Folge 153 - Nahtoderfahrung kurz vor Pro-Qualifier, 6000€ für Hähnchen im Monat & Exit-Strategien!

00:00:02: Herzlich Willkommen zurück bei Bodybuilding Affirm mit Episode onehundert,

00:00:06: dreiundfünfzig.

00:00:07: Drei und fünfzig in den drei Händen.

00:00:09: wir sind heute auch nur drei Leute passt ja gut.

00:00:11: Armin leider kurz bis die abgesagter Lieblingsdieterschmerzen im Bett der wird er nächstes Mal dabei sagen.

00:00:16: also Armin wenn du das hörst gute Besserung erhole ich gut und wir drei Wochen das voll zu dritt.

00:00:22: Nämlich heute Raul

00:00:22: dabei.

00:00:23: Raul kommt aus der Schweiz und hatte mich mehr gefragt aber seine Geschichte die anscheinend Spannend ist, hier im Podcast mal Kund tun darf und da wollen wir uns heute mal die Bühne

00:00:36: bieten.

00:00:36: Also ich weiß nicht wie groß sein Dialekt ist aber ich hoffe du kannst in einer Story gleich einen perfekten Hochdeutsch wiedergeben.

00:00:42: Erzähl erst einmal wer du bist, wie es dir geht was du machst und siehst richtig... Siehst aus als würdest du ein Finish Studio sitzen?

00:00:48: Aber das sind zwei Kardi-Geräte am Hintergrund oder nur eins?

00:00:51: Das ist nur eines

00:00:53: Ein-Cardio Gerätes mit Fahrrad.

00:00:55: Das kann ich jetzt mittlerweile wieder gebrauchen zum Glück Ja, zu mir.

00:01:00: Ich bin Raul und ich bin in den Jahren zwanzig Jahre.

00:01:02: Ich werde jetzt im Sommer tatsächlich dreinzwanzig.

00:01:05: Und ja, mache jetzt ungefähr seit drei Jahren Bodybuilding aktiv.

00:01:11: Hab meine erste Weltkampfjähre im Jahr zweitausenddrahnzwanziger gemacht mit neunzehn und konnte da Schweizer Meister werden.

00:01:18: Und habe dieses Jahr mein Classic-Debüt gegeben auf der NPC.

00:01:23: Ich konnte da auch auf dem Regional gewinnen, also meine Klasse und dann auch den Junioren wieder.

00:01:29: Und wollte tatsächlich noch einen und anderen Pro-Qualifier mitmachen... ...und konnte leider nicht antreten wegen der Problematik die ich vielleicht eben noch erzählen werde.

00:01:41: oder ja genau.

00:01:43: Bisschen aufgeregt muss ich sagen!

00:01:45: Ach Quatsch!

00:01:45: Das ist ein ganz normales Gespräch unter Brosja.

00:01:49: von daher fühle ich mich wie zu Hause.

00:01:51: Wir sind nur zu dritt, hört dich keiner an?

00:01:55: Alles klar, oder was geht es bei dir Neues?

00:01:56: Wie geht's dir?

00:01:56: schön dass du auch da bist.

00:01:58: Ja auf jeden Fall alles entspannt.

00:02:00: soweit.

00:02:01: ich habe heute ein frionales Pool Training gehabt.

00:02:03: das aktuelle Trainer macht wirklich mega mega Spaß wo wir wirklich noch nicht mal raufbauen sind.

00:02:07: das ist echt ganz cool hab heute auch YouTube Vlog gedreht und auch noch ein bisschen drüber erzählt mit den Steigerungen vom Gewicht dass ich da wirklich so krabbt fast schon ein bisschen gebrannt mag durch worden bin dass ich einfach gemerkt habe

00:02:22: Junge

00:02:23: Wirklich Gewichtesteigern muss nicht der fünf Kilogramm Schritt sein macht da wirklich mal mit.

00:02:27: Eins Mal zwei Fünf wenn es halbmal Camp Pro ist dann das ist auch okay.

00:02:31: aber ich arbeite gerade super super viel mit diesen kleinen Microplates.

00:02:36: also eins Komma Zwei Fünfe nur Komma Zweifel und das mache wirklich Spaß, weil ich will dich in jedem Training gerade Die Raps für letzte Mal matche fast jedes Training Und dann habe halt trotzdem halt Lichts draufpacken kann auch wenn es nur nur Kommas von fünf Kilo sind.

00:02:48: Aber es ist halt trotzdem eben mega cool.

00:02:50: und ja Essen All die mich kennenlösten, dass ich sehr viel gerne esse und auch das schon meine guten Achttausend Kalorien gehabt habe in der Peak-Office.

00:02:59: Jetzt haben wir aktuell sechs Essen, geht super gut rein und Probleme.

00:03:03: Ich glaube vom Timing haben wir uns ein bisschen schauen weil der Workload aktuell auch echt hoch ist.

00:03:06: Dass es halt irgendwie so ein bisschen kombinierbar bleibt und man hat hier jetzt irgendwie gefühlt mehr Zeit beim Essen verschwendet.

00:03:14: und da es zwar weniger protiv ist.

00:03:16: Das ist immer der Einzige was dann bei den großen Mahlzeiten zum Nachteil wird

00:03:20: Arbeitest du auch beim Essen?

00:03:21: Also hast du dann trotzdem ein Handy in der Hand, wenn du ist oder machst du einen ganz komplett anderen?

00:03:25: Nee.

00:03:26: Wenn ich erst so wirklich dein Liechshandy nicht weg... Ich schaue aber hin im Video, macht dabei ja keine Arbeit.

00:03:31: also das ist schon so wo ich dann Zeit für mich irgendwo habe.

00:03:34: Aber nur natürlich alle eineinhalb Stunden ist und da irgendwie auch im Miel bei den Mengen fast zweiund Gramm Reis rohe Gewicht pro Mahlzeit hast, dann sind die schon irgendwo dass da auch Zeit drauf geht die natürlich auch dann fürs Arbeiten in der Rede genutzt werden können, aber damit Essen super gut schmeckt.

00:03:49: Nehmt mich die Posten sehr gerne an und genieße es einfach, dass ich halt da so viel essen kann.

00:03:54: Auch für den Kopf mal gut!

00:03:55: Ja sowieso... Heute

00:03:56: machst du mal wie David, der meinte hat heute in seiner Story gehabt er ist das dritte Mal ein Folge jetzt ein, vierzig Stunden in Folge war oder so also auf jeden Fall schon wieder.

00:04:03: Der ist auch Zypern gerade glaube ich.

00:04:05: Das

00:04:07: ist ein Typ.

00:04:07: Einfach einvierzig Stunden war.

00:04:09: Nee, aber auf dem Training ist ein guter Punkt.

00:04:12: Kennt ihr diese Einheiten?

00:04:13: Ihr habt da nicht keinen Progress, aber ihr geht aus dem Training raus mittlerweile und denkt trotzdem, Alter das war eigentlich ein richtig geiles Training weil ihr einfach alles so gut gespürt habt.

00:04:20: Und früher mit dem Kopf von früher, ich muss Progress erzwingen wäre es nicht sogar gewesen und auch das Muskelgefühl ist ein ganz anderes.

00:04:27: Ich finde dass es so ein bisschen Bodybuilding erwachsen werden, dass man sich nicht mehr so oft diesen Progress versteift und sagt ey ich muss hier mal mehr Raps oder mehr Gewicht machen.

00:04:35: wie's bei dir Raul Hast du da auch?

00:04:37: wie Tracks du das?

00:04:38: Oder bist du immer jemand der Wiederholung, Jagd und Feuer ins Logbuch schaut und danach mit seinen Tränen die Zahlen verwischt wenn er mal kein Progresser zielt.

00:04:48: Also ich mache natürlich alles im Logbuch.

00:04:51: Wenn aber mittlerweile auch so dass wenn ich merke ich spüre die Übung nicht so gut mit dem Gewicht geh ich manchmal runter und habe schon oft auch reduziert.

00:05:00: Und ich bin eher jemand, der wirklich auf Muskelgefühl geht und so das Gewicht.

00:05:04: Das ist eher eine Neben-Sache.

00:05:08: Ja genau!

00:05:09: Jetzt mittlerweile muss ich halt auch mich damit abfinden, ein bisschen leichter wieder zu trainieren.

00:05:16: Genau!

00:05:17: Wobei ich sagen muss, Muskel gefühlt ist auch immer so'n zweistelliges Schwert.

00:05:20: Gerade für Anfänger die dann sagen aber im Beinstrecker mache ich zwanzig Wiederholung plus da brennt mein Muskel so krass Ich merke ihm so heftig.

00:05:27: Das ist aber dann halt so ein metabolisches Ding, was der funktioniert auch technisch als auch nicht so krass den Mehrwert bringen wird.

00:05:33: Also wir können das natürlich einschätzen und differenzieren, was da jetzt ein gutes Feeling ist bei meinen Dingen.

00:05:38: Auch gerade Rücken ist ein gutes Beispiel oder Brust zu halten.

00:05:40: Wo es wirklich um bisschen filigran Arbeit geht kann man schon sagen.

00:05:44: Aber für einen Anfänger der dann halt sagt okay ich merke natürlich jetzt irgendwo eine Hackenschmütte, auch wenn die U-Ausführung gut ist weniger als irgendwie jetzt in Strecker mit zwanzivieler Wohnung plus.

00:05:54: Da würde ich halt auch dazu gerne sagen Bleibt bei der Hackenspitze und einer guten Ausführung, auch wenn du halt bei dem Muskel nicht so krass spielst dabei.

00:06:01: Bei Erminoholungen kann man nur wenig Wiederholung machen als sich am Strecker zu verausgaben um unnötig Erminogen anzuäufen

00:06:10: Wusste einfach einmal gelernt haben, wie es ist dich richtig aus dem Leben zu schießen.

00:06:14: Wenn du weißt, wie das ist und wenn du es ein paar mal gemacht hast dann kannst du die Intensität immer besser einschätzen als jemand der noch nie gemacht hat.

00:06:19: Deswegen sage ich auch zu den Leuten von mir aus geh mal zur Halko-Karlbach ins Personal Training mach das einmal mit damit Du weißt wie dein Körper sich wirklich am Limit anfühlt.

00:06:29: jetzt haben wir ganz dahin gestellt ob es irgendwie sinnvoll ist dann am Ende vom Lack der einfach nochmal Fahrrad mit Steigung zumachen sucht aber du bist danach fertig wie es sich anfühlt.

00:06:39: Da hat man auch einen Vorteil, wenn man aus anderen Sportarten kommt zum Beispiel wenn du aus irgendeinem Ausdauersport kommst und dieses kardiobaskuläre Versagen schon kennt.

00:06:46: das ist noch mal ekliger als Muskelversagen wenn ihr wirklich so keinen Schritt mehr laufen könnt weil die Lunge brennt.

00:06:51: ich weiß nicht ohne was Handball gespielt ne?

00:06:53: Ich weiß nicht ob du das richtig krass kennst...

00:06:57: Ja ja aber... Du meinest Raul oder Ole?

00:07:01: Ne

00:07:01: du hast Handballgespielt!

00:07:01: Ich weiss nicht ob Raul auch Handballs gespielt hat, das wäre ein Zufall.

00:07:04: Nee nee ich hab Fußball gespielt Ja,

00:07:07: ich habe beides durch.

00:07:08: Und ja klar, das ist halt... Du musst irgendwann die Grenzen ein bisschen im Körper kennen und mal wissen was wirklich dann so ein ekeliges Gefühl ist irgendwo auch nach dem Tag Hackenschmitten mit meinen Wegen also Noten.

00:07:17: Ich wisse sehr vorhin Stefan Kinzel.

00:07:19: Ich war auch bei Stefan früher gewesen wo er einen Hackengeschmittsatz, ich glaube am dritten oder so Respawn eingetragen hat.

00:07:25: Alter jetzt drei Sätze zu machen wäre schon viel an der Übung und da noch ein Respaawn-Satz.

00:07:29: Das ist halt so... Da haben wir ihn wirklich abgeschossen und war danach wirklich wirklich fertig.

00:07:34: Und so ein Gefühl halt mal für die Ansteigerer einmal zu wissen, was es heißt ans Limit zu gehen ist da echt schon viel Wert.

00:07:40: Ich weiß noch gute alte, fünfzehn bis achtzehnt nach Stefan Kinzensatz bei der Hexford am Ende nochmal

00:07:45: und

00:07:46: dann hat man automatisch schon so eine Response hat's gemacht weil man nach drei Wiederholungen schonmal so zehn Sekunden Pause gemacht hat, dann hast du nochmal fünf Wiederholung gemacht, dann wieder Pause.

00:07:54: Das heißt du warst schon, also hat sich so aus dem Leben geschossen.

00:07:57: Ja, aber mittlerweile, wenn ich mal das Training von Nick Walker und so weiter anschau, dass ist ja unglaublich auch im Wursttraining.

00:08:03: Habt ihr das Video gesehen von dem als Neuste?

00:08:05: Könnt ihr dann zwar abchecken nach dem ... Der trainiert natürlich so Push mit zwei Platten pro Seite oder so, wo jeder der jetzt irgendwie sechzig Kilo weniger wiegt als er, das auch bewegen könnte.

00:08:17: Aber die bewegt das so kontrolliert, da ist natürlich aber auch wieder die Frage.

00:08:21: Nick Walker braucht nicht mehr Muskeln und hat seine Muskulatur auch nicht so aufgebaut.

00:08:26: Ob der das einfach macht zur Verletzungsprävention als Muskel-Erhalt reizt, weil wir wissen ja alle.

00:08:31: Der Muskel braucht wirklich wenig, um erhalten zu werden und wirklich viel umzuwachsen im Verhältnis.

00:08:37: Das ist halt so die Sache.

00:08:37: Aber ich habe auch schon überlegt ob ich es bei meinen Beinen so mache, aber ich hab echt so Knieprobleme aktuell zum Kotzen.

00:08:43: Ob ich da wirklich vielleicht so eine Intensitätstechnik mache?

00:08:47: Um einfach die Knie mehr rauszunehmen und den Muskel würde ich... Trotzdem in der Haltreize.

00:08:51: Meine Beine müssen jetzt nicht so krass wachsen.

00:08:53: Ich

00:08:53: wollte gerade sagen, meine Beine sind da wirklich maximal... Also da musst du echt nicht viel machen, dass die... Theoretisch wird es noch einfach nur ganz ausgleichen oder?

00:09:00: Dass du wirklich im Oberkörper auf das Level der Beine kommst?

00:09:03: Oder war's da jetzt ja für Judges das Feedback gewesen?

00:09:07: Ja, im Endeffekt Open Bodybuilding geht natürlich immer noch mehr und ist natürlich auch geil wenn du auf die Bühne kommst und alle wissen Du hast die krassesten Beine so ne?

00:09:15: Das ist ja auch... auch mal so ein Effekt wie von Carlos Thomas Jr.

00:09:18: oder jetzt dem Polen, die sind da, wie der Dritter auf der Fibo wurde, der einfach so fette Kurz hat oder auch so und meint, das ist schon cool bei Rubi L., ne?

00:09:26: Und es soll natürlich noch mehr drauf.

00:09:28: aber ich will ja natürlich jetzt kein Risiko eigentlich in meine Knie komplett zuschrottet dafür dass ... muskuläre Stärke sucht, ne?

00:09:36: Also das sind ja schön doof, ne!

00:09:38: Ja, und

00:09:38: vor allem dadurch vielleicht Ermüdungen, wenn du dich anräufst, die du auch bisschen reduzieren könntest.

00:09:42: Trotzdem kann man bei der Oberkörper in den schwächeren Bereichen noch etwas aufholen können.

00:09:48: Das ist immer so ein Hundertersatz von Max Matzen früher.

00:09:51: Du weißt es noch?

00:09:52: Der Max Matz hat für jeden Hunderter-Setze aufgeschrieben beim Beinstrecker oder fast eben...

00:09:57: Musst du gestern mal machen, habe ich noch... Ja!

00:10:02: Wie ist eigentlich ein Bodybuilding in der Schweiz Raul?

00:10:07: Lebt Bodybuilding in der Schweiz?

00:10:08: Oder würdest du sagen, gerade im Vergleich zu Deutschland oder Österreich.

00:10:11: Also in dem Rest der Dachregion ist Bodybuilding schon größer.

00:10:14: Weil ich kenne so ein, zwei Leute... Ich kenne alles Kara und glaub diesen... Wie heißt er?

00:10:19: Der von Max Patrick, heißt der Patrick?

00:10:21: Ja, genau, genau.

00:10:23: Der heißt Patrick.

00:10:24: Da

00:10:25: gibt es nur zwei Open Pros.

00:10:26: Und ich weiß noch

00:10:28: nicht, was das noch... ...der Ennis

00:10:31: vor

00:10:31: der auch...

00:10:32: Weil der GA-Crew ganz früher dabei gewesen ist, mit Pappi Reiser und so ein bisschen.

00:10:36: Der dann auch bei Kiesel gewesen ist und den Switch von Nettli zu Enhanced gewagt hat.

00:10:41: War er nicht bei Erdem im Coaching?

00:10:43: Der ist jetzt bei Gabriella, also GM Fett, das ist ein Schweizer Coach.

00:10:48: Genau, der hat auch dieses Jahr... Also der war, ist mit mir gestartet da vom Regional.

00:10:54: Hat auch seinen Open Debüt gemacht aber konnte jetzt doch keine Pro Cards sichern.

00:10:58: deswegen Aber zur Frage, also in der Schweiz ist Bottlebiddling nicht so groß wie ich mal behaupten.

00:11:06: Es ist eher eine kleine Bubble und man kennt sich sehr gut untereinander Und auch immer im Region ist es ziemlich fest.

00:11:13: wie ich mir behaupte War jetzt auch meine erste NPC Show.

00:11:16: Also ich war vorhin noch nie auf einem NPC-Wettkampf zum Zuschauen.

00:11:21: Deswegen kann ich nicht viel größer zu sagen.

00:11:24: Aber ja, das ist auf jeden Fall ein bisschen kleiner Alles in Deutschland.

00:11:30: Und ja, von den Gyms her will ich mal behaupten ist es auch recht... Also hat gute Gyms aber natürlich nicht auf dem Standard wie ein Vectors Gym.

00:11:42: Aber

00:11:43: wie kommt das als Bodybuildinger nicht so groß ist?

00:11:45: Ein Österreichs-Bodybuildinger auch ziemlich groß mit den Top Boy Gyms, Dustgym und generell der ganzen Wienbubble.

00:11:50: Warum gibt's sowas in der Schweiz nicht?

00:11:53: Boah, ich weiß ehrlich gesagt nicht.

00:11:55: Ich habe irgendwie allgemein so ein bisschen das Gefühl dass die Schweiz eher so ein wirtschaftliches Land wo Sport nicht allgemeins so angesehen ist.

00:12:05: Ja kann ich nicht so genau sagen.

00:12:07: Wir sind wahrscheinlich schlau wissen, dass mit Bodybuilding man kein Geld verdient und ich glaube dir die Preise in der Schweiz sind ja auch noch mal ein bisschen höher.

00:12:12: Das auf jeden Fall!

00:12:14: Da kann man sicher dazu sagen.

00:12:19: Du bist aber auch beim Schweizer Coach richtig?

00:12:22: Ja, genau.

00:12:23: Ich bin jetzt bei Janik Fasnacht heißt er schon seit drei Jahren, also ich hatte noch nie einen anderen Coach.

00:12:32: Er hat selber auch Bodybuilding gemacht und hat jetzt aber aufgehört.

00:12:37: Wie seid ihr aufgehörig?

00:12:38: Um sich aus Coaching zu konzentrieren oder?

00:12:41: Aus gesundheitlichen Gründen wahrscheinlich.

00:12:44: Er ist jetzt auch schon zweiunddreißig.

00:12:45: Na ja das sind jetzt eure...

00:12:47: Genau!

00:12:48: Und er hat sich mehr dann aufs Coaching konzentrierend worden.

00:12:56: Es gibt ja so Coaches, die bieten dann zwar noch Coaching an.

00:12:59: Bestes Beispiel mit Jansen.

00:13:01: Und auf einmal ist der viel mehr am Fahrradfahren drin als im Bodybuilding und gibt nicht mehr das was er denen geben konnte und so.

00:13:09: Das habe ich so das Gefühl dass manche sich auch wenn sie es selbst nicht mehr machen davon distanzieren oder sie machen es eben selbst nicht um den Fokus komplett aufs Coaching zu legen.

00:13:17: So das ist natürlich nur die Frage ob man das noch hoppberuflich macht.

00:13:19: Er

00:13:24: macht es schon hauptberuflich, das Ding ist wahrscheinlich ich weiß nicht.

00:13:28: Er hatte jetzt vor kurzem einen Zwerffellbruch und hat den operieren müssen Und kann da durch drei Monate nicht mehr trainieren und wollte eben mit der Masse runter gehen.

00:13:39: er war jetzt auch um die Hundertvierzig Kilo auf einem von siebzig groß.

00:13:43: Was?

00:13:43: Das

00:13:45: war ultra schwer.

00:13:46: Ja, du war im Camp man den ja nicht, weil das ist wirklich besonders.

00:13:51: Er ist, glaub ich, mit der Bühne.

00:13:53: Und danach hat er halt mir den Coach schon gefangen.

00:13:56: Dann hatte man eine Prep gestartet und hat die aber nicht fertig gemacht auch wegen gesundheitlichen Gründen.

00:14:03: Ja mehr kann ich eigentlich nicht sagen.

00:14:05: Das ist so der Hauptgrund wahrscheinlich.

00:14:09: Zwerchfeldbruch.

00:14:11: Aber Raul, haben wir raus, was du gerade meinest?

00:14:12: Also werdet sich den Punkt vom Moos wegnehmen, wenn er das eigentlich ansprechen wollte... ... nicht mehr so schwer gingen kannst.

00:14:19: Und ein bisschen monitoregen bei dir, ... ... nicht mal da ist wo es ist vielleicht

00:14:22: ... ...

00:14:23: kann sein wenn du grad schon bei dem Problem von deinem Coach ... ... sind oder waren, den wir eingehen.

00:14:27: Ja, erzähl mal deine Story!

00:14:28: Wir sind gespannt auf

00:14:29: jeden Fall.

00:14:30: Ich habe dieses Jahr die Weckkampftag gestartet.

00:14:34: im Dezember also direkt vor Weihnachten... ... hatte davor zehn Monate Offseason, die lief ganz gut.

00:14:42: ich konnte wahrscheinlich um die ... Auf jeden Fall hat die Prep schon ein bisschen problematisch gestartet.

00:14:49: Ich hatte einen Impinchment, sagt man im Glauben.

00:14:53: Was?

00:14:54: Impinchment!

00:14:55: Genau.

00:14:56: Hab damit Füße schon gestartet und dann so einen Monat vor dem Regional konnte ich zwei Tage nicht mehr aufs WC gehen also aufs Klo.

00:15:09: Hatte übelst die Bauchschmerzen und hab da den Notruf angerufen um zwei Uhr morgens da und wollte vorbeigehen, bin dann aber nicht gegangen weil ich irgendwie vier Stunden Wartezeit hatte.

00:15:20: Ich bin dann am Morgen zum Arzt gegangen.

00:15:24: Zerb hier abgemessen, der war bei siebenunddreißig, der hat mich direkt in die Notfallaufnahme

00:15:29: schickt,

00:15:30: weil die Meinten schon blind haben Entzündung... Und dann war ich da auf der Intensivstation.

00:15:37: Da habe ich einen Ultraschall bekommen.

00:15:39: also das haben die gemacht.

00:15:40: Die haben leider nicht so viel gesehen wegen dem Körperfett natürlich Und der Blinddamm, der war hinten bei den Nieren.

00:15:48: Also nicht dauerseinsfalt.

00:15:52: Auf jeden Fall habe ich dann schlussendlich ein Apfelmittel da bekommen.

00:15:56: War eine Privatklinik hinter Schweiz und dann hab' ich meinen Wettkampf, konnte ich ohne Probleme erledigen.

00:16:03: Konnte ja da den Klassenzieg holen in der Classic Physique mit ... Ja, mit dem Zweiundzwanzig und dann die Junioren Und wollte dann Portugal und Schweden machen, alle schon Geburt gehabt.

00:16:18: Und eine Woche vor Portugal hatte ich wieder Schmerzen.

00:16:23: Dieses Mal aber bei der Blase.

00:16:24: ich dachte zuerst vielleicht Nierenstein oder so... ...und bin dann ins Gym gegangen.

00:16:32: Wir haben schon angefangen zu entladen.

00:16:34: also ich habe schon fünf Kilo da runtergeworfen das war ziemlich leer.

00:16:39: Und dann angekommen Jim, ich hatte solche Schmerzen.

00:16:42: Ich konnte nicht mal gehen, gar nichts.

00:16:43: Ich bin hingelegt und habe nur rumgeschrien.

00:16:47: Habte meinen Vater angerufen, der hat mich wieder auf den Notfall gefahren.

00:16:52: Die haben mich direkt genommen, haben mich auf die Intensivstation gepackt, haben mir direkt Fentanyl zwei Kassetten reingezapft oder wie man ihm sagen möchte... ...und ich hatte immer noch Schwärzen!

00:17:05: Da muss ich erst mal da bleiben.

00:17:07: Ich habe direkt eine Morgensonde bekommen, die haben mir dann Kontrastmittel in den Magen reingelassen.

00:17:14: Aber erstmal was du vorstellst... Also schon vorher war der Blinddamen bei den Nieren, hast du gesagt?

00:17:20: Genau!

00:17:20: Der war hinten beiden Nieren.

00:17:22: und dann

00:17:22: haben sie nicht gesagt dass du jetzt vielleicht den Wettkampf nicht machen solltest oder das ist ja nicht normal.

00:17:26: oder wie kam es, als er da hingeladen hat?

00:17:28: Also das klingt für mich ja schon so, dass man da jetzt sofort akut eingreifen muss und nicht noch ein Wettkampf machen kann.

00:17:34: oder wie war die Projektion?

00:17:36: Das frag ich mich eben auch.

00:17:39: Habe ich mich auch schon da im Nachhinein gefragt, wieso man da nichts schon was gemacht hätte weil dann wäre wahrscheinlich das Endresultat nicht so schlimm wie jetzt.

00:17:48: Keine Ahnung auf jeden Fall.

00:17:49: Die haben gemeint Ich habe viel Stuhl da Und es werden nicht irgendwie entzündet oder so und deswegen haben sie mir einfach Apfelmittel gegeben.

00:17:55: Ich weiß nicht wieso da nicht mehr gemacht wurde.

00:17:58: Ich war dann auch beim zweiten mal nicht mehr beim gleichen Spital, ich bin hier in normalen Kantonalen gegangen.

00:18:05: Also keine Privatklinik mehr.

00:18:07: und also ich komme noch zum Punkt wieso das Ding da gelandet ist.

00:18:12: auf jeden Fall hat man dann gesehen ich muss dann alle Stunden jede Stunde so einen Renken machen zum schauen ob das Kontrastmittel in den Darm geht also vom Magen weiter und dass es fünf Stunden halt da drin geblieben hat sich gar nicht bewegt.

00:18:28: Und dann wurde ich danach auf den Stockwerk geteilt und habe da auch kein Fentanyl bekommen.

00:18:36: Ich hatte solche Schmerzen, das kann man wirklich sich nicht vorstellen... ...und hab mich für die Operationen stiedt durch die Schmerz.

00:18:47: Die haben mich schon vorhin geraten, dass sie eine Operation empfiehlen weil sie Verdacht hatten auf einen Volvolus also eine Darmvertrehung.

00:18:58: Kann man sich so vorstellen, ich hatte immer noch Schmerzabletten.

00:19:01: Ich habe mich nicht wirklich gewirkt und da war es ein Moment wo die mir einfach Eiswürfel in die Hand, in die Unterhose auf den Kopf überall hingetan haben zum bisschen beruhigen aber das hat absolut gar nichts gebracht.

00:19:15: also ich hab denen auch gesagt ich bin kurz vor einer Panikattacker und wäre da irgendwie eine Person gewesen der vielleicht nicht mehr so jung ist wie ich der wär wahrscheinlich an einem Herzinfarkt gestorben.

00:19:26: Weil also die Schmerzen waren wirklich nicht beschreiblich.

00:19:31: Auf jeden Fall... Und manche

00:19:32: andere macht sich Sorgen, weil vielleicht ein bisschen Cortisol, Cardium morgens in der Prep kann Wasser ziehen und man macht da sowas durch.

00:19:40: Ja ich kann mich zum Teil auch nicht mehr rennen wegen dem Fentanyl.

00:19:43: das ist auch noch so traurig.

00:19:45: Habt

00:19:46: ihr das wirklich gemacht einen Kliniken-Fentanyel zu geben?

00:19:49: Die geht ja schon aus, hab' ich noch nie gehört, dass es halt schmerzt mit dem Fendanyl oder so ein Schweizer Ding.

00:19:53: Wahrscheinlich Privatklinik, ne meinest du Raul?

00:19:56: Nee, das ist ne öffentliche.

00:20:00: Es gibt wahrscheinlich verschiedene Schmerzmittel.

00:20:02: Ich weiß jetzt nicht wieso ich das bekommen habe.

00:20:05: Manchmal ist ja Morphium immer so wenn es wirklich hart auf hart kommt.

00:20:09: Ist das gleich stark oder ist das schwächer?

00:20:11: Ich hab keine Ahnung.

00:20:11: Ich würde

00:20:12: fast sagen schwächern, oder?

00:20:17: Ja kann sein also es kann auf jeden Fall abhängig machen.

00:20:21: Ja, war's da auch so leicht heubend überlebt?

00:20:22: Ich hab das ganze dann bekommen oder?

00:20:24: Also ich kann doch nicht mehr gerade auslaufen.

00:20:26: Ich habe wirklich gar nichts mehr gecheckt wie ich das hatte.

00:20:28: Ich hab nur Schmerzen gespürt und dann hab' ich mich für die Operation entschieden.

00:20:36: Die haben gemeint der Arzt kommt in vier Uhr.

00:20:38: Da ist dann schlussendlich zwei Stunden zu spät gekommen.

00:20:41: Hab mir dann noch so gesagt ja wegen der Operation wenn man etwas schief laufen kann... ...ich kennt auch so ein, wie sagt man den Stoma bekommen.

00:20:48: Das wäre natürlich kompletter Scheiß gewesen.

00:20:50: Was ist das?

00:20:51: Dieser Beutel, der angemeldet

00:20:53: wird.

00:20:54: Genau und ich hab da... also mir war alles scheißegal dann schlussendlich.

00:21:00: Hab dann unterschrieben für die OP.

00:21:03: Wollt's natürlich vermeiden wegen der Narbe.

00:21:07: Bin dann unters Messer gegangen hat eine Vollnerkose Und dann wo ich aufgewacht bin hatte ich halt dieses geile Ding Am Bauch.

00:21:15: Die Narbe geht wahrscheinlich von der Blase unten bis oben zum Brustkorb, fast.

00:21:23: Ja und dann kam der Chefarzt und hat mir halt gesagt ihm das wäre ein Volvo los gewesen also eine Darmvertreung und ich hätte das wahrscheinlich angeworen gehabt dass mein Darm nicht an der Bauchwand befestigt ist auch durch die Diät da auch ein bisschen viscerales Fett weg geht Konstruktion, die das hält.

00:21:50: Ein bisschen dünner gemacht hat er diese Fettgewebe und dann hatte es sich halt frei bewegen können Und dann ist er halt schon endlich da hinten gelandet.

00:21:59: Dann wurde mit zwanzig Zentimeter weggenommen wieder zusammen genäht zum Glück.

00:22:05: Er hat mir auch gesagt dass ich eben sterben hätte können wenn ich mich nicht gemacht hätte.

00:22:12: Der Darm war also normal ist er glaube vier Zentimeter dick der war bei mir elf und schon das so wirklich schon abgestorben.

00:22:19: Und ja, ich bin einfach froh dass sich das überstanden hat weil werde ich auf Portugal geflogen?

00:22:24: Ich glaube da wäre ich nicht mehr lebendig zurückgekommen.

00:22:27: Ja gut, da gibt es natürlich auch Krankenhäuser für Not-OPs.

00:22:29: uns weiter und sofort aber...

00:22:31: Ja vielfach!

00:22:32: Aber ich hätte halt da direkt angefangen zu laden und ich glaub wenn ich da wirklich meine eins Komma fünf Gramm Carbs gefressen hätte dann wär' ich glaub's geplatzt.

00:22:47: Aber du hattest die Probleme ja schon vor der Reach nicht schon.

00:22:50: Und dann wurde es einfach wieder besser, obwohl du wahrscheinlich da schon den Wolvenbloss hatte oder wie?

00:22:55: Ja so mit dem Apfelmittel ging's danach ganz gut.

00:22:58: also das war ganz komisch.

00:22:59: ich hat vorhin ein paar Tage so dünnflüssig und dann ging gar nichts mehr.

00:23:08: und das war genau beim zweiten Mal auch wieder.

00:23:10: aber Keine Ahnung, ich habe zuerst gedacht vielleicht wegen zu wenig Ballaststoffe dann Verstopfung.

00:23:16: Ich hatte in ein paar Tagen gar keine Grabs mehr, ich hab keine Ballaststoffe zu mir genommen haben da natürlich auch ein paar Sachen rausgenommen was auch so etwas verursachen kann?

00:23:31: ja aber ich keine Ahnung.

00:23:34: Das Ding ist halt auch, ich meine so eine Deedphase bei Combat Crab.

00:23:37: Da sind natürlich auch super viele mögliche Ursachen die zu Bauschmerzen generell Verdauungsproblemen führen können.

00:23:44: Also wie gerade gesagt das ist die Sache, die an der Deed gemacht werden aber auch solche Sachen wie einfach Ballaststoffthematik Süßstoffthematik irgendwie mit Flussabenschalen zu viel gearbeitet, dass im Volumen zu sehr einem Miss gepumpt oder irgendwas.

00:23:57: also das ist halt super schwierig dann auch sowas zu schließen.

00:24:00: Entschuldigung, wenn es in deinem Fall so krass gewesen ist, dann wird man schon vielleicht langsam checken.

00:24:05: Dass das nicht am Südstoff liegt weil du vielleicht mal ein bisschen zu viel Chunky in deinen Polish gemacht hast aber ja ist schon crazy.

00:24:12: also da auf jeden Fall Holy Shit!

00:24:15: Jetzt ist aber wieder alles gut oder?

00:24:18: Ich musste sechs Wochen Trainingspause machen.

00:24:21: Dingern habe?

00:24:23: Ja, so weil die Bauchwand natürlich zusammen wachsen musste.

00:24:28: Es besteht natürlich auch weiterhin, dass ich einen Narbenproch haben könnte.

00:24:31: Deswegen bin ich jetzt sehr leicht ins Training wieder reingestartet.

00:24:34: am Montag Ich durfte halt gar nichts tragen Also ich konnte meine Wäsche nicht selber machen, ich kann nicht einkaufen gehen.

00:24:42: Ich muss auf jeden Fall ein bisschen laufen gehen weil das hätte sich auch verwachsen können mit dem Magen.

00:24:50: Ja und jetzt geht es eigentlich so fernwieder ganz gut Beine ist halt etwas schwierig ... zu trainieren, weil du hast da ziemlich viel Druck auf die Gange und den ganzen... Ja.

00:25:05: Genau!

00:25:05: Wie ist es von

00:25:06: der Prognose her für die Zukunft?

00:25:08: Also kannst du wieder Bodybuilding so in dem Ausmaß machen auch vom Training her wenn das hier alles von der Vieh zugewachsen ist?

00:25:14: Und vor allem auch vom Essen, ob der Darm was alles verdauen kann gerade.

00:25:18: Ah ja, also Essen ist gar kein Problem.

00:25:20: Da konnte ich schon nach vier Tagen wieder normal essen im Krankenhaus, hab mir da auch McDonald's und keine Ahnung was bestellt.

00:25:31: Das geht, das ist kein Problem.

00:25:33: Er hat mir auch gesagt ich werde keine Komplikationen haben in der Zukunft.

00:25:36: Auch mit dem Training hatte er gemeint ich könnte Vollgas geben nach sechs Wochen weil da wusste schon er kann glaube sich ganz einschätzen was Vollgas genau ist.

00:25:46: Wobei aber jetzt ist es schon immer sehr sehr überforsichtig.

00:25:49: Dann sagt nach sechs wochen Vollgas dann können wir wahrscheinlich Also mit unserem Verstand, dann würden die meisten sagen ich geh nach vier Wochen wieder leicht bei den Trainieren.

00:25:57: Dann bist du in der fünften Woche wieder voll intu mit.

00:25:59: also wenn er sagt sechs Wochen Vollgas, dann denk' ich mal kann man das schon irgendwo in die Richtung tendieren.

00:26:05: Aber klar, du wirst da besser an ihn einschätzen können, weil du es schon nicht kennst.

00:26:08: Und wie krass!

00:26:08: Das ist jetzt mit der Narbe?

00:26:09: Also wie heftig sieht das jetzt aus?

00:26:12: Soll ich's kurz zeigen?

00:26:12: Ja

00:26:13: gerne.

00:26:13: Da kommen die ganzen Zuschauer von ZVT-TV auf YouTube jetzt.

00:26:17: Ich weiß gar nicht so genau...

00:26:19: Okay, das ist aber ja gar nicht so... Also man sieht es natürlich krass.

00:26:23: Aber dafür, dass es so kurz war, ist das ja nicht so arg oder?

00:26:29: Ich weiß halt nicht was das für eine Auswirkung auch auf die Jury hat ganz ehrlich keine Ahnung.

00:26:34: Wie.

00:26:34: wie ist das mit der Bauchkontrolle?

00:26:36: Kannst du den Bauch dann schon wieder kontrahieren?

00:26:37: kannst du noch Bauch trainieren?

00:26:40: Oder ist das dann schwierig?

00:26:41: Ja ich habe tatsächlich mit Vakum angefangen die Woche Das geht ohne Probleme.

00:26:45: Ich kann auch dem Bauch ansteuern.

00:26:47: zum Glück ist nicht selbstverständlich.

00:26:50: Und Bauchtraining ging auch schon einfach ohne Gewicht und wirklich vorsichtig, ich habe da schon ein bisschen Schiss das reißen könnte.

00:26:58: Ich bin ziemlich, ziemlich vorsichtig und überschätze mich nicht.

00:27:03: Und so was kann nur kommen wenn man da eine genetische Veranlagung hat, wo der Darm nicht richtig befestigt ist?

00:27:08: oder vielleicht für die Zuhörer auch interessant, kann sowas generell in der Prep passieren wenn man zu lien wird durch das fehlende visszirrale Fett.

00:27:15: Oder reicht das nicht aus?

00:27:16: Wenn der Bauch der Damen nicht komplett nicht befestigt

00:27:19: ist.

00:27:19: Also muss ich da jetzt Angst haben, zu weit runter zu dieten und was können die Zgehörer daraus mitnehmen?

00:27:25: Ich denke dass hat wirklich mit der Geburt zu tun also dass das angeboren ist weil sonst hätte ich ja auf jeden Fall noch das größere Ausmaß gehabt.

00:27:37: Ich hatte schon in der Vergangenheit ein bisschen Probleme mit Vertrauen und so, deswegen ich denke das ist bei mir wirklich schon nur das angebrochene Ding.

00:27:45: Ob das durch eine Diät aus... Wie sagt man ihm auf Deutsch?

00:27:52: Ausgelöst!

00:27:52: Genau, ausgelöst wird.

00:27:54: Das weiß ich nicht, denke ich eher weniger hat er auch gesagt, der Arzt.

00:27:58: Ich habe natürlich auch gesagt was bei mir alles so los ist, was in der Diät so genutzt wurde.

00:28:04: Der hat dann auch gesagt, das hat eigentlich gar keine Auswirkungen auf das Ganze.

00:28:08: Ein Darmverschluss kann natürlich passieren.

00:28:11: Also dass der Darmmechanisch nicht mehr funktioniert durch gewisse Sachen... Das kann passieren.

00:28:20: Aber eine Vertreung wo sich der Damm löst, das denke ich nicht.

00:28:23: Dass es von rein in den Diet, egal ob in Hands oder natural, das glaube ich nicht, dass das passieren kann genau.

00:28:30: Z.B.

00:28:30: Darm-Verschluss kennen wir ja viele prominente Fälle.

00:28:33: Zum Beispiel den Kevin Stütz Den, der kommt ja auch aus Nähe von Österreich.

00:28:36: Die wollte ich an die Jauchwäste einladen und das noch mal von Sajansdrog jetzt sehen, weil er hat hier genau so eine Narbe, ne?

00:28:41: Der hatte leider keine Zeit heute... Und auch Aya machte das mal durch.

00:28:45: zuviel Xantan, also Verdickungsmittel.

00:28:48: Da kann man sowieso mal in Tibar-Leten gehen, übertreibt nicht mit dem Volumen.

00:28:52: Nichts zu viel Flosamschalen, nichts zu viel Xantat.

00:28:54: Vor allem ist es fast ohne Boden!

00:28:56: Wenn ihr damit einmal anfängt, es wird immer ein Ticke mehr, immer ein Tikke mehr und das setzigt euch und befriegt euch ja eh nicht.

00:29:01: Dann kann's irgendwann wirklich Probleme geben,

00:29:03: ne?!

00:29:04: Also probiert da wirklich, ja euch so ein bisschen emotional vom Essen zu trennen.

00:29:08: Weil sonst kann sowas wirklich auch zum Problem führen.

00:29:10: und Darverschluss nicht aus Leiche in Grün.

00:29:13: aber das kann genau zu solchen so ähnlichen Symptomen führen und dann natürlich auch zu einer Narbe im schlimmsten Fall.

00:29:18: Und das ist natürlich Volleybuilding relativ

00:29:21: doof.

00:29:23: Ja also sie ist die Narbe ist noch ziemlich hart noch.

00:29:26: Das braucht wahrscheinlich eins bis zwei Jahre bis es wieder normal ist.

00:29:31: Deswegen habe ich mich auch entschieden in die Open-Klasse zu gehen.

00:29:36: Ja, einfach dass ich das in Ruhe aushalten kann.

00:29:40: Ich hab' auch keine Lust mich irgendwie dann in zwei Jahren ins Klassiklimit wiederzudrücken... ...dann es wird für mich heißt, ich könnte mein Training noch mal durchziehen, ich könnt mich nicht steigern.

00:29:49: und ja.

00:29:51: Warum jetzt die Entscheidung für Open?

00:29:53: Aufgrund der also was für einen Bezug zur Narbe jetzt genau?

00:29:56: Nee, hauptsächlich weil... Also ich glaub's Eins bis zwei Kilo zum Gewichtslimmen noch?

00:30:03: Ach so, okay.

00:30:04: Und aufgrund des Spaßfaktos will ich jetzt mal behaupten, wollte ich dann mir nicht mit dem Druck machen ins Gläsigli mit mich her.

00:30:13: Also ich wollte das einfach nicht mehr... Ja und ich möchte auch nicht mit so einer Narbe auf die Stage gehen.

00:30:20: also ich sage mal wenn ich nächstes Jahr direkt wieder starte würde das wäre es nicht mehr komplett verheilt und man wird's halt immer noch sehen.

00:30:27: Und ich möchte den haben wirklich erstmal Zeit geben, erstmal gesund werden wieder.

00:30:31: Da gibt es für mich halt nicht wirklich Planen in der Klassikversiege zu bleiben.

00:30:40: Genau!

00:30:40: Also die Judges haben auch gemeint im Region, da war auch Emilio Martinez.

00:30:45: Die haben auch gemerkt, ich soll mich entscheiden zwischen Klassiker und Open.

00:30:47: Ich würde den Beides perfekt reinpassen... Wenn

00:30:51: du eine gute Struktur hast, wirst du auch ein guter Open-Atlet sein.

00:31:05: Oder wie war das bei dir?

00:31:06: Du hast ja irgendwann gesagt, ich muss meinen Stecker ziehen.

00:31:09: Ich muss mal komplett aufgehen und ich denke mir auch nicht dass du das bei den allerersten Symptomen gesagt hast von irgendwas mal ein bisschen verrutscht weil ich finde es ist teilweise nicht so schwierig weil wir Bodybuilder wollen einfach immer durchziehen.

00:31:20: Bodybuilding ist das größte und dann geht die andere Fraktionen auch Bodybuilders sind dann wieder so ein bisschen hypochondrisch unterwegs aber mein Blutdruck ist drei Punkte zu hoch und jetzt nehme ich wieder alles raus.

00:31:29: Da haben wir total Angst, auch teilweise vor Injektion.

00:31:32: Dass ich da irgendwie was bilden könnte und hinterfragen alles.

00:31:37: Kannst du noch mal deine Situation schrieben an wie das damals bei dir war?

00:31:40: Und was dich dann zu dem Punkt gebracht hast?

00:31:41: Du würdest diese Bodybuilding Pause gemacht hast!

00:31:45: Ah okay... Ich muss aber eigentlich wohl offen ausmögen.

00:31:47: Aber ja ok mit der Pause genau.

00:31:50: Also im Endeffekt kann man jetzt im Nachhinein sagen dass es eigentlich gar nicht so krass durch die wirklich körperlichen Probleme entstanden ist, sondern glaube ich eher um mein damaliges Umfeld.

00:32:03: Ich habe einfach meinen Blutdruck nicht so in dem Range Bereich gehabt wo ich ihn hätte gerne haben wollen.

00:32:08: wir reden hier von Werten ja hundertfünfzig bis hundertsechzig zu achtzig bis neunzig.

00:32:16: Wo soll man dazu auch sagen?

00:32:17: Ich hab einen Beschäftmann damals sich auch Season gemacht wo ich vom KFA in der Aufsaison über den Level gewesen bin, wo ich sage würde ich niemals jetzt hin kommen wollen.

00:32:24: Hab unmeng an Wasser gehabt an meinem Körper dran, weil ich wahrscheinlich schon mit einem kleinen Minikat hätte sehr viel machen können um da einfach ein bisschen entgegenzuwirken.

00:32:34: Kali und so.

00:32:34: was war das dabei gewesen?

00:32:36: Und dann beim Arzt auch gewesen wo dann ein Hygrotomier verschrieben worden ist.

00:32:42: Das ist mein Effekt Langzeit-Georetikum, um dann den Blutdruck zu senken, wo ich dann auch so ein bisschen gecheckt habe.

00:32:47: okay jetzt geht es langsam in die Richtung wo man irgendwo langsam mal echt aufpassen muss was man gerade zum Körper hier macht.

00:32:53: Man muss halt nicht schafft der Blut druck Ohne drei oder vier Medikamente in einem Bereich zu bekommen.

00:32:58: Du wichst noch keine Hundertfünfzig Kilo und bist noch kein Profi Bodybuilder, so.

00:33:02: dann ist es irgendwo jetzt eine falsche Vorsetzung um da weiterzumachen.

00:33:07: Das war halt ein bisschen da dieser Punkt wo ich mir ja so ein bisschen Sorgen gemacht habe dazu aber wie ich gerade schon sagte so das Umfeld.

00:33:14: also ich will jetzt gar nicht im Mida sagen dass das so krass fast ausgeweckt hat.

00:33:19: in dem Moment, aber jetzt im Nachhinein betrachtet würde ich schon sagen, dass es mit Maßgebung dafür verantwortlich gewesen ist.

00:33:25: Weil einfach viele auf mich eingeredet haben und gesagt haben hey so was machst du gerade mit deinem Körper?

00:33:30: Lass gut sein macht um einmal ein bisschen halb lang eigentlich so ein bisschen in dieses Denken gebracht.

00:33:37: so ja mach mal kurz eben Pause schau wie's werden wird hat damals aber auch schon mir fest im Kopf hergesagt das ich da einfach Sobald es wieder geht, auch wieder Gas geben möchte und weitermachen möchte.

00:33:50: Und im Endeffekt war ich dann ein halbes Jahr raus gewesen.

00:33:54: Hat natürlich ordentlich Gewicht verloren, weil ich damals ja auch bei Stefan diese enorm essensmengen gehabt habe.

00:33:59: War dann aber auch da wieder schnell drin.

00:34:02: also das war der Ende.

00:34:04: Ich hatte in dem Punkt wieder weiter zusammen Gas gegeben haben.

00:34:10: Und deswegen, das war so ein Zusammenspiel aus dem Yucca Chondra-Ding.

00:34:15: Weil ich auch immer sehr gerne stelle über Dinge Gedanken mache die eigentlich gar nicht so dramatisch eben sind aber eben auch dieser mentaler Aspekt und den Umfeld lösen wir alle.

00:34:25: Das ist halt haben wir nicht auch noch umfällt als Thema heute im Podcast über Moritz?

00:34:29: Ja,

00:34:29: können wir gern mal reinnehmen bei den Waldschirmen hier.

00:34:32: Wenn man kann zu einem weiter Way nehmen bei.

00:34:33: Aber ja genau also das Umfeld war glaube ich das was da wirklich... indem man Spekt am meisten in die Ausgelöst hat zu sagen, falls ich lange zurück.

00:34:44: Bei dir relativ interessant weil du bist ja wirklich ein Typ der alles um für Bodybuilding machen würde.

00:34:49: Bei dem würde ich sich alles um Bodybuilding rund um die Uhr drehen, dass du dann trotzdem in diesem Moment den Schluss gefasst hast da einen Schritt zurückzugehen und nicht trotzdem weiter aufs Gaspedal zu treten.

00:35:01: meinst dass sich in dem Moment jetzt im Nachhinein reflektierend, wenn Umfeld vielleicht so ein bisschen davor bewahrt hat noch weitere schlechte Entscheidungen zu treffen und du diese Nullset einfach mal gebraucht hast oder... Nein,

00:35:16: definitiv nicht.

00:35:16: Weil ich selber damals auch schon wusste das würde ich auch jetzt so sagen.

00:35:20: Ich bin mir sicher, wenn der Sport wegen irgendeinem Grund nicht mehr aus für wahr sein sollte, wegen was auch immer eine Erkrankung, Irgend ein Problem mit dem Kömmel, was jetzt nicht innerhalb von zwei, drei Wochen gefixt ist.

00:35:32: Wo ich wirklich sagen würde oder erkennen, das ist okay, es ist eventuell echt gerade auf der Kippenaufweiterhende so ausgeführt wird.

00:35:37: Auf dem Level wie ich es gerade mache.

00:35:39: Da müssen wir wahrscheinlich eine Woche vielleicht zwei Wochen schlecht gehen.

00:35:43: Im Sinne davon, dass ich einfach diese Routine extrem vermisse dieser Alltag.

00:35:50: Ich aber genau weiß, dass das nicht im Leben ist wo ich jetzt so drauf poche und mir deswegen ein späteres Leben nicht mehr vorstellen kann in anderen Bereichen.

00:35:59: Ich habe damals dann auch, wo ich die Pause gehabt habe, super viel im Coaching und zwischen den Medien nochmal mehr Gassen geben als ich das eigentlich gerade ohnehin schon um versuche.

00:36:06: Und es gibt ja genügend Beispiele, wo du halt siehst, wenn der Sport nicht mehr prior normo eins ist, dass dann halt diese intrinsische Motivation oder Leidenschaft in einen anderen Bereich gesteckt wird.

00:36:17: Das würde danach nicht mehr sein sollte sicherlich auch passieren.

00:36:20: ich habe super viele dinge auf meiner liste meine gym dann ja auch mal mit dem reisen und sowas so.

00:36:25: das ist halt so ein exerplan den ich im kopf mir jeden tag durchspiele dass ich weiß ich kann auch in diesem bereich möglich wäre thema hund zum beispiel motorrad fahren solche sachen zeitlich Das klingt so banal, man muss auch schon grinsen.

00:36:38: Aber ja ich liebe Hunde über alles und das ist aber ein Thema was einfach super zeitaufwendig ist und nicht mehr zweit, wenn ich jetzt einen Hund holen würde, würde ich einfach irgendwo Abstriche machen für den Hund oder in meinem Sport oder Social Media oder Coaching.

00:36:49: Und das möchte ich gerade nicht.

00:36:51: Das ist aber grad eine Sache wo ich halt weiß dass wir zum Beispiel ein Thema oder eben Motorrad fahren, das habe ich früher mal jungen gemacht, sondern cross auf einem privaten Gelände ultra-ultra cool, das will ich wieder haben!

00:37:05: Und das sind halt Dinge, die dann irgendwann einfach auf meiner Liste stehen.

00:37:09: Wenn der Sport nicht mehr da ist, wo ich auch vollkommen fein mit bin.

00:37:12: Wer dieses Denken auch nicht hat, der hat halt diesen Problem, weil man sich halt nicht den Sport für immer an oberster Stelle priorisieren darf, weil es einfach faktisch nicht möglich ist.

00:37:23: Was machst du beruflich?

00:37:25: Ich bin Hochbarzeichener in einem Architekturbüro

00:37:29: und findest du, macht dir das richtig Spaß?

00:37:32: Gehst du daran auf?

00:37:33: Oder ist es mehr oder weniger, um Bodybuilding zu finanzieren?

00:37:36: Es ist eher zum Bodybuilding finanziert.

00:37:38: Also ich würde am liebsten das hauptberuflich machen auch mit dem Sinn von einem Coaching weil ich früher auch gemobbt wurde und ich bin eher so die Person die gerne auch den Leuten hilft so bisschen ihre Ziele zu erreichen.

00:37:52: ja ich würde glaube allgemein lieber etwas machen wo ich mehr mit Menschen zu tun habe als jetzt von einem Büro also in ein Büro vor einem Bildschirm zu setzen.

00:38:01: genau

00:38:03: Aber jetzt in deinem Fall finde ich es krass, du bist zweitfaltig meinest du und bist Architekt richtig?

00:38:08: Hochbauzeichner ist eine Lehre wo man machen kann.

00:38:11: Es ist eigentlich die gleiche Arbeit die einen Architekten hat aber man hat halt wie nicht ein Studium.

00:38:18: Und das ist halt bisschen schlechter bezahlt natürlich auch.

00:38:21: Also bist du noch in Ausbildung oder ausmiddag beschlossen?

00:38:23: Ich habe dich schon abgeschlossen.

00:38:25: Okay,

00:38:25: jetzt

00:38:26: kannst du mal den Beruf am Arbeiten also in dem Büro.

00:38:28: Ja genau

00:38:30: Aber das ist halt auch gut, dass du da jetzt schon was hast.

00:38:32: Weil jetzt kannst du dir theoretisch parallel zu dem Beruf was aufbauen so wie es ja Moritz und ich auch theoretisch gemacht haben, wo man sagen kann Ich mache einfach jetzt ein paar Insta-Beiträge, ein paar Reels und das noch keiner erzählt als kann man nehmen beimachen auch nicht mehr für die Stundenarbeitswoche natürlich nicht mit Zehntausend Fragerunden und sieben Reels pro Tag oder so.

00:38:50: aber du kannst doch schon in gewisses Maß eben parallel zur Arbeit fahren um dann irgendwann das Ganze so groß werden zu lassen, dass okay vielleicht schon reduzieren und dann vielleicht ganz sagen kannst, tschau ich begehrt jetzt in dem Bereich wie es ja Moritz auch gemacht hat oder echt zum Teil ja auch.

00:39:06: Also das ist cool dass du da halt diesen fixen Plan B hast wenn du jetzt halt Lags, Miss Coaching oder einen anderen Bereich wirklich interessieren, dass du dann einfach was an Tasche hast, was glaube ich ganz viele heutzutage nicht mehr anstreben weil sie dann direkt sagen Sie gehen diesen Plan, diesen Strictplan No risk no fun so, weil's halt Spaß macht.

00:39:25: aber ich glaub ... nicht der richtige Dings, weil du keinen Plan B hast.

00:39:29: Auf jeden Fall!

00:39:30: Aber

00:39:30: okay, wenn ich dir den Job dann nicht so voll erfüllt,... ...dann wirst du wahrscheinlich auch nicht... ...wenn Bodybuilding weg ist, müsst ihr wahrscheinlich was anderes suchen?

00:39:36: Hast du irgendwas, das dich so richtig begeistert,... ...wo du sagst, ey Mann, da könnte ich auch richtig drin aufgehen... ...leben Bodybuilding oder gibts da nur Bodybuilding?

00:39:43: Es

00:39:45: gibt natürlich ein paar Sachen, also ich habe mir auch schon Gedanken gemacht,... ...was ich mal später machen möchte.

00:39:49: Meine Familie ist allgemein ziemlich sportlich.

00:39:52: Und was ich gerne gemacht hätte auf jeden Fall war Kampfsport.

00:39:57: Da hat auch mein Onkel, der war auch sehr guter und durfte nicht machen leider als Kind oder irgendwie so etwas, das einfach Richtung Ausdauer geht.

00:40:05: Einfach irgendein Sport hat wo man auch wieder ins Limit gehen kann.

00:40:09: Ich bin auch sehr gerne so gestalterisch unterwegs also Photoshop steigt dann geht.

00:40:14: Das mache ich auch sehr gerne.

00:40:15: Da stecke ich in Social Media immer ziemlich viel rein, was das Editing angeht.

00:40:20: Das könnte ich mir gut vorstellen, wenn Bodybuilding nicht da wäre.

00:40:25: Also gibt auf jeden Fall einige Optionen.

00:40:30: Weil ich finde es interessant, dass du gesagt hast oder dass du mich mehr aus Coaching fokussiert hast.

00:40:36: Ich liebe natürlich auch Bodybuilding über alles und ich liebe auch Runde über alles.

00:40:40: Es wäre mein Ding.

00:40:41: Aber dass du ohne, dass du da selbst so Gas gibst dann trotzdem... Weil das ist ja an sich die gleiche Sache.

00:40:49: Der gleiche Sport.

00:40:50: Hat es nicht irgendwie im Herzen weh zu sehen wie alle anderen wachsen und du weniger wirst?

00:40:56: Oder kannst du diese gleichen Freude empfinden wie bei deinem eigenen Progress?

00:41:00: Wenn du sagst, ey manche hat heute so ein geiles Training ich bin wieder besser geworden Kannst du's bei Aleten genauso nachempfinden wie es bei dir selbst ist für dich interessiert.

00:41:07: Gegenfrage was ist denn der Plan B?

00:41:09: also was würdest du sonst ... stattdessen machen.

00:41:12: Vom Handy sitzen und das Coaching aufgeben, weil... Und am Rumjauern sein, wo er mir geht zu schlecht so... Guck mal ihr macht alle Progress.

00:41:19: ich habe jetzt hier eine... ...neine Krankung und kann nichts mehr machen.

00:41:21: So dass es ja irgendwo.

00:41:22: also was hast du zur Wahl weißt du?

00:41:25: Und natürlich finde ich's ultra... Ich find' das Ultra befriedigend und cool für Leute um einen herum.

00:41:30: auch fortschütten machen, wo du halt weißt,... ...das du dahinterstehen kannst mit deinem Namen und deinen Coaching Team und weißt, dass das halt eben ein... Teilerfolg von dir ist.

00:41:38: Natürlich würde ich auch gerne Progress machen, wenn das halt eben der so damals gewesen ist habe ich auch gedacht, woher sich das schön auf diesen viel essen schwer trainieren.

00:41:46: Das liebe ich ja auch keine Frage.

00:41:48: aber der Gedanke dass es halt irgendwann mal sein wird kommt kann dem musst du halt einfach jeden tag haben und realistisch damit umgehen können.

00:41:57: was wäre wenn man wie sie fragen nicht beantworten kannst und jeden Tag ausstehst und weißt Wir haben morgens genauso wie heute.

00:42:05: Nein, es ist einfach in der Praxis nicht der Fall.

00:42:08: Es kann immer irgendwas passieren und das muss man als realistische Tatsache jeden Tag gerüst werden.

00:42:15: Ich weiß nicht ob du den Gedanken haben musst oder ob er dich dann vielleicht mal so ein bisschen limitiert weil's ja auch ein negativer Gedanke ist.

00:42:24: sich so ein bisschen ausbremst, diese Angst davor was wäre wenn.

00:42:28: Weil ich denke mir persönlich immer was wenn alles gut geht.

00:42:30: so wie es mir vorstellt ist ja auch nicht so dass ich jetzt nie Probleme habe.

00:42:34: natürlich hab jetzt zum Beispiel auch nie Probleme und meine ihre Proteinemurinen und meine Leberwerte waren bei über fünfhundert und dies um das gerade.

00:42:42: Ich denke da nicht dran, ich denke einfach von Tag zu Tag.

00:42:45: Aber was bringt mir das denn jetzt die ganze Zeit mit deswegen Sorgen mache?

00:42:48: Weil ich will etwas Gefühl dieses Sorgen ziehen mich dann eher wieder runter.

00:42:52: Das ist aber auch kein Sorgen machen sondern eher ein realistisches Bild dafür haben.

00:42:56: Was wäre wenn?

00:42:57: und dann ist es aber auch okay so wenn's halt so wäre.

00:42:59: also einfach eine Eine Findung klingt so dass man schon das aufgibt wovor noch nicht mehr soweit gekommen ist.

00:43:04: das ist ja auch Quatsch.

00:43:07: Exitplan haben, mit dem man konform wäre wenn es halt so weit kommen sollte.

00:43:11: Darum war ich nicht jeden Tag aufwachen, boah ich hab Angst irgendwie wegen morgen.

00:43:14: vielleicht habe ich morgen einen Tumor oder Leber oder irgendeine Scheiße.

00:43:18: das ist halt... Das mach' ich nicht!

00:43:19: Das ist auch ein super falscher Ansatz.

00:43:21: Keine Verstehung vor allem.

00:43:22: Aber wie ich da einfach ein realistisches Bild davon habe was wäre wenn und damit irgendwo sich anzufreunden ohne jetzt dadurch den eigenen Fortschritt zu minimieren oder zu sagen Gehe das Risiko nicht ein, weil ich vielleicht sowieso den Plan B besser finde oder so ein Schwachsinn.

00:43:38: Das mache ich damit nicht.

00:43:41: Okay aber würd' ihr sagen so einen Plan B?

00:43:44: Oder Accelplan limitiert euch irgendwie da drin um tausend Prozent reinzugehen?

00:43:50: Weil wenn du sagst hey du hast wirklich nur Bodybuilding und du musst mit diesem Sport dein Geld verdienen.

00:43:53: Du musst mit Social Media deinem Geld verdient über deinen Körper, über Profiwettkampf, über profilaufbahn und dann interessanter zu werden.

00:44:00: für andere Kann man dann genauso viel geben, wie wenn man nur das hat.

00:44:06: Weil es gibt ja ganz viele professionelle Beispiele.

00:44:08: Schauen wir uns ein Flex-Liris an, schauen wir uns einen Ford Abiat an, schau'n wir uns den Dorian Yates an von mir aus, schauen mal unseren Jay Cutler an.

00:44:16: Die sind alle aufgewachsen und hatten alle kein Geld.

00:44:19: Nur diese Chancen... Es gab keinen Coaching!

00:44:22: Nur diese Chance im Bodybuilding das zu machen.

00:44:23: Ich weiß noch, dass Jay Cutlar die alten Vlogs... Wo er erzählt hat, er hat immer sein ganzes Geld gespart um mit seinem Auto irgendwie so viel zu taten.

00:44:31: Dass er gerade zum Gym und zurückkommt jeden Tag.

00:44:34: Deuil & Yates hatte auch überhaupt kein Geld.

00:44:37: Flex Nubis sowieso Und das sind ja im Endeffekt alles Brutale vielleicht sogar die besten Athleten überhaupt geworden.

00:44:43: also drei Olympiasieger Hätten.

00:44:46: werden sie auch so gut geworden wenn die ganze Zeit gesagt hätten Ja ich baue mir nebenbei was auf und geht nicht hundert Prozent da rein?

00:44:51: Das frage ich mich halt manchmal.

00:44:53: Oder ist es einfach so eine genetische Elite, die werden sowieso so krass geboren?

00:44:56: Egal was sie gemacht haben.

00:44:57: Aber das wäre schon ein krasser Zufall da.

00:44:58: Wahrscheinlich hätte

00:45:02: ich sicherlich auch einen Teil davon, also die wären sicherlich mit weniger Aufwand reingekommen sein wo sie jetzt stehen als jemand der das eben nicht so genetisch in die Wiege gelegt bekommen hätte.

00:45:15: Ja Raul, hol mal den Tektor zu raus!

00:45:16: Ich habe ihn gerade schon wieder labbert.

00:45:18: Also ich meine Meinung nach solltest du immer einen Plan haben oder einen Plan B. Jetzt auch in meiner Situation.

00:45:26: Ich konnte sechs Wochen wirklich gar kein Bodybuilding machen, muss mich da auch irgendwie beschäftigen dass ich nicht mental einen Loch falle was sehr schwer gefahren ist.

00:45:34: tatsächlich und ja bei den Beispielen ist er auch irgendwie so die hatten ja auch gar nichts zu verlieren.

00:45:42: also sie konnten ja nur gewinnen indem Sie irgendwas machen.

00:45:46: Also Es spielt natürlich auch immer ein bisschen Glück mit das dann es schlussendlich auch funktioniert.

00:45:55: Aber ich denke jetzt auch hätten die ein bisschen realisiert, dass das nicht so in die richtige Richtung geht.

00:45:59: Hätten sie schon einen Plan B irgendwie aufgebaut?

00:46:03: Amot hast du nicht... Ich meine dich wegen dem Finanziell.

00:46:07: Ich mein einfach jetzt aufgrund der Situation, wo man vielleicht irgendwann, wenn es Worst Case ist und nicht hoffen wollen zu kommen, weil du das sagen musst, der Sport kann nicht mehr so ausgeführt werden.

00:46:17: Hättest du dann nicht so'n Commitment mit dir selber, wo du sagst Mit dem Leben wäre ich auch fein und würde das genauso erfüllen.

00:46:24: Und mit Leidenschaft leben, wie du gerade das Bodybuilding tust?

00:46:27: Das ist eine schwierige Frage.

00:46:30: Wann ist dieser Punkt, wo du es nicht mehr wirklich machen kannst?

00:46:33: Das stelle ich mir halt auch mal die Frage.

00:46:36: Hörst du, wenn du nur ein siebzehn Millimeter Herzwand hast oder haben alle beim Olympian Zweiundzwanzig Millimeter Herztand?

00:46:42: Bremst Du, wenn Du einen GPT von fünfhundert hast oder habe Leute beim Olympia ein Achthundertter-GPT und sind deswegen dann am Ende die Nase vornhaben?

00:46:49: Da muss man natürlich immer schon irgendwie abwägen und mit den Leuten, vielleicht auch mit Ärzten.

00:46:53: Es gibt ja viele gute Leute in dem Bereich auch, die ins Bodybuilding reinkommen.

00:46:56: Das ist jetzt mal wie ein BNS oder auch eine Michael Kühne, die da tief greifendes Wissen haben oder auch ein Dr.

00:47:02: Felix... Wie heißt er?

00:47:03: Dr.

00:47:03: Félix von Janikos Dr.Félix-Post zum Beispiel.

00:47:08: Ist man die mit ins Wohlholt und dann wirklich erst sagt Wenn du jetzt weiter machst, dann verkürzt du deinen Lebenszeit massiv.

00:47:15: Erst wenn man in diesem Punkt ist, guckt jemand Roman Fritz an wie viel auf der Tod gesagt wurde?

00:47:22: Wer hätte gedacht dass er am Wochenende in Frankreich steht?

00:47:26: und hättet ihr nicht nur das gehabt, hattet ihr den Exitplan gehabt?

00:47:30: Der würde jetzt nicht mehr auf der Bühne stehen.

00:47:32: Hundert Prozent nicht!

00:47:32: Weil wer macht das mit solchen Hüften?

00:47:34: Mit drei künstlichen Hüften.

00:47:37: Du musst so ein bisschen... Skrupellos und verrückt sein zum gewissen Grat, was sonst machst du das nicht glaube ich oder?

00:47:47: Ja auf jeden Fall.

00:47:47: Du musst eine gewisse Egalhaltung entwickeln.

00:47:50: Also du musst halt wirklich so mit dir selber klaren sein dass das was du machst ihr nicht gut schuht und wirklich auf Dauer dich auch früher ins Grab bringen wird.

00:48:01: deine Kidney, Liver Support alles hier im Morgen geregen klatscht dein Cardio machst und zehntausend Zehn K Steps am Tag machst ist wirklich auf Dauer einfach früher ins Grab bringen.

00:48:10: Auf dem Niveau.

00:48:11: Und dann mal raus und ich vielleicht eine Frage du hast ja damals oder gerade gesagt gehabt und willst an den Switch jetzt von der Klästik in die Open gehen?

00:48:17: Oder machen?

00:48:18: Hast Du da so Bedenken dass du da noch einmal an einem Punkt bist wo das vielleicht in die Richtung gehen könnte dass man sagt Boah das ist schon echt grad einen Level wo ich sage bei einem Punkt wo ich sag Hätte ich nicht eigentlich gerne soweit kommen lassen wollen, also in Bezug auf die Gesundheit.

00:48:34: Also hast du mal so den... Ist dir das im Klaren?

00:48:36: Bist du da auch beim Klaren selber der Entscheidung gewesen oder hat doch gesagt so Ich habe aber auch mehr Fleisch und deswegen jetzt oben.

00:48:43: Also auf dem Bezug nach der Gesundheit hab' ich mir da schon auch Gedanken gemacht Aber für mich ist das schlussendlich wertso.

00:48:52: Also ich mach Bodybuilding mit Herz und Liebe Und weiß was das für ein Risiko ist Natürlich, aber ich kann mich auch sehr gut einschätzen und ich sag mal so man muss schlussendlich immer so ein bisschen sein Körper kennen um so eine Entscheidung auf jeden Fall zu treffen ob man auch dafür gemacht ist.

00:49:11: Es gibt natürlich Leute die eher genetisch nicht so veranlagd sind die sich damit kaputt machen können.

00:49:20: Und natürlich war auch der Grund ich möchte mehr Fleisch.

00:49:23: Ich hab schon in der Prep habe ich mir schon da Gedanken gemacht weil ich einfach Einfach Bock hatte, einfach wirklich mal zu sehen was so komplett geht ohne jetzt den Gedanken zu haben.

00:49:35: Ich muss dieses Gewicht packen ich darf nicht zu viel Muskeln aufbauen und ich muss auf das aufpassen.

00:49:44: Wie schwer warst du am Mitschnell?

00:49:45: Was ist dein Limit?

00:49:46: Also wie schwer war's?

00:49:47: Du da eingewogen?

00:49:49: Eingewogen war ich glaube es.

00:49:52: Trinundachtzig Komma Fünf und Limit war Vierundachtig Komma Acht.

00:49:56: Ja gut, aber da warst du wahrscheinlich schon ein bisschen geladen vorher oder?

00:49:59: Ja ja das ist schon definitiv.

00:50:01: Wenn wir komplett entladen sind jetzt hätte der Easy-Nummer fünf Kilometer Muskeln aufbauen

00:50:04: können.

00:50:04: Das safe!

00:50:05: Deswegen,

00:50:06: wenn bei dir es schon echt sauge ist, wirst du, oder?

00:50:09: Der Frame sieht schon wirklich

00:50:14: die Sauge einfach aus.

00:50:16: Ich hab halt das Gefühl, wenn ich jetzt zwei Jahre aufsieße und mache oder eineinhalb, dass sich dann trotzdem auch zu schwer werde...

00:50:21: Das kann sein, aber ich verstehe nicht wie so jetzt schon das Gefühl hat es nicht Vollgas geben zu können.

00:50:25: Weil jetzt hättest du ja wirklich noch Platz gehabt?

00:50:28: Ja, haben

00:50:29: einfach der Gedanke in Zukunft dass man da sich limitieren muss.

00:50:34: So, das gefällt mir nicht.

00:50:36: Das ist total verständlich!

00:50:37: Genau und da habe ich schon ein bisschen so... Da macht mich halt... Einfach dieser Gedankel macht mir einfach so einen Stress keine Ahnung.

00:50:44: Und dann verliert man auch schnell mal den Spaß daran wenn man's im Hinterkopf immer hat

00:50:50: Auch mal hier Props, also bis zu zweiundzwanzig.

00:50:52: Das schaut wirklich brutal aus dafür.

00:50:54: Wichtig geil!

00:50:54: Also

00:50:55: dich

00:50:56: auch gar nicht um den Stimm gehabt.

00:50:57: Also wirklich cool mega.

00:51:00: Auch rückentechnisch echt stabil.

00:51:02: Hier schon ausladend.

00:51:05: Sieh gut aus.

00:51:06: Wie gespannt auf deinem weiteren Verlauf, wenn du sagst, so will ich dir offen was draufpacken?

00:51:11: Ja, ich denke auch so ein bisschen die sozialen Medien ist sicher auch immer so einen Einfluss.

00:51:17: Also mein Coach, der war ja auch open und da keine Ahnung, dass das beeinflusst auch irgendwie ein bisschen jemandem.

00:51:26: also mich hat es auf jeden Fall beeinflußt.

00:51:29: Kennst du den Lukas Weiler?

00:51:31: Der ist auch in der Schweiz oder nicht?

00:51:32: Oder war er an der Schweiz?

00:51:33: Boah, ich habe keine Ahnung

00:51:34: mehr!

00:51:34: Das

00:51:36: war ganz früher bei Stefan, der redet richtig guter.

00:51:39: Absolut

00:51:40: Da muss der Aufregung was aufhören, glaub ich.

00:51:42: Ich darf gar

00:51:42: nicht sagen, dass das her... Ja, demon!

00:51:45: Wie lange ist es hier schon?

00:51:48: Das war noch vor US die Zeit.

00:51:49: Es muss so acht Jahre her sein und da war's noch ein Baby.

00:51:53: Ja, das kann gut sein.

00:51:53: Ich hab vorher nämlich nicht Bordeaux-Bouillard gemacht.

00:51:55: Ich habe mit Calisthenics angefangen.

00:51:57: Deswegen...

00:51:58: Oder auch Nikolas, der... Das war für mich das kleine Schweizer Name Franzose, Nikolas von Patektur.

00:52:06: Cool

00:52:06: ja,

00:52:07: genau.

00:52:08: War das schweiz oder?

00:52:10: Ich könnte sagen, dass es aus der Schweiz kommt.

00:52:11: Das war Frankreich

00:52:13: ja.

00:52:13: Jedenfalls ist auch jemand, der nicht mehr auf dem Niveau betreibt.

00:52:17: Aber wo er anfangs über die Schweiz geredet hat und Bodybuilder hat schon in der Schweiz gute gehabt.

00:52:25: Ganz leer war's da nicht gewesen.

00:52:28: Ich weiß nicht wieso es jetzt so ein bisschen kleiner geworden ist.

00:52:31: Also ich kenne wirklich nicht enorm viele IFBB-Processen.

00:52:35: Mir fällt spontan Andrea Scherer ein Fabian Keilin, der ist ja Men's Physik geworden.

00:52:42: Dann dieser Patrick und sonst ... Warte wie hieß er schon wieder?

00:52:48: Ron Bilecki oder ... Nein nicht!

00:52:51: Das ist ganz

00:52:51: was anderes.

00:52:52: Ron Bartle.

00:52:53: Ja genau den noch.

00:52:54: Der ist auch der einzige Classic Physik Profi, den wir haben in der Schweiz.

00:53:00: Genau.

00:53:01: Aber das ist halt grundsätzlich ein spannendes Thema.

00:53:06: Ja, wie weit gehst du?

00:53:08: Und an welchem Punkt in deiner Kehre dürfen diese Probleme auftreten.

00:53:12: Es ist natürlich auch nochmal ein ganz anderer Punkt wenn du jetzt quasi schon den Sprung in die Oper machst, die gesundheitlichen Probleme hast oder ob du diese gesundheitliche Probleme bekommst, wenn du um Olympia, alleine um die Top Ten kämpfst und dann gibt es da ja auch noch Leute wie so ein Tonio Börden der gesundheitlich Probleme hatte oder auch einen Raphael Brandau, die deswegen da mal Pause machen und rausspringen vernünftig sind.

00:53:33: Und dann gibt es natürlich auch leider genug Beispiele, die das nicht machen.

00:53:37: Der Les Mécaba der sich da komplett verbrennt hat.

00:53:39: Gott hab ihn seelig.

00:53:40: also ich gucke immer noch teilweise der les mécabas Videos wenn ich mal Motivationsvideos angucke.

00:53:48: Der war auch all in und ist echt verdammt schwierig zu sagen hey bis zu welchen Punkt geht man?

00:53:56: Geht man über was mit man alles im kauf

00:54:00: Weil man soll's auch schlau angehen.

00:54:02: Klar, jeder will so schlauwangehen wie es geht aber trotzdem können ja die Probleme kommen so, ne?

00:54:07: Das ist so, das ist so.

00:54:11: Und trotzdem sagt er an Roman Fritz wenn er eine Sache anders machen könnte hätte er früher Vollgas gegeben.

00:54:16: und das sagt auch in Frank McGrath okay Frank Mcgrath ist jetzt noch in der

00:54:23: Dialyse.

00:54:23: auch wieder ein anderes Thema Vorsorge-Polette durchnimmst, kannst du das niemals zu hundert Prozent nicht ausschließen oder ausschliessen in dem Fall dass irgendwas passiert.

00:54:38: Also du hast immer noch irgendwo ein Spiel mit dem Feuer was du einfach als Risiko eingehst in den Bereich.

00:54:45: So wenn der Kälolo gestätigt dein Herz ist in Ordnung, du hast keine so gute Herzwand, die Arterien sehen klin aus, keine Verkalkung oder irgendetwas.

00:54:53: Der kann auch mal Öl-Kennigkeit übersehen.

00:54:55: Du wirst niemals das Training komplett vom ganzen Körper irgendwo haben, wo alle

00:54:59: dann

00:54:59: danach sagen du kennengelernt kannst.

00:55:01: machen was du möchtest ist einfach nicht möglich und das Risiko halt ist einfach immer da.

00:55:07: aber was du halt eben machen kannst ist diese Vorsorge ums Risiko zu minimieren und das sollte eigentlich jeder der sowieso dem Sport einigermaßen verstanden hat machen.

00:55:17: Und das ist ja schon so, dass wir jetzt mittlerweile echt viele Möglichkeiten haben um Vorsage zu treffen.

00:55:24: Aber dann ist natürlich auch wieder die Frage wie viel Geld investiere ich in diese Vorsorge?

00:55:29: Der Sport ist teuer!

00:55:30: Du musst irgendwie dir was nebenbei aufbauen dafür Geld verdienen.

00:55:32: du musst deine Miete zahlen, du musst deinen Supplement zahlen und irgendwann deine Super-Subs zahlen.

00:55:37: Du kannst dir dann SGRT-Zweihämmer mittlerweile ranieren.

00:55:40: Und du kannst da tausend Peptide reinhauen, auf Nummer sicherzugehen, dass du nicht Insulin-Assistenten würdest zum Beispiel oder dass du keine zu hohen Entzündungswert hast, keine Antioxidantenziellenprobleme.

00:55:49: Aber willst du an jeden Tag allein dafür acht Hundert Euro ausgeben?

00:55:52: Weil ein wärt jetzt nicht in der Range ist... Oder ab wann gibst du das Geld überhaupt aus?

00:55:56: Das sind ja alle so Fragen die man sich stellen muss!

00:56:00: Stellt ihr euch die Fragen?

00:56:01: Weil es geht ja immer besser.

00:56:05: Man kann immer seine Blood-Burk noch besser machen und dafür geil ausgeben, aber man kann auch sagen ich habe so ein so viel Budget im Monat und das Geld gebe ich dann lieber aus für fast was mich sportlich muskulär voranbringt.

00:56:17: Wisst ihr?

00:56:17: Das ist ja auf jeden Fall den viele haben.

00:56:20: Ich denke mal vielleicht mal ein bisschen Justin als Beispiel mit reinnehmen.

00:56:24: der hat jetzt am letzten Prozess mit Jimmenden erzählt gehabt tatsächlich deswegen er sich dass den SKL zweitamer Zweichämmer geholt hat ein, äh, zunehmend.

00:56:35: Ein LEL-Wert von über hundertsechzig, mit dem er die ganze Zeit überhaupt umgelaufen wird.

00:56:40: Er hat da tragisch wohl eine schlechte Veranlagung und deswegen hatte er jetzt halt eben da sich zu entschlossen so was nutzen.

00:56:47: Und das ist da für mich zum Beispiel, wo man wirklich sagen sollte ja du musst das jetzt dir kaufen sonst oder alternativ darf ich dir jetzt irgendwie HGH oder irgendwelchen Scheiß zu holen oder sonst irgendwas?

00:56:57: Das ist dann einfach der falsche Anders, wo du dann definitiv nicht des Geld sparen solltest, wo ich schon sagen würde bei dem Wert ist es höchste Eisenbahn jetzt in der Hinsicht zu investieren, neben diesen SKLT-Zweihemmer.

00:57:07: Der natürlich aktuell recht teuer ist aber der Dich halt da auf jeden Fall etwas ja wenn's dann funktioniert beschützen wird.

00:57:14: in der hinsicht Ich weiß

00:57:16: gar nicht mehr, wie hieß denn der noch?

00:57:19: Irgendwas mit R. Das ist ja so eine Spritze, die natürlich stimmt dann auch bei hohen LDL-Profilen.

00:57:24: Die haust du dir einmal im Monat rein oder alle zwei, drei Wochen hier auf.

00:57:27: dem kostet einem mal ich zweieinfünfzig Euro.

00:57:29: Aber

00:57:30: das sind jetzt zwei Himmer, oder?

00:57:31: Nee, das war ein PCS Kanneunheimer.

00:57:33: Da sag' ich das Medikament, was am krassesten die Blutfelde supportet aber es kostete halt für zwei Wochen zweieinkünftig Euro.

00:57:40: Okay,

00:57:41: schon

00:57:43: tauscht klar.

00:57:44: SGLT-Zweihörmer ist natürlich auch ein weiterer Punkt für Nieren, Blutdruck und so weiter.

00:57:47: Und sofort kann sie profilaktisch nur rein, aber andererseits SGLtDzweihärmer erhöhen oder hematokrit haben bringen andere Probleme mit sich.

00:57:54: ihr müsst auf euer Flüssigkeithaushalt mehr achten.

00:57:56: Ihr müsst darauf achten dass jetzt keine Infektionen dadurch bekommen.

00:58:00: also das ist auch wieder eine Frage lohnt es sich das für mich oder lohnt sich das nicht?

00:58:03: weil Wenn wir wirklich alles nehmen, man kann natürlich auch mit Peptiden alles optimieren.

00:58:09: Ich sage mal ein tv-fünfhunderten bpc mozzi oder auch einen ss ein dreißig und es ist pp ergibt eigentlich in jedem Szenario teilweise mal Sinn.

00:58:19: Aber gebe jetzt das Geld dafür aus oder gebe ich jetzt das geld für tausend supplements aus die leber entlasten noch mehr antioxidantien.

00:58:26: Weil ich sag euch wer ihr zum lupel macht eure anti oxidative lasst bestimmt jeder bodybuilder je an diesem podcast hört Okay, außer ich hab jetzt vielleicht keine Bikini erleten.

00:58:36: Aber jeder der jetzt so Classic Physique Enhanced Bodybuilding oder weiter drüber macht, der wird jeder wieder hohe Entzündungswerte haben.

00:58:44: und wie weit drück' ich die mit Antioxidantien?

00:58:46: Oder können diese Antioxidanzen wenn ich mir jeden Abend mehr als sechshundert Milligramm Eglufation rein haue auch wir den muskulären Wachstumsreiz einschränken?

00:58:55: Und das mache ich da nur, wenn es extrem ist!

00:58:57: Also dieser Entscheidungen finde ich um diesen ganzen Szenarien Das ist ja auch, dass das Bodybuilding irgendwie interessant macht und was die Kunst des Ganzen ist.

00:59:05: Und wo viele Quotes überhaupt nicht drauf eingehen oder ich bin bei Stefan, ich bin jetzt ein sechsten Jahr bei Stefan.

00:59:10: Wo er denkt, Stefan beschäftigt sich mit sowas jemals muss man sich damit überhaupt beschäftigen?

00:59:14: Also das sind halt so viele Fragen dieses Thema aufwürft.

00:59:17: Bei diesem Wert, was ich gerade schon meine, wenn ich es halt schon der Klasmann sagen sollte da würde ich etwas machen.

00:59:21: Da würde ich dann nicht abwägen ob ich mir jetzt einen günstigen... Irgendwas günstiges für die Zitus-Beggern, ob meinem Wegen Hördosier oder als halt das Mikrofon, was Erderkreis drin hat.

00:59:34: Das ist ja schon eine kleine Abwägungssache.

00:59:36: Also dass in so einem Fall um die Frage zu beantworten, würde ich dann definitiv sagen, dass man da auf jeden Fall eingreifen sollte.

00:59:42: Klar!

00:59:43: Aber wenn es darum geht, dass du vielleicht einfach deine Insulin-Dinitivität in ein fiktiven Szenario mit Mordziefer besserst, dann würde ich halt sagen, wenn's gleich knapp ist, nein, dann lass' es einfach sein weil du dadurch deutlich mehr Möglichkeiten hast... Schritte Cardio, so die ganze Geschichte wo man auch sagen muss insulieren die Sensitivität sowieso nicht bei uns Sport und jetzt so krass abkacken.

01:00:04: Das war da jetzt sowieso noch nicht jetzt so krasst.

01:00:06: das Ganze als oberste Priro sehen sollte klar wollen wir es nicht herbeiführen aber die Chance dass es eben passiert ist einfach sehr gering ... finde ich dann halt schon einfach irgendwo schwach zu sagen.

01:00:17: Ich packe es jetzt als on top, als add-on drauf... ...um da vielleicht irgendwas rauszuholen was mich aber am Ende für einfach nur mehr Geld kostet und ist durch... ...tausend andere Mechanismen die deutlich günstiger, einfacher sind auch bezwecken könnte.

01:00:31: Gleiches Thema mit Heilungspäppigen so, ne?

01:00:33: Als du sagst, ich habe... ...ich trainiere wie ein Idiot!

01:00:35: So will er als um mir tausend Heilungssachen reinkloppen,... ...aber bin dann irgendwie zugeizig mir einen Trainingscoaching irgendwo zumuchen.

01:00:43: um die Ausführung zu optimieren, was einfach dann die Ursache löst und nicht mit Ibo auf das Problem raufhaut, nach dem Motto.

01:00:51: Dann auch so ein Ding.

01:00:52: also klar.

01:00:55: Hast du in der Peak-Offseason mal eine Zeit wo dir überhaupt nichts fetert?

01:00:59: Hattest du das mal?

01:01:01: Also ich hab's nie!

01:01:02: Obwohl ich grad ins Quadschab, obwohl ich jemanden habe der mein Mobility Programming macht oder meinen Problem arbeitet...

01:01:09: Aber das sind wir Moritz weißt Du und du weißt auch wie andere drauf sind.

01:01:14: Da muss man einmal gucken, an welchem Punkt steht.

01:01:16: Und lohnt sich das jetzt für mich in diesem Szenario?

01:01:18: Oder lohnt es sich nicht für mich?

01:01:20: Denn hier ist keine Ahnung... Anfängerzeit sind die Kilo wiegt und ihr könnt von mir aus.

01:01:25: ihr regeneriert so schnell, dass sie alle zwei Tage bei trainieren können und euch nichts weh tut.

01:01:29: Damals hat mir auch nix weh und ich hab gestern gerade mein Story im Rückblick gepostet vor vier Jahren, wie ich trainiert habe.

01:01:34: Alter!

01:01:35: What the

01:01:36: fuck?!

01:01:38: Ja,

01:01:38: und nächst haben wir weh!

01:01:39: Nix!

01:01:40: So, ne?

01:01:41: Und jetzt trinke ich kontrolliert wie Sau, Biomechanik-Coach und dies um das einzelne Satz wird abgefilmt und drüber geschickt.

01:01:49: Und in Weimar tun mir Sachen viel mehr weh.

01:01:51: Dann ist es

01:01:52: auch

01:01:52: unserer Punkt.

01:01:54: Man muss ja auch wirklich sagen dass der Körper einem jungen Jahr in den jungen Jahren schon wirklich sehr viel verzeiht sei es organentechnisch aber eben auch okay.

01:02:03: bei dem Organ kann man sagen es wird irgendwann nicht einholen und du kannst es jetzt nicht direkt unmittelbar merken aber dich würdest irgendwann da noch zurückholen, was du damals an gemacht hattest.

01:02:10: Wo du anfängst meinst das nicht so schlimm ist aber gerade so gelenktechnisch.

01:02:15: da machen wirklich viele Leute so viel heftige scheiße.

01:02:20: auch Thema Alkohol mit dem Leber thematik so.

01:02:22: da wird wirklich teilweise so viel alkohol konsumiert.

01:02:26: man sieht mal die Jugend Freude teilweise anschaut wo dann der Körper aber da jetzt nicht direkt zerfällt und man sagt Du bist irgendwie in einer Leberzerose, da muss eine Dialyse über so einen Schwachsinn.

01:02:38: Also der Körper ist ja in jungen Jahren schon wirklich sehr stabil was es kein Freifahrtschein für uns sein soll.

01:02:44: aber...

01:02:46: Auf wieder ein guter Punkt den du jetzt gerade ansprichst.

01:02:49: Wenn mein Körper in jr.

01:02:50: so stabil ist warum gebe ich dann nicht mehr Gas von dem man hinten raus Gas raus wenn mein Körper nicht mehr so stabil isst?

01:02:56: oder wenn ich jetzt gerade perfekte Werte hab und schon weiß Bodybuilding, weil die jetzt mein Leben lang machen.

01:03:01: Ich bin ein guter Amateur und kann es jetzt mit Zweiundzwanzig zu Profi schicken schaffen.

01:03:05: Warum nehme ich dann jetzt mal statt von mir aus Eins Komma Eins Gramm Stoff und nicht einfach mal zwei Komma Zwei und zwanzig Enhalten HGH?

01:03:11: Wenn das mir diesen Sprung in kurzer Zeit ermöglicht, wo mein Körper das jetzt noch mit macht!

01:03:14: Und ich nicht weiß ob mein Körper dass in dreißig Jahren mitmacht, war jetzt mal provokant.

01:03:19: Hat der Roman Fritz gesagt in seinem Podcast, ne?

01:03:21: Mit dem auch immer das gewesen ist keine Ahnung.

01:03:24: Ich glaube gar nicht kurz war das gewesen.

01:03:26: Das meinte er, wenn er eine Sache hätte ändern sollen damals in den Jungen.

01:03:31: Das wäre halt dann direkt dieses Vollintuit.

01:03:35: Aber ja also

01:03:38: das

01:03:39: wär jetzt glaube ich nicht der Anwalt, den man so bestätigen würde, dass wieder Rauls Meinung zu ist aber finde ihn ein bisschen schwierig.

01:03:48: Ich freu mich aus mehreren Sichtweisen an die Beurteilen.

01:03:51: Also ich glaub' ich bin da einfach eine sehr zu vorsichtige Person, dass sich das sagen würde... Geh all in und mir ist alles scheißegal.

01:04:00: Ja,

01:04:01: keine Ahnung also schwierig.

01:04:03: Es

01:04:05: ist generell ein sehr schwieriges Thema.

01:04:07: Aber wenn du sagst, du bist eine zu vorsichtige Person meinst du?

01:04:10: Du kannst dann genau das machen was es braucht um ganz vorne im Open Bodyband mitzuspielen.

01:04:15: Also ich sage mal so Ich habe das Glück dass sich glaube nicht viel brauchen wirklich gut zu sein.

01:04:26: Das, denke ich ist jetzt so ein bisschen mein Vorteil.

01:04:28: Sonst hätte ich auch mit Zweiundzwanzig gar nicht so einen Ergebnis erzielen können.

01:04:33: Ja... das war sicher auch der Entscheidung zum Openwechsel weil hätte ich jetzt da irgendwie gesagt ja ich brauche für Amateur schon keine Ahnung wie viel um da Profi zu werden.

01:04:46: und ja also es ist wirklich schwierig zu beantworten.

01:04:51: Also wie gesagt wichtig ist man halt Fortschritte manchmal viel zu hören.

01:04:54: Als ihr jetzt besser werdet Und man verkürzt sich auch irgendwie die Zeit hinten raus, wenn man sich zu früh kaputt macht auf jeden Fall.

01:05:02: Aber ich kann schon absolut verstehen du bist jetzt zweiundzwanzig Du hast eigentlich Bock nur Bodybuilding zu machen und du merkst, du baust mit sehr wenig auf jeder Ebene ob es Trainingernährung oder auch PDs oder sonst.

01:05:14: was ist sehr gut auf.

01:05:17: Ich habe so gutes Potential und will eigentlich Bodybuilding Vollzeit machen.

01:05:22: Warum gebe ich jetzt nicht einfach mal zwei Jahre alles was geht rein?

01:05:25: Und bin in zwei Jahren Profibodybuilder und kann davon leben.

01:05:31: Also weißt ja auch, dass du vom Bodybuilder alleine nicht leben kannst.

01:05:33: Wenn er jetzt mit auf die Medikamente bezogen, Intuit voll alles reingehen würde für der Profi sein.

01:05:39: Wir Provis haben wir bei uns schon, die vielleicht zweitmal Follower haben... ...und auf dem YouTube-Full of Eating fünf Mal Views bekommen.

01:05:45: Das hat nichts damit zu tun, dass Du dann automatisch Profi bist und davon leben kannst!

01:05:49: Da musst Du halt voll Intuit gehen im Sinne von Social Media, Dein eigener Merge Coaching, geile Präsenz und dazu Profi.

01:05:57: Das ist halt diesen Kombi aus einem unsterblichen Stabilität, das wir alle uns wünschen.

01:06:03: Aber deswegen so dieses Vollintuit.

01:06:05: rein Bodybuilding wird dir eigentlich nur halt deine Leidenschaft befriedigen aber nicht das was du dann durch den eigentlichen Sport damals was ja viele bekommen haben wenn du da wirklich gut gewesen bist hast du Spammerverträgen bekommen wo du fixer umhört von fünf Karbo-Kommas oder sowas was dann wirklich die gute Probe kam was ja irre ist Da würde man heute von träumen.

01:06:26: Das ist dann halt einfach nicht mehr die Realität, wo man nicht sagen könnte ich kann mir auf dem Sport ausruhen wenn ich Profi bin, das ist ja einfach nicht so.

01:06:32: Ja klar.

01:06:34: Es war schwierig.

01:06:34: hier in der Schweiz habe ich es gefühlt auch solch mediatechnisch.

01:06:39: also die meisten Sachen werden eigentlich nur lokal ausgestrahlt haben bei mir jetzt persönlich und auch Sponsoring.

01:06:47: wir haben jetzt glaube keine große Marke hier in den schweiz wo man einfach so sagen könnte das wäre was

01:06:54: Das ist ja eigentlich auch egal, oder weil wenn du jetzt nicht jemand hast der dich schon wollen würde.

01:06:59: Würde er mit dem Code die nur an der Bewerbung könntest, theoretisch auch andere erreichen?

01:07:04: Also das auf jeden Fall aber jetzt auch so.

01:07:07: zum Beispiel als wenn du in der Schweiz bist und du willst bei ESN bestellen, hast du erstens viel teure Preise.

01:07:11: also ein Isoclay kostet ungefähr, glaubst, fünfundsechzig Franken eine Dose!

01:07:16: Und das ist ein Euro fast siebzig Euro

01:07:19: und

01:07:20: dann zahlst du halt noch meistens Lieferung drauf.

01:07:23: Das wäre schon mal ein Punkt, wo man sagen kann das wär'n bisschen kompliziert.

01:07:26: jetzt wenn du aus Schweiz halt ich sag mal eher seiner Sponsoring hast weil dann vielleicht nicht unbedingt jeder irgendwie mit deinem Code aus deiner Community der Schweiz sowas bestellen möchte.

01:07:36: Ich selber hab nen Postfach wo ich's nach Deutschland halt liefere Sonst wärs mir auch viel zu teuer.

01:07:45: Ja

01:07:46: Hat nicht Marvin, das ist der Sponsor-Motor oder vielleicht weiß ich es auch Raul.

01:07:50: Outfit oder wie die heißen?

01:07:51: Die sind aus Österreich.

01:07:52: Die liefern

01:07:52: gar nicht in die Schweiz.

01:07:53: Das kannst du nur über Haar, deshalb kannst du das bestellen.

01:07:57: Ist eine Firma hier aber die haben auch recht teure Preise.

01:08:02: Da habe ich mir endlich neugierig drüber gesprochen und da komme ich jetzt, ich weiss nämlich sagen darf.

01:08:07: Du hast jetzt im ersten Sechsen zurück bei ESN weil die jetzt in Frankreich wieder ein bisschen größer geworden sind Französisch sprechen bis in Deutschland wohnst, da kannst du auch ein guter Pro sein.

01:08:17: Wenn es in deinem Land niemanden juckt ist das halt schon bisschen schwierig.

01:08:22: Aber natürlich hast du dann viel mehr Spielraum.

01:08:25: Wenn du so Riesensprünge machst, dass die Social Media einen Blick fängt aber wenn man weiß wie du dich verkaufen musst.

01:08:30: Raul hat da viele Zeit reingesteckt dabei der weiss wie man sich jetzt aber arbeitet uns weiter und sofort.

01:08:35: Kannst du auf jeden Fall schon dafür nutzen?

01:08:37: Das

01:08:37: ist eine Sprung breit.

01:08:38: Du musst nur gut umsetzen können.

01:08:40: Auf jeden Fall.

01:08:44: Und nutze ich dann direkt den Firmwallsprung-Rett oder springe erst mal von einer und mache kleine Schritte.

01:08:50: Aber wenn diese kleinen Schritten mich daran hindern, auch auf anderen Ebenen quasi das Vollzeit zu machen, weil ich einfach weniger wachse, ja auch jetzt auch Social Media und grundsätzlich langsamer Geld verdiene bei Coats oder sonst was?

01:09:05: Gut, ich muss schon sagen, ich bin jetzt dieser Season schon komplett all in gegangen.

01:09:10: Also da haben wir schon nicht vor sich geboten, wir haben da wirklich auch gegen Ende haben.

01:09:14: Wir sind reingegangen mit dem Defizit um das Kondition noch mal zu verbessern weil ich habe jetzt den Overall knapp nicht gewonnen gegen Lukas.

01:09:25: der war glaube ich auch schon einiges älter und ja Schweden denke ich hätte schon hätte ich schon Potenzial gehabt.

01:09:37: also so ist es nicht.

01:09:38: ich sage mal so in der Aufsäsen Kannst du... Es ist nicht immer so, dass mehr mehr ist sondern weniger als meistens mehr.

01:09:45: und oft sieht man sollte man ja auch langfristig angehen.

01:09:50: Ja weil ich da war ein bisschen also vielleicht etwas cool in einer Diskussion irgendwie aufzumachen weiß wie du siehst nur kurz aber ich sehe das genau andersherum.

01:09:58: Das ja bei Muskulatur aufzubauen ist ja leichter als sich zu erhalten und wir wissen ja alle eine Idee wenn du jetzt nicht im Recon oder sowas hast oder es noch die Überkasse Auf das Lager wüsst du ja in den ersten Wochen jetzt nicht, oder doch erst noch Wüssen raufbauen können.

01:10:12: Aber gegen Ende halt hin gerade nicht.

01:10:14: Da geht es sich darum mir wirklich nur die Härte zu bringen und halt die Muskelmasse zu erhalten.

01:10:19: Und aber das aufzubauen im Sinne von Neuer Muskletut zu bilden, denke schon dass da mehr für benötigt wird von Essen generell was zu reinsteckst als in der Diät selber.

01:10:35: Sechs ist natürlich der Progress-Driver eigentlich.

01:10:36: Im Aufbau hast du den SSen als Progress Driver und brauchst dafür, auf anderen Ebenen umzuwachsen weniger.

01:10:41: Und in der Diät fällt halt dieser Progress Drivers Essenz weg... ...und dem musst du dann irgendwie kompensieren wenn du weiter wachsen willst.

01:10:47: in die Show was natürlich auch mal nur möglich ist, wenn der Process Driver auf Enhancements eben in der Offseason deutlich geringer war muss man auch mal klar sagen.

01:10:54: Wenn du da schon alles mit ein paar Hundert Prozent hast, kannst du in die Prep nicht wachsen.

01:10:57: Aber ja, auch wenn du wirklich einen krassen Defizit bis bei sechs, sieben Prozent KFA ist natürlich auch der Muskel erhalt irgendwann mit wenig schon schwieriger.

01:11:06: Sonst würden ja die ganzen Nettys nicht alle Muskeln verlieren, wenn die Stage-Konditionen gehen und die verliehen ja alle Muskel, muss man ja klar sagen.

01:11:13: Ja aber natürlich ist es auch wieder so mehr Enhancement ist auch wieder mehr Entzündungswerte.

01:11:18: Und was machst du mit diesen Entzindungswerten?

01:11:20: Kannst du dir jetzt hier mal ein Peptid für um die Entzinderung zu drücken nur um das weitermachen zu können?

01:11:25: Ist das der nachhaltige Weg?

01:11:28: Inwiefern kann der Weg überhaupt nachhaltig sein im Bodybuilding?

01:11:31: Alles Fragen, die man sich als erledigt stellen muss wo ich es auch nachvollziehen kann, dass das für viele ein total schwieriges Thema ist.

01:11:39: Dass die jetzt auf diesen Podcast hören und die selbst vor der Entscheidung stehen was sie wann wie machen handhaben wollen.

01:11:50: Was Medikament hangt grundsätzlich jedes medikaments kann man auch mal zusagen können auch die Nebenwirkungen.

01:11:54: Das heißt Medikamente durch einen sich nur nutzen wenn die Nebenwirkung überwiegend nicht einfach profilaktisch alles reinschmeißen die viel auch machen.

01:12:04: Aber ja, das ist wirklich ein Thema was komplexes und was sehr individuell ist.

01:12:11: Und wo man auch jemanden haben muss, den man da irgendwie leitet.

01:12:14: Sonst verliert man sich darin.

01:12:17: Also gerade junge Leute deswegen sutrischen Coaches.

01:12:21: Man muss schon mit wenig sehr gut werden können um richtig gut zu werden.

01:12:24: Wenn man richtig gut werden kann dann lohnt es sich vielleicht auch irgendwann ein bisschen mehr zu machen.

01:12:28: Aber wenn ihr richtig viel braucht, um einigermaßen gut zu werden.

01:12:32: Wie wollt ihr ja richtig gut werden?

01:12:33: Da muss es dann auch wieder dieser Realismus zureinteilweise fehlen und das ist echt ... Ja!

01:12:37: Da muss man jemanden haben der Erex am Prozentsjahrlein schätzt... Und die Entscheidung was man macht liegt natürlich trotzdem bei jedem selbst.

01:12:45: Wie viel Wert es einem ist und wie viel Abhängigkeit von diesem Sport ist.

01:12:51: Nicht jeder hat das Privileg zu sagen ich habe im Studium gemacht, ich kann dies und dass machen.

01:12:55: Viele haben gesagt Ja, ich habe eigentlich nicht viel und das ist meine Chance.

01:13:02: Sehr komplexes Thema muss man auf jeden Fall sagen.

01:13:07: Man möchte natürlich auch als Let-Auch wieder einen Punkt.

01:13:10: Ich möchte ja auch irgendwie Vorbild sein für andere.

01:13:15: Und bin ich jetzt ein Vorbild?

01:13:16: Wenn ich jetzt auf Instagram die ganze Zeit poste... Oh, ich nehme fünf Gramm Stoff und wachs damit so krass!

01:13:22: Kann ich mich dann hinstellen und sagen ey ich bin jetzt ein gutes Vorbild oder wenn es jemand nachmacht dem geht's dann richtig scheiße.

01:13:28: Aber du willst ja trotzdem authentisch sein und sagst nicht, ich habe jetzt dreißig Kilo Muskeln aufgebaut mit einer TRT.

01:13:32: Das

01:13:35: war schon die Geschwärte für mich.

01:13:37: Oh, dann nimmst du dich ein!

01:13:40: Absolut.

01:13:41: Sehr komplexes Thema.

01:13:42: Ihr könnt uns auch mal eure Meinungen in die Kommentare schreiben weil das wirklich cool ist.

01:13:48: Das hatten die Leute früher nicht.

01:13:49: Es gibt zum Beispiel der Mike von Weg aus dem Real Bodybuilding Podcast.

01:13:53: Der ist über vierzig.

01:13:56: Er hat noch nie in seinem Leben Blubbelt gemacht.

01:13:58: Das war der erste Mal, das macht er mal als erstes Blutbild.

01:14:01: Und früher war es überhaupt nicht gang und gäbe!

01:14:03: Und trotzdem sind nicht so viele Leute daran gestorben muss man sagen.

01:14:09: oder zumindest ja ich meine von dem MrOlympia Gewinner Leben fast alle noch.

01:14:13: Frank Colombo ist jetzt vor kurzem gestorbt Ja aber sonst leben eigentlich die meisten noch, die Mr Olympia waren.

01:14:19: Natürlich gibt's auch Leute die gestorbend sind Aber die gibt´s doch in anderen Bereichen.

01:14:23: Und jetzt haben wir die Möglichkeit, das wirklich gesund anzugehen.

01:14:25: Die ganzen Möglichkeiten, die wir haben und da viel zu machen.

01:14:29: Aber nutzen wir diese vielen gesundheitlichen Möglichkeiten, um dadurch einfach noch mehr Gas zu geben oder nutzen wir das, um es langfristig gesundzumachen?

01:14:40: Ich denke mir, wenn du irgendwas Lagenetik bei dir am Schlummern hast wird es ausbrechen auch, wenn Du wirklich alles optimierst im Sinne von Blubild und so weiter, und sofort.

01:14:49: Das ist einfach eine Sache die man halt nicht in der Hand hat und großteil einfach vom Kopf gegeben ist um dann irgendwann eintreten mit oder eben nichts so.

01:14:57: das ist einfach glaube ich irgendwo schon ein Teil den wir nicht direkt beeinflussen können.

01:15:01: aber ich bin der Meinung dass man schon trotzdem alles machen sollte was in der eigenen Macht steht über das Risiko zumindest zu reduzieren weil mein Gott es ist ja auch keine Hexenberg-Lubbildmahl zu machen und da nimmst du halt mal das Geld in die Hand und checkst deine Werte ab Und kann es jedenfalls geben, falls in den Bereichen gegen Steuern wo du halt irgendwo Defizite hast.

01:15:21: Damit das dann, wenn's dann so weit kommt, einfach später der Fall ist.

01:15:25: Also ne?

01:15:25: Das bisschen sagastisch gerade und auch ein bisschen moralisch schwierig dazu was zu sagen.

01:15:30: aber jeder der keine Gutbilder macht oder sich mal ein bisschen mit der Materie beschäftigt Wenn er sich schon dafür entscheidet das Ganze zu machen ist einfach meiner Meinung nach komplett verantwortungslos und demnig und auch selber schuld wenn er nachher von

01:15:43: oben

01:15:44: unter guckt auf uns und sagt Und dann merkt, warum bin ich jetzt hier schon oben und war nicht so.

01:15:49: Du bist einfach ein Idiot und hast selber Schuld.

01:15:51: Fakt aus!

01:15:55: Aber jetzt vorhin das... Ich möchte Profi Bodybuilder werden.

01:16:01: Und ich habe ein gewisses Budget im Monat zur Verfügung.

01:16:04: Woran investiere?

01:16:05: Ich investiere gerade erstens in einen Coach.

01:16:07: Investiere ich noch in jemanden zusätzlich einen Trainingscoach der meine Biomechanik-Probleme behebt.

01:16:12: Investier' ich in Supplements.

01:16:14: Investir' ich vielleicht in Fleisch was hochwertiger ist oder in nachhaltige Lebensmittel?

01:16:20: investiere ich in Peptise, die mich vielleicht gesund halten.

01:16:25: Investiere ich das in PDs und das in

01:16:28: GH...

01:16:29: Guck mal!

01:16:30: Es gibt so viele Dinge, die man abdecken kann und man hat ja nur ein gewisses Budget.

01:16:33: Und wie verteilt man am sinnvollsten dieses Budget?

01:16:36: Könnt ihr da irgendwie aus eurer Sicht mal für die Zuhörer eine Auflösung machen was sie an aller Ärztestelle machen wird und wofür?

01:16:42: sagen wir uns Da müsst ihr auf jeden Fall das Geld für haben und das ist das was auch im Top kommen kann wenn man das Geld überhaupt

01:16:48: Auf jeden Fall, also ganz klar für mich.

01:16:50: Soll ich anfangen Raul oder willst du?

01:16:52: Ja, fangt du mal an und da kann ich mir ein Beispiel nehmen.

01:16:55: Also im Endeffekt, wie ich glaube am Coach ist das erstes was man sich geben sollte um irgendwas in der Richtung zu entscheiden weil einfach von Anfang an die Grundlage stimmen soll.

01:17:04: Da meine ich einfach dass Du strukturiert an das ganze rangehst im Sinne von Trainplanung Ernährungsplanungen

01:17:10: mit

01:17:11: wöchentlichen Check ins Arbeit ist überhaupt den Fortschutz zu vergleichen dass Du irgendwo eine gewisse Vergleichbarkeit überhaupt hast Und nicht irgendwo in irgendwas leeres Arbeit ist und gar nicht weiß, was du jetzt gerade gemacht hattest.

01:17:20: Was eben zu ja Folgen geführt hat.

01:17:22: also Coach und Trainingscoach würde ich fast auf eine Ebene stellen.

01:17:26: Gut vielleicht den Trainings-Coach niemals drunter weil natürlich musst du auch irgendwo besser wissen, was Du überhaupt machen sollst und da gehört doch Erlehrung zum Coaching dazu.

01:17:33: Zurich bin ich eh erstmal ein Coach der auch Training machen kann?

01:17:38: Ja, wo wir das nochmal... Also ich dachte, wir müssen jetzt in dem Bereich...

01:17:41: Ne, die ganze ist frei ausgerunden!

01:17:43: Okay dann auf jeden Fall ein Coach, der alles gut abdeckt würde ich eher wählen als zwei verschiedene Coaches die in den Bereichen jeweils perfekt sind wenn du halt auch gerade vom Budget her limitiert bist.

01:17:58: Danach auf jeden Fall im Bezug auf Lebensmittel da war jetzt nicht das hochwertigste.

01:18:07: also wenn ich feste meine und das hochwärtige Fleisch nicht besser macht als das billige von dem Scouter.

01:18:16: Ich brauch rotes Fleisch, das macht Muskeln.

01:18:18: Ja also völliger... was ist so?

01:18:20: Hab ich auch wirklich... Ich hab echt von meinem Ausmuskel damals immer die teure Tatage gekauft.

01:18:24: Also im Endeffekt Filet durch den Wolf gezogen und so.

01:18:26: Natürlich schmeckt es halt saugeil aber dadurch habe ich keine mehr Muskeln aufgebaut.

01:18:31: Das Thema Bio-Qualität hab' ich auch früher wie gesagt echt oft dran geglaubt, aber nein!

01:18:36: Du kannst die billigen Haarevloggen kaufen, du kannst die Billigen Eier kaufen und in einer moralischen ethischen Sichtweise nicht den Tieren gegenüber fährt, ist ein anderes Thema was ich auch vollkommen verstehen kann, aber als Räder auf den Erfolg bezogen.

01:18:48: Definitiv scheißegal was überkaufst so hart und traurig ist auch klingelbar.

01:18:53: Ist es wirklich so?

01:18:56: Wie gesagt die Grundbasis an den Lebensmitteln nicht jetzt darauf zu achten irgendwas ultrautwertiges zu kaufen.

01:19:01: Und da natürlich wenn du jetzt in der fiktiven Welt irgendetwas irgendwie mal das machen sollte, ne, die Basis eben an der Komponente, die dich halt eben weiterbringt und ganz hinten angelistet sind irgendwo solche Sachen wie Supplemente und Peptide und auch Supplemente.

01:19:16: Ja, Supplementen für mich auch einfach mittlerweile so einen enorm geringen Stellwert haben.

01:19:23: Da wird so viel verkauft wo du soviel verdammt unmengend Geld lassen kannst, wo dann Sachen genommen werden, irgendwelchen Base-Powder-Produkt wenn es draußen waren müsste oder dafür auch mehr salzen könntest ein bisschen der Kaliumquellen implementieren könntest in einer Nährung wo einfach sagen musst das ist einfach wirklich das Komplett wo einfach komplett am falschen Ende investiert wird wo eigentlich hättest du deutlich anderswo investieren sollen, was deutlich mehr nach vorne bringen würde.

01:19:51: Ja das wäre so meine Einteilung glaube ich.

01:19:55: Ich würd auch erst mal sagen, bevor man überhaupt diesen Schritt wagt sollte man sich eine genügend Einkommenquelle haben.

01:20:05: Für mich wird jetzt der Coach an erster Stelle auch jemand, der das Training auf jeden Fall machen kann der dir auch dann wirklich sagen kann, was du alles brauchst.

01:20:15: Ich sag mal im Aufbau oder in der Diät und was für mich sicher am wichtigsten ist dass man sich einmal diese ganzen gesundheitlichen Checks einfach auch außer das man die zahlen kann und danach noch schaut was man jetzt für Medikamente einbaut und das dann so anhand des restlichen Budgets bestimmt genau.

01:20:39: und bei was Lebensmittel angeht Denke ich jetzt, dass wird man ja auch vorhin schon ein bisschen sich Gedanken gemacht haben.

01:20:47: Da wird sich ja nicht groß was ändern.

01:20:50: Einfach die Essensmengen und in der Schweiz ist das Zeug so teuer muss ich ehrlich sagen da kacke ich auch voll auf die Qualität... Was

01:21:00: fasst so'n Kilo Biohähnchen in der Schweizer?

01:21:02: Das würde mich mal interessieren!

01:21:05: Ich weiß, für hundert Gramm Hähnchen auch schon bis zu zwanzig Franken ausgeben kannst, wenn es von so... ...hundert

01:21:12: Grammi oder ein Kilo?

01:21:14: ...hundert Gramm.

01:21:15: Biohähn-Tieren!

01:21:15: Also zweihundert und acht, das sind zweihundertsechzig Euro für einen Kilo Hähntchen.

01:21:22: Das

01:21:22: war nicht schon mehr.

01:21:23: Achso du hast umgerechnet.

01:21:24: Ich habe ein Kollege der Kraft immer von so einem Biohof, so Ueli Hof heißt das Ding in der Schweiz.

01:21:30: ich glaube er hat wirklich für hunderte Gramm Hähnchen ... bis zu zwanzig Franken.

01:21:34: Was?

01:21:34: Da kannst du auch für so zweihundert, vierhundert Gramm Rind zahlst du so um die sechzig Franken... Aber jetzt so Basic im Einkaufsladen muss ich kurz überlegen da zahlst Du...

01:21:45: Also Du kannst wirklich für ein Kilo Hähnchen zweitfünfzig Euro zahlen in der Schweiz.

01:21:48: Ja ich glaube schon

01:21:50: Ich esse am Tag achtzehntig Gramm, stell mir vor, ich mach das in Bio.

01:21:54: Jetzt gebe

01:21:54: mich denn aus dem Monat zweithalb Euro am Tag.

01:21:57: Das sind dann auf den Monat gerechnet.

01:21:59: Sittest dann... Warte mal

01:22:02: Doch was?

01:22:05: Im Laden selber?

01:22:05: Biohähnchen ist natürlich nicht so teuer, aber wenn man das halt so explodiert...

01:22:08: Dann gebe

01:22:09: ich sechstausend Euro im Monat für Händchen aus.

01:22:13: Kommt Samson dort das Recht und doch hin mit dem Zehn-Kahn-Monat für Österreicher.

01:22:17: Sechstausend

01:22:18: für Hähnchende-Monate!

01:22:19: What the

01:22:20: fuck?!

01:22:21: Wir haben ja hier auch Alti und Lidl.

01:22:23: Da zahl' ich glaub's für siebhundert Gramm Hähndchen zehn Franken.

01:22:28: Und in der Mikro zahlst du Ich glaube, vierhundert Gramm um die sechzehn Franken.

01:22:36: Hä?

01:22:37: Was war nochmal siebenhund Gramm, was du erst meintest?

01:22:40: Und das ist ein Lidl Aldi bei uns.

01:22:42: Zuerst zu zehn Franken.

01:22:46: Und in der Mikro-Coop zahlst du für vierhundred Gramm ungefähr so wie ich es im Kopf habe um die Sechzehnt Franken.

01:22:52: Was ist das Unterschied zwischen Mikro und dem Aldi?

01:22:56: Kein großer Unterschied!

01:22:58: Keine Ahnung, ich weiß es nicht.

01:23:00: Und das ist dann halt wirklich auch normales Pulle?

01:23:03: Dann gibt's natürlich noch Schweizer Pullen.

01:23:05: was hier also Hühnchen sorry Was von der Schweiz kommt dass ist dann nochmal teurer.

01:23:13: Aber sieben hund Gramm für den Preis ist uns nicht ganz weit weg.

01:23:18: Uns ist ja Kilo so zehn Euro.

01:23:19: elf Euro bei zehn.

01:23:20: schon günstig ist

01:23:22: immer acht eure beste.

01:23:23: Ich sage euch in Norddeutschland einkaufen geht und hinten kauft man netto kaufen gut Böhnholz Beste Hähentie, was gibt's?

01:23:29: Acht Euro und Kilo.

01:23:31: Echt acht Euro?

01:23:32: Achte

01:23:32: Euro bei Netto beste!

01:23:35: Seit sieben... Na ja seit acht neun Jahren immer netto.

01:23:41: Also beim Budget beim Essen ist es schon ziemlich hoch muss ich ehrlich sagen.

01:23:44: also auch Gemüse sind hier sehr teuer auch schon Tiefkühlgemüse.

01:23:49: zahlst du krabbs für so eine Packung auch um die fünf bis sieben Franken.

01:23:54: Crazy Das ist ein Podcast Girl, wo die so wissen die Preise in Amerika verglichen haben.

01:23:58: Und da ist es halt so das Fleisch tendenziell richtig günstig ist.

01:24:01: Dafür aber sowas wie Reis oder auch eben Gemüse dafür wieder recht teuer.

01:24:05: Da teilt man halt so gefühlt für den Kilo Basmati-Reis.

01:24:10: Gefühlt dem Kilo Preis für Chicken, was du je zahlen würdest.

01:24:12: Also das ist dann wieder so ganz verschoben irgendwo.

01:24:15: Deswegen hast du wahrscheinlich auch diese geilen, coolen Fleischauswahlmöglichkeiten mit irgendwie liegen Beef und sowas.

01:24:23: Also auch was so cheatmail angeht, wir zahlen hier locker für den Döner.

01:24:26: Auch schon bis zu vierzehn Franken.

01:24:29: Aber das ist aber hier nicht mehr ungewöhnlich mit der Weide.

01:24:32: Acht von Euro

01:24:33: für einen Döne?

01:24:34: Hast du mal achtzend Euro für ein Döna bezahlt?

01:24:35: Ich nicht!

01:24:35: Die haben

01:24:36: hier... Sorry, ja.

01:24:39: Also achtzehn nicht, aber ich muss umrechnen.

01:24:41: Du weißt immer noch etwas mehr als die Fragen dann.

01:24:43: Aber also dreizehn-viertzehn Euro vom Dönen ist schon so Berlin teilweise nicht mehr so unwahrscheinlich groß.

01:24:48: Na

01:24:48: gut.

01:24:50: Da gibt's auch noch die exklusiven Döner von Ayvedis, da zahlst du glaubst für den Dönen auf twenty-fünf Franken.

01:24:56: Das ist ja wirklich bescheuert.

01:24:59: Wollte doch besser als Hundertel am Hähnchen für zwanzig gewesen?

01:25:02: Zwanzig Franken!

01:25:07: Wenn du wirklich keinen Budget hast und wirklich es auf Bioqualität von so einem exklusivem Hof gehen möchtest kannst du das schon, das Geld hier also dann kannst du wirklich auf den Preis kommen.

01:25:19: Aber das würde ich jetzt niemals machen.

01:25:22: Wenn er es wenigstens mehr Muskeln aufbauen würde, so dass wir...

01:25:24: Nee, auf jeden Fall nicht!

01:25:28: Ja unglaublich, krass okay?

01:25:35: Also würd ihr sagen an der ersten Stelle wie gesagt Coach und was bei den Ernährung angeht wenn dann sagt das Geld für Ernährungen ist ein bisschen knapp da kann man ja auch mit dem Coach sprechen ob man vielleicht über auf günstiger Lebensmittel zurückgreifen kann oder zum Beispiel viel über Haferflocken machen kann, ob man viel über Toast auch gegebenenfalls machen kann.

01:25:50: Über Maga-Quark als Proteinquelle, da lässt sich ja vieles machen und man muss dann nicht das teure Mandelmus reinnehmen, seine ganz fette Mandelnmus oder Avocados denken die arschteuer sind.

01:26:06: Ja okay also schöner Rundumschlag hier gewesen.

01:26:14: Was ist

01:26:15: denn?

01:26:15: Ich finde wir haben eigentlich einen relativ guten Abschlussdagen gehen.

01:26:19: Vielleicht noch mal zusammengefasst, die Basics müssen stünden.

01:26:26: Ihr müsst eine finanzielle Grundlage haben, Bodybuilding zu machen.

01:26:30: Am besten spart euch viel Zeit und viele Fehler wenn ihr euch früh in den Code schuldet.

01:26:34: Und gerade wenn man langfristig Bodybuilding machen möchte, die Zeit läuft durch einen Treck.

01:26:38: Es gibt ja auch viele Beispiele, die jetzt wirklich im Alter sehr gut sind.

01:26:43: Zum Beispiel John Jewett macht das genau anders herum.

01:26:45: Der gibt es jetzt im Alter aber da sieht okay Ich bin weit gekommen und ich möchte jetzt noch weiter kommen.

01:26:50: Jetzt gibt es noch mehr Gas!

01:26:52: Und vielleicht haben viele die Chance, sie zu früh das geben, diese Chance gar nicht mehr hinten raus noch mehr Gaskirn zu geben.

01:26:59: Man ist ja auch so ein Bodybuilding ist eine gewisse Muskelqualität.

01:27:02: richtig.

01:27:03: Das mag ich vor Ort an sich nicht aber man sieht anders aus wenn man seit zehn Jahren trainiert als immer nach zwei Jahren trainieren lässt.

01:27:11: Wenn man gleich viel Muskelmasse hat, das ist einfach so.

01:27:14: Die meisten haben mit thirty-fünf ihren Pieck.

01:27:18: Man will ja diesen Peak, wo man wirklich maximal gut aussehen kann.

01:27:20: Auch irgendwie noch gesund erreichen können und nicht viel zu früh piken und dann auch auf jeder Ebene mitwachsen.

01:27:25: Die Teile wächst dann auch, indem man zu viele Gassen usw.

01:27:28: loscherweise, wenn man zuviel Sachen pusht IGF eins und essen uns weiter und sofort.

01:27:32: also so vor Locken das auch ist und so viele Möglichkeiten es auch gibt.

01:27:36: Es ist trotzdem wichtig sich Zeit zu nehmen einfach auf jeder Ebene zu wachsen ... und auch zu Gas zu geben, aber nicht zu Overpacing.

01:27:46: Sonst verbreitet man... Da gibt es ja leider sich Beispiele von... Wiedersmeckhaber zum Beispiel oder auch andere.

01:27:53: Genau, cool!

01:27:54: Nicht nur im sportlichen Bereich, sondern also nicht nur im körperlichem Bereich Krankheitsthema, sondern auch vom mentalen Burnout-Mäßig.

01:28:01: Also kann sich halt auch Overpaceningur sagen, ich würde jetzt mit Social Media erfolgreich starten so.

01:28:06: Daran ist auch der Reminder, das ist dann auch wieder so ein Ding, wo man wirklich aufpassen muss.

01:28:10: Ja, einfach da der Balance finden muss und nicht zu krass alles zu schnell perfektionieren zu wollen.

01:28:17: Definitiv!

01:28:18: Okay, slow and steady rent the race.

01:28:20: An dem Sinne Leute ich danke euch fürs Zuhören.

01:28:22: Danke, dass du ja deine Story geschildert hast.

01:28:25: Danke vielmals.

01:28:27: Gibt es irgendwelche Möglichkeiten sowas früh zu erkennen?

01:28:29: Dass man da so Probleme hat?

01:28:31: oder hättest würdest du sagen rückblickend hättst du vielleicht früher mal einen Check machen sollen.

01:28:36: Kann man da irgendwas vorbeugen?

01:28:37: Weil jetzt haben vielleicht einige Angst, die genau das gleiche probieren.

01:28:39: Die sagen vielleicht, ey ich hätte es auch so Probleme.

01:28:42: Gibt's da irgendetwas, was man profilaktisch machen können, was du Leuten entdehlen wirst?

01:28:45: zum Abschluss?

01:28:46: Definitiv, also ich hätt sicher im Kindesalter doch schon ein bisschen später kommt drauf an.

01:28:51: Ein normaler Ultraschall machten... Dadurch hätten wir dann schon gesehen ob man das hat oder nicht.

01:28:59: Habe ich halt nie gemacht.

01:29:00: Ultraschild ist dabei im Darm.

01:29:03: Ja, das sollte man sicher machen und das kommt auch nicht einfach so.

01:29:10: Entweder ist es angeboren oder man hat's nicht.

01:29:13: Also würdest du sagen wenn man langfristig Verdauungsprobleme hat lohnt sich da schon mal irgendwie Perholtrasch halt drauf zu?

01:29:17: Ja definitiv, definitiv.

01:29:21: Gut Männer, ich danke euch für eure Zeit war sicherlich eine interessante Runde auch zu dritt und mich würde ich mal in den Kommentaren interessieren wie eurer Sichtpunkt Eure Sichtweise zu dem Thema ist, weil es natürlich da

01:29:33: viele

01:29:34: Wego-Möglichkeiten gibt und die ganzen Gesundheitsmöglichkeiten natürlich auch ein höheres Risiko irgendwie ermöglichen.

01:29:41: Aber ja wie ihr da die Risikowegung einfach für euch selbst trefft oder wie ihr das seht.

01:29:45: Ich würde mich interessieren lasst Raul, lasst Ohl in Abo da supportet die Jungs!

01:29:49: Das ist kein Wort, das kostet nichts.

01:29:51: und lasst gerne hier auch einen Like da und dann hören wir uns zum nächsten Mal wieder mit Folge onehundertfünfzig glaube ich.

01:29:56: Danke fürs Zusehen und bis zum nächsten mal.

01:29:58: Ciao Alles

01:29:59: Gute Tato.

01:30:00: Peace!