und Patrick sah phänomenal aus in seine Aufziehung.

00:49:57: jetzt sieht er auch richtig gut aus.

00:49:58: Also Tim, Patrick könnten sich auf jeden Fall qualifizieren auf eine guten Show.

00:50:03: die Shows, die für dieses jahr olympia... das ist schwierig.

00:50:06: aber auf irgendeine Show könnte jeder von denen sich qualifizinieren, aber für dieses hier ist es schwierig.

00:50:12: War immer dieses Jahr ab also Ende Wie viele Prozent würdest du geben, dass sich einer qualifiziert?

00:50:21: Okay das ist crazy.

00:50:22: Das ist verrückt!

00:50:23: Was hast Du Erik?

00:50:26: Ja ich hätte auch so ... vielleicht fünfzig.

00:50:29: Doch hundertprozent wartet ab.

00:50:31: Sie sind jetzt alle haben gerade erst angefangen zu starten und es gibt genug Shows.

00:50:37: Wisst

00:50:38: ihr eigentlich, was der Coach von Patrick Limsky so macht mit ihm?

00:50:41: Habt ihr da irgendwelche Insights?

00:50:42: Ich hab da überhaupt nichts mitbekommen.

00:50:43: Weil er ist ja auch bei diesem Russen, wo Sergi Danielov jetzt ist, gell?

00:50:46: Von Patrik Thur weg!

00:50:48: Er hat extrem viel Essen auf dem Plan nicht wie letztes Jahr bei Patrick.

00:50:54: Bei Patrick hatte er wirklich sehr wenig zu essen gehabt.

00:50:56: Zumindest wurde mir das gestern gesagt, dass es so ist von Adolf.

00:51:02: Der ist richtig logged in, macht seinen Training und macht nichts außer Bodybuilding gerade in Dubai Und er sieht krank aus.

00:51:09: Ist das eine Vorbereitung?

00:51:11: Ja, der schreibt es mir bald.

00:51:14: Der hatte auf ein bisschen kleiner als ich, der hat auch noch etwas zu tun.

00:51:20: Das wäre so wie wenn du auf deine Größe hundertdreifundfünfzig wiegst.

00:51:25: Aber das war ja letztes Jahr auch so, dann war so der Hype

00:51:28: übelskrass

00:51:29: und das gleiche Lock in Dubai... Das

00:51:31: ist der Unterschied, dass er wenig Essen bekommen hat letztes jahr.

00:51:34: Ich

00:51:35: weiß nicht, es war ja nicht so, daß er zu dünn

00:51:37: war Aber am Ende war er schon ein bisschen dünn.

00:51:40: und vielleicht zu dem, wie er vorher aussah.

00:51:42: Ich habe gehört, wer sich abgefragt hat im Backstage.

00:51:45: Er meinte ich hab ihn so oft geschrieben, ich will essen.

00:51:48: soll ich mich noch mal laden?

00:51:49: Und er hat mir gesagt nein das passt so!

00:51:51: Das macht schon einen Unterschied.

00:51:56: Wie kann man so wachsen?

00:51:57: Alter?

00:51:57: Ja ich glaube es hat keiner diese Genetik was Muskelaufbau angeht wie Patrik in Deutschland kennt keinen zumindest.

00:52:02: Ich würde mich aber interessieren, wie die an den Vorgehen ist.

00:52:06: Vor Jahren habe ich mal ein Podcast mit Anton Bippos gehört und da hat sie über die russische Coaching-Programme gesprochen.

00:52:11: Und dann sagte er, dass diese sehr fortschrittlich sind auch und fortschrittliche Methoden haben.

00:52:15: vielleicht zu uns Europäern usw.

00:52:17: Man weiß ja was Patrick Thur groß macht, was Stefan Kienz immer was Max machen

00:52:20: usw.,

00:52:21: Aber über diesen russischen Bereich weiß ich gar nicht so.

00:52:24: Ja, ja.

00:52:25: Aber es hat nur eine Woche ausprobiert und jeder sagt, dass der Hundert UGH genommen hat.

00:52:35: Wäre ich mal interessant, wenn irgendjemand einmal Ahnung von hat oder weiß, das ein Athlet bei so einem Coach war, der mal einen Podcast kommen könnte, würde mir jetzt echt mal sehr interessieren, könnt ihr gerne mal reinschreiben, wenn jemanden kennt in die Kommentare.

00:52:45: Das wäre echt spannend!

00:52:48: Es ist auch krass, er trinkt einfach mit Sauerstoffflasche-Serie Dani Loft teilweise, dass sie einfach so eine Flasche haben...

00:52:54: Ich hab den Jahr an Frankreich live gesehen?

00:52:56: Ach

00:52:58: du hast ja auch, ach du hast das Stand zertehmlich.

00:53:01: Und dann beim Radeten-Check in... Ich kannte den gar nicht und es soll keine Bealeinigung sein, da habe ich gesagt, wow der sieht auch so neandertaler aber jetzt nicht um negativen Sinne

00:53:14: Aber

00:53:14: auch seinen Kopf und

00:53:15: alles.

00:53:16: Das haben wir nie so unmittelbar gemacht, wie du weißt das gemacht hast.

00:53:21: Ja,

00:53:21: so richtig gezüchtet aus dem rüstlichen Labor einfach.

00:53:23: Deswegen frag ich dir was die da machen.

00:53:24: Und beim Gewinntag

00:53:25: später, die schaue ich so wo kommt der denn her?

00:53:27: Aus welchem Labor ist der denn

00:53:28: rausgeflüchtet?

00:53:29: Sauerstofffleisch hat unser Tim auch in seinem Studio näher.

00:53:32: Ja echt?

00:53:33: Äh ja, aber als wir beide trainiert haben, hat er den nicht benutzt.

00:53:41: Ich war kurz davor, die Sauerstofffläche

00:53:44: zu nehmen.

00:53:45: Habe ich umgebracht.

00:53:48: Wie Bauchkontrolle optimieren?

00:53:50: Ah ja, wir haben das Experte wahrscheinlich.

00:53:52: Ich bin der schlechteste in der Bauch-Kontrolle.

00:53:54: Meine Bauchcontrolle ist wirklich schlecht muss ich sagen.

00:53:56: Das erste was ihr jetzt gemacht habt damit es besser wird Süßstoff weggelassen weniger Rehter nehmen am besten gar kein Rehtern nehmen.

00:54:06: Ich habe das jetzt gestern, das erste Mal wieder genommen, die Woche.

00:54:12: Ich war schon mal bei vier Milligramm die Woche und das hat man gemerkt.

00:54:15: ja, es hat man eine Bauchkontrolle gemerkt.

00:54:19: Ich würde sagen WAKUM üben aber es bringt dir nichts.

00:54:22: WAKUN zu üben wenn du irgendwelche Sachen ist oder wenn du Substanzen nimmst wie dafür sorgen dass du einen aufgeblähten Bauch hast, dass deine Verdauung nicht in Ordnung ist.

00:54:33: also was du machen musst eigentlich, dass seine Verdauungen... gut funktioniert, dann musst du nicht unbedingt Vakuum üben.

00:54:38: Ich habe nie in meinem Leben Vakum geübt und ich hatte die beste Bauchgetrolle früher weil ich besser auf meine Ernährung geachtet hab, weil ich nie davor irgendwie Räder genommen habe, weil auch mich nie voll gefressen hat dass ich ... Kennt ihr das?

00:54:52: Wenn Du so viel ist, es gibt auch Werden, die bekommen Bauchnabelbruch dadurch.

00:54:55: Die essen soviel und dann machen sie schweres Training und dann zack!

00:54:59: Bauch-Nabelbrucht.

00:55:00: Ich kenne viele, die das hatten Und bei mir durch das Vieleessen immer nach den Shows ist meine Bauchkontrolle viel schlechter geworden und ich hatte schon mal einen Bauchnabelbruch dadurch.

00:55:10: Hey, aber so gut wie jeder deutsche Bodybuilder oder ich gehe nicht kennen aus dem Bauch-Nabelbrusso, ne?

00:55:14: Ja, ja, ist so!

00:55:15: Ich kann eigentlich kaum... Also fast keinen der keinen hat bis jetzt.

00:55:19: Kommt auch noch bei dir Erik wenn du jetzt auf den Marsch.

00:55:23: Oder weil du mit zwanzigtausend Kalorien-Challenge machst.

00:55:28: Ich mach Vakuum auf jeden Fall und Verdarmung musst du sowieso drauf achten und immer Planks jeden Tag, ne zwei.

00:55:33: Ja auch,

00:55:34: ja.

00:55:34: Einfach ein bisschen Was?

00:55:37: Auch ein guter Tipp.

00:55:40: Ich weiß es schwierig, ich weiß auch nicht wie gesund das ist aber mit der Brust zu atmen.

00:55:45: Ja auf jeden Fall sinnvoll.

00:55:47: Generell wenn du quasi auf der Bühne durch die Nase atmest kommt dein Körper gar nicht in diesen Partigos und dann schwitzt du auch viel weniger.

00:55:53: Willst ja mal probieren den Körper im Parasyn-Partigo so lange es geht zu halten.

00:55:56: Ich glaube was wäre vielleicht auch etwas für's Justin immer besser machen konnte dass er weniger schwitze weil der Schwit läuft ja immer komplett aus.

00:56:01: Ich denke das ist einfach das Nervensystem so krass stimuliert wird könnte ich mir gut vorstellen.

00:56:05: Weil ganz ehrlich, man kann ihn nicht jedes Mal falsch entwässern oder so.

00:56:08: was dann Leute sagen das er dann so schwitzt.

00:56:10: Und du kannst gar nicht das Schwitzen unterbinden weil wenn du nicht mehr schwitzen kannst dann bist du faktisch tot.

00:56:15: Ja stimmt.

00:56:17: Also es kann man ja gar nicht komplett verbinden.

00:56:19: Das ist immer so witzig.

00:56:19: Es sagt ja wozu will ich den Wessert?

00:56:20: Wenn du nicht schwitst bis du halt tot.

00:56:23: Als Übung auch eine richtig kleine Sache dass man immer wenn du ein T-Shirt hast zweites T-shirt dein Bauch darf deinen T-Shirt nicht berühren.

00:56:30: im Alltag.

00:56:32: Mach ich immer wenn ich draußen spazieren gehe.

00:56:35: Sobald du dein T-Shirt ausziehst, ich check das bei manchen Athleten nicht.

00:56:39: Die lassen dann so hängen und reden dann.

00:56:41: Du musst immer... ...so als wenn du auf der Bühne bist und dich präsentierst, immer Bauch rein, Prost raus, Brust atmen.

00:56:48: Der Bauch ist gar nicht bewegt, so beide Atmen.

00:56:52: Gerade wenn man nicht etwas breites Schlüsselbein hat fällt da schon echt viel mit.

00:56:57: Und nicht zu spät damit anfangen.

00:56:58: Ich hätte Justin damit früher angefangen, wäre es deutlich besser bei ihm gewesen als jetzt zum Beispiel und er hatte gar nicht die ganzen Probleme mit dir.

00:57:05: Bin mir sicher auch, dass das genetisch ist?

00:57:07: Mit Sicherheit!

00:57:07: Das spielt ja auch mit rein.

00:57:09: Zum Beispiel manche können einfach von... Es geht auch um die Frage wie weit dein Brustkorb ausgeprägt ist, wie deine Rippenbogen verläuft.

00:57:15: Manche können dann einfach ein Vakuum viel besser aussehen, viel einfacher ein tieferes Vakum ziehen, als wenn der Brustkorb anders verläuft.

00:57:22: Das ist ja auch quasi eine genetische Folge.

00:57:24: Wie Ruhepuls Blutdruck am besten senken?

00:57:27: Kein klemmen Betrull nehmen.

00:57:32: Hast du dadurch krasse Erhöhung vom Ruhepuls?

00:57:34: Ja, nicht unbedingt.

00:57:36: Wenn ich das langsam steigere... Nicht wirklich.

00:57:38: Merkt so gut wie gar nichts davon außer wenn ich über hundert nehme am Tag.

00:57:43: Nicht wie I am in zwei Monaten zwanzig Kilo über Stankrate sein!

00:57:48: Das ist auch ein guter Punkt.

00:57:50: Möchtlich lieben bleiben.

00:57:53: Genau darauf wird sich hinaus.

00:57:54: wenig Wasser halten, wenn es möglich ist?

00:57:57: Sonst halt durch.

00:57:58: Wenn's gar nicht geht.

00:57:59: zu Cardios natürlich auch mal eine Möglichkeit, wenn ihr irgendein gewisses Gewicht erreicht.

00:58:02: also ich glaube die Athleten, die aufs auf einst, siebzig über hundertzwanzig Kilo wiegen keinen Senker brauchen kann halt irgendwann auch an der Hand abziehen.

00:58:08: das ist dann einfach ein Gewicht was auch einfach normal ist und braucht man wahrscheinlich irgendwann mal Medikament Enhancement als schmaler Atlet Was spricht dafür?

00:58:20: untergegen bitte sachlich.

00:58:22: Also, was heißt als schmaler Athlet?

00:58:24: Wahrscheinlich einfach relativ früh anfangen, wenn man nicht viele Muskeln

00:58:26: hat.

00:58:26: Spricht alles dagegen!

00:58:28: Gibt es nichts, was dafür spricht oder?

00:58:31: Hast du das da in Handschen überhaupt?

00:58:33: Genau, natural war's reißen.

00:58:36: War doch überhaupt danach... Was

00:58:37: ist denn der Sinn von Muskeln aufbaut?

00:58:38: Muss ich unbedingt jetzt eine Show machen?

00:58:40: Nein, nein, ich meine... Das

00:58:42: ist persönlich genau.

00:58:42: Genau.

00:58:44: In Form von Muskaturen

00:58:46: ja.

00:58:46: Ist ja auch ne Frage, was dein Ziel ist hier reif zum Kopf bis ob du sagst echt mit tausend Prozent Bodybuilding sowieso machen und mich mir ist das eh schon klar.

00:58:53: Gut, wenn du halt alles schon optimiert hast, dann hast du wahrscheinlich erstens mehr Muskeln.

00:58:57: Dann ist es schon mal unwahrscheinlich, dass du an dem Punkt bist.

00:59:01: Ich bin der Meinung... Also ja man muss schon natural gewisses Limit erreichen aber wenn du jetzt Profi-Atlet werden willst und du nach zwanzig angefangen hast erst zu stoffen das ist meine Meinung nach fast zu spät.

00:59:21: Ja boah guck mal Eiham ich sehe das anders Stürmer, du bist wirklich noch schmal und du fängst an zu stoffen.

00:59:27: Du kannst im ersten Jahr natural als schmaler Athlete, wenn du alles optimierst wie jemand der Enhanced ist aufbauen.

00:59:35: Du kannst locker fünf bis zehn Kilo musstest.

00:59:37: Ja, wir gehen aber davon aus dass die man schon mit fünfzehn angefangen hat zu trainieren weil mit zwanzig Dicht dazu zu entscheiden überhaupt Profi erscheint.

00:59:47: Ich sprich ja, wenn er alles optimiert.

00:59:49: Weil dann ist irgendwas... Du kannst nicht schmal sein und schon zehn Jahre trainieren.

00:59:53: Ja es gibt manche die können natürlich eigentlich wirklich Muskeln aufformen so richtig.

00:59:57: Aber

00:59:57: sie bauen

00:59:57: meistens in Händseln auch nicht muskulatur auf.

01:00:01: Natürlich gibt's da irgendwelche, die da Hyperresponder auf andere G sind aber der prozentuale Anteil ist halt so gering.

01:00:06: Die meisten bauen entweder natural gut auf Und dann werden einfach die Vorgänge, die Naturalschen gut laufen wie Muskelprotein Bies und These verstärkt und die bauen noch besser auf.

01:00:12: Deswegen sind ja auch fast alle guten Netties sehr schnell Pro geworden, ne?

01:00:16: Ja.

01:00:18: Man kann sich Mobilitätsbaustalisieren.

01:00:20: Wo ich dir aber zustimmen ist auf jeden Fall hast du dir keine Zeit Klaus hinten raus wenn du früher anfängst was zu nehmen.

01:00:26: Ist ja nicht so dass du dann den Potenzial klausst weil baust halt trotzdem schneller auf und du hast da nicht irgendwann eine Androgensättigung und baust dann auch einmal keine Muskeln mehr auf mit Androgyn.

01:00:34: Die meisten guten Athleten zumindest die ich kenne abgesehen von unseren jetzt Ausnahme-Natural-Atleten haben mit

01:00:51: Ja krass, aber ich denke es ist einfach schon cool.

01:00:59: mal auf jeden Fall.

01:01:00: man sollte an dem Punkt sein dass man eine feste Routine hat das man alles optimiert hat und dann einfach fest im Leben stehen.

01:01:06: Die Entscheidung halt mit Weizsicht trifft und jetzt nicht einfach nur leichtsinnig, um zu sagen für einsamer oder wegen der Frau oder sonst was.

01:01:11: Und mich eben selbst überlassen.

01:01:13: aber das ist kein langfristiges Ziel.

01:01:14: Genau viele fragen mich dann auch ja soll ich eine Testokur machen?

01:01:18: Und dann sage ich ja und was danach?

01:01:21: Was ist danach?

01:01:22: Weil ich habe gesagt wenn du anfängst Stoff zu nehmen, Tests zu nehmen dann musst du es für immer nehmen.

01:01:26: also überspitzt aber auf jeden Fall langfristig.

01:01:29: Aber was bringt denn nach ein Jahr Testo zu nehmen zwei Jahre?

01:01:32: Was is danach?

01:01:33: Da brauchst du wieder ab fühlt sich noch mieser als zweier.

01:01:35: Du hast in Axt im besten Fall hochgenommen.

01:01:38: Immer einfach fragen, was ist danach?

01:01:39: Und dann weiß ich dann auch gar

01:01:41: nicht an.

01:01:42: Und du hast gerade ein gutes Wort gesagt wenn du im Leben schon stehst oder weißt was du willst.

01:01:48: das ist wichtiger als körperlich irgendwie zu wissen oder irgendwie einen guten Körper zu haben weil viele sind hier im Kopf nicht so weit und wissen nicht was sie eben leben wollen und dann fangen die zu früh damit an und finden auch scheiße.

01:02:00: es ist nichts für mich eigentlich volubilä

01:02:02: Das kann man auch immer schwierig am Alltag festmachen.

01:02:04: Du weißt selbst, der durchschnittliche und zwanzigjähriges Reif war also durchsündlicher und achtzehnjährige aber du kennst ja schon ich auch im Freundeskreis.

01:02:09: Mit achtundzwanzig sind wir andere mit zwanzigs so ne?

01:02:12: Also das ist ja auch immer ein bisschen individuell.

01:02:16: Okay wird für die Opern auch der Apfelsaft umgestellt.

01:02:27: Kann man auch generell diskutieren.

01:02:29: Erzähl du jetzt erstmal, Eric.

01:02:31: Oder ich hab die Pläne noch nicht gemacht?

01:02:32: Ich kann gleich kleine Geschichten erzählen.

01:02:36: Was er umgestellt hat, denke mal angepasst.

01:02:40: Aber ich bin ja in der Recovery so... Also ehrlich gesagt, vielleicht erhöht minimal aber jetzt nichts Dramatisches.

01:02:50: Wenn man

01:02:51: gut

01:02:51: denkt, mehr ist für sich Leute weniger Stotzen

01:02:55: und... Stefan macht ja eigentlich immer genau das Gleiche bei jedem Athleten halt und es ist halt immer sehr individuell.

01:03:03: Also ganz ehrlich, vor letztes Jahr glaube ich war das oder letztes jahr weiß ich nicht mehr, war ich mit Enrico Hoffmann unterwegs in Italien auf seine Show Und ich habe gesagt, Enrico darf ich dir eine sehr dumme Frage stellen?

01:03:17: Er meinte Was denn?

01:03:19: Wie viel Stoff nimmst du?

01:03:21: Also einfach so, das war es eigentlich.

01:03:24: Ich hasse diese Frage wenn niemand mich das fragt.

01:03:26: Ich habe gesagt ich möchte nur wissen ob das wirklich so ist, ob Du so aussiehst weil Du mehr Stoffnimmst als ich oder woran liegt das?

01:03:36: Erstens abgesehen davon dass er seit Ewigkeiten trainiert und andere Genetik hat und anders trainiert er nimmt nicht mehr als ich Und ich bin Klassik gewesen oder zurzeit.

01:03:50: ja, klassik doch.

01:03:52: und ob jetzt die Wahrheit gesagt hat weiß ich nicht aber Ich glaube schon dass das die wahrheit war.

01:03:57: Ich glaube auch Es gibt auch mal so Jan Sachfahrt auch mehr erzählt.

01:04:01: er stand mit uhrs auf der bühne.

01:04:02: irgendwann Mal da haben sie sich darüber unterhalten und Uhr ist einfach so ein fünffel von dem genommen und die waren Auf einem Niveau und urs hatten wir dann sowieso geschlagen.

01:04:08: Ja

01:04:09: sagen es ist also meistens sogar so Dass amateure mehrstoff nehmen als Profis.

01:04:16: Das ist wirklich so.

01:04:17: Ich habe mir manchmal diese Berichte zum Beispiel in der Matzenakademie durchgeguckt und ich habe zu geguckt, dass ich das nicht mehr nach oben nehme!

01:04:26: Und das ist ein Klassik-Armateur, der ihm den Pro Qualifier im ersten Callout als Ziel hat und er wird mit mehr Stoff jetzt, als ich hier neben werde.

01:04:39: Vorletztes Jahr hatte ich nicht ansatzweise, jetzt nehme ich nicht Ansatzweise so viel wie vor letztes Jahr.

01:04:46: Da hatte ich so mental war ich am Ende und ich dachte mir komm egal!

01:04:49: Ich will hier ein bisschen übertreiben.

01:04:51: Mir war alles scheißegal und ich habe richtig übertrieben mit Stopp wirklich wie noch niemandem dem.

01:04:56: das würde ich nicht nochmal machen.

01:04:57: Und ich sah nicht ansatztweise so gut wie jetzt aus.

01:05:01: Was heißt übertieben?

01:05:02: kann man da mal so eine gesamte Menge wissen?

01:05:05: Vorher ob ich das unbedingt im Internet sagen will... Das war schon viel.

01:05:08: Können

01:05:09: wir nach dem Podcast?

01:05:11: Ich bin immer interessiert, was finde ich richtig übertrieben.

01:05:13: Das war wirklich... ...habe ich noch nie in meinem Video... Also jeder der davon erfahren hat, wie gesagt bist du nicht behindert alter!

01:05:21: Es gibt ja Montage, ich weiß nicht ob es über TikTok ist aber Montage meint auch jeder.

01:05:24: er muss zwölf Einheiten oder mehr GH nehmen.

01:05:26: das ist irgendwie so ein richtiger Trend geworden.

01:05:28: Ich kann so viele die zwanzig Einheiten plötzlich nehmen wenn du das mal... Jetzt siehst du erstmal so einen Topcoach und Patrik Tour oder so, da denkst du immer fuck machst du doch.

01:05:35: Du hast die Mittelpatrie vorsichtig da

01:05:38: Ey, alles auch.

01:05:39: Herzwandicke wächst durch GH viel mehr als durch PB und so weiter.

01:05:42: Nein damit habe ich nicht übertreben.

01:05:44: Ich meine kein GH meinte den anderen das andere.

01:05:48: Ja aber das kennt man halt von so vielen Erleten vielleicht weil es auch einfach günstiger ist die Beschaffung?

01:05:51: Ich weiß es nicht.

01:05:52: Das ist unglaublich!

01:05:55: Also ich bin ohne GH Profi geworden Leute.

01:05:58: Die Amateure die das hören.

01:06:00: Nicht

01:06:01: auch.

01:06:01: Nee, Moritz ist auf jeden Fall so viel gewachsen Auf jeden Fall ohne GH wie wir alle zusammen.

01:06:08: Stefan sagt ja auch immer.

01:06:09: Ich finde es an sich nicht sinnvoll, weil es gibt natürlich gewisse Menge GH kann man weniger PEDs nehmen und hat weniger Schäden also was das Blutbild angeht, was die Organe angehen usw.

01:06:19: Aber Grundsätzlich ist es ja eine coole Einstellung dass du sagst Ey Du musst ohne GH probt werden um danach beim Profis Konkurrenzfähig sein zu können.

01:06:26: Könnte natürlich auch einfach unformulieren sagen mit der gewissen Menge PED zum Beispiel unter einem Gramm oder was?

01:06:30: Und dafür bitt ein bisschen GH aber du musst ja schon irgendwie Spielraum nach oben haben.

01:06:34: Weil wie viel sonst wenn du gerade so eben All out Profi, wie willst du damit halten?

01:06:40: Das ist ja unmöglich.

01:06:41: Guck mal ich will mich nicht immer als Weischen nennen aber das... Ich bin Profi geworden.

01:06:46: ein Jahr später habe ich das Profilimit ausgefüllt weil genau Aus diesem Grund

01:06:51: Ja

01:06:52: Ich bin mir mit unter... Ich hab gerade gerechnet Mit unter einen Gramm bin ich auch Profi gewohnt Tatsächlich nicht.

01:06:58: Und dann ein Jahr machst Du mal bisschen mehr.

01:07:01: Also ja nicht mal dass man vier Einheiten war das da ein bisschen mehr und restlich gleich geblieben Und dann wächst du wirklich zu.

01:07:09: Ja, aber die Leute sind ungeduldig und dann sehen sie auf TikTok und dann wechseln auch Leute.

01:07:14: und tatsächlich den Coach habt ihr auch schon gehabt.

01:07:16: Ich will jetzt mehr machen... Dann gehen die ja extra viel Coach.

01:07:20: deswegen ist es unglaublich weil die so ungedlöse Leute

01:07:22: waren.

01:07:22: Ja mir wird auch die Frage gestellt und bist du da noch bei Stefan nicht so?

01:07:27: Ja klar!

01:07:31: Sonst gibt's auch wieder Stress mit einer Frau.

01:07:33: Weißt Du wie letztes Mal?

01:07:34: Ja wirklich

01:07:35: ne?!

01:07:36: Das ist zu geil.

01:07:36: Kennst du die Eier, die gibt's nicht?

01:07:37: Nein!

01:07:39: Ich war ja dann so kurz Zeitig bei Martin zwei Monate und dann hat meine Frau Schleske gemacht und ich dachte, du musst zur Stelle fahren zurück.

01:07:48: Geil!

01:07:49: Geil, was meinst du, Frau?

01:07:51: Ja das war damals eher das Finanzielle.

01:07:54: Ich hatte in Stefan auch geschrieben gehabt dass sich mich wieder melde.

01:07:58: Zum Glück heute besser alles.

01:08:01: Sehr schön.

01:08:02: Hat bei mir auch den Preis nie angehoben.

01:08:04: Ich bin ja schon jetzt sechs Jahre bei ihm jetzt.

01:08:07: Also man zahlt noch den alten Preis.

01:08:08: Wenn es neu zu ihm geht, zahlst du glaube ich doppelte Beziehzahl.

01:08:10: Ja genau.

01:08:12: Okay letzten Fragen haben wir noch.

01:08:14: Ich probiere schnell zu sein.

01:08:15: Ist ein erfolgreicher Bodybeer gleichzeitig auch erfolgreich auf Social Media?

01:08:19: Nein

01:08:21: Aber ich denke wenn Du ein guter Open Pro bist dann hast Du immer eine gewisse Menge an Followern.

01:08:26: Guck Dir unsere besten Pros an!

01:08:27: Guck dir ihn eh mir an.

01:08:28: Der macht nix auf Social media.

01:08:30: Was hat der auf Instagram?

01:08:31: Fünfzig K ohne überhaupt irgendwas dafür zu machen?

01:08:34: Ja aber ist er erfolgreich in Social Media, das ist interessant.

01:08:37: Er ist aber nicht unbedingt erfolgreich ins Social Media, das meine ich.

01:08:40: Er ist kein erfolgreicher Influencer, aber er ist interessant bei alle und deswegen wollen wegen seiner Leistung ihn die Leute sehen und dann folgen wie ihm.

01:08:47: Aber als Influenser finde ich ihn jetzt nicht erfolgreich.

01:08:50: Ich find' ihn als Athlet interessant!

01:08:53: Ja gut...Aber du kriegst ja auf jeden Fall eine gewisse Maße nach...Definitiv!

01:08:56: ...ein gewisse

01:08:56: Basis an Followern benutzen.

01:08:57: Aufmerksamkeit?

01:08:58: Ja, ja.

01:08:59: Aber auch wichtiger und geiler!

01:09:02: Ja, definitiv.

01:09:02: Das ist geiler!

01:09:03: Als ich... Ich kann mich daran erinnern als ich einmal, ich stand nicht mal in Form in der Open.

01:09:08: Ich habe so viel Aufmerksamkeit bekommen nur weil ich gesagt habe ich stehe in der open jetzt oder weil ich in der opened Stand einmal.

01:09:14: die Leute haben es so gefeiert.

01:09:15: Die Athleten bei uns im Coaching haben mich viel ernster genommen was ich auch verstehen kann.

01:09:20: Also ein Open-Athlete nehme ich auch viel ernste als einen Klassiker nicht wenn ich ehrlich bin.

01:09:24: also ich wäre lieber mit dreißigmal Kilo Muskeln unterwegs als Jetzt.

01:09:33: Wobei, wenn du so ein richtig guter Classic-Prob bist.

01:09:34: Also ein Classic musst du glaube ich einfach noch besser sein um auf Social Media gleiche Relevanz zu haben.

01:09:38: Ja,

01:09:38: du musst nicht... Vielleicht

01:09:39: so oben?

01:09:41: Und das ist bei den Frauenklassen ja noch viel schwieriger.

01:09:42: wie viele Bikini Pros haben wir?

01:09:44: oder Figur Pros wo einfach kaum Follower haben, wo tausend Followers auch Wundergramm haben.

01:09:48: Das stimmt krass!

01:09:51: Aber ich denke wenn man wirklich ein bisschen müde sich gibt als guter Open Pro kann man wirklich sehr schnell von Social Media leben.

01:09:57: Definitiv,

01:09:57: ja.

01:09:57: Ich muss

01:09:57: mich echt dumm anstellen das nicht hinzubekommen.

01:09:59: Denk' ich Okay

01:10:02: Seid hier ein Fan von festen Mealprints oder flexibler Approach mit Iblefitzel Macros?

01:10:07: Fest.

01:10:08: Fest einfacher, weil wir ihn auftiesen.

01:10:11: Auch besser für die Verdauung einfach, als wenn du jetzt die ganze Ible Fizzle Macros machst.

01:10:15: Es gibt ja Leute, die das machen auch so Bros ab und dann essen sie jeden Abend Eis.

01:10:18: also das ist jetzt auch nicht sinnvoll für die Verdauerung.

01:10:22: Das hat das Problem mit der Verdauungsverdauung bei Ible fizzle

01:10:24: macros.

01:10:24: Das ist doch mit der Salzmenge...

01:10:27: Das ist auch ein Punkt, ja.

01:10:28: Du kannst

01:10:28: es autoerisch auffinden aber ganz ehrlich wenn du langfristig nach offseason durchziehst da hast du auch gar keinen Bock drauf oder?

01:10:35: Ganz ehrlich!

01:10:36: Ich habe einfach

01:10:38: kein Bock mal in mir zuzubereiten.

01:10:40: das ist einfach so einfach die gleichen Sachen jeden tag.

01:10:42: Es

01:10:42: ist immer das gleiche egal wann ob prep oder off season.

01:10:48: Was nervt's jetzt hier?

01:10:49: Ich hab keinen Reiskocher und keine heiße Virtülle.

01:10:51: Das ist so viel mehr auf, an Meeprep zu machen wenn man unsere

01:10:53: Mikrowelle...

01:10:55: Mit dem Topf genau so kocht wie mit einem Reiskocher.

01:10:58: Ja du musst auch ab und zu mal umrühren, gell?

01:11:01: Nein!

01:11:02: Da auch schon.

01:11:03: Oder was musst du, was hast gesagt habe ich ja...

01:11:05: Ab-und-zu-umrühren musst du doch schon, wenn du reißt.

01:11:07: Umrühren.

01:11:08: Du kochst einmal das Wasser richtig auf, dass es richtig kocht, reist rein, einmal natürlich am Anfang umrühren Und wenn er es köchelt, deckelt drauf Und auf

01:11:18: zwei?

01:11:19: Eins oder zwei, je nachdem ist jeder Herz auch anders von der Hitze.

01:11:23: Eins, zwei runter ziehen lassen Wasser raus unten ist nichts angebrannt.

01:11:27: ich koche mein Reis nie mit Reiskochern und er schmeckt wie aus dem Reiskohrer

01:11:31: Oder in die Mikro-Belle einfach.

01:11:34: Das zeigt alles vom Tembudesein im Trick.

01:11:37: Fünf Jahre an das Video mal gesehen.

01:11:39: Ja witzig!

01:11:40: Ich habe auch ein Anleitender in den Mikroballenreiskohler, den werde ich morgen erst mal wieder abziehen.

01:11:47: Okay letzte Frage Gerastet sinnvoll oder nicht?

01:11:50: Wie vorgehen, wenn man zu schnell Gewicht zunimmt.

01:11:52: Das ist eigentlich die perfekte Frage für Eier.

01:11:54: Gibt es überhaupt zu schnell gewichtzunehmen, wenn ein Lien dabei bleibt?

01:11:58: Ja schon!

01:11:58: Du fühlst dich ja unwohl.

01:12:00: ich habe das jetzt gemerkt zum Beispiel.

01:12:01: Ich hab mich gerade auf die Waage wieder gestellt weil ich mir dachte boah ich fühle mich heute wirklich unwohl und das letzte mal war ich mit hundert sechshundert sieben auf der Wagen.

01:12:10: grade waren das hundert elf sind vier fünf Kilo die über eine Woche draufgekommen sind, dass es zu schnell.

01:12:16: Ich würde dann weniger essen oder mehr Kario einbauen oder einfach auf meine Salzmenge achten.

01:12:21: und ja wenn ich mich unwohl fühle schon doch weil ist passiert immer so.

01:12:25: das hatten wir jetzt zum Beispiel bei unserem Dennis Kirchner.

01:12:29: du fühlst dich irgendwie krank dann du hast das Gefühl du hast Entzündungen überall im Körper.

01:12:33: dann musst du ein bisschen weniger Gas geben auch beim Training und darauf achten sich der Körper an das Gewicht gewöhnt.

01:12:43: Ich bin von der Reverse jetzt und normalerweise finde ich in der Reverso sollte nur eine TRT gegeben sein.

01:12:49: Und meistens ist es ja dann so schwer und unwohl, weil dann G-Engine schon wieder reinflackern

01:12:52: kann.

01:12:53: Muss unbedingt nein reverse eine TRD sein?

01:12:55: Meine Meinung nach nicht, nein!

01:12:56: Ja, aber ich sag mal, das ist der gängige...

01:13:00: Also kommt auf was zu den Reversen, wenn du jetzt eine normale Diät gemacht hast.

01:13:03: Aber nach einer Wettkampf-Diät, wenn wir jetzt vier Monate Wettkämpfe Diäte gemacht hast, hast halt meistens so ein toxisches Umfeld geschossen, dass du es schon erstmal Sinn macht der TRT zu machen.

01:13:12: und auch generell, wenn man jetzt wirklich in WettKampf viel Kondition bist wie ihr beide bei der Fibowart dann will dein Körper doch eh nicht wachsen egal was hier mit dem Gehpende bei dem KFA bleibt.

01:13:21: also wie will er da keine Ressourcen für Muskeln auch bau übrig?

01:13:25: Ich würde darauf achten, dass ich nicht zu schnell zunehme.

01:13:28: Die Kalorien so anpassen... Also ich habe das jetzt so gemacht, die ersten acht Wochen nach der Show bin ich bei nicht mehr als neunzig Kilo gewesen und dann irgendwann ist dein Appetit auch ein bisschen weniger Du hast alles viel besser im Griff Und dann geht das Gewicht langsam nach oben, da hast du keine Probleme.

01:13:50: Problem ist aber auch wenn man zu schnell wieder die Kalorienen runter nimmt oder mehr Cardio macht Dann hat man halt diese Nervowerning-Story, dann hast du wieder mehr Appetit und manchmal muss man die Athleten auch so ein bisschen laufen lassen.

01:14:00: Sonst drehen sie sich im Kreis gekommen in diesen Teufelskreis rein da gar nicht mehr raus.

01:14:04: Ja

01:14:04: stimmt doch!

01:14:06: Mehr Räder nehmen?

01:14:08: Ich würde immer eher Stoff anpassen als Ernährung anzupassen.

01:14:11: also jetzt in der Reverse unter diesen Voraussetzungen.

01:14:16: Ganz ehrlich wenn Du nur auf THT bist um zu schnell zunimmt, dann frisst Du aber...

01:14:20: Hundert Prozent Ja.

01:14:22: Hast du mal Stefan nach Reta gefragt, Erik?

01:14:25: Nein!

01:14:26: Ich hab das mal auf Spaß gemacht.

01:14:27: Mal gucken was er sagt.

01:14:30: Der Lächeln ist umgedrehtes Malig und wenn du den schickst und du weißt noch eine Frage, dann rastest du aus.

01:14:35: Da wusst ich schon jetzt auch zu nichts mehr sagen...

01:14:38: Aber

01:14:39: warum?!

01:14:41: Stefan ist schon, was manche Dinge angeht sehr schwarz-weiß, denke ich so.

01:14:45: Wenn du Reta nicht brauchst, ey, ich habe es auch noch nie gebraucht, dann

01:14:48: bin's

01:14:48: halt nett.

01:14:49: also ganz ehrlich

01:14:51: Es ist ja fast, meine Meinung nach das Gleiche wie mit der Formin.

01:14:55: Okay, da ist auch kein Fan von Insulin.

01:14:56: Das weiß ich.

01:14:58: Gefühlt, dass es regelt dein Blutzucker an sich und das kann schon sinnvoll sein.

01:15:03: Habt gesehen von dem Hunger gefühlt?

01:15:05: Ja gut aber ganz ehrlich, wie willst du als Bodybuilder der hundertzwanzig oder hundert Kilomuskeln hat Insulinresistente werden?

01:15:11: Kannst du gar nicht!

01:15:13: Also das ist eigentlich unmöglich egal was du machst außer du machst jetzt jeden Tag Erik Schietter dann vielleicht schon.

01:15:19: Also das ist schon nicht

01:15:21: so.

01:15:22: Egal, meine Frage kann man auch vergessen.

01:15:24: der Mann stellt halt die besten Art denn auf die Bühne.

01:15:28: Ja ich denke schon Manche Dinge.

01:15:32: Ich weiß gar nicht ob er überhaupt Zeit hat sich mit neuen Sachen zu beschäftigen.

01:15:35: Es gibt ja schon spannende Peptide und so weiter.

01:15:37: Und sofort Mozi was in so Linensitivität ein bisschen fördern können Oder auch bpc von Tuttgas.

01:15:42: Er kein Fan.

01:15:43: Ob er sich da so intensiv mit beschäftigt weiß ich halt nicht.

01:15:45: Aber ganz ehrlich Wo

01:15:46: viele Dinge Warte?

01:15:48: ich hatte mit Ihnen über Worüber haben wir gesprochen, war das Insulin?

01:15:53: Ich bin ja nicht so ein, wir sind ja erst seit sechsundzwanzig.

01:15:55: Und dann hat er vom Wegen gesagt es kommt mal alle zehn und fünfzehn Jahre wieder auf im Bodybuilding, das Thema... ...und dann flacht das wieder ab!

01:16:04: Und ich glaube schon dass er nicht so doof ist.. ..und sich da nicht mit beschäftigen, was heißt doof?

01:16:09: So faul ist und damit man sich nicht beschäftigen will.

01:16:11: aber viele Dinge auch wie Reta die hat er schon seit zehn-fünfzehn Jahren aufschieben.

01:16:15: Aber sie haben immer dann so eine Halb, so ne Phase Und der geht nicht diesen Hype immer mit, nur weil die Leute den Hype unbedingt fahren wollen.

01:16:22: Das hat Stefan so mit mir offen auch privat damit darüber zu kommunizieren.

01:16:26: Das auf jeden Fall!

01:16:27: Aber Rita ist ja ein sehr neues Medikament.

01:16:29: Seema Glutit gibt es schon eine ganze Weile aber Retutatid also du quasi diesen drei Faktor Parfoué hast.

01:16:36: das ist ja schon was relativ Neues.

01:16:38: Genau

01:16:38: ich hatte in der Alphibo mit Stefan darüber auch gesprochen.

01:16:41: Also ich will ihn jetzt nicht auf Kampf verteidigen Wie ich schon gesagt habe, er will nicht immer auf den Hype mitgehen.

01:16:50: Jetzt nur weil alle sagen ist es super und hier die Studienlage ganz klein erforscht.

01:16:55: Es sagt das, dass er nicht immer den Leuten alles gerecht wäre, nur weil das gerade im Hype

01:16:58: ist.

01:16:59: Ja, ist auch genau richtig so.

01:17:01: Aber es gibt natürlich sinnvolle Dinge, die muss man aber auch erst mal beobachten.

01:17:05: Gleiches Thema SGRT-Zweiherma.

01:17:07: Sieht vielversprechend aus, aber ich weiß, sie sind ein paar Jahre alt.

01:17:10: Und so ist es ja auch in der Medizin.

01:17:11: Die Dinge, die bewerten werden an irgendeine Medikamente und der Rest wird halt nicht zugelassen.

01:17:15: Das ist ja einfach irgendwann so... Okay, meiner!

01:17:18: Ich denke euch für eure Zeit ist schon spät geworden?

01:17:20: Wir haben jetzt jetzt vierzehn

01:17:21: Monate

01:17:21: lang, zwanzig neun.

01:17:22: Bei dir ist das bei dir nicht Null-Uhr-Ei am

01:17:24: Alter?!

01:17:24: Doch

01:17:24: doch, aber ... ich bin eh wach um die Uhrzeit.

01:17:27: Echt?

01:17:27: Wann gehst du Pan?

01:17:29: Ich

01:17:29: war halb eins.

01:17:32: Dann bin ich um sechs immer wach bis zu sieben acht.

01:17:37: Ja, bis sieben, acht dann schlafe ich wieder.

01:17:40: Wieso bist du da wach?

01:17:41: Seid der

01:17:42: Prep?

01:17:43: Nee, seid der prep ist immer so.

01:17:45: Also in der Prep war das viel schlimmer.

01:17:46: In der Prep bin ich um zwanzig Uhr schlafen gegangen.

01:17:50: Ich war um eins wach, bis zwei ungefähr oder um zwei bis vier und dann habe ich geschlafen und um sechs war ich wieder wach und dann hat mein Tag angefangen.

01:18:00: Kann man da irgendwas gegen machen?

01:18:01: Das haben wir auch früher erleden, das Problem?

01:18:03: Mir hat nichts geholfen!

01:18:04: Ich hab sogar dir jetzt die Parm genommen hat mir nur beim Einschlafen geholfen und man muss halt wirklich aufpassen, dass man nicht davon abhängig wird.

01:18:13: Ich hab wirklich eher jeder behauptet das von sich aber ich bin wirklich sehr gut darin Dinge so von jetzt auf gleich weg zu lassen Und ich habe das direkt nach der Prep weggelassen und dann leidest du ein paar Tage Das du halt gar nicht mehr einschlaffen kannst am Anfang und irgendwann geht das.

01:18:27: also Jetzt kann ich einschlaf'n Aber ich kann nicht so lange schlafen.

01:18:32: All right Dann wollen wir dich nicht länger aufhalten, als du mir doch dein Schlaf heute kommst.

01:18:36: Dankeschön

01:18:37: Jungs, ich danke euch für die Zeit.

01:18:39: Ihr könnt ihr beiden auch supporten, ESN-Code Erik.

01:18:42: Wir haben gerade auch ESN Rick, Maximale Rabatte.

01:18:45: Eier haben sowieso immer Eier einfach bei Vitaminversorgung.

01:18:47: Richtig!

01:18:47: Dankeschön!

01:18:50: Mein Code?

01:18:51: Mein Code ist einfach normal.

01:18:52: Jetzt könnt ihr mir einfach supporten wollen.

01:18:55: Ich finde doch immer dieses Gegenahmen da immer unnötig habe ich auch neulich in meiner Story geholt.

01:19:01: Ich find es immer scheiße... Also andere Sponsoren haben ja auch geile Produkte, aber dann bewerbt doch damit und mache nicht die Aktion von anderen schlecht nur weil ihr vielleicht immer günstiger seid.

01:19:08: das verstehe ich halt nicht.

01:19:11: Kuchen ist groß genug für alle so.

01:19:13: Sport uns gegenseitig und fertig ist.

01:19:16: Lass den Lüngsten ein Abo da auf Instagram, lasst da folgen ein Like da und wir hören es in der nächsten Episode.

01:19:21: Haut rein!