Folge 152 - Hamburg als Bodybuilding-Mekka, SGLT2-Hemmer & McFlurry Challenge!

00:00:02: Herzlich willkommen zurück bei Bodybuilding der Fermi Episode.

00:00:04: Ich glaube, einhundert-einfünfzig oder einhundzwanzig?

00:00:07: Ihr werdet's im Detail entnehmen können!

00:00:09: Heute ist David mit dabei Mario live aus den USA.

00:00:13: Wo bist du gerade, Mario?

00:00:15: In Luciana in Schiefport ungenutzt zu sein.

00:00:19: Habe ich vorher, to be honest auch noch nie gehört.

00:00:21: und ja es auf definitiven kleiner das kleineres Örtchen als.

00:00:25: ich habe sehr schon die Story gehabt.

00:00:27: Der Flughafen ist neben Frankfurt Hans oder Kleinstein, dem ich jemals war hier.

00:00:33: Jetzt ist es verglichen mit Miami.

00:00:34: Wie fast gefällt ihr besser?

00:00:38: Ich würde sagen, Miami ist halt was komplett anderes.

00:00:40: Also Miami ist wirklich eine fucking Riesenstadthochhäuser in alle Richtungen.

00:00:44: Komplett verschiedene Viertel.

00:00:46: Strandweibs geil und hier ist es halt.

00:00:49: bisher gefühlt ja so ein richtiger nicht mal vor Ort sondern aber ein richtiges Örtchen mit vielen Naturen sonst was und ich sitze halt gerade echt in so einem Übers Cozy, Vorbau.

00:01:06: Aber hat auch was!

00:01:07: Ich denke es ist ganz cool mal so die Mischung von allen mir ein bisschen zu sehen.

00:01:12: Wie viel Grad habt ihr?

00:01:13: Äh...sechsundzwanzig.

00:01:16: Das regnet seit wir hier sind überwiegend aber irgendwie passt dieser Wegen zu dieser Stadt bisher auch.

00:01:21: also eigentlich hat's was.

00:01:22: Und wie lange seid ihr jetzt noch da?

00:01:26: Nächsten Dienstag fliegen wir glaube ich wieder zurück.

00:01:28: Samson haben Laura ihre letzte Show in den Schatten, oder?

00:01:31: Ja

00:01:31: Okay, dann kommen wir gleich noch drauf zu sprechen.

00:01:33: Ich wurde vor dem Podcast gefragt abt David heute mal seine Ritalin halbieren kann damit man im podcast nicht auf Nullkommar fünf Geschwindigkeit hören muss?

00:01:40: aber ich habe es nicht mehr geschrieben.

00:01:42: da wie tut mir leid.

00:01:43: also an alle Zuhörer

00:01:44: Gebt mein bestes

00:01:46: Schön dass du da bist wie geht's dir?

00:01:49: Aber das ist kein Ritalins Listex Amphetamin.

00:01:53: Eigentlich ganz gut.

00:01:55: Also.

00:01:56: Letzter Mal als ich da war war er mit Fabio und Matze zusammen.

00:02:00: Fepo ist ja schon bald da.

00:02:04: Ich muss dann danach, bei mir das eigene Leben wollte danach eigentlich nochmal deutlich chaotischer als es zu dem Zeitpunkt war bezüglich des eigenen Alläten-Daseins und so weiter.

00:02:16: Das war jetzt wirklich unschassbar deprivasiert.

00:02:18: also eigentlich kann man nicht von der Deprivasierung reden sondern von einer drauf geschissen halt total.

00:02:23: Jetzt komme ich endlich gerade wieder rein.

00:02:25: die letzten sechs, sieben, acht Tage sag' ich mal.

00:02:28: Tut doch mal wieder gut sage Aber ja, mal wieder ein bisschen geschlafen.

00:02:33: Ein bisschen trainiert und so.

00:02:35: Ich hab halt von der Fibo die er Mitte April war bis vor acht Tagen hatte ich zweimal trainiert zum Beispiel diesen vierundhalb Wochen oder so.

00:02:46: Und hat im Schnitt dreieinhalb Stunden geschlaft und war nicht so die gesündeste Zeit.

00:02:52: sagen wir es so!

00:02:53: Wie

00:02:53: kommst du mit dreieinhalb Stunden schlaf durch den Tag?

00:02:55: Also das kippt man doch irgendwo um pendeautomatisch rein.

00:02:58: Ich kann es wirklich, das ist wirklich ein Wunder für mich.

00:03:00: Also ich muss natürlich sagen also... Das ist ja kein Spaß mit dem Listex-Unfall-Daming gewesen.

00:03:05: Habe ich auch auf Rezept.

00:03:06: Ist voll cool so was man sagen zu können, dass man was auf Recept hat!

00:03:11: Aber nee, ich meine das und andere Notropics-Experimentanzen helfen natürlich schon.

00:03:16: aber ich bin wirklich auch total sprachlos, dass das überhaupt so funktioniert hat.

00:03:20: weil Klar sagt man ja, dass man dann total unproduktiv wird und so was.

00:03:24: Wenn man so übertreibt, sag ich mal logisch in zehn also in fünf Stunden Arbeit holst du Prozedur gesehen, sag' ich mal mehr raus als du in fünftigstunden Arbeit rausgeholt hast.

00:03:33: Dass du effizienter in diesem reinen Zeitraum bist.

00:03:35: aber es war jetzt nicht ansatzweise so als hätte ich dann viel zeit unprodukthiv verbracht.

00:03:39: Also ich krieg das dann wirklich hinter sich bin da leistungsfähig.

00:03:42: Ich muss beim Aufstehen bin ich aus meinem Mies im Arsch.

00:03:46: Dann baue ich eine halbe Stunde und dann bin Also irgendwie ist da mein Körper sehr, sehr anders gepolt.

00:03:51: Aber es ist natürlich trotzdem unfassbar beschissen klar.

00:03:55: Körperlich gesehen und gesundheitlich gesehen können wir uns noch nicht so beraten.

00:03:58: Logizepity dass das nicht gut ist, brauchen wir nicht leugnen aber irgendwie hat's funktioniert.

00:04:04: Und

00:04:05: jemand kam neulich im Gym zu mir?

00:04:07: Ich weiß nicht wer er war der meinte so ich glaube der David stirbt weil der macht nicht mehr lang.

00:04:11: Aber ich weiß nicht wie er das so gesagt hat!

00:04:13: Ich muss gerade

00:04:14: nochmal

00:04:14: überlegen

00:04:17: Aber hab ich.

00:04:18: Nee, das habe ich auch nicht da.

00:04:21: Ich glaube, was könnte Timo gewesen sein?

00:04:23: Ja, ich glaube, es war Timo tatsächlich.

00:04:27: Ich verfolge ab und zu deinen Vlogs.

00:04:29: Es ist immer relativ unterhaltsam aber ich denke mir jedes Mal, boah, gut dass ich dabei bin.

00:04:33: Dass wir auf jeden Fall so viel Stress mit eurer Chaos-Truppe haben.

00:04:39: Ist warm oder was?

00:04:42: Ich bin wirklich am Sterben.

00:04:43: ne!

00:04:43: Ich weiß nicht ob du meine Story vorhin gesehen hast... Ich bin vorhin ein Walking Pad hergelaufen.

00:04:48: Also ich sitze hier auf dem Walking Pad immer, weil ich räume das immer nicht weg.

00:04:50: Ich stehe einfach mein Hocker ja drauf und fertig!

00:04:53: Und... ...ich bin so vorhin so fünfzehn-sechzehn Minuten gelaufen und es ist mir aus allen Poren rausgelau... also das getropft wirklich.

00:04:59: Also.. ich habe jetzt endlich mal meinen Klima meinen Ventilatorkette hochgeholt von einer halben Stunde.

00:05:04: Der läuft auch voller Stärke neben mir aber... Das ist wirklich... das ist ja bei mir aber schon immer so schlimm.

00:05:09: Also auch mit dreißig Kilo weniger in Schulzeiten damals.

00:05:12: Ich hab mehr geschwitzt als alle anderen In der letzten Stunde.

00:05:15: Sport unterrichtet, es geht im Bus nach Hause.

00:05:17: Alle anderen wieder normal und ich immer noch bis zuhause durchgeschwitzt.

00:05:21: Das ist schon immer so halt!

00:05:22: Und das macht sich besser als Körpergewicht und alles drumherum.

00:05:26: Aber ja deswegen ist das wirklich grauenart für mich.

00:05:29: Also es ist ein Katt, gerade hier drinnen jetzt.

00:05:32: Es geht ja noch verhältnismäßig.

00:05:34: also es ist eine Erdgeschoss-Wohnung, kein Dachgeschoss oder so... aber es ist grauenhart für mich wirklich.

00:05:42: Wie ist bei dir im Sommerohle?

00:05:45: Ich habe mir jetzt eine Klima-Leile gekauft Anfang des Jahres, weil ich letzten Sommerzeit und letztes Jahr einfach immer gemerkt habe, Junge, du musst da was machen.

00:05:55: Weil der Schlaf echt dadurch über mich so krass schlecht geworden ist.

00:05:59: Jetzt habe ich die Klima im Schlafzimmer stehen, natürlich die Schlafmaske und die schlafen wieder aktuell echt gut.

00:06:04: Also das ist top!

00:06:05: Ich hab halt oben meinen Bereich mal so... Dacke-Schoss-Wohnungen im Endeffekt und das ist da halt auch super warm, aber die Klimaanlage stellt sich halt ungefähr zwei Stunden bevor du ins Bett gehst an.

00:06:18: Das ist der Raum für jeden Fall schön kühl.

00:06:20: Nachts durchlaufen mache ich nicht weil es einfach über einen Zug kalt wird.

00:06:23: noch irgendwie so ein bisschen der Respekt vor irgendeinem Zug.

00:06:26: dann doch zu krass ist das am nächsten Morgen mit einem Halsspätser oder was aufwärts habe ich auch keinen Bock drauf.

00:06:31: Dann liegt man halt da unten kann man also mal schlafen, aber das ist gerade bei mir echt entspannt Und ich finde auch heute ist wieder ein bisschen angenehmer geworden.

00:06:37: Da wie wo hinzu?

00:06:39: Wo unten in dem Süden glaube ich ne

00:06:40: Osten.

00:06:42: Okay, sage

00:06:44: ich.

00:06:44: Gut hier im Norden ist es heute ein bisschen kühler geworden so.

00:06:46: das heißt ich finde auch jetzt also aktuell ist noch irgendwo vertretbar und aushaltbar und ich finde noch um Training muss ich ehrlich sagen was über euch ist.

00:06:53: aber ich finde dass Training mit den Temperaturen eher noch angenehm als irgendwie unangenehmer.

00:06:58: Also viele sagen ja aus zum Coaching, was ist denn mir so abartig?

00:07:01: Ich komme gar nicht zurecht und so.

00:07:02: aber ich find' das ist eigentlich okay ihr schützt halt ein bisschen mehr.

00:07:05: so.

00:07:05: Aber richtig dieses... Dass da die Performance erleidet habe ich persönlich überhaupt gar nicht.

00:07:10: Ich glaube, es kommen so ein

00:07:11: paar

00:07:11: Pullover-Trainiers.

00:07:12: Deswegen den Körper so abgehalten, dass man über jeden Beton langen Klamotten trainiert.

00:07:16: Kann gut sein ja.

00:07:17: Kann echt gut sein!

00:07:18: Hast du eine Klima hast du oder?

00:07:20: Was wär'n hast du gesagt?

00:07:20: Es ist von

00:07:21: Amazon irgendwie besserer gewesen.

00:07:23: Das ist irgendeine Nonaymarke... ...das ist auch keine richtige Klimalage, das ist im Endeffekt ein... Das ist so ein Mechanismus.

00:07:30: Du machst da ein Wasser rein in so eine Etage in dem Gerät selber und das Wasser wird dann im EndeFFekt mit der Luft eingezogen werden

00:07:39: vermischt, gekühlt

00:07:42: und dann kommt einfach wieder kühlere Luft raus.

00:07:44: Also es ist kein direktes Klima aber halt so ein Luftkühlgerät wie immer.

00:07:50: Eine Empfehlung von mir für alle die Zuren Midea Porter Split.

00:07:53: Die ist relativ teuer verhältnismäßig.

00:07:55: Die habe ich mit den letzten Sommer geholt.

00:07:57: Ich hab keine Ahnung von der Technik da auch.

00:07:59: Aber ich bin gerne eine kleine Techniker, aber ich hatte mich tatsächlich sogar mit einem drüber unterhalten nämlich weil die meisten die mit dem Schlauch nach außen gehen, das funktioniert schon.

00:08:08: Also sind schwächer, plus mega energieendeffizient und das ist halt so eine Split-Klimaanlage.

00:08:17: Was ja eigentlich wie bei einer richtigen Klimanlage ist, die du angebaut hast, dass ein In-Teil oder Außenteil.

00:08:21: Und in dem Fall ist es trotzdem mit so einem relativ dünnen Schlauch muss er trotzdem durch den Fenster oder durch irgendwas durchmachen aber musst halt nicht irgendwas anbauen für fünftausend Euro, zehntausenden Euro oder sowas.

00:08:29: Ich glaube ich habe neunhundert gezeiht oder so, aber das war's jeden Cent wert wirklich!

00:08:34: Richtig richtig geil.

00:08:35: das Ding kann ich ultramatisch...

00:08:37: Alle Zuhörer, die das überlegen zu kaufen, kauf euch jetzt einfach in den Herbst- oder Wintermonaten.

00:08:41: Weil das vom Preis auch immer locker einen halben Preis ausmacht.

00:08:43: also jetzt eine zu kaufen wenn ihr sich aushalten könnt ja verstehe irgendwo

00:08:47: aber

00:08:48: im nächsten jahr wenigstens vorabzutun dann macht echt ein winter oder herbstzeiten.

00:08:52: weil dem preis ist es wirklich brutal dass da Unterschiede herrschen.

00:08:57: ich sehe gerade die kostet gerade um die sieben und hat irgendwann sogar noch gescannt letztes Jahr.

00:09:01: frech

00:09:04: gibt schon neue versionen wieder.

00:09:05: deswegen ist günstiger.

00:09:06: Ich find's aber gar nicht so schlimm mit der Hitze.

00:09:08: Mir macht das eigentlich nicht so viel aus, ich merk es sogar wenns warm ist und ich wohne auch im vierten Stau.

00:09:17: Mario willi wir haben letzte Woche gesprochen als Laura gerade ihre kurz vor der Show stand.

00:09:23: wie liefst diesmal?

00:09:24: Du warst ja aufwährend live dabei.

00:09:25: Ich habe gehört zweiter Callout Center also schon mal platzierungstechnisch ein gutes Stück besser.

00:09:29: was ist am Ende geworden und Wie war der Look im Vergleich?

00:09:34: Sie ist trotzdem zwölfter geworden auf der Scorecard, glaube ich.

00:09:38: Zwölfte?

00:09:39: Also müsste meine ich, wenn sie jetzt wirklich im Kopf hat, trotzdem gleich sein wie den Luciana.

00:09:45: Aber ich finde vom Lokats deutlich besser gepasst und das war auch in jedem Fall das Feedback von Judge.

00:09:50: Also Lokat supergepasst.

00:09:51: er ist eigentlich hauptsächlich im Feedback nur aufs Bosing eingegangen und nur auf die Präsenz Da eingehen, haben wir jetzt direkt noch mal ein bisschen was umgestellt.

00:10:00: Haben uns auch nochmal die Sachen dann nach angeschaut und sind dann auch selber noch ein paar Sachen aufgefallen.

00:10:04: Und ihr wollt'n jetzt eigentlich für die Show am Wochenende hier in Shreveport hauptsächlich Äußerlichkeiten verbessern.

00:10:12: Also wir probieren auch mal einen anderen Bikini aus.

00:10:14: Wir probier'n auch mal den anderen Look mit den Haaren aus Weil wir so das Gefühl haben gerade die extrem blonden Haare bei ihr Zieh'n den Look zu viel auf den Oberkörper bzw.

00:10:22: lenken einfach so ein bisschen zu viel ab.

00:10:25: Und nehmt es jetzt einfach auch mal als Test und zu schauen, wie es da ankommt.

00:10:28: Und jetzt halt auch einfach noch mal in einem leicht anderen Line-Up ankommt.

00:10:31: Weil letzte Woche waren wirklich sehr viele die in Pittsburgh auch dabei waren wieder dabei und zwar wieder super starke Mädels, die man schon vom Olympia kennt oder sonst was.

00:10:44: Wenn du das so siehst dieses Niveau, wenn ist natürlich auch viel Linie Struktur Knochenbau gewissermaßen kann man natürlich auch mit einer gewissen WorkEffic sich hocharbeiten.

00:10:55: aber Wie viel kann man davon ausgleichen?

00:10:59: Also kann Laura auch an die besten irgendwann rauskommen in der Klasse, die vielleicht den perfekten Knochenbau für die Klasse haben.

00:11:03: Also traust du ihr das zu?

00:11:05: oder imwieweit ist es wirklich dann einfach super schwierig in der klasse weil in der Bikinis.

00:11:08: jetzt zum Beispiel wäre es ein ganz anderes Thema geworden, da wäre es wahrscheinlich unmöglich beim Olympia vorne mitzuspielen.

00:11:14: Ich würde nicht sagen dass Laura einen schlechten Knochennbau hat oder dass sie anderen besseren Knochanbauer haben.

00:11:21: Ich denke, wenn dann ist es eher die Anatomie, was Ansätze vom Cloteus oder so angeht.

00:11:25: Zum Beispiel die jetzt erste Wurde in Miami hat den unfassbar langen Cloteos.

00:11:31: Also diese sind auch in Pittsburgh schon aufgefallen.

00:11:33: Die Tyans bei der die gehen gefühlt bis ins Knie runter.

00:11:37: also das is wirklich crazy und da können wir selbstverständlich nix machen.

00:11:40: aber was wir halt auch machen könntest du auch ein Judge Feedback Glut im Vergleich zu den Quads oder zum gesamten Bein halt immer noch aufholen kann.

00:11:48: Das haben wir jetzt erstmal versucht, nur ein bisschen mit dem Posing rauszuholen und besser zu machen.

00:11:53: Und ja, ansonsten ist das dann einfach eine Sache da auf sie sind unterkörper einfach noch weiter ausarbeiten in vorhand gluts und Oberkörper jetzt halt einfach so halten wie er ist.

00:12:02: So dass sogar noch ein bisschen verkleinern

00:12:04: Okay.

00:12:05: Und wie ist es bei dir im Coaching, wenn du eine Athletin hast wo du sagst okay die hat jetzt vielleicht nicht die perfekte Linie für dich in der Bikini würde aber gerne da starten?

00:12:13: Du sagst hey von der Figur kannst du mit harter Arbeit dir einen geilen X-Frame arbeiten und hast dann

00:12:18: vielleicht

00:12:19: bessere Chancen.

00:12:21: würdest

00:12:21: du ihr das raten wenn sie sehr engagiert ist aber trotzdem die Bikinin Klasse total fühlt?

00:12:25: Wie gehst du da als Coach vor wenn du so noch nicht nass?

00:12:28: Ja ich finde am Ende des Tages musst du dich ja trotzdem immer am allermeisten mit der Klasse identifizieren können.

00:12:34: Ich finde, es kommt auch einfach auf die Einstellung der Athletin an.

00:12:37: Viele sagen dann direkt von sich aus her kommen und lassen uns eine Figur machen.

00:12:40: Eigentlich ist mir die Klasse jetzt nicht so wichtig.

00:12:41: Hauptsache ich stehe da oben und bin gut oder kompetitiv.

00:12:45: Andere sagen nee, ich sehe mich krass in dieser Klasse und ich will dahin.

00:12:48: und ja dann versucht man alles bis dahin zu geben.

00:12:50: aber dann muss man halt gerade den Bikini was ich schon sehr hartes Pflaster finde müsste man sich definitiv damit zufrieden geben dass das ein sehr steiniger Weg wird.

00:13:02: Und wie ist es bei dir, oder wenn ich sagen würde du wirst in der Men's Physik Profi aber in der Open hast keine Chance?

00:13:08: Würdest du da Men's Musik starten?

00:13:10: Niemals.

00:13:11: Dafür liebe ich einfach den Prozess wieder halt Ich sag das immer oft mit dem Prozesse Aber es ist einfach so.

00:13:16: Also ich würde halt immer auf einen ziellichen Haus arbeiten was mir im Endeffekt nicht gefallen würde Das habe ich auch schon mal gesagt dass ich halt nicht den Sport betreibe weil ich dann diesen Tag X auf der Bühne so fühle.

00:13:28: also ich machs gerne und noch nicht irgendwas was ich jetzt eigentlich abgrundtief hasse.

00:13:32: Aber das eigentlich, was mich halt antreiber dazu machen und immer den Spaß jeden Tag daran sehe ist halt, das ins Tränen zu gehen.

00:13:38: Die Optimierung von Schlaf, Essen, einem drum herum.

00:13:42: Und dann halt weißt du, dass es Ziel des Resultats daraus einfach nicht das ist, was du eigentlich so gut findest.

00:13:47: Man werde anreizt irgendwo ja nicht weg aber auf jeden Fall weniger.

00:13:50: Und dafür müsste da die Provikate in einer Stube stehen zu haben von der Klasse wo man überhaupt nicht hintersteht im eigenen Interesse wäre nicht das, was ich fühlen würde

00:14:01: Wenn du eine Physik haben könntest, mit der du in den Vierundzwanzig Sieben rumlaufen würdest von irgendeiner Person.

00:14:05: Du musst dir eine aussuchen.

00:14:07: Welche wär's?

00:14:08: Egal welche Klasse ne?

00:14:09: Ja egal welche Klasse.

00:14:10: Jetzt hast du den Körper und die Physik läuft auch im Alltag an.

00:14:14: Ich glaube Andrew Jackt.

00:14:16: Echt?

00:14:16: Das ist ein guter Call!

00:14:18: Also einfach dieses so freakige Inklamotten-Aussehen wie... das wird jetzt wieder von allen Leuten gesagt.

00:14:24: Mein Mario auch letztens als ich ihn sehe nach dem ersten Mal live Und das sagen auch alle anderen, die ihn das erste Mal gesehen haben.

00:14:30: Dass einfach so eine enorme Erscheinung ist.

00:14:32: und jetzt mal vom Playzack abgesehen.

00:14:35: aber einfach dieses Freakie... Einfach du siehst ihn und denkst dir what the fuck?

00:14:41: Das ist das was ich... Deswegen machen wir ja auch irgendwo aus dem Boot.

00:14:44: Zumindest ist es die offene Klasse.

00:14:46: Weil halt diese freakie Muskulöse gut finden und nicht irgendwie jetzt Fligran in die Alltagsnorm passen wollen.

00:14:53: Dann kann man sich auch sagen, ich würde irgendwie ein Zieber am Aussehen.

00:14:56: Natürlich ist es halt im Alltagskonformer.

00:15:00: Der ist zu alltags normal, ne?

00:15:01: Ja, ich wollte das sagen.

00:15:05: Ich würde jetzt mal behaupten... Ich sehe jetzt gerade vor allem mit meinem Cruise, wo Training überhaupt gar nicht läuft und so.

00:15:10: Ich komme vielleicht gerade an einen guten Classic für Siegathleten ran.

00:15:14: Wenn ich hier durch die Supermärkte laufe, gerade gepaart mit Laura in ihrer Shredded-Phase, wir werden dauerhaft angeklotzt, oder?

00:15:21: Das ist schon klar!

00:15:23: Schon was Besonderes.

00:15:25: Den Vergleich zu einem Endroom meine ich jetzt so.

00:15:29: Aber klar, dass ein Zieber im Außergewöhnlich ist auch klar.

00:15:31: Aber das ist ja dann immer noch eine andere Sprung zu einem Enroer so.

00:15:37: Ja ich glaube wir machen das eher so herzlich für Classics in Olo und so schwer.

00:15:41: Neulich mein und der Haarausfall haben.

00:15:43: Neule ich meinte die Freundin von Nikola.

00:15:44: hast du den Podcast gesehen, dass sie bei Dirk die Schwester sein könnten?

00:15:47: Weil es hier... Das ist gut!

00:15:50: Meint ihr nicht auch deines Kirscher zu mir?

00:15:51: Ich sehe aus wie Roman Fritz So vom Gesicht.

00:15:56: und diese kleinen Geheimen.

00:15:57: Ja, als du alles zu fielen warst.

00:15:59: Der hat das Gesicht noch spart oder was zu sagen.

00:16:03: Welche?

00:16:03: Ist doch auch ein bisschen scheißgängig, gell?

00:16:06: Wenn es jetzt noch pielster

00:16:07: wäre...

00:16:09: Welche wem würde ihr euch aussuchen?

00:16:11: Mario und David wenn ihr eine Person wählen könntet für einen Alltag.

00:16:14: Und ihr müsst dafür nicht trainieren und ihr könnt so viel schlafen wie ihr wollt.

00:16:19: Ein Alltag!

00:16:20: Also Und ich muss auch nicht die gesundheitlichen Probleme davon machen.

00:16:24: Du hast

00:16:25: einfach den Krab bei dir jetzt, kannst du mit rumlaufen?

00:16:27: Dann wär's bei mir einer der Klassik-Olympiens, sag' ich mal... Also es wäre halt ein Sieber bei mir persönlich!

00:16:33: Ich find's einfach umsassbar geil wie er aus hier zum Beispiel ist.

00:16:36: Ich finde das auch noch... also ich find auch open geil so

00:16:39: ne?!

00:16:39: Ich find das jetzt nicht too much oder so.

00:16:41: aber das finde ich halt eben bei dem meisten zumindest dann trotzdem nicht ästhetisch.

00:16:45: Ich finds Geil so und ich mag trotzdem auch so aussehen wollen, ist klar.

00:16:48: Aber sieben wäre trotzdem die Nummer eins bei mir.

00:16:54: Also, ich bin im Zwiespalt.

00:16:57: Ich finde es auch supergeil so sehr massig rumzulaufen.

00:17:02: Aber ich glaube, ich würde auch Richtung Chris Blumster oder so gehen.

00:17:07: also... Man muss vielleicht aus der Perspektive sagen wir sind ja gestern geflogen und im ersten Flugzeug hat Laura die letzte Reihe gebucht eigentlich mit einer guten Absicht dass wir hinten ein bisschen Ruhe haben Und ich saß aber einfach am Platz wo rechts kein Fenster mehr war.

00:17:20: dementsprechend war auch die Wand dicker Und dann saß ein Typ neben mir und ich saß ohne schweiß.

00:17:24: ich saße die drei Stunden so da drin.

00:17:26: Ich hab wirklich, ich habe schon nach einer halben Stunde Rücken... ...und was weiß ich?

00:17:34: Seratusschmerzen bekommen weil ich das so komisch drin saß.

00:17:38: Wenn man deshalb grad hinter sich hat denkt man auch wieder an sowas und ich glaube es ist im Alltag je breiter du wirst wenn du da ein Intro checkt bist, ist jetzt schon fucking unangenehm glaub

00:17:47: ich.

00:17:47: Dementsprechend, ich glaube ich würde auch eher auf den Chris-Bump-Set gehen.

00:17:50: tatsächlich

00:17:51: Kennt ihr das Wilpo Samson Daudam im Flugzeug sitzt und so richtig eingekwetscht ist?

00:17:56: Ich glaube schon.

00:17:57: Aber entweder bucht sich ja einfach Business, aber nur sich!

00:18:03: Also so ein Zwozehrer kann schon auch Economy vielleicht schon ok, der passt da

00:18:07: schon.

00:18:10: Mich wundert es erst mal, dass keiner von euch irgendein Mensch Physiker lebt.

00:18:14: Weil so unangespannend ein Ali Bilal wenn er einfach so rumläuft mit der riesen Brust und den Apps und so ist halt schon auch geil.

00:18:20: Ja aber das ist ja fast schon Klassik.

00:18:25: Ich muss sagen, wenn ich jetzt die anderen Klassikerleiten anschaue... Wenn ich jetzt entscheiden könnte zwischen dem Ors und einem Wine-Tabby in einem Ali Bilall oder so dann würde ich vielleicht sogar wirklich so Wine-tabby-Ali Bilall nehmen.

00:18:36: Aber ich finde Ziba bisher schon Wie er diese Klasse gepasst hat, ist ja ein anderes Thema.

00:18:42: Aber ich finde das Doppelte von allen anderen in der Klasse gewesen.

00:18:45: Also doppelt so krass manches einfach.

00:18:52: Ich würde wirklich sagen, ich habe ja Ali und so weiter.

00:18:55: Ich hab dir auch alle jetzt die letzten zwei Wochen einen Backstage gesehen.

00:18:59: Gut, ich hatte jetzt keinen Classic Guy im Vergleich dem dran stehen aber ich habe am Tag vorher auch Roman gesehen.

00:19:05: Ich glaube Oberkörpermäßig stehen die den wirklich gar nichts hinterher.

00:19:08: Machst du technisch.

00:19:11: Also so mehr ins Physiker lädt es ja nochmal gut leichter, ist auf jeden Fall noch mal gesünder.

00:19:14: wenn man so rumlöcht ist das safe.

00:19:17: aber also wenn ich jetzt keine Weltkampfambition hätte und einfach so ein Körper hätte dann würde ich irgendwas leichteres nehmen.

00:19:21: auf jeden fall dass ich wieder Socken anziehen kann ohne sich Luft anhalten muss das wäre safe.

00:19:26: manchmal Nee, aber Aktuell Drop ist wirklich krass weil ich habe bei SKLT-Zwei einmal eingebaut bei mir Und hast Du schonmal bei Aleten Nutz Mario oder Nutz Du hast bei Aletendavid?

00:19:38: Ja, auch gerade in der Prep ist es schon... macht schon gute Dinge.

00:19:42: Gerade in dem Aspekt.

00:19:43: Muss mal aufpassen wenn die Carps halt zu niedrig werden wegen der Lugose, dass du nicht irgendwie eine Kult-Kilo Zitose läufst oder so.

00:19:49: aber

00:19:51: ja

00:19:51: ich bin jetzt gerade aus den Pestern und das ist echt krass wie viel Gewicht dadurch droppt und die Vormann zieht.

00:19:57: Ja kurz,

00:19:57: willst Du?

00:19:58: Willst Du ein bisschen blau?

00:20:00: Nee, ich nicht!

00:20:01: Was was echt lustig ist, wenn du beides drin hast, weil sich das wieder mehr Carps auspisst.

00:20:05: Hast Du wirklich einen leicht süßlichen Geruch Und dann hast du einfach leicht süß riechende, grün-blaue Pisse.

00:20:12: Ist richtig lustig!

00:20:13: Hab ich gehört.

00:20:16: Das hab' ich ja sicher nicht

00:20:17: gehört.

00:20:19: Denkst Du Jadonso?

00:20:20: Oder nimmst Du Foxiga?

00:20:21: Ich hab'

00:20:21: Foxiga aber auch nur zehn Milligramm, ne?

00:20:23: Sollte halt viel erstmal.

00:20:26: Hast Du über das Privatrezept laufen lassen?

00:20:27: Die waren doch eigentlich ein Arzt... Wie heißt der die meisten da machen oder...?

00:20:34: Ähm... Das ist

00:20:39: auf jeden Fall ja.

00:20:40: So Fabi

00:20:42: Ja, da hatte ich es gestern schon mit Fabi drüber, dass wir darüber gesprochen haben.

00:20:45: Ich weiß gar nicht wie viel Glucose pingelt sich dann mit dem Zitronen-Miligramm aus?

00:20:48: Fabi wusstest das gestern auch nicht!

00:20:49: Das muss ja schon ordentlich was sein,

00:20:51: ne?!

00:20:51: Glaubt man sagt so fünfzig, sechzig Gramm... Fünfzig, Sechzig, siebzig Gramme oder so glaube ich, ne?

00:20:59: Ich glaube, das ist auch dann der Sprung von einer halben bis zu einer.

00:21:02: oder also Theonische geht man ja nicht von einer Halbend und einer aus sondern von zehn Milligrammen.

00:21:07: Aber wer holt sich die Zehn Milligramm-Dinger bei Jalians?

00:21:09: Wenn du einfach viel günstiger nach die Vomundzwanziger teilen könntest.

00:21:13: aber ich glaube der Sprunge ist jetzt ja auch nicht mehr relevant.

00:21:15: Also der Sprunk wird dann noch minimal sein wenn überhaupt.

00:21:17: bezüglich dieses Krabsauspissens vielleicht lohnt es sich auch gar nicht für uns noch nichts zu machen aber whatever

00:21:23: Will jemand einmal für die Zuhörer die Wirkungsweise erklären oder soll ich das kurz machen, dass die Zähler mal checken was es überhaupt macht und wofür das da ist im Bodybuilding?

00:21:31: Fabi macht.

00:21:33: Lass man mich nehmen!

00:21:35: Doch

00:21:35: doch!

00:21:37: Ich muss kurz meinen Hühnchen in den Kühlschrank machen, warte mal.

00:21:42: Also Fabio macht's nicht.

00:21:44: Das verhindert eigentlich... also das verhindern wir quasi in den Nieren.

00:21:49: Merkukose, Verstoffwechsel wirten deswegen mit Merkurse einfach rausgeschieden.

00:21:53: Dadurch werden die Nieren entlastet ihr haltet weniger Wasser und dadurch wird auch der Blutdruck gesenkt.

00:21:57: Und ja, denieren wir entlastend der Bluto wird gesenken.

00:22:01: das sind also die Effekte da.

00:22:02: durch muss man natürlich aufpassen bezüglich Harnwechsinfektion wenn merkukos auspinkelt kann.

00:22:07: es muss man auf jeden Fall ein bisschen gründlicher sein beim Waschen.

00:22:10: gerade bei Frauen ist natürlich nochmal anderes Tieren weil die Haare rüber dann natürlich länger ist.

00:22:13: Aber das ist eine neue Form von Medikamenten, die gerade in der Entwicklung sind, wo man auch nicht genau weiß wie das langfristige Direktionsnehmensprofil überhaupt ist.

00:22:20: Aber die ersten Ergebnisse sind auf jeden Fall sehr gut.

00:22:24: und gerade da ich's letzte Mal ein bisschen Protein im Urin hatte habe ich es jetzt mal eingebaut um zu schauen ob ich den hier natürlich ein bisschen entlasten kann.

00:22:29: und ja schauen wir mal ob das so was bringt.

00:22:34: langfristig Also klar, man weiß ja noch nicht so unendlich viel.

00:22:38: Du kannst ja nicht bei dem Medikament was gerade rauskommt wissen hundertprozentig was in fünfzig Jahren ist.

00:22:43: aber ich meine es gibt ja trotzdem Grund Es muss ja auch etwas passieren dass das Ganze in Deutschland zugelassen wird.

00:22:48: Das passiert ja nicht so einfach du kriegst nicht einfach so irgendeine Forschungswubstanz in Deutschland zu gelassen.

00:22:53: also sehen wir an den ganzen anderen Sachen.

00:22:55: Aber so abgesehen von GPD-Einsagunisten ist da schon wirklich der Gamechanger für dich als geht er wirklich alle Also so ziemlich die ganzen Probleme an, die man halt im Bodybuilding hat.

00:23:04: Also Blutdruck... also wie du das sagst in dem Fall mit wegen des Wassers.

00:23:08: Blutzucker einfach generell gegen eine chronische Herzinsuffizienz halt nieren.

00:23:12: Das sind ja genau diese Sachen wo du Problemen hast als Bodybuilder.

00:23:17: Und da gibt es dann die drei... ich weiß gar nicht, gibt's drei zugelassen oder zwei?

00:23:22: Ich weiß gar gar nicht ob es drei gibt!

00:23:23: Es gibt ja Jardions, was da MET-Frozen

00:23:25: ist.

00:23:25: Da gibt

00:23:26: es Foxseeger, was Double-Party-Fozen ist glaube ich.

00:23:29: Und ich glaube, es gibt noch eine der auch zugelassen ist.

00:23:33: Es gibt ja noch weitere Entwicklungen aber ich glaube es gibt Reise gar in Deutschland.

00:23:37: Aber ich bin ganz sicher.

00:23:38: Ich muss mal gucken wie das dritte heißt heute.

00:23:39: Ich

00:23:41: glaube irgendwas mit C. Das war CDE nämlich die Anfangsbuchstaben der Wirkstoffe glaub' ich.

00:23:49: Ist nicht Sota Gefluzin oder so?

00:23:53: Also der duale Inhibitor der nicht nur SKLT II sondern auch SKL T-I blockt.

00:23:58: So war das irgendwie.

00:23:59: Genau sein ja.

00:24:02: Ja, das ist mal nicht so relevant.

00:24:03: Junge Farbe, wie lange hast du gebaut beim Einkaufen?

00:24:05: Ich dachte fünf Minuten!

00:24:06: Ja ich hab mich nicht zurechtgefunden und war ja noch nicht so oft hier einkaufen.

00:24:10: Wo

00:24:10: gehst Du an den Kurs?

00:24:11: Lothuskirn nicht gefunden.

00:24:14: Ich gehe ins Reves-Center.

00:24:16: da gibt's die besten Schweißgetränke

00:24:19: Aber Reves bodenlos teuer aus Fleisch angeht oder nicht?

00:24:21: Also uns schmeißt auch scheiße C bei Reve

00:24:24: Genau,

00:24:24: aber ich habe einfach das billigste Huhn geholt was da war.

00:24:28: Ich dachte im Norden ist Netto immer am Besten bei Hähentien mit Abstand.

00:24:32: Ich weiß nicht mal, ich finde Netto ist so der beschissenste Einkaufsladen den es gibt.

00:24:35: Also wirklich da gibt's ja kaum was.

00:24:38: Ja aber Schicken

00:24:39: gehts echt klar.

00:24:40: Schicken

00:24:40: ist am besten das Safe, ja?

00:24:41: Also

00:24:41: alles

00:24:42: andere wie Gemüse und Rupes dann eine Katastrophe.

00:24:45: Krabbeln

00:24:45: und drei Wochen also.

00:24:46: Aber Schicken jetzt warum war da eigentlich ganz gut gestimmt?

00:24:49: Und vor allem dass das magische Rinder hackt, das gibts nie in Netto.

00:24:52: Das gibts immer noch im Aldi oder im Lidl.

00:24:54: Stimmt.

00:24:54: Ich würde

00:24:56: mich erst mal checken.

00:24:57: von daher... Ich wurde neugierig gefragt.

00:25:00: Sag mal Plätzt das den Fabi nicht, wenn er immer die ganze Zeit Jokes über seine Lotus Zeugs macht und direkt geht's wieder los?

00:25:09: Triggert ich das manchmal noch?

00:25:10: oder nimmst du es einfach komplett mit Humor und sagst, komm scheiß drauf.

00:25:13: Nein!

00:25:14: Das ist doch übelstens nie, das ist doch voll geil.

00:25:15: Es ist ja wirklich gut für mich so, weil es pusht ja schon ein bisschen, aber es ist sehr lustig.

00:25:25: Wenn ich ihn verletzen würde, dann müsstest du es mir sagen.

00:25:27: Dann würd' ich's natürlich nicht tun!

00:25:28: Ich will ihn nicht mehr... Nee, dann würdest du das Recht machen?

00:25:29: Mit ihm würd ich wirklich nicht.

00:25:34: So würd mich nicht mehr.

00:25:34: So war ich keine Ahnung vor zehn Jahren.

00:25:36: aber Das würd dich nicht tun weiß ich nicht.

00:25:38: Ich weiss ja wie es ist mit deiner Störung wenn du halt ein Problem hast und wenn sie sich da verletzt was andere wird zu tun machen.

00:25:42: Da würd die sich nicht tun.

00:25:44: Aber ich mach auch über meine eigene Überspitze weil es mir selbst mit dem Coping dahingehend einfach hilft.

00:25:48: Ich lache halt über die Scheiße die ich fresse.

00:25:50: Weil damit kriegst wir besser.

00:25:51: Nein, das

00:25:52: stimmt nicht.

00:25:53: Aber

00:25:56: wie ist es eigentlich in den USA jetzt schon so wie Ärmestimmung?

00:25:58: Weil Fußballwärme da jetzt losgeht?

00:26:01: Ja, siehst du eigentlich an allen Ecken und werden Werbung dafür auch im... Ich habe gestern mal einerfach normales Kabelfernsehen hier kurz angeschaltet zum Essen.

00:26:10: Eigentlich in jeder Werbung irgendwas mit Fußball im Zusammenhang.

00:26:14: Irgendwelche Coupons oder sonst was.

00:26:16: ja also alles.

00:26:18: In Deutschland kriegt man da gefühlt nichts von mit.

00:26:19: oder das kommt, weil ich nur in meiner Bodybuilding war.

00:26:21: Ich habe das Gefühl es ist gar nicht so.

00:26:23: WM halb.

00:26:24: Ich weiß nicht, folgt ihr Fußball guckt ihr sowas?

00:26:25: Oder gar nicht?

00:26:26: Kein...

00:26:27: Das...

00:26:29: Ich wusste nicht mal dass dies ja ist.

00:26:31: Was?!

00:26:32: Ich hätte es auch nicht gewusst wenn es nicht dauert hiermit gehen wird!

00:26:36: Okay, das ist krass.

00:26:37: Ja okay dann können wir das Thema schon mal hinter uns lassen.

00:26:42: Monato wird gewinnen.

00:26:44: Der spielt sogar noch einmal mit im Portugal und die haben sogar echt gute Chancen glaube ich.

00:26:47: Also werden werde ich auf jeden Fall Highlights gucken.

00:26:49: Ich glaube Spiel ist mir das Zeitinvestment nicht wert, aber Highlights gucke ich mal messen.

00:26:55: Was sagt ihr eigentlich zum neuen Coach von Luca Rega?

00:26:57: gut oder schlechter Entscheidung?

00:26:59: Er ist jetzt ja bei Neil Hill.

00:27:00: hat Roland Schillock nach fünf Jahren verlassen?

00:27:02: Nachvollziehbare Entscheidungen?

00:27:03: wäre Neil Hill auch eure erste Anlaufstelle gewesen?

00:27:06: Oder wie hättet ihr in seiner Situation vielleicht entschieden?

00:27:09: Ist euch mal interessiert!

00:27:10: Also ich finde es cool dass man einen anderen Weg geht.

00:27:13: Es wäre übelst lang bei Roland gewesen wahrscheinlich schon seit Anfang an.

00:27:16: seiner ist eine Bodybuilding-Karriere, oder?

00:27:18: Fünf

00:27:19: Jahre auf jeden Fall.

00:27:19: Ein besserer Zeit.

00:27:21: Find ich auch geil so dass er halt wirklich treu dann auch ist und sich dann halt wirklich komplett auf den Coach so auch einlässt.

00:27:27: in dem Vertrauen selbst wenn es mal nach hinten losgeht mit einem Pieken oder sowas sind ja auch alles nur Lernprozesse die dann da stattfinden.

00:27:36: aber ich finde trotzdem cool das immer was Neues ausprobiert.

00:27:39: Ich weiß nicht wie Neil coacht keine Ahnung.

00:27:42: ich habe heute auch mit Timo geredet ich weiß gar nicht wer noch bei Neil ist außer Mike.

00:27:47: Wer ist denn da noch?

00:27:48: Wien hatten der noch wie ein großes.

00:27:49: Nur

00:27:49: ein paar Klassik-Leute, aber der hatte auch ganz lange Flex Lewis, das hat ja den Aushängerschild überhaupt gewesen.

00:27:55: Der, der Flex von Junioranzeiten zu acht, hat Flex achtmal Olympia gewonnen, glaub ich acht mal Olympia geführt.

00:28:04: Wahrscheinlich als Einziger glaube ich... Ich glaube es wird vielleicht so der einzige Bodybuilder, der ungeschlagen ist in seiner Profi kreiert auf Flex Lewis.

00:28:13: Coaches Neil eher so New School oder eher Oldschool.

00:28:16: Also ich weiß, es ist ja sehr moderat, was alles an Dosierungen angeht.

00:28:20: Manchmal wird er auch so ein bisschen Öko-Coach genannt und ich habe jetzt von ein paar... Ich hab das irgendwie jetzt überhaupt Ecken gehört.

00:28:27: also zum einen nimmt der auf jeden Fall einen Teil vom Preisgeld, weil sie auch legitim ist von seiner Läden.

00:28:31: Das ist wohl irgendwie in der vertratlichen Vereinbarung Und ich habe gehört dass er ziemlich offensiv auf Erläten zugeht um die auch in seinem Team haben möchte.

00:28:38: aber im Podcast, welches ich so gehört habe.

00:28:40: Der hat ja auch ein eigenes Trainingssystem, der heißt nochmal das Trainingsystem von Jedele.

00:28:44: Einfach

00:28:48: so ähnlich wie FST-Seven auf dem Prinzip aufgebaut, also intensiv in Technik was Training angehen.

00:28:54: Das ist jetzt eher nicht so Newschool angehaut, sag ich jetzt mal.

00:28:58: Aber ich glaube das pusht ja auch nicht mehr so viel damals weil es heute einfach nicht mehr gut ankommt.

00:29:03: Ich würde sagen macht es dann so dass die Anebner wirklich das all trainieren müssen oder eben nicht?

00:29:08: Nee, nee, nee.

00:29:09: Ich glaub das Busch, wie gesagt so oder nicht mehr so.

00:29:11: und Neil Hill, das krieg ich ja ein bisschen mit Arbeit jetzt zusammen mit... Wie heißt der Ex-Coach aus Team Pro Coach?

00:29:23: Immer wieder ist gleich bei mir wenn ich Namen sagen will.

00:29:25: Sack, sack, fourer, fahrting haben keine Ahnung.

00:29:29: Ja von Jane Vonning sind da gut!

00:29:31: Genau die mal gemeinsame Sache Ja, und ich glaube die Versuchende auch gerade wieder das so ein bisschen zum Aufbühnen zu bringen.

00:29:38: So wie jetzt zumindest für mich von außen.

00:29:44: Ich glaub Luca braucht jemanden der sehr nah bei ihm ist immer.

00:29:47: Also einen Coach der sehr, sehr nah den Athleten steht.

00:29:50: Ich glaube bei Roland war es ja auch immer so.

00:29:52: Er war eher schon wie so ein Papper halt für Luca.

00:29:55: Weiß nicht ob er hier so ist?

00:29:57: Ich glaube da hat schon ein gutes Verhältnis zu seinen Leuten weiter weg.

00:30:04: Ich kenne damals von Mike noch ein bisschen paar Aussagen über Neil, und damals war er zu Mike wohl gerade am Anfang sehr, sehr streng und distanziert.

00:30:17: Dann passt das nicht so.

00:30:19: Aber für manche ist es ja das was sie dann in ihrer Profi-Karriere brauchen, weil so einen kleinen A-Stritt einfach mal ein hundertprozentiges an alles halten.

00:30:27: Hättest

00:30:28: du gerade gedacht, weil ihr halt eben vom Roland kommt und ich weiß ja aber wir wissen ja alle dass Roland super etwas Training angeht?

00:30:33: wie er das machen lässt und baller einfach so, wie du Bock hast.

00:30:36: Und das ist ja glaube ich bei einem Profi wie Luca wahrscheinlich auch der Weg den er nicht ändern wird.

00:30:42: also wenn es sich nicht auf einen Stefan-Kinzel-Hit-Training oder irgendwas einlassen, wo er sagt zwei Straight Sets und dann versagen oder irgendwie sowas... Ich denke dass wir immer wieder ankommen, dass das Speaking vernünftig läuft, weil daran hat's die letzten Male wirklich dann gescheitert.

00:30:55: Wo er damit den Bürgern als er gelandet ist, direkt im Restaurant war und diese Geschichten Das sind Sachen, die mal von der anderen Sichtweise probiert werden.

00:31:04: Aber so ich glaube was das Tränen und Ernährung an sich angeht wird wahrscheinlich jeder Coach für ihn auch passend gewesen sein.

00:31:10: Und wie habe ich gerade gesagt?

00:31:11: Ich glaube das Thema ist halt für ihn dass einfach jemanden bei sich hat, der jetzt nah bei ihm ist.

00:31:17: Auch mental oder vielleicht ein bisschen Safe Plays gibt.

00:31:20: Obwohl es Daniel der richtige ist zweifelig aktuell auch noch ein bisschen aber primär halt eben das mentale und vor allem das Speaking Ding.

00:31:27: ... als was Neues für ihn sehen, weil Training und so.

00:31:31: Das wird Luca einfach nicht... Wir kennen ja alle so in den Videos.

00:31:33: In der Schreepangrücken-Fünfziger so, einfach mal ein bisschen aufwärmen und so, die ist das so.

00:31:37: Der wird ja auch seinen Fortschritt noch machen aber ich glaube es sieht nicht auf etwas richtig.

00:31:41: anderes Mal komplett einlassen.

00:31:43: Und das macht er wahrscheinlich auch in Niel auch genau nicht anders, würde ich auch sagen.

00:31:46: So Trainierkurs habe ich auch Folge gehabt.

00:31:48: dann auch weiter so.

00:31:49: Lukas hat

00:31:49: auch noch ein paar Kilo offener oder?

00:31:53: Was denn?

00:31:53: Lukas

00:31:54: doch noch ein Paar Kilo Offener zum Limit, immer noch.

00:31:57: Ja, schön!

00:31:58: Ja, und ihr könnt auf jeden Fall noch härter kommen, damit wir auf jeden fall Limit offen haben.

00:32:01: Der war jetzt geladen genau beim Weight-Limit.

00:32:08: Also

00:32:09: noch Platz.

00:32:12: Also an sich so auf dem Papier sieht es erst mal aus wie eine loose-loose Rechnung.

00:32:15: Erstmal muss er wahrscheinlich sein Stoffvierteln bei Nihil vielleicht zu Roland und darf keine Bürger mehr essen?

00:32:23: Nee, aber ich habe mir schon vorstanden das ist eine gute Richtung.

00:32:25: Auch wenn Stefan Kienz wahrscheinlich aus Business nicht das Beste gewesen wäre auch so aus Webrun und so.

00:32:30: Aus Webrun Unterstützung, ESN beides zusammen, dass sie da einfach zusammen auch was für den Olympia begleiten.

00:32:35: Herr Fiend vielleicht dahingehend wie ich dir davor gewesen.

00:32:38: Wie weit würdet ihr das in der persönlichen Entscheidung?

00:32:40: Was die Wahl des Coaches angeht mit einbeziehen?

00:32:43: Jetzt mal angenommen, Fabi du bist jetzt Profi auf dem Weg zum Olympia und such willst dir einen Coach suchen Tendier's eigentlich zum Arren.

00:32:51: Denkst du dir aber so, dieses Rap-One-Paket?

00:32:53: Da wär ich schon gern mit dabei und das ist ja auch für mich als Vermarktung nicht

00:32:57: schlecht.".

00:33:00: So was bezieht man ja schon mit einn... Aber mir ist es schon bei einem Coach wichtig dass ich halt so dieses enge Freundschaftliche hab.

00:33:07: So wie bei David & Matze halt, dass es halt super entspannt halt is und ich den halt auch mal nerven kann mit irgendeinem Scheiß!

00:33:15: Aber man sollte das schon mit eingeziehen, es ist natürlich wirtschaftlich schon

00:33:22: schlauer.

00:33:22: Ey Jungs ich hab gestern zweieinfünf Minuten im T-Zwei gebaratet.

00:33:29: Also keine Ahnung.

00:33:30: was wird's jetzt erzählen?

00:33:32: Hast du schon brauner geworden?

00:33:35: Ich

00:33:39: wollte ein bisschen braunen werden und dann habe ich das erste mal im T zwei genommen.

00:33:47: Ich war aber schon sehr müde abends und ich wollte es aber noch an dem Tag unbedingt schießen.

00:33:53: Und dann habe ich statt zweihundertfünfzig Mikrogramm ausgesogen, zweieinhalb Milligramm genommen.

00:34:00: Dann waren wir auf einmal ein bisschen schlecht am nächsten Tag.

00:34:03: Vomisch!

00:34:05: V.a.

00:34:07: viele steigern sich langsam bei ihnen beim Fünfundermix-Programm Schlechtes oder so.

00:34:10: Und ihr nehmt zweieinhalben Milligrammen am ersten Abend.

00:34:14: Ich bin die ganze

00:34:15: Zeit...

00:34:17: Mir war die ganze Zeit schlecht im Beintraining.

00:34:19: Ich konnte nicht mal mein Intratrinken, weil mir so übel war.

00:34:24: Das musste ich wegschütten und mir ist das aufgefallen.

00:34:29: Mir wäre das sonst nicht aufgefallen, weil ich die ganze Nacht einen Bauner hatte und dann morgens aufgestanden bin und da bin ich erst mal zum Kühlschrank gerannt und geschaut okay wie viel ist noch über?

00:34:40: Und dann waren immer soviel

00:34:42: über.

00:34:46: Du bist ja der Peptifinatiker schlechter in einem parallel Universum.

00:34:50: Wieso nimmst du eigentlich keinen MT-Zweih?

00:34:51: Oder nimmest du das und bringt einfach nichts?

00:34:53: Ich?

00:34:54: Ja, ich nehm's tatsächlich.

00:34:56: Ich

00:34:57: hab äh ich habe ähm letzten ähm... Also ich hatte damals immer mit Natspray unromantiert aber da ist wirklich gar nichts passiert.

00:35:05: also es wird ja schon aufgenommen, war ja geringer Und auch wenn ich dann eine höhere Menge genommen hatte, ist einfach nichts passiert gefühlt.

00:35:11: Ich werde halt auch im Ohr noch nicht brauen so ne?

00:35:12: Das heißt, ich habe halt schon eine verdammtelle Haut!

00:35:14: Das heißt... Auch bei dem Zeug, auch beim MT-Zwei, ich bekomme keine Nebenwirkung.

00:35:17: Mir wird null übel auf einem Milligramm oder so.

00:35:19: dann halt, wenn ich da ne Weile auf einem Miligramm bin.

00:35:21: Ich hab' n Null Nebenwirkung, ich hab'n Nullprobleme.

00:35:24: Ich spüre dann gar nix aber ich werd halt auch kaum brauen.

00:35:27: Ende letzten Jahres, so im Anfang Dezember hat sich das angefangen.

00:35:30: Nee, im November schon.

00:35:33: November Dezmber habe ich dann halt ne Präunungsphase, sag ich mal gemacht und so eine gewisse Bräune erreicht.

00:35:37: Das war auch wirklich ein deutlicher Unterschied für meine Verhältnisse.

00:35:41: Und dann habe ich halt noch weiter so ein bisschen gehalten.

00:35:43: und jetzt die letzten Monate war dieses Halten etwas weniger weil wir alles ein bisschen abschleifen lassen und das ist dann auch ehrlich gesagt.

00:35:49: aber jetzt vor ganz kurz habe ich wieder ein bisschen.

00:35:51: ja also Ich hab trotzdem gerade ne dunklere Hautfarbe als ich komplett natürlich hätte.

00:35:56: Aber ich werde jetzt auch hier von der Tagessichtlande angestreit und so weiter.

00:36:01: Jetzt seit kurzem ist es immer ein bisschen höher damit ich ein Stück bräuner werde Aber auch gerade erst angefangen wieder.

00:36:06: Aber es macht halt einfach keinen großen Unterschied, ne?

00:36:08: Ich werte halt nicht wie so ein Behen oder wie so einen Gym Den oder so die dann einfach wirklich mal um zwanzig Farb töten sich verdunkelt hat.

00:36:15: Aber das würde bei dir auch kranke aussehen.

00:36:16: Wegen deinen

00:36:17: Haaren würde das auch too much sein, weißt

00:36:20: du?

00:36:20: Das heißt so ein bisschen mehr muss schon jetzt wieder sein aber so richtig brauche ich halt einfach gar nicht.

00:36:26: Das wird bei dir wie bei so einem Solarium-Junkie.

00:36:27: Kennt ihr die Solarium und Junkiefrau mit dieser übelsten Lederhaut?

00:36:31: Und trotzdem so richtig hellen Haaren, so wird das bei David dann wahrscheinlich aussehen.

00:36:35: Aber ich gehe auch nicht ins Solidand.

00:36:36: Also ich mach' es dann nur mit MT-Zwei.

00:36:39: Klar kann man noch mehr rausholen wenn man MT-zwei in Soli verbindet, logisch... ...aber MT- zwei erzeugt ja auch eine Präunung.

00:36:46: Auch ohne Sonne sag' ich mal!

00:36:50: Bei Soli wissen wir, dass ist einfach Schädliches auch.

00:36:52: Das heißt, da bin ich weder Bock drauf Da hinzugehen, keine Lust auf den Aufwand und es schädt euch.

00:36:57: Dann mache ich auch noch die MT-Zwei.

00:36:58: Na gut, könntest du da einfach mal in die frische Luft gehen?

00:37:00: Also bei den Wetter...

00:37:03: Frische Luft!

00:37:04: Ja,

00:37:05: kann man gar mal machen, wenn dich auf dem Parkplatz vom Auto zum Kaufrand reingehen wird zurück.

00:37:12: Ich höre doch ein Thema ansprechen bevor Mario gleich los muss, weil der muss gleich nochmal zu trainieren.

00:37:16: Wie viel hast du bei dir gerade?

00:37:18: Äh, zwölfund sechsenviertzig

00:37:21: Habt ihr eine Stunde mehr Zeitverschiebung als letzte Woche oder war es gleich?

00:37:24: Ja,

00:37:24: ein bisschen.

00:37:25: Eine Stunde zurückgeflogen quasi.

00:37:28: Du bist ja auch vor einiger Zeit schon nach Wien gezogen und hast dir auch dein persönliches und örtliches Glück gefunden.

00:37:34: Das hat Fabi jetzt zumindest auch mal Übergangsphase mit Hamburg gemacht.

00:37:37: Letztmal als ich David persönlich gesprochen habe meinte er will auf uns ziehen nach Hamburg oder Zypern also Sehr, sehr

00:37:42: gleiche

00:37:43: Reiseziele.

00:37:44: Aber erst war das immer noch im Osten.

00:37:46: Fabi!

00:37:47: Erstmal an dich... Was hatte ich dazu bewegt jetzt diesen Schritt zu gehen?

00:37:51: Vierinhalb Monate nach Hamburg zu gehen um da quasi mal Vollgasz zu geben.

00:37:54: Was war der Auslöser?

00:37:56: Ich wollte eigentlich schon... Also ich war ja schon oft auch mit David und Matze hier wirklich schon relativ oft Und hat mir eigentlich immer sehr gut gefallen aufgrund des Gyms.

00:38:05: Und ich wollte eh irgendwann herziehen dass es halt bei mir Das habe ich ja schon mal in einem anderen Podcast erzählt, ein bisschen schwierig.

00:38:13: Wegen Larry wegen meiner Freundin weil der verbeamtet ist so und dann Bundesland und so, switchen ist immer etwas schwierig beruflich.

00:38:21: Und da hab' ich mir gedacht okay mach es halt einfach mal alleine so zeitweise zumindest so vier bis sechs Monate und schaust mal und genau das mache jetzt und ich mache hier so einen Bootcamp alles auf hundert Prozent Ich blieb's jetzt schon nicht mehr zurück.

00:38:39: Bin ein paar Tage hier!

00:38:41: Ich wollte grad sagen, weil es ist uns bisschen von der Skyline zum Bordstand wieder zurück, wenn du dann zurückherst.

00:38:46: Wobei ich hab gesehen, dein neues Stream ist glaube ich auch ganz gut in den Storys.

00:38:49: Das glaub' ich auch nicht schlecht was ihr da habt über euch ne?

00:38:52: Ja das ist schon gut, aber es ist halt trotzdem nichts im Vergleich zu Minvictus.

00:38:58: Denkst Du das bitte... Also Kann deine Freundin langfristig nach Hamburg wechseln oder?

00:39:04: Weil ich denke mal so, die brauchst du ja eigentlich immer einen Tauschpartner.

00:39:07: Wenn ein paar Beamte bist, dann kenn' ich das zumindest.

00:39:09: Ja genau.

00:39:09: Und wer möchte bitte von Hamburg raus nach Fohren zu Brandenburg...

00:39:14: Dresden!

00:39:15: Also Sachsen.

00:39:16: Ja, genau.

00:39:17: Das ist halt schwierig ne?

00:39:18: Also wenn dann möchte ich halt so viel verdienen dass sie halt nicht mehr arbeiten muss.

00:39:23: Zumindest halt auf die Pension.

00:39:25: Die Pension ist es ja, die das so extrem attraktiv macht dieses Beamt.

00:39:30: Natürlich du verdienst auch gut als Beamter, aber die Pension ist halt so

00:39:34: das

00:39:34: Allergeiste.

00:39:36: Und ja ich müsste halt so viel verdienen dass sie da drauf verzichten könnte.

00:39:40: Aber

00:39:41: Pensionen sind immer noch so lange hin.

00:39:43: Denkt man soweit?

00:39:46: Wollte man schon oder wenn man ins Beamtum geht also...

00:39:49: Ja gut okay wir machen Open Body, also jetzt hoff

00:39:55: ich gar!

00:39:57: Also ich weiß nicht, ob es jetzt mal realistisch ist.

00:39:59: Ob sie wirklich für mich krass loten die Rente einzuzahlen?

00:40:02: Wenn ich dann in den Sechzig bin, das meinen Sie wie viele Jahre ich da noch hab jetzt mal Realist.

00:40:06: Ohne jetzt den Teufel an die Wand waren zu wollen.

00:40:08: Aber jetzt paar Porealte.

00:40:10: Ich muss wohl ja realistischer bleiben.

00:40:13: Dann lieber jetzt ein Erwachsballer.

00:40:18: Okay, dann lege ich quasi dann an meine Rente im HGH-Aktien.

00:40:24: Nee.

00:40:27: Aber

00:40:28: dann meinst du noch den Vierkommafon, gehst du einfach wieder zurück und dann machst du es da alles ganz normal weiter?

00:40:33: Was sollen diese Vier-Komafon jetzt sein?

00:40:35: Warum genau jetzt?

00:40:36: Würdest du irgendwie deine Prep machen?

00:40:38: Dann willst du nochmal einen Offseason Push machen?

00:40:40: Wieso jetzt

00:40:41: die Vierkomafon?

00:40:42: Und wieso danach wieder zurück?

00:40:43: Das interessiert mich!

00:40:46: Weil ich jetzt meinen Essen im Griff hab... ...das hatte ich davor nicht.

00:40:49: Und dann hätte sich das überhaupt nicht gelohnt.

00:40:51: so weil wenn ich nur Scheiße fresse, Also wenn er will, ich auch alle Regler auf hundert Prozent haben, wenn ich das hier mache.

00:40:58: Und ja warum jetzt?

00:40:59: Warum nicht so?

00:41:02: Wenn du nachher zurückgehst, kannst du dir quasi diese Phase, wo du dann quasi von deiner Freundin mal getrennt bist... ...auf eine Ahnzeit rumsohlt dich für ne Prep aufspaaren.

00:41:09: Habe ich jetzt so gedacht.

00:41:10: Wo was noch wichtiger ist als Lockdown sein oder machst du jetzt zu prep und darfst noch keinem sagen?

00:41:14: Dann zwinkert einfach nur noch völlig!

00:41:17: Nee also vielleicht mach' ich das da nochmal irgendwann wieder.

00:41:19: Habt

00:41:19: gezwinkert?!

00:41:23: Ich bin ja ganz gut in Form jetzt gerade wieder.

00:41:25: Also ich bin ja mit dem Gewicht, meinen Peak-Gewicht nach der etwas verkackten Reverse war ein Jahr hundertfünfzehn und jetzt bin ich grad so round about bei hundert fünf.

00:41:38: Das heißt ich habe in drei Wochen wieder ungefähr zehn Kilo verloren.

00:41:40: das geht halt immer super schnell.

00:41:41: bei mir ist halt super viel Wasser.

00:41:43: natürlich aber kann auch sein dass es jetzt einfach reekommt und dann keine Ahnung Mal gucken, einfach das Beste rauszuholen.

00:41:50: Maximal aufbauen!

00:41:51: Ich habe wirklich alle Regler auf hundert so und ich habe jetzt wie gesagt auch eine C-Pap mir geholt.

00:41:56: Einfach weil alle sagen dass du allein dadurch noch mal einen riesigen Sprung muskulär machst.

00:42:00: Mir geht es eigentlich drum, dass sich besser atmen kann sondern mir geht es ja einfach darum, dass ich noch mehr Muskulatur aufbohren kann.

00:42:06: Ja dann mache ich jetzt hier meinen Physio... Merkst

00:42:07: du den Unterschied?

00:42:09: Im Alltag?

00:42:10: Ja schlaf alltag logischerweise dann

00:42:13: in

00:42:13: der Folge.

00:42:16: kompletten Kontrast, ne?

00:42:18: Ich kam von hundertfünfzehn Kilo extrem verwässert mit jeden Tag irgendeinen Cheat eingebaut.

00:42:25: Wenn ich da morgens aufgestanden bin nach neun und ein halb Stunden Schlaf oder sowas, ja dann hätte ich mich direkt wieder hinlegen können.

00:42:31: Ich war total unausgeschlafen.

00:42:34: Mein Ruhepuls war extrem hoch nachts...

00:42:37: Was heißt Extremum?

00:42:40: Roundabout zwischen achtzig und neunzig immer.

00:42:42: Das ist

00:42:42: krass!

00:42:44: Junge.

00:42:45: Es ist halt aufgrund der schnellen Gewichtszunahme und des ganzen Wassers.

00:42:49: Und dann habe ich die C-Pup reingenommen, und es ist halt auch direkt gedroppt – der Ruhrpuls!

00:42:53: Ich hab mich auf einmal nach der ersten Nacht schon viel, viel erholter gefühlt... ...und ich habe auch gar keine Probleme mit diesem Teil in der Fresse.

00:43:02: Was ja manche am Anfang haben, das hat mich überhaupt nicht gestört.

00:43:05: Ist doch auch zu vollfestig?

00:43:06: Ja,

00:43:07: sag gut, da wird's auch hin.

00:43:09: Nee, ich hab nur gefragt ob es vollfestigt.

00:43:12: Nähm' aber so die Frage mal, fahr wie an dich.

00:43:14: Was hast du jetzt wirklich genau?

00:43:15: oder was machst du jetzt gerade anders als wir in uns zu Hause machen?

00:43:17: Du hast aktuell davon, dass du jetzt bessere Geräte vom Victorschirm hast und dein Essen im Griff hast.

00:43:23: Was sind denn noch Gründe, die du jetzt eben als das optimale Szenario sehen würdest, warum es gerade so laufen wird?

00:43:30: Na ja ich bin halt allein hier und kann nur hundert Prozent Bodybuilding machen.

00:43:35: Ich hab in den... seit wann bin ich hier?

00:43:36: Seit Roundabout?

00:43:39: Dreiviertelwoche oder so.

00:43:41: Und ich habe in dieser dreivierteltwoche noch nicht einmal irgendwie... keine Ahnung, YouTube-Video oder sowas geschaut was ich halt zu Hause dann immer gemacht hab.

00:43:47: Ich mach nur Content!

00:43:48: Es ist natürlich ein Social Media Push, ne?

00:43:50: Das nehme ich auch gerne mit.

00:43:52: Ich versuche hier Content technisch wirklich richtig viel rauszuballern.

00:43:55: Ich mache jetzt so Daily Vlogs auf YouTube.

00:43:59: Also direkt selbst, oder wie machst du das?

00:44:01: Wie bitte?

00:44:01: Ich weiß wieder direkt selbst dir im Anschluss die Vlogs und wie machst Du

00:44:04: das?!

00:44:05: Ja, ja.

00:44:05: Aber es ist nicht aufwendig!

00:44:06: Das ist so raw-mäßig, ein bisschen wie Sam Sulegg einfach drauf halten und hochladen fertig.

00:44:14: Dann mache ich jetzt hier – das habe ich noch nie gemacht, was auch ein super großer Fehler war – Physiotherapie.

00:44:20: Ich habe mich noch nie wahrgenommen und in letzter Zeit war das auf jeden Fall dringend nötig weil die Mobility dann natürlich noch schlechter geworden ist mit noch mehr Wasser im Körper.

00:44:31: Und das mach' ich jetzt auch eins, zweimal die Woche mit Timo.

00:44:34: Das heißt auch am Posing wird dann nochmal gefeilt, dann habe ich jetzt die C-Pup.

00:44:38: Dann kann ich wirklich halt den ganzen Tag so darauf ausrichten einfach der beste Bodybuilder zu werden und alles...

00:44:46: Es ist ja auch ganz stark ein mentales Ding bei ihm in dem Fall.

00:44:50: Natürlich jetzt rein objektiv betrachtet von außen, natürlich wenn du nicht nur einen Wenn du nicht noch das größte Rottstrim der Welt hast, dann ist der Unterschied.

00:44:58: Der Invictus-Gerät ist schon da aber du wirst nicht zehn Kilometer Muskeln aufbauen einfach nur weil das Gerät von Stryphus statt von... Keine Ahnung was ne?

00:45:05: Das ist ja schon klar so!

00:45:06: Wenn du sitzenden Beuger hast und hast einen sitzennden Beuger außer der ist der Techno

00:45:08: Gym.

00:45:12: Aber sonst, es ist ja trotzdem auch so ein mentales Ding.

00:45:14: Und das ist genau bei ihm jetzt auch der Fall.

00:45:17: Auch wenn er natürlich zu Hause durchziehen kann.

00:45:19: Klar!

00:45:19: Aber er ist jetzt voll in seinem Trifo und hat einfach Bock drauf.

00:45:22: Ihm tut das halt gut heute.

00:45:25: Ich werde dieses Jahr auch umziehen.

00:45:26: Wie er im Boot schon gesagt hatte, ich hatte nach Hamburg ziehen im Sommer.

00:45:29: Spätsommer wahrscheinlich.

00:45:30: Also da hat man keinen festen Tag oder noch keine Wohnmenges, aber wir werden es zu neun Jahren schon mal neun Prozent machen.

00:45:35: Ich würde mir jetzt auch sagen, warum zur Hölle machst du das?

00:45:37: Geh erst mal überhaupt wieder trainieren so!

00:45:39: Es geht ja nicht nur um dieses Training an den Geräten sag' ich mal.

00:45:44: Daher momentan bei mir ist nicht das Ziel, sondern das hier ist das Maximale... Bodybuilding für die Bühne halt, es ist ja auch einfach trotzdem aus das ganze Social Media-Ding auch so.

00:45:51: Das Umfeld der Umkreisheit, die leutet um ein Rumhalt jetzt zum Beispiel Fabi bei sich dort auch glaube ich aber auch ich hier jetzt also er hatte ja bis vor dem Jahr hat er auch hier noch gewohnt in ihren Halle und ist nach Dresden gezogen.

00:46:02: Aber jetzt nachdem er weg war... Also hier ist auch fast niemand im Umfeld so, egal ob es jetzt Bodybuilding ist oder Social Media, der das halt auch in so einem Ausmaß macht Kaum jemand, so gut wie niemand halt.

00:46:12: Bei Fabi war's in Dresden ja genauso auch.

00:46:13: Alleine schon das, dass man das gleiche Umfeld an den gleichen Leuten um sich herum hat was ja einmal push motiviert wo man auch Sachen zusammen machen kann und so weiter oder es auch einfach als clean cut zu ziehen.

00:46:23: sag ich mal für mich ist es immer nochmal ein bisschen, wenn ich mir denke okay... Ich fange zwar jetzt wieder an aber alleine schon dann an dem Tag wo ich dort bin So'n bisschen neueres Vorsatz.

00:46:32: Das natürlich behindert sowas.

00:46:34: Es gibt keinen Grund warum man sich vorher tun kann Aber das hilft ja trotzdem viel Leuten.

00:46:37: sowas halt Einfach so mental sowas auch.

00:46:39: Ist auch in seinem Fall.

00:46:42: Ich bin ja sogar nochmal zwei Wochen eher hier hochgekommen, einfach weil ich es nicht mehr abwarten konnte und habe mir ein Airbnb gezogen.

00:46:48: Weil ich nicht mehr warten wollte bis fünften Juni und direkt loslegen wollte.

00:46:54: Er meinte nach Audio damit er jetzt diese zwei Wochen noch mehr Pro geschieben kann.

00:46:57: Ich meine auch so zu ihm, Bro, komm red's dir nicht schön!

00:46:59: Das macht keinen Unterschied das weißt du.

00:47:00: Du hast einfach nur Bock.

00:47:02: Hat

00:47:02: aber auch da eingesehen.

00:47:05: Mario wohnt auf jeden Fall schon am längsten in seinem... Wunsch zu Hause sag ich mal.

00:47:09: Was würdest du jetzt Retro-Perspektiv sagen?

00:47:10: Was hat am meisten Unterschied gemacht, das Umfeld oder auch das Equipment, dass du dich da quasi nur auf die Arbeit und Content konzentrieren kannst?

00:47:18: oder ist es wirklich primär, hast du einfach coole Leute um dich drumherst?

00:47:24: Ich würde vorneweg nicht sagen, dass ich mich komplett auf Arbeit und content konzentruieren kann weil Privatleben spielt so oder so immer mit rein.

00:47:31: aber Bei Fabi klingt das extremer, weil er hat ja wirklich komplett seinen Ort nur für sich allein und es hört so ein bisschen bootcamp-mäßig an.

00:47:40: Das war's aber bei mir nicht.

00:47:42: Bei mir findet ganz normal das Leben statt.

00:47:44: Aber das Umfeld... auch die Chimz hat schon fliegen wir.

00:47:52: Ich würde aber hauptsächlich sagen gerade jetzt red um Perspektiv grad natürlich, das muss man noch so sagen mit Team Brokers und so, dass das Um Feld wird glaube ich aller Meister ausgemacht haben.

00:48:02: Ich merke das gerade extrem durch die paar besseren Leute, die ich dann auch ins Coaching bekommen habe mit denen ich dann logischerweise auch deutlich besser beweisen konnte dass sich eine gute Arbeit liefern kann.

00:48:13: Das ist natürlich ein Stein der ins Rollen kommt, der jetzt auch wieder für viel mehr Möglichkeiten sorgt und so weiter und sofort.

00:48:20: Ich denke das war für mich das Beste daran.

00:48:25: Und warum bist du nach Hamburg gezogen und nicht nach Wien, Fabi?

00:48:28: Da hast du auch eine geile Gym-Bubble.

00:48:29: Geil Leute um dich rum.

00:48:31: Gefällt dir die Hamburg-Babble besser als die ein bisschen unterstützter?

00:48:35: oder sind jetzt so viele Nettys in Wien?

00:48:37: Oder warum ist es Hamburg geworden?

00:48:39: Ich war noch nie in Wienen... Also als Kind irgendwann mal aber ich war noch aus Bodybuilding Gründen allein deswegen.

00:48:45: Das heißt ich habe keinen Eindruck davon wie das da ist.

00:48:49: Ich glaube wenn ich Wien machen würde dann würde ich auch nicht im Dust Gym trainieren sondern da in den Topbody Jims, weil die halt nicht so voll sind.

00:48:57: Und ich mag halt einfach die Leute im Invictus und die Community.

00:49:01: Und dass es nicht so Voll ist... Es passt einfach alles.

00:49:04: Es matcht.

00:49:07: Ich hab's auch neulich mir mit Tobi Hahn gehabt.

00:49:09: Wir haben uns neulichen Legatum kurz gesehen ein bisschen geschnackt.

00:49:12: Er sagt auch so wo willst du sonst innerhalb von Deutschland hin zu wenn ich nach Hamburg?

00:49:15: was Bodybuilding angeht?

00:49:16: Du hast noch natürlich noch das Evolent Kölnerstopp auf wie eine sehr große Matty-Bodde also richtig oben.

00:49:22: Bodybuilding ist hier da oder Unterstützesport in Berlin ist ja in Hamburg mittlerweile echt am größten

00:49:25: Deutschland.

00:49:26: Was es mit Stuttgart ist, das ist doch der Ort, glaube ich?

00:49:28: Mit dem Nice Athletics Club

00:49:29: oder?

00:49:29: Ja da sind auch ein paar Leute aber... Da hast du halt nur das nice, sonst wirst du halt auch nicht.

00:49:35: Hast du noch ein paar andere gute Gyms tatsächlich?

00:49:36: Diese Stefan-Gym, wenn man sich das sagt, ist auch ziemlich geil.

00:49:39: Das ist auch richtig cool!

00:49:41: Aber ich glaub, im Hamburg hast du den größten Ballerungsraum mit ESN, Gym Legatum und Invictus auf einem Fleck halten ne?

00:49:47: Ja definitiv.

00:49:49: Unboxig, okay, dann wäre er mega schön halt.

00:49:51: Als Stadt ist es auch sehr cool.

00:49:52: Es ist ein bisschen Kulturschaft, wenn man aus Bremen kommt, sage ich ganz ehrlich, weil einfach die Joying-Mosenquote am hundert Prozent geniedriger als in der Innenstadt hat als in Drogen.

00:49:58: aber musst du sagen gewirkt man sich auch.

00:50:05: Ich bin

00:50:05: echt damit überlegt, ob ich mich jetzt auch einfach ins Superpool und dieses blöde Prozedere hinter mir lasse, weil ich hatte ja schon mal dieses Gerät für Zuhause nicht richtig gemessen.

00:50:13: da waren zu wenig Aussetzer pro Nacht Selbst wenn das Gerät nur fünf oder sieben Anzeige ist schon nicht optimal, aber du kriegst erst um Jahr zwölf was verschrieben.

00:50:22: Nächsten Mal, das ist ja okay.

00:50:23: Also ich

00:50:23: denke, dass du auch so hier so ein Ding drauf hattest und alles... Ja!

00:50:26: So einen Scheiß-Tirei.

00:50:27: Das haben wir uns

00:50:28: alle aufgeholt.

00:50:29: Wir haben es alle versucht weil wir uns allen dachten kommen vielleicht zahlt's ja die Krankenkasse aus der Arzt.

00:50:33: Wir ham' es auch vorher extra gemacht vor allem wenn ich... ...wir haben die beschissensste Nacht der Welt forciert ne?

00:50:38: Ich hab' vorher gebinst, ich habe vorher Energies gesoffen, ich hab' extra keinen Nasensberg, kein Nasenswasser irgendwas genutzt.

00:50:44: Ich hab alles gemacht damals vorein in einem Vierteljahr damit die Nacht so beschissen wird wie nur möglich,

00:50:49: ne?!

00:50:50: Kannst du vergessen, das Geräte hat gesagt mir geht super.

00:50:55: Ich habe alles getan um einen Schlaf zu ficken dabei.

00:50:58: Das war in der Phase wo ich eigentlich, da hab' ich mein Schlaf so geminnexed.

00:51:01: Es war wirklich eine Phase... Ich bin eigentlich schon ach wach geworden und ich hab noch weiter krampfhaft geschlafen, damit ich meine neun Stunden reinen Schlaf drin hatte und so.

00:51:08: Alles dafür getan, dass diese Nacht für den Arsch ist, hat nicht gekratzt.

00:51:11: Das wahrscheinlich bei dir einfach so bisschen wie Pegel trinken wenn du deine Energiesen so nimmst.

00:51:14: Die werden's wahrscheinlich besser ja?

00:51:17: Also ich kann nur sagen aus meiner Perspektive, wir wissen wie viel Geld man in Bodybuilding liegen lässt.

00:51:21: Ich meine jetzt allein hier wieder was das selbst jetzt hier als Coach war die ganzen Backstage Passes und sonst was alles kosten?

00:51:27: Ich glaube diese siebenhundert Euro wenn du es irgendwo mit Rabatt und einen coolen Shop kaufst dir auszugeben Wenn man sich bei einem Gewicht jenseits von Hundertzehn befindet ist eigentlich ein No-Brainer so in meinen Augen.

00:51:40: Und selbst wenn's da nicht funktioniert dann schaust du halt dass du sie irgendwo wieder verkauft.

00:51:43: aber den Versuch ist auf jeden Fall wert.

00:51:46: Ich sag das halt, ich hab wirklich nie Tagesmöglichkeit.

00:51:48: Das ist halt das Ding, ne?

00:51:49: Also ich denk nach Schlaf können das zu sagen.

00:51:50: aber... ...ich habe wirklich nie als ich in den Tagen über müde bin oder so und deshalb... ...das war noch nicht halt... Aber

00:51:55: ich glaube Motorhäuser... Du kennst es halt nicht anders, ne!

00:51:58: Du kennest halt nur den Zustand wie du's gerade hast.

00:51:59: Da musst du mal einen besseren Zustand hast.

00:52:01: durch die Maske... ...wirst du merken was eigentlich noch deutlich da mehr raufzuholen ist.

00:52:05: Wie du dann wirklich fühlen kannst wenn's eben besser geworden ist.

00:52:07: Bei mir ist sich auch so gewesen.

00:52:09: Ich hab auch gedacht so, ich stehe mal ums Aufbild eigentlich so Mega überfahren, für mich an sich gut.

00:52:13: Aber wenn du mal den Kontrast hast zu der Maske wie du dich dann fühlst ist es halt nochmal ein anderer Sprung.

00:52:18: Ich war jetzt auch nicht so dass ich im Morgen so dachte Boah ich könnte mich wieder hinlegen und so.

00:52:22: aber Du hast ja geprobiert und dieser Sprung von vorher zu nachher ist schon immer umgewählt.

00:52:27: also da wirst du vom Safe profitieren ganz sicher.

00:52:30: Schau mal allein wenn dir das zwei Kilo mehr Muskeln bringt Dann ist es dir das doch locker wert.

00:52:35: Ja auf jeden Fall.

00:52:38: Wenn vom Geld her, also das klingt blöd wenn Geld keine Rolle spielt.

00:52:41: Es ist auch schon nochmal ein Unterschied was für eine Zeppermann holt sich tatsächlich.

00:52:44: Also ich kann es wirklich... Also Danny zum Beispiel hat sich ja auch noch mal dieses bessere Gerät geholt und halt diese R-Curve Elf oder sowas.

00:52:50: Ich habe mir noch ne Stufe drüber geholt jetzt vor drei Monaten oder vor zwei Monaten einfach weil ich brauche den einen höheren Druck.

00:52:56: mehr reichen die zwanzig nicht ansatzweise aus.

00:52:58: Das sieht man mir einfach, das sieht dran dass meine Nase halt Immer so.

00:53:04: Das war ja meine Überlegung, da hat mir es auch schon gehört dass ich überlegt habe ob ich jetzt nach dieser Reise und allem endlich mal zum HNOG und halt nicht der OP-Stelle.

00:53:14: Ich

00:53:15: war

00:53:16: mit meinen knapp hundertzwanzig Kilo in der letzten Pushface.

00:53:19: Jetzt war ich halt auch schon bei Stufe.

00:53:21: sechzehn, siebzehn Mit Nasenspray, mit Nasenplaster.

00:53:27: Ich versuch's immer ohne Nasenspray, weil ich hab halt in meiner Jugend eine Nasensspraysucht mal gehabt.

00:53:30: Weil ich hab schon immer dieses Atemproblem.

00:53:31: Ich mach immerhin

00:53:33: nur das Rechte hoch.

00:53:34: Immerhin nur

00:53:35: ... Weil das ist halt das Verkrümpfe!

00:53:37: Ich hatte damals mit vierzehn, fünfzehn und fünfzehnt schonmal so'n Nasenspraysicht, weil da hab ich wirklich schon immer diese Atemprogramme gehabt.

00:53:42: Mit sechszig Kilo auch.

00:53:43: Damals liegt nicht am Bodybuilding.

00:53:44: Aber Bodybuilding macht es schlimmer.

00:53:45: Das liegt aber nicht daran, dass es entstanden ist.

00:53:48: Und deswegen ist bei mir schon immer ein Atemproblem da.

00:53:53: Deswegen habe ich mir dann diese ... Boah was ist das?

00:53:55: Ich habe schon wieder den Namen vergessen.

00:53:57: Aber

00:53:57: auch Gessnet, auch Ersens oder?

00:54:00: Ja Ne, nicht erst ein paar Stufen drüber.

00:54:01: Das ist eine Beepup oder... Also ne, ne V-Pup oder sowas?

00:54:06: Ich müsste mal nebenbei dann gleich gucken oder so und ich blauf gleich rüber oder so.

00:54:09: Die kostet neu drei fünf oder so.

00:54:11: Ich hab mir die.

00:54:11: aber also das hätte ich nicht gezeiht.

00:54:13: Sonst gezahlt hätte ich dieses mittlere von Danny glaube ich für eins fünf sonst.

00:54:16: Aber ich habe die in so einem refurbished Shop quasi geholt Wo die halt general über heute Geräte haben mit trotzdem zwar Garantie und so ein Zeug Medizingeräte halt.

00:54:25: Und ich hab auch nur Ich glaube, sieben hat irgendwann so eine Zeit.

00:54:28: Das heißt ich habe quasi wie als hätte ich ne neue R-Sens-Eilf mir geholt dieses Ding bekommen und das ist halt wirklich... ...das geht nicht nur höher vom Druck, das ist auch nochmal deutlich besser von der... ...vom Komfort.

00:54:38: also das hätte ich vorher nicht gedacht.

00:54:40: Ich hätte vorher echt noch gedacht okay ich kann die halt auf twenty fünf stellen geil aber es ist auch wirklich so viel angenehmer.

00:54:44: nochmal.

00:54:45: Das ist schon kostet mehr außer man hat dieses angebrokt.

00:54:48: Man findet sich vielleicht irgendwo auch bevor bestaunt.

00:54:51: Aber sonst wäre es jetzt wüsste und ich müsste sie neu kaufen würde ich's tun Jetzt im Nachhinein.

00:54:57: Aber...

00:54:57: Ich finde auch gerade, dass dieses Thema Einschlafen mit der Maske deutlich besser als zuvor.

00:55:02: Ich habe immer vor der Masse so ein bisschen gemäht, dass ich einfach sehr schlecht irgendwo einschlaffen konnte, dass man irgendwie noch sich so umgewählt hat oder irgendwas.

00:55:09: aber du machst halt diesen Aufsatz drauf die Masken gehen an und dann kommt dieser Setz dieser Atemzug rein und das ist so eine Zeichen für den Körper okay jetzt ist die Zeitschlafzeit und dann bist du automatisch weg.

00:55:19: also ich schlafe durch die Maske einfach schon deutlich, deutlich schneller ein.

00:55:23: Habt ihr gesehen von der sowieso schon besseren Qualität des Schlafes?

00:55:25: Aber auch für die, die Schlafprobleme haben also zum Einschlafen speziell und ich denke sollte ob das schlafe und so alles nervig und umgewohnt ist es auch die ersten Nächte klar bei Umdrehen und sowas.

00:55:35: aber dieses weil die Maske auf ist der Luft zu einsetzt das ist direkt zu füllen.

00:55:41: Körper und Zeichen okay Feierabend und Nacht und direkt weg.

00:55:45: Das ist schon echt cool.

00:55:46: definitiv

00:55:48: West mit Loomis-Einhundert heißt sie von mir Das ist

00:55:51: ein

00:55:52: V-Pap oder so.

00:55:56: Sorry, das ist dann nicht nur Eindruck, sondern irgendwie verschiedene.

00:55:59: Keine Ahnung wie das heißt?

00:56:00: Ich hatte es mir da angeschaut und als ich mit den Gräutern habe, habe

00:56:05: ich mich schon wieder vergessen.

00:56:07: Aber ja... Werd'

00:56:08: ich mir mal anschauen.

00:56:17: So, ich bin raus!

00:56:22: Was wollte ich grad noch so machen, was waren das noch?

00:56:24: Achso.

00:56:24: Habt ihr dadurch auch effektiv mehr Zeit die ihr in den Bett verbringt oder sogar weniger weil ihr deutlich besser pennt?

00:56:29: Also da wundert man

00:56:30: aus

00:56:30: und zwar pennt es ja zwei Stunden nur, was?

00:56:32: Weniger.

00:56:33: Weniger!

00:56:34: Also vor hab' ich immer so gedacht dass ich meine neunstunden Bettzeit haben muss, weil ich ja ohnehin dann nur irgendwie sieben bis...ja sieb schon ganz schön gut gewesen früher, aber halt meine sechs stunden irgendwie effektive Schlafezeiten gehabt habe.

00:56:45: Da war wieder diesen Neunstunde im Bett lag, was halt theoretisch maximal unproduktiv ist.

00:56:49: Jetzt habe ich so meine Maximal acht Stunden im Bett, da haben wir wirklich sieben bis sieben mal bestimmt einen vernünftigen Schlaf.

00:56:55: Das ist schon ganz gut!

00:56:57: Weil seit Nikolas eine hat der Pent gefühlt noch länger so ne?

00:57:00: Der Pent war auch effektiver, weil der Pent noch länger.

00:57:02: Der ist um vierzehn Uhr so aufgewacht.

00:57:04: Ich denke so Alter das kann ich mir selbst nicht erlauben, wenn ich es noch mehr länger habe dann geht alles unter bei mir.

00:57:09: Aber an sich müsste man ja weniger penten müssen und dann quasi das

00:57:12: halt.

00:57:13: Du brauchst bei mir auch.

00:57:14: Also ich hab ja im Prep-Bereich letzten Sommer und so weiter alles für Schlaf getragen, den der Ultra optimiert gehabt.

00:57:21: War auch eher so dass ich generell halt eher natürlich in weniger Zeit den gleichen Schlaf ausgeholt habe oder die gleiche Recovery sag' ich mal.

00:57:28: Ja, ich glaub nix mehr als das ESN-Wig, dann hole ich mir das mal von meinem Bonusgehalt davon.

00:57:31: Na schon!

00:57:32: Ich

00:57:33: will aber nie daran wirklich so einen

00:57:36: Rest mit Auto zum Testen kaufen.

00:57:37: also wenn wir einfach dann halt den Rücksendebonus nutzen und einfach das Ganze probieren möchtest Mal Moritz

00:57:43: Ich habe mich da noch nicht so mal beschäftigt, weil es sowas gibt.

00:57:46: Müsst du's aber einvergeben?

00:57:48: Das Gerät kannst du maybe zurück schicken!

00:57:49: Das Problem ist die Maske zählt als medizinischer Hygieneartikel, das heißt diesen hundert Euro... Also du kannst natürlich von dem Kumpel eine Maske einfach nehmen.

00:57:55: Scheiß auf, so ekelhaft ist es jetzt nicht.

00:57:57: Find ich, keine Ahnung ne?

00:57:58: Wenn man die dann einmal komplett sauber macht halt theoretisch, ne?

00:58:01: Dass sie

00:58:01: bei einem

00:58:02: guten Podcast kommen wie viel Prozent Geld das ist.

00:58:06: Äh, aber Die Maske musst du mir halt dann zahlen sonst auch wenn man die neu holt

00:58:13: Ich glaube, ich hätte es einfach machen.

00:58:15: Ich denke

00:58:16: an die Muskulatur,

00:58:17: die wir

00:58:18: dadurch

00:58:18: aufbauen.

00:58:18: Ich kenne auch keinen der weniger... Der hundertzwanzig Plus-Wieken keine hat aus mir selbst, deswegen an sich zu sagen.

00:58:24: Auch wenn ich mich trotzdem fit fühle.

00:58:27: Ich werde es mal nach dem Podcast, glaube ich direkt.

00:58:29: Jetzt habt ihr mich überzeugt!

00:58:30: Okay?

00:58:33: Und denkst du nicht, dass es auch für deine Beziehung eine Probe sein kann?

00:58:36: Wenn du jetzt hier nach Hamburg gehst, Fabi.

00:58:38: Oder ist das komplett entspannt?

00:58:39: oder wie ist es überhaupt für deine Freundin in Situationen?

00:58:42: Weil ich meine... Du hast ja gesagt ihr wart so wieder nie getrennt und sie kommt dich auch besuchen.

00:58:45: Das habe ich alles verfolgt aber das ist ja trotzdem ne neue Situation, ne?

00:58:49: Ja wir sind ja schon ewig zusammen seit... ...Seit...

00:58:53: ...Zwo-tausend-Sebzehn

00:58:55: haben wir uns kennengelernt also schon wirklich ewig!

00:58:58: Wir waren den letzten Sieben Jahre oder so, nie länger als mal drei, vier Tage vielleicht nicht beieinander.

00:59:06: Das heißt es ist wirklich das erste Mal jetzt eine komplett neue Situation für uns und zwar auch echt schwierig.

00:59:12: der Abschied so.

00:59:13: Larry ist ja schon die wichtigste Person in meinem Leben und ohne sie wäre ich jetzt auch nicht da wo ich bin auf gar keinen Fall.

00:59:20: aber wir wissen halt auch dass es nur vierenhalb Monate sind.

00:59:27: Schatz so, wir werden halt die nächsten fünfzig Jahre wahrscheinlich sehr wahrscheinlich auch noch aufeinander hocken und zusammen sein.

00:59:35: Und deswegen ist das jetzt auch nicht so ein großes Ding.

00:59:38: wie gesagt wenn sie also sie ist Lehrerin Wenn Sie Ferien hat dann kommt sie in Sommerferien halt auch hier hoch.

00:59:45: mehrere Wochen so vier wochen oder sowas und Dann komme ich mal runter gefahren.

00:59:50: Deswegen Ist gar nichts so schlimm.

00:59:52: Ich habe auch so einen Roboter hier tatsächlich.

00:59:54: Also zwei Stück hab ich ihr geschenkt Ich kann das mal holen.

00:59:58: Moment!

01:00:02: Das ist eigentlich ganz cool, dass es so ein kleiner Roboter hat den Kamera drin und einen Lautsprecher,

01:00:10: d.h.,

01:00:11: wenn sie will, können Sie mich nerven?

01:00:12: Können Sie das Ding jetzt anmachen und hier rumfahren in der Wohnung und mit mir reden und nicht sehen?

01:00:17: Und

01:00:17: ich habe

01:00:17: das auch zu Hause so ein Teil, das ich von hier steuern kann.

01:00:21: D.h.

01:00:22: hab' ich schon öfter gemacht, so ein bisschen abgefuckt...

01:00:26: Ich kann es wirklich vorstellen, wie sie es nutzt und wie du's nutzt.

01:00:28: Es wird sehr unterschiedlich sein!

01:00:32: Natürlich stellt das die Beziehung auf eine Probe aber... ...es ist jetzt nicht so eine harte Challenge würde ich sagen.

01:00:38: Aber sind Sie in sicher nur vierenhalb Monate zu tausend Prozent?

01:00:41: Und danach gehst Du jetzt zurück?

01:00:43: Also ich habe erst mal für vierneinhalb Monate die Wohnung gebucht.

01:00:47: Man kann verlängern.

01:00:49: Ich mich interessiert halt, weil wenn du jetzt hier merkst, du machst viel mehr Progress, du lebst hier ja auch ein... Du bist jetzt schon cool connect mit den Leuten und ich habe das ja schon gesehen, wir haben schon Moritz im Training kennengelernt in anderen Moritz.

01:00:58: Und so finde ich dann so wohlfühlt es.

01:01:02: Vielleicht wär's dann noch ein Obzimmer, wo du denkst, ey, ich hab auch soviel Progress und das ist gerade die Priorität, dass ich dann doch hier bleibe.

01:01:08: Wäre das dann auch irgendwie möglich oder ist das komplett aus dem Weg gekommen von vorne hinein?

01:01:12: Weil ich würde schon gerne mit meiner Partnerin zusammen wohnen.

01:01:17: Wie gesagt, die Möglichkeit besteht ja aber dafür muss ich halt wirklich viel Asche machen so dass sich das halt auch lohnt so.

01:01:25: Dass sie hier hoch kommt und ich habe tatsächlich in Dresden eine Möglichkeit eventuell an einem guten Gym jetzt also einen richtig guten privaten Gym zu trainieren von so einem sehr reichen Typ.

01:01:37: Da sind auch Prime-Geräte und Zitadellprüder und so.

01:01:40: was ist da.

01:01:41: Das würde er okay, das wäre ja super so.

01:01:43: Wäre wahrscheinlich trotzdem kein Invictus Level und die Community fehlt dann halt trotzdem.

01:01:48: aber rein muskulär ist das ja schon mal auf jeden Fall geil.

01:01:52: oder?

01:01:53: ich mache es zum Beispiel so dass ich dann halt vielleicht meine Preps immer in Hamburg mache wenn ich's wirklich so ultrageil finde.

01:02:00: Es geht natürlich

01:02:00: auch.

01:02:02: Das ist ja bei vielen Besuchen.

01:02:05: Ja geht

01:02:07: da?

01:02:07: Dann kannst du mich da besuchen, weil dann bin ich ja da.

01:02:10: Weil es sich aber vielen zum Beispiel über Profi-Bollywoodern, die einen Zeit lang nach Kuwait immer gegangen sind und ihre Familien da zurückgelassen haben gesagt haben, ey ich gebe jetzt mal ein paar Jahre Vollgas und dann gewinne ich in Olympia und dann habt ihr ein glückliches Leben für die rest der Zeit.

01:02:24: Vielleicht auch irgendwie wenn du irgendwie in die Gefälde kommst, dass du sagst, ey vielleicht gehe ich mal ein halbes Jahr nach Dubai usw.

01:02:28: und sofort ist natürlich dann immer schwierig die Situation.

01:02:34: je höher man kommt, desto mehr möchte ich optimieren.

01:02:40: Aber wie ist das für dich?

01:02:41: Du sagst du kannst jetzt mehr Gas geben weil du da komplett alleine für dich bist.

01:02:44: Sagst aber gleichzeitig ohne sie wäre es niemals da wo du jetzt bist.

01:02:48: Aber hast trotzdem das Gefühl wenn du nur deinen Zwecks machst und besser vorankommst oder wie kann man sich das vorstellen?

01:02:54: Muss überlegen!

01:02:55: Ich habe alleine dadurch dass ich halt hier bin habe ich ja nicht mehr die Verpflichtung in den Anführungszeichen.

01:03:02: Das klingt jetzt blöd, aber dann hab' ich auch nicht mehr diese Verpflichtungen zum Beispiel so Quality-Time zu verbringen jeden Tag und das ist ja wieder Zeit, die mir so gute kommt, die ich zum Beispiel in Content stecken kann, die Ich in Cardio stecken könnte oder sowas.

01:03:20: Ja genau allein dadurch halt.

01:03:23: Aber dann scheint es ja so, als wäre die Qualitation weniger wichtig... ...als der aktuelle Progress, den du im Montal machst.

01:03:28: Also so klingt das dann ja.

01:03:30: Ja, am erster Progress ist auch gerade wichtiger.

01:03:32: Sonst hätte ich's ja nicht gemacht auf jeden Fall hundert Prozent.

01:03:36: Ja?

01:03:38: Ist schwierig!

01:03:39: Ich nehme es quasi in Kauf diese Challenge einzugehen.

01:03:44: Diese Challenge für die Beziehung.

01:03:47: Nämlich ein Kauf für richtig geilen Progress Und noch ein besserer Bodybuilder zu sein.

01:03:55: Das ist ja mein Leben.

01:03:57: Voll!

01:03:58: Bei mir ist das auch mein Leben, bei mir ist es auch immer mehr mein Leben geworden und ich hatte hier eine lange Beziehung mit jemandem, die nicht aus dem Bodybuilding kommt.

01:04:04: Wir waren ja so auf Heirade schon zu Zeug.

01:04:07: Je mehr ich da reingang, desto mehr ist dann irgendwann auseinandergegangen.

01:04:09: Deswegen interessiert mich das wie es bei dir ist.

01:04:11: Die Alternative du reingest, dass du weniger Zeit hat man ja zwangsläufig für den Partner.

01:04:14: je mehr du deine Mobility machst, je mehr Du dein Carden machst, die mehr Du deinen Posing optimierst usw.

01:04:18: Und sofort.

01:04:19: natürlich hat man irgendwann festes Band.

01:04:20: aber Deswegen frage ich da so intensiv nach, wie halt die Langfristigkeit ist.

01:04:25: Und jetzt muss ich ganz klar für mich sagen in dem Szenario, wie ich hier bin und wie ich jetzt die ganze Zeit arbeite... Ich kann das nur mit jemandem machen der dann aus an den Rest days nebenher lebt.

01:04:33: Der sagt, dass es okay, ich mache das alles mit dir zusammen!

01:04:35: Ich bin auch jemanden, der an sich zuerst denkt.

01:04:38: Wenn du jetzt eine Positivität sowieso hast, die für dich vor allem lebt und du an der Person nichts zurückgehend kommst, dann fühlst du dich auch die ganzezeit schuldig.

01:04:43: So wenn du sagst, ey, ich mach jetzt mal einen Posing meinen Mobility obwohl ich eigentlich auch mit dir Zeit verbringen könnte weißt du wie

01:04:51: ich mein?

01:04:51: Es ist ja klar, dass das jetzt keine typische Null nach Fünfzehn-Beziehung ist.

01:04:56: Ich meine wir essen kleine etliche Mahlzeit zusammen.

01:04:59: Das ist für die meisten schon super weird, dass man nicht zusammenkocht oder so.

01:05:04: Manchmal macht man das natürlich hinter aufziehen.

01:05:06: Aber ich habe auch in Dresden richtig viel gearbeitet und hatte relativ wenig Zeit.

01:05:15: Aber es lohnt sich halt, die Arbeit jetzt reinzustecken Wirtschaftlich auch davon zu profitieren, dass ich dann vielleicht später ein bisschen weniger arbeiten muss oder das ich halt mehr Kohle habe.

01:05:26: Mehr Kohle bedeutet den Bodybuilding eigentlich immer, dass es ein besserer Bodybuilder ist.

01:05:30: Das ist einfach so.

01:05:32: Ja und man gewöhnt sich auch daran, dass man jetzt mehr Workload hat und mehr Schaftantrag... Und wenn dann wieder diese Einschränkungen hast, dann hast du das Gefühl fuck.

01:05:39: Ich will eigentlich die gleiche Workload, die ich da gehabt habe jetzt auch an den Tag legen weil ich mich daran gewöhnt hab.

01:05:43: meine Client-Client sind daran gewohnt mein Instagram ist daran gewöhnet was die Content-Requenzen angeht und so weiter und sofort.

01:05:49: und dann musst du ja für dich diamental klar machen dass wird danach wieder weniger werden ohne dass du anderswo Abstriche machen musst.

01:05:54: bei jeder Art nur vierzehn Stunden am Tag

01:05:57: Ja, also der Effizienter auch.

01:05:58: Also jetzt den gleichen Rocklob bezüglich der Zeit, den kann er dann ja nicht mehr bringen aber die gleichen Output kann er ja schon bringen eigentlich.

01:06:04: Weil ich meine er fängt jetzt gerade erst an mit diesem Daily YouTube-Datee und konnte da auf Insta und so was.

01:06:11: Mit solchen Sachen wirst du effizientter bei den Aläten wirst Du ja tendenziell trotzdem ohne die Qualität des Scheifens lassen aber wirst Dir effiziente je länger Du das machst sag ich mal.

01:06:18: Ich würde sagen jetzt

01:06:21: die

01:06:21: gleiche Arbeit verrichten, den gleichen Outboot kannst Du ja trotzdem dann wahrscheinlich bringen ein paar Monate mit weniger Zeitaufwand.

01:06:28: Ist natürlich nur die Frage, ob man sich noch mehr versucht zu machen?

01:06:30: Klar!

01:06:31: Aber das ist ja bei mir aktuell die ganze Zeit das Problem.

01:06:33: Dass ich so die ganzen irgendwelche Sachen mache um Prozesse zu optimieren und alles Mögliche... aber halt einfach nicht aufhören, mir mehr aufzubirden und immer und immer mehr machen was halt mein Problem gerade ist.

01:06:45: Das Ding ist halt auch diese Blase, die wir jetzt gerade erleben.

01:06:48: also da habe ich deswegen den Sport auch selber nicht mehr so, aber durch Coaching, Selbstständigkeit haben wir das ja alle irgendwo gemeinsam Und da ist es halt so, dass natürlich irgendwo zum Wissen gerade schon gleich mehr ist.

01:06:57: Also jetzt in den Selbstständigkeitsbereich.

01:06:59: Also Fabi aktuell bringt jeden Tag ein Video raus zu dem Pushbring für Social Media.

01:07:03: Das wird auch besser sein als wenn man einmal die Woche einspringt, tausend Prozent so.

01:07:08: Das aber halt in Verbindung mit dem Bodybuilding Lifestyle, den wir drei jetzt ja, also David eben halt alle noch machen, das ist halt eben so zwei Sachen zusammenkommen, die halt enorm zeitfressen sind und normal das soziale Umfeld so bisschen aus und vor lassen Irgendwo schon.

01:07:22: Sogar bei der Freude, noch sogar beides Fabi sind das ja schon Sachen die halt nicht in normalen Beziehung stattfinden weil die Partnerin sich tausend Prozent irgendwo zum Wissen gerade unterordnen muss und sagen muss okay ich stecke halt in vielleicht Urlaubsthemen irgendwelchen sozialen Anlässen wenn es in der Crab oder so weit ist oder Ausflüge irgendwo zurück um halt mit ihr zusammen zu sein zu können aber trotzdem halt irgendwo in einigermaßen vernünftiges Leben zu führen, ohne dass du halt nicht eingeschränkt fühlst.

01:07:49: Und das ist glaube ich noch mal deutlich schwieriger da so eine Balance finden mit jemandem der das Ganze entweder mitzieht und voll am Pushen ist und sagt hey komm wir gehen jetzt in realit produzieren zusammen, hey Training und sowas.

01:08:01: also wenn er wird getaktet und irgendwie krank im Kopf ist wie wir alle aber halt.

01:08:06: oder jemand der einfach sagt okay ich lebe ihm her, ordne mich komplett unter und dann war es halt für mich so Und das ist glaube ich ein super schwieriger, gerade den da irgendwo halt dem gesunden Aufmaß zu finden.

01:08:18: Das sind wir für die Partnerin in unserem Falle jetzt hier.

01:08:23: Ich sage dir allein die Balance zu finden aus Matleten und Coach da sein und Content-Zeugs kriegen ist gar nicht so einfacher gemacht, ne?

01:08:30: Weil guck mal jetzt nach einem Podcast, ich hatte jetzt noch fünf Atleten wo ich Looms machen muss, bzb Ausführungsoptimierung, ich habe einen Onboarding, ich hab noch zehn offene Checkings, die ich machen muss und ich muss ja auch auf meinen Bodybuilding Zeug machen, allein da die Balance halten.

01:08:44: Ich stell mir vor, jetzt hast du noch einen Partner, wo du sagst, okay.

01:08:47: Jeden Mittwoch um die Uhrzeit gehen wir immer da und dann was essen.

01:08:49: Das ist unser Tag um diese Uhrzeit, da musstest du immer gemacht werden.

01:08:52: Dann stresst du dich weil du das auch einbauen kannst und dann ist es ja gar kein... Da kannst du es ja irgendwann nicht mehr genießen weißt du?

01:08:57: Dann hast du eine Ebene mehr, in Ballons mit dem Progress bringen musst.

01:09:01: Ist ja im Infekt einfach so.

01:09:03: Man regt's auch gerade.

01:09:04: ich hab jetzt halt seit zwei Jahren Single Und in der Beziehung vorher, wo das ganze Thema so ein bisschen anfangsgerichtengebordet wird.

01:09:11: Das nicht schlecht drüber zu reden ist irgendwie einfach unfair und nicht passend.

01:09:15: Aber als das Thema war halt nicht so das lag wo.

01:09:17: okay kommen ja du hast einen geilen hast neun Klienten mega cool die.

01:09:20: freu mich für dich dass wir dann wie Dass du da mehr mehr Reichweite und mehr mehr Geld verdienen soll.

01:09:26: Sondern war das eher so ein bißchen so kritisch wie die Zeit für mich.

01:09:29: mehr Zeit fürs Coaching unter dem es halt nach den zwei Jahren vorbei gewesen ist.

01:09:33: seit den zwei jahren ist es halt eben so dass ich da auch von Produktivitätslevel in allen Bereichen, sei es im Coachings-Social Media, brutalst anziehen konnte.

01:09:42: Das merkt man ja auch und das befalle wahrscheinlich jetzt auch so, dass er da einfach halt diesen Kontrast zu ab und zu mal eben was unternehmen, auch wenn es nicht in einem krassen Ausmaß ist weil die sich schon unterordert irgendwo zum Wissen grad.

01:09:54: Jetzt aber halt dazu führt, dass der einfach wirklich New für sich ist und irgendwie nur eine Box lebt.

01:10:01: dieses Living in the Box ist es halt.

01:10:03: Ich würde sagen, bei meiner Freundin ist das nicht so dass die das irgendwie dueltet oder sowas ne?

01:10:08: Die fährt auch mit mir ins Studio und nimmt dort drei Stunden Reels mit mehr auf und macht Kamerafraut.

01:10:13: Das heißt sie unterstützt mich schon echt crazy dabei.

01:10:15: aber jetzt ist halt hier trotzdem nochmal deutlich produktiver und ich habe ja noch mehr Leute mit denen ich was machen kann und Co-laps machen kann.

01:10:24: Und halt wie gesagt nochmal zwei Stunden mehr Zeit am Tag.

01:10:28: Ich hab jetzt vor zwei Tagen Im Victus habe ich mich spontan mit Timo hingesetzt.

01:10:33: Nikolas Ehmich kam noch dazu, aber die dreißig Reels aufgenommen.

01:10:37: Ultra geil!

01:10:38: Ich habe es auch überlegt, dass ich nach Hamburg ziehen wollte.

01:10:44: Auch zu dem jetzigen Zeitpunkt an die Schuhen habe ich dann doch nach Hamburg jetzt mal für Nei entschieden.

01:10:48: Das waren ein paar andere Versicherungsgründe, die da mit reinspielen sind wegen Verdienst und so.

01:10:52: Aber ich habe einmal so reflektiert was im Endeffekt ich da anders machen könnte als hier.

01:10:57: Und ich sage euch halt so wie's ist, was ich jetzt hier mache Arbeit, Training, Essen und nochmal Arbeit.

01:11:04: Und Schlafen!

01:11:04: Also ich lebe halt in dieser Box hier auch so wie es da machen würde, wo das einfach halt das Umfeld dazu kommen würde was halt mit diesem Pluspunkt wäre um die Geräte sich nicht mal mehr als krassem Vorteil.

01:11:14: also kein Vorteil, keine Frage irgendwo aber nicht der Vorteil deswegen jetzt alles hier liegen lassen würde und da halt hinkommen würde dann wär's wirklich primär wie wir alle letztes Jahr schon gesagt haben Das Umfeld.

01:11:24: man sagen kann Es zieht einen einfach so krass mit, wenn andere eben das auch zu machen in diesem Bereich.

01:11:29: Und wenn du halt die Männer um dich herum hast, der das eben so macht, dann wirst du irgendwo... Auch wenn es indirekt ist, irgendwas liegen lassen.

01:11:36: Das ist einfach so.

01:11:40: Ja, aber man hat sehr viel Stratiefilm!

01:11:42: Auch so ein gutes Beispiel.

01:11:43: Weißt du?

01:11:43: Ich glaube bei den Victors bist du eher Dänige, der anguckt wird blöd, wenn du nicht filmst.

01:11:49: und hier ist es halt so Du wirst in einem Public-Stimm angeschaut, weil du halt Strativ rausholtest.

01:11:54: Also das ist ja auch schon mal so'n Ding.

01:11:55: Ich

01:11:58: wollte sagen, es ist ja auch... Was wollte ich sagen?

01:12:02: Ach so.

01:12:03: Irgendwie die Demenz.

01:12:06: Nee, ich würde sagen das ist aber auch einfach mal... Also für dich lohnt sich das dann in dem Fall einfach nicht wenn du halt das natürlich... So einschätzt natürlich.

01:12:12: Das ist ja klar objektiv betrachtet.

01:12:15: Es ist ja jetzt auch nicht nötig Aber es ist auch einfach immer... In meinem Fall zum Beispiel bei den Fabis-Fall auch mal cool so einen Facettenwechsel zu haben.

01:12:21: Also auch wenn man exakt das gleiche macht theoretisch.

01:12:23: Das war ja im März.

01:12:26: zum Beispiel war ich ja Viernechte, glaube ich, waren es viernechte.

01:12:29: Ich glaube für vier-fünf Tage war ich da in Hamburg allein in dem Fall.

01:12:32: Ich hatte es ja auch schon öfter mit anderen aber in diesem Fall war ich mal alleine dort und ich habe eigentlich das gleiche gemacht wie die sonst daraus mache.

01:12:37: Klar hab' ich mich ein paar Mal mit Leuten verabredet gehabt, dann bin ich einmal im Schilden vorabredt, also Trombol und erstens gewesen einmal mit Timo.

01:12:43: Wir hatten uns ja auch mal im Gym gesehen Moritz.

01:12:46: Klar, ich hab so die Leute ein bisschen gesehen, war ein bisschen länger im Gym als ich's hier sonst gewesen wäre.

01:12:51: Dort war ich wenigstens im Gym, hab trainiert!

01:12:54: Aber sonst saß ich halt in der Wohnung dort, im Airbnb und habe gearbeitet.

01:12:58: Es ist aber trotzdem mal was anderes irgendwie so, es ist ja trotzdem ein paar Settenwechsel auch wenn's in der Wohnung war, das jetzt sich total bescheuert anhört.

01:13:05: Aber es ist halt irgendwie, weißt du nicht, für mir tat es in dem Fall trotzdem mega gut.

01:13:09: Deswegen hab' ich auch Lust, das dann langfristig anzumachen.

01:13:12: Ich bin jetzt, weil die nächste Woche bin ich jetzt eine Woche ins Zypern aufzübern in... Ich weiß jetzt jedes Mal nicht, ob ich die auf der Insage war.

01:13:18: Mir ist scheißegal!

01:13:20: Aber ich werde auch dort eigentlich nur Konte machen und arbeiten geführt... ...aber ich habe trotzdem mega Bock drauf, es halt einfach... Einfach mal was anderes auch als immer in den gleichen vier Wänden zu setzen, sag' ich mal.

01:13:29: Safe!

01:13:30: Wir haben ja jetzt auch im Ende Juni ein zehn-Tag-Bootcamp mit zwölf Athleten aus unserem Coaching in Portugal.

01:13:37: Trainieren wieder an Mr.

01:13:38: Vic Evolution.

01:13:39: Auch ein geiles Studio ist mir sicherer.

01:13:40: Jetzt nicht viel besser als in Victus aber einfach mit den Jungs da die ganze Zeit auf dem Flex zu sein in der WG.

01:13:45: Ich

01:13:45: glaube,

01:13:46: da haben, glaub ich, zehn Stück von der CPAP.

01:13:48: Das wird erst mal so... Wir haben zwei nebeneinander, sobald ich weiß nicht was das alles gebucht.

01:13:54: Wenn du da so reingezielt hattest, hat eine CPAP auf.

01:13:57: Es ist schon irgendwie fürs Teamgefühl auch geil und auch mal in einem anderen Schulzeitung den Bock halt auch mal.

01:14:02: Auch wenn man zum Richtungslied und kennt es kann mich voll nachvollziehen, Reiz dann mal rauszukommen, safe, für jeden Fall.

01:14:08: Du

01:14:09: bist heute acht stressig mit deinem Ururt.

01:14:11: Das ist halt echt deine ultra krass Eigenschaftssohn Das ist echt toll.

01:14:15: Ich glaube, es wäre geil so, aber ich würde es halt unterbewusst irgendwo stressen.

01:14:19: Und wie mein Reis hoffentlich vernünftig dasteht wo ich ihn sonst auch stehen habe oder solche Geschichten und Kleinigkeiten halt.

01:14:24: Aber das ist halt... Ja, eigentlich ist es wundernswert, dass man das so haben kann wie du.

01:14:29: also ein gewisses, ja eine gewisse Gelassenheit.

01:14:32: Also Stressresistenz definitiv.

01:14:35: Ja, ich hab da manchmal... Was hast du?

01:14:37: Sorry?

01:14:37: Ich

01:14:38: wollte sagen, das greift so aus dem Merken was wenn du dir in Cepa Puls bist, wenn du nachts auf Toilette gehst?

01:14:42: ne Du hast das Ding abgemacht oder so.

01:14:44: Ich ziehe nicht immer die ganze Maske auf, weil ich habe keinen Lust es dann alles neu aufzusetzen und ich mache einfach dieses Schlauchteil kurz ab und klappe die hier so hoch.

01:14:52: Das heißt, ich trage das da wie eine hochgetragene Brille wenn ich auf der Toilette gehe.

01:14:56: Weil ich auch ein Stück trinken will und so was haltet.

01:14:57: Und das geht ja sonst durch die Maske nicht!

01:14:59: Wenn du zurück ins Bett gehst und diesen Schlauchtwert dran machst... Dieses Gefühl ist das Beste der Welt, finde ich.

01:15:03: Ich penne dann auch wirklich innerhalb von zwanzig Sekunden oder zehn Sekunden ein, aber dieser erste Atemzug, weil du gehst so auf die Lette, na also bist du zu so und setzt dir die Maske wieder auf, machst dich auf den... Dieser Moment für den wird sich lohnt, sag' ich!

01:15:17: Ich muss seitdem gar

01:15:19: nicht mehr aus Klo.

01:15:20: Ich pende jede Nacht durch.

01:15:21: Echt?

01:15:21: Ich war nicht ein einziges Mal Pissen seit dem.

01:15:24: Also nachts.

01:15:28: Ja,

01:15:29: und jetzt geht's

01:15:30: ja zweimal.

01:15:30: Und das trotz Daliens, also schon krass.

01:15:33: Aber ich hatte es auch schon als Kind, dass ich immer so drei, vier Mal nachts auf Cromos durfte, zumindest zweimal.

01:15:39: Ich weiß nicht, ob ich das dadurch komplett unterbinden kann?

01:15:41: Das wäre natürlich auch interessant!

01:15:42: Ich muss mich gleich echt mal...wenn ich hier durchsind und damit auseinandersetzen, welche ich mir am besten jetzt bestelle, weil man nicht über das Fragen ist da, was dann sinnvoll sind für mich.

01:15:49: Es muss ja jetzt kein High-Tech-Dial oder David haben bei meiner Nase im Schei, der wann zum Du gerade ist aber...

01:15:56: Ja, wenn du langfristig und wenn du noch schwerer wirst Und noch mehr muss genau das Ganze schon sein, dass du über zwanzig hat.

01:16:04: Wenn ich so viel bräuchte, bezähmt mich mehr... Ich bin ja jetzt schon über der meisten

01:16:08: gekommen mit der normalen Hinsicht.

01:16:11: Ich habe aktuell einen Druck von acht.

01:16:13: Also acht und nicht, das ist für mich vollkommen ausreichend so.

01:16:16: Und wenn es mal wird, dann kann man vielleicht auch gut zurecht kommen.

01:16:19: Das ist halt unser Test.

01:16:23: Mit Nasenspray würde ich auch mit Acht wahrscheinlich auch hinkommen, wenn die Nase halt frei ist.

01:16:26: Aber ich werde nicht Nasensspray die ganze Zeit nur zwei, es ist halt aufs Dauer echt beschissen und da hau' ich mir lieber den Druckhör so.

01:16:31: Also wenn ich irgendwann über zwanzig bräuchte und jetzt einfach so schlafen kann dann das kann nicht sein.

01:16:35: Dann würde ich ja schon heftige Probleme haben, safe ne?

01:16:39: Und dann nur direkt ein Full Face.

01:16:41: Das ist für neun und neun Prozent der Leute.

01:16:43: Ich habe zwar am Anfang den Fehler gemacht, ich hatte mir damals das Danny Video angeschaut gehabt bevor ich mir alles geholt hab.

01:16:48: Das ausführliche Danny Video.

01:16:49: Und ich habe mir gedacht er hat dort die ersten zehn empfohlen weil an dem das war halt ein Jahr alt schon das Video.

01:16:54: und ich dachte mir komm die Elf gibt es auch schon, die kostet jetzt gerade nur dreißig Euro mehr oder so statt sechsundzwanzig sechsundfünfzig.

01:16:59: Ich dacht mir komm fuck it!

01:17:00: Ich nehme die schickere Aussehenden mit der digitalen Anzeige sage ich mal die elf.

01:17:04: Auch wenn es technisch nicht nötig ist aber war kein relevante Aufpreis.

01:17:07: Und das Gleiche sage ich mir bei der Maske.

01:17:09: Er hat die F-Twenty, die Full Face im Fallen und ich hab mal gedacht, ey es gibt ja eine F-Thirty oder F-Forty, die werden besser sein.

01:17:15: Idiot!

01:17:16: Hab mich auch auf YouTube angeschaut ein bisschen und paar Leute, so normale Leute, keine Bodybuilder haben halt diese F-fortys gut geredet... halb, also so eine Nasenpolstermaske oder sowas.

01:17:26: Die sitzt hier so drauf und die drückt so die Nase hoch und das war noch schlimmer.

01:17:30: Das war wirklich so.

01:17:31: was die Leute beschreiben sieht dass sie denken sie erstickten nachts und kommen gar nicht damit klar und reißen sich die Funken nach kurz herunter.

01:17:36: ich habe die ersten zwei drei Nächte waren wirklich grauenhaft und ich dachte mir Alter, ich hab wirklich auch schon gedacht ich gebe die Scheiße auf nach zweiterechten.

01:17:43: Habe mir einfach ne Frühfest geholt.

01:17:44: ab der erste Nacht mit der Frühfest nicht einmal ein Problem gehabt immer durchgestorven oder nicht durch, aber nie mehr.

01:17:49: die abgezogen gesagt geht nicht oder sowwas.

01:17:51: Ich bin echt von

01:17:52: der Fullface zu nur dem Nasenaufdatz geswischt, weil ich in dieser Fullface einfach mit diesem Druck überall und auch Speichepflussen sowas gar nicht so recht gekommen bin.

01:18:03: Und bei der aktuellen ist eins aber... Das

01:18:05: ist natürlich unter die Füllversuchung klar!

01:18:07: Aber ich habe

01:18:08: bei den meisten es so rumgehört wie es bei mir jetzt ist halt, ne?

01:18:10: Weil ich hab da auch ein paar Parallelten sowas halt, aber gut gibt das ja auch Leute mit sich, klar!

01:18:14: Was machtest

01:18:17: du dann nicht

01:18:18: voll durch den Mund wenn du dir, wenn du nicht die Fullface hast oder klebst du denn

01:18:22: zu?!

01:18:23: Nee, also wenn du die Full Face willst ja normalerweise in allen Masken, die Du hast gewährleisten dass du die Nase atmen musst weil der Schnarchen auch besser werden soll.

01:18:31: Genau ich habe mir der Full Face einfach... das war einfach ein... es ist ja wirklich für die das nicht wissen, du hast halt eine Maske im ganzen Gesicht drauf und dann erst mal, dass sie dem Druck stellen.

01:18:40: Ich hab da nie richtige Einstellungen gefunden wo es man wirklich genau passend war, dass ich am nächsten Morgen so gefühlt dreizehn Meter dicke Ränder jeweil hatte weil er so mir die Fresse eingedrückt hat um einfach dieses dieses Gefühl von was im Gesicht kleben, das einfach da nicht hingehört.

01:18:55: Das war einfach mit dieser Full Face einfach ein ungewohntes, komisches Gefühl so.

01:18:59: Da habe ich einfach mal von der Firma mir das zuschicken lassen zum Testen.

01:19:04: Hatte auch einfach nur zwei einzelne Schläuche für die Nase und Löcher.

01:19:07: Was fand ich auf ihrer Scheiße?

01:19:09: Aber das habe ich halt einfach mit dem Ding, dass die Nases umstülpt.

01:19:13: Und das ist halt super gut!

01:19:14: Also so ein Misch aus beiden kann man sagen... Schau einfach nachher, was es da gibt oder fragt mal Nikolaus wie er das findet und du wirst auf jeden Fall auch was finden, was für dich passt.

01:19:24: Du wirst ja voll profitieren, tausend Prozent!

01:19:25: Ja

01:19:26: so sechs oder sieben Euro kann man schon ausgeben.

01:19:28: ich würde jetzt nicht eins fünf plus dafür zahlen glaube ich aktuell.

01:19:31: Manchmal weiß ich nicht, brauchst aber auch nicht.

01:19:33: Wie lange bist du eigentlich im Gymfarby im Stitt pro Tag?

01:19:35: Du machst die Automobilität hier in Cardios und so... Ja,

01:19:38: ich muss mal gucken ob ich das ein bisschen umstelle.

01:19:40: Ich bin ja momentan noch wie gesagt in dem AirBnb.

01:19:43: Da fahre ich jetzt immer in den Dreiundzwanzig Kilometer Garten ins Gym so ungefähr fünf zwanzig Minuten dann bin ich da.

01:19:49: Momentan mache es noch so dass ich halt morgens hinfahre Kardiomache Bisschen Mobility mache und schonmal die erste runde Posing mache Dann wieder zurückfahrene Und nach zwei Mahlzeiten trainieren gehe.

01:20:02: Das ist aber schon ein bisschen dumm wegen Tankgeld allein.

01:20:07: Deswegen werde ich es jetzt wahrscheinlich so machen, dass ich solange hier bin einfach mein Kadeo und so nach dem Training mache.

01:20:14: Und dann bin ich schon echt eine Weile.

01:20:15: also ich war jetzt bestimmt immer so vier fünf Stunden weil man sich natürlich auch verquatscht an, da macht man ein bisschen Content und so.

01:20:22: Dann das und dann das.

01:20:24: Also zieht sich schon.

01:20:27: Ich bin auch mal fünf Stunden da im Schnitt.

01:20:28: Also jeden Tag wenn ich trainiere, mach mir da keine Konkurrenz.

01:20:32: Was ist das

01:20:35: für deine Mobility und so?

01:20:37: Ja, ich mache immer vorher mein Mobility vom Training.

01:20:39: Dann mach' ich ein bisschen Kalio.

01:20:41: aber mobilisierte Muskulatur soll natürlich am besten auch direkt bewegt werden damit du da bist, wo die was bringt.

01:20:47: Dann trainiere ich immer mindestens drei Stunden.

01:20:49: Ich brauche mal lange fürs Training.

01:20:52: Und dann pose ich immer also jedes Training nach zwei Runden nach dem Training Und dann schaue ich mir mein Posing an.

01:20:58: Was mich nicht gefällt, mache ich dann direkt nochmal.

01:21:00: Dann brauche ich auch mal eine gewisse Weile dafür.

01:21:02: Dann dusche ich nach dem Gym und dann sind meistens fünf Stunden um.

01:21:04: Also

01:21:05: wir haben für deine Rücken vier Stunden gebraucht.

01:21:07: Ja das war ziemlich lang.

01:21:10: Ja bei Rücken bin ich noch bei vier Stunden oder also wenn ich Pool komplett mache.

01:21:17: Ich brauche auch lange Satzpausen.

01:21:18: Ich habe jetzt mit Anthony Banger trainiert, da ging es auch ein bisschen fixer und ich konnte trotzdem mal... Da hab' ich ja auch nicht getrackt.

01:21:24: Na, ich hab schon das Gefühl, wenn ich in der Mute noch länger Pause mache, vielleicht hat man mehr Performance dann.

01:21:28: Vielleicht auch weil ich so schlecht Luft bekomme.

01:21:29: Wie viele

01:21:31: Sätze hast du so pro Session?

01:21:32: Ja,

01:21:33: ich habe nicht so viele Sätzen, so sechzehn oder so.

01:21:38: Und da habe ich immer noch so kleine Sachen die ich jetzt einbauen.

01:21:40: Zum Beispiel mir ist bei Push auch noch Beatsapse, ich mach jeden Tag Beatsups Dadurch habe ich auch noch mal mehr Volumen, also dann zieht sich das halt immer so ein bisschen einzelne mobilische Sachen zwischen den Übungen.

01:21:51: Da macht er immer Jim denn recht spannende Sachen, der ist ja gerade noch prepp und hat jetzt auch wieder angefangen jeden Tag zu turnieren weil er eben aus einem Aspekt heraus sagt er will einfach nicht lange Jim rumhängen.

01:22:00: Und das ist die Frage.

01:22:01: Irgendwo wäre es natürlich volllegende Theorie, dass man Raster jetzt irgendwo brauchen und ich kann auch nicht vorstellen jeden Tag hinzufahren oder irgendwie auch so ein bisschen dieser Drive für die Freude aufs Tränen verlorene glaube ich und würde dich jeden Tag da herum hängst.

01:22:13: So einen Raster mal gezwungen zu haben, dass du mal so einen Tag lang dich distanzieren kannst.

01:22:17: Das ist doch noch ganz gut aber vom Kopf her.

01:22:19: Aber der Aspekt, dass Du einfach öfter gehst, dafür kürzere Einheiten hast finde ich eigentlich gar nicht so schlecht weil... Wissen Sie alle so ab zwei Stunden plus wird es einfach immer produktiv.

01:22:29: Wir werden pausen irgendwie, Pausen war man nicht dann irgendwie verquatscht oder sowas und also ich kann das schon ein bisschen anders verstehen halt nicht diese Extreme jeden Tag aber einfach generell höhere Frequenz für weniger Pausentage für einfach Kütze reinhalten.

01:22:44: Das ist der Grund warum ich am Restday mein Bauch-und-Wartentraining mache damit ich mir die Zeit spare beim Quad Training, weil es dauert halt trotzdem schon mal eine halbe Stunde ganz gerne die zwei Übungen zusammen oder so.

01:22:58: Und ich sparche mir dann halt einfach beim Beintraining bzw.

01:23:01: beim Quad Training und mach's halt einfach am Restday.

01:23:04: War gut, ja.

01:23:05: Ich hab auch schon überlegt ob ich morgens Pizza aufs Abend rücken mache aber dann fahre ich halt auch wieder ein halbeschen länger Auto, da muss ich noch einmal mehr duschen.

01:23:14: das kostet auch wieder mit Zeit.

01:23:16: Aber an sich wäre der auch geil, habe ich halt weniger Trainingszeit.

01:23:22: Im Entwicklern würde so ein kleiner Social-Media-Raum fehlen.

01:23:27: Also haben die da ja Podcastraum, aber im Evolens haben die jetzt zum Beispiel wirklich einen Raum wo du dich halt hinlocken kannst und haben die stühle Plätze wo du richtig vernünftig arbeiten kannst.

01:23:36: und dann kann man sagen wie gerade in eurem Fall wegen der Fahrtzeit ich mache mal ums Kali und nehme Duschsachen mit, laptop fünfmal Zeit packe ich ein, dann kannst du da halt deinen Tag verbringen, geile Podcast noch zwischendurch aufnehmen, am besten doch irgendwie so ein weiss nicht Recovery Raum für einfach im Netz zwischendoch so Und dann geht es abends in die zweite Session, aber zum richtigen Training ist der eigentlich voll geil.

01:23:55: Weil du hast halt irgendwann mal eine Stunde Fahrtzeit am Tag gespart.

01:23:59: Ich

01:24:00: würde das genauso machen wenn das möglich wäre.

01:24:02: Das wäre so ein Working Space, das haben die ja im E-Volland.

01:24:05: Ja

01:24:05: genau sowas.

01:24:05: Es

01:24:07: wär echt geil Alter!

01:24:08: Das war echt was.

01:24:09: Ich glaub dafür ist das ein Victus zu klein.

01:24:11: Aber ich wollte auch eigentlich in den Podcastraum jetzt rein für Content... ...aber das ging dann irgendwie nicht weil da muss man los schonerweise erst... Max fragen so, und der hat dann nicht so schnell geantwortet.

01:24:23: Ich habe den Prosingraum immer um Basteln zu so einem Raum bei Leis gefühlt.

01:24:26: Das ist mein Prosing-Raum...

01:24:28: Ich finde, in dem Prosingraum im Invictus ist mies beschissenes Licht.

01:24:31: Ja!

01:24:32: Ist auch nicht gut.

01:24:33: Also das Licht wo es wirklich am besten ist, das hab ich natürlich jetzt schon rausgefunden, ist in diesem neuen Booty Bereich.

01:24:41: Ja, das ist echt cool.

01:24:42: Tiber, ne?

01:24:44: Nee, nicht bei der Tiber Oben.

01:24:47: Das kennst du doch wie

01:24:47: die Jule

01:24:48: Genau, das

01:24:50: ist neu.

01:24:52: Aber der Tiba ist eigentlich auch gut, ja?

01:24:54: Da oben ist er auch, die haben wir diese Revive-Lampen aus dem Revive Gymnitz, glaubt ihr aus Kanada... Die so von oben kommen, die sich ganz helzlicht machen, die sind eigentlich ziemlich geil, aber im Posingraum ist es echt das streckste Lichter.

01:25:05: Das ist doch egal, da ist er nur zum Posing üben und dann sieht man ihn perfekt aus.

01:25:08: Du stellst den Posengut im Endeffekt.

01:25:09: Ich würde sagen, wir machen noch ein paar Zuhörer-Fragen.

01:25:15: Bevor wir jetzt zum Schluss kommen und David noch seinen sechsten Monster braucht heute, weil wie viel bist?

01:25:21: Der vierte!

01:25:22: Okay, was für ein Tier ist der, den du jetzt gerade aufgemacht hast?

01:25:25: Ich habe gestern Fabis Video geschaut aber da gab es einfach nur drei Monsters dafür...

01:25:31: Es

01:25:31: kommt auch ein paar Teile.

01:25:32: ich muss ja maximal etwas rausholen.

01:25:35: Ich kann ja nicht acht Minuten hochladen, das guckt ja gar nicht.

01:25:37: Kriegt

01:25:39: man dir einen ersten Fabi?

01:25:40: Kriegt bei dir irgendwas?

01:25:41: So bestellen sind's auch?

01:25:44: Den Red.

01:25:46: Ich hab den in Griechenland getrunken, aber den kannst du bestimmt auch bestellen.

01:25:48: Das ist wirklich krass!

01:25:49: Der schmeckt wirklich wie dieser Pfanne Waldfrüchte-Eistee mit Kohlensohwald.

01:25:55: Auch richtig schön süß auf den normalen Seiten zu bestellen, nicht gesehen.

01:25:58: Aber

01:26:00: ich habe dir überlegt ob ich dort bestelle was du mir geschickt hast bei denen wo es den Schwarzen gibt, dass er auch üblich

01:26:07: relativ günstig.

01:26:11: Wenn du noch ein paar haben willst, kann ich dir welche mitbringen.

01:26:14: Ich habe noch so zehn oder elf Stück von dem da.

01:26:16: Kann ich noch welche übrig lassen auch?

01:26:18: Wenn du natürlich einige willst, dann beschleiß ich

01:26:20: das

01:26:21: selbst.

01:26:22: Also dass nach Winking gefragt wurde, ich finde denen eine acht von zehn.

01:26:29: Gut aber jetzt nicht crazy crazy crazy.

01:26:33: Das ist nämlich auch echt eine Frage, wie viele Monster trinkt David täglich...

01:26:38: Schnitt momentan so vier, würde ich sagen.

01:26:41: Genere Energy ist nicht Monster, ne?

01:26:43: Also es ist auch immer mal ein Gönner, die dabei oder sowas.

01:26:45: aber... Ja, momentan sind sie im Schnitt.

01:26:47: Ich würde sagen, gerade ist das wirklich alleine schon deswegen weniger weil ich gerade kaum, ich trinke ja maybe diesen Pinken halt, weil ich den so sehr liebe und weil ich die momentan kaum kriege irgendwie.

01:26:58: Allein schon deswegen trincke ich momentan weniger.

01:27:00: Wenn ich da von jetzt eine Palette im Küschern kette dann fliegen wir auch mal drei mehr rein,

01:27:04: ne?!

01:27:06: Also bist du noch nicht auf den Anadi-Level angekommen.

01:27:10: Ich würde sagen, meine Rekorde werden safer als seine.

01:27:13: Was das dann geht?

01:27:14: Aber momentan wird es wieder etwas kringer.

01:27:18: Es gab auch Zeit vor so einem oder zwei Monaten mal... Kein Name der Gastmuttertage, da habe ich zwischen zwei und vier und nachts noch drei Stück reingezogen.

01:27:27: Kennt ihr nach was wir jetzt haben?

01:27:28: Das ist eher was für Olo und mich.

01:27:30: Koffientabletten!

01:27:31: Old School von ESL & Kurt Moritz Schmecken

01:27:35: dir Energies nicht,

01:27:36: Moritz?

01:27:36: Ich

01:27:37: probiere eigentlich Süßstoff für Zmaiden.

01:27:38: Ich trinke gar keine Süßstoffe und ich trink nur Tierenwasser.

01:27:41: Hast

01:27:41: du mal den pinken Monster probiert?

01:27:43: Ich habe den schon probiert, finde ich auch nicht schlecht.

01:27:45: Das kriege ich bestimmt übeltchen Sitztommer, aber ich finde den Rosanen sogar besser als den Pinken persönlich.

01:27:50: So ein Strawberry!

01:27:53: Ja ja genau, den finde ich noch besser.

01:27:54: Aber ich hab sowieso keinen Geschmack, was Essen angeht.

01:28:01: Ich könnte mir zum Beispiel auch Ohle nie mit einem Monster in der Hand vorstellen.

01:28:04: Das ist so richtig...

01:28:06: Ohne

01:28:06: wäre auch so ein Typ Koffeinkapsel, oder?

01:28:08: Ich habe legit in meinem ganzen Leben, weil ich bisher...

01:28:11: Kaffee

01:28:12: hatte.

01:28:12: Halt die fest, kaffe, genau!

01:28:13: Halt dich fest David.

01:28:15: Äh, acht Energie getrunken im ganzen Leben also so mehr Energis nicht nur als Monster das auch wenig wär.

01:28:21: aber wer ist überhaupt weg?

01:28:23: Ich weiß nicht, dass gar nicht meins.

01:28:24: Die Kohlenstöhre bläbt beim Bauch auf und so.

01:28:26: Ich hab vom Privat auch meine Kaffees, also viel Kaffey auch Südstoff auch ordentlich und das passt so.

01:28:33: Aber Monster ist echt... Auch was Geld lässt, ist ja Wahnsinn!

01:28:38: Deswegen versuche ich mir halt eine Prämie am Angebot zu holen.

01:28:41: Dass man im Angebot ist, dass ich dann direkt immer unzählige kaufe.

01:28:44: Weil er macht halt bei Essen scheißig da sowas von drauf.

01:28:46: persönlich gesagt aber bei den Monstern werde ich halt rechnen mal vier am Tag.

01:28:51: Wenn du sonst eins fünfzig hast, werden das sechs Euro am Tag, hundert-achtzig im Monat.

01:28:54: wenn dir die Hälfte zahlst und du kriegst ja sonst fast zur Hälften sind das statt hundert achtzig nur neunzig.

01:29:00: Das ist ja auch ein Unterschied.

01:29:01: Einfach nur durch Angebotskauf,

01:29:04: aber

01:29:06: leider waren die in letzter Zeit nie verfügbar.

01:29:07: meiner.

01:29:08: Hast du sowieso wie so eingeschafft mit Kippen am Tagegraub und so, ne?

01:29:11: So Monster, das kann ja auch gleich hinaus sein.

01:29:16: Nee keine Ahnung, ich bin auch nicht so der R&G-Typ, aber über Urlaub könnte ich mir einfach absolut null vorstellen.

01:29:22: Absolut null.

01:29:24: Ich würde halt... Also es geht halt echt weniger um das Koffeinheit, also auch bei den Welpenwaffen, dass er eher um den Geschmack bei mir geht.

01:29:30: Also ich nehme aber auch sonst gar kein Koffein zu mir.

01:29:32: Ich nutze keine Pre-backouts sonst, ich nehm keine Koffeen-Caps und so was.

01:29:35: weil wenn ich schon so viel aus dem Schirm reinziehe dann weiß nicht, dass ich lieber etwas anderes nochmal weg halte.

01:29:41: Aber gelbe ist diese... also ich trink auch echt für Pepsi Max und sowas.

01:29:43: halt hat auch Koffee in, aber ich hab auch den Pepsi Max Zirup

01:29:46: z.B.,

01:29:47: den von SodaStream der hat er als Zirub kein Kaffee in so Das lieb' ich ja auch zum Beispiel.

01:29:51: aber ich will auch diesen Monster trinken.

01:29:52: So Wenn's die Koffees reduziert, gelbe ich würd es direkt holen, ich würde es koffie reduziert holen oder koffien frei holen Dann könnte ich noch mehr davon trinken.

01:30:00: Ist

01:30:01: der Soda-Stream Zero von Pepsi, oder mit der Sorte-Pepsi gut?

01:30:06: Also ist wirklich wieder eins zu eins.

01:30:07: wenn du eine Pepsiflasche kaufen würdest...

01:30:11: Wenn du es genauso dosierst theoretisch, aber ich süße es halt viel stärker.

01:30:18: Das ist genau das von was die auch bei KFC und so machen weil die kippen da auch in diese also bei KFC sie auch Pepsi auszukriegen.

01:30:25: Die kippten keine Pepsi Flaschen in die Automaten rein.

01:30:28: Die machen das ja auch mit Syrup natürlich.

01:30:29: Da hast du nicht viel

01:30:30: Verwasser

01:30:30: oder keinen Geschmack?

01:30:31: Ja,

01:30:33: weil die hat nicht viel rein.

01:30:37: Aber ich finde den Mega-Megal-Dektor wirklich.

01:30:39: Ich find auch Pepsi-Figa da, das Coca Cola.

01:30:41: Ganz wichtig!

01:30:43: Manchmal denke ich so, ich hab sogar die Priorisierung manchmal ein bisschen Schaden.

01:30:46: Nikolas fragt mich auch zu Jungen, wieso packst du eigentlich immer halbe Tomaten?

01:30:49: Also von diesen kleinen Cocktail-Tomaten zurück in die Packung weil ich halt immer alles abliege und dann nutze sich überhaupt gar keine Süßstoffe aushalten, was im R&R so drin ist.

01:30:58: aber hol mir dann immer noch keine Seepup und wart auf dem Termin.

01:31:00: wenn ich jetzt mal so neutral hinterfragen denke es ist schon wieder mit mir los.

01:31:04: Das ist schon ein bisschen schlecht priorisiert, aber da wollen wir jetzt gerade drüber reden.

01:31:09: Wie habt ihr euren Liebsten kommuniziert, dass du den Sport ungesehen angehen wollt?

01:31:14: Mach ich doch gar nicht!

01:31:17: Ich hab immer so alle Regler auf hundert gedreht voll gesund.

01:31:20: Nee,

01:31:22: keine Ahnung, im Endeffekt ist es ja die Entscheidung von jedem selber.

01:31:25: also was man mit seinem Körper macht.

01:31:27: Man ist erwachsen.

01:31:30: Wenn ich jetzt rauchen wollte würde dann würde ich auch nicht mal fragen ob ich das darf

01:31:36: oder den Namen, so.

01:31:38: Ja genau!

01:31:39: Aber

01:31:41: wenn sie dadurch enttäuscht wäre...würdest du das dann in Anbetracht nicht zu machen?

01:31:47: Beim Rauchen ja aber beim Breedbuilding ist es halt unsere Leidenschaft und unser Lebensinhalt Nummer eins.

01:31:57: Also wenn da irgendjemand was versucht Wenn jemand ausreden will, das klappt nicht.

01:32:02: Das ist egal wer das ist.

01:32:04: Weil das unser Leben ist.

01:32:06: Wir arbeiten ja jeden Tag jede einzelne Sekunde darauf ausgerichtet in diesen Ziel besser zu werden oder diesen Ziel näherzukommen.

01:32:12: Es ist egal, wer da was dagegen sagt oder ob das andere als worth it sehen.

01:32:19: Für uns ist es das halt wert.

01:32:20: Ja,

01:32:20: hundert Prozent.

01:32:23: Gibt's auch von euch eine

01:32:25: solche Legislaturale?

01:32:27: Ich hab nix.

01:32:27: Jo,

01:32:28: jo!

01:32:28: Wie alle.

01:32:30: Wo

01:32:30: MT-Zwei halt manchmal.

01:32:31: Und ein

01:32:32: bisschen mehr.

01:32:34: Die kompensiert damit, dass du sonst nichts nimmst?

01:32:36: Okay.

01:32:37: Meine Liebsten wissen schon immer, dass ich viel energy trink.

01:32:42: Aber gab es so einen Moment, wo du gesagt hast, jetzt trinke ich Energy.

01:32:46: oder wie war das?

01:32:49: Ich habe in der Nettie-Prep... Also meine Entscheidung war ja und ich bin mit Fabi gemeinsam natürlich gestartet.

01:32:57: Wir sind ja beide da im Frühjahr von den Vierundzwanzig startet Vierzehn?

01:33:01: Ja, früher vierundzeig gestartet.

01:33:02: Und somit waren wir im Herbst, zweiundzwanzig schon längst auf Crap natürlich beim Diäten.

01:33:08: also in meinem Fall war es zwar da noch nicht entschieden dass das der Crap ist.

01:33:11: die Entscheidung viel erst...also die definitive Entscheidung vielerst im Stopp Anfang Oktober oder so.

01:33:17: wo wir gemerkt haben ey eigentlich könnten wir jetzt auch eine Crap draus machen und einfach mal starten.

01:33:21: und an dem Zeitpunkt hatte ich aber auch für mich entschieden Ich werde anfangen mit den ganzen und dann war eigentlich noch die Überlegung fange ich im also mache Diät ich jetzt noch ein bisschen weiter normal halt bis Dezember oder so und geht dann an.

01:33:32: Oder mache ich diese Preppe einfach und gehe danach auf?

01:33:34: mich hat eben dafür entschieden die Preppe noch zu machen, um dann anzugehen?

01:33:37: Und an dem Zeitpunkt als ich das entschieden hatte auch mit Familie darüber geredet.

01:33:42: So jetzt nicht von wegen darf ich oder so.

01:33:45: Aber ja, ich habe das alles erwähnt.

01:33:46: Ich hab mich über den überhaupt erhalten.

01:33:47: Die sind generell nicht so verschlossen und so dumm wie es die Mehrheit der Menschen ist.

01:33:54: vorurteilen Stereotypen einfach nur.

01:33:57: Ja, deswegen ist das bei mir natürlich so.

01:33:59: Ist man nicht begeistert so?

01:34:00: Also die wissen dass ich das sehr auf einem anfangs nach dem vernünftigen Level mache, dass ich weiß wie es geht, dass sich die Substanz im nächsten Verstehen umso was ja neunzig Prozent der Leute nicht tun, wie man in Frage unten die M-Sauce mal merkt.

01:34:12: Dass ich weiß, wie das Ganze klappt weil beim Eltern versteht beherrscht dieses Verständnis grundsätzlich auch.

01:34:18: wie das funktioniert sag' ich mal und dem zufolge ist jetzt natürlich schon mein Leben wie Fabi gesagt hat.

01:34:26: Aber das ist ein gewisses Verständnis da halt.

01:34:29: Ja,

01:34:30: mein Mann ist da immer ganz süß also... Sie haben mal so gefragt wie viele Vitamin B-Sechs und B-II Inektionen nimmst du am Tag und Glutation und Zeug, dass man sich noch so initiieren kann was Legales, ne?

01:34:40: Da hast du gesagt ja drei oder so, so viele sagst du nur.

01:34:46: Ne, okay.

01:34:48: Nie wieder Supersupplements oder nie wieder auf die Bühne?

01:34:52: Nie wieder

01:34:53: auf der Bühnung!

01:34:56: Wunderprozent sogar.

01:34:58: Wahrscheinlich schon, aber...

01:34:59: Weil die Bühne ist

01:35:00: halt nur so ... das ist so die Kürsche auf der Sahne-Torte?

01:35:03: Echt?

01:35:03: Findest du es?

01:35:04: Nee, ich finde, das ist alles die Büne!

01:35:06: Die Frage ist halt, willst Du jetzt jemals wieder mit einem Hormonspiegel eines naturalen Mannes rumlaufen?

01:35:13: wenn Du's anders kennen würdest sag' ich jetzt mal Das ist halt die Frage, die ich mich dahinter stelle weil wenn du ohne Super-Suppelwänze auf den Bühnen denkst kannst du ja deine Ziele alle abschminken, die du hast sagen willst.

01:35:23: mal so Dann ist es ja auch nicht mehr erstrebenswert das Ganze.

01:35:29: Aber dann würde ich aber den ganzen Lifestyle auch nicht so weitermachen,

01:35:31: ne?

01:35:32: Also wenn ich die Bühne nicht hätte, würde

01:35:34: ich den Lifestyle trotzdem soweitermachen.

01:35:35: Echt?!

01:35:35: Ja!

01:35:36: Weil der Lifestyle genau das ist was sich so geil findet daran.

01:35:41: Ja, aber macht das ja.

01:35:42: Ja genau und mir ist schon auf der Pro-Gasse etwas Wertkampfplatzierungen und Karrieremäßigange in dem Sport schon enorm wichtig.

01:35:48: Und wenn ich das dafür nicht das nicht hätte ,dann würde ich halt sagen, da mache ich mit voll Fokus auf mein Coaching Sonst würde ich das nicht so exzessiv leben.

01:35:55: Dann würdest du auch nicht so viel Posing machen, wenn du eh nicht mehr auf die Bühne gehst.

01:35:57: oder wirst du dann trotzdem so viel posing investieren?

01:35:59: So für die Mobility-Work machen und das Ganze.

01:36:01: Da müsste sie ja auch runterfahren irgendwo, gell?

01:36:03: Dann würdest du jetzt wahrscheinlich auch nicht in einem legalen Szenario einen halben Haar gehauffahren.

01:36:07: Also schätze sich jetzt mal!

01:36:08: Oder würdest Du es trotzdem machen,

01:36:09: ...wenn das redet

01:36:09: egal wäre?

01:36:10: Das Agil würde ich trotzdem nehmen, aber das Posing würde ich nicht mal...

01:36:14: Man kann sagen, dass

01:36:15: ich auch... Jojo,

01:36:15: ich habe's schonmal gesagt.

01:36:17: Posing ist der einzige Part am Bodybuilding, der mir überhaupt keinen Spaß macht.

01:36:21: Null

01:36:21: Boah, so Farbe zu anschrecken und rasieren auch endnärfig.

01:36:27: Ja, kerasieren ja auch.

01:36:28: Aber also hier Cardio-Stretching macht auch als kein Spaß ne?

01:36:32: Ja, Cardio kann schon Spaß machen.

01:36:33: Das geht schon!

01:36:35: Wie hat man dabei Spaß?

01:36:38: Geil Podcast an danach gut fühlen soll.

01:36:40: das ist einfach dieses... Der Gedanke morgens dann da aufzusteigen.

01:36:44: gestern um die Scheiße brauchst du vielleicht zwei drei Minuten ein bisschen drauf.

01:36:48: Du hast irgendein Progras im Laufen, halbe Stunde ist um.

01:36:50: Danach hast du den besten Schaden in den Tag.

01:36:52: also ich

01:36:53: will... Morgung Stimms halt davor ballern!

01:36:56: Weitere Wirklichen sind schon drauf.

01:36:57: Das macht wirklich mehr Spaß

01:36:58: dann wenn man Stimmbulanzien

01:36:59: davon nimmt.

01:37:00: Viel mehr Spaß.

01:37:01: Stimmt

01:37:03: aber.

01:37:03: Ich hatte noch nie Spaß

01:37:04: am Karrieren.

01:37:06: Was hast du

01:37:08: so?

01:37:08: Dass die Puls hat auch leichter ne?

01:37:09: Ja

01:37:11: ja.

01:37:11: Ich hätte wohl nicht noch nie in meinem Leben Spass am Karrier sein.

01:37:13: wie ganz ehrlich.

01:37:14: Ich hab's immer gefreut wenn es vorbei ist.

01:37:16: Und nächsten Tag habe ich auch schon wieder, abends habe ich schon wieder gehasst, dass ich es morgens wieder machen muss.

01:37:20: Ich sage auch immer zu Stefan in der Prep und lass mal lieber weniger Essen machen so.

01:37:23: Zwei Tausend, ach komm lass doch noch weniger Kalorien bevor ich kardiomorten muss, ich

01:37:26: hasse es wirklich!

01:37:28: Meine Kaliologin find das gut wenn sie's macht aber okay... Aber wie ist es für euch arbeiten?

01:37:33: Dann würde ihr wahrscheinlich auch wahrscheinlich nie wieder auf die Bühne gehen, gehe ich davon aus bei beiden logischerweise.

01:37:37: Das hätte ich mir schon erwacht.

01:37:39: Aber das ist auch die einzig richtige Antwort weil Wie gesagt, ohne Super-Sub-Lens brauchst du auch nicht mehr auf die Bühne gehen.

01:37:45: Außer du willst noch mal irgendwie Evo angreifen.

01:37:47: Na aber gut!

01:37:47: Wenn du mal Olympia ziehst, ist das Evo vielleicht auch nicht so das Ding.

01:37:52: Hat sich das familiäre Verhältnis durch Super-Subs verändert?

01:37:55: Reaktion der Eltern.

01:37:56: Warum so viele Fragen zu dem Thema heute?

01:38:02: Wirklich...

01:38:04: Meine Mutter hat es erst gar nicht gecheckt.

01:38:07: Ich hab dir das dann auch nicht gesagt und irgendwann sieht man's halt.

01:38:13: Was

01:38:14: hat sie denn dann gesagt?

01:38:16: Wie waren Ihre Reaktionen?

01:38:19: Naja, ich bin halt erwachsen und sie hat gesagt so, ich soll einfach aufpassen.

01:38:24: Ich soll nichts Dummes machen aber es ist mein Leben... Aber Sie weiß ja auch dass sich nichts komplett Dummes zumindest mache.

01:38:33: Sie weiss ja

01:38:33: auch was David ein guter Umgang und so ist.

01:38:36: Ja

01:38:38: Das klingt irgendwie so sagastisch.

01:38:40: Ich musste gerade nur daran denken.

01:38:42: Ich habe sogar auf Rezept Und mit dem blauen Riechblut.

01:38:49: Also

01:38:49: da sind dann so Sachen, die wirklich vollkommen autos sind und ich hab...

01:38:52: Ich meine,

01:38:55: älter damit nicht davon wissen, ne?

01:38:57: Ich habe wirklich zwei Erleten im Coaching bei denen es nicht ansatzweise zu leugnen ist, ne.

01:39:03: Ihr sagst das aber nicht schwer!

01:39:04: Aber wo die also bei den Einzwäschern weiß ist die Mutter auch nicht.

01:39:09: Das kannst du dir nicht ausdenken.

01:39:11: Die Unterweisheit ist, dass er am Ballern ist und hat dann mal die... Wenn ihr das Social Media so schaut, hat Adler aber nachfragen gestellt oder sowas in diesem Bereich so ob die und die Person da wirklich das und was macht und sowas.

01:39:24: Du machst aber sowas nicht ja?

01:39:30: Aber dafür sollte man halt nicht mehr zu Hause wohnen.

01:39:34: Da würde ich mich auch verarscht vorkommen, wenn mein Kind da auf einmal HGH an meinen Kühlschrank packt und dann geht mir so jung okay jetzt kannst du rausziehen oder?

01:39:41: Also

01:39:42: wer sich HGH

01:39:42: leisten kann, der kann sich auch eine Wohnung leisten mäßig.

01:39:44: Ja

01:39:45: also eben.

01:39:46: Also damit hat man kein Problem.

01:39:48: Wir hatten noch die ganze Kinder im Küllschrank und im Keller.

01:39:53: Ich habe ein HGH bekommen von acht bis fünf Jahren.

01:39:55: Stimmt was.

01:39:58: Allein schon deswegen sind die halt natürlich da, ne?

01:40:00: Ja.

01:40:00: Deutlich!

01:40:01: Also mein Vater ist der Apotheker der Weißer als die Sachen waren halt, ne.

01:40:04: Allein schön deswegen und wegen der HGH-Vergangenheit sind die dann natürlich deutlich aufgeschlossen oder more educated sagen wir es noch so als die meisten Leute um nicht einfach nur unfruchtbar.

01:40:17: Mein Vater

01:40:17: war auch zum Beispiel auch richtig interessiert wie man das macht heutzutage weil er kommt auch aus dem Kraftsport, also DDR noch,

01:40:24: ja.

01:40:25: Latourina Brugnum

01:40:27: Ja.

01:40:28: Natürlich!

01:40:30: Da

01:40:30: war zum Beispiel mega interessiert, aber wie man das heute macht habe ich ein bisschen erklärt.

01:40:33: Das ist schon ganz cool.

01:40:37: Interessant.

01:40:38: Die R-Wahn ja alle Sportler so durch Tourina wohl voll gedobst.

01:40:42: Es gibt auch richtig viele Skandale im Nachhinein.

01:40:45: Kalio direkt Post Workout schlechte Muskelaufbau?

01:40:50: Das ist ja

01:40:50: nicht

01:40:50: optimal, aber wenn du es sonst nicht unterbringen kannst dann mach's halt Post Workouts und so.

01:40:55: Habe ich die ganze Prep gemacht?

01:40:56: Ja, und dort waren wie lange ein Training ist.

01:40:59: Wie viel Carps du intra hast, wie dein Blutzucker nach dem Spiel nach einem Training ist?

01:41:02: Und so weiter und sofort, dann kann man es ja auch noch anpassen.

01:41:04: Ich würde sagen vielleicht wenn du eher das Problem hast, dass deine Beine dir vielleicht wegfliegen am Ende der Prep, dann würd ich jetzt nicht unbedingt nachem Black Day oder nachem Quad-Training machen... ...und dann auch kein Stairmaster oder so logischerweise.

01:41:16: Aber sonst ist das relativ!

01:41:20: Ob du halt irgendeinen kleinen Läufthalt oder so ein bisschen Cross-Stepper-Master, oder ein bisschen Fahrrad auf einer hundertzwanziger Puls.

01:41:27: Oder ob du da Stermaster-Fürzig Minuten zu einer anderen Puls durchbarlasst?

01:41:32: Bei allermeisten Leuten ist echt das Thema einfach, wann es am stressfreist und wirfbar ist.

01:41:36: Klar, ich will das nicht.

01:41:37: Also Formtraining sowieso gar schon mal gar nicht.

01:41:40: Danach halt auch so ein bißchen semi gemäßig optimal aber sonst einfach... Viel länger auch.

01:41:44: Du musst es halt morgens machen, nüchtern, weil's eben auf Social Media alle Fulltime Bodybuilder-Culture so machen und dann kommt doch immer die Frage, soll ich das auch machen?

01:41:53: Nein, du sollst nicht schauen am Tag, dass du es reinbekommst, durch wenig Stress... Und da ist für dich der richtige Zeitpunkt.

01:41:58: Alles andere ist im Endeffekt scheißiger.

01:42:00: Entschlaf lieber eine Stunde länger und stresst dich dafür morgens nicht.

01:42:05: Durch dieses Mehranschlaf hast du ja viel größeren Benefit an!

01:42:09: Die meisten machen es bei mir nach dem Training.

01:42:10: Wenn du jetzt nicht, ich meine ein paar gewisse Substanzen könnt dafür sorgen dass das wirklich nüchter mehr bringt als sonst.

01:42:15: aber sonst scheiß drauf mach's halt so wie es am besten reinpasst.

01:42:18: wenn es jetzt nur um zwanzig Minuten geht so dann macht das nach einem Training einfach und fertig.

01:42:24: Wie freie Stellen du es vielleicht überhaupt brauchst also ob du auch sein musst und das denke ja auch viel.

01:42:29: Ich mache jetzt noch mehr davon wie mein Weg morgens drei Stunden Planx Mobility weil sie an wie viele machen aber auf deinem Fall wirklich notwendig ist Und vielleicht du in anderen Seiten, die bei das Ganze optimieren solltest.

01:42:39: Das soll es natürlich eher freuen und das gilt auch für Cardio.

01:42:44: Ja ganz viele machen auch Mobilität so viel Zeug, dass einfach überhaupt gar nichts bringt.

01:42:48: Da müsst ihr euch mal beschäftigt.

01:42:49: Zum Beispiel ein Statistestee oder so, dann eine halbe Stunde... Da kann man auch so viel optimieren, wenn man mit den richtigen Leuten zusammenarbeitet.

01:42:55: Dass ich hier zum Beispiel auch auf Biomechanik-Ebene mit dem Yannick mache und da habe ich ganz viel rausgestrichen aus meiner Routine die ich halt vorher auch gemacht habe, was einfach unnötig und zeitfressend war.

01:43:03: Aber Planks macht jetzt auch jeden Morgen schon eine ganze Weile seit ich bei Chris Ziller war am Februar Und der meinte hat im Station aufpassen wegen der Erbauchkontrolle seitdem wir jeden morgen Vakuum immer Planks.

01:43:13: Das kann ja schon ein bisschen helfen gerade auch, wenn es schwerer wird.

01:43:19: Planks habe ich auch mit eingebaut.

01:43:20: Ich hab die von Justin eingebohrt, wo du nicht so halt dich einstürzt, sondern halt wirklich mit gestreckt nahm?

01:43:25: Ja!

01:43:26: Musst du dir mal angucken das soll noch mal bisschen geiler sein.

01:43:29: Okay, anstrengend.

01:43:30: Der Seratus glaube ich nochmal mit drin.

01:43:32: Ja, für den Seratus mache ich sowieso auch ziemlich viel aus.

01:43:34: Mobilität angeht ja und generell noch zum Kali-Thema um es abzuschließen.

01:43:39: Die schwerere Reihe wert ist so wenig als Kali und sinnvoll und weil's einfach mehr aufs Nervensystem geht, weil ihr einfach mehr Körper... Masse bewegen müssen und die Beine auch mehr Last haben, wenn ihr sowieso eine Beinschwäche habt durch so wie was Cardium.

01:43:50: Also niedrig, wie es geht halten.

01:43:55: Kennt ihr diese FedEx-Fahrräder?

01:43:56: Diese Handfahrräder von FedEx?

01:43:58: Das wäre doch etwas für Fabi mit deinen Armen, Junge, weil die Atrofieren doch eh nicht!

01:44:03: Ja, die wachsen dann noch...

01:44:06: Riecht als Reiz und ich sag's dir.

01:44:10: Eine Frage noch, okay das ist aber auch nicht mal ne gute Frage.

01:44:14: Okay, machen wir zwei noch.

01:44:15: Meinung zu Chest Arms Quartz und Back Dels Arms als Fire Split also Rücken Schulter Arme und Brust Arme Quartz.

01:44:24: Das ist ja jetzt keinen Sinn, das ist hier kein Hamstring mehr drin.

01:44:27: Ja solche Fragen sind mal ein bisschen schwierig.

01:44:30: Machen wir.

01:44:30: letzte Frage ist besser.

01:44:33: Ja,

01:44:33: das hat sehr geübt überhaupt keine...

01:44:35: Alle nachdenken waren so Hä?

01:44:37: Das habe ich gerade vorlesen selbst gemerkt.

01:44:40: Meinungs Mario Strumpen Pro-Cardwin

01:44:44: war ja klar, dass die Karte ruhen wird.

01:44:45: Also es ist keine Überraschung gewesen glaube ich.

01:44:48: Die Frage ist nur was ihr da jetzt draus macht in der Zukunft und vielleicht einfach in der Hinsicht oder ein oder anderen Aspekt den Kopf einfach ein bisschen ruhiger lässt und vielleicht auch ein bisschen mehr sich die richtigen Leute ranzieht.

01:45:04: damit wirklich vernünftig Ja, irgendwo die Zukunft planen oder man ja auch vielleicht einfach mental sich füllen zu suchen.

01:45:11: Aber ich glaube das ist bei ihm das große Problem, dass er Muskeln aufbauen kann und auch im hart werden wird glaub'n nicht liegen.

01:45:17: Das Ding war da einfach vom Kopf her... ...die größte Schwachstelle hat.

01:45:22: War er richtig hart?

01:45:23: Also ich hab mir jetzt gerade parallel während des Redens erst geschaut und die Bilder dich sehen wo die Karte dasteht.

01:45:28: Nein also das sieht nicht so hart aus.

01:45:30: Ich habe es auch

01:45:32: bezogen.

01:45:34: Genau darauf bezogen, dass am Endeffekt jeder kann irgendwo hart werden, aber er muss einfach im Kopf her so eingestellt haben, dass er es schafft.

01:45:39: Nur war das gemeint also... Er war nicht hart auf jeden Fall nicht, das stimmt schon.

01:45:42: Aber ich, das kann einfach so hart werden ist ja eine Sache auch beim Nico Stallone zum Beispiel Da scheitert's ja meistens da und dass sie dann nachts irgendwie irgendwelche Weißmittel-Fressattacke bekommen Und das ist dann ein kopfbedingtes Thema, wo ich deswegen sagen würde Schau, dass es halt da einfach in der Hinsicht etwas ausbaufähig über wird.

01:46:01: Wisst ihr warum er von der Halli weg ist?

01:46:05: Nee, ich wollte er nahe den Podcast einladen aber er wollte nicht.

01:46:08: Ich glaube der wusste schon was ich ihm das fragen würde.

01:46:10: Mich würde mal interessieren weil Michel hat gesagt er hat alles umgestellt.

01:46:13: Wirklich

01:46:14: alles.

01:46:15: Mir würde interessieren was denn davor gemacht wurde dass er alles umstellt?

01:46:19: Aber

01:46:19: Nadi macht eigentlich keinen Scheiß so ne?

01:46:21: Das

01:46:23: ist ja das Ding.

01:46:25: Ich habe jetzt das Video von Rillin mir gestern anrundt und hab mich davon nichts gesehen.

01:46:29: Und da haben die auch gesagt er wird mit einem Punkt mehr nach fünf gewonnen Mit einen Punkten oder in overall gewonnen.

01:46:34: Es war wohl ganz knapp, dass er die Karte da holt.

01:46:37: Wenn man so eine Form wie Marius hat dann ist es eigentlich schwierig die Karten nicht zu holen wenn man so ne Muskelmasse hat weil die Conditioner auf jeden Fall nicht gut in Polen muss man sagen Er hat die Alkoholballe mit Abstand alle in ihre Schranken gewiesen hat also sozusagen von der Masse einfach so massiv

01:46:54: ist

01:46:55: Berlin

01:46:56: war das ja auch so da war ich auch wirklich muss sie sein echt

01:46:58: off.

01:47:01: Ich hab's hier gerade offen auf dem zweiten.

01:47:03: Der zweite Platz im Offer ist halt, der sieht halt dreißig Kilo leichter aus ne?

01:47:07: Aber er hat halt geile Katze in den Quots, Streifen in den quats.

01:47:11: und also auf dem Bild wo Marius da steht, wo die Karte so dazwischen zwischen denen ist sehen die Quots halt auch wie Aufsießen.

01:47:18: Also wie eine nicht gute Aufsiesenform.

01:47:21: Ich sag nicht, dass ich ja besser bin.

01:47:23: Aber es ist ja realistisch so.

01:47:24: Da ist nur die Teilung und irgendwas drin.

01:47:27: Vielleicht nicht auf Spannung oder so.

01:47:28: in dem Moment kann natürlich abzu sein?

01:47:30: Ich hab jetzt nicht alles angeschaut... ...aber auf diesen Bild zumindest.

01:47:35: Und ich glaube bei uns nicht dieses.

01:47:37: Dieses Neck-Ziller-Fing um den das in die Weine nicht hat bekommen kann.

01:47:40: Wenn das auch mal stimmt aber kann man davon ausgehen durch diesen äh wahrscheinlich der Immigin-Effekt oder was er da irgendwie hat.

01:47:45: Oder auch bei einem Teethler zum Beispiel.

01:47:47: Das sind auch, wie wir diese dann hart getet haben und trotzdem die Weinen nicht bekommen haben.

01:47:51: Und ich glaube bei ihm ist es aber nicht so, dass er diese Beinen diesen Motivations-Gendeffekt da irgendwie hat.

01:47:59: Dass er das nicht hinbekommen kann und keine Katrede zu bekommen.

01:48:01: Sondern dann einfach ein generelles Herdeproblem bei ihm.

01:48:03: Das ist bei ihm generell auf den Körper gezogen.

01:48:05: Ich war ja letztes Jahr bei der Messe Soldier Classic, was?

01:48:09: Da hatte er auch schon wunderbar noch bei Serkan und da war der so brutal... Da kam der raus und ich war geschockt.

01:48:16: Ich hab gedacht Alter!

01:48:17: What the fuck is

01:48:18: that?!

01:48:20: Der war jetzt nicht ententhalt, aber der wäre richtig gut conditioned.

01:48:24: Er hatte so eine Teile, die ich für diese Teile auch ein bisschen breit habe, ihn geworden.

01:48:29: Auch wenn natürlich Übelst Muskeln hat draufgekommen ist.

01:48:31: Aber das hat mich da auf jeden Fall komplett umgehauen also mehr umgehaut als jetzt

01:48:34: die Pakete, die er diesmal

01:48:35: gebracht hat.

01:48:36: Im Endeffekt würde auch gerne mal mit Mario darüber reden was.

01:48:38: ich mache es eigentlich nicht so gern über Leute zu reden, aber ich glaube Marius hat aktuell wenig Interesse auf dem Podcast.

01:48:43: mit mir denke ich mal

01:48:47: Ich habe es generell nicht so aktiv, also das ist ja nicht so in so viele Podcasts wie uns was.

01:48:51: Ja ich habe mich immer gut verstanden.

01:48:53: aber als wir uns persönlich gewesen haben gesehen haben bei ein bisschen Abweißen ob ich das mit dem Nächsten jetzt einfach nicht.

01:48:58: Weil ich hab eigentlich auch nie etwas schlechtes über ihn gesagt weil ich habe da auch nichts schlechtes zu sagen.

01:49:03: Aber man kann ja einfach so als Bodybuilder oder Coach die Meinung zu einer Form von Athleten, ohne dass man auch den Athleten jetzt nahe hat oder irgendwie als Mensch schlechtredet.

01:49:14: Jeder weiß es sehr wahrscheinlich und das beste Potenzial in Deutschland hat grundsätzlich was Muskelaufbau-Geläutik angeht.

01:49:18: Das nimmt mir ja auch keiner weg wenn man das sagt.

01:49:20: Ich

01:49:21: glaube genau dafür, dass ich euch angegriffen habe, das hatte er bei Garnicus meinte irgendwann mal, dass alle die über ihn reden so abfacken oder so halt.

01:49:29: Also irgendwie sowas hat der in so einem Interview dann mal gesagt bei dem Berlin Ding oder sowas Wo man sich ja denkt, also gut.

01:49:34: Man darf hier über Leute reden so, ne?

01:49:36: Es ist ja kein Lester oder kein... Er steht in der

01:49:38: Öffentlichkeit!

01:49:39: Also er war zu mir auch mega.

01:49:40: Ich hab ihn beim DbV einmal auch Leuphelen gelernt.

01:49:42: im Backstage als er zum Gasthoff drückgemacht hatte letztes Jahr und ich den Athleten dort hatte.

01:49:46: Haben wir da zusammen ein Mosmaske dargezogen.

01:49:49: Man muss sagen diese HGH-Prankner alter.

01:49:53: Das war wirklich das war neben Valentin Sender's Händen waren das die größten Hände, die ich jemals geschüttet habe.

01:49:57: Aber weißt du

01:49:58: mehr auch so, wo sie prankt hat?

01:49:59: War

01:49:59: mega nett.

01:50:00: aber sonst Mark ist halt scheinbar nicht über den Rede zu.

01:50:05: Weißt du wer auch so riesen Riesenhänder hat?

01:50:07: Der Nikolas Emig!

01:50:09: Digger, what the

01:50:10: fuck?!

01:50:12: Wie bei Valentin.

01:50:14: Ertobi Haner auch zum Beispiel, er raus riecht in Prag und der ist aber ins Neunzig ne?

01:50:19: Ja, dann nimmt er doch gar nicht so viel wachsdachtig.

01:50:22: Erinnert bei Stefan das wahrscheinlich nichts, ne?

01:50:24: Ich glaube uns gehört.

01:50:26: Den fass ich da?

01:50:27: Du hast ja von mir gehört das, was ich gesagt habe.

01:50:31: Aber wer weiß?

01:50:37: Danke für eure Zeit.

01:50:38: Ich glaube wir sind jetzt hier an einem guten Punkt.

01:50:40: Spass machen wir durch, ich bin euch das immer unterhaltsam.

01:50:43: Wie gesagt, ich schaue gerne eure Vlogs auch wenn ihr unterwegs seid aber ich will ja mal nicht selbst dabei sein.

01:50:47: Ich habe es schon gesehen und diese Chaos rückt weiter von der Fibo mit sechs Uhr morgens bei McDonald's zu oder so wie ich dachte ist so alter!

01:50:53: Ich hätte es nicht ausgehalten, aber es ist immer amulisant zu schauen.

01:50:56: Die Hitschmatte Alter sei eigentlich...

01:50:58: Zwölf Stunden haben wir gebraucht

01:51:00: ... zwölf Stunden für den fünfstunden Fahrt.

01:51:05: Nee, und dann habe ich auch neulich sein Block geschaut wo du da einfach auf einen Typen warten musstest bei der Tankstelle dass er... Für dich zwei kann ich nicht sagen was das ist so ein Chaos-Typ, aber... Auf jeden Fall weiter von der Ende, wenn wir uns gut reinziehen.

01:51:17: Fabi zieht die Wheelhouse weiter durch, es ist geil, ihr habt euch schon mal geschaut in dem Film.

01:51:22: Und ich muss auch echt sagen, das ist halt eine Arbeitspension.

01:51:23: Ich mache ja auch YouTube oder sowas und hab jetzt aktuell meinen Penso von einmal einem Video die Woche auch zweier erhöht Auch wenn das jetzt keine hochwertige Videos sind, die ich da mache.

01:51:32: Das ist einfach bei mich ein klär Video, stellst du Kamera-Setup bald hin und labert einfach drauf los so.

01:51:38: Aber gerade die VLOGs hab' ich auch mal gemacht oder Folder of Eating so.

01:51:42: Und es ist ja einfach nochmal deutlich anstrengender Weil du einfach dann diese Situation wo du sondern einer Botine eingegroof bist Dann die Kamera raus holen musst und dann labern musst Du.

01:51:50: das nervt halt gutfalt.

01:51:51: Also all die denken, was man Sam Suleck Rock hat in mir Als irgendeiner Klärvideo, die wurde dich nicht darauf vorbereiten muss, aber einfach

01:52:00: dieses

01:52:01: Setup einfach ist und du machst halt nur dieses Sam Zuleck-Bilocks gerade.

01:52:08: Das ist schon echt ein Pensum und scheinste immer selber.

01:52:09: also das ist schon recht cool.

01:52:13: Allein deswegen dauert das Training auch länger weil ich versuche es gerade zumindest auch mein Logbuch quasi auf Instagram zu teilen.

01:52:20: jedes Training ... für den Vlog mit der Kamera, dem Einsatzfilm.

01:52:27: Und dann muss ich mein Handy noch rausholen und den zweiten Satz für Insta-Film... ... muss ich mir auch nochmal irgendwas ausdenken, dass das ein bisschen effizienter gestellte.

01:52:33: Du hast ja jetzt auch die Osmo Mobile zum normalen Film?

01:52:36: Ich muss sagen, die DJI Osmo mobile?

01:52:39: Die

01:52:40: Pocket habe ich.

01:52:43: Das ist eigentlich geil zum Vloggen oder so!

01:52:45: bisschen wenn du da neu drin bist, so die ersten mal drehst und das ist ja bei mir auch der Fall.

01:52:49: So dann musst du daran denken dass du da die Mikros connectest, dass das klappt und da musst du testen klappt es wirklich klappter Sound?

01:52:55: hast du diese Flakonform nicht?

01:52:59: Wenn du das die erste Mal machst du bist halt mies überfordert.

01:53:00: Du hast fünf Geräte in de Hand bis am Umpimmeln halt.

01:53:03: Da muss ich den Akku noch mitnehmen.

01:53:06: Ich

01:53:07: habe mir jetzt dieses Osmo Mobile.

01:53:08: Es gibt so einen Mobile Gimbalz heißt Das ist wie ein Stativ, da machst du deine Händigkeit rein In so einem Stativ, das ist ein langes Ding halt.

01:53:16: Er kostet viel mehr als normaler Stativ natürlich.

01:53:19: Aber das hat dann mit zu Active Tracking und dem ganzen Gramm was er auch aus der Pocket hat, habe ich mir jetzt bestellt, kam heute an, hab' ich ja auch noch nicht probiert.

01:53:26: Da bin ich sehr gespannt auf euch.

01:53:27: Ich glaub', dass man damit viel besser nochmal, wenn man das Ganze nicht hochprofessionell macht zu diesem Vlogging... Dass man damit immer viel effizienter einfach sein Handy da rein macht und so direkt und so iPhone-Kamera als herrlicher Gutheit von den neuen.

01:53:38: Du machst dein Handy dann dahin?

01:53:39: Und das funktioniert dann als Gimbal!

01:53:42: Gimbal heißt das.

01:53:43: Das bewegt sich dann trotzdem.

01:53:44: und somit, also das ist das gleiche Active Tracking von diesem Mechanismus was in uns

01:53:51: Fabio gerade am Tisch überstehen?

01:53:53: Was?

01:53:54: Dass es sich mitbewegt, dass Bild, was du gar erzählt hast David

01:53:59: oder... Das haben ja viele Kameras geobst.

01:54:00: Das hat zum Beispiel, das hat auch die FaceTime von iPhone oder so und ich filme jetzt auch gerade mit der Osmo Pocket halt aber das kann halt eben.

01:54:08: in dem Fall bewegt sich dann wirklich dieses Gimbal.

01:54:10: also da steckst du dein Handy rein im Stativ.

01:54:13: Ich freu dir vor, dass hier wäre ein technisches Ding nicht einfach nur ein kurzes Zum Einklemmen halt.

01:54:17: Da steckt Technik drin, das bewegt es sich dann richtig hier.

01:54:20: Also dieses Ding dreht sich damit und so z.B.

01:54:22: ist für Vlogging glaube ich richtig cool.

01:54:26: halt dass er das Ganze macht.

01:54:29: Heute ist bestellt, ich teste es so aus.

01:54:30: Hab's noch nicht gemacht, aber gebe ich dann auf jeden Fall ein Feedback.

01:54:33: Vielleicht könnte sich das ja darum...

01:54:35: Ich hatte neulich eine Übung gemacht und der hat nebenbei einen TikTok Live-Stream in Wiktus gehabt.

01:54:40: Das hab' ich gerade ernsthaft gecheckt.

01:54:41: weil der immer so leise...

01:54:43: Hab' ich gestern auch im Training TikTok geschickt!

01:54:45: Wie kann man sowas machen?

01:54:47: Das lenkt doch so heftig ab, kann ich nie nachvollziehen.

01:54:50: Auf jeden Fall, ich will mich am Flütze die ganze Zeit in den Handy rein, hast du richtig leise.

01:54:54: Auf einmal mache ich dann so Seiteben.

01:54:55: Ah, das ist gerade ein richtiger Poti-Bilder dran.

01:54:58: Sagt er so... Ich glaube ich

01:54:59: bin zu wohnen.

01:55:00: Ich denke, es hat zu wem das jetzt gesagt?

01:55:02: Also

01:55:04: ich weiß nicht.

01:55:05: Bringt das was?

01:55:06: also muss ich das auch machen um Social Media Reichweite zu bekommen David oder kann ich darauf verzichten?

01:55:10: Nein, das war das erste Mal dass ich das gemacht habe.

01:55:13: Das hatten nämlich ein paar mal Leute so angefragt.

01:55:16: und da ich uns ja ewig nicht im Gym baue.

01:55:17: Ich hab immer gesagt Jungs ich kann nicht streamen wenn ich nicht einmal im Gym bin!

01:55:20: Und dann hatte ich jetzt einfach gesagt komm ich mach's einfach einmal Dann hatte ich wenigstens dieses okay, ich bin dort und muss alleine schon deswegen durchziehen.

01:55:27: Aber ob das was bringt kann?

01:55:28: Ich werde es vielleicht schon noch mal machen aber jetzt auch nicht immer oder so weil ich will ja dann trotzdem auch... ...ich bin an den ganzen restlichen Tag hier zu Hause und haben irgendwas zu arbeiten halt.

01:55:36: Dann will ich da trotzdem diesen kurzen Zeitraum auch mal... Es geht dabei mir gar nicht um Maximum Probes schieben, aber dann will ich diesen kurze Zeitraum euer auch mal für mich zum Abschalten.

01:55:42: Also bei gestern habe ich dann die ganze Zeit natürlich reingeredet für mich eigentlich nicht schlimm ist.

01:55:48: Aber mal braucht man ja dann auch mal trotzdem ein Offtime, weil irgendwas anderes habe ich ja gar nicht, leider einen Offtime.

01:55:52: Deswegen werde ich das auf jeden Fall nicht immer machen aber ein paar Mal vielleicht mal gucken.

01:55:56: Ja, dem ob sich es lohnt, werde ich da nach zwei drei viermal sehen.

01:55:59: Kann ich jetzt noch einmal erst mal noch nicht sagen.

01:56:01: Was man mal live machen könnte.

01:56:02: werden Podcasts eigentlich oder?

01:56:04: Vorgängern?

01:56:06: Ja, voll.

01:56:06: Ich hab ja auch gesagt wir können ja auch mit den Bingeinting-Themen und so was können wir auch zum nächsten Mal zusammenmachen wenn du Bock hast.

01:56:14: Also zusammen bingen!

01:56:17: Und Podcast-Raum im Hinweg

01:56:18: ist

01:56:21: das möglich.

01:56:24: Nugget wird essen, da wer am meisten Nuggets schafft, der Verlierer muss bezahlen entführt werden.

01:56:29: Also hundert Nuggits wird schon gern mal essen!

01:56:30: Da gab es doch immer so eine Challenge, hat das nicht die Bildungseliterin?

01:56:33: Ja, ja, das ist ja.

01:56:34: Homo

01:56:34: hat das glaube ich gemacht und er hat bei vierneunzig Nuglets gekotzt und hat er verloren.

01:56:40: Na, bei ninety-vier aufhören.

01:56:41: Ja

01:56:45: aber

01:56:46: dann gekotst hat er gerade verloren, so

01:56:48: ne?!

01:56:48: Das kannst du ja unendlich weitermachen.

01:56:52: Du kannst ja tausend essen gefühlt, so blöd das Ding teilt.

01:56:59: Ich habe einmal sechzig geschafft vor, da hab ich auch noch kein richtiges Bodybuilding gemacht und das war schon krass eklig.

01:57:07: Damals gab es noch diese Ostaktion wo zwanzig Nagels einen Euro gekostet haben, ne?

01:57:10: Ja man!

01:57:11: Und

01:57:11: die Zeiten gibt's nicht mehr.

01:57:13: Ich wollte

01:57:13: auch schon oft gefragt nach einer Challenge.

01:57:15: das Problem mit...ich hab ja einfach in der Essstörung halt und hab' ja auch so mal Binge Eating.

01:57:20: dann will ich eigentlich nicht ... für eine Challenge-Binge, weil das ist halt ne?

01:57:24: Es wäre ein lustiges Video.

01:57:25: Ich weiß und ich weiß halt dass ich jegliche Challenge... Also es gibt Challenges die kann ich besetzen, ich schaffe mich nicht klar.

01:57:29: Ich schaff keine fünftig K an einem Tag klar aber zwanzig tausend klatsche ich halt weg so.

01:57:33: Nicht ordentlich Probleme.

01:57:34: wie geht's da nach Scheiße, klar!

01:57:36: Aber das kriege ich halt hin.

01:57:36: Das steht völlig außer Frage.

01:57:39: Fällig aus der Frage bei mir.

01:57:40: Vierundzwanzigtausend Kalorien mache ich, hundert Nuggets auch hundertfünfzig Nuggetts mach' ich bin mir ganz sicher.

01:57:45: Hundertfünftig

01:57:46: Nuggids machst

01:57:49: du?

01:57:50: Das schafft er!

01:57:50: Und das auf zehn Medikamräter sage ich dir.

01:57:52: Hunderte Prozent!

01:57:52: Sag ich dir wirklich, wie es ist.

01:57:54: Ich würde dieses ganze Challenge schaffen so glaub mir.

01:57:58: Also klar kannst du sagen fünfhundert Nugs das schaffe ich dann nicht.

01:58:01: aber sowas so was halt normale Menschen als unerreichbar schon sehen wollen die schaffen.

01:58:05: Aber das als Challenge zu setzen mir da so eine Qual anzutun, psychisch körperlich alles wäre halt dumm so.

01:58:12: Also wenn du in

01:58:12: Hamburg bist, machen wir das Vlog... David ist zu hundertfünfzig nach jetzt.

01:58:16: Wenn du schaffst dann... Aber

01:58:17: du musst mitessen Moritz!

01:58:20: Ey ich kann nicht machen.

01:58:22: Das will ich nicht schaffen.

01:58:23: aber auch Hundertfünftig

01:58:24: sind die älteren.

01:58:25: Okay.

01:58:26: Ja vielleicht kommt dann mal ein Blog auf YouTube und wenn er es schafft dann kriegt er irgendwas Wasser haben möchte.

01:58:31: Wir können

01:58:32: doch so einen dreißig McFlurries essen machen

01:58:34: oder sowas.

01:58:35: Da bin ich dabei

01:58:36: alter

01:58:37: Schwer Bock drauf, muss ich sagen.

01:58:40: Aber vor wie viel Eis du dir da rein fährst?

01:58:41: Alter!

01:58:43: Lass machen, Alter!

01:58:45: Okay... Das war

01:58:46: im Fall genug Insulin vorher schießen.

01:58:48: Da ist noch ein Dreißig in McFrories da.

01:58:51: Das hat Bene doch auch gemacht, das habe ich gestern in seinem Video gesehen, dass er extra Inso geschossen hat damit er mal essen kann.

01:58:56: Das hab' nicht mal echt gemacht, Alter.

01:58:59: Das Mila-Satel-Protokoll.

01:59:00: Doch,

01:59:00: doch, das haben wir mal gemacht.

01:59:02: Ja gut, ich habe ein einziges Mal

01:59:04: aufs Sprachessen.

01:59:05: Ja, ich wollte sagen, ich habe ein einziges Mal aus Spaß.

01:59:07: Vielleicht vor so einem bisschen was aber nicht vor richtigen Binging oder sowas sowie wie er das berichtet hat.

01:59:12: Bei mir war es ja dann eher, dass sich mit irgendwie noch mehr T-Trall auszugleichen.

01:59:20: Das ist ja nie etwas zu sein, die du hast.

01:59:21: Häufig, dass die Carps an die Mengen in den Reanbleicht und nicht anders von uns eigentlich machen.

01:59:26: Noch

01:59:28: mal viele

01:59:31: so.

01:59:32: Okay, Leute.

01:59:33: So viel ist es jetzt wieder ein bisschen abgedriftet aber ich denke mal das war für euch trotzdem interessant.

01:59:38: Lass einen Like da wenn ihr die McFlurry Challenge sehen wollt!

01:59:41: Oh

01:59:41: Junge, ich bin nachher nicht mit dem Kammerlichter dabei, okay?

01:59:44: Bei wieviel Likes machen wir's?

01:59:46: Aber bis dann noch, oder?

01:59:48: Zwei

01:59:48: Likes?!

01:59:51: Okay, wir machen das.

01:59:52: Wenn diese Podcast-Ebisode hundertfünfzig Likes bekommt, dann machen wir das.

01:59:56: Okay, leute.

01:59:57: Ich bin

01:59:57: dabei, wenn Fabi dabei

02:00:01: ist... Es geht alles optimieren in Hamburg.

02:00:02: Erst mal eine Flurry-Stang.

02:00:06: Da wird nicht flach werden?

02:00:08: Ja, so

02:00:09: ist es.

02:00:10: Gut Leute!

02:00:10: Vielleicht gibt's dann ja auch gerade Lotus-Aktion bei ESN, bei McDonalds und bei ESM.

02:00:17: Ich mach

02:00:18: jetzt schön

02:00:18: laut Morot hier zu kommen.

02:00:19: Ich mache

02:00:20: euch auch jetzt aus.

02:00:20: Haut rein!

02:00:21: Das ist unser schützter Jungs Kanälen, den wir verlinken.

02:00:23: bis zum nächsten Mal.

02:00:24: Ciao.